خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی افسردگی را می خورید!
حتی شرایط آن را وخیم تر سازند. هنگامی که استرس دارید یا احساس افسردگی می کنید، غذاهایی مشخص می توانند پاسخ های فیزیولوژیکی بدن به خلق و خوی شما را افزایش دهند و موجب شکل گیری التهابی ناسالم شوند که احساس افسردگی را حفظ می کند. مطالعات رو به افزایش رابطه بین سلامت دستگاه گوارش و خلق و خو را نشان می دهند. مشخص شده است که برخی مواد غذایی به میکروبیوم ساکن در روده کمک می کنند و در نتیجه ...
سفیدی مو زنگ هشداری برای بیماری های قلبی در مردان
بهبود یابد. 2-عدم توانایی در کنترل خشم: خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرایین می شود. بهتر است هنگام عصبانیت چند نفس عمیق بکشید؛ این کار اولین و مهمترین قدم در کنترل خشم است. 3- نگرش بدبینانه ...
افراد افسرده را بشناسیم/علامت اصلی افسردگی
...، مرگ همسر، طلاق یا ورشکستگی. افرادی که از درد یا بیماری مزمن رنج می برند. افرادی که در معرض جنگ، خشونت، تصادفات رانندگی، سوءاستفاده جنسی و تبعیض اجتماعی قرار داشته اند. افراد منزوی که معمولاً از حضور در اجتماع پرهیز کنند. آنچه شما باید برای کسی که نگرانش هستید، انجام بدهید. زمان و مکان مناسبی برای گفت وگو با فردی که نگرانش هستید در نظر ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون
غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند. چکاپ های دوره ای انجام آزمایش دوره ای و منظم کلسترول و چربی خون و مشاوره با متخصص و در صورت نیاز مصرف دارو یکی از موارد بسیار ضروری برای کنترل این بیماری بویژه درمبتلایان است. برخی دستگاه های تست خون برای استفاده شخصی فرد مبتلا وجود دارند و ...
برای داشتن فعالیت های مغزی خوب لطفا به این موارد دقت کنید
به گزارش بهداشت نیوز لذا برای اینکه کاری را که می خواهیم انجام دهیم باکیفیت انجام دهیم بدون شک بایستی صرفاً درآن واحد همان کار را انجام دهیم وگرنه کیفیت انجام کار ما به واسطه تقسیم تمرکز کاهش میابد. پس یکی از راه های بهبود تمرکز و افزایش توانایی تحلیل برای هر شخص انجام و بررسی یک کار درآن واحد است. دو - ورزش کنید غذای ذهن هر فرد گلوکز خالص است، درواقع سوخت وساز ذهن هر شخصی در گرو ورود حجم مناسب گلوکز به مغز او می باشد، و نکته جالب در این است که این حجم گلوکز از طریق جریان خون به ...
عادت های غلطی که به قلبتان آسیب می زند
...> نخ دندان نمی کشید نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد افرادی که از بیماری های مربوط به لثه رنج می برند، بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار می گیرند.در واقع باکتری های ناشی از بیماری های لثه به سایر اعضای بدن نیز راه پیدا کرده و باعث بروز التهاب در رگ های خونی می شوند.در نتیجه محققان توصیه می کنند که علاوه بر مسواک زدن دندان ها، از نخ دندان نیز استفاده کنید و در حفظ بهداشت دهان و ...
نشانه های التهاب و تجمع سموم در بدن
بین بیخوابی و التهاب مزمن ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد که در نهایت در سیکل خواب و بیداری دخالت می کند. حتی ممکن است سموم در بدن تدریجا افزایش پیدا کرده و شرایط را بدتر کنند و در نتیجه بیخوابی، همیشگی و پایدار شود، مثلا ارتباط بیخوابی و مشکلات کبدی شناخته شده است. به همین علت بسیاری از پزشکان توصیه می کنند یک دوره پاکسازی کبد جهت کمک به برطرف شدن بیخوابی و مشکلات کبدی انجام شود. ...
از خواص ماکارونی چه میدانید؟
سلامت عضلات خوب است. مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است. همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند 5- برای افزایش وزن خوب است ماکارونی سرشار ازکربو هیدرات است و به افزایش وزن کمک می کند . هر صد گرم حدود 50 گرم کربوهیدرات دارد وبهترین منبع برای افزایش وزن سالم است 6-منبع انرژی خوبی است ماکارونی سرشار از کربوهیدرات است ...
