سایر منابع:
سایر خبرها
تهران 170 کیلومتر مترو دارد نه 300 کیلومتر/مردم بهترین قاضی برای بررسی عملکرد افراد هستند
: منابع درآمدی باید در تمام شهر توزیع شود. خوشبختانه گویا خداوند به ساکنان جنوب شهر لطف کرده و با توجه به اینکه زمینشان ارزش ریالی کمتری دارد سرانه های عمومی شان سالم تر مانده، متاسفانه ما در شمال تهران شاهد این هستیم که در کوچه ای شش متری برج و ساختمان های 10 طبقه و بیشتر از آن احداث شده است. به گزارش ایسنا، عبدالله مومنی کاندیداهای شورای پنجم شهر تهران یکی دیگر از مهمانان نشست صدای ...
تاثیر بی خوابی بر فشار خون چیست
. اقداماتی که افراد دچار کم خوابی طبیعی انجام می دهند چرت زدن، استفاده از کافئین یا محرک های دیگر برای مقابله با خواب آلودگی در این نوع بی خوابی، موثر نیست. در واقع کافئین اضافی، بیش بیداری را تشدید می کند. محققان می گویند که این بیش بیداری 24 ساعته با نوع شدید بی خوابی بیولوژیکی با عواقب قلبی متابولیکی مهم مانند فشار خون بالا مرتبط است. آنها می افزایند که اشکال کم شدت تر آن معمولا بعلت ...
اولین نشانه آلزایمر را می شناسید؟
متاسفانه تاکنون راه حل قطعی برای پیشگیری از دمانس پیدا نشده است. با این حال دکتر زمانی در ارتباط با پیشگیری از پیشرفت دمانس به نکته مهمی اشاره می کند: کسانی که مبتلا به آلزایمر یا دمانس می شوند قسمت هایی از مغز شان از بین می رود، اما قسمت های سالم مغزشان به فعالیت خود ادامه می دهد . اگر این افراد اشتغال یا فعالیت فکری داشته باشند قسمت های سالم مغزشان بزرگ تر شده و اطلاعات در ...
کاندیداهای ریاست جمهوری در موضوع سلامت اجتماعی شفاف سازی کنند
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری مهر ، دکتر سید محمدهادی ایازی در یادداشتی، نوشت: سلامت اجتماعی در هر جامعه ای به وضع موجود آن بستگی دارد اما جامعه سالم ، جامعه ای است که در آن فقر (انواع گوناگون فقر) ، حاشیه نشینی و خشونت نباشد و کرامت انسان ها پایمال نشود، حقوق شهروندی و سایر پیمان های بین المللی مرتبط با حقوق انسان ها رعایت شود، همگان به خدمات سلامت و بیمه دسترسی داشته باشند، بیماری ها ...
تخم مرغ را چه مدت می توان بیرون از یخچال نگه داشت؟
به گزارش ستاره ها به نقل از سلامت نیوز، تخم مرغ یکی از مواد غذایی پر مصرف در نقاط مختلف جهان محسوب می شود. اگر تخم مرغ ها هرگز در یخچال قرار نگرفته باشند می توانید آنها را در مکانی خنک برای حدود یک هفته نگهداری کنید. اما زمانی که تخم مرغ ها را در یخچال قرار می دهید دیگر نمی توانید آنها را بیرون از یخچال ذخیره کنید. به گزارش"اکسترا کریسپی"، اگر با چگونگی نگهداری درست تخم مرغ آشنا باشید ...
غذاهای معجزه گر برای آقایان
به گزارش بهداشت نیوز سیب زمینی بسیاری از مردان از خوردن سیب زمینی دوری می کنند زیرا تصور می کنند که سیب زمینی تنها یک کربوهیدرات است و خاصیت دیگری ندارد ولی سیب زمینی به مردان کمک می کند که بدنی با شکم شش تکه داشته باشند! در تحقیقی که توسط دیویس در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، مشخص شده که سیب زمینی به همراه یک رژیم غذایی کم کالری مصرف شود، در تمامی افراد تحت ...
