خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای جلوگیری از ناخن جویدن و علل آن
استرس زا در او ایجاد شده و نمی تواند به گونه ای دیگر اضطرابش را اداره کند، این رفتار را از خود نشان می دهد. جویدن ناخن ها تنها روشی برای تخلیه اضطرابی است که در پشت آن چیزی عمیق تر را پنهان می کند؛ چیزی مثل خشمی فروخورده، عدم اطمینان یا نیاز به آرام کردن خود؛ اندکی شبیه مکیدن شست که نوزاد نمی تواند از مکیدن آن امتناع کند، با این تفاوت که به جای آنکه خشمش را بیرون بریزد یا آن را بروز دهد ...
بهداشت حرفه ای در محل کار
درصد مردم در طول عمر خود به کمردرد مبتلا می شوند که 20 درصد از آنها مزمن می شود. دکتر پرهام پارسا عضو هیات مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران در این خصوص به خبرنگار پزشکی ایرنا توضیح داد: بر اساس مطالعات صورت گرفته، 50 درصد مرخصی های استعلاجی کارمندان مربوط به اختلالات عضلانی و اسکلتی ازجمله کمردرد و گردن درد است. وی گفت: در مورد ستون فقرات گردنی، عارضه ای به نام گردن پیامکی یا تِکست نِک به ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
جوان اغلب منشاء قلبی ندارد. افرادی که دچار درد قلبی می شوند معمولا برای نشان دادن آن، دست خود را مشت می کنند و روی سینه چپ قرار می دهند. درد این افراد عمقی و طولانی است، نه موضعی و کوتاه مدت. درد قلبی معمولا بیش از 5 دقیقه طول می کشد و حتی گاهی به ناحیه گردن، فک، دندان ها و دست ها انتشار پیدا می کند. برخلاف تصور عموم، درد قلبی نه تنها می تواند به دست چپ منتشر شود، بلکه دست راست را هم می ...
برای آزمون دستیاری 96 آماده شوید 20 سوالهای پرانترنی شهریور 95 قطب های مختلف
با خونریزی واژینال روشن، بدون درد مراجعه می کند. در سونوگرافی جفت سرراهی گزارش شده است. احتمال بروز کدامیک از عوارض زیر در وی افزایش می یابد؟ (پرانترنی شهریور95 - قطب 9 کشوری (دانشگاه مشهد)) الف) آنومالی جنین ب) فشار خون بارداری ج) جفت اکرتا د) کاهش رشد داخل رحمی جنین توضیح: بیماران مبتلا به جفت سرراهی در ریسک بالاتری برای جفت آکرتا، اینکرتا و پره کرتا قرار دارند ...
آنچه باید در مورد پروبیوتیک ها بدانید
بهتر گرداند، پروبیوتیک ها هستند. مطالعات و پژوهش های انجام شده در این زمینه نشان می دهد که پروبیوتیک می تواند در درمان سندرم روده تحریک پذیر و سایر بیماری های مزمن گوارشی، مشکلات پوستی همچون اگزما، عفونت های ادراری و واژن و حتی بهبود وضعیت دهان و دندان موثر باشد. چه کسانی باید پروبیوتیک مصرف کنند؟ پاسخ کوتاه به این سئوال این است که همه افراد و در تمام سنین بسته به ...
