سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل نوسان قندخونتان را بشناسید
نوشیدنیهای بدون قند برای حفظ مایعات در بدن استفاده کنید. اگر برای مدت بیش از دو ساعت دچار اسهال یا استفراغ بودید و یا پس از گذشت دو روز از بیماری بهبود نیافتید، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید. آگاه باشید که برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد احتقاق می توانند قندخون شما را افزایش دهند. استرس های شغلی غرق شدن درکار یا نارضایتی از کار یا محیط کار سبب ایجاد استرس می شود که به آزاد شدن هورمونهایی ...
تاثیر افسردگی بر مغز و 4 کار برای غلبه بر تاثیرات مخرب افسردگی
کنیم؟ این امر امکان پذیر است، فقط نیروی اراده و تعهد برای تغییر مغزمان لازم است. با این حال، تغییر تنها چند مورد از افکارتان در روز با متمرکز کردن توجه تان به سمت آنها در کمک به شما برای مقابله با افسردگی تاثیر بسیار زیادی دارد. 2. مواد غذایی سالم بخورید. به طور کلی، از غذاهای فرآوری شده، غذاهای اصلاح شده ی ژنتیکی (GMO)، یا زیادی تصفیه شده دوری کنید. از غذاهای طبیعی استفاده ...
جک نیکلسون، یک کمالگرای مجنون
نیافتی تاریخ سینما را بدون حضور او تصور کرد. به همین مناسبت، به سراغ آرشیو رفته و گفتگویی خواندنی با نیکلسون را پیدا کرده ایم که شش سال قبل انجام شده. بازیگر کهنه کار در این گفتگوی جذاب از تجربیات شخصی و حرفه ای و حضورش در سینما می گوید: بتمن (تیم برتون، 1989) به یکی از بزرگ ترین فیلم های پرونده ی کاری تان تبدیل شد. حالا که به آن دوران فکر می کنید، چه نظری درباره ی انتخاب ...
چگونه با همسر رفیق باز رفتار کنیم؟
طور که می بینید استفاده از جملاتی نظیر این جمله ها، ممکن است باعث قطع ارتباط عاطفی زوجین شود. حالا اگر خانم به همسرش بگوید نگرانت بودم یا دلتنگت شده بودم . این جملات برای مرد ها یک بار عاطفی دارد و باعث می شود آن ها درباره این عملشان بیشتر فکر کنند و درباره آن تصمیم جدیدی بگیرند. استفاده از جملات مثبت، یکی از مهارت های ارتباط مطلوب است. این را هم بدانید که اگر این مشکل برطرف شد، باید خاطرات آن را در زباله دان تاریخ زندگیتان بیندازید و هیچ وقت نه به آن ها فکر و نه آن روز ها را یادآوری کنید. منبع: بیتوته ...
کارگردان گشت 2 : کام مردم را تلخ نمی کنم
قولی خنک می شود و از آن لذت می برند. این طور می شود که با کمترین تیزر و آگهی مردم می آیند و فیلم را می بینند و در قسمت هایی از آن کف می زنند. بعد از دو فیلم اول تان که فیلم های تقریبا آرامی بودند (مردی شبیه باران و مردی از جنس بلور) فیلم هایتان دچار نوعی عصبیت شد که در گشت ارشاد به اوج خود رسید. روحیه خودتان عصبی و عصیانگر شده یا شرایط جامعه؟ وقتی حالمان خوب است می رویم پارک یا ...
کارگردان ماجرای نیمروز : علاقمندم در تاریخ قدم بزنم
فیلم برسید، چون اساساً فیلم یک پدیدۀ تعاملی نیست، شما مخاطب را می آورید داخل سینما، داخل یک اتاق تاریک، او را می نشانید روی صندلی و مقابل چشمانش یک تصویری را به نمایش درمی آورید می گویید همین است ببین، شما فرآیندی که در ذات خودش به ظاهر تعاملی نیست را باید بتوانید تا حدی به یک پدیده تعاملی تبدیل کنید، در واقع آن بخشی که از ذهن تماشاگر بیرون می آید باید زمان ساخت فیلم، حدس بزنید و فیلم تان را ...
