سایر منابع:
سایر خبرها
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
.... برای مثال بعد از یک حادثه مثل زلزله، آمار سکته های قلبی تا چند ماه بالا می رود. جالب است بدانید که آقایان 10 سال زودتر از خانم ها در معرض خطر سکته قرار می گیرند. این خطر برای آقایان از حدود 50 سالگی و برای خانم ها از 60 سالگی آغاز می شود. علت این است که هورمون های زنانه از بدن در برابر عوامل خطرساز سکته محافظت می کنند اما با آغاز یائسگی و کاهش ترشح هورمون های زنانه، خانم ها نیز به تدریج در ...
کم هزینه ترین راه نشاط در فصل بهار
مخصوصا در فصل بهار بسیار موثر، بی خطر وکم هزینه است و اکثر عضلات بدن را به کار می گیرد. این متخصص می افزاید: پیاده روی باعث تقویت عضلاتی از جمله عضله چهار سر، همسترینگ ران، عضله دو قلوی ساق پا و عضلات خم کننده لگن و خلفی کمر می شود. پیشگیری از پوکی استخوان، از فواید ورزش های با تحمل وزن بدن مانند پیاده روی است. راه رفتن روی سطح هموار و استفاده از کفش مناسب از نکات ضروری انجام این ورزش است. ...
علت ریزش مو و چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو
معاینه و احتمالا درمان احتیاج دارد. بیایید این متن را بخوانیم تا با 9 علت ریزش مو و راه های جلوگیری از ریزش مو آشنا شویم. تلوژن افلوویوم پدیده ای است که بعد از بارداری، جراحی های مهم، کاهش وزن شدید یا استرس زیاد اتفاق می افتد و باعث می شود که روزانه موقع حمام، سشوار کردن و شانه زدن، تعداد زیادی مو از دست بدهید. این پدیده می تواند از عوارض جانبی مصرف داروهای ضدافسردگی، بتابلوکرها یا داروهای ...
چطور بیماری انگلی را کنترل کنیم؟
، خارش مقعد، ناراحتی های گوارشی، لاغری بیش از حد، دل دردهای متناوب، جاری شدن آب دهان، دندان قروچه هنگام خواب (این نوع دندان قروچه باید از دندان قروچه عصبی تشخیص داده شود)، کم خونی و آزمایش خون و مدفوع می توانید تشخیص دهید. چطور فرزندتان به انگل مبتلا می شود؟ انتقال انگل از فردی به فرد دیگر آن قدر سریع و آسان است که معمولا گفته می شود اگر یک نفر در خانواده به انگل مبتلا باشد، احتمالا ...
با 15 عادت کلیدی میلیونرهای خودساخته آشنا شوید
...، مثبت اندیش، هدفمند و پیشرو قرار دهید. 15 تا 30 دقیقه در روز را به تفکر اختصاص می دهند تفکر یکی از کلیدهای رسیدن افراد ثروتمند به اهداف شان است. افراد ثروتمند صبح ها در حدود 15 دقیقه تفکر می کنند. کورلی در این باره توضیح می دهد: “ثروتمندان روزانه و در مورد مسائل مختلف زندگی خود فکر می کنند آنچه آنها در مورد آن می اندیشند عبارت از مسائلی چون کار، خانواده، سلامت، مشکلات ...
چگونه خشم مان را مدیریت کنیم؟
بزرگراه با ترافیک سنگین مواجه شده ایم، یا وقتی پرواز ما تاخیر دارد، هیچ پرخاش یا هیاهویی در حل مشکل کمک نخواهد کرد. تعریف مساله راه حل های زیادی را در برابر ما قرار می دهد. ما نمی توانیم واقعه را تغییر دهیم، حالا با توجه به این واقعه چه گزینه هایی دارم؟ راه حل هایی را می توان ارائه داد: این رویکرد مساله را به فرصت تبدیل می کند. باید ببینم چه امکاناتی ...
حمید علیدوستی: نام دخترم را ترانه گذاشتم، چون...
، پدیدار است و همه آن را می بینند؛ اما معنا و تعقل پشت آن قرار دارد و قابل لمس نیست. از حواس پنج گانه ما، چهار حس در صورت جای گرفته که دهان، بینی، چشم و گوش، دریچه شناخت ما از جهان بیرون است. شما می توانید با اراده، لب ها و چشمان خود را ببندید؛ اما نمی توانید گوش خود را ببندید. بنابراین بهتر این است که لب و چشم ها را بست و فقط گوش کرد. با گوش کردن راحت تر می توان به معنایی که پشت این صورت ...