از آلزایمر نترسید !
متاسفانه تاکنون راه حل قطعی برای پیشگیری از دمانس پیدا نشده است. با این حال دکتر زمانی در ارتباط با پیشگیری از پیشرفت دمانس به نکته مهمی اشاره می کند: کسانی که مبتلا به آلزایمر یا دمانس می شوند قسمت هایی از مغز شان از بین می رود، اما قسمت های سالم مغزشان به فعالیت خود ادامه می دهد . اگر این افراد اشتغال یا فعالیت فکری داشته باشند قسمت های سالم مغزشان بزرگ تر شده و اطلاعات در ...
یک پیشنهاد موثر برای پاکسازی کبد
به گزارش بهداشت نیوز 1- زردچوبه تازه دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به درمان اختلالات گوارشی، رفع تهوع و گاز روده کمک کند. 2- زنجبیل تازه به همراه زردچوبه، بهترین ترکیب برای کمک به التیام درد مفاصل و درمان مشکلات تنفسی است. 3- فلفل سیاه غنی از ویتامین C است و خواص ضد سرطانی دارد، به علاوه سبب کاهش وزن می شود. 4 ...
10 تاثیر مخرب استرس روی ظاهر شما
ناشی از استرس باعث ایجاد اختلال در آب رسانی مناسب به پوست می شود. افرادی که تحت استرس زندگی می کنند و قادر به کنترل آن نیستند، کمتر میل به نوشیدن آب دارند و بیشتر به سمت مصرف قهوه و یا نوشابه ها گرایش پیدا می کنند. اما نوشیدن آب کافی یکی از قوانین داشتن پوست سالم است. مصرف آب باعث رطوبت دهی به پوست شده و اکسیژن رسانی آن را ضمانت می کند. بروز آکنه محققان به این نتیجه ...
خوراک های رژیمی یک بشقاب کامل غذایی
امر موقتی است، چون فرد مجددا شروع به خوردن می کند و معمولا به وزن قبلی خود یا حتی 2 برابر آن می رسد و تمام زحمات و سختی هایی که در این مدت کوتاه کشیده به هدر می رود. این نکته را به خاطر داشته باشید که مهم ترین ویژگی یک رژیم سالم و استاندارد، راحتی در دنبال کردن آن برای مدت طولانی و در واقع داشتن قابلیت اجرایی آن است، چون در دراز مدت هدف مان از تغذیه سالم، صحیح حفظ وزن در محدوده سلامت و جلوگیری ...
8 روش ساده اما قابل توجه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
...، برای پیشگیری از سرطان هر چند وقت یکبار چکاپ کنید. زنان هر سه سال یکبار تا چهل سالگی باید تست سینه انجام دهند و بعد از آن سالی یکبار ماموگرافی انجام دهند (بررسی وآزمایش سینه تا 25٪ خطر سرطان کشنده سینه را کاهش می دهد.) هر سه سال یکبار جهت پیشگیری از سرطان رحم تست پاپ اسمیر انجام دهید (از سال 1950 تاکنون، مرگ و میر ناشی از سرطان رحم با تست پاپ اسمیر 75٪ کاهش یافته است.) از 50 سالگی روده بزرگ را چک کنید (اگر پیشینه ی خانوادگی این بیماری را دارید زودتر این کار را انجام دهید.) به گفته ی کارشناسان سرطان با تشخیص زود هنگام قابل درمان است. منبع: مجله سلامت ...
کدام گروه خونی کمتر سکته می کند؟
عروقی محسوب شود. طبق این گزارش، در بین 1000 نفری که گروه خونی O داشتند فقط 14 نفر دچار حمله قلبی شده اند که این میزان در میان گروه های غیر از این واحد خونی، 15 در 1000 بود. این محققان می گویند:”مهم ترین عامل برای جلوگیری از بیماری های قلبی خوردن غذا های سالم، ترک سیگار و ورزش است. مدیر پزشکی بنیاد قلب انگلیس در این رابطه گفت: “خطر ابتلای به حملات قلبی و سکته های مغزی به سن افراد، ژنتیک (سابقه خانوادگی و قومیت) و دیگر عوامل خطرزای قابل اصلاح از جمله رژیم غذایی، وزن، سطح فعالیت بدنی، مصرف سیگار، فشار خون، کلسترول و دیابت مرتبط است. منبع: تسنیم ...
