خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های سالمی که می توانند بیمارتان کند
حالت تهوع پس از خوردن لبنیات ممکن است نشانه ای از عدم تحمل خفیف لاکتوز باشد. به گزارش تبریزمن، گاهی اوقات ممکن است احساس تهوع در شما شکل بگیرد، بدون این که دلیل آن را متوجه شوید. ممکن است نسبت به چیزی آلرژی داشته باشید، و یا غذایی که خورده اید چندان با معده شما سازگار نبوده است. برخی مواد غذایی وجود دارند که ممکن است آنها را غذاهایی سالم در نظر بگیرید، اما در حقیقت می توانند سلامت انسان را نیز در ...
شاغل شوید: 05 اردیبهشت ماه 1396
...> حقوق و مزایای مصوبه اداره کار شامل حقوق ثابت، اضافه کاری (در صورت انجام)، مرخصی ( 21 روز در سال)، بن ، حق مسکن، حق اولاد، عیدی، پاداش، سنوات و .... بیمه سایر شرایط: روزهای تعطیل رسمی و جمعه ها، آزمایشگاه تعطیل می باشد. پرسنل شیفت عصر پنج شنبه ها نیز تعطیل می باشند. سرویس برگشت برای دو مسیر ( (فرهنگ شهر – معالی آباد – صنایع) و ( بلوار رحمت – بلوار مدرس ...
میوه های پرخاصیت برای صورت
برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. هویج نه تن ها باعث شفافیت پوست می شود، بلکه با چین و چروک سطحی پوست نیز مبارزه می کند و پوست شما را سالم نگه می دارد. می توانید هویج را همراه با سبزیجات دیگر و به صورت سالاد مصرف کنید. به علاوه می توانید هویج را در غذاهای مختلف مثل انواع خوراک ها ریخته و به شکل پخته بخورید. نوشیدن آب هویج که سرشار از فیبر است نیز به زیبایی پوست شما کمک می کند. ...
کنترل هورمون های افزایش وزن برای لاغری
سلول های چربی آزاد می شود و با خون به مغز شما می رود و سیگنال های سیری را مخابره می کند. اما لپتین از مصرف نوعی از شکر به نام فروکتوز که در میوه و غذاهای فرآوری شده و مانند این یافت می شود، جلوگیری می کند. مادامی که مقدار کمی فروکتوز مصرف می کنید، مشکلی پیش نمی آید. اما اگر شما بیش از 5 وعده ی توصیه شده در روز میوه را (که در دهه های اخیر فروکتوز بیشتر از آن استفاده شده است) به همراه غذاهای فرآوری ...
صدها بار غذا را بجوید
شود افراد تا 35 درصد بیشتر، در خطر سندروم متابولیک قرار بگیرند. سندروم متابولیک مجموعه ای از مشکلات را موجب می شود از جمله فشار خون و قند خون بالا، افزایش کلسترول های بد و چربی شکمی اضافی. سخت است که بگوییم سرعت غذا خوردن یا تعداد جویدن های یک فرد به تنهایی باعث این مزایا برای وزن بدن است. اما به نظر کمی آهسته تر غذا خوردن و بیشتر جویدن غذا ضرری نداشته باشد و با کمی دقت بشود به این کار عادت کرد. سلامت نیوز: کسانی که آرام غذا می خورند، کالری بیشتری می سوزانند؟ ...
کنکوری ها این غذاها را بخورند
. به دلیل وجود استرس در این دوران، استفاده از صبحانه کامل که شامل شیر و تخم مرغ است هم برای تامیین پروتئن مورد نیاز و جلوگیری از افت قند خون کمک کننده است، گذشته از این مصرف یک میان وعده غذایی در ساعت 10 صبح ، در صورت عدم صرف صبحانه کامل در افزایش بازدهی و کارایی مفید است. فقط قند نخورید، همه چیز بخورید کنکوری ها هر چه به روز کنکور نزدیک می شوند، گاهی با این فکر که خوردن یک ...
همگام با بسیج جامعه پزشکی تویسرکان در هفته سلامت/از فشار خون و تست قند رایگان تا پیاده روی
مدرسه خاص قرآنی نور و همزمان سخنرانی بختیاری کارشناس روانشناسی برای معلمان همین مدرسه * گرفتن فشار خون و تست قند رایگان کارمندان اداره جهاد کشاورزی و ارائه آموزش های رایگان به این کارمندان * سخنرانی دکتر کریمی، مدیر مرکز بهداشت تویسرکان در مسجد جامع این شهر با همکاری بسیج جامعه پزشکی *حضور در پیاده روی به مقصد امامزاده ناصر(ع) *عیادت از سالمندان زنگنه ...
