سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف آووکادو به درمان سندرم متابولیک کمک می کند
آووکادو مصرف می کردند، کاهش وزن قابل توجهی را در میزان وزن بدن، شاخص جرم بدن و درصد چربی بدن تجریه کردند. علاوه بر این محققان یاد شده شماری از مطالعات را معرفی کردند که مصرف آووکادو را با کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به پرفشاری خون ارتباط می داد و شواهد نشان می دهند که این میوه همچنین می تواند به کاهش تصلب شریان - باریک شدن و یا سخت شدن رگ ها بر اثر تجمع پلاک ها- کمک کند. حسین زاده و همکارانش به طور خاص متوجه شدند که تنها گوشت میوه آوکادو نیست که برای سلامت سوخت و سازی مفید است، بلکه پوست، هسته و برگ های این میوه نیز می توانند در این زمینه کمک کننده باشند. ...
عوامل بلوغ زودرس، پیامدهای روانی
صدا زند تا از این دنیای جذاب بیرون آمده و پاسخی بدهد. همانطور که می دانید کاهش تحرک به خصوص در دختران منجر به افزایش وزن بدن و چربی می شود. با افزایش چربی در بدن، سلول های چربی پروتئینی را آزاد می کنند که به مغز علامت می دهد ذخیره ی انرژی لازم برای بلوغ در بدن وجود دارد از این رو این امر موجب بلوغ زودرس در کودکان می شود. استفاده از اینترنت و دسترسی به انواع اطلاعات دسترسی به ...
راهکارهای تغذیه ای برای آب سیاه چشم
به گزارش بهداشت نیوز ، گلوکوم باعث انسداد مجرای خروج مایعات چشم می شود و تصور می شود این امر مانع رسیدن مواد مغذی به عصب بینایی می گردد. علائم گلوکوم غالبا با نشانه های خاصی همراه نیست. البته در برخی موارد، چشم بسیار دردناک می شود و لکه های خون خصوصا به هنگام صبح در چشم دیده می شوند. دید این بیماران تار می شود و قدرت تطابق تاریکی در آنان از بین می رود ...
ماموریت ویژۀ اقتصاد در سال 96
را روی رشد اقتصادی می گذارد. ما به دلیل این که در اوپک قرار داریم، از یک حدی بیشتر نمی توانیم تولید و صادرات نفت داشته باشیم. سهمیه بندی وجود دارد. در حال حاضر دلیل ثبات قیمت نفت، ناشی از رعایت سهمیه توسط اعضای اوپک است. این یکی از دستاوردهای مثبت برجام بود که با وجود عضوی مانند عربستان با تولید بیش از 10 میلیون بشکه نفت، اما موافقت کردند ما به سهمیه سابق برگردیم. این یک دستاورد بود. البته باید ...
جوانه گندم، مانع گرفتگی سرخرگ می شود
توصیه می شود. سرطان کولون نتایج حاصل از مطالعات نشان می دهند که صد درصد محصولات تهیه شده از گندم کامل انسان را در برابر ابتلا به سرطان کولون محافظت می کنند. این خاصیت ناشی از وجود فیبر نامحلول در سبوس گندم است. در واقع چون فیبر نامحلول در روده کوچک هضم نمی شود، این مواد به صورت دست نخورده و هضم نشده وارد کولون می شوند و باعث افزایش توده مدفوع و افزایش سرعت ...
برای جبران کمبود پتاسیم خود این موادغذایی را هرگز فراموش نکنید
های خشک شده مصرف می کنند دارای رژیم غذایی سالم همراه با مواد معدنی و پتاسیم هستند. همچنین این افراد دارای وزن متعادل تری نسبت به دیگران هستند. انار(667 میلی گرم) انار یک میوه سرشار از پتاسیم شناخته شده است همچنین فیبر، ویتامین C و ویتامین K در این میوه بسیار فراوان یافت شده و علاوه بر آن انار برای تقویت قوای جنسی بسیار پیشنهاد می شود. آب انار جز سالم ترین آبمیوه ها در جهان ...
