خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. میکروب ها: افرادی که در معرض برخی میکروب ها مانند هرپس سیمپلکس نوع 1 یا همان ویروس تبخال هستند، با احتمال بیشتری دچار مشکل حافظه می شوند. اگرچه هیچ واکسنی برای ویروس تبخال وجود ندارد، واکسیناسیون دوران کودکی در برابر دیگر ویروس ها می تواند به جلوگیری از مشکلات بعدی در زندگی کمک کند. علاوه بر این ورزش منظم فرد را از قرار گرفتن در معرض عفونت های مکرر دور می کند. ...
10 گجت برای داشتن خواب بهتر+تصاویر
بیقراری و عمق خواب را در فرد تعیین کرده و به وی اطلاع می دهد. Emfit QS همچنین کیفیت خواب و میزان کسب آرامش و دفع خستگی و بازیابی بدن در زمان خواب شب را نیز مورد بررسی قرار می دهد. قیمت این گجت 299 دلار است. بند الکتریکی هوشمند این بند که Quell Relief نام داشته و مانند یک دستگاه پوشیدنی دور پا بسته می شود با ایجاد محرک الکتریکی به گیرنده های عصبی اپیویید مغز
اگر قند دارید روزی 5 عدد عناب بخورید!
یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: کسانی که قند دارند روزی پنج دانه عناب بخورند، زیرا عناب برای کنتر قند خون مفید است. در خصوص خواص عناب اظهار کرد: این میوه خشک تصفیه کننده خون بوده و به هضم غذا کمک می کند. وی معتقد است عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب، خستگی اعصاب، عرق شبانه و تعرق زیاد بدن نیز استفاده می شود. این کارشناس طب سنتی با اشاره به اینکه عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد نرم کننده
آشنایی با 5 عارضه خاموش ناشی از استرس
افکار نیوز: دراینجا برخی عوارض خاموشی که استرس های ویرانگر می توانند با خود به همراه بیاورند، بیشتر معرفی شده است: نوسانات وزن: بنا به اعلام انجمن روان شناسی آمریکا، یک سوم مردم می گویند که استرس بر روی آن ها علاوه بر اثرات روحی، اثرات جسمی نیز دارد. استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول می شود که خود منجر به کاهش اختلال در توانایی بدن برای پردازش قند خون و سوخت و ساز چربی، پروتئین و
اگر مشکل تیروئید دارید، این مواد غذایی را مصرف نکنید
خصوص کلم ها موجب اختلال در هورمون های تیروئید می شوند. سبزیجات توانایی تیروئید را در جذب ید که برای سلامت این غده ضروری را است، کم می کند بنابراین مصرف کلم بروکلی، کلم، گل کلم، کلم پیچ و شلغم را در رژیم غذایی تان محدود کنید. 5. سویا افرادی که پرکاری تیروئید دارند باید از مصرف سویا خودداری کنند، زیرا سویا باعث عدم جذب هورمون های تیروئید توسط بدن می شود. افراد مبتلا به
با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش جوان بمانید!
/> آب چغندر علاوه بر کاهش فشار خون، از بدن در برابر بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند، همچنین به تولد نوزاد سالم کمک می کند. چغندر باعث تقویت حافظه شده و هضم غذا را آسان می کند. آب چغندر خون ساز است و باعث افزایش انرژی می شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزیش انرژی می شود. نتایج این تحقیقات در نشریه Gerontology منتشر شده است. سلامت نیوز
رابطه سکسکه با سکته قلبی
/> چون سکسکه بر اثر انتقال موج و تحریک اعصاب مختلف است، شوک عصبی باعث می شود از انتقال امواج از معده به مغز جلوگیری شده و تحولی در آن سیستم ایجاد شود و سکسکه فرد را قطع کند سکسکه در یک فرد ممکن است به دلیل اتساع معده، مصرف مایعات خیلی سرد، تغییر ذائقه ناگهانی، خوردن یک خوراکی خیلی شیرین و یا در اثر استرس به صورت موقتی بروز کند. اما هرگاه سکسکه ادامه دار و طولانی مدت باشد
این 7 بیماری بی خوابتان می کند
روزانه، خستگی، اختلال در خلق و در عملکرد شناختی دیده می شود. استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفت وگو با جام جم می افزاید: به هر گونه مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب و همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدار شدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدیدقوای فرد نشود، بی خوابی گویند. دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب نیز معتقد است: بی خوابی اختلالی است که نه