دست ها چه چیزهایی درباره سلامت ما می گویند
ورزش های یوگا، ژیمناستیک و یا شنا انجام دهید. و به مدت طولانی روی صندلی ننشینید . سندروم تونل کارپ چگونگی بروز این مشکل: سندروم تونل کارپ معمولا از طریق انگشت های شست، اشاره و میانی خود را بروز می دهد. تاندون ها در اثر حرکاتی که به عنوان بخشی از کار هستند دائما تکرار می شوند متورم شده و منجر به بی حس شدن دست ها می شوند. راه حل: حرکات ژیمناستیک و کشیدن مفاصل از ایجاد سندروم تونل کارپ ...
علائم مرموز سلیاک را بشناسید!
می شوند. تحقیقات جدید نشان داده است که ناراحتی های گوارشی و مشکل هضم مواد غذایی نیز می تواند یکی از دلایل روی آوردن افراد به نخوردن مواد غذایی و بروز لاغری شدید در آنها باشد. بیماری سلیاک نوعی بیماری خود ایمنی است که در اثر آن سلول های روده دچار التهاب و درد شده و فرد مبتلا برای خوردن برخی مواد غذایی با مشکل مواجه می شود. برخی از بیماران مبتلا به سلیاک از مشکلات ...
شفاف سازی حادثه پلاسکو، مطالبه ای ملی
استفاده زنان از فضاهای عمومی شهری و حضور در رویدادهایی چون دو ماراتن، ورزش آزادانه در فضاهای عمومی، حضور در استادیوم های ورزشی و ... وجود دارد،عمدتا مسائلی مطرح می شود و این در حالی است که نگاه های نادرست به مقوله حضور زنان در جامعه، بیش از هر موضوع دیگری در پشت خط ماندن زنان برای استفاده از فضاهای عمومی تاثیر دارد. در ادامه این گزارش می خوانیم: این در شرایطی است که درک کردن اهمیت زن و فضا ...
9 حرکت ورزشی برای تناسب اندام کارمندان
ناهار خود استفاده کنید تا در اطراف ساختمان قدمی بزنید. می توانید نیمی از مدت استراحت خود را کمی ورزش کنید، سپس با یک ناهار سالم از نیمه ی دیگر زمان خود لذت ببرید. 6. بیشتر بایستید ایستادن، می تواند برای تناسب اندام شما شگفتی ساز باشد! اگر در حال صحبت با تلفن هستید، از روی صندلی بلند شوید و کمی تحرک داشته باشید. ایستادن کمک می کند تا اثرات مخرب نشستن زیاد بر روی بدن را خنثی ...
10خوراکی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند!
سرشاری از کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز و سلنیوم است. 5.ماهی سالمون: اگر به دنبال کاهش وزن هستید ماهی سالمون می تواند یکی از بهترین گزینه ها برایتان باشد. این ماهی علاوه بر کم کالری بودن غنی از پروتئین، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و اسید چرب امگا 3 است . 6.زغال اخته: این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و التهابات بدن را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. زغال اخته دارای ماده ای به نام ...
چگونه تشخیص دهید به بیماری سینوزیت دچارید؟
درمان های زیر استفاده کند.بسته به علائم شما شستشو دهنده های بینی،داروهای ضد احتقان و گرفتگی بینی،اسپری های ضد التهاب استروئیدی و مسکنها ممکن است تجویز شوند. آنتی بیوتیکها معمولا در عفونتهای باکتریال شدید،عود کننده،یا مقاوم تجویز می شوند.در صورتی که پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز کرد اتمام دوره ی درمان و مصرف کامل داروها اهمیت زیادی پیدا می کند و این به این معنی است که شما باید به مدت 10 تا 14 ...
بررسی میزان تحقق وعده های پولی دولت
به گزارش بانکداران 24 ( Banker )، بسیاری از این کارشناسان معتقدند که اگرچه برخی سیاست ها مانند گشایش در تجارت خارجی، رفع تحریم ها و برجام، کنترل نقدینگی، پایه پولی و انضباط مالی با تاخیر دو، سه ساله خود را نشان داد و شاهد کنترل تورم و ثبات بازار ارز بودیم، اما برخی شاخص های اقتصادی مانند بهبود درآمد و رونق و رشد اقتصادی به زمان بیشتری نیاز دارد و اگر سیاست های اصلاح ساختار اقتصادی توسط مردم، همه جناح های سیاسی و دولت ها مورد حمایت قرار گیرد، می توانیم در سال های آینده نیز شاهد گشایش های بیشتری در بخش های مختلف اقتصاد ایران باشیم. این کارشناسان می گویند که حاکم شدن انضباط مالی و ع ...
