سایر منابع:
سایر خبرها
21 فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
بنفش که باعث بروز آسیب های نور خورشید است، سرطان پوست و پیری زودهنگام پوست محافظت می کند. خواص اسفناج برای پوست فوق العاده است. 17. خواص ضد پیری: اسفناج سرشار است از آنتی اکسیدان هایی که رادیکال های آزاد را در بدن شما از بین می برند. این رادیکال های آزاد به پوست شما آسیب می زنند، و در نتیجه باعث پیری قبل از موعد می شوند. بنابراین، خوردن اسفناج به طور منظم جوانی پوست شما را حفظ می ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد!
مقاوم نامیده می شوند. در مواقع نادری سکسکه بیش از یک ماه طول می کشد که این نوع را سکسکه های صعب العلاج می نامیم و از هر 100هزار نفر، 1 نفر به آن دچار می شود. این نوع سکسکه ها ممکن است نشانه مشکلی در بدن باشند. سکسکه می تواند مرگ آور باشد چه عواملی باعث سکسکه می شوند؟ در بسیاری موارد، علت مشخصی برای سکسکه وجود ندارد اما برخی از علل احتمالی آن عبارتند از: • غذا خوردن سریع و بلعیدن ...
غافلگیری؛ سلاح مخفی در بازاریابی شبکه های اجتماعی
دارتر می کند و همین ویژگی روان شناختی است که باعث می شود به برخی موضوعات واکنش سریع مثبت یا منفی نشان دهیم. شدت احساسات برای رسیدن به هدفی که در نظر دارید ارزشمند است. با هر ایده و برنامه ای که پیش می روید، بدانید که هر چه واکنش مخاطب شما بیشتر باشد، بهتر است و به هدف نزدیک تر شده اید. اگر می خواهید احساس ناراحتی کنند، آن ها را افسرده کنید؛ اگر می خواهید لبخند بزنند، آن ها را بخندانید ...
4 علت مهم بی اشتهایی کودکان
شسته و پوست کنده، میوه های شسته و آماده خوردن، دانه ها و مغزهای مقوی مثل آجیل، لبنیات تازه و ... را در اختیار کودک قرار نمی دهند و در عوض به عنوان میان وعده، به او شیرینی و شکلات و یا تنقلاتی می دهند که کالری زیاد دارد و محتوی مواد مغذی کمی است. – یک مشاجره خانوادگی، یا وجود مشکلی در بین اعضاء دیگر خانواده بر غذا خوردن کودکان، خصوصاً کودکان باهوش تأثیر بسزایی دارد. اجبار کودک به خوردن، و ...
13 اردیبهشت نوع راه رفتن خبر می دهد از سر درون!
در هر دو سمت بدن چیزی است که به حمایت بخش پایینی کمر نیاز دارد. اگر فردی به هنگام راه رفتن این هماهنگی عضلات برای تکان بازوی راست و چپ چرخش ستون فقرات را به طور کامل نداشته باشد، احتمالاً به برخی مشکلات حرکتی در قسمت کمر، به خصوص پایین کمر دچار است و کم کم دچار کمردرد نیز می شود. تاب خوردن بازو به هنگام راه رفتن نشان دهنده عملکرد صحیح کمر است. کشیده شدن یکی از پاها روی زمین ...
راه های پیشگیری از فقر آهن و کم خونی ناشی از آن
...، به غذاهای گیاهی (حبوبات، سویا، ...) مقداری گوشت (حتی مقدار کم) اضافه کنیم. 3- بهتر است از مغزها و خشکبار که منابع غنی از آهن هستند به عنوان میان وعده استفاده نماییم. 4- از نوشیدن چای، قهوه و مصرف کاکائو (به علت داشتن مواد کاهش دهنده جذب آهن) یک ساعت قبل از غذا و یک تا 2 ساعت بعد از غذا خودداری کنیم. 5- از نان هایی که با خمیر ور آمده تهیه شده استفاده نماییم ...
نوشیدن چای برای کودک مضر است؟
می کند و آرامش روح و روان کودک را بهبود می بخشد. کاهش نفخ چای بابونه، رازیانه و چای نعنا از جمله مشهورترین چای های ضد نفخ هستند. در مورد نوزادان بهتر است چای مستقیما به آنها داده نشود بلکه مادر از این چای ها استفاده کند و نهایتا آثار مفید این چای ها از طریق شیر به نوزاد منتقل خواهد شد. کاهش تب برای کاهش لرز و افزایش تعریق (که موجب کاهش مدت و شدت تب می شود ...