رمزگشایی داده های مغزی با استفاده از نرم افزار جدید
اینتل هستند. جاناتان کوهن ، پروفسور عصب شناس، عضو هیئت مدیره ی مؤسسه ی عصب شناسی پرینستون و از اعضای اصلی این گروه علمی می گوید: توانایی مانیتور کردن مغز به هنگام انجام یک فعالیت مشخص، پتانسیل زیادی به همراه دارد؛ چرا که از این قابلیت می توانیم در تشخیص و درمان اختلال های مغزی و همین طور انجام تحقیقات پایه در مورد نحوه ی عملکرد مغز استفاده کنیم. کوهن که مدرک دکترای روان
قلیانی ها بیشتر سکته مغزی می کنند
لازم را حین انتقال بیمار برای ان انجام می دهند. زمانی به تأثیر مصرف قلیان و استعمال دخانیات در بروز سکته مغزی اشاره کرد و عنوان داشت: خانواده ها باید نسبت به این موضوع آگاهی داشته باشند چرا که این مسئله علاوه بر بروز آسیب برای خانواده ها سبب ایجاد بیماری های مختلف از جمله سکته مغزی می شود. این متخصص مغز اعصاب ادامه داد: گاهی ژنها نیز در بروز سکته مغزی نقش داشته و افرادی که سابقه
آنچه باید درباره مکمل های غذایی بدانید
داشته باشند. افرادی مانند: چه ما واقعا به مکمل های غذایی نیاز داشته باشیم، چه نه! آمار فروش این مکمل ها نشان می دهند که بسیاری از مردم در حال مصرف مداوم این مکمل ها هستند. بنابراین تصمیم داریم برخی از پرطرفدارترین مکمل های غذایی را در ادامه به شما معرفی و درباره ی آنها با شما صحبت کنیم. مدت طولانی است که مولتی ویتامین های مینرال به عنوان جبران کننده ی کمبود موادمغذی بدن
این خوراکی ها استرس زا هستند
بالا می برد. 1.شکلات: شکلات ها هورمون استرس(کورتیزول) را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد، این افزایش کورتیزول در بدن باعث بالا رفتن موقتی قندخون شده و بعد از مدت کوتاهی قندخون به شدت افت می کند به عبارتی دیگر افزایش ناگهانی قندخون به دنبال مصرف قند های ساده و به دنبال ترشح انسولین و کاهش قندخون می تواند منجر به حالاتی نظیر خستگی، بی حالی، بی قراری و استرس در فرد شود. ویتامین های گروه B نظیر
معجزه این میوه بر سلامت مغز و تقویت حافظه
ترتیب فرد کمتر به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شود چراکه استرس، عصبانیت و نگرانی از عوامل اصلی بروز بیماری های قلبی در افراد است. هویج همچنین به کاهش سطح کلسترول خون و نیز افزایش تولید صفرا کمک می کند که عامل اصلی برای افزایش توانایی بدن در هضم مواد غذایی است. این ماده نه تنها باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عمل هضم غذا می شود بلکه به طور مستقیم اثرات مثبتی بر افزایش تولید کلسترول خوب خون دارد
3 عامل مهم در پیشگیری از سکته مغزی
علاوه بر بروز آسیب برای خانواده ها، سبب ایجاد بیماری های مختلف از جمله سکته مغزی می شود. این متخصص مغز اعصاب ادامه داد: گاهی ژن ها نیز در بروز سکته مغزی نقش داشته و افرادی که سابقه فامیلی ابتلا به این بیماری را دارند بیشتر احتمال دارد دچار سکته مغزی شوند. البته عوامل محیطی و تغذیه ای و سبک زندگی سالم در بروز سکته مغزی بیشتر حائز اهمیت است. وی با بیان اینکه فشار خون بالا، قند و
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به
راهکار جدید محققان برای جوان شدن مغز: آب چغندر قبل از ورزش
عصر بانک ؛به گزارش ایرنا، نتایج مطالعه محققان دانشگاه ویک فارست در آمریکا نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر به ویژه قبل از ورزش سبب کاهش فشارخون، بهبود گردش خون در بدن و خون رسانی به مغز می شود و از این طریق در جوان سازی مغز موثر است. در این مطالعه 26 زن و مرد میانسال و سالمند مورد بررسی قرار گرفتند؛ این افراد نه تنها به پرفشاری خون مبتلا بودند، بلکه فعالیت بدنی نیز نداشتند. محققان
آرام غذا خوردن و خوب جویدن کالری بیشتری می سوزاند
