خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای خلاصی از کسالت صبحگاهی
ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. دانه چیا : حاوی اسیدهای چرب ...
ویتامین های مفید برای پوست
. آکادمی درماتولوژی آمریکا نیز اعلام کرده زمانی که لوسیون های حاوی ویتامین آ، بر روی پوست استفاده می شود، از تشکیل چین و چروک، پیشگیری کرده و نجر به کنترل آکنه می شود. ویتامین ب: موجود در غذاهایی مانند بلغور جو، برنج، تخم مرغ، موز است. ویتامین ب کمپلکس حاوی مواد مغذی مانند بیوتین برای استحکام ناخن ها و سلامت سلول های مو است. کمبود ویتامین ب می تواند منجر به ریزش مو یا درماتیت شود. ...
سرطان، دارو و درمان اش در ایران
کنترل سرطان موثرند. یکی دیگر از گروه های دارویی سرطان، مهارکننده های قرارگاه سیستم ایمنی یا مهارکننده های چک پوینت هستند. سلول های سرطانی از خود شاخص هایی را برون می دهند که از فعالیت طبیعی سیستم ایمنی در برابر سرطان جلوگیری می کنند. امروزه داروهایی ساخته شده اند که فعالیت طبیعی سیستم ایمنی را در برابر سرطان حفظ می کنند. با مصرف این داروها سلول های لنفوسیتی سیستم ایمنی می توانند سلول ...
آنچه خانم ها باید درباره ریزش مو بدانند
کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد سالم مو مانند آهن، ویتامین B12 زینک و ویتامین D نیز چنین اتفاقی بیفتد. ” مو اساسا از کراتین درست می شود که نوعی پروتئین طبیعی است، پس دریافت مقدار مفیدی پروتئین مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیاز است تا بدن بتواند مویی سالم و قوی تولید کند. 6- از شستن و برس کشیدن موهای خود نترسید. وقتی افزایش ریزش مو را تجربه می ...
چگونگی افزایش تولید منی
تنها در اسپرم سازی و تولید تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) نقش دارد بلکه در سلامتی بدن نیز دخیل است.برای به دست آوردن بهترین اثرات مثبت روی، استفاده از مواد ذیل در رژیم غذایی بسیار مفید است. از جمله : نخود فرنگی ،بنشن های پخته شده(لوبیاو...) ،صدف خام ،تخم کدو، کره بادام زمینی وآجیل . این غذاها شامل مقادیر زیادی روی هستند و به طور معجزه آسایی باروری را تقویت می کنند. اگر مردی از لحاظ جنسی خیلی ...
دستورالعمل هایی برای فرار ازسرطان
کردن وعده های مصرفی گوشت: برای دریافت پروتئین مورد نیاز از موادغذایی متنوعی مانند غذاهای دریایی، مرغ، گوشت بدون چربی، بقولات، تخم مرغ و مغرهای آجیل استفاده کنید. کاهش مصرف نمک (سدیم): برای اطلاع از میزان سدیم موجود در محصولات به برچسب موادغذایی مراجعه کنید. منبع:دکتر سلام
آمار و ارقامی از مصائب تمام نشدنی تهران
به گزارش راوی نیوز، بر اساس آمارهای جمعیتی و شهرسازی، جمعیت مناسب تهران شاید تنها 2 میلیون و 300 هزار نفر باشد. تهران نزدیک به 4 برابر گنجایش خود آدم جا داده است. این عدد فارغ از جمعیت مهاجران روزانه تهران است که با احتساب آنها نزدیک به 6 برابر می رسیم. سرریز جمعیت را می توان در حاشیه شهر دید، از غرب شهر که زمانی شهرک غرب، گوشه غربی اش به شمار می آمد و شهر ری جنوبی ترین نقطه، حالا تا نزدیکی های ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
های ترانس هستند. چربی های اشباع شده در فرآورده های حیوانی نظیر گوشت قرمز، لبنیات و تخم مرغ وجود دارند. چربی های ترانس که با نام روغن های هیدروژنه نیز معرفی می شوند از اضافه کردن هیدروژن به روغن های گیاهی تهیه شده تا این روغنها بیشتر حالت جامد داشته باشند تا مایع. این محصولی ایده آل برای کارخانه جات موادغذایی و فرآورد ه ای مضر برای سلامت شماست. اما دسته ای از چربی ها برای حفظ سلامت لازمند ...
9 خاصیت عمومی میوه های قرمز
، فیبر، ویتامین B و پتاسیم است. 2. مصرف سیب قرمز، 3 فایده مهم دارد؛ حفظ سلامت رگ های خونی، افزایش جذب آهن و محافظت از سلول های بدن در مقابل انواع آسیب ها 3. سیب قرمز با توجه به مقدار فیبر فراوان، 3 فایده مهم دیگر هم دارد؛ جلوگیری از یبوست، کمک به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوارشی 4. سیب قرمز نمی تواند جایگزینی برای مسواک باشد اما جویدن این میوه، ترشح ...