9 غذای مفید برای ورزشکاران
. می توان این گیاه را در وعده صبحانه با عسل مصرف کرد. 2. توت ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ، C و E هستند. خوردن توت ها باعث می شود که بدن در زمان ورزش شدید بهتر حفاظت شود. سعی کنید شاتوت و توت سیاه مصرف کنید که پررنگ تر هستند. این نوع توت ها آنتی اکسیدان بیش تری دارند. 3. سالمون: ماهی سالمون حاوی پروتیین و امگا سه است. این مواد ...
آنچه باید درباره مکمل های غذایی بدانید
بزرگسالان می توانند دریافت 1000واحد ویتامین D در روز را بدون ایجاد مسمومیت، تحمل کنند. مصرف روزانه ی مکمل ویتامین D یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند سطح ویتامین D خون را به حالت عادی در بیاورد. انواع مواد غذایی غنی از ویتامین D مانند شیر غنی شده و غلات و حبوبات، ماهی سالمون، ماهی تن و... می تواند ویتامین D مورد نیاز را تا حدی تأمین کند. از طرفی می توانید با متخصص پوست خود در مورد ...
بهترین غذا ها برای مغز
های آزاد شوند مثل انواع توت ها، بروکلی، هویج، سیر، انگور قرمز، اسفناج، سویا، چای، گوجه فرنگی و غلات کامل فیبر خیلی از افراد باورندارند که فیبرها برای مغز هم مفیدند. فیبرها به دلیل کاهش سرعت جذب قند باعث بهبود عملکرد مغز می شوند چون سوخت مغز فقط قند است و به یک جریان منظم و مقدار درست آن نیاز دارد. رژیم های غنی از فیبر هضم را کند کرده و به آرامی قند را به جریان خون می فرستد ...
برای لاغر شدن این صبحانه ها را فراموش نکنید
صبحانه اساسی ترین وعده روز است، پژوهشهای جدید اثبات کرده است انسانهایی که از خوردن ناشتایی امتناع میکنند به اندازه افرادیکه وعده صبحانه را مهم میپندارند، در لاغری موفق نیستند. اما آیا خوردن هر گونه صبحانه باعث لاغری می شود؟ مسلماً صبحانه های سنتی که متشکل از نان ، سرشیر، مربا، کره ، شیر پرچرب و یا کله پاچه بود شما را به هدفتان که کاهش وزن است، نخواهد رساند. در ادامه ایده های خوبی برای ...
اجرای برنامه صبحانه سالم در مدرسه شهید بازیار بردکوه رستم
"خبر نورآباد" _ سرویس سلامت : به نقل از روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان رستم ، مورخه چهارم اردیبهشت ماه ، در چهارمین روز از هفته سلامت ، برنامه صبحانه سالم در مدرسه شهید بازیار بردکوه برگزار گردید. در این برنامه که با همکاری واحد تغذیه شبکه بهداشت و آموزش و پرورش رستم برگزار گردید کارشناس تغذیه در خصوص اهمیت صرف وعده صبحانه با مواد غذایی سالم از جمله کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و املاح مورد ...
18 کلید طلایی برای افزایش تمرکز در مطالعه و درس خواندن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه یکی از معضلات اصلی دانش آموزان تمرکز برای مطالعه و درس خواندن است. اغلب دانش آموزان در هنگام مطالعه حواسشان به جا های دیگر پرت می شود و نمی توانند بر روی درس و کتاب تمرکز کنند اما در این مطلب تصمیم داریم تا شما را با کلید های طلایی در این رابطه آشنا کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. بسیاری از داوطلبان روزهای پیش از امتحان ...
خطر در کمین است! نکاتی ضروری برای حفظ سلامتی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه با توجه به تغییر سبک زندگی مردم هر روز بیماری جدیدی سر باز می کند و یا اینکه بیماری های قبلی شدت می یابند! چند وقتی است که زنگ هشدار در رابطه با ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند: سرطان، دیابت و ... به صدا در آمده است! برای حفظ سلامتی خود با دکتر سلام همراه باشید. 15میلیون نفر از مردم هم چربی خون بالا دارند که باعث ...
194 مدرسه مروج سلامت در جنوب کرمان فعال است
مسعود مطهری روز دوشنبه در حاشیه همایش سفیران سلامت دانش آموز و مدارس مروج سلامت در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: سال 1394 مدارس پنج ستاره در هفت شهرستان جنوب کرمان 14 مدرسه بود لذا با توجه به اینکه عملکرد این مدارس در پایان سال تحصیلی ارزیابی می شود، عملکرد سال تحصیلی 96-95 در پایان سال 96 پس از تایید وزارتخانه مشخص می شود. وی گفت: برنامه ملی خودمراقبتی از اسفند سال 1394 همزمان با سایر ...
بی سوادی سفید با مدارک رنگارنگ!
