به خودتان جایزه های کوچک بدهید

اگر نمی توانستم درآمد کشور را 2.5 برابر کنم اصلاً کاندیدا نمی شدم

خواهید هم کشور را از رکود خارج کنید و هم جلوی تورم را بگیرید؟ این جمله شما هم از آن حرفهایی است که پشتوانه علمی ندارد. دولتهای ما چون نمی توانند دو تا کار را با هم انجام دهند و همیشه یک جای کارشان می لنگد، چنین نظریه هایی را اختراع می کنند تا ضعفهای مدیریتی شان را توجیه کنند. ببینید از هنرهای مدیریتی مسئولین ما این است که یک سال سیب زمینی را به خاطر ازدیاد تولید در خاک دفن می کنیم و سال ...

تکنیک های شگفت انگیز رفع استرس

گالت است که حس آرامش را تقویت می کند. شمارش معکوس درحالی که تمرکزتان روی شمارش است و فرضاً به این می اندیشید که شش قبل از هفت بود یا بعد از آن، به سختی می توانید به نگرانی خود فکر کنید. هر چند بار که لازم دیدید این کار را تکرار کنید. گوش دادن به موسیقی دلخواه آیا طرفدار سبک جاز هستید؟ یا به موسیقی های پاپ علاقه مندید؟ به هر حال از هر سبکی که لذت می برید ...

چرا عارف لرستانی ماشین گران قیمت نخرید؟

عشق، تنها انتخاب ما!

توسط هانا ست. واقعاً نگران از دست دادن مخاطب نبودید؟ با توجه به این که دو دل داده در جلد اول به هم رسیده اند و ماجرا تمام شده است؟ درست برعکس! این خودِ خواننده ها بودند که از من می خواستند نوشتن جلد دوم را آغاز کنم و شرح سفرها را از زبان هانا بنویسم. برخی از خوانندگان از رواداری و تقویت روحیه ی صلح طلبی در این رمان گفته اند. آیا شما آگاهانه چنین جهان بینی و نیتی داشتید یا ...

عادتهای خطرناکی که علائم آلرژی را تشدید می کند

شفا آنلاین سلامت شناسایی محرک های آلرژی و این که هر کدام از افراد به چه چیزهایی واکنش آلرژیک نشان می دهند، شاید در برخی موارد درست از آب در بیاید ولی اولین گام در شناسایی آنچه که شما واقعا به آن آلرژی دارید، انجام تست آلرژی و پیدا کردن راه هایی با کمک پزشک برای کاهش قرار گرفتن در معرض محرک های شناسایی شده است. این در حالی است که بسیاری از مردم فقط حدس می زنند که به چه چیزهایی آلرژی دارند. ...

ناصر هادیان مهم ترین ویژگی روحانی را تجربه می داند؛ فرصت آزمون و خطا در شرایط خطرناک کنونی جهان نداریم

همان کسانی که توافق را به ثمر رسانده اند باید همان ها سکان دار اجرای آن باشند. اما دلایل متعدد دیگری دارد که استمرار و تداوم تیم سیاست خارجی کنون و دولت کنونی را برای کشور ضروری می داند، از جمله شرایط حساس کشور و جهان. او می گوید که دشمنان و رقبای ایران به شدت هم آوردطلبی می کنند و در جستجوی جنگ هستند، در نتیجه لازم است که دولتی با تدبیر، تجربه و خونسرد روی کار باشد. او می گوید که الآن وقت آزمون و ...

راهکارهایی برای برخورد با مزاحمت های جنسی

چندان توجهی به آن نمی کند. در برابر متلک چه کنیم؟ ناآگاهی از شیوه های صحیح مدیریت خود در مواجهه با این موقعیت می تواند پیامدهای آن را بدتر کند. به خودتان اعتماد کنید. اجازه ندهید احساس ناامنی، اعتمادبه نفس و خود کنترلیِ شما را ضربه فنی کند. به توانایی تان برای عبور بی دردسر از این موقعیت اعتماد کنید و آرامش را به خودتان هدیه کنید.پاپیچ مزاحم نشوید! مزاحمان کلامی اغلب زمانی به سراغ شما ...