سردرد میگرنی، تحریک ها و درمان ها
، مانند برق نور و یا سوزن سوزن شدن در یک بازو ) میشود. زنها سه برابر مردان بیشتر در خطر میگرن قرار دارند، که با توجه به نوسانات هورمونی ماهانه درد تشدید میشود. چیزی که بدترش میکند این است که سردرد ها با فاصله ی زیاد اتفاق نمی افتد. برای بسیاری از کسانی که میگرن دارند مرتب اتفاق می افتد، مخصوصا کسانی که میگرن مزمن دارند ( 15روز یا بیشتر در یک ماه ). دیگر افراد درد کمتر میکشند ولی آن هم کم نیست. ...
آیا ماکارونی برای بدن خاصیت دارد؟
غنی از نشاسته است، در حالی که میزان پروتئین آن حدود 7 تا 8 برابر کم تر از میزان نشاسته ی آن است. از نظر عناصر معدنی به خصوص آهن و روی، در مقایسه با غذاهای دیگر که منبع اصلی املاح معدنی و ویتامین ها هستند، در حد متوسطی است. تجزیه ی اسیدهای آمینه ی ترکیبات پروتئینی ماکارونی در مقایسه با ترکیبات پروتئینی غذاهای دیگر مانند شیر، تخم مرغ و پروتئین سویا که روزانه مصرف می کنیم، نشان می دهد که از ...
کمبود ویتامین D را جدی بگیرید
...> شکنندگی با از دست دادن تدریجی انرژی، قدرت و قابلیت های فیزیکی اتفاق می افتد که با افزایش سن ایجاد و منجر به ناتوانی و گاهی مرگ می شود. نتایج این مطالعه نشان داد داشتن سطوح پایین تر ویتامین D، منجر به رشد شبه انسولین عامل-1 (IGF-1)و پروتئین متصل به آن (IGFBP3) شده که منجر به ضعف بدن می شود. محققان دانشگاه منچستر اظهار کردند: مصرف ویتامین D، علاوه بر حفظ سلامت استخوان در بهبود عملکرد ...
خواص سبزیجات معطر از ترخون تا شوید
...> طعم خاص مریم گلی از آن یک چاشنی خوب برای پخت و مصرف گوشت پرندگان ساخته است. می توانید از این سبزی به صورت تازه و خشک استفاده کنید. مریم گلی حاوی ترکیبات قوی ضدسرطانی است که به کاهش بیماری های قلبی و سرطان کمک می کنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند سینئول و الکل پریلیل موجود در جعفری باعث کاهش رشد تومورها می شوند. فلاوونوئیدها و لوتئولین نیز باعث پیشگیری از تغییرات سرطان زا در سلول های بدن می شوند ...
بازار فروش گیاهان بهاری داغ شد/خرید نان شب با فروش"تره کوهی"+تصاویر
. مصرف ترشک در فصول گرم سال از التهاب بدن کاسته، عطش را رفع کرده و به دلیل پتاسیم بالا ادرارآور خوبی است و سموم بدن را خارج و کلیه ها را شستشو می دهد. ترشک به جهت آن که خون را تصفیه می کند از بین برنده کورک، دمل ها ی چرکی و جوش های زیر پوستی است. قابل توجه آن که مصرف زیاد ترشک به دلیل داشتن اسید اگزالیک برای کسانی که سنگ کلیه و مثانه دارند، محدودیت مصرف دارد. کنگر: گیاهی با برگ های خاردار ...
بهترین های غذایی برای آرتروزی ها
.... باید بدانید که این ماده معدنی جلوی از بین رفتن کلسیم را می گیرد و حالت اسیدی بدن را خنثی می کند.ویتامین D و ویتامین K نیز به جذب و حفظ کلسیم در استخوان ها کمک زیادی می کند. چربی های خوب برای التهاب های بد با وجود اینکه برخی از چربی ها مسئول اصلی بروز التهاب در بدن هستند اما با این وجود چربی های مفید دیگری هم هستند که به جنگ التهاب ها می روند. برای این کار باید یک تعادل ...
اگر پوست شفاف و زیبا می خواهید این نوشیدنی ها را بخورید!!
و شادابی پوست هستند. هویج سرشار از بتاکاروتن که یک ویتامین آ بسیار قوی است، می باشد و این سبزی می توان از فساد سلول های پوست پیشگیری کرده و پوست را شاداب و سلامت نگهدارد. همچنین ویتامین آ موجود در آب هویج، می تواند بافت های بدن، چشم ها، استخوان و دندان ها را سالم نگهدارد. هویج ها همچنین مقدار بسیار زیادی ویتامین سی دارند و این ویتامین می تواند رشد کولاژن را افزایش داده و انعطاف پذیری پوست ...
