سایر منابع:
سایر خبرها
پس از خوردن سحری 45 دقیقه بیدار بمانید
به گزارش تراز ،محیاسادات میرمعصومی درباره کیفیت خواب فرد روزه دار در ماه مبارک رمضان گفت: تغییر برنامه خواب در ماه مبارک رمضان و بیداری هایی که افراد در سحرگاه دارند ممکن است باعث خواب آلودگی و کسالت در فرد شود که برای به حداقل رساندن این مسائل روزه داران باید برنامه های مناسبی برای خواب خود در نظر بگیرند. وی ادامه داد: زمان خواب حدود هفت تا هشت ساعت برای افراد بزرگسال می تواند مناسب ...
نان سنگک بخورید تا کمتر تشنه شوید
سلامانه : پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران بیان کرد: در ماه رمضان به دلیل ساعات زیاد روزه داری بهتر است روزه داران برای کاهش تشنگی به جای مصرف نان های سفید مانند نان فانتزی و نان لواش از نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان بربری و نان جو استفاده کنند. وی افزود: این نان ها به دلیل داشتن فیبر فراوان می توانند در کاهش گرسنگی نیز موثر باشد. این متخصص بیان کرد: یکی از مشکلات شایع روزه داران که بیشتر در نیمه دوم ماه رمضان مشاهده می شود یبوست است که مصرف این نان ها و میوه های دارای فیبر فراوان مانند سیب و مصرف سبزیجات می تواند در کاهش آن موثر باشد. ...
روزه داران از وعده سحری غافل نشوند
سلامانه : دکتر علی اکبر سهیلی آزاد در گفت وگو با ایسنا گفت: آنچه که در طول روز به خصوص در ماه رمضان مهم است، تامین آب بدن است که افراد دچار تشنگی می شوند. به همین دلیل هنگام شب و سحر بهتر است که از میوه و سبزیجات به مقدار زیادی استفاده شود؛ چرا که آبی که در میوه و سبزیجات وجود دارد 80 تا 90 درصد از آب بدن را تامین و فرد تا هنگام افطار کمتر احساس تشنگی می کند. وی ادامه داد ...
دولت نقش خود را در گرانی اقلام اساسی مخفی می کند/ دولت احمدی نژاد فقط 9600شغل ایجاد کرد/ آمار مرکز آمار ...
بارها اعلام کرده است سرانه مصرف لبنیات در ایران به خاطر گرانی لبنیات پایین است. اما از قرار معلوم و در حالی که دولت قبل از ماه رمضان به مردم وعده داده بود که قیمت لبنیات نه تنها افزایش نمی یابد بلکه تا 15 درصد هم تخفیف می خورد اما می بینیم که مسوولان دولتی نتوانستند به وعده خود عمل کنند و در حالی که یک هفته از ماه رمضان می گذرد دولت به گرانی دوباره لبنیات رای مثبت داد. ...
مهم ترین عامل خطر سکته های مغزی و قلبی
30 دقیقه را به ورزش پیاده روی تند اختصاص دهد. این متخصص قلب و عروق یادآور شد: افراد مبتلا به فشار خون از مصرف مواد حاوی افزودنی ها و غذاهای فراوری شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه ها هستند، نظیر انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی ها و چاشنی های کارخانه ای جدا خودداری کنید. مرادی فر خاطرنشان کرد: از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه حرارت های بسیار بالا یا با مدت زمان طولانی تهیه می شوند، خودداری کنند و به خاطر داشته باشند که استفاده چندبار از روغن های آشپزی عاملی در بالا بردن فشار خون است. انتهای پیام ...
بروز انواع بیماری ها در زنان و مردان چگونه است؟
ها در این بیماری بیشتر از آقایان می باشد. احتمال بروز ms در آقایان کمتر است از بیماری های بسیار شایع مغز و اعصاب که امروزه بسیاری از افراد را به خود درگیر کرده است ام اس می باشد. حمید رضا ترابی متخصص بیماری مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی انجمن ام اس ایران در این خصوص گفت: این بیماری یک بیماری دستگاه عصبی مرکزی است که علت خاصی در بروز آن هنوز شناخته نشده است اما از لحاظ ...
