خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نشانه هشدار دهنده که هرگز نباید نادیده گرفت!
خونریزی های غیر طبیعی(خونریزی شدید و طولانی مدت)عادت ماهانه تان باشید. هر نوع خونریزی بدون علت می تواند از علایم سرطان خون باشد. این بیماری، میزان پلاکت خون را پایین می آورد و مانع از لخته شدن خون می شود. 4. عفونت های مکرر: فردی که مبتلا به سرطان خون است سلول های سفید خونش نمی توانند با عفونت های به درستی مبارزه کنند در نتیجه بیمار دچار عفونت های مکرر می شود، در حالیکه که فرد همیشه گمان می ...
تاثیر اُمگا 3 در پیشگیری از بیماری ها
فردی به مدت طولانی بالای عدد 160-140 میلی متر جیوه بر روی 95-85 میلی متر جیوه باشد ( البته این اعداد به سن هم بستگی دارد ) خطر ابتلاء به بیماری های قلبی- عروقی افزایش می یابد. ناگفته نماند برای محافظت از قلب و عروق باید به فشار خون اهمیت زیادی بدهید. خوشبختانه نتایج جالبی در تحقیقات علمی اخیر در پایین آوردن فشارخون با اسید چرب امگا 3 به دست آمده و بررسی های انجام شده نشان می دهد که ...
کاهش فشار خون با مصرف 12 ماده گیاهی
کمک می کند. ترب پتاسیم دارد که باعث کنترل سطح نمک در بدن و پایین آمدن فشار خون می شود. 7- انار آب انار حاوی آنتی اکسیدانت پلی فنولیک است که جلوی سفت شدن رگ ها را می گیرد. 8- ریحان برگ ریحان حاوی ماده ای به نام اوگنول است که می تواند برای مدت کوتاهی فشار خون را پایین بیاورد. 9- مورینگا پتاسیم مورینگا حتی از موز هم بیشتر است. پتاسیم می ...
فواید بادام هندی
...> فواید مصرف بادام هندی: * پیشگیری از سنگ های صفراوی: مصرف کاشو برای پیشگیری از تشکیل سنگ های صفراوی بسیار مفید است؛ یک تحقیق 20 ساله ی جمع آوری شده از 80000 زن پرستار نشان می دهد کسانی که در هفته حدود 30 گرم بادام هندی مصرف نموده اند در مقایسه با دیگرانی که آن را در برنامه شان نداشته اند، 25 درصد کمتر به سنگ های صفراوی مبتلا شدند. بنابراین آن را وارد برنامه ی غذایی روزانه تان نمایید ...
کدام سبزیجات باید پخته مصرف شوند؟
...، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه ها خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن ها تقویت می شود. فیتوئن می تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود دهد و همچنین التهاب در رگ های خونی را کم کند. البته در مورد کلم بروکلی ضد و نقیض ها زیاد است اما آن چه از مجموع مطالعات و تحقیقات حاصل می شود این است که بهتر است این کلم به مدت زمان کوتاهی در آب در حال جوش ...
200 هزار نفر از بزرگسالان مازندرانی دچار افسردگی هستند
. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران، با بیان اینکه اولین عامل مرگ ومیر 40 تا 45 درصد از مردم مازندران سکته های قلبی – مغزی است، بر لزوم پیشگیری از این عوامل خطر تاکید کرد . اعرابی، با اعلام اینکه خطرسنجی بیماری های قلبی – عروقی را در دستور کار داریم، ادامه داد: در این خطر سنجی یک فرد بر اساس سن و اینکه آیا فشار خون، دیابت و ...دارد یا نه؟ آیا سیگار مصرف می کندیا نه؟ همه ...
مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!
وزن بدن را تشکیل می دهد اما تا بیش از 30 درصد کالری (انرژی) روزانه را مصرف می کند. مشکل دیگر این که همه انرژی خود را از هیدراتهای کربن کیفیت بالا جذب می کند. مغز شما این سوخت سریع را می سوزاند حتی زمانیکه شما در خواب هستید. بنابراین خوردن صبحانه بهترین راه برای ذخیره دوباره سوخت (برای مغز) و کم کردن ضعف ذهنی است. بعد از اضافه کردن صبحانه به برنامه غذایی خود اگر قبلا برای تصمیم ...