آرام غذا بخورید و غذا را خوب بجوید از این دست توصیه ها همیشه بوده است. برای مثال در سال 1900 متخصص تغذیه ای خود خوانده، به نام هوراس فلچر به مردم توصیه می کرد آنقدر غذا را بجوید تا به حالتی مایع درآید و خود به خود بلعیده شود. جالب اینجاست که منظور فلچر از زیاد جویدن، 30 مرتبه نبوده بلکه او صدها بار جویدن را در نظر داشته است. فلچر که در واقع پزشک هم نبود عقیده داشت جویدن زیاد
بهترین غذا ها برای مغز
به گزارش بهداشت نیوز ، احتمالاً شنیده اید که خوردن بعضی از غذاها باعث بهبود حافظه می شود، اماممکن است از خودتان بپرسید چه موادی غذای مغز نامیده می شوند و شاید باور نکنید که برخی غذاها نه تنها از مغز محافظت کرده و باعث بهبود عملکرد مغز می شوند بلکه باعث تولید سلول های جدید می شوند (حتی در زمان بزرگسالی) مغز هم مانند سایر اعضای بدن برای رشد و ترمیم نیاز به یک سری مواد مغذی دارد که در زیر برخی از آن
مرغ نیم پز؛ خطرناک تر از آنچه فکر می کنید
باکتری ها وارد بدن فرد شود، زیاد است بنابراین تأکید می شود برای پاک کردن و خرد کردن گوشت مرغ از دستکش استفاده شود، همچنین بهتر است گوشت را شسته و آن را منجمد کنند و حتماً به صورت کاملاً پخته یا کباب شده آن را مصرف کنند. مرغ نیم پز فلج می کند تحقیق محققان نشان می دهد در صورتی که مرغ با حداقل دمای مناسب درونی پخته نشده باشد، باکتری Campylobacter jejuni موجود در غذا می تواند منجر به
بیماری های مسواک نزدن
خونی یا همورال شود. این دو عامل فرد را مستعد به عفونتهای ویرورسی و میکروبی می کند. چون باعث نقص ایمنی فرد می شوند. البته دسته ی سومی در کشور ما وجود دارد که آن بیماری دیابت است به خصوص نوع دو. افراد دیابتی مستعد آبسه های متعدد لثه و اطراف دندان و حتی نوک ریشه هستند. این افراد باید توجه کنند و کنترل متابولیکی قند خونشان خوب باشد زیرا هم عفونت لثه باعث عدم کنترل خوب دیابت می
چرا دست و پایمان مورمور می شود؟
خوابیدن یا آسیب های جزئی حین ورزش می تواند باعث گرفتگی عضلات گردن یا پشت شود. گرچه این حالت مشکل جدی محسوب نمی شود اما احساس مورمور در دست ها و پاها را در پی دارد. در این صورت شانه ها خواب رفته هستند و یا قرار گرفتن در موقعیت های مختلف یا انجام بعضی کارها با درد همراه است. توصیه می شود این مشکل زودتر درمان شود زیرا ممکن است به ناراحتی هایی شبیه آرتریت تبدیل گردد. در کنار مصرف مسکن
این 7 بیماری بی خوابتان می کند
بویژه تصادفات رانندگی یا حوادث شغلی پرخطر شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب نیز معتقد است: بی خوابی اختلالی است که نه تنها با بالا رفتن سن افزایش می یابد بلکه این افزایش می تواند به دلایل مختلف مانند بازنشستگی، از دست دادن همسر یا دوست نزدیک یا عوارض جانبی داروها باشد. شما بی خوابی مزمن دارید شاید
فواید حجامت چیست؟
بدن که دچار مشکل شده است، قابل اجرا میباشد و بر اساس تشخیص پزشک و نوعی بیماری، حجامت در موضع و عضو خاصی انجام می شود . از جمله حجامت کفلها، اطراف مقعد، روی رانها، کلیه، ریه ها و کبد است. این نوع حجامت انواع مختلف دارد که مهم ترین و رایج ترین آنها همان خون گیری از میان دو کتف است. ولی حدود شصت نوع حجامت دیگر نیز وجود دارد که فقط باید به تجویز اطباء انجام شود. مثلاً برای نوزادان بعد از چهار ماهگی
بررسی مفید یا مضر بودن چای/ خاصیت 50 موردی چای؛ ضد آلزایمر، ضد افسردگی
: افراد دارای کم خونی مخصوصاً خانم ها، چایی و یا دمنوش را همراه و یا نزدیک به غذا آن ها را مصرف نکنند و حداقل نیم ساعت تا یک ساعت بعد یا قبل مصرف غذا، چایی را میل کنند. *تا حد امکان چای رقیق مصرف کنید! بنابراین چای فواید زیادی دارد و اگر در حد تعادل مصرف شود، هیچ مشکلی را برای سلامت انسان ایجاد نمی کند. مصرف دمنوش ها نیز می توانند گزینه خوبی برای جایگزینی و یا کمتر مصرف کردن چای سیاه باشند. چای یکی از آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود. البته چای باید در شرایط مناسب تهیه شود و تا حد امکان، رقیق مصرف شود. انتهای پیام/63068/ 40 ...