کدام فیلم، رقیب نهنگ عنبر 2 می شود؟
المللی کرالا هندوستان شده است. * سابقه فیلم: این فیلم در سال 1389 ساخته شده اما از آن زمان تا حالا یعنی در مدت هفت سال اجازه اکران پیدا نکرده. خود کارگردان هم معتقد است که فیلمش از این توقیف ضربه خورده و کاهش همان زمان اکران می شد. تجربه ثابت کرده که فیلم های گروه هنر و تجربه زیاد نمی توانند به فروش در گیشه امیدوار باشند. به هر حال تعداد مخاطبانی که به چنین فیلم های معناگرایی اقبال نشان می ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
اهمیت وجود مقدار کافی آهن در بدن به قدری هست که اگر آهن کافی داشته باشیم، احساس تندرستی و نشاط فوق العاده ای خواهیم داشت اما اگر دچار کمبود اون باشیم، به شدت احساس ناسالم بودن و خستگی می کنیم. در اینجا پانزده علامت کمبود آهن رو که نشان می دهند که احتمال کمبود آهن در شما وجود دارد، معرفی می کنیم. احساس خستگی این مورد، رایج ترین علامت کمبود آهن هست. بسیاری از زنان به احساس ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
تاثیر دارد. ویتامین D تاثیر مستقیمی بر روی مغز برای تنظیم خواب دارد. برخی گسترده شدن کمبود خواب را در افزایش کمبود ویتامین D در افراد می دانند. ویتامین D تاثیر هورمونی، عصبی و ایمنی روی درد در بدن دارد، نقش کلیدی در علت و تداوم درد مزمن دارد و با مشکلاتی مانند بی خوابی در ارتباط است. بیشتر روزها احساس استرس داشتن بسیاری از ما ب یشتر روزها درگیر استرس هستیم اما علم نشان داده ...
جویدن ناخن ممنوع!
ناخن جویدن یکی از عاداتی است که بسیاری از مردم در زمان اضطراب و نگرانی برای آرام کردن خود به آن روی می آورند. این کار می تواند نشانه ای از عدم تعادل عاطفی باشد. به نقل از "پریونشن"، ناخن جویدن می تواند دیگر رفتارهای استرسی مربوط به دهان مانند مداد جویدن، گاز گرفتن لب ها یا سیگار کشیدن را موجب شود. ناخن جویدن اضطرابی به طور معمول شامل چهار مرحله می شود: ابتدا دست به سمت صورت ...
درمان خانگی سرگیجه و تهوع: 10 روش
می باشد. همچنین سرگیجه می تواند به خاطر کم آبی بدن، بیماری حرکتی، استرس، ورزش بیش از حد، تغییرات هورمونی و عوارض جانبی برخی قرص ها باشد. سرگیجه با علائمی مانند تغییر در بینایی، سردرد، پالس های نامنظم یا آهسته، نقاط کور و اشتباه در حس حرکتی همراه می باشد. گاهی اوقات سرگیجه باعث سوت کشیدن گوش، درد قفسه سینه، ضعف، حالت تهوع، استفراغ، کاهش هوشیاری و رنگ پریدگی می شود. اگر زیاد ...
تاثیر بی خوابی بر فشار خون چیست؟
مبتلا به این اختلال در طول روز، بیش از حد فعال هستند. یکی از نویسندگان این تحقیق، پروفسور الکساندر ویگونتزاس، استاد تحقیق و درمان خواب در بخش روانپزشکی کالج پزشکی دانشگاه ایالتی پنسیلولنیا می گوید: اگرچه افراد بی خواب از خواب آلودگی و خستگی در طول روز، شکایت می کنند اما مشکل آنها این است که نمی توانند استراحت کنند و بیش از حد فعال هستند. اقداماتی که افراد دچار کم خوابی طبیعی انجام می ...
انگ افسردگی به خود نزنید
بسیاری از موارد توارث و ژنتیک عامل اصلی این اختلال است و در حالت های دیگر، عوامل گوناگونی از قبیل از دست دادن فردی عزیز، مشکلات اقتصادی، طلاق، شکست های عاطفی و سایر عوامل تنش زای زندگی می توانند به کاهش خلق و پدیدایی استرس کمک کنند. اقدامات پیشگیرانه یادتان باشد اولین کسی که می تواند به شما کمک کند خودتان هستید و تصور نکنید که محکوم به یأس و افسردگی هستید. بنابراین به محض اینکه ...