خطرات جبران ناپذیر استخر برای خانم ها
آلوده شدن ناحیه تناسلی زمینه ساز عفونت های قارچی شوند. به طور کلی برای جلوگیری از عفونت های قارچی دستگاه تناسلی باید این نکته را درنظر بگیریم، همیشه یک سری فاکتورهای مساعدکننده وجود دارد که باید آن ها را به حداقل برسانیم تا شانس رشد مجدد بیماری را از بین ببریم. فاکتورهای زمینه ساز عفونت قارچی عبارتند از: دیابت ، بارداری، هورمون درمانی و استفاده از هورمون استروژن، مصرف قرص های ضدبارداری ...
نقش تغذیه در مقابله با کمردرد
... بور روند جذب کلسیم، منیزیم و فسفر در بدن و استخوان سازی را تسهیل می کند. بور و منیزیم علاوه بر اسفناج در کلم بروکلی یا کاهوپیچ نیز وجود دارند. کاهو یا اسفناج، ویتامین ب کافی را نیز به بدن می رساند؛ ویتامینی که موجب محکم تر شدن استخوان ها و اسکلت می شود. بهتر است هر کس در وعده های غذایی روزانه، سه نوع سبزی مصرف کند. ویتامین کا و روی نیز برای داشتن استخوان های سالم مفیدند. برنج طبیعی، غلات سبوس دار و تخم مرغ در کنار سبزی ها این مواد آلی ضروری را به بدن می رسانند. ...
ماست به تسکین افسردگی کمک می کند
انجام آزمایشاتی بر روی موش ها، مکانیسم ویژه ای را در مورد تاثیر باکتری لاکتوباسیلوس بر خلق وخو کشف کردند که رابطه مسقیم بین سلامت میکروبیوم روده و سلامت روان را نشان می دهد. در این مطالعه، تیم تحقیق علائم افسردگی را در موش ها ایجاد کرد و بعد ترکیب میکروبیوم روده آنها را بررسی کرد و دریافت تغییراساسی آنها مربوط به از بین رفتن لاکتوباسیلوس بود. بدین ترتیب محققان دریافتند ...
وظایف و رسالت های معاونت اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی اهواز
. مؤلفه های اجتماعی سلامت در هر کشور و بسته به شرایط خاص آن کشور متفاوت است و بر اساس شواهد موجود در مورد آن ها تصمیم گیری می شود. به طور کلی از جمله مهمترین مؤلفه های تعیین کننده سلامت می توان به مواردی نظیر درآمد خانوارها، وضعیت اشتغال و مسکن، عملکرد شبکه های حمایت اجتماعی، تلقی افراد و هر یک از طبقات جامعه از میزان محترم شمرده شدن، ارزشمند بودن و برخورداری از شأن و کرامت اجتماعی، دسترسی ...
میزان بنزن هوای تهران سال های 89 و 90 بیش ازهزار قسمت در میلیارد بود
شیراز در سال 95 یک روز ناسالم نیز نداشت ، همچنین روزهای سالم و پاک اصفهان نسبت به سال 92 سه برابر شد. به گفته وی برای مقابله با آلودگی هوا در اصفهان دو نیروگاه به علت مصرف سوخت مازوت به طور همزمان پلمپ شدند. *** کاهش 30 هزار بشکه از استخراج نفت معاون محیط زیست انسانی سازمان حفاظت محیط زیست درباره خوزستان گفت: در سال 92 در اهواز با پدیده بسیار نادری مواجه بودیم و آنهم بروز تنگی ...
سلامت قلب با 2راهکار ساده!