چهره ها در شبکه های اجتماعی (436)

، ایشالا به خانه باز خواهد گشت. مهراوه شریفی نیا و کادوی تولد چند میلیونی اش، آیفون قرمز. اینکه چه کسی انقدر بخاطر مهراوه به خرج افتاده سوالی است که جوابش را نمیدانیم! عارف لرستانی طبق وصیت اش در بالای یک کوه در سرزمین پدری اش و احتمالا در کنار پدر بزرگ عزیزش به خاک سپرده شد و برای همیشه آرام گرفت. روحش شاد و یادش گرامی. با این بودجه این طوری که شما میخواهید سخت پیدا ...

برانکو: ما مایل بودیم با کسب پیروزی جشن قهرمانی بگیریم/ غیبت سیدجلال و رفیعی مقابل الهلال فقدان بزرگی است

به گزارش نسیم آنلاین ، برانکو ایوانکوویچ در نشست خبری بعد از دیدار مقابل پدیده مشهد و برگزاری مراسم اهدای جام قهرمانی، گفت: فکر می کنم این نمایش قهرمانی ما بود. خودتان دیدید چه شادی بزرگی ما و هوادارنمان را فرا گرفته بود. واقعا از اینکه در چنین حال و هوایی با یک نمایش خوب برنده شدیم خوشحالم. یک بار دیگر قهرمانی مان را ثابت کردیم. هوادارن باز هم نشان دادند یار دوازدهم ما هستند. امروز بهترین هدیه ...

بخور نخورهای فصل بهار

کارشناسان تغذیه، رژیم غذایی متناسبی دریافت کنید، تا شرایط تغذیه ای را کنترل کنید. اگر از قبل نیز اضافه وزن داشته اید، می توانید با آغاز سال جدید دکمه شروع کاهش وزن را روشن کنید و به وزن ایده آل برسید. وی می افزاید: نباید سراغ رژِیم های سم زدا که برای این فصل توصیه می شود، بروید. کلیه و کبد کار سم زدایی را در بدن انجام می دهند و رژیم سم زدا آسیب زیادی به بدن می رساند. ...

مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید

. مشکلات روانی و استرس بی خوابی، هم می تواند نشانه ای از یک بیماری جسمی باشد و هم می تواند به دلیل وجود افسردگی و اضطراب در افراد رخ دهد. از آنجایی که مغز از انتقال دهنده های عصبی برای هر دو عامل خواب و خلق و خو استفاده می کند، تداخل این دو عامل و برگزیدن یکی از این دو به عنوان انتخاب اول می تواند به سختی رخ دهد. موقعیت ها و حوادث تنش زا همانند تنش های مالی و یا مشکلات خانوادگی ...

پیامدهای غفلت از اوقات فراغت زنان

ساعات فراغت آنها محسوب می کنند و مشهود یا غیر مشهود برای آنها وقت فراغتی قائل نیستند و زنان نیز به دلیل از دست ندادن زمان فراغت خود مجبورند که از این حق خود چشم پوشی کنند. از طرف دیگر زنان خانه دار در نگاه مردسالارانه نیز تمام زندگیشان فراغت محسوب می شود و به همین دلیل برنامه منسجمی برای فراغت به معنای علمی پیدا نمی کنند و بیشتر وقت خود را به انجام کارهای منزل و نهایتا کارهای روزمره ای ...

