خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوبرانه ها و بخور نخور های فصل بهار
جو دوسر را با چهار لیوان آب جوش حدود 30 یا 40 دقیقه دم کنید و در طی روز بنوشید. این نکته مهم را فراموش نکنید که برای حفظ خواص دمنوش ها باید آنها را گرم بنوشید. دمنوش گرم طعم بهتری دارد و تازه تر می ماند. بعلاوه جذب و هضم آن راحت تر است. قهوه سبز و ضربان قلب اگرچه به عقیده بسیاری از افراد، قهوه سبز طعم نامطبوعی دارد، اما این روزها مصرف آن برای لاغری بسیار رواج یافته ...
دنیای پشت پرده سرو غذا در خطوط هوایی/ چرا غذاهای هواپیما خوشمزه نیستند؟
... با استفاده از گوجه فرنگی، پنیر پارمسان و یا قارچ خوراک خود را خوشمزه کنید در عوض اینکه به آن نمک بیش از حد اضافه کنید. غذاهای حاوی برنج نیز مانند ماکارونی احتمال مانده بودن به مدت زیاد را دارند به همین دلیل از انتخاب آن ها خودداری کنید. در سفرهای هوایی طولانی به دلیل اینکه مسافران کاری برای انجام دادن ندارند و تنها به تماشای فیلم یا گوش دادن به موسیقی می پردازند به طور ...
ساندویچ ژامبون و پنیر، یک صبحانه مجلل خانگی
ساندویچ ژامبون و پنیر برای صبحانه مواد لازم برای تهیه صبحانه 1 قرص نان قطعه قطعه کره یا مارگارین تخم مرغ : 4 عدد گوجه فرنگی : 3 عدد ژامبون : 400 گرم پنیر : 150 گرم شیر : 150 میلی لیتر نمک، فلفل و جوز مرحله اول تهیه صبحانه روی هر تکه نان لایه بسیار نازکی مارگارین بزنید. گوجه فرنگی و ژامبون را به صورت لایه های ...
پیاز برای درمان طاسی سر!
مواد مغذی برای فولیکول های مو دارد و با بلوک DTH ( دی هیدروتستوسترون) یکی از دلایل طاسی کاهش می یابد این فرایند برای هر دو ریزش مو و رشد مو موثر است. در یک کاسه، آب یک پیاز، 1 زرده تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری عسل و 3 قاشق غذاخوری آب لیمو اضافه کنید. خوب هم بزنید تا زمانی که مواد تشکیل دهنده پیوسته شود. مخلوط را بر روی پوست سر، به خصوص در تکه های طاس بمالید. سر خود را با حوله گرم ...
چربی های دور شکم تان را اینگونه آب کنید!!
را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده صبحانه ضروری است. این کار یک مانع برای بروز گرسنگی غیر قابل تحمل در طول روز است چون شما را هیدراته نگه می دارد. وعده های غذایی کوچک تر و با فواصل زمانی کم به جای انتخاب وعده های غذایی بزرگ، یکی از رازهای کاهش وزن و کاهش دور شکم و کمر است. وعده های غذایی مکرر و کوچک باعث ...
ناگت سبزیجات، یک پیش غذای رژیمی و خوشمزه
به گزارش بلاغ ، ناگت را بیشتر با نام ناسالم شناخته ایم و دلیلش هم انواع آماده و بسته بندی شده ی آن است. ناگت را خودتان در خانه و آن هم با سبزیجات می توانید آماده کنید. این غذا به دلیل شکل جذابی که دارد به راحتی توسط کودکان پذیرفته می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. مواد لازم: 2 عدد سیب زمینی بزرگ ( 600 گرم )، پوست کنده و قطعه قطعه شده 1 ...
با این موادغذایی خود را جوان تر کنید
طبیعی در وعده غذایی خود استفاده کنید. این کار کمک می کند تا لپید های پوست حفظ شود. شما با مصرف روغن زیتون به طور طبیعی رطوبت پوست خود را در حد مطلوب نگه می دارید. روغن زیتون نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. این مواد از پیر شدن پوست جلوگیری می کنند. پس یادمان نرود بدن ما به تمام عناصر طبیعی نیازمند است، خواه میوه ها باشند یا انواع چربی های سالم و طبیعی. ما باید مواد ضروری بدن را به اندازه کافی در اختیار بدن قرار دهیم و ادر صورت ممکن از خوردن مواد غیر ضروری چون چیپس، پفک و نوشیدنی های قندی اجتناب کنیم. ...
