سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای تمرکز در درس و افزایش حوصله
این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. 2 - بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب کنکور مفید هستند. 3 - صبح روز کنکور بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود. ...
با غذاهای فراسودمند آشنا شوید!
، سیر، زردچوبه، گیلاس ترش و بسیاری از توت ها به وفور یافت می شود. این ترکیبات می توانند رادیکال های مضر حاصل از واکنش های اکسایشی ایجاد شده در بدن را خنثی و از بروز بیماری های قلبی عروقی، آسم، ورم مفاصل و اختلالات بینایی بکاهند. لازم است بدانید حرارت یا پخت ملایم و کوتاه مدت سبزی ها و میوه های رنگی در مقدار کمی روغن گیاهی می تواند میزان جذب رنگدانه ها را تا چند برابر افزایش دهد ...
عوامل مختل کننده حافظه
شود بعد از چند روز اختلال حافظه پیدا می کند این افراد بعد از 3-2 هفته به حالت عادی بر می گردند. وی در ادامه آنتی اکسیدان ها، ویتامین های گروه E –B و امگا سه را از جمله عوامل تغذیه ای موثر بر حافظه و پیشگیری کننده از اختلال حافظه دانست و گقت: برای یادگیری بهتر ارتباط بین مطالب پیدا کنید. رمزگذاری و تکرار مطالب را داشته باشید. مطالعه وکار را با علاقه و ژرف اندیشی انجام دهید .دقیق خواندن و طبقه ...
مشکل آقای سکسکه
...> در طب سنتی پیشنهاد می شود برای توقف سکسکه مقداری بذر شوید را به آرامی بجوید. گفته می شود رایحه بذر این گیاه با درگیر کردن اعصاب و عضلات وابسته، در کار سکسکه وقفه می اندازد. 5گرم کندر را با یک مثقال زیره مخلوط کرده و بکوبید و بخورید تا سکسکه های با منشأ گوارشی تسکین یابد. نوشیدن آب جوشانده پونه به رفع سکسکه کمک می کند. دم کردن آویشن وحشی هم برای کنترل سکسکه های موقتی مؤثر است. یک قاشق مرباخوری عسل را در مقداری آب گرم هم بزنید و آن را در انتهای زبان خود نگه دارید. این مایع شیرین می تواند منجر به تحریک اعصاب گوارشی و رفع سکسکه شود. ...
خواص بی شمار سرکه سیب
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، هانیه ناصری با اشاره به خواص سرکه طبیعی سیب برای زیبایی پوست و مو، اظهار کرد: سرکه سیب موها را شفاف کرده و موجب درخشندگی آن می شود، برای این منظور می توان درون ظرف شامپوهای قدیمی و خالی شده، نصف قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک پیمانه آب مخلوط کرد و پس از شامپو زدن روی مو ریخت و این کار را چند بار در هفته تکرار کرد. وی با بیان اینکه شستن صورت با ...
راه های فرار از چاقی
کلسترول زیاد از جمله (تخم مرغ، جگر، مغز، چربی، گوشت قرمز، پوست مرغ، خامه، شکلات ها و سرشیر) باید هر هفته خودشان را وزن کنند و اگر با این رژیم غذایی فاقد چربی، کاهش وزن پیدا نکردند، آنگاه از مواد نشاسته ای مانند انواع شیرینی و قندها نیز پرهیز کنند.مصرف میوه، سبزی، روغن های گیاهی، مختصری نان، قارچ، مرغ، ماست و ویتامین ها توصیه می شود. ورزش منظم روزمره به صورت نرمش های سبک و پیاده روی به مدت یک ساعت در عصر ...
هویج پلوی اصیلِ شیرازی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، هویج پلو از جمله پلوهای مخلوط قدیمی است که معمولا آن را با هویج فرنگی ای که رنگ نارنجی تیره تری دارد، می پزند تا پلو ظاهر خوش رنگ و لعاب تری داشته باشد. برای آموزش پخت این غذای خوشمزه با ما همراه شوید. مواد لازم: هویج یک کیلوگرم برنج یک کیلوگرم یا 6 پیمانه شکر 200 گرم یا یک لیوان روغن مایع سرخ کردنی ...
5 ماسک خانگی برای لطافت و قطع ریزش مو
...، بعد از مخلوط کردن مواد با هم، مو ها و پوست سر خود را با این ماسک ماساژ دهید، سپس با یک شانه موهایتان را به صورت مورب آن قدر شانه بزنید تا مواد به خوبی جذب شود، بعد از 15 دقیقه سر را با شامپو بشویید، این کار را می توانید 3 بار در هفته انجام دهید. ماسک گزنه، تیره کننده اگر موهایی روشن دارید، می توانید از این ماسک برای تیره کردن آن استفاده کنید. گزنه دم کرده ...
