سایر منابع:
سایر خبرها
تعدیل الکترولیت ها در نارسایی مزمن کلیوی
. غذاهایی که دارای فسفر بیشتری هستند، عبارتند از پروتئین ها خصوصا پنیر، حبوبات، زرده تخم مرغ، جوانه گندم، نان های سبوس دار و ماهی ها خصوصا ماهی سفید. نکته آخر این که گروه ویتامین های B خصوصا B6، اسید فولیک و مواد معدنی نظیر روی و آهن باید در برنامه غذاهایی فرد گنجانده شود.سپید منبع: US.Pharmacist, March 2017 ...
مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد!
مواد معدنی در زرده تخم مرغ وجود دارد. اما در مورد کلسترول موجود در تخم مرغ، درست است که تخم مرغ به ویژه زرده آن سرشاز از کلسترول غذایی است، اما به مقدار کمی چربی اشباع شده دارد که مسئول افزایش سطح کلسترول در خون می باشد. براساس یک پژوهش، افزایش مصرف تخم مرغ (خوردن یک تخم مرغ در روز) با افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر یا سکته مغزی همراه ارتباطی ندارد. اما طرز تهیه تخم مرغ ...
راهکارهایی برای درمان خانگی بواسیر
از پارگی مقعد در بیماری بواسیر را تسکین داده و پارگی را درمان میکند. به این منظور مقداری زیتون تلخ را خشک کرده و همراه با ریشه و برگ گیاه ریحان که شسته و خشک شده اند، پودر کنید. یک قاشق چایخوری از این مخلوط را همراه با یک لیوان شیر به مدت 2 تا 3 هفته خورده شود. بواسیر را معالجه میکند. کنجد سیاه از دیگر راههای درمان خانگی بواسیر در حال خونریزیف خوردن یک قاشق چایخوی کنجد سیاه له ...
10 نوشیدنی که به آب شدن چربی های شکم کمک می کنند
گویید باز هم حرف های تکراری و راهکارهای بی نتیجه! من هم با شما موافقم که تناسب اندام و آب کردن چربی های شکم آن قدر طاقت فرساست که همیشه از نیمه ی راه آدم را ناامید می کند. اما دوستان عزیزم بدون اغراق، با مصرف برخی مواد غذایی می توانید گام های مؤثری در آب کردن چربی های شکم بردارید و به رؤیای کمر باریک شدن نزدیک شوید. با این نوشته همراه باشید؛ می خواهیم طرز تهیه ی چند نوشیدنی خانگی را که به آب کردن ...
روش جایگزین رنگ مو در دوران بارداری
نتیجه بهتر، مواد دیگری مانند برگ چای و یا عصاره تخم مرغ را استفاده کنید. از رنگهای ملایم استفاده کنید! اگر می خواهید موهایتان را رنگ کنید، رنگ موهای بدون آمونیاک را در نظر بگیرید. آمونیاک می تواند اثرات مضری بر روی چشم هایتان داشته باشد و منجر به بروز عوارض دیگری نیز شود. بنابراین، از استفاده ی رنگ های مبتنی بر آمونیاک اجتناب نمایید. رنگ های نیمه -دائم یکی دیگر از شرط های سلامت ...
چرا نمی توانیم تمرکز کنیم
های بی که به آن ها کوآنزیم هم گفته می شود، برای تبدیل شکر، پروتئین و چربی به انرژی ضروری اند. اما این ها اولین مواد مغذی هستند که هنگام استرس ذهنی یا فیزیکی کاهش پیدا می کنند. می توانید تمامی مجموعه قرص های ویتامین بی را با یک قرص جبران کنید. یا می توانید از موادی که حاوی این ویتامین هستند در برنامه غذایی خود بیشتر بهره بگیرید؛ موادی همچون تخم مرغ، اسفناج و گوشت . عوامل ذهنی ...
طرز تهیه نان سبوسدار خانگی
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: نان یکی از اجزای جدا نشدنی از سفره های ما ایرانیان است. در این بین بهترین نوع آن، نان سبوس دار است. به راحتی با دستور زیر می توانید نان سبوس دار خانگی درست کنید. مواد لازم: آرد گندم : یک لیوان شیر ولرم : یک لیوان سبوس جو : یک لیوان خمیر مایه : دوقاشق چای خوری شکر : دو قاشق چای خوری زنجبیل : دو قاشق چای ...