مسئولیت ناپذیری: چه کسی هانی را راه نداد؟

تا خدمات باشگاه پریدین روی سکو و شروع کردین به انواع و اقسام حرکات به عنوان یک پرسپولیسی احساس شرم میکنم از این قهرمانی حالم بهم میخوره حالا که جشنتون تموم شده یاد هانی افتادین اون همه بچه اونجا بود، از روی نیمکت که تیومدن توی زمین، از وی ای پی اومدن، چی میشد یکی از بازیکنا دست هانی رو میگرفت میاورد.......جناب سیدجلال شما یادت نبود که هانی باید جام و بالای سر ببره ...

علائم افسردگی بیکاری و راههای درمان

...، آیا با این افکار به جایی می رسم؟ یا مشکلی از من حل می شود؟ اگر در خانواده تان یک فرد بیکار دارید... سعی کنید احساس رنجی که فرد بی کار تحمل می کند را بپذیرید و راهکاری برای مقابله با آن پیدا کنید. شاید مهم ترین کاری که شما می توانید برای این افراد انجام دهید، آن است که آنها را از انزوای اجتماعی دربیاورید و دست از سرزنش کردن بردارید 8- درباره اتفاق پیش آمده صحبت ...

همایش - راه صدر - در قم و تهران برگزار می شود

است تا همایش هایی را به منظور تبیین هرچه بیشتر شخصیت و اندیشه های ایشان برگزار نماید . معاون پژوهش پژوهشگاه شهید صدر خاطرنشان کرد: این همایش ها گرچه به معرفی محدود، اجمالی و مختصر شخصیت شهید صدر منجر خواهد شد؛ اما می تواند به عنوان تلنگری برای سوق دادن ذهن های فعال اندیشمندان جوان حوزه، دانشگاه و علاقه مندان حوزه علوم انسانی به سمت این خورشید درخشان اندیشه اسلامی باشد . وی ...

سرخط ...

سال اول فعالیتش (بهار 92 تا بهار 95) با یک میلیون نفر افزایش در جمعیت فعال در بازار کار کشور مواجه شده است بدین ترتیب ملاحظه می شود ادعای افزایش نسبی جمعیت فعال در دولت یازدهم در مقایسه با دولت های نهم و دهم، از سوی دولتمردان یازدهم منطبق با آمار منتشره نیست و صحت ندارد و این عدد در مدت مشابه دولت قبل که بشدت مورد انتقاد دولت روحانی قرار می گیرد و البته نقد های جدی هم به سیاست های اقتصادی آن وارد ...

افراد موفق چگونه روز کاری را شروع می کنند

...: من مانند افرادی نیستم که هر روز پس از بیدار شدن سریعا روز کاریشان را شروع می کنند. به همین علت سعی می کنم روز خود را با چک کردن ایمیل و اخبار جدید شروع کنم. ملانی ولان نیز کار مشابهی انجام می دهد. او مدت زمان چک کردن ایمیل و اخبار را به 15 دقیقه محدود کرده است. با مدیریت درست زمان، من می توانم زمان بیشتری در کنار فرزندانم سپری کنم. با رعایت یک روتین منظم، می توانم مانع ...

رهبری توصیه کردند، اما نگفتند بیا و نگفتند نیا | تقریبا همه مردم ایران پرونده دارند

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا احمدی نژاد رئیس جمهور سابق در گفت و گویی اختصاصی با شبکه تلویزیونی الجزیره گفت : ما برای اصلاحات اجتماعی و اقتصادی برنامه بسیار گسترده ای داریم. متن کامل این گفت و گو به شرح زیر است: خبرنگار: مقام معظم رهبری توصیه کردند و از شما خواستند که در صحنه انتخابات وارد نشوید اما شما وارد شدید. علت این کار شما چه بود؟ دکتر احمدی نژاد ...

