خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای ویتامین B12 برای سلامت استخوان
ویتامینهای C B6، B12، D، KK. بدن شما چگونه از ویتامین B12 استفاده می کند؟ ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است که معمولا همراه پروتئین مواد غذایی است و برای بسیاری از فرایندهای بدن ضروری است از جمله تولید سلول های قرمز خون، عملکرد عصبی، سنتز DNAA و سوخت و ساز پروتئین و چربی. اسید هیدرو کلریک، آنزیم های پروتئاز و ترکیبی به نام "فاکتور طبیعی” که در ترشحات گوارشی معده ی ...
چرا ای بوک نتوانست جای کتاب چاپی را بگیرد؟
اما آمارهای اخیر نشان می دهد نه تنها کتاب های دیجیتالی نتوانسته اند جای آثار چاپی را بگیرند، بلکه استقبال از آن ها در انگلستان طی یک سال گذشته 17 درصد کاهش پیدا کرده و به پایین ترین حد خود از سال 2011 تاکنون رسیده است. تلگراف در گزارشی نوشته است: با وجود افزایش میزان فروش کتاب های چاپی طی پنج سال گذشته، شکی نیست شیفتگی اولیه نسبت به ای بوک ها و کتاب خوان ها رو به اصلاح است. این به ...
مشخصات پژو 2008 که تولیدش با حضور رئیس جمهور آغاز شد
خودروست و این امر با نوآوری هایی که در کابین آن صورت گرفته کاملاً مشهود است؛ از جمله این موارد هم می توان به موقعیت مناسب راننده در پشت فرمان و نیز دسترسی آسان او به ابزار و ادوات موجود در داشبورد اشاره نمود و یا وجود یک صفحه نمایشگر لمسی در بخش میانی کنسول، که به شما این امکان را می دهد که به راحتی به اطلاعات موجود در آن دسترسی یابید بدون آنکه حواستان از آنچه در پیشروی تان است، پرت شود. ...
چگونه بدون کافئین شاداب و پرانرژی شویم
دقیقه طول می کشید تا روی بدن اثر بگذارد و تأثیر آن بین 3 تا 4 ساعت روی بدن باقی می ماند و بعد از گذشت این مدت بدن دوباره احساس خستگی خواهد کرد. اما نوشیدن آب و مرطوب نگه داشتن بدن کمک می کند تا در طول روز همه چیز به آرامی پیش برود. زمانی که خسته هستید ممکن است فراموش کنید غذا بخورید؛ اما به یاد داشته باشید که خوردن چند وعده غذای سبک، انرژی ما را برای طول روز فراهم می کند. غذاهای سالم ...
همه چیز درباره خواص درمانی سیب
اختلالات کلیه با سیب جوشانده ی پوست سیب را هر روز یک بار بنوشید، این جوشانده ادرار آور خوبی است وقتی وقتی ادرار شما نمی آید و در عین حال کلیه و مثانه شما را هم اذیت می کند از آن استفاده کنید. برای تهیه ی جوشانده ی پوست سیب باید یک قاشق سوپخوری پوست سیب را که خشک و تکه تکه شده است را در یک فنجان بزرگ آب پانزده دقیقه جوشانید و سپس صاف کرده و هر روز دو بار بنوشید. درمان سکته ...
بهترین زمان حمام کردن نوزادان
...، می توانید حوله مناسبی بر روی زمین پهن کرده به شرط آنکه سطح مورد نظر به اندازه کافی گرم باشد. * با چند بار آزمایش کردن دمای آبی که در لگن یا وان پلاستیکی آماده کرده اید از مناسب بودن آن مطمئن شوید. * یادتان باشد همواره باید یکی از دو دستتان آزاد بوده و با آن نوزاد را نگه دارید. * در کنار دست خود لیف نرم و لطیف، حوله (که توصیه می شود کلاه هم داشته باشد)، شامپوی ...
نان هایی که چاق تان نمی کند!