سالانه 800 مورد ابتلا به سرطان در اردبیل شناسایی می شود
تحت پوشش پرونده سلامت در نظر داریم ادارات استان مشارکت داده شوند و به ویژه کارمندان بالای 30 سال تحت آزمایش قرار گیرند. رئیس بهداشت شهرستان اردبیل با تأکید به اینکه عوامل مختلفی از جمله چاقی و اضافه وزن، فشار خون، قند خون، کلسترول خون، مصرف دخانیات و میزان مصرف میوه و سبزی تشدیدکننده بیماری های ذکر شده است، اضافه کرد: در آزمایشات میزان سلامت افراد جامعه سنجش می شود. رئیسی ...
تردید محققان در مورد فوائد رژیم غذایی کم نمک برای سلامت قلب
بدست نیاورده اند. اما از طرف دیگر این افراد با افزایش مصرف پتاسیم که به چندین روش به سلامت قلب کمک می کند نتیجه بهتری کسب می کنند. این محقق افزود: مصرف بیشتر پتاسیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است. همچنین منیزیم این خاصیت را دارد. محققان آمریکایی در این مطالعه به بررسی اطلاعات بیش از 2600 مرد و زن پرداختند. این افراد در شروع مطالعه فشار خون طبیعی ...
توت بمب درمان و ضد سرطان
به گزارش بهداشت نیوز ، برای اینکه خود را در مقابل این بیماری ایمن کنید بهتر است به سمت مصرف میوه های طبیعی که خاصیت ضد سرطان دارند بروید. بنا به آمارها سرطان روده بزرگ، کبد و پروستات یکی از دلایل مرگ و میر در جهان به خصوص در مردان است. بسیاری از مردم به دلیل کم تحرکی و مصرف غذای نامناسب، گرفتار مشکلات گوارشی مانند یبوست و هضم نشدن موادغذایی در روده هستند. درمان و پیشگیری از ...
زیاد خوردن گوشت با بدن چه می کند؟
محققان دریافتند یک رژیم غذایی غنی از گوشت خطر ابتلا به بیماری های کبدی را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد. به گزارش جام جم آنلاین، دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیادی روی می کنند علاوه بر مشکلات کبدچرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و ...
رژیم غذایی کم نمک احتمالا تاثیری بر فشار خون ندارد
شف آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالا ارتباطی میان مصرف نمک کمتر با کاهش فشار خون وجود ندارد. به گزارش شفا آنلاین ، بر اساس دستورالعمل تغذیه ای 2020-2015 مسوولان بهداشت آمریکا، لازم است افراد سالم مصرف روزانه سدیم را به دو هزار و 300 گرم محدود کنند. اما نتیجه مطالعه محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون که وضعیت بیش از دو هزار و 600 مرد و زن 30 تا 64 ساله ...
9 عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک می کند
کلسترول بالا و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی هستند. افزایش سطح کلسترول تام با خطر ابتلا به بیماری های قلبی رابطه دارد. فشار خون بالا: از هر سه بزرگسال آمریکایی، یک نفر دارای فشار خون بالا است و در معرض خطر سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیه و نارسایی قلبی قرار دارد. فشار خون بالا با از دست دادن وزن، کنترل مصرف نمک، ورزش، حذف الکل قابل کنترل است. زندگی غیر فعال: سبک زندگی غیر ...
غذای تند بخوریم یا نخوریم؟
افزایش طول عمر می شوند. همچنین، مصرف اینگونه غذاها جریان خون را در بدن افزایش داده به پوست شادابی و جوانی می بخشند. خلق و خوی بهتر غذاها و ادویه های تند با تقویت هورمون های اندورفین و سروتونین باعث نشاط در بدن شده و دردها را تسکین می دهند. این دو هورمون برای درمان افسردگی و کاهش استرس کاربرد دارند. تقویت حافظه تغییرات شیمیایی که پس از خوردن مواد تند در سلول ...
ویتامین های لازم برای زنان
. مصرف مکمل برای تامین امگا 3 لازم است؟ به عنوان مکمل روزانه در افراد سالمی که به ندرت ماهی مصرف می کنند، مکمل های روغن ماهی معمولاً بین 0.5 تا 1 گرم دسته بندی می شوند. این مقدار برای افرادی که دچار بیماری های مزمن هستند، افزایش پیدا می کند. اسیدهای چرب امگا 3 از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. بنابراین اگر دچار اختلالات خونی هستید و داروی ضد انعقاد خون مصرف می کنید قبل از مصرف مکمل ...