کودکان زیر دوسال قربانی برنامه های کودکانه/ تاخیر رشد ذهنی کودکان با تماشای تلویزیون
میکنند، در بزرگسالی دچار مشکلات متعددی خواهند شد. وی با اشاره به این مشکلات گفت: کودک قبل از دوسالگی نیاز مند به تعامل برای رشد زبانی و افزایش دایره لغات است ،اما با توجه به اینکه کودک نقش منفعلانه ای را در مقابل برنامه های تلویزیونی ایفا میکند، تعاملات او از بین رفته و در نتیجه در بزرگسالی منجر به کاهش توانایی فرد در تعاملات اجتماعی خواهد شد. معصومی ادامه داد: همچنین تاثیر مخرب دیگری که
چرا معده سر و صدا می کند؟
می شود که احساس گرسنگی را در فرد ایجاد می کند. چگونه از شکل گیری سر و صدای معده جلوگیری کنیم؟ اکنون که می دانید چرا معده سر و صدا می کند زمان آن است تا با روش هایی برای جلوگیری از غرغر کردن آن آشنا شوید. در ادامه با چند نمونه بیشتر آشنا می شویم. از مصرف بیش از اندازه غذاهای گازدار پرهیز کنید آن چه می خورید روی دستگاه گوارش شما تاثیرگذار است. مصرف مقدار
این بیماری 5 سال قبل از حمله اش علامت می دهد
به گزارش بلاغ ، محققان کانادایی کشف کرده اند که در افراد مبتلا به بیماری ام اس یا اسکلروز چندگانه (Multiple sclerosis) علائم یا موارد هشدارآمیزی، پنج سال پیش از شروع بیماری زمینه خطر را به فرد اعلام می کند. ام اس یک بیماری خودایمنی محسوب می شود که در آن بدن به پوشش محافظی به نام میلین در اطراف سلول های مغز حمله می کند. محققانی از دانشگاه بریتیش کلمبیا در ونکوور کانادا طی پژوهشی که
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیزد!
تکثیر ویروس ها و دیگر عوامل بیماری زا جلوگیری شود. تب اغلب به واسطه یک عفونت مانند آنفلوآنزا یا عفونت دستگاه ادراری شکل می گیرد. هنگامی که ویروس ها و باکتری ها به بدن حمله کرده و موجب آسیب دیدن بافت ها می شوند، سیستم ایمنی بدن با تولید موادی به نام پیروژن یا تب آور واکنش نشان می دهد. این مواد شیمیایی بر هیپوتالاموس مغز که دمای بدن را تنظیم می کند، تاثیرگذار هستند. این مواد در حسگرهای
تعریق زیاد نشانه چیست؟
، احساس گیجی می کنید. نقصان غدد تعریق، یا عدم تعریق به شکل طبیعی، می تواند خطرناک باشد، زیرا مانع از خنک شدن طبیعی بدن می شود. اگر بدون جذب آب ادامه دهید، در معرض خطر بیماری های مانند خستگی مفرط ناشی از گرما و گرمازدگی قرار می گیرید. به مکانی که سایه است یا تهویه ی مطبوع دارد بروید و چیزی خنک بنوشید (بدون کافئین یا الکل). اگر به سرعت بهتر نشدید، با مراقبت های پزشکی اورژانس تماس بگیرید.
آنچه باید درباره جوش های کمر بدانید
آنهایی که روی بدن خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. 2- گرم شدن و عرض کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علتش باشد اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه شوید. دکتر آنجالی ماهتو، متخصص پوست و