علت و راههای درمان خیالبافی کودکان چیست؟
برخی از آنها در حین بیان بدان آگاهند. آنچه در ذهن دارند بیان می کنند. به هر میزان که آرزوها بیشتر باشند دروغها بزرگتر و به اصطلاح عوام شاخدارتر است . خطر و عارضه آن افسانه بافی اگر شدید شود و صورت مزمن به خود بگیرد ممکن است فرد را به هذیان بکشاند این حالت مخصوصا" برای آنها که بر احساسات خود غلبه ای ندارند بیشتر ملاحظه می شود. این حالت خود موجب صدمه بر قوه تخیل است. عدم تعادل ...
کنترل فشار خون بالا در خانه
ناگهانی فشار خون در دوره ای کوتاه شود. افزایش وزن، درد و عدم تعادل هورمونی نیز با افزایش ناگهانی فشارخون همراه است. در برخی موارد بارداری نیز منجر به افزایش فشارخون بالا خواهد شد. علائم افزایش ناگهانی فشار خون چیست؟ زمانیکه فشار خون به بالای 120/80 میلی متر جیوه افزایش می یابد، این شرایط با فشار خون بالا در ارتباط بوده و با نشانه هایی همراه است. ...
شایع ترین علل ناباروری، کدامند؟
...: چنان چه باردار شدن برای شما و همسرتان تبدیل به یک چالش شده است، بدانید تنها شما نیستید که دچار این مشکل هستید. مطالعات نشان داده اند که 10 تا 15 درصد از زوج ها نابارور هستند. ناباروری به معنای عدم توانایی در بارداری، علی رغم وجود روابط جنسی متعدد و بدون جلوگیری کردن از بارداری در عرض حداقل یک سال، تعریف می شود. چنان چه تعریف ناباروری شامل حال شما و همسرتان می شود، این ...
مهم ترین عوامل بی میلی جنسی در زنان و مردان
دراین میان نخستین موضوعی که باید در نظر گرفت این است که بدانیم یک عامل خاص در بی میلی جنسی نقش ندارد. بلکه بی میلی جنسی موضوعی چند وجهی است و باید از زوایای مختلف به آن پرداخت و از جنبه های مختلف فردی، بین فردی، روان شناختی، پزشکی، محیطی و... آن را بررسی کرد. به گزارش شفاآنلاین ،بی میلی جنسی یا سرد مزاجی یعنی عدم تمایل و نداشتن میل و رغبت به جنس مخالف. اولین چیزی که باید در نظر گرفت ...
طلاق عاطفی؛ معضلی بزرگ در روابط زناشویی
خواهند داشت و این مسئله باعث می شود آنها به بودن در رابطه بدون هیچ احساسی ادامه دهند.) 4- نگرانی در مورد فرزندان تأثیرات و عواقب طلاق عاطفی در فرزندان پژوهش ها نشان می دهند کودکانی که در خانواده بدون احساس زندگی می کنند شاید به مشکلاتی دچار شوند از قبیل بزهکاری، اعتیاد، افت تحصیلی و ترک تحصیل، کاهش میل ازدواج، عدم ثبات هیجانی و عاطفی، بدبینی، اختلالات رفتاری، افسردگی و ...
این نقاط را در کف دست تان فشار دهید
گرفتار دل درد، سردرد، مشکلات پوستی یا استرس هستید ،کافی است این نقطه را روی انگشت شست خود فشار دهید. نقطه 3 : انگشت سبابه این نقطه روی انگشت سبابه می تواند در رفع مشکلات کلیه ها و مثانه کمک کند. از این گذشته اگر احساس ترس، گیجی یا ناامیدی دارید، این نقطه می تواند به مدیریت احساسات شما در این زمان کمک کند. همچنین عضلات و دردهای پشت، سوزش سردل و درد دندان نیز با این روش تسکین پیدا می کنند ...