فال روز (20 فروردین -9 آوریل)
توانید انجام دهید و آنچه واقعا تا پایان روز قادر به انجام آن خواهید بود وجود دارد، اما واقعا بعضی چیزها از کنترل شما خارج هستند. خرداد خودتان را به عنوان فردی پیشرو که می خواهد برای اولین بارز مرزی را پشت سر بگذارد در نظر بگیرید. اهمیت خودتان را قبول کرده و تأیید کنید. خودتان، حقوق و عقایدتان را باور داشته باشید، تردید و بلاتکلیفی تنها اثراتی منفی و بازدارنده روی عملکردتان خواهد ...
5 اثر منفی رژیم غذایی با پروتین بالا
% تجزیه چربی و بافتهای خالص است. ورزش کردن به پایین تر نگه داشتن میزان از دست دادن عضله کمک خواهد کرد. برخی از چالش هایی که در رژیم غذایی با پروتئین بالا پیش روی شماست از این قرارند: 1. اگر شما بیماری کلیوی یا دیابت دارید در واقع شواهد بالینی کمی وجود دارند که از این ادعا حمایت می کنند که رژیم های غذایی با پروتئین بالا بر کلیه ها فشار آورده و باعث عوارض بلند مدت می ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،کدو فقط یک بخش اساسی برای دکور تعطیلات نیست. مطمئنا هیچ هالووینی بدون کدو تنبل کامل نیست، و شما هرگز نمی توانید میز شکرگزاری را بدون یک ظرف قیفی شکل پر شده با کدو بچینید، اما نکته جالب در مورد کدو آن است که در واقع کاملا خوراکی است و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی می باشد. تمام دلایل خوشمزه و مغذی برای آنکه چرا هدف شما باید خوردن کدوی بیشتر باشد را بررسی ...
آلرژی غذایی چه دردسرهایی دارند
غذاهای مورد شک از رژیم غذایی برای مدت دو هفته (یا تا زمانی که علایم آلرژی ناپدید شوند) و سپس اضافه نمودن غذاهای مورد شک به صورت تک تک به رژیم غذایی. به این ترتیب مشخص می شود که کدام غذاها در ایجاد آلرژی شما نقش دارند. به عقیده متخصصان هیچ دارویی برای درمان آلرژی غذایی وجود ندارد، اما از برخی داروها می توان برای تخفیف یا رفع علایم استفاده کرد؛ آلرژی معمولاً با روش حساسیت زدایی در بیشتر ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه ای را امتحان کنید. - در مورد میان وعده های شب هنگام، محتاط و انتخاب گر باشید در اکثر اوقات خوردن های بدون تفکر، بعد از شام اتفاق می افتد، بخصوص زمانیکه مقابل تلویزیون استراحت کنید ، این خوردن های بدون دلیل بیشتر می شود. متاسفانه مصرف تنقلات و میان وعده های نامناسب یکی از راه های دور ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
تان بگنجانید. یک سبزی با خاصیت ضد التهابی بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می دهد. به همین دلیل به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می شود کلم بروکلی را حتما در برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از مفاصل شما حفاظت می کند. سلامت قلب و رگ ها کلم ...
28 کاربرد جالب شامپوهای تاریخ مصرف گذشته
.... شستن بدن اگر شامپویی که خریده اید با موهای شما سازگار نیست و به کاهش چربی سر کمک نمی کند یا باعث ریزش مو شده از آن برای شستشوی بدن استفاده کنید. شستشوی لباس های زیر یا حساس برای شستشوی لباس ها با بافت و جنس خاص یا لباس های زیر دنبال شوینده های ملایم نباشید. شامپو بهترین شوینده در دسترس است که نه تن ها آسیبی به بافت پارچه نمی رساند بلکه آن را ملایم و لطیف ...
تسکین درد با گیره لباس +عکس
مجله بویر نیوز-به گزارش دیوید ولف، برخی از این روش ها کمی غیرعادی است. آیا می دانستید که اعمال فشار توسط گیره کاغذ بر روی بخش هایی از گوشتان می تواند فواید درمانی و تسکین دهنده درد داشته باشد؟ هلن چین لویی، انعکاس درمان، می نویسد: گوش، نقشه ای پیچیده و کامل از تمام نقاط بدن را در خود جای داده و مملو از پایانه های عصبی و انواع رابط به دستگاه مرکزی عصبی بدن است. این روش نباید ...