چرا کار ما شده افشاگری
باشید کافی نیست که رفتار خشن انجام دهید. خشونت چیزی است که باید در وجودتان به آن تمایل داشته باشید. شما تا حالا اسلحه دست تان نگرفته اید و اگر بگیرید درک می کنید اسلحه دست گرفتن یعنی چه! ممکن است بخشی از جامعه به مردن بعضی شخصیت ها فکر کنند و بگویند اگر فلانی بمیرد خیلی خوب می شود اما آیا حاضرند اسلحه در دست بگیرند و آن شخص را بکشند؟ اینجاست که مساله شخصی می شود و شما باید درون خودت به این نتیجه ...
پرسش و پاسخ با اندیشمند پرآوازه از دموکراسی تا میهمان نوازی
برای ما روشن کنید. و آخرین پرسش به واقع راهی باز می کند به کارهایی که از زمان چاپ این کتاب (1994) در فرانسه کرده اید. از قرار معلوم در کارهای تازه تر شما مرکز ثقل این نوع پژوهش سیاسی یا شبه سیاسی به سوی مفهوم میهمان نوازی گراییده است. در سال های اخیر آثار بسیاری حول مفهوم میهمان نوازی منتشر کرده اید. اگر ممکن است کمی هم دراین باره صحبت کنید، خاصه با توجه به وضعیتی که امروز در اینجا داریم، ما کم وبیش ...
تکنولوژی هایی که 10 سال قبل نبودند
شما بخوانند. همچنین آنها می توانند لامپ های هوشمند شما را خاموش یا روشن کنند یا روی تلویزیون شما فیلم مورد علاقه تان را پخش کنند. پیام رسان های موبایلی ارسال پیامک و حتی چت آنلاین که از همه مشهورترش در آن سال ها یاهومسنجر بود بیش از 10 سال است که جزو زندگی روزانه ما شده ولی موضوعی که در اینجا می خواهیم به آن بپردازیم چت موبایلی است. پیام رسان های موبایلی کمتر از 10 سال که نه ...
همه رازهای جوانی جنیفر لوپز
و معده درد، به همراه دارد. همیشه مثبت اندیش است درست مانند تمام آدم های دیگر من هم بعضی روزها که از خواب بیدار می شوم بی حوصله و خسته هستم اما سعی می کنم که مثبت اندیش باشم. سعی می کنم کارهایی را که حالم را خوب می کنند، انجام دهم. مثبت اندیشی رفتاری است که باید به آن عادت کنیم. باید به دنبال چیزهایی باشیم که برایمان لذت بخش است، در این شرایط دیگران هیچ اهمیتی ندارند. به ...
کیمیای شادی در زندگی
بانکداری ایرانی - روزنامه اطلاعات در گزارشی نوشت: بسیاری از روان شناسان بر این موضوع تاکید دارند که شاد بودن در زمان حال، منجر به تغییرات مثبت و بسیار مهمی در آینده خواهد شد. در ادامه این گزارش می خوانیم: به عبارتی شما اول باید شادی را به زندگی تان وارد کنید، تا امکان ایجاد تغییرات مثبت در آن فراهم آید.اما متاسفانه به نظر می رسد شادی حلقه مفقوده سلامت روان در بسیاری از جوامع انسانی است ...
بیا در مورد افسردگی حرف بزنیم...!
، تیک های عصبی و تنش مفید هستند. درواقع هنگامی که نرمش یا ورزش می کنید علاوه بر تقویت عمومی بدن، مغز شما هم یک انتقال دهنده عصبی به نام اندورفین تولید می کند. کار این ماده ایجاد احساس خوب است. نکات بیشتر: *آرام راه بروید و آرام تر از قبل صحبت کنید تا ضربان قلب و تنفس تان آرام شود. *شوخ طبع باشید. دیگران را شاید کنید. به نزدیکان هدایای کوچک ببخشید و زا مهربانان قدردانی کنید ...
