خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ادویه دیابت را نابود کنید
...> چندین مطالعه که روی موش ها صورت گرفت، نشان داد، کومارین می تواند برای کبد سمی باشد و از این رو، نگرانی هایی درباره این که می تواند به کبد انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در روز برای فردی ...
بقچه پنیر و سبزی؛ نان و پنیر و سبزیِ مدرن شده!
...؛ به طوری که به شکل گل درآید (این کار را تکرار کنید تا مواد تمام شود). 7. سینی فر را با 1 قاشق سوپخوری و روغن مایع چرب کرده، خمیر آماده را با فاصله درون آن بچینید. 8. با استفاده از قلم مویی زرده تخم مرغ (با چنگالی زده شده) را روی خمیر بمالید و روی آن را با کنجد و سیاه دانه تزیین کنید. 9. سینی حاوی خمیر را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده، حدود 30 دقیقه قرار دهید تا بپزد. ...
با این خوراکی ها کبدتان را سم زدایی کنید
باید پیش از غذا کمی میل شود. دارچین دارچین یکی از ادویه هایی است که می تواند به عملکرد خوب کبد کمک زیادی بکند. توصیه می شود، این ادویه مفید را به غذا ها اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید. سیر و پیاز مواد غذایی سرشار از گوگرد جزو مواد غذایی مفیدی هستند که به روند سم زدایی از بدن که در کبد انجام می شود، کمک زیادی می کنند، کبد از مولکول های گوگردی برای ...
دوران طلبگی آیت الله مصباح یزدی در نجف و قم
خبرگزاری حوزه برش هایی از دوران طلبگی آیت الله مصباح یزدی را منتشر می کند. با ذوق و شوق فراوان، گرم تحصیل بود، شیخ احمد آخوندی که انفاس قدسی اش آیت الله مصباح را دلباخته معارف قرآن و عترت(علیهم السلام) ساخته بود، به میهمانی شان آمد. شیخ با مشاهده آن همه علاقه و پیشرفت، وی را تشویق کرد برای ادامه و تکمیل تحصیلات به نجف اشرف هجرت کند و خانواده را نیز ترغیب نمود تا برای حمایت از او به نجف ...
هرچه باید درباره زینک بدانید
ها منابع غذایی مواد غذایی پرپروتئین حاوی مقادیر بالایی روی هستند. گوشت گاو و گوسفند بیشتر از گوشت ماهی حاوی روی هستند. بخش های قرمز گوشت مرغ نسبت به بخش های سفید بیشتر حاوی روی است. سایر منابع خوب برای روی مغزهای خوراکی، غلات کامل، حبوبات و مخمر است. میوه ها و سبزی ها منابع خوبی برای روی نیستند، زیرا روی در پروتئین های گیاهی به اندازه روی از پروتئین های ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
خوب و بد تقسیم می شوند. از مصرف چربی های اشباع و چربی های ترانس پرهیز کنید و در عوض مصرف چربی های غیر اشباع تک پیوندی و چند پیوندی را مد نظر قرار دهید. روغن زیتون منبع خوبی برای چربی های خوب است. در شرایطی که این قبیل مواد غذایی از نظر میزان کلسترول و تری گلیسیرید برای شما بهتر هستند، اما باید توجه داشته باشید که محتوای کالری بالایی نیز دارند و از زیاده روی در مصرف آنها باید پرهیز کرد. ...
طرز تهیه رولت کدو حلوایی
.... بعد با لیسک به صورت دورانی مخلوط کنید. 4. سینی به ابعاد 30 در 40 سانتی متری را انتخاب کرده، سپس کف آن کاغذ روغنی بیندازید و مخلوط مواد را داخل آن پهن کنید. 5. سینی را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده، قرار دهید تا بپزد. سپس بگذارید تا خنک شود. 6. روی کاغذ روغنی مقداری پودر قند پاشیده، سپس کیک را روی آن قرار داده، با کمک کاغذ آن را ...