تأثیر رنگ مو در بروز بیماری های قلبی
...؛ همین موضوع موجب بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود که عوامل دیگری مانند دیابت و چاقی بر شدت آن می افزاید. پژوهشگران اروپایی با انجام تحقیقاتی بر روی 545 مرد با رنگ موی جوگندمی و 545 مرد با موی مشکی که در گذر زمان سفید شده اند به این نتیجه رسیدند که مردهایی که به طور طبیعی موهای جوگندمی دارند سه برابر و حتی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. این اولین بار است که رنگ مو به عنوان عاملی مستقل جدا از دیگر علل ابتلا به بیماری های قلبی مانند سن، اضافه وزن، دیابت و استعمال دخانیات بررسی می شود. ...
بیماری خود ایمنی چه زمانی رخ می دهد و چند نوع است؟
موجب کاهش در کیفیت و کمیت ترشحات این غدد می شود و به نشانه هایی مانند خشکی چشم ها و خشکی دهان منجر می شود. دانشمندان فکر می کنند این بیماری به واسطه ترکیبی از ژن ها و مواجهه با ویروس یا باکتری شکل می گیرد، اما در حال بررسی امکان نقش غدد درون ریز و سیستم عصبی در این زمینه نیز هستند. درمان به این که کدام قسمت از بدن تحت تاثیر قرار گرفته است، بستگی دارد. به عنوان مثال، خشکی چشم ها ممکن است ...
زنان قد بلند بیشتر سکته می کنند
اجتماعی خوبی برخوردار هستند و حتی در دوران جنینی خوب تغذیه شده اند، نباید این مسئله را نادیده گرفت که قد بلند موجب تغییراتی در ساختار قلب می شود که برخی انقباضات دهلیزی را به همراه دارد و در نهایت ناهنجاری ها و سکته های قلبی را ایجاد می کند. علاوه بر بیماری های قلبی، زنان قد بلند بیش از زنان با قد معمولی در معرض سرطان روده بزرگ و پستان قرار دارند. ...
اگر میگرن دارید بخوانید
مقدار اندکی گلوتن می تواند باعث واکنش التهابی شدید در بدنتان شود. در حالی که بیماری سلیاک را می توان با آزمایش های مخصوصی تشخیص داد اما راهی برای تشخیص عدم تحمل گلوتن وجود ندارد. به مدت دو هفته تمام مواد غذایی حاوی گلوتن را از برنامه غذایی خود حذف کنید و علائم را نظارت کنید. این تنها روش قابل استناد برای تشخیص عدم تحمل گلوتن است. در کنار مشکلات روده، مشکلات عصبی مانند میگرن نیز در هر دو بیماری ...
5 سرطان شایع در زنان چطور پیشگیری کنیم
به گزارش بهداشت نیوز، وجود ژن معیوب و بسیاری عوامل دیگر موجب درگیر شدن افراد با انواع سرطان می شود حدود دو سوم از سرطان هایی که منجر به مرگ شده اند قابل پیشگیری بوده اند از همین رو پنج سرطان شایع در بین زنان سراسر جهان را معرفی می کنیم و راه های پیشگیری از ابتلا به آن ها را نشان می دهیم. تقریبا تعداد زنان و مردان مبتلا به سرطان روده ی بزرگ در جهان یکسان است. خبر خوب اینکه این بیماری ...
ترکیب چای با سیب را امتحان کنید
درمانی و سلامتی را تضمین کند، ترکیب شود می تواند هر فرد و ذائقه ای را جذب کرده و نه تنها آسیب های نوشابه های پرشکر و ناسالم را نخواهد داشت و جایگزین مناسبی برای این نوشیدنی ها خواهد بود، از چاقی مفرطی که طبق آمارها در سال های آینده میلیون ها نفر از اهالی کره زمین به دلیل استفاده از مواد غذایی شیرین به آن دچار خواهند شد، جلوگیری می کند. آذرنوش بر ضرورت استفاده از گیاهان سنتی برای تولید نوشیدنی سالم تأکید کرد و خاطرنشان کرد: جای نوشیدنی های شکردار که برای مردم زیانبار است باید به سمت استفاده از نوشیدنی های مدرن شیرین بدون گلوکز حرکت کنیم. ...