دلایل بلوغ زودرس در کودکان
چی می دونی؟ اطلاعات او را تصحیح و تکمیل کنید. مثبت باشید. مثلا به جای اینکه بگویید: در موقع عادت ماهانه نباید ورزش کنی، نباید حمام بروی و نباید... به او بگویید: چون دیوارهای رحم سلول های جدید و تازه می سازه باید غذاهای بهتری بخوری، تغذیه سالم تر و خواب بهتر می خوای تا به بدنت کمک کنی. مساله خونریزی را از صدمه دیدن و خونریزی دردناک در اثر جراحت جدا کنید و بگویید برخی سلول های مرده دفع می شوند ...
نیازهایی که مردان هرگز به همسرانشان نمی گویند
بیرونی چهره مردانه سرشار از غرور است، اما خوب جمله دوستت دارم را می شنوند و این گونه جملات انقلابی در وجود آن ها پدید می آورد. با دیدن چهره اخمو و مردانه همسرتان تصور نکنید که جملات عاطفی را لوس بازی می پندارد. او را نوازش کنید و در گوشش بگویید که دوستش دارید. حتی اگر پلک هایش را روی هم بگذارد و غرق در یک ظاهر مردانه شود، اما بی شک در درونش عشق به شما فوران می کند. منبع: ...
مسابقه دانستنی های انتظامی
بیان می کنیم. اول : شرایط را درک کنید و توجه داشته باشید که چه اتفاقی درحال رخ دادن است. دوم : در ذهن خود دلایل نه گفتن را مرور کنید اینکه مصرف مواد غیر قانونی بوده و به مغز و جسم شما ضرر می رساند و در نهایت شما را گرفتار می کند. سوم : به این توجه کنید که نه گفتن نشان قدرت شما، جرات و انتخاب خودتان و نشان دهنده شخصیت رشد پیداکرده شماست. چهارم : درمقابل پیشنهاددهنده مصرف ...
شهرداری تهران هم به یک حسن روحانی نیاز دارد
سخت می شود. تعداد کاراکترهای توئیت محدود است و شما با 140کاراکتر باید یک جمله یا متن خوب داشته باشی که هم ناقص نباشد و هم بتوانی نظرت را کامل برسانی. بنابراین مخاطب ها را هم رصد می کنم، آن مدلی که فکر می کنم مردم دوست دارند مطلب برایشان گفته بشود، می نویسم. نه زیاد حاشیه می روم و نه زیاد مستقیم می گویم. تا به حال شده از نهادی بگویند دیگر توئیت نکنید و یا برخوردی با شما شود؟ ...
راهکار های موثر برای کاهش حس نگرانی
باید ابتدا تصور کنید چنین گورخری چه ظاهری خواهد داشت. بنابراین وقتی به شما گفته می شود نگران فلان موضوع نباش، اول شما باید به آن موضوع فکر کنید تا بتوانید در مورد آن فکر نکنید! بنابراین زمانی را برای نگران شدن اختصاص دهید. مثلا روزی 15 دقیقه به خودتان برای نگران شدن در مورد موضوعات مختلف فرصت بدهید. زمانی را انتخاب کنید که احساس آرامش بیشتری دارید که البته نباید پیش از ساعت خواب باشد. به افکارتان ...
آسیب های روحی و روانی بعد از طلاق...
تشخیص دهند که افسردگی شما شدید و حاد است، به طوری که تمام زندگیتان را فلج نموده و شما را به یک روان پزشک معرفی می نمایند تا در کنار روان درمانی تحت دارودرمانی نیز قرار بگیرید. افکار منفی را از ذهنتان دور کنید زندگی من به پایان رسیده ، من شکست خوردم ، هیچ وقت خودم را نمی بخشم ، همه چیزم را از دست دادم . این جملات،، افکاری مسموم هستند که تأثیرات بسیار قوی بر احساسات شما دارند و ...
