سایر منابع:
سایر خبرها
بازیافت ثروت
زباله های الکترونیکی نفوذناپذیری خود را از دست می دهند. تحقیقات نشان می دهد که در محل دفن مانیتورهای CRT[5]، هر عدد لامپ اشعه کاتدی می تواند تا 86/1 گرم سرب وارد شیرابه محل دفن کند [8]. روش های مدرن و زیست سازگار. فناوری های مدرن شامل سه مرحله هستند؛ جداسازی و آلودگی زدایی: در این فرایند مواد سمی و مضر برای محیط زیست مانند CRTها و باطری ها باید جدا شوند. این کار طبق دستورالعمل استاندارد ...
باید و نبایدهای روزه داری در بیماران قلبی
...: توصیه اکید ما برای افرادی که نارسایی قلبی دارند این است که تا حد امکان از گرفتن روزه در این ماه اجتناب کرده و بدانند مصرف بیش از حد مایعات در طول افطار تا سحر برای جبران کم آبی بدن می تواند با ایجاد ورم، نارسایی قلبی آنها را تشدید کند. این جراح و متخصص قلب و عروق اظهار کرد: بیماران قلبی نیز که با مشورت پزشک معالج خود منعی برای گرفتن روزه ندارند، باید در زمان افطار و سحر از غذاهای کم ...
علاج نفخ معده با نسخه طب سنتی
...: حمید افراسیابی در مورد راههای رفع اختلالات گوارشی به خصوص نفخ معده، گفت: زیاد غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه، باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد.این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می شود. وی ادامه داد: نوشیدن مایعات حین غذا، خوب نجویدن غذا از علل بروز نفخ است البته گاهی خالی بودن معده نیز موجب ایجاد نفخ می شود. این متخصص طب سنتی بر استراحت ...
چه غذایی برای افطار مناسب است؟
برای بسیاری از افراد در ماه مبارک رمضان این پرسش مطرح می شود که چگونه افطار خود را باز کنند. متخصصان علوم تغذیه وزارت بهداشت معتقد هستند که افطار بهتر است با آب ولرم و خرما باز شود. به گفته آنان، خوردن شیر گرم و مقداری نان همراه پنیر و سبزی و نیز سوپ یا آش رقیق، بهترین غذا برای افطار است. گشودن افطار با آب جوشیده ولرم به دفع مواد سمی از ادرار و دستگاه تنفسی کمک ...
اجازه دهید بدن تان گرسنگی را تجربه کند!
دکتر مهدی زبیری اظهار کرد: روزه نوعی استراحت برای دستگاه گوارش انسان محسوب می شود تا بتواند پس از 11 ماه کار مداوم، استراحت یک ماهه ای را داشته باشد. زبیری تصریح کرد: در زمان روزه داری، با ایجاد گرسنگی بدن برای تامین سوخت و ساز خود به سمت استفاده از چربی های ذخیره شده که عمدتا تجمع آنها در بدن مضر است، پیش می رود و از بین رفتن این چربی ها قطعا نقش بسزایی در سلامت بدن خواهد داشت. ...
توصیه های وایبری را جدی نگیرید!
اصلی و مهم ترین علت کمبود آهن نیست. پیشنهاد می کنیم مصرف فست فود را به حداقل برسانید. فست فودها از نظر غذایی بسیار بی ارزش اند و مصرف آنها به طور مداوم و به خصوص برای خانم های جوان مضر است. در رابطه با مصرف چای هم باید رعایت کنید و حداقل بین 30 دقیقه تا یک ساعت بعد از غذا چای بنوشید، چراکه در جذب آهن تداخل ایجاد می کند. توصیه های وایبری را جدی نگیرید! توصیه مفید: اول صبح ...
دلیل سردردهای روزه داران چیست؟
باعث پیدایش طعم نامطبوع در دهان، احساس کسالت و سردرد و بی نشاطی می شود که البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در ساعات اولیه شب توصیه می شود. سردرد ناشی از کاهش قند خون این استاد دانشکده طب سنتی گفت: افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند، باید وعده سحری را حتماً مصرف کنند اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد ...
چند نکته درباره مصرف داروها در رمضان
را خودسرانه حذف یا به زمان دیگری موکول کرد؛ چه بسا که این عمل سبب اختلال در روند درمان می شود و باید توجه داشت که مصرف بسیاری از داروها را می توان تنها پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. وی افزود: اگر افراد مبتلا به بیماری مزمن مانند فشارخون، چربی خون، دیابت، بیماری های قلبی - عروقی و بیماری کلیوی باشند، در این خصوص که آیا روزه داری برای آنها بدون اشکال است یا خیر و ...
