خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم 8 اختلال روانی شایع، با ورزش منظم برطرف می شود
.... ورزش های مقامتی و انعطاف پذیری که روی نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن: قطعا یکی از راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند افزایش ضربان قلب برای چند بار در طول هفته باعث کاهش ردپای استرس در طول بازه ای که انرژی بالایی دارید خواهد شد. حتی چند دقیقه ورزش می تواند تغییرات ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
هندوانه به طور معمول دور ریخته می شوند، اما مصرف آنها می توانند برای سلامت انسان مفید باشد. دانه های هندوانه حاوی کورکوربیتین (curcurbitin) هستند. این ماده از عملکرد کلیه پشتیبانی می کند و به گشاد شدن عروق خونی کمک می کند. از این رو، آنها گزینه ای فوق العاده برای مقابله با فشار خون بالا هستند. همچنین، اگر به آرتریت مبتلا هستید سودمندی مصرف دانه های هندوانه می تواند مضاعف شود. پیاز ...
لبنیات کم چرب بخورید تا دچار افسردگی نشوید
.... این مطالعه شامل 1159 فرد بزرگسال ژاپنی بین رده سنی 19 تا 83 سال بود. از بین این تعداد 897 مرد و 262 زن مبتلا به افسردگی بودند. محققان از شرکت کنندگان در مورد میزان مصرف ماست یا شیر پرچرب و کم چرب سوال کردند. علائم افسردگی افراد با استفاده از 20 سوال متمایزکننده افراد مبتلا به افسردگی و بدون بیماری ارزیابی شد. نتایج نشان داد افرادی که بین یک تا چهار وعده در ...
تکنیک جدید مقاوم کردن سلول ها در برابر ویروس ایدز
مبتلا به HIV درمان شود. جیا زی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما دریافتیم این حفاظت بلندمدت است. هدف نهایی ما کنترل HIV در بیماران مبتلا به ایدز بدون نیاز به سایر شیوه های درمانی است. این تکنیک جدید دستاورد بزرگی نسبت به درمان های است که در آن آنتی بادی ها آزادانه در جریان خون با غلظت نسبتاً پایین رها شده اند. در مطالعه جدید این آنتی بادی ها مانع از دسترسی HIV به گیرنده اصلی سلول و در نهایت گسترش عفونت می شود. منبع: سلامت نیوز ...
یوگا نجات بخش جان مبتلایان به سرطان پروستات
می گوید: غالبا میزان خستگی بیمار بعد از هفته چهارم یا پنجم دوره متداول درمان افزایش می یابد اما این اتفاق در مورد گروه یوگا نیفتاد. به گفته محققان، بسیاری از مردان مبتلا به سرطان پروستات بعد از رادیوتراپی دچار حس خستگی زیادی می شوند. بیماران این مطالعه 6 تا 9 هفته د معرض پرتودرمانی قرار گرفتند. 22 بیمار هفته ای دو جلسه در کلاس یوگا حضور می یافتند درحالیکه 28 بیمار دیگر در کلاس ...
حقایقی شگفت انگیز در مورد اهدای خون
در جهان امروزی که همه چیز قابل ساخت، بازسازی و بازطراحی است، دانشمندان هنوز موفق به تولید خون مصنوعی نشده اند، از اینرو در برخی شرایط افراد نیازمند به خون اهدایی افراد دیگر هستند. در این گزارش به برخی حقایق جالب در مورد اهدای خون اشاره می شود. فایده اهدای خون برای سلامت قلب جریان خون و حجم خون برای حفظ تپش خون ضروری هستند. طبق گفته محققان، اهدای خون به صورت منظم ...
بیماری کلیوی علت اصلی مرگ های قلبی در جهان
ها دیدگاه جدیدی را در مورد تاثیر شگرف بیماری کلیه ارائه کرده و بر اهمیت بررسی مشکلات کلیه تاکید دارد. دکتر برنادت توماس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تشخیص تاثیر واقعی سلامت کلیه ها بر قلب و عروق و مجاری ادراری بسیار مهم است بخصوص آنکه نرخ مرگ ناشی از آن از سال 1990 افزایش یافته است. پژوهشگران همچنین دریافتند کاهش عملکرد کلیه ها از لحاظ فاکتور پرخطر مرتبط با ناتوانی در طول عمر بعد از فشارخون بالا، قندخون بالا و اضافه وزن/چاقی قرار دارد، اما همردیف با کلسترول بالا است. ...