وعده افطار و شام را یکی نکنید/ حذف سحری ممنوع
معنوی و بالا بردن اراده است . وی افزود: کسانی که سحری و شام نمیخورند اما وعده افطاری سنگین می خورند نه تنها کاهش وزن پیدا نمی کنند بلکه دچار افزایش وزن نیز خواهند شد حتی به فرض اینکه فکر کنند وزنشان کاهش پیدا کرده باید بدانند این عضلات آنهاست که تحلیل رفته است و بعد از ماه رمضان به شدت دچار افزایش وزن می شوند بنابراین توصیه می شود که افراد حتما وعده های سحر ، افطار و شام را داشته باشند ...
چه کسانی در ماه رمضان چاق می شوند؟
مبارک رمضان- برای خوردن این شیرینی- نزدیک به چهار کیلوگرم خواهد بود و این حقیقتی است که عملا آن را در روزه داران در پایان ماه رمضان می بینیم. بهترین ماده قندی برای مصرف در ماه رمضان خرماست که هیچ عوارضی ندارد و باعث بالا رفتن قند خون نمی شود، به علاوه مقدار زیادی از ویتامین های بدن را نیز تأمین می کند. کسانی که سحری نمی خورند جالب است بدانید روزه دارانی که از افطار تا افطار ...
آشنایی با شیر طلایی؛ نوشیدنی فوق العاده مفید
موثر است؛ در نتیجه این نوشیدنی برای افرادی که مدام دچار زکام و سرماخوردگی می شوند نیز کارایی دارد. شیر طلایی با مشکلاتی از قبیل آرتریت ، آرتروز و در واقع دردهای مفصلی و عضلانی نیز مقابله می کند. اگر دنبال یک مسکن طبیعی برای تسکین سردرد و دردهای دیگری که به دلیل فشارهای عصبی بروز می کنند هستید به سراغ این نوشیدنی مفید بروید. مصرف این نوشیدنی برای افرادی که دچار آلزایمر شده اند و ...
این دهان بستی؟
روزه واقعی را بشناسیم و یقینا بدانیم که مثلا دروغ روزه ما را خراب می کند، غیبت باعث افطارشدن روزه می شود و مانند اینها، حتما حواسمان را خیلی بیشتر به حرف ها و کارهایمان جمع می کنیم. چون طبیعی است که نخواهیم زحمت مان به هدر برود. اگر بدانیم که امیرمومنان می فرمایند: چه بسا روزه داری که از روزه اش جز تشنگی نصیبی ندارد و چه بسا شب زنده داری که جز رنج و سختی بهره ای نمی برد، چه خوش است خواب هوشمندان و ...
کشکول: روز دوازدهم ماه رمضان
...، و در این حال، بهترین راه برای مبارزه با این بیماری ها، نابود کردن این لجنزارها از طریق روزه است. پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) می فرماید: معده خانه تمام دردها و امساک (روزه) بالاترین داروهاست. علت این که ماه رمضان برای روزه گرفتن انتخاب شده، این است که این ماه بر سایر ماه ها برتری دارد. در این ماه، قرآن کتاب هدایت و راهنمای بشر که فرقان است و با دستورها و قوانین خود روش های صحیح ...
علاج نفخ معده با نسخه طب سنتی
به گزارش تراز ،متخصص طب سنتی دلایل بروز نفخ معده را اعلام کرد و گفت: مصرف نعناع، ریحان، زنجبیل، زیره و رازیانه برای رفع نفخ معده توصیه می شوند. حمید افراسیابیدر مورد راههای رفع اختلالات گوارشی به خصوص نفخ معده، گفت: زیاد غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه، باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد.این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می شود. وی ادامه داد ...