10 عادت افرادی که ذهن قوی دارند
برای بهتر کردن خودتان متمرکز شوید احساس مثبت در خودتان ایجاد کرده و عملکردهای بهتری خواهید داشت. این افراد از مشکلات فاصله می گیرند اما آن ها را فراموش نمی کنند و با نگهداشتن آن در یک فاصله امن به موفقیت هایی در آینده می رسند. خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند کسانی که ذهن قوی دارند هرگز درباره دیگران قضاوت نمی کنند و هیچوقت برای این که نسبت به خودشان احساس خوبی داشته باشند ...
چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم؟
سرویس دانستنی ها - رنگ اتاق خواب و رنگ دکوراسیون اتاق خواب تاثیر زیادی بر کیفیت خواب دارد. اگر میخواهید از خوابی عمیق و آرام لذت ببرید قبل از انتخاب رنگ اتاق خواب خود از تاثیر رنگ ها بر حالات روحی آگاه شوید و رنگی متناسب با روحیه خود انتخاب کنید. به گزارش فانوس به نقل از جام جم آنلاین ، شب ها نمی توانید خوب بخوابید؟ البته می توانید گناه این بی خواب شدن را به گردن اخبار بد، مشکلات ...
اندر خم کوچه وزارتخانه شدن سازمان میراث فرهنگی
گری این سازمان را چه کسی انجام خواهد داد. عنوان کردن این موضوع که سازمان میراث فرهنگی تعطیل است خستگی طاقت فرسای نوروز را بر تن پرسنل این سازمان به جای گذاشت. 96 میلیون سفر ثبت شده براساس اقامت نه تردد (مبنای محاسبه غلط دولت قبل در دولت فعلی اصلاح شد) براساس 15 روز تعطیل نه 17 روز سال گذشته و همچنین با این شرایط بدی آب وهوایی فروردین، که در برخی از روزهای آن به دلیل بارش برف و باران به مثابه یک ...
چراکودکان شب ها می ترسند؟
...: ترس های شبانه در کودکان دو تا شش سال و معمولا در شب ، هنگام خواب بوجود می آید که وی را دچار اضطراب و استرس زیادی می کند. در کودکان دو تا شش سال، تصورات با سرعت بسیار زیادی رشد می کنند. با آن که این تصورات بیشتر اوقات درباره اتفاقات خوب رخ می دهند، ممکن است همین تصورات، کودکان را از بسیاری رخدادها عصبی کنند یا سبب بروز ترس در آنها شوند زیرا روند فکری و ذهنی کودکان در این سنین ...
قالیباف جاه طلب است/احمدی نژاد به دنبال امنیتی کردن انتخابات بود
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: عبدالله ناصری می گوید در شرایط فعلی باید از روحانی حمایت کرد و معتقد است که جهانگیری تا قبل از رای گیری به نفع روحانی کنار خواهد رفت. او تغییرات در رئیسی را مثبت ارزیابی می کند اما حضورش را در انتخابات جدی نمی داند. این عضو بنیاد باران حضور قالیباف برای سومین بار را ناشی از روحیه جاه طلبی او می داند و به ایلنا می گوید بعید است ارکان اصلی حاکمیت ...
چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
خودتان چه گفتید؟ چه چیزی را تصور کردید و چه فکری از ذهنتان گذشت؟ و آن را لحظه به لحظه بنویسید. پیشنهاد می کنم اگر این کار را می کنید سعی نمایید جلو هر فکر جای خالی بگذارید تا بعدا فکر مثبت جایگزین را هم جلو آن بنویسید. اگر افکار منفی شما، به احساساتی مثل ترس، خشم و یا حسادت مربوط می شود باز می توانی آنها را یادداشت کرده و اگر دوست داشتید آن را پاره کنید، آتش بزنید یا هر عمل دیگری که بیانگر ...
