خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا معده شما صدمه دیده است؟ 12 تا از چیزهایی که معده شما سعی دارد به شما بگوید
آنهایی که منحصر به فرد شما هستند را می توانید پیدا کنید شما می توانید وعده های غذایی کوچکتر مکرر را امتحان کنید و حداقل 90 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب از خوردن اجتناب کنید. و البته، از دست دادن وزن ممکن است کمک کند برخی بیماران می گویند با کاهش وزن رفلاکس آنها نیز از بین رفته است. معده شما به شما می گوید: شما چیزی خورده اید که موافق با شما نیست اگر شما سالم هستید و برای چند روز یا یک هفته ...
عوارض پرخوری را می دانید؟
سنگینی وزن را به وجود می آورد. سنگینی وزن هم یکی از عوامل سکته های قلبی است، زیرا این بار اضافی را قلب باید تحمل کند. در پُرخوری و بدخوری عوارض آن بیشتر در زمان کهولت و پیری خود را نشان می دهد که مهمترین عوارض آن شامل دردهای مفصلی از قبیل زانوها، کمر، مهره های گردن، مچ پاها و سایر مفاصل دیگر بدن است و علت این چاقی و زیادی چربی خون بیشتر مربوط به خوردن غذاهای پُختنی در وعده های متوالی ...
مواد مغذی ارزان و سالم
پرک حاوی فیبرهای قابل حل است که کلسترول( Cholesterol ) و قند خون را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف ...
ویتامین B12
طرفی کوبالامین باعث انرژی بخشیدن به بدن می شود و به این افراد انرژی لازم برای ورزش و فعالیت های بدنی و همچنین حفظ رژیم غذایی شان را می دهد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در کاهش استرس و افسردگی دارد، یعنی باعث کاهش مواردی که ارتباط زیادی به افزایش وزن دارند می شود. در کنار منفعت های زیادی که دریافت این ویتامین برای بدن دارد، ممکن است برخی عوارض جانبی را برای برخی افراد که دارو یا مواد دیگری را ...
بررسی روش های جلوگیری از بارداری و عوارض قرص های ضد بارداری
... ریزش موی آندروژنی را به سختی می توان متوقف کرد زیرا به خاطر اختلالات هورمونی می باش. بنابراین توقف استفاده از روش های جلوگیری از بارداری که باعث اختلالات هورمونی می شود بهترین راه است. همچنین می توانید با مصرف مواد غذایی سالم و غنی از پروتئین، آهن، بیوتین و ویتامین ب مانند تخم مرغ، ماهی سالمون، آجیل و سبزیجات برگ سبز رشد موها را تقویت کنید. تخم مرغ آب پز یکی از بهترین غذاها برای رشد مجدد مو ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
آقایان بسیار بیشتر است. مانع کاهش وزن شماره 2: انسولین اضافی متاسفانه بسیاری از افراد نشانه های دیابت همراه با چاقی را دارند. وقتی اضافه وزن دارید و یا اینکه با وجود داشتن وزن طبیعی بافت چربی بدنتان بالا است، دچار عدم تعادل انسولین می شوید و سلول هایتان نسبت به این هورمون بی حس می شود. در نتیجه افت و خیز قند خون را تجربه می کنید. همچنین چربی ذخیره می کنید چون تحریک کننده گلوکزتان ...
دو اشتباه اساسی در برجام/ گروه عقلاء علیه من فضاسازی می کردند
، پرکاری ما در نسل جوان است. مجری: بعد از قضیه برجام خیلی انتظار داشتند بالاخره با توجه به صحبت هایی که به ویژه دولتمردان می کردند گره های اقتصادی، کلاف سردرگمش مقداری باز شود برخی معتقدند دولت همه تخم مرغ هایش را در سبد برجام گذاشت و نباید این کار را می کرد، برخی هم می گویند باید صبر کرد برجام تازه شروع شده است و احتمالاً یکی دو سال دیگر جواب خواهد داد، شما به کدام معتقد هستید؟ ...
عوارض کم خوابی
نیز برای فرد مورد نظر پیش می آید. همچنین امکان ایجاد توهم آشکار نیز در افراد کم خواب وجود دارد. 6. افزایش بیماری قلبی دانشمندان با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که با بیدار ماندن افراد برای بیش از 88 ساعت، فشار خون افزایش می یابد. براساس یافته های محققان، افرادی که در هر شبانه روز تنها 4 ساعت می خوابند در مقایسه با افرادی که 8 ساعت می خوابند، ضربان قلب بالاتری دارند ...
وقتی معده غر می زند!
