سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
سلامانه : خیلی ها، موهای سالم و سرحال را نشانه ی سلامتی و زیبایی می دانند. مو هم مانند سایر اعضای بدن نیاز به مواد مغذی متنوعی دارد تا سالم باشد و رشد کند. بسیاری از کمبودهای تغذیه ای منجر به ریزش مو می شوند. به گزارش سایت تبیان، هرچند عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون ها بر رشد مو مؤثرند اما کلید اصلی، داشتن بهترین تغذیه است. در اینجا 5 ویتامین و سه ماده مغذی دیگری که برای رشد مو مهم ...
داروی ترک اعتیاد گیاهی؟! کدام گیاه؟
نمی شود و فرد استفاده کننده بعد از دوران مصرف بلافاصله به سمت مواد برمی گردد و در آینده نیز با عوارض بیشتری مواجه خواهد شد. نکته دیگری که باید در بحث داروهای ترک اعتیاد به آنها توجه کرد این است که نخست این داروها باید به تأیید وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی ایران رسیده باشند و در فهرست دارویی کشور قرار بگیرند. هر کشوری در دنیا یک فهرست دارویی رسمی دارد. هرچند فهرست دارویی در امریکا ...
این غذاها دشمن آرتروز هستند
...، تن، ماهی آزاد، ماکرو و غیره وجود دارد. امان از اضافه وزن مفاصل و به ویژه پاها و زانوها بیشترین آسیب را از اضافه وزن و چاقی می بینند. باید بدانید که با هر یک کیلو وزن اضافه پاهای ما 5 کیلو وزن بیشتری تحمل می کنند. این بار اضافی نیز باعث سرعت گرفتن تخریب غضروف ها می شوند و این گونه می شود که هنگام راه رفتن احساس درد می کنید. اگر اضافه وزن دارید حتما به فکر کاهش وزن ...
علائم و نشانه های سکته قلبی و تفاوت آن با ایست قلبی
به گزارش بهداشت نیوز، هرگز در مورد تماس با فوریت های پزشکی شک نکنید. زیرا امدادگران یک اشتباه صادقانه را به مرگ ترجیح می دهند. آن ها تمایل دارند هرکاری که از دستشان بر می آید برای فرد مصدوم انجام دهند. نشانه های سکته قلبی مهترین نشانه های سکته قلبی عبارتند از: درد در قسمت های دیگر بدن که معمولا در دست چپ احساس می شود. اما می تواند هر دو دست را هم تحت تاثیر قرار دهد ...
10روش درمان درد سیاتیک
ستون فقرات و عفونت از جمله آن ها است. البته دلایل گرفتگی رگ سیاتیک زیاد است ولی می توان آن را با مصرف مواد طبیعی به سرعت تسکین داد. 1. زردچوبه خواص ضدالتهابی زردچوبه بسیار قدرتمند بوده و به همین دلیل برای درمان گرفتگی سیاتیک بسیار مفید است. به همین منظور می توانید یک قاشق چایخوری زردچوبه را داخل یک فنجان شیر داغ ریخته و حل کنید. اگر خواستید می توانید مقدار کمی دارچین و عسل نیز به ...
داشتن شکمی صاف با چند راهکار ساده
...> دلیل دیگر برای استفاده از آووکادو این است که این میوه دارای چربی ضروری مفید در کاهش وزن است که از ایجاد هوس و میل به غذا خوردن جلوگیری می کند. انجام ورزش هایی که برای شکم توصیه می شود، در حالی در تقویت آن موثر هستند که بافت آن عضلانی باشد و چربی نداشته باشد. یکی از باورهای غلط در کاهش وزن این است که روی بخش خاصی از بدن برای آب کردن چربی آن تمرکز کرد. بدن شما خودش تصمیم می گیرد که از کجا ...
میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم
..., خیار, جعفری , کلم ترش اشاره کنیم درمان های مختلفی برای رفع نفخ شکم وجود دارد که از آن جمله به تهیه اسموتی های خانگی اشاره کنیم و از بهبود ناشی از مصرف آن ها برخوردار شویم . آخر هفته، قبل از آنکه مقدار زیادی همبرگر، سالاد ماکارونی و انواع نوشیدنی بخورید که به احتمال زیاد باعث نفخ تان می شوند، مطمئن شوید که آشپزخانه تان، پر از میوه های زیر است. این میوه ها به شما کمک می کنند به جنگ ...