به گزارش شفاف ، انجام ورزش و مصرف ویتامین D هر دو می تواند به افزایش سلامت قلب کمک کند. محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان دادند که مصرف ویتامین D و انجام ورزش هر دو با هم می تواند به سلامت قلب افراد کمک کند. به گزارش Science daily،معمولا افراد فعالیت فیزیکی کمی دارند و ویتامین D بدن افراد زیادی نیز کم است. محققان معتقدند که مردم باید به انجام ورزش و دریافت ویتامین D تشویق شوند. افرادی که ...
11 اردیبهشت تغییرات ساده با اثرات بزرگ
به شما احساس سیری می دهد و به این ترتیب کالری کمتری دریافت می کنید و میل کمتری به غذا خوردن احساس می کنید. یکی دیگر از مزایای استفاده مرتب از لوبیاها، بهبود وضعیت گوارش است. لوبیاها کمک زیادی به کاهش التهابات روده می کنند. پیشینیان ما هر روز 100گرم فیبر مصرف می کردند اما اغلب ما حتی 15گرم فیبر روزانه را نیز مصرف نمی کنیم. حبوبات هم فیبر محلول در آب و هم فیبر غیر محلول در آبب دارند. فیبر ...
رژیم دش رژیم لاغری نیست
مورد میوه ها و سبزی ها از هر کدام روزانه 4 تا 5 واحد باید مصرف شود. سهراب در پایان اظهار داشت: همانطور که می دانید در هرم معمولی یا هرمی که برای افراد سالم استفاده می کنیم، توصیه می شود میوه ها بین 2 تا 4 واحد و سبزی ها بین 3 تا 5 واحد باشد؛ ولی در اینجا متفاوت است و خیلی تاکید می شود که این میوه ها و سبزی ها از انواع متنوعی استفاده شود یعنی همه را از یک نوع میوه یا سبزی خاص استفاده نکنیم. به ...
کاهش اشتها با 4 روش موثر طبیعی!!
یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند. چاقی یکی از مشکلات شایع در جهان امروز محسوب می شود که سلامت افراد بسیاری را تهدید می کند. در همین راستا، جریان های مختلف غذایی که کاهش وزن و مدیریت وزن سالم را تشویق می کنند نیز از محبوبیت بالایی برخوردار شده اند و مواد غذایی مختلفی که برچسب رژیمی را یدک می کشند و کاهش وزن را وعده می ...
تیپ شخصیتی نامزدتان را با خواندن این مقاله بشناسید!!
تان می خواهد برای تان از بهترین خاطراتش بگوید حتما در توصیف آنچه تجربه کرده از صدای محیط و حرف هایی که بین خودش و دیگران رد و بدل شده است، خواهدگفت. وقتی با فردی که دارای تیپ شخصیتی شنیداری است در ارتباط هستید، باید بدانید این افراد ذائقه شان هم شنیداری است؛ بنابراین در صحبت با آنها بهتر است زا کلمات بیشتر و لحن زیباتری استفاده کنید. به علاوه شنیداری ها دوست دارند حس های شما را بشنوند و ...
علایم سرطان پستان در مردها
شیمیایی مانند آفت کش ها، قرار نگیرید، غذاهایی که با روش های ارگانیک تهیه شده اند را مصرف کنید. تغییر سبک زندگی پس از درمان سرطان پستان افرادی که به سرطان پستان مبتلا شده اند باید حقیقت را بپذیرند و سبک زندگی شان را کاملا تغییر دهند. فقط بدین ترتیب است که می توانند جلوی عود این بیماری را بگیرند. آنها در کنار رژیم غذایی مناسب و سالم، باید ورزش کنند. نوشیدنی الکلی مصرف ...
توسعه روستایی باید جماعت محور باشد/ فقر روستایی نتیجه فروپاشی ساختارهای سنتی و تخریب محیط زیست/ جمعیت ...