هستند نیز نیاز داشته باشید تا اثر بهتری شکل بگیرد. چه زمانی به پزشک مراجعه کنید ؟ غرغر کردن معده همواره نشانه ای از بروز مشکلی جدی نیست. اما اگر در کنار سر و صدای معده با نشانه های دیگری مانند تهوع، استفراغ، یبوست، اسهال مکرر، کاهش وزن بی دلیل، وجود خون در مدفوع، احساس پری، و سوزش سر دل مواجه هستید که حتی پس از مصرف داروهای بی نیاز از نسخه پزشک همچنان پایدار است، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق این شرایط مشخص شود. انتهای پیام/ ...
درمان های ساده برای بی خوابی
خوابیدن شما کمک کند: سبزیجات سبز رنگ و برگی شکل مثل کاهو، اسفناج و... که کلروفیل فراوانی دارند، غلات و نان های سبوس دار، قارچ ها. در بین میوه ها، انواع توت ها و سبزی های معطری مثل ریحان و شوید برای رفع اختلالات مربوط به خواب موثرند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم در موقع خواب، مثل یک دارو باعث خواب راحت می شود. شیر دارای اسیدآمینه تریپتوفان است. تریپتوفان در بدن تبدیل به سروتونین می شود. سروتونین یک ناقل عصبی است که باعث ایجاد خواب می شود. سایرغذاهای غنی از تریپتوفان شامل عسل، گوشت بوقلمون، سفیده تخم مرغ و ماهی تن است که می توانند قبل از خواب مصرف شوند. ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
...، پروتئین ها و چربی برای افزایش حفظ حس سیری به مدت طولانی است. این ماده غذایی همچنین به متعادل کردن سطوح قند کمک می کند. همچنین برای سالاد مرغ و سیب زمینی خود از ماست ساده استفاده نمایید. ماست یونانی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر انواع ماست ها است. تخم مرغ صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین در کاهش استفاده از میان وعده ها در طول روز به شما ...
17 ماده غذایی که سبب افزایش میل جنسی می شوند
سردی مزاج توصیه می شود. خوردن تخم مرغ عسلی به صورتی که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد نیز برای این مشکل مفید است. ● استفاده از روغن فندق : ● مارچوبه : مارچوبه ، گیاه خوشمزه سرشار از ویتامین هایی است که نقش کلیدی در ساخت هورمونها دارند. ● موز: موز ، میوه شامل آنزیمی برای تقویت میل جنسی در مردان است علاوه بر این درد مفاصل رانیز ...
چرا کم حافظه شده ایم؟
...، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ویتامین ب 12: گیاه خواران در معرض خطر بالاتری از این کمبود هستند. ویتامین ب 12 در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و ... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. ایرنا ...
5 صبحانه خوشمزه و مقوی برای کودکان بدغذا
کند تا مواد غذایی مذکور را در صبحانه مصرف نماید. ساندویج تخم مرغ پیتزایی در این نوع صبحانه یک تخم مرغ را کاملا پخته و به صورت اسلایس درآورده سپس هر قطعه را بر روی یک قطعه نان تست قرار داده و روی آن یک عدد گوجه فرنگی و یک برگ پنیر گودا قرار داده و به مدت 3 دقیقه در داخل تستر یا مایکروفر گذاشته تا داغ شود. ساندویج حاصل از لحاظ ارزش تغذیه ای بسیار مغذی و دارای ارزش سیرکنندگی ...
افزایش زیبایی پوست با کمک مواد غذایی
باعث چروک شدن پوست می شود را جلوگیری کند. این ماده اساس مکمل کرم های ضد آفتابی نیز هست. گوجه فرنگی به مقدار کافی از ویتامین C برخوردار است و همچنین این ماده غذایی با دارا بود ویتامین A به شما کمک می کند تا پوستی صاف، درخشان و یک دست داشته باشید. لکوپن موجود در گوجه فرنگی با پختن شدن بیشتر آزاد شده و در اختیار بدنتان قرار می گیرد. توجه داشته باشید مخلوط تخم مرغ و گوجه فرنگی برای صبحانه یک ...
تهران 3 برابر گرانتر اداره شد
کرده ایم که همیشه جنبه های منفی آن را ببینیم اما ارتفاعات البرز و کوهپایه های آن و منابع آبی داریم؛ اصلا تهران به علت داشتن همین قنات ها به وجود آمد. اینها فرصت هایی است که ما آنها را به تهدید تبدیل کرده ایم؛ مثلا افزایش برداشت از منابع آب زیرزمینی باعث شده است تا زمین دهان باز کند. وقتی ما با طبیعت درست رفتار نمی کنیم، طبیعت هم کار خود را می کند چون طبیعتش همین است. از قدیم هم گفته اند آب مسیر ...
به روحانی گفتم جنگ اصلی، معیشت مردم است - در مسئله برجام نظام هزینه داد - مقابل نقض برجام، تحرک جد
معتقدند دولت همه تخم مرغ هایش را در سبد برجام گذاشت و نباید این کار را می کرد، برخی هم می گویند باید صبر کرد برجام تازه شروع شده است و احتمالاً یکی دو سال دیگر جواب خواهد داد، شما به کدام معتقد هستید؟ در مساله برجام واقعاً نظام هزینه داد و دفاع کرد از اینکه این مذاکرات جلو برود، بارها رهبر بزرگوار انقلاب دفاع کرد، خود ما بارها به پیروی از رهبر انقلاب اسلامی حمایت کردیم از مذاکرات ولی دو ...
شیر تقویت کننده قلب
...> کره به عنوان یکی از مشتقات شیر دارای طبیعتی گرم و تر است و مصرف ان خصوصا همراه با شکر چاق کننده استه کره گاو لطیف ترین انواع کره است و زیاده روی در مصرف آن جدا از مشکلات قلبی و عروقی که به دلیل کاهش تحرک در دنیای امروز افزایش یافته در معده افراد ایجاد ضعف و سستی کرده و منجر به سوء هاضمه می شود. ماست با افزایش رطوبت بدن باعث کاهش تشنگی می شود. ماست نسبت به دوغ به دلیل داشتن ...
اساسی ترین نکات درباره شیرخشک دادن به نوزاد
شیر خشک استفاده کنید، شیر بیش از حد غلیظ می تواند باعث اضافه وزن و سوء هاضمه کودک شود. حین شیر دادن به کودک دقت کنید تا همیشه شیر در مجرای نوک بطری وجود داشته باشد تا به این ترتیب کودک در معرض هوای کمتری قرار گرفته و کمتر دچار دل درد و نفخ معده شود. کودک را در آغوش بگیرد و به دقت بر نحوه خوردن او نظارت داشته باشید تا دچار خفگی یا سرفه و عطسه نشود. اگر کودک شما به تازگی به دنیا ...
روش های ایجاد شکمی صاف
مانند ماست، نان و کلم ترش، از نفخ شکمی جلوگیری می کنند که در کوچک شدن سایز شکم موثر است. 3- آووکادو میل کنید آووکادو دارای یک نوع قند نادر است که در کاهش سطح انسولین در خون تاثیر دارد و این کاهش در نتیجه به کاهش ذخیره سازی چربی در بدن می انجامد. دلیل دیگر برای استفاده از آووکادو این است که این میوه دارای چربی ضروری مفید در کاهش وزن است که از ایجاد هوس و میل به غذا خوردن جلوگیری ...
شایع ترین علت یبوست در کودکان
تغییرات غذایی برطرف نشد و علائم دیگری مانند خون در مدفوع، وزن نگرفتن، استفراغ و تحریک پذیری به آن اضافه شد به پزشک مراجعه کنید. دارودرمانی که باید با نظر مستقیم پزشک صورت گیرد و دوره درمان حتما باید تا انتها تکمیل شود زیرا باعث برگشت مسئله یبوست در نوزاد می شود . با این روغن ماساژش دهید روغن زیتون برای یبوست در نوزادان بسیار موثر است. اغلب بچه ها به راحتی قادر به دفع مدفوع ...
با حساسیت های بهاری چه کنیم؟
مضرات مخصوص به خود را دارند. بنابراین بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی، روش های سالم تر دیگری را جایگزین کنید. آب نوشیدن مقدار کافی آب، باعث بهبود عملکرد دستگاه های مختلف بدن می شود. تامین رطوبت و آب کافی سلول ها، به حفظ سلامت آنها کمک خواهد کرد. آب کافی موجود در بدن باعث رطوبت سینوس ها و تسهیل جریان لنف در بدن خواهد شد. اضافه کردن مقدار کمی نمک دریایی به آبی که می ...
روش های درمان خانگی شپس موی سر کودکان
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بیشتر مادران زمانی که می بینند موهای فرزندشان دچار شپش شده، طوری و نژران و هراسان می شوند که انگار دنیا به آخر رسیده و به سرعت به سراغ انواع شامپو هایی که در داروخانه برای درمان این عارضه موجود است می روند. در صورتی که راه های دیگری هم برای درمان شپش سر وجود دارد که ساده هستند و منشا علمی ندارند اما تا حالا در درمان شپش بسیار موثر بوده اند. به همین دلیل ...
