سایر منابع:
سایر خبرها
این طوری بیشتر عمر کنید
دچار استرس شدید هستند، بدنشان دارای سطح کمتری از هورمون کلوتو (هورمون جلوگیری کننده از پیری زودرس) می باشد. همچنین استرس 20 درصد خطر ابتلا به سکته ی مغزی را افزایش می دهد. اگر دچار استرس شدید هستید، با روش هایی مانند داشتن برنامه غذایی مناسب، رازو نیاز با خداوند متعال و ... به حفظ آرامش خود کمک کنید. افرادی که دارای وجدانی بیدار هستند و حس مسئولیت پذیری زیادی ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
بسیار کمتر از افراد مجرد دچار مرگ ناگهانی می شوند. کاهش استرس افرادی که دچار استرس شدید هستند، بدنشان دارای سطح کمتری از هورمون کلوتو (هورمون جلوگیری کننده از پیری زودرس) می باشد. همچنین استرس 20 درصد خطر ابتلا به سکته ی مغزی را افزایش می دهد. اگر دچار استرس شدید هستید، با روش هایی مانند داشتن برنامه غذایی مناسب، رازو نیاز با خداوند متعال و ... به حفظ ...
می خواهید باردار شوید؟ این عادات را کنار بگذارید
دارند را به شما توضیح دهم. 1- نورهای مصنوعی و کمبود خواب متعهد ماندن به روتین خوابی پرآسایش و همچنین انجام تشریفات شبانه به صورت منظم می تواند با کاهش استرس به افزایش باروری تان کمک کند. کیفیت استراحتتان نیز برای سلامت کلی بدنتان و همچنین باروری تان اهمیت دارد. ما در تاریکی بهتر می خوابیم پس قبل از خواب چراغ ها را خاموش کنید ( به خصوص نور صفحه های نمایش و چراغ های فلورسنت ) و ...
درمان افسردگی با فیزیوتراپی
مشتاقانه داشته باشد. در این میان، فیزیوتراپیست به عنوان متخصص حرکت بدن، طراحی تمرین های مناسب در افسردگی را برعهده دارد. مطالعات نشان داده که سطح آمادگی جسمانی افراد با افسردگی نسبت عکس و با میزان رضایت از خود و حضور فعال در جامعه رابطه مستقیم دارد. از این رو، فیزیوتراپیست برای حفظ سلامت جسمانی افراد و ارزیابی و درمان درد، اختلالات جسمی، استرس، آسیب های مغزی و... نقش مهمی ...
فرمان هایی برای داشتن کلیه سالم
، انجام آزمایش ها و بررسی های بیشتر توصیه می شود: خستگی فشار خون بالا ورم چشم ها، دست ها یا پاها دفع ادرار خونی، تیره یا به رنگ چای شب ادراری بیش از یک بار در طی خواب شبانه کاهش اشتها و کاهش وزن خارش عمومی و دائمی چرا کلیه ها درد می گیرند؟ درد کلیه در اثر عفونت کلیه یا آسیب رسیدن به آن ایجاد می شود. اگر پشت یا پهلوی شما آسیب ببیند، مثل ...
کاهش میل جنسی در مردان و دلایل آن/ نشانه های کاهش میل جنسی چیست؟
ندارند؟ اصولا داشتن فعالیت جنسی چه در زنان و چه در مردان امری چند بعدی است و عوامل مختلفی مانند همسر، شرایطی که رابطه در آن اتفاق می افتد و عوامل فردی در شکل گیری آن بستگی دارد، بنابراین این مساله باید از جنبه های مختلف که در ارتباط با آن است مانند میل جنسی، برانگیختگی، ارگاسم و... و از دیدگاه عوامل فردی، بین فردی، روان شناختی، پزشکی، محیطی و... بررسی شود. اینکه برخی مردان تمایلی به داشتن روابط ...
به هم خوردن تعادل هورمونی با کارهای ساده ای که انجام می دهیم !!!
... اختلالات خواب، موجب افزایش احتمال بروز اختلالات هورمونی می شود. مطالعات نشان داده است ارتباط نزدیکی میان چرخه خواب و ترشح برخی هورمون های حیاتی وجود دارد، بویژه در زنان. عدم تعادل هورمونی ناشی از اختلالات خواب روی خلق و خو، سطح قند خون و وزن بدن تأثیر می گذارد. یکی از بدترین اشتباهاتی که افراد در رژیم های لاغری مرتکب می شوند، حذف تمامی منابع چربی از سبد غذایی روزانه است. چربی های ...
