خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید
...، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش مهمی در چگونگی کار کردن بدنتان دارد. تیروئید، هورمون هایی تولید می کند که خلق و خو، سوخت و ساز، سطوح انرژی، درجه حرارت بدن، ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می کنند. در این مطلب برخی مواد غذایی ذکر شده که می تواند عملکرد غده تیروئید شما را تنظیم کند. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون وحشی ...
10 فایده خربزه تلخ برای سلامتی که نمی دانستید!
وزن مناسب نیز موثر است. خربزه تلخ میزان فراوانی از مواد مغذی دارد، و این دلیل دیگری است بر فایده ای که در روند کاهش وزن دارد. 7. داروی مقوی کبد مصرف منظم نوشیدنی تهیه شده از خربزه تلخ، چندین و چند فایده برای کبد و به طور کلی بدن دارد. این نوشیدنی به فرآیند هضم غذا کمک می کند، عملکرد کیسه صفرا را بهبود می دهد، و باعث کاهش احتباس مایعات می شود. با استفاده از این داروی مقوی کبد ...
وداع طبیعت آذربایجان غربی با گیاهان دارویی/50 گونه بار سفر بستند
با انقراض برخی گونه ها است شماری از مردم آذربایجان غربی در فصل بهار بر اساس یک سنت دیرینه گیاهان گوهی را جایگزین مواد پروتئینی می کنند و برخی نیز مصرف گیاهان خوراکی را شفابخش می دانند و طبق سفارش پزشکان سنتی برای درمان بیماری های خود از آنها استفاده می کنند. میزان و تنوع این گیاهان در بازار فروش با توجه به فصول مختلف متغیر است و با گرم شدن تدریجی هوا تعداد بیشتری از گیاهان موجود در ...
مواد مغذی مورد نیاز موهایمان چیست و چگونه تامینشان کنیم؟
خیلی ها، موهای سالم و سرحال را نشانه ی سلامتی و زیبایی می دانند. مو هم مانند سایر اعضای بدن نیاز به مواد مغذی متنوعی دارد تا سالم باشد و رشد کند. بسیاری از کمبودهای تغذیه ای منجر به ریزش مو می شوند. هرچند عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون ها بر رشد مو مؤثرند اما کلید اصلی، داشتن بهترین تغذیه است. در اینجا 5 ویتامین و سه ماده مغذی دیگری که برای رشد مو مهم هستند را برایتان می گوییم. ...
فرمول غذایی لثه و دندان سالم!
همه ما از اهمیت مراقبت از دهان و دندان آگاه هستیم و البته مراقبت جامع از این قسمت بدن به اقداماتی فراتر از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بستگی دارد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر2”، با استفاده از درمان های جایگزین مانند راه حل های خانگی، از قبیل دهانشویه های گیاهی، اقدامات بسیاری را می توان در راستای حصول اطمینان از سلامت دهان و دندان و بهره ...
صاف کردن گلو ممنوع + دلایل و توصیه ها
خواندن است، زیرا باعث وارد آمدن فشار بیش از حدبه عضلات حنجره شده و سبب گرفتگی صدا حین خواندن می شود. صالحی اظهار داشت: به حداقل رساندن مصرف فرآورده های کافئین دار، بستنی و نوشابه بسیار مهم است زیرا این خوراکی ها باعث خشکی مخاط دهان، حنجره و غلیظ شدن ترشحات مخاط دهان می شود. وی تصریح کرد: استعمال دخانیات و ترکیبات حاوی دودهای شیمیایی برای حنجره نامناسب است، این مواد به طور مستقیم ...
تقویت گردشگری گامی موثر در حفظ فرهنگ و اقتصاد ملی
دنیای اقتصاد در یادداشتی با عنوان توسعه صنایع خلاق با رویکرد آمایش سرزمین و گردشگری که به قلم حجت الله مرادخانی پژوهشگر هنر و مشاور معاونت صنایع سنتی کشور نگاشته شد، آورد: صنایع خلاق در ایران به دلیل تنوع و گستردگی محصولاتش در پهنه جغرافیایی ما، بستری موثر برای حرکت در مسیر توسعه گردشگری پایدار محسوب می شود. دانش فنی بومی، مواد اولیه در دسترس، بازار مصرف داخلی بزرگ، خصلت های زیبایی شناسانه و ظرفیت ...
علائم کیست، علت، عوارض راه های درمان
قسمت غده فوق کلیوی نیز موجب افزایش هورمون های مردانه در بدن می شود، بنابراین در صورت رد سایر دلایل قطع و نامنظمی قاعدگی پزشک بهتر می تواند، کیست تخمدان را تشخیص دهد. تأثیر کاهش وزن بر کیست ها یک پزشک متخصص زنان در این زمینه گفت: برای درمان این بیماری جدا از کاهش وزن و ورزش مرتب می توان برحسب علائم بیمار از درمان های دارویی نیز استفاده کرد. استفاده از داروهای ضد ...