مجید انصاری: دولت در برخورد با فساد و بی عدالتی هیچ خط قرمزی نمی شناسد

به سمت هدف، یعنی تبدیل شدن به قدرت اول منطقه سوق دهد، با کمال تاسف طی هشت سال نیمه افراشته بود و حتی در اواخر این دوره هشت ساله به یک سند فراموش شده تبدیل شده بود و سیاست های اصل 44 هم که به تعبیر رهبری می توانست انقلابی اقتصادی ایجاد کند، در بعضی زمینه ها مثل واگذاری ها به بخش خصوصی، کوچک سازی دولت، کاهش تصدی گری ها، کاهش هزینه های جاری و کاهش سهم نفت در بودجه تبدیل به ضد خود شد. انصاری ...

در جشنواره جهانی فجر چه خبر است؟

خواهند کرد. امیدوارم همه ما از این فرصت طلایی استفاده کنیم و امیدوار باشیم این کلاس ها اتفاق خوبی را برای آینده شغلی شما رقم بزند. عادل، نماینده هیات علمی دارالفنون با بیان این که در دانشکده سینما و تئاتر به صورت تخصصی سینما تدریس می کند عنوان کرد: شما کارگاه های مختلفی اعم از فیلمنامه نویسی، صدابرداری و صداگذاری و تولید را خواهید گذراند و در پایان این دوره باید طرح خودتان را برای ساخت ...

حیدریان در بازدید از موسسات سازمان سینمایی به دنبال چیست؟/ تجمیع و چابک سازی یا تغییر رویکرد

گسترش سینمای مستند و تجربی،انجمن سینمای جوان،موسسه رسانه های تصویری در انجام ماموریت های محوله یک نوع مدیریت گذارا را سپری می کنند. محمدمهدی حیدریان در بازدید از مرکز گسترش نکته مهمی را یادآور شد که طباطبایی نژاد طی این مدت از آن غافل شده بود، وی در این دیدار گفت: ان شاءالله در خود آمادگی ایجاد کنید که ماموریت های منظم تر و سنگین تری در پیش است. با توجه به توانایی های موجود در این ...

نحوه مراقبت های بارداری در سه ماهه آخر

احساس ناراحتی کردن و زیاد حمام رفتن باعث بروز خستگی زیاد در بدن شما می شود. به هنگام خواب از بالش های مخصوص بارداری استفاده کنید و بعد از ساعت 6 عصر کمتر مایعات بنوشید. برای مقابله با خستگی در طول روز، بعد از هر ساعت 5 دقیقه استراحت کنید. بنشینید و تکیه بزنید و آرام باشید. نفس عمیق بکشید و کمی قدم بزنید. رابطه جنسی تان را ادامه دهید در صورتی که خطر زایمان زودرس ...

در 4 سال ،رئیس جمهور تنها دو بار در جلسات ستاد مبارزه با مواد مخدر شرکت کرده/حقوق نجومی در ستاد مبارزه ...

مسئول درمان معتادین است عنوان کرد: متاسفانه این وزارت به درستی وظیفه اش را انجام نداده است، ما نیازمند مراکز تخصصی قوی ترک اعتیاد هستیم اما الان یک سری مراکز لوکس درست شده که مجموعا مبالغ سنگینی دریافت می کنند در حالی که خیلی از افرادی که معتاد هستند و ممکن است قصد ترک اعتیاد داشته باشند کارتن خواب هستند. 32 درصد از مواد ورودی به کشور را کشف می کنیم در ادامه این بحث افشار معاون ...

قلعه نویی:فرهنگ آذربایجان باید رعایت شود

سرمربی تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز گفت: با از دست دادن شش بازیکن نمی شد قهرمان شد. به گزارش تبریزمن، امیر قلعه نویی در نشست خبری پیش از دیدار تراکتورسازی مقابل استقلال با اشاره به جان باختگان برخی از هموطنان در حادثه سیل گفت: من هم عرض تسلیت دارم و امیدوارم دولتمردان به فکر حل مشکلات باشند. قبل از اینکه به بحث فنی ورود کنیم، باید بگویم متاسفانه اتفاقاتی می افتد که نه در شان فرهنگ آذربایجان است و ...

