خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایلی برای جدی گرفتن "لبنیات"
استخوان و سلامت دندان کمک می کنند. همچنین، مواد مغذی موجود در لبنیات به تنظیم سطوح کلسترول و فشار خون در بزرگسالی کمک می کنند. بنابر گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، نوجوانان، افرادی که در بازه سنی 9 تا 18 سال قرار دارند، باید حدود 1,300 میلی گرم کلسیم در روز دریافت کنند. هدف توصیه شده مصرف حدود سه وعده لبنیات در روز است. حتی اگر بنابر دلایل مختلف، چه در قالب انتخاب سبک زندگی یا برای ...
استان گیلان در حوزه تولید علم نسبت به برخی استان ها عقب است
انباشت در بدن انسان، سلامتی را تهدید می کند. امیدواریم از کودهای گیاهی استفاده شود و هرچه بیشتر به کشاورزان آموزش داده شود که چه زمانی و به چه میزان از این کودها استفاده کند تا اثرات جانبی آن در حین مصرف روی انسان به حداقل برسد. تسنیم : چه چشم اندازی را برای گیلان در حوزه شیمی می بینید؟ نخبه گیلانی: خوشبختانه استان گیلان کارخانجات زیادی مرتبط با رشته شیمی دارد و چون یک ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش بلاغ ، تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟پول نیوز-لاغری و تناسب اندام برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است و می توانید با تغییراتی هرچند کوچک در مهمترین وعده غذایی خود به آن دست یابید. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا به تازگی دریافتند با اضافه کردن دو عدد تخم مرغ کامل به وعده صبحانه افراد می توانند در یک بازه زمانی نسبتاً کوتاه به وزن ایده آل خود دست یابند. ...
روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
.... (مثلا از سر انگشتانِ دست شروع کنید و به سمت بالای بازوها بروید.) حدود 10 تا 20 دقیقه این کار را ادامه دهید. بعد از آن، یک حمام گرم طولانی بگیرید و در انتها خود را با آب سرد، آب کشی نمایید. به پوست خود مرطوب کننده بزنید. این کار را 3 تا 5 بار در هفته انجام دهید. 4٫ چرخاندن روغن نارگیل در دهان این یک روش باستانی است که سموم را از بدن خارج می کند. این کار غیر از ...
چگونه با غذاساز اسموتی های خوشمزه خانگی درست کنیم؟
میوه دلخواهتان آزاد هستید. اثرات سلامت بخش نوشیدنی خود را با افزودن یک یا چند نوع مکمل افزایش دهید در اینجام مواردی از این مکمل ها را برای شما مثال می زنیم. پروتئین : پودرهای پروتئین، تخم شربتی، شاه دانه فیبر : تخم کتان، جو ، نارگیل رنده شده چربیهای سالم : کره بادام، روغن نارگیل، آووکادو انرژی دهنده ها : ژل رویال، کاکائو خام آنتی اکسیدان : پودر میوه آکایی ...
روش هایی برای پاکسازی روده ها
.... سیر دومین ماده مفید برای سم زدایی و حفظ سلامت روده ها است، این ادویه ارزشمند فواید سلامتی زیادی برای اعضای مختلف بدن از جمله قلب و گردش خون دارد، همچنین اثرات ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن می تواند به سلامت روده ها کمک کند. سیر یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و می تواند باعث کاهش التهاب در دیواره روده ها شود، همچنین مصرف این ماده غذایی باعث بهبود هضم غذا و ازبین بردن مواد ...
فشارخون بالا؛ در کمین سلامت یک هشتم مردم دنیا
فشارخون بالا به عنوان سومین عامل مرگ مردم دنیا در آینده خبر داد و اضافه کرد: در جهان یک میلیارد نفر مبتلا به فشار خون بالا وجود دارد و چهار میلیون نفر در سال، در نتیجه مستقیم فشار خون بالا جان خود را از دست می دهند. دکتر میرزاد با بیان اینکه فشار خون بالا با وجود تشخیص آسان، اغلب بی علامت و بسیار رایج است، گفت: این بیماری در صورتی که مهار نشود، آسیب های مرگباری به همراه دارد؛ بیشتر ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرن
اضطراب به جز علائم روحی که شدیدترین بخش این اختلال ها به حساب می آیند، معمولا فردی که از بیماری رنج می برد یکسری علائم فیزیکی نیز از خود نشان می دهد که به تشخیص بیماری کمک بسیاری می کند. از جلمه آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: لرز/ سوزش معده/ تهوع/ اسهال/ سردرد/ کمردرد/ تپش قلب/ خواب رفتن اعضای بدن مثل دست یا پا/ عرقا کردن یا برافروخته شدن/ بی قراری/ سریع خسته شدن/ مشکل در حفظ تمرکز ...