طرز تهیه چورک زیتون
، جعفری، زیتون، نمک و فلفل قرمز را به تخم مرغ اضافه کنید. 3. آرد و بیکینگ پورد را نیز کم کمک به مواد بیفزایید و مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید که حالت چسبندگی نداشته باشد. 4. کف و اطراف ظرف نسوزی را با مقداری روغن مایع چرب کنید. سپس مواد را در آن بریزید. بعد با پشت قاشقی روی آن را صاف کنید و روی آن را با استفاده از قلم مویی که تخم مرغ (کنار گذاشته شده) آغشته کنید. 5. ظرف حاوی مواد را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده، حدود 30 دقیقه قرار دهید تا روی آن طلایی رنگ شود، سپس آن را درون ظرفی قرار دهید و با سس گوجه فرنگی سرو کنید. ...
محدودیت غذایی در میگرن
.... مصرف میان وعده های حاوی پروتئین فراوان نیز مفید است . سیب، گلابی ، گیلاس ، زردآلو و انگور میوه هایی هستند که مصرف آن ها موجب افزایش منظم قند خون می شود این میوه ها میان وعده های غذایی بسیار خوبی برای حفظ و کنترل قند خون هستند. حلیم جو، نان چاودار و حبوباتی نظیر لوبیا قرمز، عدس سبز و قرمز، نخود ولوبیا همگی دارای فیبرهای محلول بوده و به تثبیت قند خون کمک می کنند. این غذاها منابع خوب کربوهیدرات بوده و حبوبات نیز منابع خوب پروتئین هستند. پزشک آنلاین پروانه کاظمی [ کارشناس تغذیه ] ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
. • غذاهای هوشمند خوردن غذاهایی که دارای استانول ها و استرول ها هستند. این مولکولهای طبیعی که در گیاهان یافت می شوند مانع جذب کلسترول غذا ها شده و آن را همراه سایر ضایعات دفع می کند. تحقیقات نشان می دهد که استرول ها سطح کلسترول را از 7 تا 10 درصد ظرف سه هفته کاهش می دهند. براساس نظر کار شناسان مصرف 2 گرم از این مواد در کنار بزرگ ترین وعده غذایی روز به طور روزانه می ...
سس های خوشمزه و پرطرفدار قاره آمریکا (قسمت اول)
انواع ساندویچ ها، سالاد سیب زمینی، سالاد اولویه، سالاد مرغ، سالاد تن و غذاهای دیگر از این سس استفاده می شود، بنابراین با راهکاری ساده می توان به کم کردن یا به اصطلاح به سبک کردن سس مایونز پرداخت و از طعم رویایی آن در کنار غذاها لذت برد. پیشنهاد می شود که برای تهیه ی یک سس مایونز سبک، از مخلوط مایونز با ماست کم چرب (از هر کدام به یک میزان) استفاده شود. با این روش، می توان با خیالی آسوده تر نسبت به حفظ ...
قایرمه، غذای محلی کردستان + دستور پخت
به گزارش زریان به نقل از تحریریه پارسینه:قایرمه یا کنگر سوخاری یکی از غذاهای محلی استان کردستان است که به پیش غذاهای فرنگی کم شباهت نیست. البته در این منطقه این غذا را با کته یا نان سرو می کنند تا به شکل یک وعده غذایی کامل در بیاید. قایرمه مواد لازم: کنگر یا کرفس: 1 کیلو آرد: 125 گرم نمک طبیعی و فلفل: به مقدار لازم زیره: 1 قاشق ...
غذاهای رژیمی مناسب برای کاهش وزن
... آبلیمو 2 قاشق سوپخوری 3 کیلو کالری روش تهیه روغن موجود در قوطی کنسرو ماهی تن را کاملا خالی کنید و آن را با لوبیا مخلوط نمایید. گوشهای از ظرف را با سبزیجات خردکرده و قسمتی را با مخلوط ماهی تن و لوبیا پر کنید. این سالاد را همراه با آبلیمو میل نمایید. مراقب چربی ها باشید، اما چربی های مفید را به طور کامل حذف نکنید دریافت بیش از حد چربی منجر به چاقی و ...
چرا از ماست یونانی استفاده کنیم؟
. ماست یونانی یخ زده چربی و شکر کمتری از بستنی دارد و مسلماً کالری کمتری را برای شما خواهد داشت. جایگزین خامه ترش یکی از مواد اولیه اصلی در تهیه بسیاری از دسرها و شیرینی ها، خامه ترش است که از ترکیب ماست ترش و خامه به دست می آید. به جای این ترکیب می توانید از ماست یونانی استفاده کنید. وقتی به جای خامه ترش در تهیه غذا از ماست یونانی استفاده می کنید به جای آنکه چربی و کالری بالایی ...
