سایر منابع:
سایر خبرها
عواقب رژیم غذایی سخت
این متخصص بیماری های داخلی، افراد مبتلا به دیابت نیز با کنترل وزن و رسیدن به وزن ایده آل راحت تر می توانند میزان قندخون خود را کنترل کنند. البته علاوه بر کنترل قندخون، میزان فشارخون و چربی خون هم نرمال خواهد شد.
از خواص جادویی هویج چه می دانید؟
کمتر به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شود چراکه استرس، عصبانیت و نگرانی از عوامل اصلی بروز بیماری های قلبی در افراد است. هویج همچنین به کاهش سطح کلسترول خون و نیز افزایش تولید صفرا کمک می کند که عامل اصلی برای افزایش توانایی بدن در هضم مواد غذایی است. این ماده نه تنها باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عمل هضم غذا می شود بلکه به طور مستقیم اثرات مثبتی بر افزایش تولید کلسترول خوب خون دارد. آنتی اکسیدان ...
20 کاربرد منحصر به فرد سرکه سیب
با سرکه ی سیب بشویید؛ سپس برای کمک بیش تر به درمان مشکل پوستی تان روغن نارگیل یا دیگر انواع روغن های معطر را روی آن نواحی بمالید. 17. تسکین رگ های واریسی استفاده از سرکه سیب راهی عالی برای تسکین رگ های واریسی است زیرا می تواند گردش خون را در دیواره های رگ ها بهبود ببخشد و با خاصیت ضد التهابی اش نیز باعث کاهش تورم رگ ها می شود. سرکه سیب را با عصاره ی فندق افسونگر ترکیب کنید و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
احداث خزانه های جوی - پشته ای و استفاده از کودهای پایه تعجیل نمایند . با توجه به احتمال وقوع بارندگی طی روزهای آتی دقت شود که از وسط خزانه به سمت طرفین شیب ملایمی ایجاد شود تا تا آب ماندگی باعث خفگی بذور و کچلی خزانه نشود . بستن خروجی های کرت های شالیزاری در هنگام بارندگی کشاورزان با مساعد شدن هوا در روزهای پایانی هفته نسبت به مصرف کود سرک در مزارع گندم و جو اقدام ...
چه زمانی از انسولین باید استفاده کرد
طبیعی می رسد و با رعایت برنامه غذایی مناسب ، مواد مغذی و میزان انرژی موردنیاز بدن را تأمین می کند. مشاور تغذیه خاطر نشان کرد: بیماران مبتلا به دیابت باید روزانه بین 4 تا 5 وعده غذا را در ساعات معین مصرف، و مقادیر متناسبی از کربوهیدرات ها را برای جلوگیری از نوسانات قند خون،در برنامه غذایی خود قرار دهند. همچنین با محدود کردن چربی ها و قندهای ساده موادغذایی، دیابت را کنترل کنند. وی ...
نرخ تورم و رکود را از مردم بپرسید
شهرداری های منطقه داده شود تا آنها این مسکن را به افراد و خانواده های زیر خط فقر برای چند سال به طور موقت اجاره دهند البته میزان اجاره آن باید به قدری کم باشد که فشار مضاعفی به متقاضی اش وارد نکند. با تحقق این موضوع، حدود 45 درصد از هزینه های خانوار که مربوط به مسکن است، مرتفع خواهد شد . همچنین در حوزه بهداشت و درمان باید خانواده ها به درستی تحت پوشش بیمه قرار گیرند . اگرچه همین بیمه سلامت فعلی نیز ...
5 غذای به شدت نامناسب برای دستگاه گوارش و روده ها
شیمیایی طی این زمان اضافی باعث بروز نفخ شکم می شود. 2-نوشیدنی های الکلی سندروم روده تحریک پذیر، اختلالی شایع با علائمی چون اسهال، دلدرد، و نفخ است و محققان مرکز علوم بهداشتی SUNY در امریکا کشف کرده اند که حدود 42 درصد از مبتلایان به این نشانگان، سوء مصرف الکل داشته اند. بر اساس این یافته ها، فقط 2/5 درصد از بیماران مبتلا به این سندروم ارتباطی با مصرف الکل نداشته اند که خود ...