چای ترش یک نوشیدنی تابستانی
به گزارش خبرگزاری دانا،نوشیدنی های گرم پرطرفداری هم چون چای سیاه، قهوه یا نسکافه هر کدام به دلایلی خاص دارای مضراتی برای بدن می باشند. می توان به جای استفاده از آنها نوشیدنی های گیاهی پرخاصیت تری را جایگزین کرد. چای ترش(چای قرمز) نوشیدنی بسیار مناسبی برای استفاده در فصل تابستان می باشد. چای ترش دارای خواص مفید فراوانی می باشد. متاسفانه در کشور ما به دلیل تمایل اکثر مردم ایران به چای سیاه، استفاده ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
قرار می گیرند. این ژل می تواند سرعت حرکت غذا را در طول مسیر گوارشی به میزان زیادی آهسته کند که هضم و جذب مواد مغذی در زمان طولانی تری اتفاق بیفتند. نتیجه ی نهایی این مسئله احساس سیری طولانی تر و کاهش اشتهاست. یک مطالعه ی مروری نشان داد افزودن 14 گرم فیبر روزانه به رژیم غذایی با کاهش 10٪ در مصرف کالری و کاهش وزنی معادل با دو کیلو در بازه ی زمانی 4 ماهه مرتبط است. در یک تحقیق 5 ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
به رژیم غذایی روزانه از طریق مصرف مکمل ها باشد. نمونه هایی که دارای حداقل 95 درصد کورکومینوید هستند را مد نظر قرار دهید و روزانه 400 تا 600 میلی گرم عصاره زردچوبه مصرف کنید. نوشیدن چای زردچوبه - خرید چای زردچوبه آماده آسان است، اما اگر دوست دارید چای زردچوبه را خودتان آماده کنید می توانید یک دستورالعمل ساده را دنبال کنید. سه فنجان آب و یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را ترکیب کرده و روی ...
عاداتی که سلامت روانی شما را تغییر می دهند
. نیازی نیست وقت و تلاش فراوان برای انجام ورزش اختصاص دهید. پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، یا پله نوردی همگی از جمله فعالیت هایی هستند که می توانند روتین ورزشی شما را شکل دهند. خواب خوب خواب خوب شبانه به مدت 7 تا 9 ساعت توصیه می شود. یک برنامه خواب منظم می تواند به نفع وضعیت روانی سالم باشد. حفظ یک برنامه خواب منظم به عادی سازی ریتم شبانه روزی بدن (به عوان مثال، چرخه ...
ماجرای درگیری مسلحانه مهدی با مردگان در قبرستان تاریک
بیدار می ماندم و زاغ سیاه قاچاق فروش ها را چوب می زدم تا جاسازشان را یاد بگیرم. وقتی می رفتند، می رفتم سراغ جاساز و نهایت 20 یا 50 گرم مواد گیرم می آمد و مصرف می کردم. بعضی وقت ها هم از معتادان پول می گرفتم تا برایشان مواد بخرم، می خریدم و پشت سرم را دیگر نگاه نمی کردم. خنده ای می کند و ادامه می دهد: گاهی هم قرص ها را پودر می کردم و جای مواد می انداختم به معتادها. بنده خداها هم فکر می ...
سالمونِ کبابی شده در کنار سبزیجات؛ یک وعده غذای سالم
سیاه به میزان لازم ماهی سالمون 1 تکه شاهی 1 مشت لیمو 1 عدد طرز تهیه: 1- گریل فر را روشن کنید (اگر دستگاه باربیکیو دارید از آن هم می توانید استفاده کنید). 2- در قابلمه ی کوچکی، روغن زیتون را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. موسیر را در آن ریخته و برای حدود 3 دقیقه تا نرم شود، تفت دهید. 3- سرکه را اضافه کرده و برای 1 دقیقه حرارت دهید تا کمی از آن تبخیر ...
طرز تهیه خوراک مرغ به سبک ایتالیایی
عدد گوجه فرنگی خرد شده: یک عدد آب مرغ: نصف پیمانه پنیر سفید رنده شده: 225 گرم اسفناج خرد شده: یک پیمانه پودر سیر، نمک، فلفل و ادویه: به میزان لازم طرز تهیه: پیاز را تفت می دهیم و از روی حرارت آن را برمی داریم. آب مرغ و پنیر را به آن اضافه کرده و مخلوط می کنیم. قارچ، گوجه فرنگی، پیاز و اسفناج را نیز به مواد اضافه می کنیم و آن را روی ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
کنیم و دیگر عوامل سبک زندگی. همیشه توصیه می شود انواع مختلف غذاها را دریافت کنید، بنابراین در کنار نخود فرنگی دیگر انواع سبزیجات را نیز به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مواد مغذی نخود فرنگی سه چهار فنجان نخود فرنگی حاوی 100 کالری است و مقدار پروتئینش از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. نخود فرنگی همچنین منبعی غنی از فیبر ...