آشنایی با موارد تاثیرگذار بر فشار خون در زنان باردار
خونی می تواند منجر به فشارخون بالا شود. فشارخون بالا در دوران بارداری، مشکلاتی جدی از جمله کاهش جریان خون به جفت، جداشدن ناگهانی جفت، زایمان زودرس و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی را به دنبال دارد. همچنین در دوران بارداری برای کاهش فشارخون بالا می توانید از مراحل زیر پیروی کنید. مرحله اول با پزشک خود در مورد داروهای مصرفی مشورت کنید. برخی از داروها می توانند موجب افزایش ...
با این خوردنی ها کبدتان را سم زدایی کنید
سیگار و آفلاتوکسین موجود در بادام زمینی را در بدن خنثی می کنند، همچنین حاوی موادی بنام گلوکوزینولات هستند . تمر هندی مصرف این میوه پس از صرف غذا به هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند، رگه های فیبری یا آوندهای چوبی آن ملین بوده و رفع کننده یبوست و التیام دهنده هموروئید (بواسیر) است. این میوه سرشار از ویتامین C است، بنابراین مصرف آن برای کسانی که اختلالات کبدی دارند، مناسب بوده ...
بهترین خوراکی ها برای رفع سریع نفخ
...> یک مزیت دیگر: خیار ها فوق العاده کم کالری هستند. یک خیار کامل فقط 47 کالری دارد. آن را به تنهایی بجوید، در اسموتی ها ترکیب کنید یا آن را به همراه چند تکه هندوانه، به آب اسپای خانگی تان اضافه کنید. جعفری این گیاه مانند خیار، یک ادرار آور طبیعی است که به خارج شدن مایع اضافی از بدن کمک می کند. همچنین حاوی ویتامین K. استخوان ساز و ویتامین C. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آن ...
تشخیص زودهنگام و امید به درمان، راه رهایی از سرطان
می کند که بعد از آزمایشات مختلف و بررسی های لازم ، به او می گویند که به سرطان حنجره مبتلا شده است. با تشخیص بموقع و با داشتن انگیزه و امید بالا بعد از گذراندن روزهای سخت شیمی - درمانی، اکنون با این بیماری مقابله کرده و مانند هر فرد دیگر البته با کار و فعالیت کمتر در کنار خانواده زندگی می کند و پزشک این بیمار اذعان می کند که شیمی درمانی جواب داده و سرطان شکست خورده است. سرطان ...
رنگ خون قاعدگی و 6 نکته ای که درباره سلامتی شما می گوید
سلامت نیوز: قاعدگی یا پریود شما می تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامتتان به شما بگوید. در واقع سال گذشته کالج آمریکایی زنان و زایمان در گزارشی که منتشر کرده، توصیه کرد که قاعدگی یا پریود یکی از علایم حیاتی مانند فشار خون، نبض و درجه حرارت بدن است. چرا ؟ چون علاوه بر این که نشانه ای برای باردار بودن یا نبودن شماست می تواند کلید اصلی برای نشان دادن سلامت هورمونی شما باشد –و هورمون هایتان فعالیت های ...
چکاپ های زنانه و مردانه
. علاوه بر چکاپ های زنانه و مردانه، آزمایش هایی هم وجود دارد که هم خانم ها و هم آقایان باید به آنها توجه کنند و با انجام آنها به صورت دوره ای از وضعیت سلامتشان با خبر شوند. این چکاپ ها عبارتند از آزمون فشار خون بالا، آزمون چربی خون، آزمون سرطان پوست، آزمون قند خون ناشتا و آزمون بیماری های چشمی. به گزارش پارسینه، بعد از سن 45 تا 50 سالگی چکاپ کلی برای بررسی سلامت بدن به کمک آزمایش خون یا همان CBC به ...