طالبی و خواص ویژه آن
کسانی که دچار احتباس ادرار و یا سنگ مجاری ادراری هستند بسیار موثر است و همچنین افراد مبتلا به نقرس و روماتیسم بهتر است حتماً طالبی را در برنامه غذایی خود قرار دهند. مطالب پیشنهادی : در فصل پاییز چه بخوریم؟ *کاهش فشار خون با یک لیوان آب طالبی مطالعات نشان داده است، مصرف یک لیوان آب طالبی در روز به میزان 25 درصد احتمال بروز فشار خون را کاهش می دهد. محققان ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
از صبحانه کامل که شامل شیر و تخم مرغ است هم برای تامیین پروتئن مورد نیاز و جلوگیری از افت قند خون کمک کننده است، گذشته از این مصرف یک میان وعده غذایی در ساعت 10 صبح ، در صورت عدم صرف صبحانه کامل در افزایش بازدهی و کارایی مفید است. فقط قند نخورید ، همه چیز بخورید کنکوری ها هر چه به روز کنکور نزدیک می شوند ، گاهی با این فکر که خوردن یک غذای کامل وقت عزیزشان را می گیرد، گاهی هم ...
مکمل بربرین و خواص آن برای سلامت
...> خصیصه ی اصلی دیابت ، افزایش سطح قند(گلوکز) خون ناشی از مقاومت در برابر نسولین یا کمبود انسولین است. شاخص قند خون بالا در دراز مدت موجب آسیب های جدی به بافت ها و اندام های مختلف شده و بالطبع منجر به بروز مشکلات عدیده ایی بر سلامت و در نهایت کوتاهی عمر فرد می گردد. مطالعات فراوانی در این زمینه اثبات می کند که بربرین به طرز چشمگیری موجب کاهش شاخص قند خون افراد مبتلا به دیابت ...
راهکار جدید محققان برای جوان شدن مغز
که باعث گشاد شدن رگ های خونی شده و همین امر کاهش فشار خون را به دنبال دارد. آب چغندر علاوه بر کاهش فشار خون، از بدن در برابر بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند، همچنین به تولد نوزاد سالم کمک می کند. چغندر باعث تقویت حافظه شده و هضم غذا را آسان می کند. آب چغندر خون ساز است و باعث افزایش انرژی می شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزیش انرژی می شود. نتایج این تحقیقات در نشریه Gerontology منتشر شده است. ...
نسخه درمان خجالت آورترین بیماری دنیا
می باشد. یکی از راه های جلوگیری از آروغ زدن و نفخ معده، آن است که از خوردن غذاهای گازدار جلوگیری کنید. شایع ترین مواد گازدار سیب، گلابی، کلم بروکلی، کلم بروکسل، پیاز، سبوس، شیر، پنیر، قند، نشاسته و بستنی هستند که به دلیل سوربیتول موجود در آن ها در لیست غذاهای گازدار قرار می گیرند و بهتر است از خوردن آن ها اجتناب کرد. اما راهکار های بسیاری برای درمان این بیماری وجود ...
باقلا؛ طلای سبز بهاری!
فولیک برای افراد کم خون بسیار مفید است؛ اگرچه در بعضی افراد خوردن آن باعث حساسیت و کم خونی می شود. منبع خوب پروتئین و اسید آمینه های ضروری بدن نیز است و برای جلوگیری از پوکی استخوان مناسب است چون دارای کلسیم و پتاسیم فراوانی است. ماده فیتین نیز که در آن وجود دارد، بسیار مغذی و تقویت کننده است و کلسیم بدن را تامین می کند. فسفر موجود در باقلا هم برای تقویت هوش و رفع ضعف اعصاب بسیار مناسب است. در ضمن ...
علائم و راههای درمان افسردگی دوران بلوغ
اول هورمون های وارد شده در جریان خون به هنگام استرس را مصرف و خطر آنها را در اثر گذاشتن بر دستگاه ایمنی بدن کاهش می دهند . در درجه دوم تنش متراکم در ماهیچه ها را آزاد می سازد . و بالاخره نیرو و قدرت بدنی را افزایش داده، مقاومت دستگاه قلبی عروقی را زیادتر می کند . آمادگی جسمی مطلوب و فعالیت های بدنی، بهترین وسیله برای مقابله و پیشگیری از بروز افسردگی و دیگر اختلالات روانی است . ورزش در فضای باز، بر افسردگی تاثیر قابل ملاحظه ای دارد . منبع: بیتوته ...
کاهش 25 درصدی مرگ نابهنگام تا 10 سال آینده
بیماری گزارش نشده است که این موضوع موفقیت بزرگی برای نظام سلامت کشور است. ** ارتباط سرطان های سینه و پروستات با رژیم غذایی پرچرب مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در این همایش گفت: سرطان سینه در زنان و سرطان پروستان در مردان با رژیم غدایی پرچربی در ارتباط است و مصرف آنها می تواند این سرطان ها را افزایش دهد. زهرا عبدالهی اظهار کرد که روند چاقی در ...