نسخه طب سنتی برای درد دندان
گاهی دچار دندان دردهای شدیدی می شویم اما به دلیل شرایط زمانی یا مکانی نامناسب نمی توانیم خود را فوری به درمانگاه و دندان پزشکی برسانیم. در این شرایط برخی درمان های خانگی که مورد تایید حکمای طب سنتی است، ممکن است به تسکین درد شما کمک کند. به گزارش هفته نامه سلامت، علاوه براین، مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند به بهتر شدن سلامت دندان های شما بینجامد. زنجبیل: زنجبیل گیاهی است ...
چه خوراکی هایی بخوریم تا نوزاد زیبایی داشته باشیم؟
انار در دوران بارداری علاوه براین که از ویار خوردن خاک، مهر، زغال و برفک یخچال نجاتتان می دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوزاد دارد. خوردن گلابی توسط پدر خوردن گلابی توسط پدر سبب زیبایی فرزند می شود . به گزارش برنا، در کتاب کافی از امام صادق (ع) نقل شده است، ایشان در حالی که به کودکی زیبا می نگریست فرمود : باید پدر این پسر بچه، گلابی خورده باشد.خوردن گلابی مایه قوت قلب ، پاکی معده ، صفای ...
با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید
سلامت نیوز :داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور ...
درمان کم خونی و ریزش مو با یک خوراک ساده
مواد لازم خوراک سنگدان سنگدان مرغ : یک بسته نیک کیلویی پیاز : 3 عدد متوسط رب گوجه فرنگی : یک قاشق غذاخوری روغن مایع : مقداری برای سرخ کردن نمک و فلفل و زرد چوبه و ادویه : به میزان کافی طرز تهیه خوراک سنگدان مرغ سنگدان ها را کاملا شسته و خرد کنید. پیاز را نگینی خرد کرده و تفت دهید. ادویه، زردچوبه و فلفل را به پیازهای نگینی اضافه کرده و تفت ...
برای تمیز کردن تخته آشپزخانه این راه را امتحان کنید
به گزارش بلاغ ، تمیز کردن تخته آشپزخانه یکی از مهمترین دغدغه های خانم خانه است. برخی برای احتیاط تخته آشپزی که برای مرغ و گوشت استفاده می کنند جدا شستشو داده و حتی از تخته دیگری برای میوه ها و سبزیجات استفاده می کنند. برخی فکر می کنند تخته پلاستیکی بهتر از نوع چوبی است چون منافذ و خلل و فرج ندارد، اما نباید این نکته را از یاد برد که پلاستیک از مواد مصنوعی ساخته شده اما چوب خود یک بافت ...
قطاب یزد
تخم مرغ دو عدد ماست 250 گرم پودرشکر دو پیمانه روغن مایع و آرد به میزان لازم مواد لازم میانی: پودر گردو 100 گرم پودر شکر 200 گرم دارچین یک قاشق چایخوری گلاب دو تا سه قاشق سوپخوری طرز تهیه مواد میانی: ابتدا در ظرفی پودر گردو، پودر شکر و دارچین را مخلوط کرده، اگر بخواهیم خمیرمانند شود، دو تا قاشق گلاب هم اضافه می کنیم. قطاب خوشمزه یزدی از نود وهفت سال پیش تاکنون در بنگاه شیرینی حاج خلیفه رهبر یزد ساخته می شده است . واز ویژگی خاصی بر خوردار می باشد. این مطلب را هم ببینید : منطقه نمونه گردشگری لیان اضافه به لیست علاقمندی ها ارسال توسط: اسلوب ...
تکنیک های مهم آشپزی و شیرینی پزی
آناناس شامل آنزیمی است که مانع از بسته شدن ژله خواهد شد. برای تزیین ژله از کمپوت آنانس استفاده کنید. به گزارش بیتوته، اگر سفیده تخم مرغ را به محض بیرون آوردن از یخچال بزنید سفیده تخم مرغ به اندازه کافی کف نمی کند. بنابراین ابتدا آن را در دمای محیط قرار دهید سپس هم زدن را شروع کنید. • برای تهیه شیرموز خوشمزه تر هرچه موزهایی که انتخاب می کنید سبزتر و سفت تر باشد ...
برای داشتن نوزاد زیبا چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش ستاره ها به نقل از روزنامه خراسان، در ادامه مطلب به برخی از مواد غذایی مفید در دوران بارداری اشاره می شود. شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می کنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط می شود. شیره نارگیل اگر دیابت بارداری ندارید و مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در ...