پیگرد قضائی فروش داروی بدون نسخه در داروخانه ها
محکوم می شوند به علاوه به موجب تبصره 3 همین ماده ارایه داروی هم فرمول از نظر مواد مؤثره به جای داروی تجویزشده درنسخه پزشک دخل و تصرف یا تغییر درنسخه پزشکی محسوب نمی شود، لیکن ارایه داروی غیرهم فرمول از نظر مواد موثر به جای داروی تجویزشده درنسخه پزشک دخل و تصرف یا تغییر درنسخه پزشکی محسوب و قابل تعقیب است. مرجع تشخیص مواد مؤثره داروهای فوق الذکر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی هستند. ...
کم خونی در بارداری، پیامدها
؛ بنابراین بهتر است سبزیجات به صورت خام مصرف شوند. پیشگیری و درمان کم خونی در دوران بارداری 1- مصرف مرتب، روزانه و به هنگام مکمل های حاوی آهن مصرف قرص آهن حتی در زنان بارداری که مبتلا به کم خونی نیستند از هفته 16 بارداری به بعد الزامی است؛ زیرا در کل دوران بارداری بدن نیاز به 1000 میلی گرم آهن دارد و تنها تعداد اندکی از زنان دارای ذخایر کافی آهن و یا مصرف کافی آهن غذایی برای تأمین ...
این طوری بیشتر عمر کنید
العالم - گوناگون مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. داشتن پاهای قوی قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود. اینها عوامل کلیدی در کاهش آسیب پذیری افراد مخصوصا ...
دلایل سرد مزاجی مردان، چرا تمایلی ندارد؟
می تواند عاملی مهم در فروریختن بنیان خانواد باشد، چنانکه در آمار منتشر شده از دلایل طلاق، عدم رضایت جنسی یکی از زوجین همواره در رتبه های نخست جدول دیده می شود. دکتر غلامحسین قائدی، روان پزشک و عضو گروه پژوهشی خانواده و سلامت جنسی، درباره دلایل و درمان های کاهش میل جنسی مردان به پرسش های موجود در این حوزه پاسخ داده است. چرا بعضی مردان تمایلی به برقراری رابطه زناشویی با همسرشان ...
توصیه های غذایی بعد از جراحی دندان
.... موز اسلایس شده، سیب زمینی پوره شده و برنج خوب پخته و نرم شده از گزینه های مناسب برای افرادی هستند که نمی توانند عمل جویدن را به خوبی انجام دهند. البته می توان سبزیجات دلخواه خود را پخته و به صورت پوره درآورد و میل نمود. سوپ ها انواع سوپ های رقیق و سبک و آب گوشت ها می توانند غذای گرم و مناسبی باشند. از سوپ هایی استفاده کنید که نیاز به عمل جویدن ندارند، مانند سوپ های گوجه فرنگی ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
trytptophan یک پیش ماده برای ساخت ملاتونین melatonin است که باعث افزایش آرامش شده و به خواب منظم کمک می کند. " برای این منظور می توانید قبل از خواب به جای قرص خواب آور یک عدد موز بخورید. ****ملاتونین Melatonin: هورمونی است که در غدهٔ صنوبری (پینه آل)، غدهٔ کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخهٔ خواب و بیداری در بدن کمک می کند. مقدار بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت ها، حبوبات ...
چالش پیش روی وزارت بهداشت در روند اجرای طرح تحول سلامت
تمامی فرآورده های غذایی دارای این برچسب می باشند. نماینده مردم رشت درمجلس شورای اسلامی تاکید کرد: خوشبختانه سیاست های وزارت بهداشت و درمان درطی 3 سال گذشته باعث شد، برنامه کاهش اسید چرب ترانس در کلیه روغن های خوراکی و مواد غذایی باهدف کاهش بیماری های قلبی ، عروقی در جامعه دردستورکار قرارگیرد، بنابراین با اجرای این سیاست میزان اسید چرب ترانس روغن های مصرف خانوار از 5% به 2% و روغن های مصرف ...
گیاه "علف چای" در درمان میگرن مفید است / مصرف این گیاه در دوران بارداری ممنوع
عصبی بزرگسالان توصیه می شود نصف قاشق چایخوری و روزانه 3 بار مصرف شود. همچنین از این گیاه در مداوای ویروس تبخال نیز استفاده می شود. وی بیان داشت: مصرف این گیاه در درمان میگرن به همراه گیاه بادرنجبویه بسیار مفید است و از کرم آن برای دردهای عصبی محدود منطقه ای مانند سیاتیک، کشش شدید عضلات و یا گرفتگی آنها استفاده می شود. یوسفیان در مورد موارد منع مصرف این گیاه گفت: پیش از قرار گرفتن در معرض ...