اعجاز سیب، ترنج و خیاردر یک نوشیدنی جدید
ایران آنلاین /دود سیاه موتورهای دیزلی نمونه بارزی از آلودگی هواست. انواع دیگری از موارد آلودگی هوا وجود دارند که قابل رویت نیستند اما برای سلامت انسان بسیار زیان آورند. لذت خوردن غذایی سالم یا نوشیدن یک جرعه آبمیوه کارکردی، میان حجم دود و سرب و گرد و غبار، لذتی است که کمتر کسی علاقه ای به از دست دادنش داشته باشد. در میان اخبار آلودگی هوا و ورود ریزگردها و دیدن شاخص های هوای ناسالم، خبر خوش ...
تاثیر فاکتور وزن مناسب در پیشگیری از بروز میگرن
سلامت نیوز :محققان معتقدند وزن فرد ممکن است بر خطر بروز سردردهای میگرنی تاثیر بگذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر بی. لی پیترلین یکی از محققان این مطالعه از دانشکده پزشکی دانشگاه جانزهاپکینز آمریکا گفت: افراد مبتلا به میگرن و پزشکان معالج آنان باید آگاه باشند که داشتن اضافه وزن یا کمبود وزن شدید برای آنان مفید نیست و حفظ وزن مناسب می تواند خطر بروز میگرن را در این بیماران ...
ارزش غذایی قارچ
سرطان را تایید کرده اند. سلامت قلبی فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در قارچ ها آن را به یک ماده غذایی حامی قلب تبدیل کرده است. همانطور که می دانید پتاسیم و سدیم برای تنظیم فشار خون باید با یکدیگر در تعادل باشند. قارچ ها با دارا بودن مقادیر بالایی از پتاسیم و مقادیر اندک سدیم شرایط را به سود فشار خون پایین تنظیم می کنند. همچنین محتوی بالای فیبر، ویتامین C و سلنیوم آن ها تاثیر ...
داروی ضدانگل سلاح بعدی مقابله با سرطان مغز
مغز بسیار دشوار است چراکه اکثر داروها نمی توانند به سد خونی-مغزی، که یک مکانیسم دفاعی طبیعی برای ممانعت از ورود مواد موجود در جریان خون به مغز است، نفوذ کند. مارک سیمونز و همکارانش داروی موسوم به مبندازول را که برای درمان بیماری کرمک استفاده می شود مورد بررسی قرار دادند. در مطالعه قبلی مشخص شده بود که این دارو در درمان تومورهای گلیوما موثر بوده است. محققان با مطالعه نحوه ...
مصرف آووکادو به درمان سندرم متابولیک کمک می کند
موضوع پرداختند که چه مقدار از این مولفه ها به مبارزه با عوامل خطرساز ابتلا به سندرم متابولیک کمک می کند. محققان در این مطالعه نتایج مطالعات آزمایشگاهی و بالینی در زمینه اثرات آووکادو را بر سلامت متابولیک تجزیه و تحلیل کردند. حسین زاده و همکارانش متوجه شدند که آووکادو قویترین تاثیر را بر سطوح لیپید دارد که سطوحی از کلسترول HDL، کلسترول LDL ، کلسترول کلی و تری گلیسریدها است ...
دلشوره اصفهانی ها!
حسین اسدی آخرین بررسی های مرکز تحقیقات قلب و عروق استان اصفهان نشان می دهد 40 درصد اصفهانی ها استرس بالا (high strees) دارند. حمید رضا روح افزا، مدیر پژوهشی پژوهشکده قلب و عروق اصفهان به این آمار اشاره و عنوان می کند: این آمار بر اساس مطالعه طرح قلب سالم و برای اهالی 18 ساله یا بزرگسال شهرستان اصفهان و نجف آباد به دست آمده است. روح افزا به اصفهان زیبا می گوید: 60 درصد جامعه آماری مورد ...
موی سفید و بیماری قلبی
اخیر از تجزیه و تحلیلی که در 545 مرد بزرگسال به دنبال نشانه های مشکل قلبی بوده است، و سپس نتایج را با رنگ مو ارجاع متقابل داده است، سرچشمه می گیرند. به گفته ایرینی ساموئل، مولف ارشد مطالعه و متخصص قلب و عروق در دانشگاه قاهره، در جامعه ما، امتیاز بالاتر سفیدی مو با خطر افزایش یافته بیماری عروق کرونر آترواسکلروز مرتبط بوده است. آتروسکلروز به تجمع پلاک در شریان ها ارجاع می شود ...