هرچه باید درباره زینک بدانید
اضافه شود. کم خونی یکی از بیماری هایی است که نیاز به دریافت روی را در بدن افزایش می دهد. تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت (آکنه) هستند، دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه 200 میلی گرم گلوکونات روی که معادل 30 میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت های جوش های آن ها شود. کسانی که مبتلا به نورودرماتیت و ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
از ویتامین های سی، ایی، کا، بتاکاروتن، ویتامین های ب، فولات، ید و کلسیم است. آب تره با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش، از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می کند. همچنین در درمان خارش پوست و آفتاب سوختگی بسیار موثر است. از آنجایی که تره ، سرشار از سولفور است می تواند پوست را شفاف و بهبود بخشد. چند نکته در مصرف آب میوه و سبزی * از سبزی و میوه ...
14 خاصیت شگفت انگیز به برای سلامتی
زای درون روده از غشای مخاطی بدن در برابر سرطان محافظت می کنند. 11. کاهش استرس آنتی اکسیدان های فراوان در میوه ی به باعث کاهش استرس و آرامش ذهن می شوند. 12. کمک به درمان بیماری های کبد و چشم مصرف مرتب میوه ی به برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی و چشم بسیار مفید است. در کشور چین هسته ی به را در آب خیس می کنند و می پزند؛ با این کار، لعابی از آن به وجود می ...
علل و علائم درد فک پایین
قلبی آنژین صدری یا انفارکتوس میوکارد (حمله قلبی) از علل جدی تر درد فک هستند. حمله قلبی حتی می تواند در عرض چند دقیقه منجر به مرگ شود. مشکل در هر دو این بیماری ها این است که جریان خون به دیواره قلب، که معمولا به علت تنگی و انسداد عروق کرونر مسدود شده است، نمی رسد. در نهایت بافت قلب زخمی شده (ایسکمی) و یا حتی می میرد (انفارکتوس). گرچه اکثر افراد در زمان حمله قلبی تنها درد قفسه ...
کاهش وزن را با متعادل کردن هورمون های بدنتان تجربه کنید
وزن در ارتباط هستند. برای تنظیم مجدد آدیپونکتین، توصیه می کنم پسته میل کنید. وقتی دیدم یک غذا تا این حد می تواند روی سطح یک هورمون تاثیر بگذارد واقعا جا خوردم. در یک تحقیق که روی 60 نفر با مشکل متابولیم انجام شد، خوردن روزانه پسته، سطح آدیپونکتین را بهبود ببخشید. بعلاوه این افراد در میان تنه، قند خون ناشتا، کلسترول کلی، LDL ( که به عنوان کلسترول بد نیز شناخته می شود )، و حساسیت بالا به ...
چه عواملی باعث سرطان می شود؟
چاپ رسیده، نشان می دهد پخت گوشت در دمای بالا، خطر ابتلا به سرطان پروستات پیشرفته را نیز تا 40 درصد افزایش می دهد. کرم های ضد آفتاب؛ سرطان پوست: در حال حاضر همه می دانند که اشعه ماوراء بنفش خورشید و اشعهUVدر سالن های برنزه خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد اما محققان دانشگاه میسوری آمریکا نیز اعلام کرده اند که برخی از کرم ها و محصولات دارویی ضد آفتاب ممکن است باعث ابتلا به سرطان پوست شود ...
می خواهید 100 ساله شوید؟
های روزانه شان نسبت به حالت همیشگی، نقش مهمی در بهبود سلامت قلب خود داشته باشند .اضافه کردن کمی پیاده روی به کارهای روزانه نظیر پیاده روی در مسیر محل کار و یا راه رفتن موقع خرید می تواند در افزایش سلامتی بدن و داشتن عمر طولانی بسیار موثر باشد. نوشیدن یک یا چند نوشابه در روز دانشمندان دریافته اند که نوشیدن یک یا چند نوشابه در روز خطر ابتلا به سندرم متابولیکی را دو برابر می کند ...
علائم سکته قلبی؛ قبل از اینکه دیر شود این 11 نشانه را بشناسید
هشداردهنده باشد. اشاره کنیم. چالرز چمبر، پزشک و مدیر مؤسسه ی درمانی قلب، می گوید: اگر از ماهیت علائمی که تجربه می کنید اطمینان ندارید آن را با پزشک در میان بگذارید. این کار به خصوص اگر بیش از 60 سال سن دارید، دچار اضافه وزن، دیابت، کلسترول و فشار خون بالا هستید ضرورت بیشتری دارد. این موارد عوامل خطر سکته های قلبی هستند و هرچه تعداد بیشتری از آنها را در خودتان سراغ داشته باشید باید ...