سه عامل اصلی بوی بد دهان در روزه داری
به گزارش پارس به نقل از ایرنا دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه افزود:مصرف زیاد موادغذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، آبزیان و پرندگان می تواند سبب بروز بوی بد دهان شود، بنابراین برای پیشگیری از این مشکل باید از این نوع موادغذایی در وعده های افطار و سحر در ماه رمضان کمتر استفاده شود. وی با بیان اینکه مصرف میوه و سبزی در فواصل بین افطار و سحر می تواند از بروز بوی بد دهان پیشگیری ...
تقویت بخش کشاورزی عامل موثر برای تامین امنیت پایدار جامعه است
بهترین فرصت برای استغفار از گناهان است، یادآور شد: باید در این ماه از گناهان استغفار کنیم زیرا فضیلت این ماه گرانقدر به اندازه ای است که حتی خواب روزه دار نیزعبادت محسوب می شود. امام جمعه خرم دره در ادامه با استناد به آیه ای از قرآن کریم ،اظهارکرد: کشاورز بذر را در خاک می کارد ، شخم می زندو آن را آب می دهد، اما رویاننده بذر پروردگار متعال است. حجت الاسلام حسینی با بیان اینکه تقویت بخش ...
آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند
گرفتن ابتدا باید با پزشک خود مشورت کرده و در صورت مجاز بودن، روزه بگیرند. در صورتی که زنان باردار در طول بارداری تهوع و استفراغ داشته باشند، روزه داری برای آنها مناسب نیست. همچنین زنان بارداری که دچار دیابت حاملگی می شوند، نمی توانند روزه بگیرند. کم آبی بدن در سه ماه آخر بارداری باعث شروع شدن دردهای زودرس زایمان می شود. در صورتی که در طول روزه داری خانم های باردار ...
افطاری با طعم نفت و صابون!
جامع آزادگان نوشت: ماه مبارک رمضان شروع شده بود. عراقی ها هم به پاس احترام این ماه عزیز، سحرها غذا می دادند و تا افطار از چیزی خبری نبود .مگر به کسانی که نمی توانستند روزه بگیرند و مریض و مجروح بودند، مقداری غذا برای ناهارشان می دادند. یکی از آداب خوب بچه ها در ماه رمضان قرائت قرآن کریم بود. جمعیت آسایشگاه 130 نفر بود و فقط یک قرآن در آسایشگاه وجود داشت. برای رفع این مشکل ...
توصیه هایی برای روزه داری دیابتی ها
غدد درون ریز و متابولیسم در خصوص رعایت نکات تغذیه ای در بیماران دیابتی در زمان روزه داری اظهار کرد: این بیماران چنانچه با مشورت پزشک خود اقدام به روزداری کردند باید حتما وعده های غذایی متنوعی را در فواصل افطار تا سحر مصرف کنند. وی در خصوص روزه داری دراین بیماران بدون خوردن سحری هشدار داد و اظهار کرد: این بیماران باید در طول مدت روزه داری حتما قند خون خود را مرتبا اندازه گیری کنند و در ...
متن اشعار خوانده شده در سوگواره شعر حضرت خدیجه(ص)
... جان زهرا بود در وقت وصیت کردنت علت دلواپسی در لحظه های واپسین در نگاه روشنت ای ماه پیدا بود که دیده ای در سایه ی خود گرگ ها را در کمین صور اسرافیل بود آن ناله های سوزناک آسمان شد در نگاه کوچه ها نقش زمین محمد بیابانی : ای کاش ببینیم همه ماه نهان را همراه طلوع تو شروع رمضان را با تلخی اشک غمت افطار نمودیم ...
توصیه مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی گیلان به روزه داران
روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن بهره مندی از منافع جسمانی و روانی این ماه است که اطلاع داشتن از برنامه غذایی درست و سالم در این رابطه بسیار کمک کننده است. با انجام توصیه های پزشکی و اجرای برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توان بدون هیچ مشکلی از فواید روزه داری در فصل تابستان بهره مند شد و به مشکلاتی مانند ضعف، افت فشار، تشنگی و گرسنگی دچار نشد. مرکز مدیریت ...