قرائت جزء دوازدهم مناجات و دعای روز دوازدهم ماه مبارک رمضان
لِلنّاسِ وَ بَیِّناتٍ مِنَ الْهُدی وَالْفُرْقانِ وَ جَعَلْتَ فیهِ لَیْلَةَ الْقَدْرِ وَ جَعَلْتَها خَیْراً مِنْ اَلْفِ شَهْرٍ و این ماه، ماهی است که او روزه گرفتن را بر من واجب کرده و این ماه، ماه رمضان است همان ماهی که قرآن را در آن فرو فرستادی، قرآنی که راهنمایی برای مردم است و حاوی نشانه هایی روشن است برای هدایت و تشخیص (و جداسازی میان حق و باطل) فَیا ذَالْمَنِّ وَ لا ...
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
یک محقق گفت: 30 دقیقه تا یک ساعت اول افطار مهمترین زمانی است که فرد باید مراعات غذا خوردن خود را کند, هنگام افطار نباید مایعات زیاد مصرف شود چرا که مدت زیادی فرد چیزی نخورده است و تمام اندام های بدن به شدت گرم است و بدن آسیب می بیند. یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی ایران درباره ماه رمضان اظهار داشت: ایجاد مشکلات جسمی در ماه مبارک رمضان به خاطر عدم مراعات تدابیر ماه مبارک است نه به خاطر ...
خاطراتی از حج در 45 سال گذشته
مدینه چگونه بود؟ به صورت جمعی بود یا فردی؟ از آن زمان که مسافرت زائران خانه خدا کاروانی شد (به یاد دارم که سال 1349 به صورت کاروان بود) فراهم کردن همه امکانات جزو وظایف کاروان شد و غذا خوردن در ساعات معیّن انجام می گرفت و در میان راه ها نیز غذای سرد حاضری داده می شد و گاهی در رابغ غذای گرم همراه با ماهی می دادند. البته در گذشته عدّه ای می توانستند بدون کاروان، تنها با یک روحانی ...
دلایل احساس سنگینی، کسالت از دید طب سنتی
می شود و باعث می شود بدن مانند ماشینی شود که با 5 نفر ظرفیت 10 نفر بر آن سوار هستند و بدن احساس سنگینی, کسالت و خمودگی دست می دهد. وی ادامه داد: راهکار اول روش های پاکسازی مانند فصد, حجامت, استفراغ, قی, خوردن مسهل و ... راهکارهایی است که باعث می شود این مواد زائد دفع شود. این متخصص طب سنتی افزود: راهکار دوم که خیلی آرام این کار را انجام می دهد همین گرسنگی است. وقتی که غذا را ...
روشی برای ورزش کردن دندان ها
به گزارش شفاآنلاین ، باقر شهنی زاده افزود: جویدن غذا ورزش دهان و دندان است اما در روزهای ماه مبارک رمضان ساعات طولانی جویدن غذا انجام نمی شود. پس ضروری است بعد از صرف سحری و افطار، در زمانی طولانی و دو برابر روزهای عادی مسواک زده شود. وی گفت: مسواک زدن را به عنوان یک عمل سرسری که فقط تمیز کردن غذاهای بین دندان باشد در نظر نگیرید و حتماً با دقت جلو و پشت دندان و حفره های روی آن باید ...
روزه داری در تابستان با تغذیه مناسب
ایجاد کند. وی افزود: بهتر است بعد از افطار یک میان وعده مثل میوه استفاده شود در وعده شام نیز می توان از نان، غلات، حبوبات و یا سبزیجات بهره برد اما بهتر است از غذاهای سرخ کردنی در وعده شام اجتناب کرد زیرا دیر تر هضم می شوند و خواب فرد را نیز مختل می کنند. این متخصص تغذیه مرکز جامع ترمیم زخم جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با توصیه بر استفاده از سبزیجات در در وعده سحر و افطار گفت ...
بیماری های شایع گوارشی/آثار مثبت روزه داری
. بنابراین در ایام روزه داری اگر افراد در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در پایان ماه رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری باشند. ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات معده به مری در همه افراد نرمال ممکن است دیده شود، ولی در صورتی که تکرار شونده و آزار دهنده باشد بیماری تلقی می شود. شایع ترین ...
بیماری های شایع گوارشی
در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در پایان ماه رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری باشند. ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات معده به مری در همه افراد نرمال ممکن است دیده شود، ولی در صورتی که تکرار شونده و آزار دهنده باشد بیماری تلقی می شود. شایع ترین علامت این عارضه به شکل سوزش سر دل و ترش کردن است ...