عکس/تشخیص ساده بیماری ها از روی زبان
زبان گرمای بیش از اندازه در دستگاه گوارش و اجابت مزاج سخت به شکل گیری پوشش زرد رنگ روی زبان منجر می شود که نشانه ای از نیاز به سم زدایی بدن است. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و مصرف مواد غذایی مانند سیر، زنجبیل، خیار، و تربچه می تواند به روند سم زدایی بدن کمک کند. نوشیدن چای بابونه و آب آلوئه ورا نیز می تواند در این زمینه نقش داشته باشد. ترک در زبان ترک در زبان ...
20 عادت درست غذائی برای بهار
بجویم جویدن غذا سبب می شود که هم از مزه غذا لذت بیشتری ببریم هم با غذایی کمتر، احساس سیری بیشتری داشته باشیم و هم اینکه لثه ها و دندان هایمان سالم تر باشند. از ماست کم چرب غافل نشویم ماست می تواند علاوه بر تأمین کلسیم، پروتئین و برخی ویتامین ها به بهبود شرایط میکروبی معده و روده کمک کند. ماست گاهی از شیر هم برای بدن مفیدتر است. با نوشابه ها ...
خانه تکانی بدن از جنس بهار/ خوردنی های مفید برای پاکسازی سیستم گوارشی
خواب و بیداری، حرکت و سکون به اندازه لازم، استفراغ (فارغ شدن بدن از آلودگی، مواد سمی و زائد از طریق دفع از روده، مجاری ادراری، تعریق و حجامت) و احتباس (نگهداری مواد حیاتی در بدن) و امراض نفسانی جزو موارد سته ضروریه محسوب می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: فصل بهار از نظر طبعی گرم و تر و در حد معتدل است. به سبب همین اعتدال مزاج است که روح و روان انسان وضعیت بهتری به خود می ...
عوارض دَمَر خوابیدن بر ستون فقرات
موجب تنگ شدن کانال نخاع و عناصر عصبی کوچک می شود. وی در ادامه تأکید کرد: بنابراین بی تحرکی و ورزش نکردن در این خصوص می تواند موثر باشد. با افزایش سن، آرتروز هم به طور طبیعی اتفاق می افتد و باعث ایجاد استخوان اضافه می شود. با ورزش کردن و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات می توان روند بیماری را با سرعت بسیار ملایم داشته باشیم. بیماری هایی که به هر علت استخوان را درگیر می کند، مانند پوکی ...
نسل جدید نوشیدنی های سلامتی با ترکیب تمشک و پرتقال خونی
و مبتلا به سرطان است و همچنین منبع بسیار خوبی از فیبر و ویتامین سی است. پرتقال خونی از قرن 18 میلادی در چین و جنوب مدیترانه کشت شده و طعم آن به تمشک نزدیک است. این نوع پرتقال همچنین در تنظیم قند خون و پیشگیری از سرطان روده هم بسیار موثر است. در چین پرتقال خونی را نشانه خوش شانسی می دانند و در یکی از قدیمی ترین منابع در قرن چهارم پیش از میلاد مسیح نیز کو یان ، شاعر چینی در اشعار خود از درخت ...
برای لاغر شدن چی بخوریم؟
از داستان است. وقتی می خوریم یا می نوشیم، غذا وارد معده و دستگاه گوارش می شود جایی که هضم و مواد مغذی اش جذب می شود و یک سری سیگنال به مرکز گرسنگی / سیری مغز فرستاده می شود. سپس در پاسخ وارد شدن مواد مغذی به جریان خون، هورمون ها آزاد می شوند که بدن را به تشخیص اینکه دیگر غذا خوردن کافی است تحریک می کند. این فرآیند به طور کلی 15 تا 20 دقیقه بعد از تجربه احساس پری در معده اتفاق می افتد. اینکه ...