این مسئله راه حلی وجود دارد؛ نانوایی هر روز نان تازه تولید می کند. پس بهتر است مستقیم سراغ نانوایی محل تان بروید و نان داغ بخرید. توصیه می شود به دنبال نان هایی با غلات کامل باشید. نان مخمر گزینه بهتری است؟ نان های تخمیر شده مانند خمیر ترش، همه جا در قالب پیش غذا استفاده می شوند و معمولاً آنها را می گذارند تا بین چند روز تا چند هفته تخمیر شوند. فرایند تخمیر شدگی، باعث ایجاد ...
موزه مردم شناسی قزوین: آشنایی با فرهنگ مردم قزوین (قسمت اول)
سرداران و امرای وی ساخته شده است و به همین دلیل در ابتدا با نام حمام شاهی خوانده می شد. در این گزارش دو قسمتی قصد داریم با هم گشتی در این موزه و حمام تاریخی بزنیم و با آداب و رسوم مردم قزوین بیشتر آشنا شویم. با راهنمای سفر من همراه باشید. حلاجی (پنبه زنی) تابلوی مراسم 12 محرم در روایتی نقل شده است که واقعه عاشورا در نزدیکی استقرار طایفه بنی اسد رخ داده است. پس از شهادت ...
ایمن ترین خودروهای 2017 را بشناسید +عکس
22 حالته صندلی راننده و قابلیت تنظیم عرض بالشتک های صندلی مجهز شده است. همچنین کابین این خودرو با مواد ویژه جاذب صدا و شیشه های چند لایه عایق صدا پوشیده شده و طراحی ویژه، همچنین استفاده از رینگ های توخالی و دوتکه ای هلم هولتز باعث شده، هیچ راهی برای ورود صدا به کابین جی 90 وجود نداشته باشد. هیوندای النترا یکی از محصولات قدیمی و پرطرفدار شرکت هیوندای نمونه النتراست که از سال ...
اگر میخواهید غذاهای خوشمزه آخر هفته چاقتان نکند، این مطلب را بخوانید
ادامه روز جلوگیری کند. البته بهتر است این وعده را از گروه های خوراکی را سرشار از پروتئین مثل تخم مرغ و انواع پروتئین های حیوانی انتخاب کنید که هم سیرتان می کنند و هم بیشتر شما را سیر نگه می دارند. به خودتان گرسنگی ندهید – گرسنگی کشیدن به منظور نگه داشتن کالری خالی برای یک وعده شام مفصل یا غذای بیرون معمولا تاثیر معکوس می گذارد. این طور گرسنه ماندن معمولا باعث می شود که وقت سفارش غذا و ...
آب کافی بنوشید و پوستی درخشان داشته باشید
تشویق می شویم. اگر در طول یک روز چندین لیتر آب بنوشیم به صورت طبیعی دفعشان می کنیم زیرا آب اضافی قرار نیست دوباره به پوست بازگردد. همچنین باور غلطی وجود دارد که می گوید این کار باعث دفع سموم بدن می شود. حذف عناصر ناخواسته توسط بدن فرآیندی پیچیده است و متاسفانه به سادگی نوشیدن مقدار زیادی آب جهت دفع آنها نیست. همانطور که گفته شد تامین آب بدن در طول روز بسیار مهم است. اگر بدنمان کم آب شود ممکن است دچار سردرد و از دست دادن تمرکز شویم و همچنین پوستمان ممکن است رنگ پریده و بی جان نشان داده شود. منبع:سایت دکتر کرمانی ...
آموزش پخت خوراک میگو با سس تند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در میان غذاهای دریایی، میگو هم خوشمزه است و هم سرشار از مواد غذایی لازم و البته سالم و مفید برای بدن که هفته ای یک بار باید در فهرست غذایی خانواده گنجانده شود. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه خوراک میگو با سس تند را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: پودر کاری: 3 قاشق غذاخوری روغن مایع: 2 قاشق غذاخوری ...