دلایل چاقی نوزادان، تاثیر عوامل ژنتیکی
.... چرا که احتمال ابتلا به چاقی در این گروه از کودکان در صورت عدم تحرک کافی و تغذیه نامتعادل، فراتر از سایر کودکان همجنس و همسال آنها می باشد و این موضوع در تمام دوره عمر آنها ادامه داشته و کوچک ترین بیاحتیاطی در خوراک، خواب، ریزهخواری و کاهش تحرک به سرعت زمینه افزایش وزن و چاقی آنها را فراهم نموده و مشکلات عدیده و اختلالات و بیماری های بسیاری را موجب خواهد شد. ب) جهش های ناگهانی و منفرد ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
شود و نمونه های آن شامل افسردگی، خشم، رضایت، هوشیاری و آرامش است. مطالعات نشان می دهند که خلق و انتخاب غذا اثرات متقابلی بر هم دارند. خلق و احساسات می توانند از طریق اثرات فیزیولوژیکی بر انتخاب غذا اثر گذارند. از سوی دیگر تغییر خلق ممکن است نتیجه انتخاب غذا باشد. همچنین عوامل دیگر مانند: مسائل اجتماعی و فرهنگی، در دسترس بودن یک غذای خاص، تجربه قبلی ناشی از خوردن غذا، مکان و موقعیتی که در آن غذا می ...
چگونه با افسردگی بجنگیم؟
...> درمان های دیگر اگر بعد از گذشت شش هفته از شروع مصرف دارو احساس بهبود نداشتید با پزشک خود مشورت کنید. اگر احساس می کنید داروی ضد افسردگی شما تاثیری بر روند بیماری ندارد و یا عوارض غیر قابل تحملی دارد، نگران نباشید. گزینه های دیگری هم برای درمان وجود دارند، پس ناامید نشوید! درمان هایی که می تواند از طریق دعا کردن، تغذیه مناسب و یا شرکت در کلاس های مختلف مهارت زندگی و... وجود داشته باشد. ...
خانواده توهمی/ نشئگی، توهم و مرگ پایان مصرف 5 مخدر
دارد با مصرف شیشه تشدید می شود. البته توهمات شیشه به این دو ختم نمی شود و فرد ممکن است حتی توهمات بویایی و لامسه هم داشته باشد. به طور مثال ناگهان حس شدید سوزش روی پوست بدن پیدا کند و موارد دیگر. به طور کلی می توان گفت شیشه نواحی عصبی مختلف مغز را سرکوب می کند و ساختار مغز را تخریب می کند که ترمیم آن ممکن نیست. از طرفی این مواد با از بین بردن سرکوبگرهای مغز که به صورت ساختاری، ژنتیکی یا ...
آشنایی با فواید آدامس جویدن
صرف غذا سبب بهبود سوزش و ترش کردگی در معده می شود. همچنین سبب کاهش اشتها در طول روز می شود و به همین دلیل در برنامه رژیمی خیلی از افراد قرار گرفته است. جویدن آدامس به از بین رفتن بوی دهان کمک می کند و سبب تمیزی لثه و دندان ها می شود. پس به یاد داشته باشید برای هضم سریع غذا بعد از هر وعده غذایی به مدت 10 دقیقه آدامس بجوید. * تاثیر آدامس بر مغز انسان ...
همه رازهای جوانی جنیفر لوپز
این ستاره هالیوودی برای داشتن یک زندگی سالم، به شدت مراقب برنامه غذایی و فعالیت بدنی اش است اما هر از چند گاهی به خودش استراحت می دهد. به قول او: هر آدمی حق اش است گاهی هر کاری که دوست دارد را انجام دهد. مثلا اگر من یک روزی دلم چیپس خواست، نه تنها آن را می خورم بلکه خودم را نیز سرزنش نمی کنم. هر از گاهی خوردن این مواد اشکالی ندارد اما اگر اینها تبدیل به عادت شوند، آنوقت اشتباه است. در ...
اصول اولیه لاغری شکمی
در هفته را می توانید مد نظر قرار دهید. در شرایطی که کار با وزنه و عضله سازی می تواند تاثیر چشمگیری در از دست دادن چربی داشته باشد، شما می توانید از فواید قابل توجه ترکیب تمرینات قدرتی منظم با یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین بهره مند شوید. مطالعه انجام شده توسط دانشگاه مک مستر نشان داد، بانوانی که 30 درصد از کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت می کردند، دو برابر بیشتر از بانوانی که ...