چهره جدید بهداشت در ایران
تحمیل بار سنگین درمان آن، ضرورت تمرکز بر برنامه های پیشگیرانه بیش از پیش احساس می شود. در همین راستا برنامه کشوری ارتقای سلامت دهان و دندان دانش آموزان ابتدایی یا همان وارنیش فلورایدتراپی از سال گذشته آغاز شد. در این برنامه که مرحله دوم آن نیز در همین هفته شروع شده است، دانش آموزان علاوه بر دریافت آموزش های لازم در این حوزه، طی دو مرحله و هر شش ماه یکبار دانش آموزان مقطع ابتدایی تحت پوشش برنامه ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سعید آراسته متخصص ارولوژی و فلوشیپ پیوند کلیه در خصوص عوامل موثر در بروز سنگ کلیه بیان کرد: عواملی مانند جنسیت، وجود سابقه خانوادگی، سن، مصرف کم آب، آب و هوای گرم، تعریق زیاد و داشتن بیماری های زمینه ای مانند اختلالات متابولیکی در پیدایش سنگ کلیه دخالت دارند. به طوری که مردان در سنین 20 تا 45 سال بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند. ...
چربی خطرناک شکم تان را با این 5 ماده غذایی ضربه فنی کنید!
ها هماهنگ با هم عمل می کنند ولی کلسیم از این نظر خاص شده که به باور کارشناسان به افزایش سوزاند چربی و کاهش جذب چربی و ا فزایش سرعت متابولیسم کمک می کند. با توجه به مطالعه ای که در تغذیه و متابولیسم انجام شده، ماست همچنین دارای پروبیتویک است، باکتری های مفیدی که به سیستم گوارشی کمک می کنند و باعث داشتن وزن سالم می شوند. 3. کنگر فرنگی یا آرتیشو پروبیوتیک ها و پریبیوتیک ها چه ...
فواید نگهداری خون بند ناف
می شوند. ازدیاد غیر عادی مایع در مغز، دیابت نوع یک کودکانی که مشکل ازدیاد مایع در مغز دارند یا دیابت نوع یک و نقص قلب و مشکل آسیب به مغز دارند با استفاده از خون بند ناف خود درمان می شوند. درمان بزرگسالان مطالعات نشان می دهد خون بند ناف که در هنگام تولد جمع می شود، در بزرگسالی برای درمان سرطان مورد استفاده قرار می گیرد. سلول های بنیادی برای درمان سرطان غیر ژنتیکی استفاده می ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
نوازی میشود مغز مناطق مربوط به خود سانسوری و جلوگیری کننده از بروز احساسات را خاموش میکند و مناطقی که باعث جریان احساسات و خود بیانگری میشود را روشن میکند. 39 تعداد سلول های مربوط به مغز در معده ی انسان با سلول های خود مغز گربه برابری میکند. 40 بر اساس مطالعه ای سن مغز بر اساس هر سال تحصیل 0.95 کاهش میابد. 41 هیچ دریافت کننده ی دردی در مغز وجود ندارد مغز درد را ...
10 فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
کمک می کند از دیگر خواص چغندر برای سلامتی می توان به کمک این خوراکی گیاهی به پیشگیری از بروز زوال عقل اشاره کرد. همان طور که در بخش های قبل گفته شد، چغندر گردش خون را در مغز افزایش می دهد و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. به گفته ی پزشکان متعلق به وب گاه WebMD، پژوهشگران طی مطالعه ای درباره ی اثر چغندر بر سلامت مغز دریافته اند آب چغندر می تواند با پیشرفت زوال عقل مبارزه کند. طبق ...
پویش جهانی روز فرهنگ
سنی و شغلی و در تمام زمینه هایی که احتمال بروز خطر از سوی آن عوامل وجود داشته باشد، گفته می شود. در این فرهنگ قانونگذاران در موضوع های مختلف به وضع قوانینی که سطح ایمنی را افزایش دهد، توجه می کنند. پیمانکاران و مهندسان، معیارهای فنی را برای ساختن ساختمان ها، راه ها و بسیاری از سازه های دیگر رعایت می کنند. در این رویکرد جایگاه آموزش، جایگاهی پایه ای و زمینه ای است. در این رویکرد آموزش به معنای ...
دانستنی های جالب روانشناسی
.... 6 کلید شادی این است که پولتان را صرف تجربه کنید نه مال و اموال. 7 بر طبق یک مطالعه ی صورت گرفته ی جدید، فوبیاها ممکن است از طریق DNA به نسل های بعد افراد منتقل شوند. 8 270 دانشمند دوباره 100 بررسی ای که در مجلات روانشناسی برتر 2008 انجام شده بود را انجام دادند و فقط نیمی از آنها نتایجی مشابه نتایج قبلی را نشان دادند. 9 یک اختلال روانی نادر وجود ...