سوادان سفید، افرادی هست که دانش دارند، اما دانایی ندارند، این بی سوادی از آموزش و پرورش نشات می گیرد. سوال اینجاست، آیا کسی پاسخگوی درس های کم خاصیتی که طلایی ترین دوران عمر یک فرزند ایرانی را در مدارس مشغول می کند هست؟ آیا وقت آن نرسیده تا متولیان رسمی تعلیم و تربیت درباره آنچه به کودکان می آموزند، اندک حق انتخاب برای خانواده و مخاطبان آنها قائل باشند؟ چرا همیشه برای مدرسه ...
توت بمب درمان و ضد سرطان
ماکروفاژها را فعال می کنند. ماکروفاژها سلول های سفید خون هستند که باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و قرار دادن آن در حالت آماده باش می شوند. این سلول ها دارای فعالیت بالایی در برابر تهدیدات سلامت می باشند. علاوه بر این میزان بالای ویتامین C این میوه آن را در برابر عفونت ها و ویروس ها مقاوم می کند . کمک به تنظیم قند خون در این مورد تحقیقات رسمی بیشتری نیاز است اما تصور می شود که توت حاوی ...
هشدار!/ هرگز این غذا ها را باهم نخورید
... 2. هر نوع پروتئین حیوانی با انواع نشاسته پروتئین و نشاسته را با سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف کنید شنیدن این مورد احتمالا به مذاق ما ایرانی ها و البته خیلی از افراد خوش نخواهد آمد. واقعیت این است که خوردن هر نوع پروتئین حیوانی با انواع مواد خوراکی نشاسته دار، ترکیب غذایی مناسبی برای معده ی ما نیست. به این معنی که، خوردن برنج با گوشت های انواع خورشت یا خوراک مرغ و خوردن ...
رویدادهای دانشگاهی؛ از افتخارآفرینی دانش آموزان سما تا بازدید از سرای سالمندان
اقتصادی دانش بنیان واحد تهران غرب و همکاری نیروی آتش نشانی مرکز تهران (میمنت) با هدف آشنایی کارکنان با انواع وسایل ایمنی و اطفا حریق و استفاده به موقع از آنها به مدت 8 ساعت در دو بخش تئوری و عملی در دانشکده علوم انسانی واحد برگزار شد. در این کارگاه آموزشی سعی شد شرکت کنندگان از مسائل اطفا حریق آگاهی یابند و با مسائل خطرسازدرمحیط کار- حادثه سازها، اقدامات ایمنی دررابطه با برق و گاز و ...
امام جمعه خرم آباد: سلامت منشا پیشرفت مادی و معنوی ملت هاست
تعالی و تقرب به خدا نیازمند نعمت سلامت هستیم. امام جمعه خرم آباد تصریح کرد:البته رواج مسائل پزشکی و مبارزه با آسیب ها زمانی کارساز است که جامعه بیکار نباشد. دغدغه اشتغال خودش یکی از موارد عدم صحت جامعه است لذا در طراز حفظ سلامت، توسعه اشتغال نیز باید در دستورکار استان قرار گیرد. شروط حفظ سلامت دانش آموزان وی در امر تعلیم و تربیت و آموزش صحیح مدارس خاطرنشان کرد:محیط مدرسه در درجه ...
زنگ خطر بزرگ در ایران
. هاشمی با بیان اینکه حضور در این جمع، احترام به نوجوانان و دانش آموزان است، ادامه داد: اگر سفیران سلامت به جای نصیحت کردن، عامل آموزش سلامت باشند، نسبت به تغییر رفتار همکلاسی ها و سایر اعضای خانواده و حتی پدر و مادر خود تأثیرگذار خواهند شد. بهگفته دکتر هاشمی گاهی فرزندان نقش مؤثری را در منع والدین از مصرف دخانیات، قلیان، نمک، قند و شکر دارند بنابراین باید در حوزه ارتقای دانش ...
بیش از 26 هزار سفیر سلامت در کهگیلویه و بویراحمد فعالیت می کند
یک میلیون و 500 هزار سفیر سلامت در ایران فعالیت می کنند. فعالیت سفیران سلامت در زمینه آموزش خود مراقبتی و تداوم سلامتی است. امین الله بابویی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود که 14 هزار دانش آموز، هشت هزار فرهنگی،2 هزار و 100 خانواده و 2 هزار و 100 روستایی به عنوان سفیر سلامت در کهگیلویه و بویراحمد فعالیت می کنند. وی از فعالیت 450 مدرسه مروج سلامت در این استان خبر ...