رمز جایگاه بی نظیر امام حسین(ع) پاسداری از اسلام ناب است
که درباره تولد امام حسین علیه السلام از ائمه به تعدد ذکر شده است و آن اینکه نقل شده پس از آنکه امام حسین علیه السلام به دنیا آمد، حضرت صدیقه طاهره علیها سلام بیمار شدند لذا شیر آن حضرت خشک شد. حضرت امام رضا علیه السلام می فرمایند حسین علیه السلام شیر هیچ زنی را نخورد و لذا او را می آوردند نزد پیامبر صلی الله علیه و آله و حضرت زبان مبارکشان را در دهان حسین علیه السلام می گذاشتند و طفل با مکیدن زبان ...
صبحانه، راز حفظ بدن سالم در میانسالی
سلامت شما لازم است را نیز انجام دهید اما با همان دقت و وسواس پرداختن به آرایش صورت و ژل زدن به مو. این کار چیزی نیست جز خوردن صبحانه . همان طور که می دانید صبحانه مهمترین وعده غذایی می باشد که متأسفانه در دنیای مدرن و پر مشغله امروز به دست فراموشی سپرده شده یا خیلی بی توجه از کنار آن رد می شویم. در حالیکه : خوردن صبحانه باعث حفظ تناسب اندام می شود: افرادی که هر روز صبحانه می خورند کمتر ...
تجاوز به کودکان در مدارس فوتبال ایران!
، باعث می شود که شرم و حیای خانواده ها باعث شود کودکان آگاهی جنسی پایینی داشته باشند. آگاهی جنسی پایین کودکان، سبب می شود تا مربی ها از آن ها به هر نحو که می توانند سوءاستفاده کنند. ترس از برملا شدن رابطه و برخوردهای بدی که احتمال می دهند صورت بگیرد هم باعث می شود این نکته برای همیشه مخفی بماند و متجاوزان هیچ گاه مجازات نشوند. عدم مجازات آن ها، این اعتماد به نفس را به شخص می دهد که کارش را تکرار ...
انواع سرماخوردگی کودکان و روش های درمان آنها
این نوع سرماخوردگی مواردی همچون سرفه، آبریزش بینی، تب خفیف دیده می شود. چه اتفاقی روی می دهد: همانطور که می دانید سرماخوردگی یک عفونت جزئی و خفیف در بینی و گلوست که معمولا یکی از 2000 ویروس موجود باعث ایجاد آن می شود. در چنین شرایطی می توانید از قطرات سالین استفاده کنید. در حالیکه سیستم ایمنی بدن کودک شما در حال رشد و بالغ شدن است، ممکن است در هر سال 7 بار به سرماخوردگی مبتلا شود. ...
آلفابت مطالعه پزشکی بزرگی را آغاز کرده است
اولین 10 هزار نفر داوطلب به زودی وارد آزمایشگاه های دانشگاه های استنفورد و دوک می شوند و خود را در عرض دو روز تحت آزمایش های گوناگون قرار می دهند. آن ها نمونه خون برای تجزیه دی ان ای و نمونه ی مدفوع را برای شناسایی باکتری در اختیار محققان قرار می دهند. به علاوه، الکتروکاردیوگرام و اشعه ایکس از سینه آن ها گرفته می شود و در یک ارزیابی روانشناسی نیز شرکت می کنند. از شرکت کنندگان پرسیده خواهد شد که ...
آندرانیک تیموریان در حداکثر آمادگی برای بازی با تراکتورسازی
. بازهم شایعه استقلال و آندو شکل گرفت اما تصمیم بعدی کاپیتان تیم ملی تیمی بود که به تازگی راهی لیگ برتر شده بود. آندو تازه از مصدومیت برگشته اگرچه از نظر بدنی هم شرایط ایده آلی نداشت اما حضورش در ماشین سازی باعث شد صحنه های خوب او در زمین فوتبال به چشم نیاید و نتواند مانند قبل اصطلاحا روی بورس قرار داشته باشد. تصمیمی که آندو از آن برگشت ولی شاید نیم فصل لیگ شانزدهم برای برگشتن دیر شده بود. ...
اصلاح اشتباهات، داشتن زندگی شاد
. خوردن غذاهایی چرب، پرکالری، فست فودها، غذاهای سرخ کرده و دور شدن از فرهنگ غذایی سنتی مان، سبک زندگی بسیاری از افراد شده است. استفاده زیاد و بی رویه از این سبک غذا خوردن سلامت شما را به خطر انداخته و علاوه بر سلامت جسمانی، عدم رضایت از ظاهر و به موازات آن به خطر افتادن سلامت روحی را به همراه می آورد. عدم برنامه ریزی مالی و مصرف گرایی مصرف گرایی یکی از سبک های رفتاری است که در ...
با این 5 راهکار آلزایمر را دور بزنید!
نگه داشتن سطح قندخون یکی از مهم ترین راهکارهای این لیست محسوب می شود. 3. خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده : ما فکر می کنیم تنها هدف انسولین برای تنظیم قند خون است اما در حالی که تنظیم انتقال دهنده های عصبی و مواد شیمیایی مغز مانند استیل کولین برای یادگیری و حافظه بسیار مفید است. یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده بهترین راه برای جلوگیری از آلزایمر است. 4. خوردن چربی های ...
میوه ای که برگ، ریشه و پوست آن خواص درمانی دارد
و آسم را برطرف کرده و دهان را ضد عفونی و زخم های گلویی را مرتفع می کند. از دیگر خواص آب زرشک می توان به ضد چربی بودن، ضد قند، پایین آوردن فشار خون، شستشو دهنده مثانه و کلیه، کوچک کردن شکم، تقویت قلب، باز کردن رگ ها، نابود کردن سنگ های کلیه و مثانه، قابل استفاده برای تهیه انواع ترشی های میوه و تسکین دهنده روح و روان و اعصاب اشاره کرد. خواص ریشه و پوست ساقه درخت زرشک ...
با این عصاره ها لاغر شوید!
و کاهش وزن کمک می کند زیرا آنزیم های بزاق دهان را فعال کرده و در نتیجه چربی های بدن بهتر تجزیه می شوند. اگر عصاره ی گریپ فروت را با نعناع هندی یا پچولی ترکیب کنید می تواند اشتها و گرسنگی تان را کم کند و برای همین وسیله ی خوبی برای کاهش وزن به شیوه ای سالم است. چند قطره از این ترکیب را در آب آشامیدنی تان بریزید، یا در فضای خانه و محل کارتان پراکنده کنید و یا وقتی میل به خوردن ...
11 راهکار برای تقویت فن بیان
تان این نکات را رعایت کنید: نفس عمیق بکشید و با استفاده از الگوهای تنفسیِ مناسب، گام اول را در این راه محکم بردارید. کیت دِوُر، مؤسس توتال وُیس، می گوید: اگر به جای تنفسِ عمیق شکمی، از راه سینه و سطحی نفس بکشید، صدای تان ضعیف تر و وحشت زده به نظر می رسد، همچنین این کار می تواند باعث کشش غیرضروری تارهای صوتی تان شود. وقتی اضطراب دارید یا وحشت زده هستید شاید کمی سخت باشد یادتان ...
علائم التهاب روده، علت و درمان آن
.... کورتیکواستروئیدها که داروهای ضدالتهابی سریع الاثر هستند به سرعت علائم و در کنار آن التهاب را به اندازه ی قابل ملاحظه ای کاهش می دهند. گرچه به دلیل اثرات جانبیِ استفاده ی طولانی مدت کورتیکواستروئیدها، از آن تنها در دوره ی شدت یافتن علائم استفاده می شود و نه برای نگهداری دوره ی خاموشی بیماری. داروهای مرحله ی بعد، داروهای تعدیل کننده سیستم ایمنی بدن هستند، که پزشکان در صورت عدم موفقیت ...
کاهش اشتها با 4 روش موثر طبیعی!!
را یدک می کشند و کاهش وزن را وعده می دهند در دسترس قرار دارند. اما سرکوب کننده های تجاری اشتها می توانند خطرناک نیز باشند. افراد ممکن است با عوارض جانبی مانند سکته مغزی، حمله قلبی و در برخی موارد حتی مرگ مواجه شوند . متاسفانه، فشار خون بالا یک اثر مشترک برای بسیاری از این سرکوب کننده های اشتها است. از دیگر آثار شایع سرکوب کننده های اشتها می توان به خشکی دهان - خطر افزایش یافته پوسیدگی ...
همه چیز درباره واکسیناسیون در دوران بارداری، قبل و بعد از آن
، شانس ابتلای نوزاد به آنفلوانزا یا پنومونی (ذات الریه) پس از تولد نیز به شدت کاهش می یابد. سیاه سرفه : علاوه بر سیاه سرفه، تزریق واکسن هایی مانند کزاز و دیفتری نیز در هر دوره بارداری لازم است. به صورت ایده آل، بهترین زمان تزریق واکسن سیاه سرفه در بارداری، اوایل سه ماهه سوم و بین هفته 27 تا 36 بارداری است. در این زمان، سیستم حفاظتی بدن نسبت به سیاه سرفه به جنین نیز انتقال می یابد. ابتلا به ...
آشنایی با فواید فوق العاده کاهو
. توصیه می کنیم سالاد سزار را دریابید. چون حاوی مواد مغذی سالم برای سلامت قلب است. 500 گرم کاهو حاوی 40 درصد نیاز روزانه ما به اسید فولیک است و 10 درصد نیاز روزانه به فیبر را تامین می کند. نتایج پژوهش های محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز ...