سم زدایی شکر از بدن فقط در 3 روز
...> صبحانه : یک فنجان جو دو سر به همراه برخی از انواع توت یا بادام و سایر دانه ها / 3 عدد تخم مرغ آب پز یا نیمرو میان وعده : یک کاسه کوچک آجیل ناهار : یک سینه مرغ به همراه سبزیجاتی همچون چغندر ،شلغم ،هویج ،و حبوبات البته به دلخواه شام : ماهی کبابی به همراه یک کاسه لوبیا سبز و یا به همراه کلم بروکلی و قارچ روز دوم رژیم سم زدایی صبحانه : یک فنجان ...
میزگرد انتقادی مددکاران اجتماعی در ایلنا به مناسبت روز ملی مددکاری اجتماعی
چه کسی می تواند این کار را انجام دهد؟ قطعا مددکار اجتماعی می تواند. چلک می افزاید: پدری با فرزندش ناسازگاری دارد و نمی داند چکار کند. بسیاری از خشونت ها به خاطر اینکه است که جایی نیست که اینگونه افراد را با منابع اجتماعی مرتبط کند و معرفی دهد. وی خاطرنشان می کند: خانه های بهداشت و پایگاه های آتش نشانی در اماکن در دسترس تاسیس می شوند ما نیز در حوزه اجتماعی نیاز به مراکز در دسترس داریم ...
آنچه درباره فشار خون باید بدانیم
شفا آنلاین سلامت همه مردم با عبارت فشار خون بالا آشنا هستند ولی خیلی از افراد شاید آن را یک ناراحتی رایج بدانندکه همراه با آن زندگی می کنند. به گزارش شفا آنلاین ، بعضی از افرد ترس دارند بعضی هم باآن عادی برخورد می کنند و آن طورکه باید از عوارض آن اطلاع ندارند و درپیشگیری ازآسیب های آن، اقدامات کافی انجام نمی دهند. عوارض فشار خون( blood pressure ) بالا یکدفعه بوجود نمی آید و ...
خواص جالب گیاه دم اسبی
نقرس هستید، می توانید به این گیاه اعتماد کنید. گیاه دم اسبی از بروز بیماری های دستگاه ادراری جلوگیری کرده و خطر بروز سنگ کلیه و مشکلات پروستات را کاهش می دهد. گیاه دم اسبی برای تقویت استخوان ها گیاه دم اسبی حاوی میزان بالایی سیلسیوم است و به سلامت استخوان ها کمک می کند. مصرف گیاه دم اسبی برای افراد سالمند و افرادی که از مشکل شکستگی استخوان رنج می برند توصیه می شود چون به تقویت ...
ارزن چیست و چه فوایدی دارد؟
و به تحکیم استخوان ها کمک کرده و ریسک استئوپروزیس را کاهش می دهد همان طوری که ذکر شد ارزن از منابع غنی منیزیم می باشد و یک فنجان ارزن پخته، 19 درصد منیزیم مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. مطالعات نشان داده اند که منیزیم باعث کاهش فشارخون گشته و حملات قلبی را مخصوصاً در افرادی که مبتلا به آترواسکلروزیس هستند کاهش می دهد. همچنین منیزیم باعث کاهش شدت تنگی نفس و تکرر حملات میگرنی می ...
گیاهانی برای عملکرد بهتر مغز
، روغن سویا، تخم کدو تنبل، روغن گردو و دانه سویا نیز حاوی امگا 3 هستند. کمبود اسید دوکوساهگزائنوتیک خطر بیماری آلزایمر و کمبود حافظه را افزایش می دهد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام لیکوپن است که می تواند از بدن در برابر صدمات رادیکال های آزاد که سلول ها را مورد حمله قرار می دهند حمایت کند. رادیکال های آزاد در تولید بیماری فراموشی و ...
ترک سیگار با طب سنتی
.... به جذب بهتر مواد سمی و اخلاط ناسالم بدن پرداخته و به این ترتیب روند ترک سیگار را در افراد علاقه مند به ترک، تسریع می کنند. برای استفاده از این شیوه بهتر است با یک متخصص رفلکسوتراپی یا یومی هو تراپی مشورت کنید. عرق شاه تره یکی از عرقیات گیاهی بسیار موثر در پیشبرد روند ترک سیگار است. عرق شاه تره به دلیل خاصیت تصفیه کنندگی و پاکسازی خون از اخلاط موذی و نامناسب روند درمان ...