تعیین رنگ قلب آبیکی ها در مراکز درمانی، خانه ها و پایگاه های بهداشت
طرح خطرسنجی سکته های قلبی و مغزی و سرطان شرکت کنند. بیگدلی اضافه کرد: 51 درصد علل مرگ و میر در شهرستان آبیک بیماری های قلبی و عروقی است. وی خاطرنشان کرد: پس از مشاهده آزمایش قندخون و کلسترول افراد بالای 30 سال مشخص می شود که رنگ قلب افراد چه رنگی دارد که به همین منظور برای افراد با توجه به وضعیت آزمایش کارت قرمز، سبز، زرد یا نارنجی صادر می شود. این مسؤول بیان کرد ...
2 پروژه عمرانی، بهداشتی آبیک مساعدت خیران را می طلبد
با بیماری سپری می شود که اتفاق نامبارکی است چراکه در این دوران افراد درگیر بیماری های قلبی، ارتوپدی، تنگی کانال نخاع، فشار خون، قند و چربی شده و روزانه مقدار فراوانی دارو مصرف می کنند که سبب می شود بهره مفیدی از زندگی نبرند. سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبیک ادامه داد: یکی از موضوعات حاشیه ای و شایعاتی که مطرح شده این است که میانگین ساعت کار در کشور پایین بوده، درحالی که باید گفت ...
موادغذایی که گرفتگی رگ ها را برطرف می کند
ترکیبات مغذی باعث کاهش 50 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. ماهی های چرب منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند و بدن ما برای بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق و همچنین جلوگیری از گرفتگی رگ ها به آن ها نیاز دارد. در بین ماهی های مختلف، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، تن و ساردین و ... حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ...
چه چیزی باعث یبوست مزمن می شود؟
انجام وظایف روزانه ی برخی اشخاص می شود و همچنین باعث می شود تا فرد هنگام دفع فشار زیادی را تحمل کند و بروز نشانه ها و علائم دیگری را تجربه کند. در یبوست شدید یا مزمن با توجه به علت اصلی دامن زننده به این عارضه درمان یبوست تجویز می شود؛ هر چند در بعضی موارد هیچ دلیلی یافت نمی شود. علائم یبوست مزمن چیست؟ اجابت مزاج به میزان کمتر از سه بار در هفته. وجود مدفوع سفت و گلوله گلوله ...
پنیر سویا، منبع گیاهی غنی از پروتئین
گرم پروتئین سویا مصرف کند. این مطلب در مورد زنانی که به سن یائسگی نزدیک می شوند اهمیت بیشتری دارد.توفوی بسته بندی نشده را می توان بمدت یک هفته در یخچال و درون ظرف محتوی آب تازه نگهداری کرد، بشرطی که آب آن روزانه عوض شود. توفوی بسته بندی شده هم در بازار موجود است. فواید درمانی توفو ثابت شده که میزان پروتئین سویا بالا و معادل میزان هم وزن خود در گوشت مرغ است، فاقد کلسترول و چربی ...
تغذیه مناسب از ابتلاء به انواع سرطان پیشگیری می کند
تغذیه نامناسب یکی از عوامل ابتلاء به بیماری ها، سرطان، دیابت، فشار خون و چربی خون و بیماری های کلیوی است افزود: این درحالی است که تغذیه طولانی مدت نقش موثری در پیشگیری از بروز سرطان دستگاه گوارش دارد. وی افزود: اضافه وزن، چاقی، بی تحرکی، مصرف دخانیات و تغذیه نامناسب زمینه بروز سوء تغذیه، انواع بیماری ها، اختلال رشد و اختلال در کیفیت زندگی افراد را فراهم می کند. به گفته وی، مصرف بالای ...
بحث و جدل علمی برسرمفید یا مضربودن نمک
در پی داشته باشد. مطالعات انجام شده در دانشگاه بوستون امریکا روشن کرد که نمک تنظیم کننده سطح هورمون های بدن است و می تواند برای بدن مفید هم باشد. این درحالی است که بسیاری از بیماران قلبی با کم کردن مصرف نمک روزانه خود گاهی اوقات به بدنشان صدمه می زنند. دکتر لینمور استادیار دانشکده پزشکی بوستون گفت: مطالعات نشان داد که کم خوردن نمک میزان فشار خون بالای افراد را کاهش ...