دارچین؛ ادویه ای مفید برای کنترل دیابت
...> دارچین پس از وعده های غذایی قند خون را کاهش می دهد با توجه به اندازه وعده غذایی و میزان کربوهیدارت موجود در آن، سطوح قند خون می تواند به طور قابل توجهی پس از صرف غذا افزایش یابند. این نوسان قند خون می تواند سطوح استرس اکسیداتیو و التهاب را افزایش دهد که می تواند به سلول های بدن آسیب وارد کرده و فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار دهد. دارچین می تواند به کنترل این ...
همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک (کانادایی)
به جای روغن زیتون تاکید دارد. همان طور که بسیاری از منتقدان به درستی اشاره می کنند، بسیاری از مواد غذایی در” رژیم غذایی نوردیک” در واقع هرگز به صورت روزانه در کشورهای اسکاندیناوی مصرف نمی شوند. این غذاها عبارتند از لبنیات کم چرب و روغن کانولا، که در زمره غذاهای مدرن محسوب هستند. رژیم غذایی نوردیک و کاهش وزن مطالعات متعدد اثرات کاهش وزن را در رژیم غذایی نوردیک مورد بررسی قرار ...
درمان تخمدان پلی کیستیک با این گیاهان دارویی
زمانهای دور ذکر شده است، پزشکان این وضعیت را تخمدانهای پر کیست یا سندرم تخمدان پرکیست هم می نامند. سندرم تخمدان پر کیست یکی از اختلالات شایع هورمونی در سنین باروری(Fertility) در زنان است که حدود 5 تا 10 درصد افراد را گرفتار می کند. تشخیص زود هنگام و درمان تخمدان پرکیست می تواند خطر عوارض طولانی مدت مانند دیابت و بیماری قلبی را کم کند . سندرم تخمدان پر کیست اختلالی است که باعث ...
جنگ بی رحمانه خروس ها در ایران
شان روی خروس های جنگجو شرط بسته اند روی پنجه های شان کنار زمین خاکی نشسته اند و چشم دوخته اند به خروسی که قرار است با به خطر انداختن جان خودش برای آنها چند صد هزار تومانی کاسب درآمد کند. از آنجا که خروس ها برعکس سگ ها و گاوها که جنگ شان پر خطر است و امکان دارد به انسان ها کشیده شود، جنگ پر خطری ندارند و فقط به خودشان آسیب می زنند، تماشاچیانی که برای دیدن مسابقه خروس ها آمده اند خیلی ...
سین جیم های تزریق واکسن HPV
...> بعضی از افراد نباید واکسن HPV را دریافت کنند. منع استفاده از این واکسن برای افرادی که واکنش آلرژیک نسبت به آن یا ترکیباتش داشته باشند، قطعی است. بنابراین، پزشک را در جریان هر گونه آلرژی شدید نسبت به هر چیزی قرار بدهید، از جمله آلرژی به مخمر نان یا لاتکس. علاوه بر این، اگر نقصی در سیستم ایمنی شما وجود دارد یا مبتلا به اختلال خون هستید، حتما این موضوع را به پزشک اطلاع بدهید. زنان باردار هم ...
11 مورد از خواص مصرف ماهی برای سلامت
محلول در چربی، ماده غذایی که اکثر مردم دچار کمبود آن هستند، می شود. این ویتامین مانند یک هورمون استروئیدی در بدن عمل می کند. ماهی های چرب، اسیدهای چرب امگا 3 بسیار بالایی دارند. این اسیدهای چرب برای عملکرد بهینه ی بدن و مغز حیاتی هستند و به طور جدی با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبطند. برای تامین امگا 3 مورد نیازتان، خوردن روغن ماهی حداقل یک یا دو بار در هفته توصیه می شود ...
آمار نگران کننده مصرف شیر
در لبنیاتی همچون ماست و بستنی بوده که برای کاهش مصرف آن اقدام شد. بیان این مسئله باعث کاهش چشمگیر سرانه مصرف شیر در کشورمان شد به گونه ای که هم اکنون پوکی استخوان، کاهش سطح ایمنی بدن، مشکلات دهان و دندان و نظایر آن در کشور سیر افزایشی به خود گرفته است .در حالی که به طور میانگین سرانه مصرف شیر در جهان برای هر فرد 150 الی 160 لیتر در سال است که اینک بسیاری از کشورهای آمریکایی و اروپایی این سد ...
11 اردیبهشت 10 تصور اشتباه درباره پره اکلامپسی
راه حل قطعی شناخته نشده است. باور غلط 7: زنان باردار نباید در مورد پره اکلامپسی بدانند چون باعث حساس شدن و استرس آنها خواهد شد. حقیقت امر: بی شک مطلع بودن بهتر از بی خبری است. پره اکلامپسی ممکن است بین زمان های مراجعه و بطور ناگهانی نیز اتفاق بیفتد. بنابراین با آگاهی از علائم احتمالی و اقدام به موقع میتوان از وقوع عوارض جبران ناپذیر پیشگیری کرد. باور غلط ...