شناخت همسر با نگاه به انگشتان دست
داده در این باره می گوید: این افراد در حقیقت مردانی هستند که مورد پسند اکثر زنان قرار می گیرند، چرا که آن ها تناسب اندام بهتری دارند، معمولا ثروتمندترند و همت بیشتری هم برای رسیدن به هدف خود دارند.یافته های ما نشان می دهد بین میزان هورمون تستسترون و میزان ریسک پذیری در 3 زمینه اجتماعی، اقتصادی و تفریح و سرگرمی در مردان رابطه قدرتمندی وجود دارد. تفاوت انگشت زنان و مردان از آن جا که معمولا ...
نشانه هایی که به شما می گوید بدنتان استرس فراوانی را تحمل می کند
کاری و مسائل مالی نگران باشند، اما در این زمان ها بهترین راه برای حل این مشکل دور شدن از محیط و فکر کردن به موضوعات در فضایی آرام است همچنین سپری کردن وقت باخانواده و دوستان به کاهش استرس های این چنینی کمک می کند. تغییرات وزن استرس با تاثیر بر عملکرد سوخت و ساز بدن منجر به افزایش یا کاهش وزن می شود. مشکلات خواب استرس بیش از حد اغلب باعث مشکلات خواب شده و ...
یک مشت از خروارها عوارض رژیم های لاغری خودسرانه
وارد می شود. مدیر گروه تخصصی تغذیه بالینی دانشکده رژیم شناسی دانشگاه تهران افزود: بسیاری از افراد برای عضله سازی با استفاده از دستوراتی که در بدن سازی ها به آنان داده می شود اقدام به مصرف مکمل ها و هورمون هایی می کنند که علاوه بر ناباروری در مردان می تواند موجب تحلیل قدرت جنسی در آن ها نیز شود. وقتی به جای چربی، عضله می سوزد همچنین دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه نیز ...
نکات بارداری سالم، آویزه گوش تان کنید
خستگی و ضعف مادر شود که به نوبه خود بر خواب مادر نیز تأثیرات منفی می گذارد. برای کاهش استرس می توانید از همسر، دوستان و نزدیکان خود کمک بگیرید و در مورد مشکلات و ترس های خود با آن ها صحبت کنید. همچنین مدیتیشن و نفس عمیق می تواند استرس شما را به طور قابل توجهی کاهش دهد. 8- سیگار نکشید زنان باید قبل، در حین و بعد از بارداری از سیگار و دود آن خودداری کنند. سیگار کشیدن باعث مشکلاتی ...
علائم کیست، علت، عوارض راه های درمان
نداشته باشد این اظهار نظر بیمار را وحشت زده می کند در صورتی که باید در مورد بیماری پلی کیستیک به خوبی توضیح داده شود و به آن رسیدگی شود در بسیاری از موارد مبتلایان به این بیماری یا با رژیم یا با درمان در نهایت باردار می شوند. تشابه بعضی علامت ها با کم کاری تیروئید کم کاری غده تیروئید سبب کاهش ترشح هورمون تیروئید می شود، این حالت هم می تواند به قطع قاعدگی منجر شود، وجود توده در ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
قند موز به جریان خون کاهش پیدا کند. این کار موثرترین استراتژی برای تثبیت قند خون است که به معنی سطح انرژی ثابت و کاهش وزن است (چون سطح قند خون ثابت به لوزالمعده اجازه ترشح هورمون گلوکاگون glucagon را می دهد که هورمون چربی سوز است.) 13.موز ولع و هوس خوردن را کمتر می کند یکی دیگر از مزایای ثابت نگه داشتن قند خون این است که ولع خوردنتان کاهش پیدا می کند. خوردن یک عدد موز بین ...
آیا ناباروری در مردان درمان غذایی دارد؟
/> مکمل روی باعث افزایش تعداد اسپرم می شود. مکمل سلنیوم باعث افزایش قابل توجهی در فعالیت اسپرم می شود. کاهش وزن در مردان چاق به افزایش تعداد اسپرم کمک می کند. کاهش استرس نیز باعث افزایش اسپرم می شود.
چرا شدت بیماری درمردان بیشتر است؟
زنده مانند باکتری و غیرزنده(Inanimate) مانند سم ارگانوفسفره تقسیم می شود. البته این اصطلاح بیشتر در گیاه پزشکی و پزشکی به کار می رود.**** چرا مردان شدیدتر از زنان بیمار می شوند کلاین می گوید:" همیشه این حضور میکروب یا ویروس نیست که باعث بیماری ما می شود، بیماری به خاطر پاسخ ایمنی بدن است و تحقیقات نشان می دهد مردان پاسخ شدیدتری برای فراخوانی سلول ها به محل عفونت دارند که منجر ...
درمان کم خونی و ریزش مو با خوراک سنگدان + خواص سنگدان
موی سر و بهبود قدرت بینایی موثر هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی نیاسین همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد می شود، براساسی پژوهش ها میزان نیاسین مورد نیاز روزانه مردان بالغ 16 میلی گرم، زنان 14، زنان باردار 18 و زنان شیرده 17 میلی گرم است. در سنگدان مرغ حدود 4 میلی گرم نیاسین است و می تواند یک خوراک مقوی برای زنان باردار باشد و به رشد جنین کمک کند. ...
این طوری بیشتر عمر کنید
، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. یک سری عادات روزمره می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش و یا کاهش طول عمرشان داشته باشد که در زیر به مرور آنها خواهیم پرداخت: داشتن پاهای قوی قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود. اینها عوامل کلیدی در کاهش آسیب ...
یک کارشناس باروری سالم:هیچ زن یا مردی مسئول صددرصدی ناباروری نیست
زائد و افزایش موهای مردانه در خانم های مبتلا، افزایش وزن و افزایش چربی شکمی، دردهای شدید قاعدگی ناشی از گرفتگی عضلانی و دردهای مزمن لگنی است . وی در مورد عوامل مؤثر برناباروری تصریح کرد: مردان و زنان هرکدام مسئول 40 درصد از موارد ناباروری بوده و در 10 درصد موارد هر دو زوج عامل ناباروری و 10 درصد باقی مانده علت واضحی یافت نمی شود؛ اما در مورد علت هایی که مربوط به زنان است یکی سن 30 سال یا ...
چگونه وزن جنین خود را افزایش دهیم؟
بالای آنها رابطه ی تنگاتنگی دارد. زمانی که یک زن با شاخص توده ی بدنی سالمی بارداری خود را آغاز می کند و همچنین رژیم غذایی سالمی دارد و در طول بارداری نیز فعال می ماند، خطر ابتلا به دیابت بارداری به طور گسترده ی در او کاهش می یابد. بنابراین با داشتن انتخاب های غذایی سالم مطمئن باشید خطر تولد نوزاد بزرگتر کاهش می یابد. سن مادر مادرانی که بعد از 35 سالگی باردار می شوند معمولا نوزادان ...
فواید رابطه زناشویی، شاید باورتان نشود
بالا ببرد و تمام بدنتان را به کار گیرد. و با توجه به مطالعه سال 2013 که به هر شرکت کننده در این تحقیق هنگام رابطه جنسی، ضربان سنج داده شد، مردان حدود 101 کالری در هر جلسه و زنان 69 کالری می سوزانند. " بر اساس صحبت های گفته شده، این کالری سوزی مقدار زیادی نیست با این حال در مطالعات رابطه جنسی ( از پیش نوازش تا ارگاسم ) به طور متوسط 25 دقیقه طول می کشد. اگر شما این زمان را طولانی تر کنید می توانید حتی ...
فرآورده های سویا و خواص تغذیه ای آن
فعالیت های استروژنی آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی هستند. سویا باعث کاهش ریسک ابتلا به سرطان پستان در زنان و سرطان پروستات در مردان می گردد، البته مطالعات در زمینه ارتباط سویا و سرطان ها ضد و نقیض می باشند. برخی محدودیت ها در مصرف سویا به رغم فواید بسیار متعدد لوبیای سویا و محصولات آن، این لوبیا دارای برخی خواص نه چندان مطلوب نیز هست که بعضاً ممکن است محدودیت هایی را برای مصرف آن ...
4 فایده طب سوزنی که حتما باید بدانید
.... مانند بسیاری دیگر از کاربردهای طب سوزنی، سازوکار دقیق آن در اثرگذاری بر اضطراب کاملا روشن نیست، ولی کارآزمایی های بالینی نشان می دهند میان کاهش اضطراب و طب سوزنی رابطه ی مثبتی وجود دارد. به علاوه، چنان چه طب سوزنی را برای درمان استرس و اضطراب در کنار رژیم دارویی مورد استفاده قرار دهیم، با کاهش میزان مصرف دارو به نتایج واقعا خوبی خواهیم رسید؛ در حالی که در شرایط مشابه، ولی بدون استفاده از طب ...
کبد چرب چیست؟علایم،پیشگیری و درمان کبد چرب
به گزارش تیترشهر کبد چرب (Fatty liver) یا استئاتوز واژه کلی برای اشاره به جمع شدن چربی در کبد است. وجود چربی در کبد، طبیعی می باشد، اما اگر این میزان از چربی بیشتر از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. کبد چرب یک بیماری درمان پذیر است ولی بعضی اوقات می تواند باعث اثرات و عوراض خطرناکی شود. کبد چرب معمولا نشانه و علامتی نداشته و باعث آسیبی همیشگی و برگشت پذیر نمی شود ...