طولانی ترین روز روزه داری در کره زمین
، به عبادت و بجا آوردن مناسک دینی می پردازند. به گفته بسیاری از جمعیت مسلمان این شهر، مصادف شدن ماه رمضان با وقوع پدیده شب های سفید و کم شدن فاصله افطار و سحر در این دوره از روزه داری، ایمان روزه داران را به چالش می کشد و قدرت اراده مسلمانان سنجیده می شود. در واقع مسلمانان روسی، تحمل ساعت ها گرسنگی و تشنگی را نوعی آزمایش برای سنجیدن قدرت ایمان و اراده شان معرفی می کنند. مسلمان ...
آشنایی با 8 خاصیت برنج قهوه ای
فیبر است برنج قهوه ای 14 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به فیبر را که ماده غذایی مهمی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده و سینه محسوب می شود تامین می کند. مصرف فیبر خواص مفید بسیاری برای بدن دارد که سلامت دستگاه قلبی عروقی جزوی از آن ها است. 3- منبع خوبی از منگنز و سلنیوم است مصرف یک پیمانه برنج قهوه ای 88 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن ...
اضافه وزن غیر ارادی، سوغات پرخوری در سحری ماه رمضان
یک متخصص تغذیه گفت: در صورتی که افراد بدون توجه به وضعیت جسمانی خود به صورت افراطی از مواد غذایی استفاده کنند در نهایت دچار حداقل چهار الی پنج کیلوگرم اضافه وزن خواهند شد. پیام فرهبخش متخصص تغذیه در خصوص پرخوری و مصرف بیش از حد افطاری در ماه مبارک رمضان گفت: برخی افراد روزه دار بر این عقیده هستند که چون مدت زمان بین وعده سحر تا افطار طولانی است باید مواد غذایی خیلی زیادی را در وعده ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان از دیدگاه طب اسلامی
محقق طب اسلامی گفت: تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات نیازمند رعایت باید و نبایدهایی است که باید مورد توجه روزه داران قرار گیرد. محمدامین افرا در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه ی چهارمحال و بختیاری، با اشاره به بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان چون که در طول روز معده کوچک می شود و رطوبتش را از دست می دهد ...
آنچه که بیماران کلیوی روزه دار باید بدانند/چه بیمارانی می توانند روزه بگیرند؟
که برای بار اول در ماه رمضان دچار سنگ کلیه شده و مبتلا به درد و خونریزی می شوند نیز تا درمان کامل نباید روزه بگیرند ولی اگر سنگ کوچک باشد ،علائم بالینی نداشته باشد و انسداد ایجاد نکرده باشد، روزه بلامانع است. دکتر محرابی گفت: ولی در این افراد و افراد دیگر که سابقه دفع مکررسنگ کلیه دارند، پرهیز ازکم آبی ضروری است؛ پس درصورتی که این افراد تمایل به روزه گرفتن داشته باشند حتی الامکان از گرما ...
سنت های ماه مبارک رمضان در کاشمر
تدبیر24 : سنت سحرخوانی در ماه رمضان را نسل جدید به یاد نمی آورد اما پدران و مادران ما خوب به یاد دارند. سنت سحرخوانی در کاشمر این روزها اگر چه در شهر دیده نمی شود اما در برخی از روستاها هنوز ادامه دارد و ابزار و وسایل ارتباطی، بازار سحرخوانی را سرد نکرده است. در گذشته اگر چراغ خانه ای در سحر خاموش بود با مشت زدن به دیوار خانه و به صدا در آوردن کوبۀ در، اجازه نمی دادند همسایه ها خواب ...