همه آنچه باید در مورد دندان درآوردن نوزادان بدانید
، باید خراب شود، بیفتد و جای آن دندان اصلی دربیاید. این دندان ها هم ممکن است بپوسد، خراب شود و در نتیجه مشکلات بیشتر و بزرگ تری برای کودک به وجود می آورد. پس آنها را به حال خودشان رها نکنید و به فکر رعایت بهداشت دندان های شیری هم باشید . متخصصان توصیه می کنند زمانی که دندان های کودک در حال رویش است، با استفاده از دستمالی تمیز و مرطوب لثه اش را پاک کنید و زمانی که دندان از لثه بیرون می ...
چرا کودکان خفه می شوند؟ + راههای پیشگیری
است در تنفس کودک اختلال ایجاد کنند . موقع پریدن شیر یا غذا به گلوی نوزاد باید چه کار کنیم؟ حال شاید این سوال برای تان پیش آمده باشد که موقع پریدن شیر یا غذا به گلوی نوزاد باید چه کار کنیم؟ دکتر خان بابایی در پاسخ توضیح می دهد که این واکنش بسته به سن کودک متفاوت است. به طور کلی توصیه می شود نوزاد را روی یک دست برگردانید و از پشت به میان دو کتفش چندین بار ضربه بزنید. در مورد ...
چه موادی موجب مسمومیت ما می شود؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، تا به حال چند بار به این مساله فکر کرده اید که داروهای خود را در یک جای امن قرار دهید؟ بله؛ درست خواندید جای امن. شاید با خودتان فکر کنید دارو مگر یک چیز قیمتی است که آن را در یک جای امن قرار دهیم؟! اما اگر خوب به این مساله توجه کنید متوجه می شوید که دلیل این مساله، پیشگیری از مسمومیت، بویژه مسمومیت در کودکان است. البته ...
8 راه برای افزایش متابولیسم بدن شما
زمان 15 دقیقه ای کوتاه روزانه قبل از رفتن به سر کار باعث می شود که در طول روز سوخت و سازبدن تان فعال بماند. آدامس بجوید نتایج پژوهش ها نشان می دهد که جویدن آدامس بدون قند نه تنها جلو ریزه خواری روزانه را می گیرد، بلکه به کالری سوزی بدن نیز کمک می کند. محققان مشاهده کرده اند افرادی که آدامس می جوند، حدود 8 درصد کالری بیشتری در طول روز می سوزانند. این محققان توصیه می کنند که در ...
نمادهای انتخاباتی نامزدهای قبلی و فعلی+تصاویر
سرمه ای با پیراهن آبی استفاده می کند که حس امنیست و آرامش را به بیننده می دهد اما در این میان نباید از پیراهن پوشی های قالیباف هم غافل شد. او معمولا در مراسم های غیررسمی مثل وقتی که به سفر اربعین رفته بود یا حضورش در برخی از اردوهای جهادی یک پیراهن دو جیب می پوشد و آن را روی شلوار می اندازد که تیپش را به مدل حزب اللهی های دهه شصت نزدیک می کند. قالیباف تنها کاندیدایی است که حلقه ازدواج به دست چپ ...
آیا LRT توان حل مشکل ترافیک تهران را دارد؟ + عکس
گنجایش یک سوم از تعداد خودروهای موجود در تهران را دارد اگر چه برخی از کارشناسان خودروهای موجود را تا چهار و پنج برابر ظرفیت معابر تهران می دانند. یکی از راه های مقابله با ترافیک، پرداختن ویژه به حمل و نقل عمومی است؛استفاده از مسیرهای ویژه برای اتوبوس، احداث پارکینگ و ارائه خدمات به شهروندانی که خودروی خود را در این پارکینگ ها می گذارند و از سیستم های حمل و نقل عمومی برای رفتن به مراکز اصلی شهر استفاده ...