غذاهای ضد آرتروز
جنگ التهاب ها می روند. برای این کار باید یک تعادل درست بین امگا 6 ها و امگا 3 بدنتان ایجاد کنید. کار چندان سختی نیست. برای آشپزی از روغن زیتون استفاده کنید و برای چاشنی غذاها از روغن کلزا.تا جایی که می توانید مصرف چربی های اشباع شده مانند کره، محصولات لبنی پرچرب، گوشت های چرب را کاهش داده و ماهی های چرب سرشار از امگا 3 میل کنید. امگا 3 ها در ماهی هایی مانند ماهی ساردین، تن، ماهی آزاد، ماکرو و غیره ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند
التهاب در روده شکل بگیرد. حساسیت های غذایی یکی از دلایل التهاب روده است. یکی از بهترین روش ها برای نزدیک تر شدن به تشخیص بیماری حذف مواد غذایی است که بیشترین احتمال مشکل آفرینی را دارند. در همین راستا، شش گزینه مورد توجه قرار می گیرند و از بیمار درخواست می شود دو تا سه هفته از مصرف آنها پرهیز کند که شامل لبنیات، تخم مرغ، ذرت، گلوتن، مرکبات و سویا می شوند. با عدم تحمل گلوتن مواجه هستید ...
متن گزارش نهایی هیأت ویژه گزارش ملی بررسی حادثه پلاسکو
خصوص اجزای تحویل دهنده انرژی و مواد لازم به ذکر است که در تمامی انتهای کانال ها در راهرو و مغازه ها به دیفیوزرها مجهز بودند که توزیع هوای گرم یا سرد را به عهده داشتند. لازم به ذکر است در سال های گذشته تنها ارسال هوای گرم آن هم نه به اندازه کفایت امکان پذیر بوده و بخش تولید هوای سرد مستهلک بوده و کار نمی کرده است و به همین دلیل عمده کسبه با سلایق خود از کولرهای گازی استفاده می کردند. شیرهای آتش نشانی ...
درمان افسردگی با فیزیوتراپی
تمرین های مهمی در این بیماری محسوب می شوند. 5. گنجاندن آب درمانی در برنامه هفتگی این بیماران که می تواند علائم جسمی و روانی ناشی از افسردگی را کم کند. 6. تمرین های تقویتی عضلات مانند استفاده از دمبل و باند های کششی که روشی موثر در افزایش توانایی های جسمانی این بیماران هستند. 7. تمرین های تعادلی که با بهبود هماهنگی و کنترل عضلات می توانند عملکرد و مهارت های فرد را بهبود بخشند و از این رو از تمرین های مهم در درمان افسردگی محسوب می شوند. پرهام پارسانژاد- فیزیوتراپیست منبع: هفته نامه سلامت ...
41 علت ضعف ناگهانی بدن
ناگهانی بدن شما را تشخیص داد، برای تان درمان مناسبی را تجویز می کند. برنامه ی درمانی تان با علت ضعف ناگهانی بدن شما و شدت علائم آن متناسب است. در بعضی موارد فیزیوتراپی راه حل خوبی است. ممکن است پزشک تان دارو، عمل جراحی یا درمان های دیگر را نیز تجویز کند. در بعضی موارد ضعف ناگهانی بدن می تواند نشان دهنده ی یک مشکل جدی مثل سکته ی مغزی باشد. اگر به طور ناگهانی این نشانه ها را مشاهده کردید خیلی ...
با زردچوبه زیبا شوید
معمول نه تنها فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، بلکه از خطرات کمتری نیز در مقایسه با استفاده از مواد شیمیایی برخوردار است. قدرت طبیعی زردچوبه دیر زمانی است که مورد توجه انسان قرار دارد. زردچوبه نه تنها ادویه ای محبوب در آشپزی محسوب می شود، بلکه می تواند برای پوست انسان نیز بسیار مفید باشد. این ادویه مفید هزاران سال است که در پزشکی سنتی هندی به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد. ...
رژیم های سخت بازیگران هالیوودی
فیلم دختر میلیون دلاری (Million Dollar Baby) علاوه بر تمرین مشت زنی به مدت 90 روز کامل، روزی 210 گرم پروتئین مصرف می کرد تا حجم عضلاتش افزایش یابد. سوانک در مصاحبه با وبسایت مووی وب (Movieweb) در این باره چنین می گوید: “برنامه ی تمرینی من شامل روزانه دو ساعت و نیم تمرین مشت زنی و تقریباَ یک ساعت و نیم تا دو ساعت وزنه زدن به مدت 6 روز در هفته بود. تهیه کنندگان فیلم از من خواستند که 5 کیلوگرم بر وزن ...