قند، نمک، چربی و بی تحرکی قاتل انسان
میرهای ناشی از آن جلوگیری کرد و تغذیه سالم نقش موثر و بازدارنده در بروز انواع بیماری ها دارد. مهمترین عامل خطر ابتلا به دیابت مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین است و این نوع الگوی غذایی نامناسب باعث بروز انواع سرطان و گرفتگی عروق قلبی می شود. عبدالهی متذکر شد: میزان مصرف قند و شکر در ایران روزانه 66 گرم بوده که متوسط آن در دنیا 25 گرم است و افراد در رژیم های غذایی روزانه خود باید 35 گرم روغن ...
14 هزار دانش آموز سفیر سلامت در کهگیلویه و بویراحمد
مصرف نمک، انواع شیرینی و چربی ها در دوران کودکی در بزرگسالی سبب بروز مشکلاتی می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد طرح سفیران سلامت را از طرح های اجرایی مشترک وزارت بهداشت و آموزش و پرورش بیان کرد و گفت: طی این طرح دانش آموزان به مدت 8 ساعت آموزش های لازم در حوزه سلامت را تحت نظارت مربیان این حوزه دیده و اقدام به فرهنگ سازی در مدارس و خانواده ها می کنند. انتهای پیام/ ...
حل مشکلات اشتغال سلامت روح و جسم جامعه را تضمین می کند
منشأ پیشرفت مادی و معنوی انسان توصیف کرد و افزود: از نشانه های شکوفایی و درخشش هر ملت و مردمی سلامت است بنابراین در امر تعلیم و تربیت در صورت تربیت و آموزش صحیح باید تلاش کرد و مدرسه بانشاط مدرسه ای است که دانش آموزان آن در سلامت به سر برند اما باید دانست چه عواملی سبب به خطر افتادن سلامت انسان می شود . نماینده ولی فقیه در لرستان بابیان اینکه انواع بیماری ها سلامت را به خطر می اندازد ...
با 10 آنتی اکسیدان قوی آشنا شوید!
سطح قند خون نیز کمک نماید. اسپیرولینا حاوی حدود هفتاد درصد پروتئین کامل است؛ به این معنی که دارای تمام اسید آمینه های ضروری و ده مورد اسید آمینه ی غیر ضروری است. هم چنین این جلبک سرشار از زآگزانتین و لوتئین است. این خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان برای قوه ی بینایی و سلامت عمومی چشم بسیار حائز اهمیت هستند. 7. آسای آسای نوعی میوه ی بدون هسته (بری) است که در جنگل ...
عقاب، سفیر صبحانه
کاهش استرس، افزایش فعالیت فیزیکی و رژیم غذایی سالم از جمله عوامل قابل کنترلی است که در حفظ سلامت اثرگذار است. بر همگان آشکار است که آموزش رفتارها و عادات صحیح از کودکی پایه ریزی می شود لذا می بایست پیروی از رژیم غذایی سالم نیز از کودکی آغاز شود. صبحانه یکی از وعده های غذایی بسیار مهم است که در صورت توجه به آن می تواند انرژی لازم برای شروع یک روز عالی را فراهم آورد. خوردن صبحانه مانع ...
آتش دولول به جان تلگرام هم افتاد!
...> این کارشناس رسانه خاطرنشان می کند: فضای مجازی در حال حاضر نقش بازار مکاره را به خود گرفته، بازاری که انواع کالاهای ممنوعه یا غیرموجه از سیگار، تنباکو، قلیان و توتون گرفته تا اسلحه سرد و گرم در آن به فروش می رسد. **تبلیغ سیگار در فضای مجاز حکم قوز بالا قوز را دارد کارشناس سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به عرضه مهارگسیخته سیگار در سطح کشور، گفت:در حالی که منبع ...
تنگناهای تحصیلی در روستای تنگ ساحلی /تحصیل با طعم کوهنوردی
... مطابق منشور ملی حقوق دانش آموز، دانش آموزان حق دارند از بیمه های مناسب در مقابل حوادث و بیماریها چه در محیط آموزشی و چه خارج از محیط آموزشی برخوردار باشند. اما چه بخواهیم و چه نخواهیم حقیقت آن است که دانش آموزان روستای تنگ ساحلی منطقه مارگون بویراحمد، برای رفتن به مدرسه با مشکلات متعددی دست و پنجه نرم می کنند و برای حضور در کلاس درس باید از کوه های سخت گذر عبور کرده و با طی کردن مسیر چند ...
مکمل بربرین و خواص آن برای سلامت
بربرین کمتر از چند ساعت دوام دارد، پس میزان مصرفی خود را باید به چند مرحله تقسیم نمائید تا در تمام طول روز سطح خون پایدار بماند. چنانچه مبتلا به بیماری خاصی هستید یا داروهای خاصی مصرف می کنید، به شما توصیه می شود پیش از مصرف بربرین با پزشک خود مشورت کنید. به ویژه اگر داروهای کاهش قند خون مصرف می کنید، اهمیت مشورت با پزشک چندین برابر می شود. روی هم رفته، بربرین از ...