با این ترفندهای کاربردی موهایتان را زنده کنید
افزایش دهند، که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد. پروتئین ها را در آغوش بگیرید اولین فاکتور اساسی در داشتن موهایی سالم و شاداب تغذیه مناسب است. در وحله ی اول مطمئن شوید که روزانه حداقل 45 گرم از مواد پروتئینی مصرف کنید. بهترین منابع پروتئین شامل: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است در صورتی که میزان پروتئین مصرفی روزانه تان به اندازه کافی نباشد، برایتان ارمغانی ...
بهترین کافه های استانبول، آرامش شرقی در هیاهوی شهر مدرن (قسمت اول)
دارد) که همگی در سمت راست جاده قرار دارند (سمت دریا) به Ortaka y برسید. گزینه های فراوانی در نزدیکی پارک Yıldız برای خوردن کومپیر وجود دارند. از سوی دیگر اگر از نظر زمانی زیر فشار نیستید و و آمادگی پیاده روی دیرپا را دارید، می توانید با گزینش این مسیر بسیاری از نقاط دیدنی استانبول را ببینید. سکونت اولیه در منطقه ی چنگل کوی ( engelk y) به سده پنجم میلادی باز می گردد. این کوی همچنان برخی ...
خواص فوق العاده ریواس!
کننده باشد. ریواس سرشار از انواع ترکیبات آنتی ا کسیدان است که می تواند در پیشگیری از پیری، بیماری های قلبی عروقی، انواع سرطان و مقاومت بدن در برابر آلودگی هوا موثر باشد. موارد پرهیز از مصرف کنگر زنان باردار، کودکان و افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا کلیوی بهتر است از مصرف کنگر پرهیز کنند. مصرف برگ های کنگر باعث انقباض کیسه صفرا می شود بنابراین افرادی که به سنگ ...
ماجرای غم انگیز مسدود شدن یک استارت آپ ایرانی
می گوید بدون هیچ اطلاعی، بعد از یک سال خونِ دل خوردن و جلب اعتماد کاربران فیلتر شده اند.از دوندگی های بی سرانجام و رفتارهای قهرگونه، حرف هایش بوی ناامیدی می دهد اما وقتی می گوید اگر این سایت را مسدود کنند، بلاخره یک سرویس خارجی جای ما را خواهد گرفت سراسر دلسوزی و علاقه است. سعید مشهدی، جوان کارآفرین و خلاق 28 ساله اهل مشهد و مدیرعامل و توسعه دهنده نرم افزار یک استارت آپ ایرانی حوزه فین ...
5 مرحله بازاریابی برای کودکان
مرتبط با تصمیم گیری، خرید و مصرف مشارکت می کند. کودکان در سنین پایین تبدیل به مصرف کننده می شوند و طیف متنوعی از عوامل اثرگذار و تجارب شخصی شان عادت های مصرفی آنها را شکل می دهد. در این بین، عوامل مؤثر بسیاری نیز وجود دارد؛ این عوامل، ابتدا بر سطح آگاهی کودک در مورد مسائل مربوط به خرید و تصمیم گیری اش اثر گذاشته و در مرحله بعد منجر به افزایش مهارت های مصرفی کودک می شود. با ...
موفق ترین ترکیبات پروتئینی در رژیم غذایی روزانه + فهرست
لیتر (1/4 فنجان) آجیل و دانه های زمینی مانند تخمه کدو و آفتابگردان توصیه کارشناسان به افرادی که به دلیل ابتلا به انواع بیماری ها نمی توانند گوشت قرمز مصرف کنند، این است که با نظارت پزشک از خوراکی هایی مانند تخم مرغ، لوبیا، عدس، ماهی و مرغ کبابی بدون پوست استفاده کنند تا انرژی مورد نیاز فعالیت های روزانه خود را بدست آورند. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند خوراکی های حاوی گوشت قرمز و تخم مرغ در وعده های صبحانه و ناهار مصرف شده و خوراکی هایی، چون دانه های عدس و لوبیا در وعده شام مصرف شود تا فرد دچار بیماری نشود. منبع: Eatrightontario انتهای پیام/ ...
بیماریهای خاموش و بدون علامت
استخوان شکستن یک استخوان به واسطه زمین خوردن نخستین نشانه ای است که بسیاری از مردم، به ویژه افراد مسن، را متوجه ابتلا به پوکی استخوان می کند. افزون بر افزایش سن، پوکی استخوان می تواند به واسطه سیگار کشیدن، مصرف الکل، چاقی، و استفاده بلند مدت از داروهایی خاص، از جمله استروئیدها، شکل بگیرد. توصیه می شود بانوان آزمایش های تراکم استخوان به منظور شناسایی پوکی استخوان را از سن ...