پزشک 93ساله و خانم دکتر72 ساله در دادگاه خانواده

دادگاه بیرون برود. سپس رو به پیرمرد گفت: آیا واقعاً میان خودتان مشکلی هست؟ دکتر جواب داد: راستش مشکل خاصی نداریم و زندگی مان با عشق و محبت همراه است، اما من فقط همین یک دختر را در ایران دارم و دلم نمی خواهد آخرعمری از من برنجد. متأسفانه از روز اول هم با ازدواج ما مخالف بود و هر چند وقت بهانه ای پیدا می کند و من وهمسرم را می رنجاند... سپس خانم دکترادامه داد: آقای قاضی، ما ...

این طوری بیشتر عمر کنید

و داشتن قدرت بینایی مناسب، سبب افزایش 40 درصدی طول عمر خواهد شد، زیرا داشتن قدرت بینایی مناسب، اعتماد به نفس و خوش بینی فرد را زیاد می کند. سیگار نکشید سیگار کشیدن 10 سال عمرتان را کوتاه خواهد کرد. اگر شریک زندگی و یا والدین تان سیگاری هستند، شما نیز در معرض خطر قرار دارید. ترک سیگار تا قبل از سن 40 سالگی می تواند تا 90 درصد مانع کوتاهی عمر شود. ...

10 نشانه که از بحران میانسالی رنج می برید

به گزارش بلاغ ، بحران میانسالی، درواقع یک بحران عاطفی هویت و اعتماد به نفس است که می تواند در اوایل میانسالی رخ دهد. دونالد ریچی معتقد است بحران میانسالی گاهی در دهه 40 شما رخ می دهد، وقتی که به زندگی تان نگاه می کنید و با خود می گویید: همش همین بود؟ و حدود 10 سال بعد این بحران به پایان می رسد، وقتی که دوباره به زندگی تان نگاه می کنید و با خود می گویید: در واقع، خیلی هم خوب است! بحران ...

منصوریان: برانکو قهرمانی را مدیون صبر هواداران است/ نگران بودم با حضور رحمتی فضای آذری ها به هم بریزد

احساس غریبی نکرده و مانند میزبان بازی می کند. این مسئله در نتیجه گیری این تیم تأثیر زیادی داشته است. امیدوارم خدا عمر بدهد تا این رکورد را جا به جا کنیم. خبرنگاری از منصوریان در رابطه با ساعت بازی فردا پرسید که سرمربی استقلال گفت: در گذشته دیدم که شما نگران وضعیت زمین در زمستان هستید. برای این کار چند راه وجود دارد. باید ساعت بازی ها را با توجه به شرایط استان ها تغییر دهند. وقتی دمای اهواز ...

مهارت ابراز وجود کردن را بیاموزیم

.... فنونی خاص برای افزایش جراتمندی و ابراز وجود 1- گفتار جرات مندانه: درباره تمام آنچه می خواهید و احساس می کنید صریح صحبت کنید. 2- مخالفت فعالانه: اگر دوست دارید رابطه شما هم چنان پا بر جا بماند سعی کنید با همدلی کردن و زبان بدن باز و پذیرنده مخالفت خود را بیان کنید. 3- پرسیدن چرا: اگر فردی در موضع بالاتر از شما می خواهد کاری را انجام دهد و شما مخالف ...

چگونه استرس کودکان را کم کنیم؟

آنکه کودک با تغییر تطبیق پیدا کند باید کاری کنید احساس کند فرد مهمی است و شما به او نیاز دارید. باید به او مسئولیت دهید. مثلا اگر صاحب برادر یا خواهر شده، از او بخواهید در زمان خواب او برایش آواز بخواند یا شیشه شیر او را برایش بیاورد. رشد عادت های بد کودکانی که دچار استرس هستند گاهی با یک رفتار تکراری مثل جویدن ناخن، پیچاندن مو یا خاراندن پوست خود را آرام می کنند. اگر می ...