خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل کم خونی زنان باردار / راههای درمان
نتیجه نیاز به آهن افزایش می یابد. لذا مهم ترین علت کم خونی در بارداری، کمبود آهن در بدن مادر است. به دلیل نیاز مادر و جنین به 1000 میلی گرم آهن در کل بارداری، مادر باید در نیمه دوم بارداری حتما از قرص آهن استفاده کند. اما علل دیگری هم برای کم خونی( Anemia ) مادر وجود دارد، از جمله خونریزی هایی که در دوران بارداری اتفاق می افتد، مثل خونریزی های سه ماهه اول در اثر سقط جنین، حاملگی خارج از رحم ...
یک رژیم غذایی متعادل، چه ویژگی هایی دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شما چه رژیم غذایی را متعادل و اصولی می دانید؟ آیا از هر رژیمی که دیگران برای شما تجویز کنند، پیروی می کنید؟ برای اینکه بدانید یک رژیم غذایی تا چه حد در سلامتی شما نقش دارد، بهتر است ابتدا رژیم غذایی اصولی را شناخته و سپس رژیم خود را با معیارهای بدست آمده مقایسه کنید. یک رژیم غذایی متعادل شامل ویتامین های مورد نیاز بدن انسان ...
مسواک کردن زبان فراموش نشود
به گزارش بلاغ ، بیش از 700 گونه باکتریایی مختلف در دهان ما حضور دارند. تمامی این میکروب ها مصر نیستند. اما زمانی که نمونه های بد کنترل را در دست می گیرند و در اطراف پرزهای زبان تکثیر می شوند می توانند آسیب های واقعی به سلامت دهان و دندان وارد کنند. شما می توانید زبان خود را به عنوان یک اسفنج باکتری در نظر بگیرید که باکتری های بد را در سراسر دهان پخش می کند و موجب شکل گیری مشکل و بیماری ...
آن چه درباره سرطان پوست نمی دانید
پوست که در معرض نور خورشید قرار ندارند، نیز می توانند به سرطان پوست مبتلا شوند. اگر هنگام معاینه برای ابتلا به سرطان پوست پزشک حتی انگشتان پا یا زیر بغل شما را نیز بررسی می کند، شگفت زده نشوید زیرا ملانوما یا سرطان پوست سلول بازال می تواند حتی این بخش ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بر همین اساس است که هر ساله باید شرایط پوست نقاط مختلف بدن توسط فردی متخصص بررسی شود. افرادی با پوست تیره ...
غلات را چگونه بخوریم؟
ریسک ابتلا به سرطان کولون، دیورتیکولوز و یبوست می گردد. ویتامین های B1، B2 و B3 نقش کلیدی در متابولیسم بدن و آزادسازی انرژی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین ایفا می کنند. این ویتامین ها در سلامت سیستم عصبی نیز نقش دارند. اسید فولیک یکی دیگر از ویتامین های گروه B است که در سنتز گلبول های قرمز نقش ایفا می کند. زنان در سنین باروری باید علاوه بر مصرف غذاهای غنی از فولات (جگر، گوشت، سبزیجات ...
جلسه با طاهری نتیجه نداد؛ اعتصاب به روز سوم کشید/پرسپولیس بدون تمرین به بازی ذوب آهن می رود
،شایعس یا واقعیته؟؟ میگن کیسه ها میخان شماره 7 فرناز رو بدن ب سروش تا اون رو استقلالی کنن. سروش بعداز قهرمانی مصاحبه کرداگردر ایران بازی کنم تنهاوتنها برای پرسپولیس بازی میکنم اگربره ما هواداران حلالش نمیکنیم نقل قول +5 #15 علی 2017-04-28 17:37 عجب این اتفاقات فقط در ایران میفته و یک سری بازیکن تازه به دوران رسیده به بهونه ی اینکه چند درصد از مبلغ قرادادشون ...
مواد غذایی که نباید با آنتی بیوتیک مصرف کرد
به گزارش بهداشت نیوز ، در این مطلب به موارد منع مصرف بعضی از مواد غذایی اشاره شده است به طور قطع رعایت فاصله زمانی بین مصرف دارو وخوراکی ها الزامی است اما همان طور که در ادامه اشاره شده است، درباره نحوه مصرف باید با پزشک خود مشورت کنید . به علل متعدد برنامه غذایی نادرست می تواند اثر گذاری مصرف آنتی بیوتیک را کاهش دهد.اول از همه، می تواند در روند تاثیر دارو در بدن تداخل ایجاد کند. ...