ارتباط رگ های خونی تومور و سیستم ایمنی در روند درمان سرطان
انتظار می تواند باعث رشد و پیشرفت تومور، اثرات نامطلوب و ایجاد مقاومت به درمان شود. فرآیند رگ زایی (آنژیوژنز) برای درک بهتر این تناقض آشکار دکتر ژانگ و همکارانش، نگاهی نزدیک تر و دقیق تر به عملکرد تومور در سرطان سینه داشتند. ژانگ می گوید: ما در تلاشیم تا تصویر واضحی از نحوه ی رشد و زندگی تومور در سرطان سینه به دست آوریم. محیط تومور در حالت کلی از دو سری ...
چه کسانی موقع غذا خوردن کالری بیشتری می سوزانند؟
.... یک تیم تحقیقاتی دیگر به مدت 8 سال، گروهی از افراد را مورد بررسی قرار داده و متوجه شدند آنهایی که آهسته غذا می خوردند، نسبت به کسانی که سریع غذا می خوردند در طول این دوره وزن کمتری اضافه کرده اند. سریع غذا خوردن همچنین می تواند موجب شود افراد تا 35 درصد بیشتر، در خطر سندروم متابولیک قرار بگیرند. سندروم متابولیک مجموعه ای از مشکلات را موجب می شود از جمله فشار خون و قند خون بالا، افزایش کلسترول ...
6 خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
درصد بسیار کمتری به نسبت سایرین به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. معده ای سالم با فلفل سیاه مطالعات متعدد همچنین نشان داده است که مصرف فلفل سیاه اثرات موثری بر درمان آسیب های ناشی از زخم معده دارد و می تواند مشکلات موجود درمخاط داخلی معده را برطرف کند. علاوه بر فلفل سیاه سایر اعضای خانواده فلفل از جمله فلفل دلمه ای، فلفل پاپریکا و فلفل چیلی نیز دارای اثرات درمانی مشابه برای سلامتی بدن هستند و کارشناسان توصیه می کنند درصورت عدم داشتن آلرژی افراد این ادویه را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. ...
زوال عقل یا دمانس، چه نشانه هایی دارد؟
افزایش دهند. جلوگیری از زوال عقل می تواند با راه حل هایی مانند حل جدول، مطالعه کتاب و ... رخ دهد. تخم مرغ یکی از منابع غنی از دو نوع آنتی اکسیدان موسوم به لوتئین و زئاکسانتین است که تاثیر آنها بر بهبود عملکرد ادراکی مغز بررسی شده است .به گزارش روزنامه دیلی میل، متخصصان علوم پزشکی در آمریکا معتقدند که مصرف تخم مرغ می تواند در بهبود عملکرد ذهنی افراد نقش قابل توجهی داشته باشد و از زوال عقل ...
چه ویتامین هایی مخصوص بانوان است؟
. کربنات کلسیم معمولاً مناسب و کم هزینه است. به علت جذب بهتر دارو توسط اسید معده بهتر است همراه با غذا مصرف شود. در حالی که سیترات کلسیم چه همراه با غذا چه بدون غذا به یک اندازه به خوبی جذب می شود.اگر در هنگام مصرف مکمل ها دچار مشکل معده و گوارش می شوید بهتر است که میزان کلسیم تجویز شده را در 2 مرحله مختلف در روز مصرف کنید. افراد سن بالا اغلب در نوع کربنات کلسیم اسید معده کافی برای ...
4 اردیبهشت دنیای شورباها
و شوری و ترشی و ... در آن هست و لذا هیچ افزودنی و مصلحی لازم ندارد؛ مگر در فصول و اقالیم خیلی گرم که بهتر است گرم مزاجان، یک ساعت پس از مصرف آن، آب سرد بنوشند؛ همین کافیست. اسفیدباج، بدن را بسیار خوب تغذیه و تقویت می کند و رطوبت و انعطاف کافی به بدن و بافت ها می بخشد، خون و منی را زیاد می کند پس برای افراد دچار کم خونی یا ضعیف و کم اشتها و نیز برای افراد دچار ضعف جنسی و ناباروری، بسیار ...
مواد غذایی حجم دهنده عضلات
...> زردچوبه همیشه و همه جا زردچوبه ادویه ای نسبتا ارزان قیمت است که به وفور همه جا یافت می شود. اما همین ادویه ی ارزان قیمت حاوی خواص باورنکردنی است که انواع بیماری ها را از شما دور می کند. علاوه بر این زردچوبه می تواند رشد سلول ها را بالا برده و به این ترتیب باعث ساخت بافت های عضلانی می شود. توصیه می کنیم به تمام غذاهایتان زردچوبه بزنید و از خواص مفید آن برای رسیدن به هدف تان استفاده کنید. گفتنی است ...
بفرمایید فست فود مضر با سالاد مسموم !