5 دمنوش خوش طعم برای افزایش کیفیت زندگی
در روز بنوشید، با فاصله هر 20 روزه می توانید تا 3 ماه از این نوشیدنی استفاده کنید. برای استفاده از گلایل در تقویت مو ها روش کار به این صورت است که 150 گرم گلایل را با 100 گرم برگ هیدروکوتیل و 50 گرم گزنه در 1 لیوان آب به مدت 10 دقیقه دم کنید و بعد از صاف کردن آن را پس از غذا 3 وعده در روز به مدت 1 ماه بنوشید. نکته: مصرف گلایل برای زنان باردار و شیرده و مبتلایان به ناراحتی های ...
عاشق این ژله ویترینی با پاستیل می شوید
.... 9. ژله های مخلوط با شیر را روی بخار کتری مجدد گرم کنید تا کامل آب شود. 10. بعد از بسته شدن قسمت های خالی مجدد قالب را از یخچال خارج کرده و ژله آب شده مخلوط با شیر را درون قالب بریزید و مجدد درون یخچال بگذارید. 11. بعد از 2 ساعت ژله شما اماده است و می توانید آن را درون ظرف سروتان برگردانید. ...
هشدار؛ حذف برنج از سبد غذایی ممنوع!
حاوی خواص ادرارآور است. چینی ها باور دارند که برنج اشتها را به طور قابل ملاحظه ای بالا برده و بیماری های شکم و گوارش را درمان می کند. مراقبت پوستی: متخصصین پزشکی می گویند از پودر برنج می توان برای درمان برخی بیماری های پوستی استفاده کرد. در هند، آب برنج برای پیروان آیورودیک بعنوان پمادی موثر برای خنک کردن سطح پوست متورم شده به حساب می آید. پیشگیری از بیماری آلزایمر: گفته می ...
اگزما: علت، علایم و راهکارهای طب سنتی برای درمان خانگی اگزما
یک تکه پارچه نخی ضخیم بپوشانید و هر 2 ساعت، پارچه را 15 تا 20 دقیقه با آب سرد خیس کنید. گاهی محل اگزما را باید به مدت یک هفته و 2 بار در روز با استفاده از کمپرس آب سرد بانداژ کرد تا پارچه سردی خود را حفظ کند، البته در ابتدا ممکن است خارش یا درد شدیدتر شود اما پس از دقایقی، خارش و درد التیام می یابد . به طور کی برای بهبود سریعتر اگزما و تاثیر بیشتر روشهایی که برای درمان خانگی اگزما ...
خطرات استفاده طولانی مدت از لوازم آرایش
خورشید استفاده می شوند، معمولا کیفیت بالاتری دارند. البته کیفیت بالا را در لوازم آرایش نیز می توان انتظار داشت، اما در برندهای ناشناخته و در مواردی مواد آرایشی تقلبی، احتمال عوارض بیش از ضدآفتابها ست. بنابراین گرچه این ضدآفتاب ها دارای کرم پودر هستند، اما احتمال تقلبی بودن مواد رنگی که در آنها به کار رفته، کمتر از لوازم آرایش است. استفاده طولانی مدت از لوازم آرایش پوست افراد ...
بهترین داروهای خوراکی ضد ریزش و پر پشت کردن مو
به گزارش خبرگزاری دانا؛ داشتن موهای زیبا، بلند و پرپشت باعث افزایش اعتماد به نفس و زیبایی بویژه در خانم ها می شود و همه افراد اعم از زن و مرد در طول سال های مختلف زندگی می خواهند که موهایی سالم داشته باشند، علاوه بر مراقبت های درمانی از مو، استحمام و رعایت بهداشت فردی منابع غذایی مصرفی فرد نیز به شدت بر رشد مو ها و یا در عوض ریزش موهای سر موثر است. رژیم غذایی غنی از انواع میوه و ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
خون است. به غیر از کنترل سیستم انعقادی خون، از میزان پلاکت برای بررسی روند بهبود نارسایی مغز استخوان و بیماری های خونی هم استفاده می شود. مقادیر طبیعی: پلاکت بین 150 هزار تا 400 هزار در هر میلی مترمکعب خون برای بزرگسالان طبیعی است. در نوزادان این مقدار کمی بیشتر است. محدوده خطر: پلاکت زیر 50 هزار یا بیشتر از یک میلیون کاملا غیرطبیعی است و نیازمند توجه ویژه است. ...
روش تشخیص میگو سالم و فاسد
ریزمغذی سلنیوم و ویتامین B12 است و مصرف آن خصوصا در افراد مبتلا به کم خونی و ریزش مو توصیه می شود. یادآوری می شود مبتلایان به بیماری نقرس باید در مصرف میگو احتیاط کنند. میزان اسیدهای چرب امگا-3 در خون افراد مبتلا به افسردگی، کمتر از میزان طبیعی است؛ به همین دلیل مصرف میگو تا حدودی در درمان و پیشگیری از افسردگی موثر است. بر همین اساس، اسیدهای چرب غیراشباع موجود در میگو، نقش ضدالتهابی داشته ...
7 راهکار برای مقابله با ناخن جویدن
. البته این کار را باید چند بار در روز تکرار کرد زیرابه خاطر کارهای مختلف روزمره پاک می شود. سیر و لیمو اگر روغن های گیاهی در دسترس ندارید مهم نیست؛ می توانید از مواد موجود در منزل کمک بگیرید. مخلوط سیر، لیمو و پودر فلفل سیاه شما را به کلی از ناخن جویدن منصرف می کند. البته مراقب تماس با دهان و سوزش های آن باشید. دستکش پوشیدن اگر هیچ یک از این روش ها موثر ...
موثرترین روغن های گیاهی برای پرپشت کردن مو و تقویت ناخن
... روغن آرگان که به آن طلای مایع نیز گفته می شود روغنی سرشار از آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول است که با تاثیرات افزایش سن روی پوست مقابله می کند. متخصصان پوست عقیده دارند که اسیدهای چرب امگا 3 باعث رشد کلاژن و پر شدن پوست می شوند. مهم نیست که پوست شما خشک ،چرب یا معمولی باشد. این روغن همچنین باعث نرمی موها شده آنها را چرب و سنگین نمی کند و می توانید از آن در محصولات مراقبت از مو نیز استفاده ...
پرمویی زنان چیست؟+ راههای درمان
، فولیکول مو را تخریب می کند تا دیگر رشد مجدد نداشته باشد. برای مناطق کوچک، کارساز و مناسب است، اما روشی است دردناک، پرهزینه و وقت گیر که تنها توسط افراد ماهر و دارای مجوز باید انجام شود. نظر پزشک پوست خود را در این باره جویا شوید. آیا استفاده از لیزر سبب رفع همیشگی موهای زاید می شود؟ خیر. هر 6 ماه تا 12 ماه پس از چندین جلسه ابتدایی که موها برطرف شد، انجام مجدد لیزر لازم است تا ...
درمان خانگی خشکی پوست با ماسک های گیاهی
درمان خشکی پوست و نرم کردن آن بسیار موثر است، عسل است. استفاده از ماسک عسل که از ترکیب یک زرده تخم مرغ و 5 قاشق مرباخوری عسل به دست می آید، تاثیر زیادی در درمان خانگی خشکی پوست و لطیف کردن و نرم کردن پوست بدن دارد. می توانید این ماسک را نیم ساعت پیش از رفتن به حمام به پوست دست یا صورت خود بمالید و پس از آن به حمام بروید. گلیسیرین + گلاب + آبلیمو از دیگر روشهای درمان خانگی ...
طرز تهیه یک سوپ برای پاکسازی بدن در فصل بهار
است جرعه جرعه نوشیده شود. البته مخلوط کردن سکنجبین در آب جوش و خوردن ناشتای آن می تواند اثراتی مفید برای بدن داشته باشد. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: بهتر است در فصل بهار از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد. جو پوست کنده یک پیمانه، جعفری یک پیمانه، گشنیز یک پیمانه، رب انار شیرین یک قاشق غذاخوری، رب انار ترش یا آبلیمو یک قاشق غذاخوری، هویج متوسط 2 عدد، روغن زیتون یک قاشق ...
10 روش درمان درد سیاتیک
یک مرتبه نقاط حساس به شما کمک شایانی خواهد کرد. البته می توانید یک فنجان روغن کنجد را با سه قاشق غذاخوری پودر جوز ترکیب کرده و حرارت دهید. سپس پس از خنک شدن می توانید از آن برای ماساژ دادن استفاده کنید. این نوع ماساژ را هفته ای دو تا 3 بار تکرار کنید. 4. کمپرس سرد و گرم درمان به کمک کمپرس سرد و گرم می تواند به سرعت درد سیاتیک را تسکین دهد، زیرا کمپرس سرد موجب بی حس شدن درد و ...
با غذاهای بلوچی آشنا شوید!