یک پیشنهاد موثر برای پاکسازی کبد
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: مطالعات نشان می دهد که مصرف چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش های سم زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می کند و سبب تولید صفرا می شود. کبد از مایع صفرا برای سم زدایی استفاده می کند. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه تازه، زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. 1- زردچوبه تازه ...
مصاحبه با همسایه های پر رفت و آمد آقای نماینده
بازرسان محترم که خودشان به مشکلات ما واقف هستند. تنها محل کسب ما در این شهر همین محله است که آن هم اگر از ما گرفته شود که دیگر هیچ. ماموران تاکسیرانی مستقر در ایستگاه را چگونه ارزیابی می کنید ؟ آیا از رفتارشان راضی هستید ؟آیا از حقوق شما دفاع می کنند؟ آنها دوستان عزیز و گرامی ما هستند و احترام و رابطه ما متقابل است رفتار محترمانه ایشان سبب همکاری بیشتر با ایشان و نظم و ترتیب بیشتر در ...
احتمال ورود سدان لوکس ولوو مدل 2017 به ایران +تصاویر و مشخصات
S90 انجام شده، بهترین امتیاز به این خودروی سوئدی تعلق گرفته است. در داخل S90 T5 از صفحه کیلومتر دیجیتال 8 اینچی استفاده شده است. به لطف وجود صفحه نمایش 9 اینچی عمودی در وسط، احساس راندن یک خودرو با امکانات ویژه به راننده القا می شود. در خودروهای ولوو تنها می توان پرچم کشور سازنده خودرو (سوئد) را روی صندلی های جلو و قسمت پشتی سر ردیف عقب مشاهده کرد. سیستم سرگرمی ولوو، مدرن به ...
زندگی خصوصی کارلوس کی روش در تهران
می شود و معمولا هم از نوشیدنی های نیروزا استفاده می کند. بنابر اطلاعات دریافتی، کارلوس رفتار بسیار خوبی هم با کارکنان کافی شاپ دارد و این کافی شاپ معمولا یکی از پاتوق های ثابت هم نشینی کی روش با دستیارانش و عادل است. علاوه بر این سرمربی تیم ملی به طور مرتب از استخر و سونای این برج هم استفاده می کند؛ شنا ورزش مورد علاقه اش بوده و در مواقعی هم با کارکنان و ناجی این استخر به شوخی و خنده می ...
فیبر، ماده ای حیاتی
سبزیجات فراوان، میوه، لوبیا و گندم کامل مصرف کنیدکه از هر دو نوع فیبر به وفور دارند، می توانید فیبر مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید. در هر وعده غذایی باید حداقل 5 گرم فیبر (20 درصد مقدار روزانه) وجود داشته باشد. چنانچه این مقدار مابین 2.5 تا 4.9 گرم باشد، می توان مطمئن شد که آن غذا به اندازه کافی فیبر دارد. روی محصولاتی که برچسب "گندم کامل " زده شده است ممکن است شما ...
پشت دیوار سکوت شاخه گُلی است که توانسته ام آن را به کودکان و مادرانی هدیه بدهم که ایدز دارند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری برنا، فیلم سینمایی پشت دیوار سکوت جدیدترین اثر مسعود جعفری جوزانی به تهیه کنندگی فتح الله جعفری جوزانی و محمد خزاعی و محصول مؤسسه تصویر شهر، با حضور تعدادی از عوامل این فیلم، از جمله؛ مسعود جعفری جوزانی کارگردان، سحر جعفری جوزانی از نویسندگان و بازیگر، فتح الله جعفری جوزانی تهیه کننده، آرمان درویش بازیگر، سمیه نجومی بازیگر، سعید دلیری بازیگر و حسین دلیری ...