طرز تهیه شربت خاکشیر
باشد خواص خاکشیر نوشیدنی های اصیل ایرانی که از گذشته مصرف آن در کشور ما رایج بوده مناسب ترین گزینه هاست از جمله آنها خاکشیر میباشد که از گذشته های دور برای درمان و پیشگیری گرما زدگی استفاده میشده شربت خاکشیر هم چنین میتواند حرارت بدن را پایین بیاورد و سردرد و سرگیجه و بیحالی ناشی از گرما را تسکین دهد جالب است بدانید که شربت خاکشیر خواص دیگری هم دارد که از جمله آنها ...
20 محصول کشاورزی که با نابودی زنبورها کمیاب و گران می شوند
جمعیت 700 گونه زنبور در آمریکای شمالی شده است. این زنگ خطری جدی برای تغذیه و همچنین سلامت انسان ها محسوب می شود. اگرچه بیش از 4 هزار و 337 گونه زنبور بومی در آمریکای شمالی و هاوایی شناخته شده، اما به طور کلی تجزیه و تحلیل وضعیت یک هزار و 437 نوع از آنها نشان داد که بیش از نیمی از جمعیت گونه ها (749 نوع) رو به افول گذاشته و تعدادشان پایین آمده است. همچنین حدود یک چهارم یا به عبارتی، 347 ...
نکات اخلاقی ناب از حضرت آیت الله کوهستانی
عصر و زمان ما توبیخ و ملامت در کار بود، می گفتند شغل قحط است که انسان آخوند بشود و از همه چیز محروم گردد؟! و بدین وسیله روحیه را سست می کردند و امیدها را مبدل به یأس و نا امیدی می نمودند، ولی ما از ملامت و سرزنش آنان اغفال نشدیم و با نان و پنیر آقا امام زمان علیه السلام ساختیم، وفا نشان دادیم و صفا دیدیم، اما عصر و زمان شما عصر دانه و دام است، هم حقوق و پول را مطرح می کنند و هم مقام و پست وعده می ...
امکان عکسبرداری شفاف از داخل استخوان
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، با استفاده از این روش می توان به دقت از وضعیت سلول های داخل استخوان های بدن انسان مطلع شد تا تاثیر بیماری های مختلف یا مصرف داروها بر بدن انسان را مشخص کرد. این امر زمینه را برای ارتقای کیفیت داروهای امراضی همچون پوکی استخوان فراهم می کند. پیش این برای چنین کاری یک برش نمونه ای باریک از سلول های استخوانی تهیه می شد. این برش بسیار باریک 40 میکرومتری ...
خواص درمانی ریواس؛ نوبرانه تابستانی
به نام لوتئین است که برای سلامت چشم و پوست افراد ضروری است. با توجه به اینکه افراد روزانه در معرض گرد و غبار قرار می گیرند، باید برای حفاظت از پوست و چشم خود مصرف ریواس را در اولویت قرار دهند. 3. ویتامین K دانشمندان بر این باورند مصرف این ویتامین برای سلامت کلی بدن حائز اهمیت است. کمبود این ویتامین در بدن باعث می شود در صورت بروز کوچک ترین بردیگی بر روی بدنتان با ...
با حساسیت بهاری چه کار کنیم؟
است به جای استفاده از داروهای شیمیایی، روش های سالم تر دیگری را جایگزین کنید. آب نوشیدن مقدار کافی آب، باعث بهبود عملکرد دستگاه های مختلف بدن می شود. تامین رطوبت و آب کافی سلول ها، به حفظ سلامت آنها کمک خواهد کرد. آب کافی موجود در بدن باعث رطوبت سینوس ها و تسهیل جریان لنف در بدن خواهد شد. اضافه کردن مقدار کمی نمک دریایی به آبی که می نوشید - در صورتی که مشکلی برای افزودن این ...
فواید تنفس شکمی چیست؟
...> تأثیر نحوه ی تنفس شما بر سلامت عاطفی تان افسردگی و اضطراب هر دو بیماری هایی هستند که با تنفس ضعیف و نامنظم بدتر می شوند. خوشبینی، خلاقیت، حل مسائل و درست قضاوت کردن، همگی تحت تأثیر این موضوع هستند که شما چقدر اکسیژن دارید و چطور تنفس می کنید. تأثیر مستقیم تنفس، بر فشار خون در این طرز تفکرتان که مدیتیشن تنها راه حل ممکن است، تجدید نظر کنید. وقتی بد تنفس می کنید، رگ ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
های چرب مانند سالمون) خواص ضدالتهابی در بدن دارند و اگر در مقدار مناسب مصرف شوند برای بدنتان خوب هستند. اما مصرف زیاد چربی از هر نوعی موجب افزایش جذب کالری و افزایش وزن می شود. پس در مصرف چربی های سالم میانه روی کنید. - ورزش های اشتباه انجام می دهید ما فکر می کنیم که اگر فقط دراز و نشست انجام بدهیم و تمام تمرکز و فشار رو بر روی شکم قرار بدهیم، چربی های شکم، به کلی آب می شوند. این ...
هشدار برای 8 بیماری خاموش !
نمانده است. در بسیاری از موارد انجام آزمایش و غربالگری تنها راه برای آگاهی از این است که آیا مشکلی وجود دارد یا خیر. هرچه پزشک زودتر مشکل را تشخیص دهد، روند درمان زودتر آغاز می شود و از شانس بیشتری برای کند کردن پیشرفت بیماری یا درمان آن برخوردار هستید. در ادامه با برخی از بیماری ها که بدون نشانه ای مشخص در بدن گسترش می یابند بیشتر آشنا می شویم. فشار خون( blood pressure ) بالا ...
نوشیدنی های هضم کننده با ترکیب های سنتی
طوری که نوشیدنی هل یکی از پرطرفدارترین انواع نوشیدنی در میان آنهاست. در اساطیر اسکاندیناوی نیز ملکه ای به نام هل وجود داشته که نقش کلیدی در افسانه بالدر و تلاش برای رستاخیزی او ایفا می کند و این نشان می دهد که هل از قدمت دیرینه ای در جهان برخوردار است. این گیاه نزد هندوها نیز مقدس است. به طوری که آنها در مراسم مذهبی و همچنین در جشن های عروسی خود، دانه های هل را روی آتش می ریزند تا بوی ...
علل، علایم و درمان نفخ شکم
مورد نفخ شکم وجود ندارد. در این شرایط شما می توانید با تکنیک های خودمراقبتی نفخ را بهتر کنید یا آن را به طور کلی از بین ببرید. اگر نشانه ها شدید و حاد باشد باید از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. در این شرایط معمولا باد شکم به صورت مکرر وجود دارد و بوی آن آزاردهنده است. البته ممکن است نشانه های دیگری نیز وجود داشته باشد که نشان دهنده حضور یک مشکل گوارشی در بدن است. در زیر نشانه ها و علایم نفخ شکم را ...
موادغذایی برای درمان وزوز گوش
. این میوه های قرمز خوش رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ...
مواد مغذی ارزان و سالم
استفاده کنید. این ماده سرشار از پروتئین و لوتئین است. دانه ذرت بو داده: شما می توانید ذرت را در منزل تهیه کنید. ذرت یک غلات سبوس دار محسوب می شود و کالری اندکی وارد بدن خواهد کرد. نخود فرنگی منجمد: نخود فرنگی نیز همانند لوبیا جزو حبوبات محسوب می شود و دارای پروتئین و فیبر است. نخود فرنگی منجمد برای نگهداری ایده آل است زیرا خراب نمی شود. بادام زمینی: ...
نکاتی درباره خلال سیب زمینی های منجمد شده
به گزارش ایران خبر ، مصرف کنندگان هنگام خرید محصول باید دقت کنند که خلال ها کاملا منجمد باشند. وجود برفک و دانه های ریز و پراکنده یخ روی محصول نشان دهنده نگهداری نامناسب خلال ها در برهه ای از زمان بوده که موجب خارج شدن از حالت انجماد و آب انداختن آنها شده است که چنین تغییر حالتی احتمال فسادپذیری و کپک زدگی محصول را بالا می برد. لازم است بدانید هر ماده غذایی که حاوی روغن و چربی باشد ...
این سبزیجات را پخته بخورید
ی میوه ها قرار دارد، اما اگر پخته شود، سبزی محسوب می گردد. گوجه فرنگی بسیار مغذی و منبع غنی ویتامین ث و لیکوپن می باشد. لیکوپن، فیتوکمیکالی است که باعث قرمزی رنگ آن شده و البته خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی نیز دارد. بخارپز یا آب پز کردن گوجه فرنگی، بهترین شیوه برای فعال کردن لیکوپن به منظور ماکسیمم استفاده از مواد مغذی آن است. لیکوپن، ریسک سرطان را کاهش داده، سلامت قلب را ارتقاء داده ...
به غیر از آب برای دفع ادرار چه چیزهایی مناسب است؟
را از روی حرارت برداشته، یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و مقداری عسل به آن اضافه کرده و بنوشید. دو فنجان چای ریشه قاصدک را دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید. توجه: ریشه قاصدک ممکن است با برخی داروها تداخل ایجاد کند، بر همین اساس، پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. از دانه های کرفس استفاده کنید ...
بررسی ویژگی های درمانی به
اکسیدانی نیز هستند. به در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر عوامل بیماری زای ویروسی از شما محافظت می کنند. 8. کاهش فشار خون میوه ی به غنی از پتاسیم است و می تواند کمک تان کند فشار خون بالای تان را تحت کنترل درآورید. 9. کاهش سطوح کلسترول مصرف مرتب میوه ی بِه به کاهش LDL یا کلسترول بد در خون کمک می کند، و باعث حفظ سلامتی قلب می شود. 10. خواص ضد سرطانی ...
با خواص غلات ها آشنا شوید
بدن انسان استفاده میشود.مصرف این ماده معدنی بسیار برای سلامتی قلب سلامت مغز و سلامت استخوان ها اهمیت دارد. محتوای منیزیم سبوس غلات گوناگون باهم متفاوت است. میزان منیزیم هر یک از سبوس غلات به ازای هر 200 کالری به شرح زیر است : سبوی گندم خام : MG577 سبوس برنج خام : MG494 سبوس جو پخته : MG200 سبوس جو خام :MG191 ارد چاودار سیاه : MG153 ارد گندم سیاه ...
مشکلات داخلی بدن و نشانه آنها روی پوست صورت شما
پوست صورت آینه مشکلات داخلی بدن مشکلات داخلی بدن، خودشان را روی پوست صورت به اشکال مختلف نشان می دهند. در این مطلب بیان خواهد شد که در صورت مشاهده هر مشکلی در یک بخش از پوست صورت، مشکل ممکن است مربوط به چه چیزی باشد و به کدام یک از اندام های بدن باید توجه بیشتری نشان داد. پیشانی و ابروها جوش های روی پیشانی یا بالای ابروها، نشان دهنده مشکلات دستگاه گوارش است. پل ...
درمان خانگی برای رشدبهتر ناخن ها
...، مصرف آن گردش خون را بهتر کرده و باعث ترمیم ناخن های آسیب دیده می شود. بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، مقداری روغن زیتون گرم را به ناخن های خود زده و به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید؛ سپس، یک دستکش نخی به دست کنید و بخوابید. این کار را هر شب تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. روغن نارگیل روغن نارگیل مواد مغذی مهمی دارد که می تواند به خوبی ناخن ها را مرطوب ...
کنترل فشار خون بالا با مواد غذایی مناسب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا شما در طول هفته با استرس زیاد کار می کنید؟ غذاهای آماده زیاد می خورید؟ سیگار و مشروب مصرف می کنید؟ در این صورت اگر فشار خون دارید، باید در شیوه زندگی خود تجدید نظر کنید. گفته می شود که عصاره 49 گیاه می تواند در پایین آوردن فشار خون موثر باشند. اما صبر کنید! تا زمانی که شیوه زندگی خود را تغییر ندهید، هیچ گیاهی ...
مزایای استفاده از نعنا برای سلامتی
آفتاب نیوز : از مزایای مصرف نعنا برای سلامتی تان چه میزان اطلاع دارید؟ استفاده از برگ نعنا می تواند باعث هضم غذا، افزایش ایمنی، تسکین سردرد و میگرن،بهبود سلامت دهان و دندان و درمان سرفه و سرماخوردگی شود. متخصصین طب سنتی همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان حساسیت های پوستی از نعنا کمک میگیرند. محققان دریافتند برگ نعنا در هضم غذا و بهداشت دهان و دندان موثر است. برگ ...