از فواید نمک برای سلامتیتان چه می دانید؟
پاتوژن هایی که می توانند موجب عفونت های پوستی شوند، کمک می کند. یکی از بهترین روش های استفاده از نمک برای درمان بیماری پوستی رقیق کردن آن در آب گرم وان حمام است. حمام نمک منظم گردش خون را بهبود می بخشد، رطوبت پوست را افزایش می دهد و التهاب پوستی را کاهش می دهد. *نکته: اگرچه مصرف بیش از اندازه سدیم می تواند به انواع مختلف مشکلات سلامت منجر شود که از ورم تا فشار خون بالا را در بر می گیرد، مصرف متعادل نمک برای سلامت مفید نیز است. ...
مخوف ترین محبس های عالم، زندان نادانی های نوین است!
... چند کوچه آنطرفتر بحث آن است که چنانچه از مطالعات کاربردی علوم اجتماعی و اختصاصا مفاهیمی مانند شجاعت، شایسته سالاری، ایده آل دوستی، زیبایی شناسی و امثالهم فاصله بگیریم و دائما سرگرم مفاهیم دم دستی مانند محدود نگری جامعه در زندان صفر و یک های خودکامگی، ثروت اندوزی، قدرت اندوزی، تازه به دوران رسیدگی، اشرافی گری بدون تعلق ذاتی به آن طبقه و هزار درد بی درمان دیگر از همین جنس گرفتار آئیم سبب می ...
نشانه های تحمل استرس فراوان
افراد این علائم را به اشتباه به بیماری های جسمی ارتباط داده اما در بررسی ها و آزمایش ها علت جسمی شناسایی نشده که در نهایت با کنترل استرس این عوارض قابل درمان و کنترل است. 9 نشانه استرس بیش از حد کاهش عواطف و احساسات استرس بر روی عملکرد غدد تاثیر منفی گذاشته و می تواند در زندگی زناشویی افراد تاثیر مخرب داشته باشد و به همین دلیل باید برای کاهش استرس و اضطراب راهکارهایی مانند ...
راز قرمز شدن چشم ها در چیست؟
: هنگام مشاهده مانیتور، به اندازه کافی پلک نمی زنیم که این کار موجب خشکی چشم می شود. راه حل: استفاده از قطره اشک مصنوعی می تواند موجب مرطوب شدن چشم ها شود که کاهش التهاب و قرمزی چشم را به همراه دارد. ضمنا هنگام کار با رایانه یا گوشی تلفن همراه سعی کنید بیشتر پلک بزنید. مثلا می توانید هر 20 دقیقه، به مدت 20 ثانیه به چند متر آنطرف تر نگاه کنید. 2. حساسیت فصلی مواد آلرژی زا ...
همه چیز درباره سه ماه سوم بارداری
...> هموروئید (بواسیر) – پیشگیری: داشتن تحرک و جلوگیری از یبوست از طریق خوردن مقادیر زیاد فیبر و نوشیدن آب زیاد. درمان: استفاده از داروهای متداول بدون نسخه؛ نشستن در حمام گرم. پاهای متورم – پیشگیری: در حد امکان پاهای تان را بالا بگیرید. از خوردن غذاهای دارای نمک زیاد بپرهیزید و از لباس های زیر کمکی مربوط به پایین تنه مانند ساپورت و جوراب شلواری استفاده کنید. درمان: ماساژ ممکن است به رفع مشکل کمک کند ...
این دسته از افراد نباید لب به شیر بزنند
لاکتوز روبه رو هستند. مصرف کلیسم علاوه بر مفید بودن برای سلامت استخوان ها بهترین راه برای جلوگیری از حساسیت افراد نسبت به لاکتوز محسوب می شود. چرا لاکتوز هضم نمی شود؟ خفیف یا شدید بودن مشکل هضم لاکتوز بستگی به میزان این ماده در بدن فرد دارد. علائم این بیماری که شامل درد و گرفتگی عضلات، نفخ و اسهال است، 30 دقیقه تا 2 ساعت بعد از مصرف مواد دارای لاکتوز بروز می یابند ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
سلامت قلب و عروق را تهدید می کند و به گفته وزیر بهداشت در شیر و ماست پرچرب تولید شده در برخی کارخانه ها وجود دارد. حاشیه های پالم همچنان ادامه دارد و مردم نمی دانند چه برندی مصرف کنند که کمترین ضرر را داشته باشد، اما بدون شک کم چرب ها بهترین ها هستند.نیاز بدن به کلسیم در مقایسه با دیگر مواد معدنی در همه گروه های سنی بیشتر است. به عنوان مثال نیاز بدن به آهن در حالت عادی روزانه حدود 12 تا 15 میلی گرم ...