چرا همیشه گرسنه اید؟
به گزارش بهداشت نیوز، بدن شما برای انرژی به غذا نیاز دارد پس طبیعی است که اگر چند ساعتی به بدن شما غذا نرسد، احساس گرسنگی کنید. اما اگر معده شما همیشه در حال قار و قور کردن باشد،حتی وقتی که به تازگی غذایتان را خورده اید، ممکن است سلامت شما با مشکل مواجه شده باشد و بیمار شده باشید. پلی فاژیا (پرخوری) یک اصطلاح پزشکی است که برای گرسنگی بیش از حد به کار می رود و می تواند علامت این باشد که باید به ...
5راه درمان بی خوابی
: گوشت ارگانیک، مخمر آبجو، جگر و سبزیجات برگ دار سرشار از ویتامین های گروه ب هستند. غذاهای غنی از ویتامین ب 12، بهترین منبع تأمین این مواد مغذی هستند. غذاهایی که باید از آنها پرهیز کنید برای درمان بی خوابی کمتر شیرینی بخورید کافئین: بعد از ظهرها قهوه ننوشید. اگر مشکل بی خوابی دارید، مصرف قهوه را کاملا قطع کنید. آلرژن های خوراکی: آلرژی غذایی می تواند موجب بی خوابی ...
کشمش را با ماست کم چرب میل کنید
. پروبیوتیک در ماست و کفیر وجود دارد و می تواند باعث بهبود شرایط هضم و افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن بشود. از این رو، به تمام افراد توصیه می شود که حداقل روزی یک وعده ماست را در برنامه غذایی خود داشته باشند. به علاوه، کشمش هم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند باعث پیشگیری از رشد باکتری هایی شود که می توانند ابتلا به بیماری های التهابی و لثه را به همراه داشته باشند. به همین دلیل هم شما می توانید برای افزایش سلامت لثه های خود، ماست روزانه تان را همراه با کشمش مصرف کنید. سلامتیسم ...
دلایل سم زدایی ازکبدچیست؟
انجام دهد. وقتی کبد به این مرحله می رسد، بدن با مشکلات متعددی روبه رو می شود: مثل سندروم کبد چرب، اضافه وزن، چاقی مفرط و نیز چربی خون بالا. در میان مواد غذایی که برای کبد مضر هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: * مواد غذایی کنسرو شده * گوشت خوک (البته خوشبختانه ما این مشکل را نداریم.) * گوشت قرمز * مواد غذایی سرخ شده مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده ...
مسواک کردن زبان فراموش نشود
بسیاری از مردم پس از صرف هر وعده غذایی روزانه دندان های خود را مسواک می زنند و از نخ دندان برای تکمیل فرآیند پاکسازی دندان ها استفاده می کنند. اما اگر چند دقیقه در روز را به مسواک زدن و پاکسازی زبان خود اختصاص دهید، عادات سلامت دهان و دندان شما هر چه بیشتر ارتقا پیدا می کند. به نقل از "پریونشن"، بیش از 700 گونه باکتریایی مختلف در دهان ما حضور دارند. تمامی این میکروب ها مصر نیستند. اما ...
ویدئو: سوال پرسپولیس نیوز از برانکو و پاسخ سرمربی پرسپولیس
در پایان فصل. توضیحات نمایش از دوشنبه, 13 فوریه 2017 02:59 نوشته شده توسط editor دسته: دریافت ویدئو بازدید: 4585 نظرات +2 #34 محمدرضا 2017-02-14 09:35 fباسلام تیممون انشالله قهرمانه فقط باید از حاشیه هایی که دیگران با قصدو غرض ایجاد میکنند دور باشه ماهمه اقای برانکو و بازیکنان تیم رو دوست داریم نقل قول +6 #33 ... 2017-02-13 12:44 بازیکن ...
با این چای به استقبال هوای سوزان و آتشین بروید + طرز مصرف
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در خصوص چای ترش گفت: چای ترش (قرمز یا مکّی) دارای طبع سرد و خشک است. چای سیاه سبب دفع آهن از بدن می شود، ولی چای ترش منبع غنی از آهن است. وی بیان کرد: مصرف چای ترش به خصوص در افرادی که مزاج گرم دارند، نقش موثری در اعتدال دمای بدن به خصوص در فصل تابستان دارد. همچنین به ...
درمان بسیاری از مشکلات بدن با استفاده از سبزیجات حاوی کلروفیل
...، مانع از انتشار بوی ناشی از مصرف ترکیبات بدبو مانند سیر و پیاز در دهان یا بدن بشود. به علاوه، کلروفیل قادر است تا فعالیت برخی پروتئازها که با تولید پلی امین ها و اسکاتول، باعث ایجاد بوی بد می شوند را هم مهار کند و از این طریق هم امکان ایجاد بوی بد در بدن و دهان را بگیرد. 3. بهبودی در روند التیام زخم ها حدودا 100 سال پیش بود که محققان برای اولین بار، نقش کلروفیل در تسریع فرآیند ...