ساحل سرخ جزیره هرمز، ساحل خوراکی ایران
تخم گذاری لاک پشت های کمیاب و با ارزشی به نام های لاک پشت دریایی سبز و منقار عقابی است که از اواخر زمستان تا اوایل بهار در این محل تخم گذاری می کنند تا 50 روز بعد بچه لاک پشت ها راهی دریا شوند. مراقب تخم ها و لانه ها باشید و به هیچ عنوان آنها را لمس و یا له نکنید. اگر با بیرون آمدن یک لاک پشت از تخم مواجه شدید به هیچ وجه به آن نزدیک نشوید، سر و صدا نکنید و با اضافه کردن نور باعث گمراهی آنها نشوید ...
انگشت ماشه ای چیست؟ چگونه می توان آنرا درمان کرد؟
ماشه ای به واسطه آرام سازی تاندون ها و عضلات موثر باشد. همچنین، غوطه ور کردن در آب گرم جریان خون را افزایش می دهد، به کاهش درد کمک می کند و امکان حرکت آسان تر انگشت را فراهم می کند. مقداری آب گرم در یک ظرف بریزید. در صورت تمایل، یک قاشق غذاخوری نمک اپسوم (سولفات منیزیم) به آن اضافه کنید. انگشت تحت تاثیر قرار گرفته را به مدت پنج دقیقه در آن غوطه ور کنید ...
رژیم غذایی مناسب بیماران قلبی
اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر است. شما می توانید دانه های بزرک را چرخ کنید یا در غذاساز بریزید ویک قاشق مرباخوری از آن را به ماست و ... اضافه کنید. منابع پروتئین کم چرب را انتخاب کنید ماکیان و ماهی، لبنیات کم چرب و تخم مرغ بعضی از بهترین منابع پروتئینی را تشکیل می دهند؛ اما نکته ای که حائز اهمیت است انتخاب های کم چرب مانند: شیر کم چرب و یا بدو ن چربی به جای شیر پرچرب و ...
سوزش سر دل را چگونه کنترل کنید؟
سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. سوزش سر دل را چگونه کنترل کنید مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان ...
مرغ چقدر پروتئین و کالری دارد؟
قسمت های کم چرب تر آن باشد. ویتامین ها و مواد معدنی مرغ مرغ می تواند به جز انرژی و پروتئین، مواد غذایی بیشتری نیز به بدنتان برساند.مرغ منبع سلنیوم، ویتامین های گروه B، آهن و منیزیم است. سلنیوم ماده معدنی کم یابی است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند، به شکل گرفتن DNA جدید کمک می کند و در هورمون تیروئید نیز نقش دارد. 85 گرم مرغ کباب شده می تواند حدود 30 ...
تهیه چیزکیک با طعم گل رُز
: یک پیمانه آب انگور سفید: 400 میلی لتیر گلاب: یک دوم ق چ پودر ژلاتین: 2 ق س طرز تهیه: 1. فر را با حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. قالب چهارگوش 23 سانتی متری کمربندی چرب کرده را کنار بگذارید و یا در صورت دلخواه می توانید از قالب های کوچک تک نفره استفاده کنید. 2. بیسکوییت و کره ذوب شده را مخلوط کرده کف قالب پرس کنید و به مدت 10 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس به ...
نقش تغذیه در میگرن و کنترل آن
حالت انقباض به حالت عادی برگردند، عروق خونی از حالت عادی منبسط تر می شوند و ایجاد درد می کنند. به طور همزمان، تورم مغز، آزادسازی مواد شیمیایی مشخص و شاید کشش عضلات ایجاد می شود. این عوامل به درد می افزایند. عوامل موثر بر بروز میگرن اضافه وزن و چاقی: طی سال های اخیر شیوع حملات میگرن در میان افراد چاق و دارای اضافه وزن افزایش یافته است. علاوه بر افزایش دفعات حملات، تشدید این ...
با این خوراکی ها کبدتان را سم زدایی کنید
خوب کبد کمک زیادی بکند. توصیه می شود، این ادویه مفید را به غذا ها اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید.سیر و پیازمواد غذایی سرشار از گوگرد جزو مواد غذایی مفیدی هستند که به روند سم زدایی از بدن که در کبد انجام می شود، کمک زیادی می کنند، کبد از مولکول های گوگردی برای مقابله با آفت کش ها و سمومی استفاده می کند که از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند.از بین مواد غذایی حاوی گوگرد می توان به سیر ...