نسخه طب سنتی برای درد دندان
العالم - گوناگون علاوه براین، مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند به بهتر شدن سلامت دندان های شما بینجامد. زنجبیل: زنجبیل گیاهی است که مانند داروی آسپیرین عمل می کند و یک مسکن فعال محسوب می شود. اگر پودر زنجبیل را با آب مخلوط کنید، برای تسکین درد دندان بسیار موثر است. پنبه ای را به این محلول آغشته کنید. آن را فشار دهید تا آب اضافی خارج شود و سپس آن را روی دندان دردناک (نه روی ...
درمان های خانگی بوی عرق بدن
.... 3 دقت در نوع تغذیه به کاهش میزان بوی بدن کمک می کند. الف. چیزهایی که نباید بخورید: بعضی از غذاهای تند با ادویه هایی مانند کاری قهوه، نوشابه، شکلات و سایر مواد غذایی کافئین دار گوشت و مرغ می توانند باعث ایجاد مشکل بوی بد بدن شوند، رژیم غذایی خود را عوض کنید. مصرف گوشت و مرغ را کاهش و خود را به خوردن سبزی عادت دهید. ب. چیزهایی که ...
طرز تهیه رولت کدو حلوایی
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این مطلب طرز تهیه رولت کدو حلوایی را به شما آموزش می دهیم. مواد مورد نیاز: پوره کدو حلوایی: دوسوم پیمانه آرد: سه چهارم پیمانه تخم مرغ: 3 عدد شکر: 1 پیمانه پودر قند: یک چهارم پیمانه بیکینگ پودر: 1 ق چ پودر دارچین: 1 ق چ خامه فرم گرفته: به میزان لازم ...
آنچه درباره ماءالشعیر نمی دانید!
...، گفته می شود که ماءالشعیر کلاسیک می تواند تارهای مو را ضخیم تر و پُرتر کند و حجم موها را به وضعیت طبیعی خودشان بازگرداند. رازک و جوی طبیعی که در تهیه ماءالشعیر کلاسیک به کار می روند، حامل مواد مغذی ارزشمندی برای موها هستند. برای انجام دادن این ترفند، باید یک بطری اسپری را بردارید و 3 تا 4 قاشق غذاخوری از ماءالشعیر کلاسیک را با نصف فنجان آب در آن مخلوط کنید. بعد، زمانی که موها را در ...
روشی درمانی برای تقویت سیستم گوارشی
به گزارش بهداشت نیوز، برای تقویت سیستم گوارشی تان پیشنهاد می کنیم از برخی روش های درمانی طب سنتی استفاده کنید که در افزایش توان معده و روده تاثیر زیادی میگذارند. از راه های تقویت معده می توان به نسخه یک قاشق مرباخوری بارهنگ+ یک قاشق مرباخوری نعنا خشک+ یک لیوان آب+ نصف لیوان گلاب اشاره کرد که بهتر است این مواد یاد شده را در یک قوری ریخته در آن بسته و ده دقیقه بجوشد و بدون اینکه این ...
طرز تهیه اسلایس گردو و قهوه
مجله بویر نیوز- اسلایس گردو و قهوه یک دسر خوش طعم و متفاوت است که خودتان می توانید به راحتی در خانه تهیه کنید. پس با ما همراه باشید تا با طرز تهیه آن آشنا شوید. مواد لازم: کره: 100 گرم آرد: 185 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری پودر قند: یک سوم پیمانه شیر: 4 قاشق سوپ خوری وانیل: یک هشتم قاشق چای خوری مواد لازم ...
دستورالعمل انواع رنگ مو با مواد طبیعی
مواد طبیعی 2 فنجان چای بابونه را با 1 فنجان آبلیمو مخلوط کنید و روی مو ماساژ دهید و در مقابل نور خورشید بنشینید. این به روشن شدن موهای شما کمک خواهد کرد. برای اینکه زودتر به نتیجه برسید این روش را 2-3 بار در هفته تکرار کنید. مخلوط ریواس له شده را با یک فنجان آب آناناس مخلوط کنید، و موها را به آن آغشته کنید مانند روش قبلی و در زیر نور آفتاب قرار بگیرید برای چند ساعت. 3 قاشق ...