مخلوط می کنند و مقداری روغن را با ازگند سرخ کرده و با خرما مخلوط می کنند که غذای بسیار لذیدی درست می شود. شیرگ: که از جوشاندن طولانی مدت خرمای رسیده بدست می آید واز آن حلوای محلی نیز درست می کنند و به جای مربا از آن هم استفاده می کنند. انواع نان لواش: نان نازکی است که درتنور پخته می شود. بلوچها به تنور (ترون) می گویند. خمیر: مثل نان لواش است با این تفاوت ...
فلفل قرمز مفید برای تنفس
به گزارش سلامتی، یکی دیگر از ادویه جاتی که باید در هر آشپزخانه ای جای داشته باشد، فلفل قرمز است که یک قاشق چای خوری آن، حدود 6 کالری و یک گرم کربوهیدرات دارد. همین مقدار فلفل قرمز، تقریباً 15 درصد از نیاز بدن به ویتامین A را در یک رژیم غذایی دو هزار کالری تأمین می کند. ویتامین A برای بهبود پوست، مو، ناخن و چشم مفید است. دکتر محمدحسن انتظاری دراین باره گفت: فلفل قرمز حاوی ...
پاهای پرخاصیت
... مقدار500 گرم پای مرغ را پس از تمیزکردن و شستشو، به همراه 3 تا 4 لیوان آب داخل قابلمه ای قرار داده و 1 عدد پیاز درشت را پس از پوست گرفتن اضافه کرده روی حرارت قرار داده و زیر آن را کم کنید و به مدت حداقل 4 تا 6 ساعت حرارت دهید البته با شعله ملایم. پس از گذشت این زمان محتویات قابلمه را پس از استخوان گیری داخل مخلوط کن ریخته و صاف کنید و در فریزر نگهداری کنید برای مصرف کافی است از ...
فواید مصرف شیر بادام
. اکنون بادام های پوست کنده را به همراه یک لیوان آب سرد و دو قاشق غذاخوری عسل، در مخلوط کن بریزید تا مخلوط کاملاً یکسانی شبیه شیر حاصل شود. این دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد افزود: شیر بادام، رطوبت خوب و ملایمی برای بدن فراهم می آورد و برای تقویت مغز، قلب و کبد بسیار مناسب است. رضایی پور گفت: این نوشیدنی لذت بخش، مقادیر خوبی کلسیم، فسفر و پتاسیم و ویتامین ...
8 ماده مغذی برای رشد موها
می تواند موجب ریزش مو در انسان شود. از بیوتین در درمان های ریزش مو استفاده می شود و کسانی که در این ویتامین کمبود دارند می توانند از این درمان ها بهترین نتایج را کسب کنند؛ البته کمبود این ویتامین بسیار کم اتفاق می افتد زیرا به طور طبیعی در طیف وسیعی از خوراکی ها وجود دارد. سایر ویتامین های گروه ب، به تولید سلول های قرمز بدن کمک می کنند؛ سلول های قرمز، حامل اکسیژن و مواد مغذی به پوست سر ...
نقش تغذیه سالم در سلامتی افراد
. استفاده از روغن های غیر اشباع گیاهی را محدود کنید (به میزان 1 قاشق غذاخوری ). این روغن ها شامل: روغن ذرت، زیتون، کانولا، آفتاب گردان، سویا، کنجد. مایونز را به میزان 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید. مارگارین رژیمی را به میزان 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید. آواکادو را به میزان 2 قاشق غذاخوری یا 8/1 استفاده کنید. از بین آجیل های بدون نمک مجاز به خوردن ...
نقش تغذیه سالم در سلامتی افراد
؟ آیا فقط چربی غذاست که غذا را خوب یا بد می کند یا کالری موجود در غذا هم دراین ارتباط موثر است؟ نان و غلات ( 11-6 سهم) سبزیجات (5-3 سهم) میوه جات (4 سهم) دسرها و شیرینی ها (محدود شود) بیشتر از 8-6 سهم در روز از چربی استفاده نکنید. استفاده از روغن های غیر اشباع گیاهی را محدود کنید (به میزان 1 ...
لیزر موهای زائد _ 14 سؤال و جواب
تغییر رنگ پوست تا دو هفته پس از لیزر درمانی موهای زائد شود به این ترتیب درصورتی که می خواهید در روزهای آفتابی از خانه خارج شوید، لازم است از کرم های ضد آفتاب با سطح SPF برابر با 30 یا بیشتر بر روی پوست خود استفاده نمایید. آیا امکان استفاده از محصولات لایه بردار پس از درمان امکان پذیر است؟ استفاده از هر نوع محصولات پوستی دارای مواد لایه بردار را متوقف نمایید. استفاده از ...