نکات طلایی در مورد لیمو ترش
.... پوسته لیمو یا حتی تمام آن را درون آبروی خود قرار داده و آب سرد بر روی آن ریخته و محفظه آبروی خود را تمیز کنید. با این کار می توانید به راحتی از شر بوی بد درون آبرو خلاص شوید. لیمو ترش و تنظیم ph بدن آب لیمو می تواند ph بدن شما را به تعادل برساند. براساس نوعی دستورالعمل موجود به همراه زنجبیل، میخک، فلفل قرمز و عسل می تواند شکم شما را تسکین داده و و از نفخ آن ...
مزایای کلروفیل موجود در سبزیجات برای بدن
کاهش وزن مطلوب در نظر گرفته شود. 2. کنترل بوی بد دهان و بدن یکی از ویژگی های مهم کلروفیل، این است که بوی بد بدن و بوی بد مدفوع را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده اند که کلروفیل علاوه بر این ویژگی مهم، مشکل یبوست و نفخ بیش از حد را هم کمتر می کند. کلروفیل می تواند با مهار رشد باکتری ها در دستگاه گوارش، مانع از انتشار بوی ناشی از مصرف ترکیبات بدبو مانند سیر و پیاز در دهان یا بدن بشود. به ...
روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
زدایی بدن کمک کنند. هفته ای یک بار از سونا استفاده کنید تا جریان خون را بهبود دهد و سموم را از طریق عرق دفع کند. در هر وعده، غذاهای غنی شده استفاده کنید تا آنتی اکسیدان کافی به بدن تان برسد. کمک به هضم غذا تفاوت چشم گیری در روند طبیعی سم زدایی ایجاد می کند. بنابراین غذاهایی بخورید که به هاضمه شما کمک می کنند. با روزه گرفتن به مدت یک یا دو روز در هر ماه، به اعضای داخلی بدن استراحت و فرصت احیا بدهید. ...
جلسه با طاهری نتیجه نداد؛ اعتصاب به روز سوم کشید/پرسپولیس بدون تمرین به بازی ذوب آهن می رود
یا واقعیته؟؟ میگن کیسه ها میخان شماره 7 فرناز رو بدن ب سروش تا اون رو استقلالی کنن. سروش بعداز قهرمانی مصاحبه کرداگردر ایران بازی کنم تنهاوتنها برای پرسپولیس بازی میکنم اگربره ما هواداران حلالش نمیکنیم نقل قول +5 #15 علی 2017-04-28 17:37 عجب این اتفاقات فقط در ایران میفته و یک سری بازیکن تازه به دوران رسیده به بهونه ی اینکه چند درصد از مبلغ قرادادشون پرداخت ...
درمان های ساده برای بی خوابی
...، نیز می توانند شب های شما را بهبود بخشند. در هیچ یک از موارد، از خواب آورها بدون تجویز پزشک استفاده نکنید. غذاهایی که باعث خواب راحت می شوند: مصرف مواد غذایی زیر می تواند به بهتر خوابیدن شما کمک کند: سبزیجات سبز رنگ و برگی شکل مثل کاهو، اسفناج و... که کلروفیل فراوانی دارند، غلات و نان های سبوس دار، قارچ ها. در بین میوه ها، انواع توت ها و سبزی های ...
20 محصول کشاورزی که با نابودی زنبورها کمیاب و گران می شوند
با کاهش جمعیت صدها گونه زنبور به دلیل از دست دادن زیستگاه و استفاده از آفت کش ها توسط انسان تولید چندین نوع ماده غذایی در معرض خطر قرار می گیرد. به گزارش ایانا به نقل از alternet.org به دلیل تغییرات آب و هوایی، افزایش استفاده از آفت کش ها در مزارع و عوامل دیگری از این دست، جمعیت زنبورها طی چند سال اخیر به طور مداوم در حال کاهش است. تحقیقات جدید نشان می دهد که عوامل گفته شده، موجب کاهش ...
یادنامه پروفسور دکتر نور علی نوری نیستانک
. حتماً ، استحضار دارید که این مأموریتها، برای همه کس همیشه دلچسب است. ایشان می گفتند که من اگر قطبین زمین را می رفتم، همه دنیا را دیده بودم. خوب، فهرست مسافرتهای ایشان به نقاط مختلف موجود است. به محض اینکه از سفری برمی گشتند، باز برای طالبان علم و دانشجویان، این بحث را مطرح می کردند که نباید زرق و برق فرنگ، باعث کشش، جلب و جذب انسان ایرانی بشود. البته، این را عرض کنم که ایشان پیشرفتهای دانش را در ...