بهترین مرطوب کننده برای پوستهای خشک کدام است؟
قید شده است. افراد دارای پوست چرب نیز بهتر است مرطوب کننده های بدون چربی و سبک (light) انتخاب کنند ، درست برخلاف افراد دارای پوست خشک که به مرطوب کننده های قوی تر نیاز دارند. اگر پوست شما از نوع ترکیبی است، ابتدا از مرطوب کننده سبک برای تمام صورت استفاده کنید و در ادامه، از کرم های غلیظ تر برای مرطوب کردن قسمت های خشک تر صورت کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که بیشتر افراد معمولا در فصل تابستان به ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
شاید درباره چربی سفید و چربی قهوه ای شنیده باشید. چربی سفید، چربی احشایی است که ارگان های داخلی بدن را با فرستاده هایی مانند اینترلوکین 6 و TNF-آلفا مورد حمله قرار می دهد. از بین بردن این نوع چربی از چربی قهوه ای که بیشتر در کمر و گردن پیدا می شود و بدن را گرم و سوخت و ساز را بالا نگه می دارد سخت تر است. چربی سفید معمولا در شکم متمرکز شده و زیر پوستی است و شما را در خطر بیماری هایی نظیر دیابت و ...
دلیل پرداخت نشدن دیه آتش نشانان پلاسکو
ارگان خاص استفاده می کنند به کشور های خاصی می روند و تعلیمی می بینند و بازمی گردند. الان در صنعت بیمه ما نسبت به آنچه که نیاز است کارشناس بیمه خیلی کم است مخصوصا اگر بخواهیم تعداد کارشناسان صنعت بیمه را با تعداد کارشناسان مهندسی برق یا مهندسی مکانیک مقایسه کنیم متوجه می شویم که تعداد کارشناسان بیمه ای به مراتب کم تر است. آیا در این رابطه بیمه مرکزی جوانانی را برای تعلیم دیدن چه در خارج از ایران چه ...
رئیس جمهوری که می خواست علیه خود کودتا کند+ عکس و فیلم
همین رو با استفاده از همه تریبون هایی که در اختیار داشت، برای تخریب و تخطئه روحانیون انقلابی، به ویژه حزب جمهوری اسلامی و در راس آن شهید بهشتی استفاده می کرد. بنی صدر با توجه به اختیاراتی که داشت، بلافاصله تلاش کرد که نهادهای انقلابی همچون دادگاه های انقلاب، کمیته های انقلاب، سپاه پاسداران را منحل کند یا با کم کردن نقش آن ها، به حاشیه براند. اما حضرت امام با همان بصیرتی که داشتند، با وجود ...
طبیعت در خارتوران شاهرود عشوه گری می کند
طبیعت گمشده ای به نام آسمان از دیگر لذت هایی است که در این سفر وجود دارد. همه چیز نزدیک می شوند آن قدر که می توانی دست دراز کنی و ستاره ای بگیری آن را ببوسی و در گوشش نامت را صدا کنی آن وقت دوباره آن را به سمت آسمان رها کنی تا برای همیشه نامت را بداند ... کیست که دل چنین چیزی را نخواهد؟ اینجا کویر است جایی که شب ها حتی مردمش هم ستاره می شوند. باید آن ها را چید نباید آن ها را دید. باید بازگشت و این ستاره ها را تنها گذاشت شاید تا سال دیگر و جشنواره بوم گردی دیگر ... ستاره ای دیگر، غروب و طلوعی دیگر، نوازش کف پاهای خسته و دوخته شدن آسمان به زمین با ریسمانی که نامش طبیعت خدای متعال است. ...
افشاگری شکنجه های انتقام جویانه در بحرین
زمانی نسبتاً طولانی شکنجه کردند. آنها به ما دستور دادند که روی زمین دراز بکشیم و با کفش روی ما راه می رفتند. وقتی آنها رفتند ما را در سلول هایی بدون غذا یا آب یا زیرانداز و پتو و بالش تنها گذاشتند، تنها یک تخت آهنی بود و هوا نیز به شدت سرد بود. روز بعد یعنی 11 مارس و به صورت مشخص بعد از ظهر بود که نیروهای امنیتی بار دیگر آمدند و ما را به همراه سایر بازداشتی های ساختمان شماره 10 به محوطه ...