تاثیر مخرب استرس بر سلامت جسمانی
زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و بازگرداندن اعتماد به نفس در حل این مشکل تاثیرگذار باشد. مشکلات فشار خون افرادی که در بلند مدت استرس را تجربه می کنند می توانند با مشکلات سلامت مانند فشار خون بالا مواجه شوند. هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و با گذشت زمان این شرایط می تواند به تنگی عروق منجر شود. اگر این شرایط درمان ...
خبرهاازعالم علم
محققان هشدار می دهند؛ سیگار کشیدن والدین عامل ایجاد تغییرات ژنی در کودک طبق نتایج یک مطالعه جدید، بین سیگار کشیدن والدین و تغییرات ژنتیکی مرتبط با شایع ترین نوع سرطان در دوره کودکی ارتباط وجود دارد. به گزارش مهر، در مطالعه قبلی ارتباط بین سیگار کشیدن والدین، بخصوص پدران، با لوسمی لنفوبلاستیک حاد (ALL) دوره کودکی به اثبات رسیده بود، اما این مطالعه برای اولین بار ...
این مکمل های لاغری باعث جنون می شوند
این شک تا زمانی که پزشکان هر سه بیمار را برای یک دوره ی شش ماهه زیر نظر نگرفته بودند، به وجود نیامده بود و بعد از آن به نقش گارنیا کامبوجیا پی بردند. دکتر هندریکسون در این گزارش گفت: با این که پزشکان با قاطعیت نمی توانند تایید کنند که گارنیا کامبوجیا باعث جنون هر یک از این بیماران شده است، اما همه ی این بیماران قبل از شروع علائم، چند هفته ای بود که از این دارو به طور منظم استفاده می کردند ...
جلوگیری از پیشرفت بیماری ای ال اس با سرکوب یک پروتئین
به گزارش ایرنا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، موش های مبتلا به بیماری ALS حدود 29 روز عمر می کنند، اما محققان با سرکوب پروتئین ataxin 2 موفق شده اند موش های مبتلا را تا 400 روز زنده نگه دارند. بیماری ALS (اسکلروز آمیوتروفیک جانبی) که بیماری لوگرینگ نیز نامیده می شود، یک بیماری عصبی پیشرونده است که سبب زوال تدریجی سلول های عصبی می شود و توانایی حرکتی بیمار را سلب می کند. در ALS بیمار به ...
کاهش وزن با یک رژیم خوشمزه!!
اگر می خواهید وزن کم کنید یا هنگام ورزش کردن با دردهای عضلانی مواجه می شوید، از خوردن هندوانه غافل نشوید. هندوانه یکی از میوه های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بیماری هایی چون فشار خون بالا یا چاقی و چربی خون می توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند. از ...
گیاهانی برای عملکرد بهتر مغز
به گزارش بهداشت نیوز بسیاری از محققان، بازی های ریاضی، حل کردن معما و بازی های فکری را بهترین روش افزایش هوش می دانند. اما کارشناسان تغذیه نیز به خوراکی هایی اشاره کرده اند که در باهوش کردن افراد موثر هستند. در این مبحث تعدادی از گیاهانی که کیفیت و عملکرد مغز را بالا می برند معرفی شده است. گندم کامل مغز مانند هر عضوی از بدن به انرژی نیاز دارد ...
زنان درشت اندام بیشتر به چه بیماری مبتلا میشوند؟
داشته باشند. محققان در این مطالعه یک میلیون و 522 هزار و 358 زن را که در 28 سالگی اولین زایمان خود را داشتند، مورد بررسی قرار دادند. آنها داده های بالینی این زنان را در خصوص، قد، سن، بارداری، سابقه دیابت، فشار خون بالا، وضعیت های سیگار کشیدن و نیز بستری شدن در بیمارستان به دلیل ابتلا به فیبراسیون دهلیزی در اختیار داشتند. افراد مورد مطالعه برای بیش از 30 سال از لحاظ بالینی ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
. این چربی ها که با نام چربی های اشباع نشده شناخته می شوند از منابع گیاهی به دست آمده و در دمای اتاق به صورت مایع در می آیند. روغن زیتون، روغن کانولا و روغن های بدست آمده از مغزهای گیاهان و نیز آووکادو از این دسته به شمار می آیند. همینطور روغن ماهی که سرشار از اسید چرب و امگا3 است از این دسته است که به سلامت قلب و مغز کمک شایانی می کند. همچنین ماهی آزاد، ماهی ِ تُن و بذر کتان منابع خوبی از امگا3 ...