معرفی دستاورد ترویجی انتخاب جنس و سن مناسب شروع پروار بره در مؤسسه تحقیقات علوم دامی کشور
دستاورد ترویجی انتخاب جنس و سن مناسب شروع پروار بره از سوی عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات استان لرستان در مؤسسه تحقیقات علوم دامی کشور معرفی شد. به گزارش ایانا از روابط عمومی مؤسسه تحقیقات علوم دامی کشور، علیرضا چگنی عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات استان لرستان با اشاره به این دستاورد ترویجی اظهار داشت: نبود مدیریت درست دام و مرتع در چند دهه گذشته و تخریب روز افزون مراتع کشور و استان لرستان، موجب کاهش وزن دام ها پس از ...
آیا لواشک خاصیت دارد؟
لواشک باید متناسب با وزن آنها در ظروف مناسب و مجاز در صنایع غذایی (مانند سلوفان، پلی اتیلن ویژه مواد خوراکی) بسته بندی گردد. بهتر است هر ورقه لواشک در یک بسته کوچک بسته بندی شود. موارد نشانه گذاری بر روی ظروف یا پوشش های بسته بندی، باید موارد زیر به طور واضح درج گردند: نام و نوع کالا. نام و نشانی سازنده. شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت. عبارت ساخت ایران . وزن خالص به گرم یا کیلوگرم. تاریخ تولید و پایان مصرف. شماره سری ساخت. مواد به کار رفته به ترتیب مقدار. منبع: زندگی آنلاین ...
معروف ترین سبزی ضدسرطان را بشناسید
بین بردن سموم و مواد زائد بدن تان هستید، نیم نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله پله مراحل سم زدایی بدن را انجام می دهد. اصل و نسب بروکلی بعضی ها معتقدند بروکلی شبیه یک دسته گل سبز رنگ است. این سبزی بومی کشور ایتالیاست. ایتالیایی ها به این سبزی بروکولو می گویند که معنی آن گل روی کلم است و این سبزی را به صورت آب پز همراه خوراک ...
کباب لقمه چند درصد گوشت و چربی دارد؟
.... مشخصاتی که باید روی بسته فرآورده درج شود به گفته دکتر دباغ مقدم، روی هر بسته کباب لقمه خام منجمد باید نوع گوشت مورد استفاده ، درصد گوشت به کار رفته، مواد تشکیل دهنده فرآورده، نام و نشانی واحد تولیدی، شماره پروانه ساخت از وزارت بهداشت، تاریخ تولید و انقضا، تعداد قطعه های کباب لقمه، وزن خالص هر بسته، شرایط و سرمای لازم برای نگهداری و دستور پخت و مصرف درج شده باشد. این ...
اهمیت خوردن صبحانه
کامل که مورد احتیاج بدن است، فراهم کنیم، عادت غذایی به صورت متعادل در می آید و در نتیجه در وعده های دیگر غذایی فرد تمایلی به غذای بیش از احتیاج بدن که موجب اضافه وزن او می شود، ندارد. اهمیت مصرف صبحانه در کودکان مصرف صبحانه در میان کودکان نیز اهمیت فراوانی دارد. کودکان با خوردن صبحانه، گیرایی بیشتری برای درست خواندن و فهمیدن مطالب جدید دارند و به جای این که به فکر ...
مهمترین مشکلات تغذیه ای در سه ماهه آخر بارداری
بدن در جذب آهن کمک نماید. به عنوان مثال، آبلیموی تازه را بر روی غذاهای غنی از آهن بریزید یا به همراه آنها، یک لیوان آب پرتقال بنوشید. یک ساعت قبل یا بعد از خوردن غذای غنی از آهن، چای یا محصولات لبنی مصرف ننمایید، زیرا چای و لبنیات می توانند جذب آهن را مهار کنند. به خاطر داشته باشید که جذب آهن غذاهای حیوانی بیشتر است و مادران به قرص آهن نیز نیاز دارند که باید زیر نظر ...