در الگوی غذایی مردم جای خود را باز کرده اند و زیاد مصرف می شوند، چربی و نمک زیادی دارند و با توجه به اینکه همراه با نوشابه های گازدار استفاده می شوند، به مشکلات تغذیه ای مردم دامن می زنند. وی معتقد است اگر مردم این غذاها را با قند و نمک و روغن کمتری استفاده کنند، الگوی غذایی اصلاح می شود. حدود 50 درصد مردم دچار چاقی هستند و شاهد روند افزایشی چاقی، دیابت، فشارخون و چربی خون هستیم. رئیس دفتر بهبود ...
می خواهید آسم نگیرید روزی یک سیب بخورید
غذایی افراد حتی افراد سیگاری، احتمال ابتلای آنها به سرطان ریه را کاهش می دهد. سیب ماده غذایی است که کالری زیادی ندارد اما با خوردن آن به شما احساس سیری میدهد و این باعث میشود بیش ازحد غذا نخورید و اضافه وزن پیدا نکنید. سیب حاوی فلاونوئیدهاست که آنتی اکسیدانهای مهمی محسوب میشود، اما در میان فلاونوئیدها یکی از آنها به نام فلوریزیرین- که در طبیعت فقط در سیب وجود دارد- به تشکیل و حفظ بافت ...
علل عرق سرد چیست ؟
شفا آنلاین :عرق سرد معمولا یک واکنش طبیعی به شرایط زیر است : درد : یک بیمار مبتلا به درد شدید می تواند عرق سرد را تجربه کند استرس، اضطراب و یا ترس : یکی از پاسخ های بدن در برابر استرس عرق سرد است کمبود اکسیژن : عرق سرد می تواند یکی از پاسخ های بدن در برابر کمبود شدید اکسیژن باشد. قند خون پایین : افت میزان قند خون سبب علائمی مانند ...
فواید شنا در بارداری
دلیل شنا در آن ها کاملاً بی خطر است. در صورتی که بارداری سالم و بدون هیچ عارضه ی دارید، شنا هیچ خطری ندارد. در حقیقت، فواید سلامتی بسیاری برای شما و کودکتان دارد. شنا در دوره ی بارداری باعث بهبود خواب می شود فواید شنا در بارداری - شنا در دوره ی بارداری به طرز حیرت آوری اثرات مفیدی برای شما و کودکتان دارد. - شنا در دوره ی بارداری باعث بهبود خواب می ...
علت درد در زیر دنده چپ چیست؟
شود و در طول دوره درمان بهتر است از مسکن استفاده شود. التهاب غشای ریه (پلوریت) در سمت چپ می تواند باعث درد در زیر دنده چپ شود. این درد معمولا با نفس عمیق و سرفه کردن ایجاد می شود. پنومونی (باکتریایی، ویروسی و یا ناشی از مایکوپلاسما یا میکروب های دیگر) موثر بر ریه چپ می تواند موجب ایجاد سرفه، درد سمت چپ قفسه سینه و تب شود. پنوموتوراکس به معنی فروپاشی ریه است که معمولا در یکی از ...
فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن
به گزارش شفا آنلاین : علاوه بر دلایل واضحی که در مورد داشتن رابطه جنسی می دانید – عشق، لذت جنسی، فرزند آوری – علم نشان داده که داشتن رابطه جنسی فواید زیادی برای سلامت و ایجاد صمیمیت بین زوجین دارد. دفعه بعدی که همسرتان پرسید " خوشتان آمد؟ " می توانید بگویید بله -- از خیلی جهات! 1. با رابطه جنسی کالری می سوزانید بله، می توانید به رابطه جنسی به عنوان یک ورزش نگاه کنید – و مطمئنا تاثیرش از باشگاه رفتن بیشتر خواهد بود! به گفته دکتر جاستین لهمی ...
آشنایی با 5 عارضه خاموش ناشی از استرس
آفتاب نیوز : دراینجا برخی عوارض خاموشی که استرس های ویرانگر می توانند با خود به همراه بیاورند، بیشتر معرفی شده است: نوسانات وزن: بنا به اعلام انجمن روان شناسی آمریکا، یک سوم مردم می گویند که استرس بر روی آن ها علاوه بر اثرات روحی، اثرات جسمی نیز دارد. استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول می شود که خود منجر به کاهش اختلال در توانایی بدن برای پردازش قند خون و سوخت و ساز چربی، پروتئین ...
گوجه سبز؛ نوبرانه روستای پیران سرپل ذهاب + فیلم
... اثرات منحصر به فرد مصرف گوجه سبز یا آلوچه، کاهش فشارخون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معده و روده است. مصرف گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون می شود، از این رو می تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد. این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول ها وسرطان دارد. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد ...