سایر منابع:
سایر خبرها
نقش مواد غذایی در خواب آرام
...> 3 چای 40 4 نوشابه گازدار سیاه (کولا) 30 5 نوشیدنی انرژی زا 80 امروزه رایج ترین توصیه در افراد با اختلال خواب، پرهیز از مصرف نوشیدنی های کافئینی در بازه زمانی نزدیک به خواب است. البته میزان پاسخ افراد به مصرف کافئین به عوامل مختلفی نظیر سابقه و میزان مصرف کافئین، پاسخ متابولیکی فرد به کافئین و تحمل فرد به مصرف کافئین وابسته است. 2- کمبود ...
با کمک غذا بهتر ببینیم و بشنویم!
از بیماری های چشم، گوش، بینی و گلو مشاهده نشده است. اخیراً ارتباط هایی بین رژیم غذایی غنی از مواد آنتی اکسیدان خاص و کاهش خطر مشکلات چشمی مانند آب مروارید و گلوکوم برقرار شده است. مطالعات انجام شده بر روی کودکان نشان داده اند که مصرف نوشیدنی ها و آدامس هایی که حاوی قند طبیعی به نام زایلتول هستند، باعث می شود تا آنان کمتر در معرض عفونت های گوش میانی قرار گیرند. مزیت ...
رضانیا:افزایش سواد سلامت با هدف مطالبه حقوق شهروندی ضروری است
هوشمند مراقبان سلامت را از بیماری های فرد و یا استعداد افراد در ابتلا به بیماری های خاص آگاه می کند تا مراقبان سلامت با پیگیری های لازم به افراد خدمات رسانی کرده تا بیماری به موقع تشخیص داده شود و فرد از ابتلا به بیماری مغفول نماند. وی با بیان اینکه سرشماری و ثبت پرونده ها به صورت الکترونیک و در سامانه سیب از اردیبهشت ماه سال گذشته آغاز شده و تاکنون بیش از 33 هزار نفر از کیشوندان در این ...
مشکلاتی که با آسم اشتباه می گیرند
به گزارش بهداشت نیوز تب یونجه حدود 25 درصد افرادی که گمان می کنند آسم دارند، در حقیقت به بیماری تب یونجه دچار هستند. در تب یونجه (با نام علمی رینیت آلرژیک) آبریزش بینی که به نوبه خود باعث سرفه کردن می شود، شایع است. اگر نیازمند مصرف دارو و یا عکسبرداری هستید، بهتر است به یک متخصص آلرژی مراجعه کنید. گاهی داروهای بدون نسخه نیز برای درمان کافی است. جالب است بدانید یوگا می تواند آلرژی و یا آسم تان ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرنِ ما
...: اضطراب، واژه ای عمومی برای چندین مدل اختلال در بدن است که سبب استرس، ترس، نگرانی و دلهره می شوند. این اختلال ها، طرز رفتار و احساسات ما را تحت تاثیر قرار داده و می توانند مسبب بروز علائم فیزیکی واقعی شوند. اضطراب مبهم و ناراحت کننده است، در حالی که اضطراب شدید می تواند شخص را از پای بیندازد و تاثیرات جدی روی زندگی فرد بگذارد. به گزارش هفته نامه صدا - بینا منتظر؛ انسان عمدتا ...
امگا 3 در زندگی شما نقش اساسی دارد
باعث کاهش داروهای مصرفی می شود. محققان علم تغذیه به اثبات رسانده اند که مصرف اسید چرب به فرم ترانس باعث افزایش مشکلات تنفسی مثل آسم می شود. به عبارت دیگر تغذیه نادرست و افزایش مصرف اسیدهای چرب به فرم ترانس به همراه آلودگی هوا، عاملی مهم در جهت افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن تنفسی است. همچنین محققان نشان داده اند که مصرف اسید چرب امگا 3 نه تنها بیماری های مزمن تنفسی را ...
محققان در مورد فوائد رژیم غذایی کم نمک برای سلامت قلب تردید دارند
تا 30 سال آینده در واقع نتیجه مثبتی بدست نیاورده اند. اما از طرف دیگر این افراد با افزایش مصرف پتاسیم که به چندین روش به سلامت قلب کمک می کند نتیجه بهتری کسب می کنند. این محقق افزود: مصرف بیشتر پتاسیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است. همچنین منیزیم این خاصیت را دارد. محققان آمریکایی در این مطالعه به بررسی اطلاعات بیش از 2600 مرد و زن پرداختند. این ...
حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟
. اما شاید بد نباشد که بد انید محققان به تازگی متوجه شد ه اند افراد مضطرب طور د یگری د نیا را می بینند و شیوه تحلیل مسائل د ر مغزشان متفاوت است. پژوهشگران می گویند انسان ها به عنوان یک مکانیسم د فاعی د ر برابر محرک های استرس زا یا خطرات احتمالی، واکنش نشان می د هند . اما زمانی که شخصی قاد ر به تفکیک محرک های استرس زا و محرک های خنثی و فاقد استرس نباشد ، پد ید ه ای رخ می د هد که به آن تعمیم بیش ازحد ...
پخ ت وپز با کدام روغن ایجاد تنبلی می کند؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از نیچر، نتایج بررسی های انجام شده نشان داده است، نوع پخت وپز و استفاده از روغن های نامناسب باعث ابتلا به بی تحرکی و تنبلی در افراد می شود. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا اظهار کردند: نوع پخت وپز و استفاده از روغن نامناسب باعث تنبلی در افراد شده و منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت می شود. همچنین مصرف مقادیر ...
چرا گاهی دهانمان تلخ می شود؟
جوانه های چشایی را تحریک کرده و اختلال در تعادل باکتری در دهان شما ایجاد کند. به همین خاطر فرد بیمار بیشتر در معرض ابتلا به عفونت است. محققان این مراکز توصیه می کنند برای درمان تلخی دهان از جوش شیرین برای شستشن دندان ها استفاده کنید. اگر خشکی دهان باعث طعم تلخ شده، آدامس یا آب نبات های سفت می تواند به تحریک جریان بزاق و کاهش خشکی دهان کمک کنند. کمبود ویتامین اگر مرتبا ...
چرخ کند آبادسازی در مناطق آسیب دیده از بحران
...> چادرخوابی های چند ماهه در مناطق بحران زده چندی قبل رضا کریمی، عضو کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی مجلس در اظهارنظری قابل تامل اعلام کرد هر 10 سال یک بار، حدود هفت میلیون نفر از روستاها به کلانشهرها مهاجرت می کنند، طوری که از حدود 90 هزار آبادی کشور، امروز بیش از 30 هزار آبادی خالی از سکنه شده است. علیرضا سعیدی، دبیرکل جمعیت کاهش خطرات زلزله ایران در گفت وگو با جام جم با اشاره به ...
زیباسازی چشم؛ به چه قیمت؟
از لنز باید موقتی باشد. با استفاده دائمی از لنز، خطر ابتلا به عفونت چشمی در طول 1 سال، 1 درصد است و این درصد از نظر علم پزشکی زیاد است و منطقی به نظر نمی رسد برای زیباتر شدن، افراد خود را در معرض این بیماری خطرناک قرار دهند. کاشت مژه مصنوعی: برخلاف نام آن، درواقع مژه ای کاشته نمی شود و اکستنشن مژه انجام می شود، به گونه ای که با چسباندن مژه مصنوعی مژه ها پرپشت تر دیده می شوند. این کار ...
آغاز عصری جدید در درمان پارکینسون
روشن می کند که چرا بیماری پارکینسون از فردی به فرد دیگر متفاوت است. مطالعات انجام شده نشان می دهند جهش های ژنتیکی و متغیر های بسیاری وجود دارند که به بیماری پارکینسون مربوط می شوند. دانشمندان اعلام کرده اند که آن ها برای درک نقش ژنتیک افراد در ایجاد بیماری های نورولوژیک در آغاز راه قرار دارند اما در طی 15 سال گذشته و از زمان کشف توالی ژنوم انسان، پیشرفت های بسیار زیادی در این زمینه حاصل آمده است ...
چرا از صبح شنبه متنفریم؟
اگزوز ماشین به مدت طولانی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در خانم های مبتلا به دیابت بالا می برد. دکتر جیم هارت، استادیار بیمارستان زنان در شهر بوستون، می گوید: افراد واکنش های متفاوتی نسبت به سطوح مختلف آلودگی از خود نشان می دهند و تحقیقات ما منحصرا برای بررسی همین موضوع بوده است. بیماری های قلبی یکی از مهم ترین عوارض قندخون بوده و 29 میلیون نفر در کشور آمریکا را درگیر کرده است ...
این قند مغزتان را از بین می برد
فروکتوز در رژیم غذایی آمریکاییان از عصاره تغلیظ شده ذرت که برای شیرین کردن مواد غذایی استفاده می شود، سرچشمه می گیرد. این شیرین کننده ارزان قیمت از نشاسته ذرت استخراج می شود. منابع دیگر تامین فروکتوز در بدن عبارتند از نوشابه ها، شیرینی ها، شربت ها و دسرها . طبق تخمین وزارت کشاورزی ایالات متحده در سال 2014 هر آمریکایی حدود 13 کیلوگرم عصاره ذرت مصرف کرده است. فروکتوز به مقدار زیادی در میوه ها ...
مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
خون مرتبط با بیماری های کلیوی، بیماری های چشمی، و نوروپاتی از 13 تا 28 درصد می شود. در این مطالعه، محققان حدود 500 هزار فرد را در چین ارزیابی کردند و دریافتند افرادی که افزایش مصرف میوه تازه داشتند در حدود 0.2 درصد کاهش در ریسک ابتلا به دیابت در طول 5 سال مشاهده شد. همچنین مصرف بیشتر میوه تازه در افراد دیابتی، منجر به کاهش ریسک مرگ تا 1.9 درصد در طول 5 سال و همچنین کاهش ریسک مشکلات قلبی عروقی می شود. منبع: ...
آیا استفاده از داروی تاریخ مصرف گذشته امن است؟
است که به صورت درست و مناسب نگهداری و ذخیره شده باشند. نگهداری مناسب یعنی دارو در برابر دماهای بیش از اندازه بالا یا پایین، نور مستقیم خورشید یا حرارت و رطوبت قرار نگرفته است. برخی پژوهش ها نشان داده اند که داروها مدت ها پس از سپری شدن تاریخ انقضای خود نیز ممکن است همچنان موثر باشند. مطالعه ای که در سال 2000 توسط سازمان غذا و داروی آمریکا انجام شد، نشان داد که 90 درصد از داروهای ...
قابل توجه افرادی که زیاد گوشت می خورند!
مطالعه علمی نشان داده است پروتئین حیوانی در سالمندان مبتلا به کبد چرب و اضافه وزن بی شک مرگ آور است. خوراکی های حاوی فروکتوز مانند شکر و نوشابه یکی دیگر از عاملان ابتلا به بیماری های کبدی هستند و به بیماران هشدار داده می شود در مصرف خوراکی های سرشار از قند و شکر مصنوعی به شدت خودداری کنند همچنین لازم به ذکر است مصرف این خوراکی های زیان آور، متابولسم و سیستم ایمنی بدن را به شدت تحت شعاع قرار ...
مغزتان را با این بازی ها به چالش بکشید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یک روزنامه انگلیسی در زمینه پزشکی طی مطالعه ای به این نتیجه رسید که افرادی که فعالیتهای ذهنی انجام می دهند 63درصد کمتر از افرادی که به ندرت فعالیتهای فکری دارند درمعرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. طبق مطالعه ایکه در دانشگاه میشیگان انجام شد، محققان دریافتند که بزرگسالانی که بازی های فکری را به صورت روزانه به مدت چند هفته انجام می دهند به ...
ام اس، 5 سال قبل از حمله علامت می دهد
باشگاه خبرنگاران جوان: ام اس یک بیماری خودایمنی محسوب می شود که در آن بدن به پوشش محافظی به نام میلین در اطراف سلول های مغز حمله می کند. محققانی از دانشگاه بریتیش کلمبیا در ونکوور کانادا طی پژوهشی که جزئیات آن در Lancet Neurology منتشر شده، سوابق 144 هزار نفر از اشخاص مبتلا به این بیماری را به مدت بیش از یک دوره 20 ساله مورد بررسی قرار دادند و آنها را با سوابق سلامتی 72 هزار فردی ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
...: بسیاری از داوطلبان کنکور، در دوران مطالعه، به وعده غذایی صبحانه اهمیتی نمی دهند در صورتی که نخوردن این وعده غذایی مهم، عوارض بی شماری از جمله افت شدید قند خون، سستی و بی حالی، عصبانیت، بی حوصلگی، افسردگی و عدم انگیزه مطالعه و در نتیجه افزایش میزان استرس فرد را به دنبال دارد. دوپینگ غذایی برای امتحان آرزوی اینکه روزی قرصی، شربتی، حتی آمپولی پیدا شود که آدم بزنه توی ...
مهمترین اعتصاب غذاهای تاریخ اسرای فلسطینی
پایگاه خبری تحلیلی تازه (tazehnews.com) : به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از مرکز اطلاع رسانی فلسطین، اعتصاب نامحدود غذا یا آنچه از آن با عنوان "نبرد معده های خالی" یاد می شود، بدین معناست که فرد اسیر از مصرف هر گونه مواد غذایی در دسترس خود به غیر از آب و مقدار کمی نمک خودداری کند و این اقدام نادری است که اسرای به آن متوسل می شوند؛ چرا که این اقدام، به خاطر خطرهای سنگین ...
عوامل خطری که موجب نزدیک شدن حملات قلبی می شود
فعالیت متوسط در اغلب روزهای هفته (حداقل 5 روز) یا هر روز به سلامت قلب کمک کرده همچنین می تواند احتمال بیماری های قلبی و سکته ی قلبی همچین خطر سرطان روده ی بزرگ، فشارخون بالا، دیابت و ... را نیز کم کند. بیماری دیابت (قند خون) : ابتلا به دیابت، فرد را در معرض خطر جدی قرار می دهد. درحدود دوسوم افراد مبتلا به دیابت به علت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می میرند. پیشگیری ازابتلا به دیابت خطر ...
با آلرژی فصلی چه کنیم؟
جانبی درمان آلرژی را کاهش می دهد. مطالعات محققان کلینیک کودکان اوهایو نشان می دهد که مصرف ماهی های چرب به بهبود آلرژی در کودکان کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد مصرف ماهی هایی که بافت چربی دارند، مانند ماهی سالمون، التهاب مخاط بینی را کاهش داده و از بروز رینیت آلرژیک و التهاب غشای مخاط داخل بینی جلوگیری می کند. رینیت به التهاب بینی گفته می شود و عوامل عفونی و غیر عفونی دارد و ...
22 کلید طلایی برای اینکه در مدتی کم مقدار زیادی وزن کم کنید
می بلعید، معده فرصت پیدا نمی کند به مغز شما پیام برساند که سیر شده اید و زمانی که پیام می رسد دیگر بیش از حد سیر شده اید. بیشتر بخوابید تا کمتر اضافه وزن پیدا کنید طبق گزارش محققان دانشگاه میشیگان یک ساعت خواب بیشتر در شب می تواند موجب 6٫3 کیلو گرم کاهش وزن در سال شود. تحقیقات آنها بر روی افرادی بود که 2500 کالری در روز دریافت می کنند، این مطالعه نشان می دهد که وقتی خواب جایگزین ...
دستورالعمل های استفاده از شکر را جدی بگیرید!
به گزارش بهداشت نیوز طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت (WHO) باید کمتر از 5 درصد انرژی روزانه از شکر تامین شود. درحالی که انستیتوی پزشکی توصیه می کند که مصرف شکر به کمتر از 25 درصد کل انرژی روزانه محدود شود. وجود دستورالعمل های مختلف سبب سردرگمی افراد شده و نگرانی ها را در مورد کیفیت این راهنماها افزایش می دهد. به گفته محققان به مدت 40 سال مصرف رژیم غذایی کم چرب توصیه می شد و صنعت غذا و ...
مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
سیگار می کشیدند. نوجوانانی که طی 3 سال مداوم و هر روز ماریجوانا مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که هرگز از این ماده استفاده نکرده اند، حافظه بسیار ضعیف تری دارند. باعث افزایش خطر افسردگی می شود در مقایسه با افرادی که هرگز ماری جوانا مصرف نمی کردند، آن دسته از مصرف کنندگان ماری جوانا که به این ماده وابستگی نداشتند، 1.6 برابر بیشتر در خطر ابتلا به مرحله اول افسردگی ماژور قرار ...
درمان های فوری سوختگی زبان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، سوختگی زبان به سرعت و بدون علائم هشدار هنده اتفاق می افتد. بیشتر سوختگی های مربوط به زبان، با قرار دادن جسم داغ در دهان اتفاق می افتد. بسته به شدت سوختگی، سوزن سوزن شدن، درد و ترک خوردن زبان نیز ممکن است به وجود بیاید. گاهی سوختگی زبان به قدری است که فرد احساس می کند زائده ای در دهان یا زبان به وجود آمده و به همین خاطر گاها صحبت کردن و خوردن غذا ...
معرفی 6 ماده مغذی که سبب تقویت چشمان شما می شود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: توانایی بینایی را می توان از جمله مهم ترین قابلیت های هر فرد دانست. چشمان شما اندام های بسیار حساسی هستند که به سادگی ممکن است سلامت آنها در معرض خطر قرار بگیرد. امروزه با توجه به استفاده بسیار زیاد افراد از لوازمی همچون موبایل و تبلت موجب شده است تا فشار زیادی یه چشم فرد وارد شده و روز به روز ضعیف تر شود. به همین سبب لازم است تا تمهیداتی ...
مصرف نوشابه های رژیمی تهدیدی برای زوال عقل
به گزارش بهداشت نیوز – با این حال پژوهشگران هیچ ارتباطی میان نوشابه های قندی و افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی و زوال عقل نیافتند؛ اگرچه آنها هشدار می دهند که مردم به نوشابه های قندی، به چشم یک انتخاب سالم نگاه نکنند. – محققان دانشگاه بوستون در این مطالعه با بررسی داده های مربوط به 4372 بزرگسال متوجه شدند که مصرف نوشابه های گازدار رژیمی در قیاس با جایگزین های قندی، خطر ابتلا ...