فواید تنفس شکمی چیست؟
...> تأثیر نحوه ی تنفس شما بر سلامت عاطفی تان افسردگی و اضطراب هر دو بیماری هایی هستند که با تنفس ضعیف و نامنظم بدتر می شوند. خوشبینی، خلاقیت، حل مسائل و درست قضاوت کردن، همگی تحت تأثیر این موضوع هستند که شما چقدر اکسیژن دارید و چطور تنفس می کنید. تأثیر مستقیم تنفس، بر فشار خون در این طرز تفکرتان که مدیتیشن تنها راه حل ممکن است، تجدید نظر کنید. وقتی بد تنفس می کنید، رگ ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
شده زیادی مصرف می کنید: حتی مواد غذایی فرآوری شده کم کالری دارای قند و سدیم بالایی هستند. بنابراین مصرف مقادیر زیاد از این مواد باعث افزوده شدن چربی شکمی خواهد شد. غذاهای نمک دار باعث می شود شکم شما نفخ( Bloat ) بیشتری داشته باشد و بدن قند اضافی را به صورت چربی ذخیره می کند.افرادی که تنقلات و غذاهای فرآوری شده با مقادیر بالای قند و چربی به وعده غذایی روزانه خود اضافه می کنند، چربی شکمی بیشتری ...
هشدار برای 8 بیماری خاموش !
...، به ویژه گوشت قرمز و محصولات لبنی پر چرب نیز یافت می شود. کلسترول بد (LDL) به شکل گیری پلاک منجر می شود. پلاک رسوباتی را داخل رگ های خونی ایجاد می کند و می تواند موجب سختی و تنگ شدن آنها شود. این شرایط می تواند به بروز حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. کلسترول خوب (HDL) با جمع آوری کلسترول بد از جریان خون آن را به کبد ارسال می کند که در این اندام تجزیه شده و از بین می رود ...
5 غذایی که قاتل دستگاه گوارش و روده ها هستند!
، تجمع گاز حاصل از فعل و انفعالات شیمیایی طی این زمان اضافی باعث بروز نفخ شکم می شود. 2-نوشیدنی های الکلی سندروم روده تحریک پذیر، اختلالی شایع با علائمی چون اسهال، دلدرد، و نفخ است و محققان مرکز علوم بهداشتی SUNY در امریکا کشف کرده اند که حدود 42 درصد از مبتلایان به این نشانگان، سوء مصرف الکل داشته اند. بر اساس این یافته ها، فقط 2/5 درصد از بیماران مبتلا به این سندروم ارتباطی با ...
علائمی که هشدار می دهد باید به متخصص پوست مراجعه کنید
نوعی بیماری التهابی است و التهاب را با اختلالات خلقی مانند افسردگی ارتباط می دهند. با درمان کردن پسوریازیس احتمال بر طرف شدن افسردگی نیز وجود دارد. آفت و زخم های دهانی: یک نوع رایج از مشکلات دهان به نام آفت در نتیجه اختلال در سیستم ایمنی و دستگاه گوارش رخ می دهد که درمان آن باز هم در حیطه متخصصان پوست است. ...
آیا معده شما صدمه دیده است؟ 12 تا از چیزهایی که معده شما سعی دارد به شما بگوید
ممکن است دچار عدم تحمل لاکتوز باشند زیرا آنها شیر نمی نوشند اما وقتی آنها مقداری پنیر در ساندویچ یا خامه را در قهوه خود مصرف می کنند این کافی است که باعث بروز علائم مانند نفخ و گاز معده، اسهال، یا درد شود لبنیات مواد غذایی با عدم تحمل بالا هستند بنابراین اگر شما گمان می برید که این مورد برای شما درست است برای دو تا چهار هفته تمام مواد لبنی را قطع کنید و علائم را بررسی نمایید. معده شما به ...
ویتامین B12
عبارتند از: کم خونی، احساس ضعف و سستی و بی حالی، حواس پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز، زخم دهان و زبان، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان. علائم حاد کمبود این ویتامین عبارتند از: توهم، افسردگی، از دست دادن حافظه و پارانویا. بسیاری از این علائم ممکن است ناشی از کمبود ویتامین دیگری هم در بدن باشد. کاهش ویتامین هایی چون B6 ، B2 ، B1 و ویتامین C نیز ممکن است باعث کج خلقی و افسردگی شود. این ویتامین ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
متابولیم انجام شد، خوردن روزانه پسته، سطح آدیپونکتین را بهبود ببخشید. بعلاوه این افراد در میان تنه، قند خون ناشتا، کلسترول کلی، LDL ( که به عنوان کلسترول بد نیز شناخته می شود )، و حساسیت بالا به پروتئین واکنشی C بهبود مشاهده کردند. دیگر چه چیزهایی آدیپونکتین را بالا می برد؟ هر از گاهی روزه گرفتن. برای خانم ها 18 ساعت و برای آقایان 16 ساعت روزه داری توصیه می شود. روزه گرفتن باعث تحریک ...