به کالاهای تجملی تبدیل می شده یا به انحای دیگر به مصرف قشر حاکم می رسیده است. در آن دوران از مازاد کشاورزی در ارتقاء وضعیت تولید کمتر استفاده می شده است. در دوران رضاشاه می شود گفت تا حدی این دید به وجود آمده است که از بخش روستایی یا کشاورزی سنتی بهره کشی و از بابت آن سرمایه گذاری در بخش های مدرن انجام شود. *بیشتر توضیح بدهید که انباشت سرمایه از کجا به وجود می آید؟ انباشت ...
افزایش بیش از 100 درصدی حقوق معلمان در دولت یازدهم
سلامت نیوز :وزیر آموزش و پرورش با بیان اینکه در دولت تدبیر و امید به فرهنگیان به ویژه معلمان توجه شده است، گفت: خوشبختانه در این دولت حقوق معلمان که به یکی از دغدغه های معیشتی آنها تبدیل شده بود، افزایش صددرصدی داشته است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، فخرالدین دانش آشتیانی، وزیر آموزش و پرورش در نشست خبری که پیش از ظهر امروز با اصحاب رسانه برگزار کرد، ضمن گرامیداشت هفته معلم افزود ...
لزوم شناسایی دلایل افسردگی دانش آموزان
.... معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان گفت: درچهارمحال و بختیاری 180 هزار دانش آموز وجود دارد که یک چهارم این جمعیت مستقیما از برنامه های این نهاد همچون طرح سفیران سلامت استفاده می کنند. قاسم پور تاکید کرد: دانش آموزان اکنون متفاوت تر از گذشته هستند پس باید با تغییر رویکرد، جامعه ای سالم و با نشاط ایجاد کرد که اگر دانش آموز در سلامت کامل جسم و روح قرار گیرد ...
برای کاهش وزن در بشقاب قرمز غذا بخورید
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، تصور اینکه با استفاده از راه های بدون دردسر بتوان به وزن دلخواه نزدیک شد کمی سخت و حتی غیر قابل باور به نظر می رسد؛ اما باورها را می توان تغییر داد و به گفته های محققان اعتماد کرد. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، تغییر رنگ بشقاب غذا تأثیر به سزایی در اشتهای ما می گذارد. کارشناسان ...
سنگینی درد روی شانه های کارگران باربری منازل
.... باربرها قربانیان بی بنیه جبر ناجورروزگارند. از آن کم سن ترین و بی تجربه ترین شان که احمد 15 ساله بود و کلاس اول دبیرستان و یک سال بود همراه پدرش می آمد باربری و فعلا، فقط کارتن غیر شکستنی و قالی و کمد کوچک به کول می گیرد و همکلاس هایش خبر ندارند که احمد، بعد از تمام شدن ساعت مدرسه، کتاب و دفتر مشقش را می برد پارک اول فلکه که اگر گوشی تلفن بابای فرتوت 15 سال باربری کرده، زنگ خورد ...
اکسیر لاغری را بشناسید
، علاقه افراد به رژیم همچنان باقی ماند، در حالی که انرژی دریافتی شان 350-200 کیلوکالری کمتر شده بود. افزودن سبزیجات سالم سبب افزایش حجم غذا با کالری کم می شود. تخم مرغ صبحانه غنی از پروتئین می تواند مانع از دریافت میان وعده های پرکالری در طول روز شود. در مطالعه ای که روی گروهی از زنان چاق جوان انجام شد، مشخص شد: احساس سیری در کسانی که در صبحانه خود 35 گرم پروتئین داشتند، بیشتر بوده است ...
هر آنچه باید در مورد ویتامین B12 بدانید
شود و به این افراد انرژی لازم برای ورزش و فعالیت های بدنی و همچنین حفظ رژیم غذایی شان را می دهد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در کاهش استرس و افسردگی دارد، یعنی باعث کاهش مواردی که ارتباط زیادی به افزایش وزن دارند می شود. در کنار منفعت های زیادی که دریافت این ویتامین برای بدن دارد، ممکن است برخی عوارض جانبی را برای برخی افراد که دارو یا مواد دیگری را همزمان مصرف می کنند یا دارای شرایط بدنی خاصی ...