یکی دیگر از فواید سیر
...، ریحان، میخک و چای خشک و قهوه پس از خوردن سیر باعث می شود بوی دهان به طور موقت کمتر شود، اما چون بوی سیر مربوط به دم و بازدم می شود، تا زمانی که ترکیبات بودار سیر کاملا از بدن دفع نشود، نمی توان به رفع بوی سیر خوشبین بود. آیا با قورت دادن حبه سیر می توان از بو گرفتن دهان جلوگیری کرد؟ ضمن این که هضم سیر درسته مشکل است، باید بدانید سیر وقتی وارد بدن می شود، بالاخره هضم و جذب می شود و ...
روده تان عصبی است؟ این خوردنی را بخورید!
قلبی اشتباه گرفته می شوند. در بررسی های بیشتر و بعد از ردشدن مشکلات قلبی و ریوی معلوم می شود منشاء آن استرس است که باعث انقباضات قوی در مری و درد قفسه سینه شده است. گیرکردن لقمه مشکلات روحی- روانی، باعث اختلال در حرکت مری نیز می شوند. اختلال حرکتی مری باعث می شود فرد موقع بلع غذا احساس کند لقمه در آن ناحیه گیر کرده است. البته در این مواقع، حتما باید مری از نظر وجود زخم و تومور ...
27 نکته ارزشمند برای سلامتی شما
بیماری های مزمن جدی مانند چاقی است. برای جبران، بهتر است از غذاهای فیبردار و پروبیوتیک استفاده کنید مانند ماست و کلم ترش. فیبر نیز برای باکتری های روده مانند یک سوخت خوب عمل می کند. 8. مقداری آب بنوشید، مخصوصا قبل از غذا نوشیدن آب کافی، منافع متعددی دربردارد. آب 24 تا 30 درصد در بهبود متابولیسمی که در یک تا یک ونیم ساعت اتفاق می اُفتد، تاثیر دارد. 9. گوشت را نسوزانید و ...
راه حل های طب سنتی برای درمان جوش
دنبال دارد و اثرات درمانی دیگری نیز دارد. هر روز یک عدد لیموترش را از وسط به دونیم کرده و به همراه تمام وعده های غذایی و با فشردن و آب میل کنید این عمل به هضم غذاو تصفیه خون کمک می کند. برای استفاده از لیمو روی پوست صورت هیچ فشاری به پوست وارد نکنید. لیمو را بر پوست ماساژ دهید و چند دقیقه بعد پوست را شست وشو دهید. این عمل باعث از بین رفتن محیط آلوده ای که باکتری های سطح پوست برای زندگی ...
باورهای غلط غذایی را نخورید!
شغل فرد می تواند کمی تفاوت داشته باشد. *میوه جات، سبزیجات و آب این متخصص تغذیه در ارتباط با مواد غذایی که باید در رژیم غذایی روزه داران حتما وجود داشته باشد بیان کرد: بهتر است در وعده افطار از غذاهای سبک و کربوهیدارت های تصفیه نشده مانند خرما استفاده شود و پس از آن با فاصله ای حداقل نیم ساعته وعده شام صرف شود. غیور مبرهن افزود: همچنین بهتر است برای وعده سحر نیز از ...
روزه در نگاه حضرت آیت الله صافی گلپایگانی – 8: هدف تکالیف تنگ گرفتن بر مردم و به دشواری انداختن آنان نیست
جهت سهولت دین اعلان گردیده و نشان گر آن است که در تشریع روزه هم این موضوع رعایت شده است. حکم عقل بر تحمّل زحمت روزه روزه بر نفوس معتاد به صرف غذا سخت بوده و به نوعی، ریاضت است؛ چرا که مانند هر رژیم تربیتی دیگر، با هوای نفس انسان سازگار نیست؛ ولی این ناسازگاری مثل ناسازگاری دارو با اشتهای بیمار است و قبول نکردن ذایقه و تنفّر مزاج بیمار، به واسطه طعم دارو است؛ ولی فطرت، وجدان و ...
همه سال رمضانی باشیم
را هضم کند. با شکم سیر نمی توان عبادت کرد و اهتزاز روحی را به دست آورد. بنابراین خودداری کردن و کم خوردن و .... به یک معنا در همه ادیان عالم هست. این عمل در ادیان ابراهیمی هم برجسته تر است، احکام روزه نیز دقیقا قبلا بوده است. خداوند هم در قرآن کریم می فرماید: ای کسانی که ایمان آورده اید روزه بر شما مقرر شده است همان گونه که بر کسانی که پیش از شما [بودند] مقرر شده بود باشد که پرهیزگاری کنید. (آیه ...