خوراک های رژیمی یک بشقاب کامل غذایی
در هر وعده غذایی عادات غذایی خود را نیز مورد بازنگری قرار دهید. خوردن صبحانه به عنوان اولین و مهم ترین وعده روزانه کمک بزرگی به حفظ وزن در طول زندگی خواهد کرد. در مطالعات متعدد دیده شده است که عدم مصرف صبحانه می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی در افراد گردد که دلیل اصلی آن عدم تعادل در توزیع انرژی در طول روز و هله هوله خوری می باشد. کمتر بیرون غذا بخورید تعداد دفعات غذا خوردن ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
.... مطالعات انجام شده نشان می دهد که انجام منظم یوگا یا کشش های فشرده به بهبود کمردرد و کاهش آن کمک خواهد کرد. به فناوری معتاد شده اید: اگر شما نیز جزو افرادی هستید که ساعت ها پای گوشی یا تبلت می نشینند باید بدانید که ممکن است به کمردرد و درد گردن مبتلا شوید. خم کردن گردن و شانه ها می تواند 60 پوند وزن اضافی بر روی ستون فقرات وارد کند و به تدریج وضعیت بدن را ...
11 اردیبهشت تغییرات ساده با اثرات بزرگ
به شما احساس سیری می دهد و به این ترتیب کالری کمتری دریافت می کنید و میل کمتری به غذا خوردن احساس می کنید. یکی دیگر از مزایای استفاده مرتب از لوبیاها، بهبود وضعیت گوارش است. لوبیاها کمک زیادی به کاهش التهابات روده می کنند. پیشینیان ما هر روز 100گرم فیبر مصرف می کردند اما اغلب ما حتی 15گرم فیبر روزانه را نیز مصرف نمی کنیم. حبوبات هم فیبر محلول در آب و هم فیبر غیر محلول در آبب دارند. فیبر ...
علایم سرطان پستان در مردها
پستان در مردها بین سنین 60 و 70 دیده می شود و خیلی کم پیش آمده که مردهای جوان زیر 35 سال به آن گرفتار شوند. چگونگی سرطان پستان در مردها بافت های پستانی در مردها دقیقا پشت نوک سینه شان قرار دارد و به دلیل وجود همین بافت، احتمال دارد آنها هم به سرطان پستان مبتلا شوند. بیماری این مردان درست مانند زن هاست، با این تفاوت که به دلیل کمی بافت پستانی، اگر به موقع به آن توجه نشود ...
8 علت پنهان افسردگی که تاکنون نمی دانستید
در طبیعت یک پادزهر مفید تلقی می شود. رژیم غذایی : گزارش کلینیک مایو نشان می دهد افرادی که از یک رژیم غذایی فقیر حاوی غذاهای پر گوشت و فرآوری شده، شکر و چربی پیروی می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند. بیش از حد نشستن : ورزش خلق و خوی را افزایش می دهد در مقابل عدم فعالیت افسردگی را به همراه دارد. کمبود خواب : این اختلال تنها با سایر بیماری های مزمن مانند ...
هر آنچه باید در مورد ویتامین B12 بدانید
دلیل کمبود ویتامین B12 فقدان آن در مواد غذایی نیست، بلکه اختلال در فرآیند پیچیده هضم این ویتامین در دستگاه گوارش است. بیماری های گوناگون دستگاه گوارش چون گاتسریت های مزمن و کم خونی ناشی از برداشتن کامل یا بخشی از معده کمبود ویتامین B12 را به دنبال دارند. عوامل از قبیل رژیم گیاه خواری، رژیم غذایی سالمی است و خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد، اما از آن جایی که این رژیم فاقد ویتامین ...