4 کلید طلایی برای افزایش سرعت رشد مو
سرطان پوست مبتلا شوید. بهترین زمان برای اینکه زیر نور آفتاب قرار بگیرید ساعت شش صبح تا هشت صبح می باشد و بعد از این ساعت تا ساعت چهار بعد از ظهر باید از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر نمی توانید برای جذب ویتامین D از نور آفتاب استفاده کنید، می توانید از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. هر کس می داند که پروتئین برای ناخن، مو و استخوان بسیار مفید می باشد. پروتئین برای تقویت رشد سلول های خونی بسیار ضروری است. بررسی ها نشان می دهند که زنانی که به حد کافی پروتئین مصرف می کنند، نسبت به دیگران رشد موهای سریع تری دارند. توصیه می شود در روز حداقل 46 گرم پروتئین مصرف شود. منبع: جام ...
بهترین گزینه های پروتئین خوراکی کدامند؟
مرغ (کمتر از شش عدد تخم مرغ کامل در هفته)، بر خطرات ناشی از کلسترول آن غلبه می کند. علاوه بر این یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی 6 گرم پروتئین و تنها 70 کالری است. توصیه می شود تخم مرغ را به صورت آب پز مصرف نمایید و از مزایای غذایی آن بهره مند شوید. ماست چکیده در هر 200 گرم ماست چکیده حدود 15 تا 20 گرم پروتئین یافت می شود و می تواند به عنوان یک اسنک سالم مصرف شود. بوقلمون ...
عوارض پوستی لباس های ورزشی را جدی بگیرید
...> اعتراض پزشکان به تصمیم شورای عالی بیمه سلامت چند درصد از زنان و مردان ایرانی مجرد هستند؟ وزارت امور خارجه: اتحادیه عرب، دوست و دشمن را اشتباه نگیرد ولخرجی سردار؛ گوشی 15 میلیون تومانی خبر درگذشت همسر افشین یداللهی تایید شد تمسخر مجسمه رونالدو در فرودگاه مادیرا یوسف تیموری و پسر دو رگه اش سهمیه آسیا در جام جهانی 2026 مشخص شد کشف دو جسد دیگر حادثه رودخانه ...
قیمت مرغ همچنان بالا می رود
حداکثر در مغازه ها باید دانه ای 350 تا 400 تومان به فروش رسد و نرخ های بالاتر از این رقم گران فروشی است. این محصول در میادین میوه و تره بار در بسته های 6 تایی با قیمت 4 هزار و 200 تومان به فروش می رسد. اما به گزارش ایسنا، رضا ترکاشوند در این باره اظهار کرد: گرچه اواخر سال گذشته به دلیل مسائل مختلفی از جمله افزایش تقاضای تخم مرغ از سوی صنایع تولیدکننده کیک و شیرینی و بیماری آنفلوآنزای فوق حاد ...
کره بادام زمینی چه فوایدی دارد؟
ابتلا به این بیماری است. باز هم فیتوسترول اما در مورد مصرف منظم این نوع کره توسط خانم های باردار باید بگوییم، امروزه بحث فیتواسترادیول بسیار داغ بوده و محققان اثرات گوناگونی را به آن نسبت می دهند؛ مثلا مشکلات قاعدگی را به کمک آن می توان برطرف کرد، و یا اینکه این مواد قادرند احتمال بروز پوکی استخوان را کم کنند.از آنجایی که فیتواسترادیول در بادام زمینی وجود دارد (یعنی در هر ...
برای آماده شدن پیش از بارداری این 3 نکته را فراموش نکنید
. از آنجا که کبد نمی تواند این مواد را تجزیه نماید، بدن در خارج کردن این مواد مشکل دارد. اگرچه PCB ها می توانند توسط پوست و ریه ها جذب شوند، اما اساسا از طریق مصرف ماهی های پرچرب وارد بدن می شوند و به راحتی از جفت و شیر مادر عبور می کنند، بنابراین زنان باردار و شیرده و زنانی که در سنین باروری هستند، باید از خوردن ماهی های آب های آلوده به PCB ها پرهیز کنند. ...
تدابیر فصل بهار در رساله طلایی امام رضا (ع)/ طب اسلامی بیشتر پیشگیرانه است تا درمانگر
همه مهمتر اینکه آمار سکته های قلبی و مغزی بالا می رود. از این رو یکی از تدابیر مهم فصل بهار که در رساله ذهبیه بر آن تاکید شده است، مصرف مسهلات مناسب با مزاج است تا اخلاط و سموم خون را خارج کند؛ سمومی که با جوشش خون و بیدار شدن طبیعت بدن، در خون جریان یافته و بیماری ایجاد می کنند. یکی از بهترین مسهلات، فصد و حجامت است که اگر به صورت اصولی انجام شود برای بدن انسان بیشترین نفع را به همراه ...