سالاد با طعم سس قارچ و گردو
... سس گردو مواد لازم: مغز گردو پودر شده: 10 عدد آب لیموترش تازه: 4 قاشق غذاخوری آب: به میزان لازم نمک، فلفل سیاه: به میزان لازم پودر نعناع خشک: یک قاشق مرباخوری روغن حیوانی(گاوی)، روغن کنجد یا روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری روش تهیه: گردو پودر شده را به همراه بقیه مواد در ظرفی ریخته و خوب مخلوط می کنیم تا سس یکنواختی حاصل شود. سس قارچ ...
تاثیر زبان فارسی بر زبان قرقیزی/ بررسی تطبیقی 500 وام واژه
...> [jarakat] Жаракат جراحت 85. گروه، گروهی از مردم. [jama:] Жамаат جماعت 86. خوب صورت، خوشگل. [jamal] Жамал جمال 87. نوزاد پرندگان. نوزاد مرغ خانگی [jojo] Жөжө جوجه 88. چ 89. ...
خوراک مرغ تند یک شام فوری و رژیمی
یک چهارم فنجان برگ گشنیز یک عدد لیمو، به هشت قطعه تقسیم شده باشد روش پخت: ماهی تابه را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. روغن را اضافه کنید. روی مرغ ها یک چهارم قاشق چای خوری نمک بریزید. مرغ را به ماهی تابه اضافه کنید، چهار دقیقه سرخ کنید. پیاز و پنج مورد بعدی از لیست مواد گفته شده را اضافه کنید. سه دقیقه سرخشان کنید. دو فنجان لوبیا، آب، یک دوم قاشق ...
طرز تهیه خورش نخود
(ریز خرد شده): 1 قطعه 2 سانتی متری ادویه گرام ماسالا: 1 ق س زیره سیاه: 2 ق چ پودر تخم گشنیز: 2 ق چ نمک: به میزان لازم گشنیز (خرد شده): به میزان لازم روغن مایع: 2 ق س روش پخت: 1. روغن را داخل تابه ای ریخته و روی حرارت متوسط گرم کنید. سپس پیاز و مقداری نمک را درون آن تفت دهید تا شفاف شود (حدود 6 دقیقه). بعد سیر و زنجبیل را به آن افزوده و مدت ...
آموزش تصویریِ تهیه کیک یزدی
وب سایت آش خونه : کیک یزدی به دلیل خوشمزگی و اصیل بودن طرفداران زیادی داره امروز میخوام این کیک خوشمزه را به شما آموزش بدم. مواد لازم: آرد : 300 گرم شکر : 200 گرم تخم مرغ : 3 عدد ماست : 150 گرم بکینگ پودر : 1 قاشق غذاخوری گلاب : یک قاشق غذاخوری هل ساییده شده : یک قاشق مربا خوری روغن مایع : 180 گرم طرز تهیه: 1- ابتدا تخم مرغ و ماست و گلاب و شکر و روغن ...
الو آرمان
باره باید پاسخ بدهند، این است که چرا وقتی بخش زیادی از مردم درگیر مشکلات اقتصادی هستند و درآمد کمی هم دارند، هر روز باید شاهد افزایش قیمت مواد غذایی باشند. آنها حتما می دانند تخم مرغ از مواد غذایی ارزان قیمت در کشور محسوب می شود؛ اگر این گرانی ها ادامه داشته باشد، دیگر مردم حتی نمی توانند تخم مرغ هم بخرند. یک شهروند از تهران یارانه به تازگی اعلام شده است که یارانه ماهانه ...
آموزش کامل طرز تهیه کیک تولد خامه ای ساده خانگی
آموزش کامل طرز پخت کیک تولد را برای شما بنویسیم البته مدل هایی هم برای تزیین کیک های تولدتون میزارم که هر کدام را پسندید فقط با کمی خلاقیت میتوانید طراحی اش کنید آرد : 200 گرم بکینگ پودر : 10 گرم شکر : 150 گرم وانیل : 5 گرم تخم مرغ : 4 عدد آب یا آب کمپوت : 4 قاشق غذاخوری آموزش کامل طرز تهیه کیک تولد : فر را از 15 ...
اگر فست فود می خورید، حتما انتظار این بیماری ها را هم داشته باشید!
فیبر و ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را داراست و برعکس دارای میزان بالای چربی و کالری است. بیایید نگاهی به یک دوبل برگر با پنیر پیتزا بیاندازیم. این غذا حاوی 1050 کالری و 65 گرم چربی است. یعنی 50 درصد از کالری و 100 درصد چربی مورد نیاز روزانه بدن انسان است. این وعده های غذایی بسیار برای سلامتی مضر هستند به خصوص برای کسانی که به طور منظم آن ها را استفاده می کنند. آنچه ...