علل فقدان دوران قاعدگی یا آمنوره
در برنامه کاری خود تعادل ایجاد کرده و استراحت و تفریح را فراموش نکنید. موارد ناراحت کننده و استرس های زندگی خود را بیابید . اگر خودتان نمی توانید از استرس ها بکاهید، از خانواده ، دوستان و یا پزشک خود کمک بگیرید. همیشه نسبت به هر تغییری در سیکل های قاعدگی خود آگاه بوده و نگرانی های خود را با پزشک در میان بگذارید. زمان آغاز هر دوره قاعدگی را هر ماه در تقویم خود ثبت کنید . همچنین طول مدت آن و هرگونه ...
ادویه ای که برای کنترل دیابت مفید است
های غذایی کمک کند. به گفته برخی پژوهشگران، کند کردن روند تخلیه مواد غذایی از معده در این زمینه نقش دارد. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند توانایی دارچین در کاهش قند خون پس از وعده های غذایی از مسدود کردن آنزیم های گوارشی که کربوهیدارت ها را در روده کوچک تجزیه می کنند، ناشی می شود. مصرف دارچین ممکن است خطر عوارض شایع دیابت را کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد سالم دو برابر بیشتر ...
به خط قرمز اعتیاد نزدیک می شویم!
سلامت نیوز :نوجوانان در زمان بلوغ احساس می کنند، یک شبه بزرگ شده اند و با بحران هویت روبه رو می شوند و در این سنین احساس خود بزرگ بینی دارند و برای مطرح شدن خود در بین دوستانشان به هیچ چیز نه نمی گویند، حتی اعتیاد! به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه بهار، اعتیاد، عادت یا رفتاری است که اغلب ترک آن مشکل می باشد. بسیاری از ما برای مقابله با مشکلات و استرس های زندگی به اعتیاد پناه می ...
دختری که تنها 90دقیقه در شبانه روز میخوابد
به نشان دادن علایمی از میکروسفالی می کند،علایم کلینیکی سندرمAS در 3 سالگی پدیدار می شود که شامل اسیب گفتار، اختلال حرکتی یا تعادلی ،لبخند و خنده مکرر،شخصیت بسیار تحریک پذیر،شلی حرکات دست،و دامنه توجه کم است. تشنجها ممکن بعد از 3 سالگی شروع شوند.نوار مغزی غیر طبیعی،عدم درد در زمان قرار دادن سیمها روی پوست سر جهت گرفتن نوار مغزی نیز در این زمان دیده می شود. تاکنون هیچ درمان قطعی برای AS کشف نشده است.این وضعیت دایمی است اما پیشرونده نیست. درمان AS روی کاردرمانی و وسایل کمکی برای راه رفتن ومشکلات تعادلی متمرکز است. ...
عواقب جویدن ناخن ها
فرادید | جویدن ناخن می تواند نشانه عدم تعادل عاطفی، و دیگر مسائل روحی باشد. به گفته کارشناسان بااینکه این رفتار بسیار رایج است، اما نشان دهنده این است که فرد مضطرب و نگران است. جویدن ناخن ها منجر به برخی آسیب های مضر و جدی به سلامت فرد می شود. 1. عفونت اگر قسمت بزرگی از ناخنتان را بجوید، پوست ظریف زیر ناخن در معرض انواع باکتری و عوامل بیماری زا و همچنین باکتری های موجود ...
اختلافات خود را با نوجوانان حل کنید!
...، یا اسکیت سواری تشویق کنید. با این که همیشه احتمال شکست وجود دارد اما بدون ریسک کردن موفقیت هم به دست نمی آید. پس به کودک خود اجازهی تجربههای کم خطر را بدهید و در مقابل تقاضاهای او در دخالت خود مقاومت کنید. مثلا سعی نکنید به محض این که از خواندن کلمهای دشوار احساس یاس کرد، او را نجات دهید. پریدن وسط کار او و گفتن این که خودم میکنم او را وابسته بار میآورد و اعتماد به نفس ِ او را کم میکند. شما با برقراری تعادل در نیاز به حمایت از او و نیاز او به تجربه کردن کارهای تازه اعتماد به نفسش را شکل خواهید داد. انتهای پیام// ...