سالاد توت فرنگی و مرغ یک وعده کامل غذایی
به گزارش بلاغ ، اگر قرار باشد سالادی میل کنید که معادل یک وعده کامل باشد پیشنهاد می کنم این دستور پخت را به نقل از دکتر کرمانی از دست ندهید. همه چیزهای خوب دست به دست هم داده اند تا وعده ای فوق العاده خوشمزه و سالم را برای شما محیا کنند. در این سالاد وعده میوه و سبزیجات را با هم خواهید داشت این یعنی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان همچنین از مرغ و پنیر که حاوی پروتئین هستند ...
کسالت صبحگاهی بهاری را با این خوراکی ها رفع کنید
برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند . به گزارش تبریزمن، برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند. در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد ...
تخم مرغ بدون تاریخ مانند انسان بدون شناسنامه است/ از خوردن تخم مرغ های نیم پز یا عسلی خودداری کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، تخم مرغ به عنوان یکی از مواد غذایی پرمصرف به تنهایی و یا به عنوان مواد اولیه غذاهای مختلف در برنامه غذایی ما به وفور دیده می شود به همین دلیل باید در خرید و نگهداری آن دقت کنیم. دکتر گیلانی، متخصص بهداشت مواد غذایی در خصوص خرید، نگهداری و طبخ این ماده ماده غذایی عجیب و دوست داشتنی به افراد توصیه کرد: 1-حتما از تخم مرغ های صنعتی و بسته بندی شده، دارای تاریخ ...
فواید سیرابی
بستگی دارد؛ مثلاً گوشتی که با مقدار زیادی روغن سرخ شده، به نسبت گوشتی که کمی تفت داده شده است، کالری بیشتری دارد. چند نکته گوشت و سیرابی گاو و گوسفند نیوزلند از تمام کشورها سالم تر و البته خوشمزه تر است و سیرابی در این کشور یکی از مهم ترین مواد غذایی به شمار می رود. گوشت گاو و گوسفند متراکم است؛ به این معنا که یک واحد کوچک از آن حاوی تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد. ...
سالاد فاهیتای مرغ؛ سالاد همه چی تمام
پیاز کوچک (خردشده): یک عدد سینه مرغ (خردشده): 2 عدد کاهو: یک عدد نان تورتیا: به مقدار لازم سس رنچ: به مقدار لازم پاپریکا: یک دوم ق چ پودر سیر: یک دوم ق چ ارگانوی خشک: یک دوم ق چ فلفل سیاه (پودر شده): یک دوم ق چ فلفل قرمز (پورد شده): یک دوم ق چ نمک: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. مرغ، پیاز، فلفل دلمه ای، سیر، آب لیموترش، سویا سس، سرکه، شکر، گوجه فرنگی پوست کنده و پوره شده و چاشنی ها ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
تأمین شده است. این مقدار پروتئینی است که باید در رژیم تان به آن برسید تا نتایج بالا را تکرار کنید. پس تلاش کنید مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، حبوبات، مغزها، گوشت، محصولات لبنی و برخی از دانه های کامل را در برنامه غذایی تان افزایش بدهید. اگر برای دریافت پروتئین از رژیم غذایی خود مشکل دارید استفاده از یک مکمل پروتئینی باکیفیت مانند پروتئین وِی (whey protein ...
طرز تهیه خوراک مرغ به سبک ایتالیایی
عدد گوجه فرنگی خرد شده: یک عدد آب مرغ: نصف پیمانه پنیر سفید رنده شده: 225 گرم اسفناج خرد شده: یک پیمانه پودر سیر، نمک، فلفل و ادویه: به میزان لازم طرز تهیه: پیاز را تفت می دهیم و از روی حرارت آن را برمی داریم. آب مرغ و پنیر را به آن اضافه کرده و مخلوط می کنیم. قارچ، گوجه فرنگی، پیاز و اسفناج را نیز به مواد اضافه می کنیم و آن را روی ...
رژیم غذایی مناسب بیماران قلبی
اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر است. شما می توانید دانه های بزرک را چرخ کنید یا در غذاساز بریزید ویک قاشق مرباخوری از آن را به ماست و ... اضافه کنید. منابع پروتئین کم چرب را انتخاب کنید ماکیان و ماهی، لبنیات کم چرب و تخم مرغ بعضی از بهترین منابع پروتئینی را تشکیل می دهند؛ اما نکته ای که حائز اهمیت است انتخاب های کم چرب مانند: شیر کم چرب و یا بدو ن چربی به جای شیر پرچرب و ...