نان خرمایی کرمانشاه
...، شکر، روغن کرمانشاهی، زعفران، آب، گلاب، تخم مرغ تهیه می شود و از سوغاتی های شهر کرمانشاه است. برای تهیه این شیرینی خرمای هسته گرفته را له نموده و به وسیله خمیری که از آرد گندم تهیه شده پوشش داده و درون فر می پزند . ادویه بکار گرفته شده در این شیرینی زیره می باشد . اضافه به لیست علاقمندی ها ارسال توسط: اسلوب ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
، لنگرگاه ورودی به قاره سیاه به شمار می آید . همین ویژگی های تاریخی و جغرافیایی باعث شده تا خوراک های تونسی آمیزه ای از طعم های گوناگون عربی، خاورمیانه ای، اروپایی و بربرها باشد.در این شماره شما را با چند خوراک خوشمزه تونسی آشنا می کنیم. چه چیزهایی لازم داریم؟ تنوع غذایی در تونس با شرایط اقلیمی این سرزمین همخوانی دارد. از جمله مواد رایج در آشپزی تونسی باید به روغن زیتون اشاره کردکه ...
"بهبود معیشت"، وعده ای که وارونه شد+جدول
این مدت از جمله انواع سبزی های تازه، گوشت قرمز، مرغ، قند و شکر، چای خارجی، روغن نباتی مایع، انواع لبنیات، تخم مرغ، برنج ایرانی، تمامی انواع حبوبات و میوه ها افزایش قیمتی از 40 تا 140 درصد داشته اند. جدول مقایسه ای قیمت کالاهای مصرفی مردم در آغاز 92 و امروز آنها به شرح زیر است. کالا واحد قیمت آغاز سال92 (ریال) قیمت امروز (ریال) ماست ...
چیز کیک گل رز درست کنید+عکس
تحریریه پارسینه: چیزکیک یکی از انواع شیرینی های پز طرفدارِ این روزهاست. در این مطلب نوعی از چیزکیک خوشمزه را به شما آموزش داده ایم که در کنار طعم مطبوعش عطر دلپذیری هم به خانه و میهمانیهایتان خواهد بخشید. مواد لازم: بیسکوییت ساده (پودرشده): 250 گرم کره (ذوب شده): 150 گرم شکلات سفید: 100 گرم پنیر خامه ای: 130 گرم شکر: 2 ق س ماست خامه ای: 90 گرم ...
سبد مصرفی مردم در دولت روحانی 40 تا 140 درصد گران شد+ جدول
هماهنگی قیمت ها با نرخ تورم زیر 10 درصد، اعلامی دولت دارد. در میان این کالاها، تنها قیمت گوجه کاهش یافته است. بر این اساس بخش زیادی از کالاهای اساسی در این مدت از جمله انواع سبزی های تازه، گوشت قرمز، مرغ، قند و شکر، چای خارجی ، روغن نباتی مایع، انواع لبنیات، تخم مرغ، برنج ایرانی، تمامی انواع حبوبات و میوه ها افزایش قیمتی از 40 تا 140 درصد داشته اند. جدول مقایسه ای قیمت کالاهای مصرفی مردم در آغاز 92 و امروز آنها به شرح زیر است. ...
فست فود مهمانان ناخوشایند سرزمین سبزیها
توانم از مزه و طعم لذیذ پیتزا و ساندویچ بگذرم. این دانشجوی سمنانی معتقد است: سهولت دسترسی، قیمت مناسب تر و طعم و مزه خوب فست فود بویژه برخی ساندویچ ها از جمله دلایلی است که بسیاری از جوانان بالاخص دانشجویان مهمان یک شهر را به سمت مصرف فست فود سوق می دهد. به عقیده یک متخصص تغذیه مصرف زیاد فست فودها به دلیل سرعت در پخت و استفاده از روغن هایی با کالری بالا، فرد را دچار اضافه وزن و ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
ادویه به عنوان جایگزین نمک استفاده می شود. علاوه بر این پیشنهاد می شود دست کم دو بار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید. وعده های غذایی را کوچکتر و بیشتر کنید به گزارش مجله روزهای زندگی، افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های مؤثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک ...
برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟
تناسب اندام شما حفظ شود به عقیده ی بسیاری از افراد، پروتئین تنها چیزی است که نهایتا آنها را سیر می کند. این یک حقیقت است. به طور کلی پروتئین ها نسبت به کربوهیدرات ها و چربی ها، بیشتر سبب احساس سیری می شوند و فرد را برای مدت زمان طولانی تر سیر نگه می دارند. همچنین مصرف پروتئین ها، سبب حفظ عضلات و چربی سوزی بهتر می شود. بنابراین برای حفظ تناسب اندام پروتئین های سالم مانند گوشت بره، ماهی، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ، ماست، پنیر، سویا، مغزها یا لوبیا ها را به وعده ها و میان وعده های خود اضافه کنید. منبع: آوای سلامتی ...