جلوگیری از افسردگی با 5 راهکار طبیعی و بدون استفاده از دارو
می گذارند و وضع بیمار را به تدریج طی هفته ها و ماه ها به وخامت می کشانند. میزان کافی خواب شبانه روزی برای هر فرد به عوامل مختلفی نظیر سبک زندگی و سن بستگی دارد، اما طبق یک قاعده کلی اغلب افراد به طور متوسط به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. همیشه سعی کنید کم خوابی های خود را جبران کنید و اگر یک شب به میزان کافی و همان اندازه ای که بدن تان نیاز دارد نخوابیدید، روز بعد طولانی تر ...
رعایت این 25 نکته وضعیت شغلی تان را بهبود می بخشد
برای شما آسان می کند. زمانی را برای گفت وگو با رئیس یا مربی خود اختصاص دهید تا شما را در انتخاب کلاسی که به پیشرفت تان کمک می کند، یاری کنند. 8- رزومه ی خود را به روز نگه دارید ساعت هایی را برای بررسی رزومه و به روز نگه داشتن آن اختصاص دهید در غیر این صورت موقعیت های مختلفی را از دست خواهید داد. اگر همیشه کیف دستی به همراه دارید، نسخه ای از آن را همراه خود داشته باشید. ...
هدیه ای که شهید اقبالی به صدام داد
بار افشین پاهای پدرش را رها نمی کرد و می گفت هواپیما نمی خواهم فقط بمان. حین خداحافظی علی، پسرمان را در آغوش نگرفت تا مهرش مانع رفتنش نشود. همسرم خطاب به من گفت: شما راضی هستید من بمانم و ناموس ما در خرمشهر از سوی دشمن تهدید شود؟ عاشقانه همسرم را دوست داشتم اما مانع رفتنش نشدم. این آخرین دیدارمان شد اما هر روز پس از پرواز و پیش از استراحت با من تماس می گرفت و جویای حالمان می شد. یک ماه بعد منتظر ...
هدیه ای که شهید اقبالی به صدام داد
داد اما این بار افشین پاهای پدرش را رها نمی کرد و می گفت هواپیما نمی خواهم فقط بمان. حین خداحافظی علی، پسرمان را در آغوش نگرفت تا مهرش مانع رفتنش نشود. همسرم خطاب به من گفت: شما راضی هستید من بمانم و ناموس ما در خرمشهر از سوی دشمن تهدید شود؟ عاشقانه همسرم را دوست داشتم اما مانع رفتنش نشدم. این آخرین دیدارمان شد اما هر روز پس از پرواز و پیش از استراحت با من تماس می گرفت و جویای حالمان می شد. یک ...
فیزیک و فلسفه در گفت وگو با موسی اکرمی: دانشمندان خیال پرداز نیستند
آنجا که ما را مجاز بداند که استقرا کنیم و قوانین طبیعت را از این استقرا استخراج کنیم. آنجا که به ما اجازه می دهد ریاضیات را در تدوین نظریه مکانیکی به کار بندیم، چنان که نیوتن با ظرافت و دقت تمام ضمن اینکه کاملا به مشاهده و آزمایش پایبند داده های تجربی را در قالب ریاضیات می ریزد. قواعد فلسفی به او کمک می کنند که نشان دهد ضمن اینکه دانشمند است مفروضات فلسفی دارد، ولی تاکیدش این است که می خواهد فلسفه طبیعی ای تولید کند که در درجه اول یک علم تجربی- ریاضیاتی است. ...
اعتماد باید هوشیارانه و هوشمندانه باشد/ نکات کاربردی برای تقویت اعتماد در خانواده
اعتماد رکن مهمّی برای ایجاد رابطه ای مثبت بین زن و شوهر است. قبل از ازدواج و تشکیل خانواده و انتخاب همسر، اعتماد به طرف مقابل بجا نیست؛ بلکه در این مرحله باید با حساسیت چشم و گوش ها را باز کرد و به تحقیق در مورد طرف مقابل پرداخت. اما بعد از وقوع عقد جای اعتماد هوشیارانه است. برخی گمان می کنند صرفاً با یک ازدواج مناسب، تمام مسائل حل می شود ولی این با واقعیت تطبیق ندارد و خیلی زود نادرستی آن روشن می ...