7 راهکار برای تسکین دندان درد
سلامانه : امروزه با وجود کلینیک ها و مراکز شبانه روزی احتمال اینکه در بیشتر ساعات شبانه روز دسترسی به درمان های اورژانس دندان پزشکی داشته باشید بسیار محتمل است . اما شرایطی وجود دارد که واقعا به یک دندان پزشک دسترسی ندارید یا امکان مراجعه برایتان به مراکز در دسترس ممکن نیست. در زمانی که امکان مراجعه به دندان پزشک ندارید و درد دندان گرفتارتان کرده است با راهکارهای زیر می توانید امیدوار باشید که دردتان را تا حد ممکن کنترل کنید و تا زمان مراجعه برای درمان قطعی درد کمتری بکشید. قرص های ترکیبی ضددرد حاوی ایبوپروفن هم برای این منظور بسیار مناسبند. این داروها را می توانید با مصرف دو قرص یا کپسول شروع کنید و تا زمان مراجعه به دندان پزشک هر شش ساعت تا چهار ساعت یکبار ادامه دهید. 2- در دردهای نبض دار که موقع خوابیدن شما شروع می شود یا از خواب بیدارتان می کند، یک بالش بلند طوری که سرتان بلندتر از بدنتان قرار گیرد ممکن است اجازه بدهد که تا صبح بتوانید بخوابید! 3- سعی کنید از تحریک حرارتی دندانتان زمانی که دردهای متناوب دارد خودداری کنید. بسیاری از اوقات دمای پایین یا بالا می تواند عامل محرک دندان درد باشد. اما مواردی هم وجود دارند که درد دندان فقط با سرما آرام می شود. در این حالت (Hot tooth) می توانید از کمپرس آب سرد یا یخ برای پایین آوردن دما در ناحیه و کاهش درد استفاده کنید! 4- اسپری های بی حس کننده، خمیردندان، قطره ...
این میوه را در ماه رمضان فراموش نکنید
. استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن ، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است را به تحرک وا می دارد. مصرف خرما در کنار کربوهیدرات و محصولات آردی موجب می شود، در طول روزه داری، کربوهیدرات به آرامی در بدن آزاد شده و ...
مرز مبارزه با روانگردان ها کوچه ها و خیابان های کشور است
...> نگران نیستید معتاد شیشه که نمی خواهد الگوی مصرفش را تغییر دهد، دچار تغییر رفتار شود و رفتارهای خشونت آمیز در سطح جامعه افزایش پیدا کند؟ مثلا در یک مقطع زمانی با افزایش جرم و بزه، به خصوص از سمت کارتن خواب های مصرف کننده شیشه مواجه شویم؟ محدودیت دسترسی به شیشه عصبانیت آنی و چند روزه ایجاد می کند اما در نهایت، افراد به سمت تغییر الگوی مصرف می روند. برای تیم های سیار خدمات کاهش آسیب هم ...
فوائد خاکشیر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش طب سنتی و اسلامی: 1) خاکشیر در نقش یک ملین: حجمی از آن را (یک دو الی سه قاشق غذاخوری) با آب جوش مخلوط می کنیم. در این حالت خاکشیر لینت بیشتری پیدا کرده و به عنوان دارویی ضد سودا و ضد بلغم عمل می کند. 2) خاکشیر در نقش یک ضد کاهنده قند خون: خاکشیر را به مدت 15 دقیقه با آب می جوشانیم و چون یک نوشیدنی تلخ حاصل می شود، برای ...
سحری خوردن مانند مصرف صبحانه به همه توصیه می شود
روزه گرفتن بدون سحری موجب چه بیماری هایی می شود، اذعان داشت: روزه گرفتن بدون سحری موجب افت قند خون، کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی می شود.حذف سحری مانند صبحانه که به یادگیری و هوش افراد تاثیر منفی دارد، نیز تاثیرات منفی دارد و افراد روزه دار تا هنگام افطار احساس خستگی بسیار می کنند، همچنین مصرف ویتامین ها از فاصله افطار تا سحر به افراد توصیه می شود که افراد روز بعد برای روزه گرفتن دچار مشکل نشوند. ...