توصیه های مهم متخصص تغذیه ای به روزه داران/اصول رژیم غذایی در ماه رمضان تغییر نمی کند
باید توجه داشت با توجه به ساعات طولانی روزه داری در ماه رمضان گرسنگی و تشنگی طبیعی بوده و هدف از تغذیه سالم و توصیه های ارائه شده به حداقل رساندن این شرایط و همچنین تامین نیاز های بدن می باشد. در ماه رمضان اصول اولیه یک رژیم سالم تغییری نمی کند و مانند سایر اوقات سال می باشد. به این معنی که از همه گروه های غذایی به تنوع و تعادل باید مصرف نمود و از هر گروه باید انتخاب های سالم را برگزید ...
آش رشته باعث نفخ می شود/ در وعده افطار غذاهای برنجی نخورید!
البته با توجه به اینکه جو خاصیت سردی دارد و در افطار توصیه بر استفاده از خوراکی هایی با خاصیت سرد نیست، افزودن مصلح غذایی چون فلفل سیاه می تواند بسیار مفید باشد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر محمد فصیحی دستجردی با اشاره به اینکه خوردن آش رشته در افطار به دلیل اینکه خاصیتی سرد دارد و باعث نفخ می شود، توصیه نمی شود، اظهار داشت: بهتر است روزه داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع ...
رمضان در میان اقوام خراسان شمالی
چاووش خوانی مردم منطقه را برای خوردن سحری بیدار می کردند. در مناطقی که چاووش خوان وجود نداشت افراد با کوبیدن بر طشت های مسی که به اعتقاد آنان موجب ایجاد فضایی معنوی می شد، مردم را به خوردن سحری دعوت می کردند. در بجنورد و در زمان سحر دو طبل نواخته می شد، طبل هایی آهنگین که هر کدام دارای معانی خاصی بودند. آهنگ طبل اول بدین گونه بود که قره خاتون تو پلو بیشر یعنی پیر زن بلند شو غذا درست کن که ...
راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
آب ولرم حل کرده و جرعه جرعه بنوشند این کار موجب پاکسازی معده می شود و در نهایت عامل تشنگی را از بین می برد. به گفته این کارشناس طب سنتی، استفاده از سیر در غذاها موجب بروز تشنگی می شود. -مصرف کله پاچه، حلیم و ماهی به خصوص در وعده سحر عاملی برای تشنگی است. -در ماه رمضان افراد از رفتن به حمام خودداری کنند چرا که موجب تعریق بیشتر شده و بدن را به سمت بی حالی و ضعف سوق می دهد. -در وعده افطار افراد آب سرد را یک دفعه ننوشند چرا که موجب بروز ضعف معده، ضعف کبد و ضعف قلب می شود. ...
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
دیابتی بسیار موثر است و میوه ها به دلیل قند طبیعی که دارند مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می شوند. همچنین بهتر است که افراد چاق قبل از خوردن غذا میوه هایی که بافت سفت دارند مانند گلابی و سیب مصرف کنند چرا که این میوه ها دارای فیبر هستند و مصرف آن باعث می شود که این افراد خیلی زود احساس سیری کنند و میل شان به غذا کم شود. خواص میوه ها و سبزیجات خام بیمارانی که دارای ...
چرا و چگونه باید به روزه داری بچه ها کمک کنیم؟
روزه شان را با مواد قندی طبیعی مانند خرما یا عسل باز کنند. هرگز نوشیدنی یخی مانند آب یخ، یا نوشابه های گاز دار را سر سفره افطار نیاورید. به کودکان یک نوشیدنی گلاب و نبات یا چای ولرم تعارف کنید تا با نوشیدن آن، معده شان برای غذاهای سفت تر آمادگی پیدا کند. افطاری بچه ها باید مانند وعده صبحانه کم حجم و پرکالری و زود هضم باشد. حواستان باشد کودکتان پرخوری نکند، اگر کودکتان ولع فراوانی برای خوردن غذاهای ...
کشکول: روز یازدهم ماه رمضان
ساعته خود را آن هم بیشتر، با مایعات و مواد قندی نظیر نان، خرما، فرنی و... تامین کنند. قند موجود در چنین موادی بسرعت هضم و جذب خون می شود و انرژی بدن را تامین می کند. برگزاری مسابقه هایی نظیر فوتبال باید با فاصله زمانی یک ساعت تا یک ساعت و نیم بعد از افطار انجام شود و بعد از مسابقه، بهترین زمان برای خوردن شام است که باید 25 تا 30 درصد غذای 24 ساعته بدن را تامین کند. فرق شام و افطاری ماه ...