8 تاثیر جنسی زن و شوهر بر مغز انسان
.... البته استفاده از کاندوم برای پیشگیری از بیماری های مقاربتی حتما باید مورد استفاده قرار گیرد و فقط در صورتی که از سلامت شریکتان اطمینان کامل داشته باشید می توانید استفاده از آن را کنار بگذارید. ****پروستاگلاندین ها prostaglandin: یکی از مهمترین واسطه های التهاب می باشند و مهار ساخت آنها توسط داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی(مانند بروفن*[1]) موجب کاهش التهاب می شود. این واسطه ها همچنین در ...
علائم آبله مرغان در بارداری، چقدر خطر دارد؟
: این تزریق به مدت سه هفته دوام دارد بنابراین اگر سه هفته پس از تزریق در معرض آبله مرغان قرار گرفتید دوباره تزریق انجام دهید. اگر در معرض آبله مرغان قرار بگیرم احتمال آبله مرغان گرفتن چقدر است؟ آبله مرغان به شدت واگیر است. اگر واکسینه نشده اید و در معرض فردی که آبله مرغان دارد قرار بگیرید احتمال ابتلای شما به آبله مرغان بسیار زیاد است. به عنوان مثال اگر فردی در منزل شما آبله مرغان ...
بیشتر بد انیم
همین جا ختم نمی شود. سیب حاوی اسید مالیک است که یک عنصر اساسی برای پیشگیری از سنگ در کبد و کلیه ها می شود؛ در نتیجه کمک می کند که این دو ارگان در سلامت بهتری قرار داشته باشند.توصیه می شود که سیب را با پوست میل کنید. چون حاوی مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند. البته به شرطی که سیبتان ارگانیک و عاری از سموم باشد. یادتان باشد که مصرف روزانه حداقل یک ...
داشتن تخمک قوی و سالم، راهکار
.... 2- تلاش برای حفظ تعادل هورمونی. 3- داشتن یک رژیم غذایی مقوی و استفاده از مکمل های غذایی مانند آنتی اکسیدان، مولتی ویتامین، L آرژنین و غذاهای افزایش دهنده قدرت باروری. 4- ایجاد یک "سیستم پشتیبانی استرس" که به شما کمک میکند استرس را کاهش دهید و پاسخ صحیح و سالم به شرایط استرس زا داشته باشید. این سیستم شامل یک یا دو کاری است که شما روزانه یا معمولا انجام می دهید و به عادت تبدیل می شوند، مثلا تمرین مراقبه روزانه، تکنیکهای تنفسی، طب سوزنی هفتگی، تمرینات یوگا، تنفس عمیق و ... . ...
7 خاصیت موز سبز برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز، موز سبز از نظر ارزش تغذیه ای فوق العاده بوده و منبع فیبرها، پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن محسوب می شود. این نوع موز حاوی میزان زیادی ویتامین B6 و همچنین مواد معدنی مختلفی مانند آهن است. موز سبز علاوه بر اینکه انرژی خوبی به بدن می رساند برای سلامتی نیز مفید است. خوشبختانه این موز در ایران نیز وجود دارد و می توانید آن را جزو سبد غذایی تان قرار دهید. در ادامه بیشتر به خواص این ...
دلایل تکرر ادرار در زنان، تاثیر کافئین
پنجه نرم می کنند. محققان می گویند مصرف بیش از اندازه کافئین مانند چای و قهوه می تواند تکرر ادرار را شدت بخشد. عوامل دیگری هم برای دچار شدن به این مشکل وجود دارد مانند چاقی، که به موجب افزایش وزن بدن فشار مضاعفی بر مثانه وارد می کند. بارداری در زنان هم موجب افزایش ادرار می شود زیرا بیشتر شدن فضای رحم به مثانه فشار می آورد. از دیگر عوامل تأثیرگذار بر تکرر ادرار در زنان، یائسگی و تاریخچه زایمان ...
علائم سرطان مثانه چیست؟
... تشخیص سرطان مثانه تست هیچ تست آزمایشگاهی واحد که به طور خاص بتواند سرطان مثانه را تشخیص دهد وجود ندارد اگر سرطان وجود داشته باشد چندین آزمایش از جمله سیتولوژی ادرار و آزمون برای پروتئین نشانگر تومور ممکن است غیر طبیعی باشد. سیستوسکوپی یک نوع از انجام آندوسکوپی است سیستوسکوپی، یک روش است که اجازه می دهد تا داخل مثانه را از طریق یک لوله نازک روشن که ...