فواید باورنکردنی موز!
، برای بهره بردن از مزیت آن می توانید آن را با دیگر میوه ها مخلوط کرده و به یک اسموتی خوشمزه تبدیلش کنید تا متوجه طعم تلخ آن نشوید. 11. موز سطح کلسترول بد را کاهش می دهد اگر اخیرا مصرف غذاهای چرب و فسد فودتان بالا رفته احتمال این که چربی ترانس بالایی مصرف کرده باشید هست – نوعی چربی که باعث بالا رفتن سطح کلسترول بد LDL می شود. قبل از این که کارتان به مصرف لیپیتور Lipitor (داروی ...
خوردن قرص آسپیرین و اهدای خون در درمان غلظت خون موثر است
حالت باید به درمان علت بیماری خونی بپردازیم و با خروج خون از یکی از رگ ها، میزان گلبول های قرمز خون را تنظیم کنیم. برای رفع غلظت خون و پاکسازی خون از مواد زائد بهتر است که آویشن را همراه با چند عدد عناب دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. مصرف این نوشیدنی در ماه ...
کاربردهای جالب نمک در زندگی روزمره
اطراف سبد میوه یا غذاها نمک بپاشید، و دیگر هرگز این حشرات کوچک سیاه را نبینید. هم چنین نمک برای درمان برخی بیماری ها یا ناراحتی ها نظیر سندرم پای ورزشکاران نیز مفید است. برای جلوگیری از پیشرفت این بیماری، شخص مبتلا باید هر دفعه به مدت پنج تا ده دقیقه پای خود را در محلولی از دو قاشق چای خوری نمک در هر نیم لیتر آب قرار دهد. نمک پاها را نرم و لطیف می کند و باعث می شود داروهای ضدقارچ به ...
جلوگیری از پوکی استخوان با این دستورالعمل ها
حتما باید زیرنظر پزشک باشید، اما اگر این بیماری را ندارید برای آنکه در سال های بعد به آن مبتلا نشوید باید حتما اقدامات لازم را انجام دهید. اما این اقدامات کدام ها هستند؟ در این مطلب می توانید نکات مهم و لازم را بخوانید. انبار کلسیم نشوید از تجمع بیش از حد کلسیم در بدنتان جلوگیری کنید پیش تر، به همه دختران و زنان بین 20 تا 50سال توصیه می شد روزانه هزار میلی گرم ...
طرز تهیه کیک بدون تخم مرغ و ساده
پیمانه جوش شیرین: 2 قاشق چای خوری سرکه سفید: 2 قاشق چای خوری وانیل: 1 قاشق چای خوری نمک: 1 قاشق چای خوری طرز تهیه ابتدا فر را روی درجه 350 درجه فارنهایت تنظیم کنید. در یک کاسه بزرگ، تمام مواد را با هم مخلوط کنید و با یک دستگاه همزن برقی آن ها را خوب با هم مخلوط کنید. خمیر حاصله را در یک کیک پز که کف و دیواره های آن چرب شده بریزید. مایه ...
21 فایده علمی عسل که معجزه می کند
مواد مغذی فراوانی از جمله کلسیم، پتاسیم، و ویتامین ب دارد. هم چنین دارای آنتی اکسیدان است که به گرفتار کردن رادیکال های آزاد کمک می کند. در اینجا به یک دستور فوق العاده اشاره می کنیم که می توانید برای کاهش کلسترول به رژیم روزانه تان بیفزایید: 1 قاشق چایخوری عسل آب نصف یک لیمو کمی پودر دارچین همه مواد را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و ...
نسخه طب سنتی برای درد دندان
کار را چند بار انجام دهید. زردچوبه درد را تسکین می دهد، اما درمان چندان قوی ای نیست. آب نمک: آب نمک یکی از آسان ترین گزینه هاست که می تواند التهاب و دندان درد را تسکین دهد. طرز تهیه این محلول نیز بسیار ساده است؛ کافی است یک قاشق غذاخوری نمک را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و آن را حل کنید. سپس محلول را غرغره کنید. این درمان خوب است، اما چندان قوی نیست. کنجد: بیش از 1600 سال است ...