درمان خانگی عفونت قارچی واژن: 3 روش درمان
تا خارش و تورم را کاهش دهد. پیش از مصرف کرم های بدون نسخه با پزشک مشورت کنید. کرم ها از لوسیون ها غلیظ تر هستند اما احتمال چکه کردن آن ها وجود دارد بنابراین از دستمال استفاده کنید. اما از تامپون استفاده نکنید زیرا کرم را جذب کرده و تاثیر آن را کاهش می دهد. کرم های ضد خارش عفونت را درمان نمی کند اما باعث کاهش خارش ناشی از عفونت قارچی واژن می شود. این کرم ها را باید با کرم های ضد قارچ و ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
. کلسترول در ساختمان غشای سلول ها، برخی هورمون ها و... شرکت دارد و وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. انواع کلسترول کلسترول در جریان خون به دو شکل اصلی انتقال می یابد: یکی کلسترول بد یا LDL که غلظت بالای آن با افزایش رسوب کلسترول در دیواره رگهای خونی و تصلب شرایین (مستعد شدن برای بیماری?های قلبی- عروقی) همراه است و باید سعی شود که میزان آن در خون کاهش یابد. دوم ...
تب غذای خانگی در فضای مجازی
می پزد و آشپزخانه اش پر از مواد غذایی تازه و تجهیزات آشپزی است. سایت هوم مید توضیح داده: موانع ورود به صنعت غذا بسیار است و ممکن است برای شما غیرممکن باشد که کسب و کار خودتان را شروع کنید. ما می خواهیم کار را آسان کنیم تا بتوانید به راحتی غذایتان را بفروشید، بهترین دستور پخت هایتان را معرفی کنید و با مردمی که اطرافتان به شما نیاز دارند آشنا شوید. این اپلیکیشن برای کسانی که نمی ...
یک غذای کم کالری، که تا مدتها با آن سیر می مانید
. پروتئین در دستگاه گوارش دیر هضم می شود و در نتیجه بعد از خوردن این غذا تا مدت زمانی طولانی احساس سیری خواهید کرد. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن کانولا 450 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان، به قطعات کوچک برش خورده باشد سه چهارم قاشق چای خوری نمک یک دوم فنجان پیاز که به شکل عمودی قطعه قطعه شده باشد دو قاشق چای خوری سیر خرد شده دو قاشق چای خوری زیره خرد شده یک قاشق چای ...
اعلام خط زمانی نیورالینک
می تواند ذهن انسان را به ماشین ها متصل کند در سال 2021 به بازار عرضه بشود. این محصول قابلیت درمان آسیب های مغزی و نشانه های آن مانند سکته مغزی، فلجی یا حتی فراموشی را دارد. هدف بعدی نیورانیک ایجاد روشی برای اتصال ذهن مردم به یکدیگر است تا بدون نیاز به صحبت کردن به شکل رو در رو یا استفاده از روش هایی مانند نوشتن پیام در ابزارهای هوشمند (که سرعت بسیار پایینی دارند) با هم ارتباط برقرار کنند ...
سویا و مضرات احتمالی آن
سلامت مواد غذایی بر اساس نتایج آزمایش های انجام شده روی حیوانات آزمایشگاهی، مصرف سویا را به 1 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن افراد محدود کرده است. همچنین این آژانس مصرف سویا را برای کودکان زیر 5 یا 6 ماهه ممنوع کرده است. البته توجه داشته باشید که این نتایج به دست آمده مخالفان خود را دارد و محققان مشغول بررسی های جزئی و تکمیلی در فواید و مضرات سویا می باشند. گزارش دانشگاه هاروارد ...
بمب ضد سرطان پروستات برای آقایان را بشناسید!
، عملکرد دستگاه گوارش شما بهبود یافته و یبوست، سوء هاضمه، تجمع مواد سمی در بدن شما از بین می رود. شیوه زندگی درست، رژیم غذایی سالم و متعادل، فعالیت بدنی، نوشیدن آب، استرس کمتر و پیاده روی مواردی هستند که با رعایت آن ها سلامتی بدن شما تضمین شده و عمرتان طولانی تر می شود. درمان و پیشگیری از سرطان روده بزرگ، کبد و پروستات توت یک میوه جنگلی محسوب می شود که برای نخستیین ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
به عنوان ماده ای برای افزایش وزن و عضله سازی شناخته شده است. شیر مقدار مناسبی پروتئین، کربوهیدرات و چربی را داراست. علاوه بر اینها شیر منبع مناسبی برای تامین کلسیم، سایر مواد معدنی و ویتامین هاست. همین ویژگی ها شیر را به یکی از عناصر مهم در رژیم چاقی تبدیل می کند.شیر به واسطه داشتن هر دو دسته پروتئین های کازئینی و پروتئین های آب پنیری کمک شایانی به عضله سازی می کند. مصرف شیر همراه با ...
رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن
اهمیت بالایی دارد. در انتخاب کربوهیدرات ها، اندیس گلایسمیک آنها در نظر گرفته می شود. چرا؟ زیرا مصرف خوراکی هایی با اندیس گلایسمیک بالا باعث افزایش سریع قند خون می شود و به مرور زمان، چرخه تعادل قند خون را در بدن به هم می زند. از طرف دیگر، شواهدی نشان می دهند که افزایش قند خون با تحریک اشتها، پرخوری و چاقی ناشی از آن همراه خواهد بود که همه این موارد کنار هم می تواند ابتلا به ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
خوب و بد آن روی سلامت. آب میوه را نباید جایگزین وعده غذایی کرد زیرا از نظر تغذیه ای متعادل نبوده و حاوی چربی یا پروتئین کافی نیست. گرفتن آب میوه ها فرآیندی است که عصاره میوه ها و سبزی ها را بیرون می کشد و این کار معمولاً باعث می شود بیشتر مواد جامد آن که شامل هسته ها و پالپ می باشد از این عصاره جدا شود. مایع حاصل حاوی بیشتر ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که به طور طبیعی ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای چه زمانی است؟
و سنگین منجر به بهبود جریان خون در عروق معده و در نتیجه کمک به هضم غذاهای می شود و احساس راحتی را در معده پدید می آورد. به گفته رضایی پور، چای به دلیل حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته اند پاک می کند و نوشیدن آن پس از فعالیت های بدنی یا فکری موجب رفع خستگی و تسکین ناراحتی ها می شود. همچنین می توان از آن به عنوان نشاط آور بین وعده های غذایی استفاده کرد. ...
افسردگی، گریبان ایرانیان را گرفته...
حسین عشایری از متخصصین علوم اعصاب معتقد است که ترمیم نشدن ساییدگی های سیستم بدن باعث بر هم خوردن تعادل خلق و خوی فرد می شود. دکتر عشایری در توضیح بیشتر شرایط بر هم خوردن خلق افراد می گوید: سائیدگی سیستم عصبی بدن در اوقات فراغت ترمیم می شود و اوقات فراغت برای برقراری تعادل خلق و خوی هر فردی لازم و ضروری است، اوقات فراغت را می توان استراحت فعال نام گذاشت و معمولا در این زمان مغز محاسبه ...
چطور استفراغ نکنیم؟
به گزارش افکارنیوز ، بدون توجه به این علت استفراغ چه باشد، استفراغ کردن می تواند پیامدهای وخیمی داشته باشد، از جمله به هم خوردن تعادل اسید و باز در بدن، کاهش حجم مایعات و املاح در بدن، سوء تغذیه و ذات الریه ناشی از ورود مواد استفراغی به درون ریه ها. استفراغ کردن نتیجه نهایی رشته ای از سه رویداد است: تهوع تهوع تجربه ذهنی و ناخوشایند است که توصیف آن برای ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
کردن اگر شما جزء اشخاصی به شمار می آیید که در خواب خروپف می کنید، باید بدانید که این مشکل امری بسیار متداول در میان بسیاری از افراد است و جایی برای نگرانی وجود ندارد. شیفت کاری که بر خلاف ساعات بیداری و خواب عادی افراد باشد، می تواند سبب بروز مشکل بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن گردد اما در برخی موارد این عارضه ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی نظیر آپنه ی خواب ...
چگونه در هتل اتاق سالم تری داشته باشیم؟
نور تطبیق داده و آرام آرام بیدار شود. اینکار باعث می شود علاوه بر اینکه با آرامش بیدار می شوید، شادابی و انرژی بیشتری در طول روز داشته باشید. 4. تنقلات و تغذیه سالم مواد غذایی که در مینی بار اتاق گذاشته می شود ممکن است حاوی شکر و مواد مصنوعی ناسالم باشد. خوردن غذاهای فرآوری شده و قندی، هضم سختی را در پیش دارند و انرژی بدن را کم می کنند. بهتر است همیشه میان وعده های سالم نظیر میوه و آجیل همراه داشته باشید. مترجم:سحر مردانه منبع: www.nytimes. ...
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
.... 5. غنی سازی ویتامینی استفاده از ویتامین های گروه ب از جمله ب6 و ب12 و اسید فولیک به کاهش سطح هموسیستئین خون کمک می کند. 6. انگور سیاه دارای مقادیر بالای ویتامین ث است که مغز شما را چالاک می کند. 7. تخم کدو خوردن تنها یک مشت تخم کدو در روز نیاز شما را به روی برطرف می کند که برای عملکرد مغز و تقویت حافظه ضروری است. 8. بروکلی از منابع غنی ویتامین کا ...