7 چیزی که باید درباره پوکی استخوان بدانید
برنامه ی غذایی مناسب، ورزش، جذب کلسیم کافی، مصرف ویتامین D به حد کفایت و رعایت جوانب احتیاط در خانه که مبادا زمین خورده و دچار شکستگی شوید، از اهمیت ویژه ایی برخوردارند. مینکین معتقد است که با عادت های خوب در خانه در معرض شکستگی قرار نگیرید: قالیچه های دست و پا گیر را از سر راه بردارید، کفش های طبی بپوشید. سطح هورمون پاراتیروئید و تیروئید نیز بر سلامت استخوان ها تاثیر گذار است. مینکین می گوید، ترشح ...
چگونگی تشخیص ناباروری در مردان
اگر زیر 35 سال سن دارید و بعد از 1 سال رابطه جنسی منظم و بدون جلوگیری هنوز بچه دار نشده اید، یا بالای 35 سال سن دارید و بعد از 6 ماه رابطه جنسی منظم و بدون جلوگیری هنوز بچه دار نشده اید توصیه می شود که به پزشک مراجعه نمایید. حدود 65 درصد زوج هایی که جهت مداوای ناباروری اقدام می کنند، سرانجام بچه دار می شوند. معمولا متخصص نازایی یک سری آزمایش ها را برای شما تجویز می نماید. اگر آزمایش نطفه نرمال ...
میزان کالری مورد نیاز در دوران بارداری
چند بشقاب غذا خورده اید کار سختی است و حوصله زیادی می خواهد و گاهی نیز باعث ایجاد استرس می شود. بجای این کار وزن خود را در دوره های مختلف چک کنید. اگر قبل از بارداری وزن شما نرمال بوده، در سه ماهه اول بارداری باید حدود 1.5 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشید. واضح است که میزان افزایش وزن به شاخص توده بدنی شما قبل از بارداری نیز بستگی دارد. بهتر است با پزشک خود نیز در این خصوص مشورت نمایید. اگر مشاهده ...
رابطه زناشویی و فواید جادویی اش
سلطنتی لندن اعلام کردند، برقراری رابطه جنسی حافظه زنان را تقویت می کند. دانشمندان پس از آن که از زنان خواستند درباره کلماتی که در کامپیوتر می بینند قصه بگویند دریافتند، حافظه انتزاعی زنانی که رابطه جنسی بیشتری دارند قدرتمند تر است. متخصصان دانشگاه آمستردام نیز پس از مطالعه سه ساله بر روی زنان پی بردند، فکر کردن درباره عشق و رابطه جنسی تاثیر متفاوتی روی مغز می گذارد و باعث تقویت تفکر خلاق و تحلیلی می ...
درمان کم خونی و ریزش مو با یک خوراک ساده
، سلامت مو ها و جلوگیری از ریزش موی سر و بهبود قدرت بینایی موثر هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی نیاسین همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد می شود، براساسی پژوهش ها میزان نیاسین مورد نیاز روزانه مردان بالغ 16 میلی گرم، زنان 14، زنان باردار 18 و زنان شیرده 17 میلی گرم است. در سنگدان مرغ حدود 4 میلی گرم نیاسین است و می تواند یک خوراک مقوی برای زنان باردار باشد و به رشد جنین ...
بارداری بعد از 35 سالگی، دوقلو می شود؟
اما برخی از علائم ممکن است در مادران با بارداری دوقلو شدید باشد: -درد -خستگی -حرکات جنین -مسائل گوارشی مانند سوزش سردل، سوهاضمه، یبوست -ویار صبحگاهی بارداریها تنوع زیادی دارد و داشتن دو جنین در رحم به معنی دوبرابر ناراحت نیست. به طور معمول وزن بیشتری که شما حمل میکنید و هورمون بیشتری که تولید میشود میتواند علائمی را تولید کند. برای ...
جلوگیری از پوکی استخوان با این دستورالعمل ها
. به عنوان نمونه تراکم توده استخوانی در خانم هایی با تاریخچه افسردگی ماژور کمتر و سطوح هورمون کورتیزول که با از دست دادن استخوان مرتبط است در آن ها بیشتر است. اگر شما در حال حاضر از نظر افسردگی تحت معالجه هستید از پزشک خود در خصوص نیاز به انجام تست BMD سئوال کنید. 8- از زمین خوردن اجتناب کنید! با احتیاط و به آرامی گام بردارید. از روشنایی راه پله ها و مدخل ورودی ساختمان ها اطمینان حاصل کنید. به منظور تعادل و جلوگیری از سرخوردن در حمام از دست گیره هایی که در وان یا در کنار دوش نصب شده اند، استفاده کنید. ...