ده ترفند برای از بین بردن خواب آلودگی در رانندگی
جویدن سیب، پرتقال یا حتی لیمو باعث بیدار نگه داشتن حس چشایی تان می شود. مواد غذایی با طعم اندکی تند بهتر هستند (قبل از اینکه چیزی بخورید، در مکان امنی اتومبیل تان را متوقف کنید. خوردن در هنگام رانندگی ممکن است باعث بروز حادثه شود). وجود یک همسفر است سعی کنید برای سفر های بین شهری و یا مسافت های دور برای خودتان یک همسفر خوب و قبراق دست وپا کنید. در صورت امکان تنها رانندگی نکنید ...
شعبانی: ترکاشوند گفت برو آقا سرمربی که مهم نیست!/ هادی هشدار داد که به مدیران اعتماد نکنم
گفتم آقا! سرمربی تیم من را می خواهد. جواب شان این بود که برو آقا! سرمربی که مهم نیست. به هر حال ما هم کادری داریم و باید نظر بدهیم. گفتم باشد، دست شما درد نکند اما وعده ما روز قیامت. هنوز پیام های هواداران پرسپولیس در صفحه من موجود است که وقتی این تیم فصل گذشته با تفاضل گل قهرمان نشد، می گفتند به خاطر تو قهرمان نشدیم چون حق تو را خوردند. هر چند من دوست داشتم پرسپولیس قهرمان شود. امیدوارم فصل آینده ...
قیمت ایمپلنت دندان (کاشت دندان)
به این ترتیب فرد احساس طبیعی تری در مقایسه با زمانی دارد که از پل ها و دندان های مصنوعی سنتی استفاده می کند. ایمپلنت دندان چه مزایایی دارد؟ افزایش اعتماد به نفس: وجود همه دندان ها در دهان می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. به این ترتیب شما دیگر نگران توجه دیگران به دندان های از بین رفته خود نخواهید بود. امکان بهتر جویدن غذا: بعضی افرادی که دندان های آن ها از بین رفته است ...
چگونه زود لاغر شویم
طبیعی و بدون کالری برخلاف شکر تصفیه شده می تواند تعادل قند خون را حفظ کند تا اشتهای شما به خوراکی های شیرین کم شود. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، پس باید بدانید که یک فرصت عالی برای کاهش وزن را از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه موجب سوزانده شدن کالری و چربی بیشتر می شود. مطالب بهتری را دنبال کنید دنبال کردن ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از سایت دکتر کرمانی، با اینکه مردم فکر می کنند آسیب به کبد بیشتر به خاطر استفاده از الکل است اما عوامل دیگری نیز مقصر هستند. سطح سلامت، داروها و عادت های سبک زندگی، ممکن است باعث شوند کبدتان دچار آسیب شود. اما برای سالم نگه داشتن این ارگان حیاتی چه کاری می توانیم انجام دهیم. چاقی چاقی در بیماری کبد غیرالکلی نقش ایفا می کند ...
14 اردیبهشت رژیم بهاره شکم صاف
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین فقط اضافه کردن یک مشت خوراکی فیبردار به غذای مصرفی روزانه تان، نقطه شروعی برای داشتن شکمی صاف و بدون چربی است. فصل بهار بهترین زمان برای تهیه مواد خوراکی فیبردار است. این خوراکی ها حاوی ریزمغذی های فراوانی هستند که ژن های ذخیره چربی در بدن تان را مدتی خاموش و غیرفعال نگه می دارند و بدین ترتیب بسیار سریع تر به وزن دلخواه تان می رسید ...
این نوشیدنی رژیمی به راحتی وزنتان را کم می کند
. و اما راز این نوشیدنی چیست؟ کرفس یک سبزی کم کالری است و هر 100 گرم حاوی 16 کیلوکالری است. فیبرهای رژیمی در داخل شکم متورم می شوند و باعث می شوند احساس سیری کنید. به علاوه افزایش فیبر در رژیم غذایی اصلی ترین عنصر کاهش وزن است. خیار نیز مانند کرفس سرشار از فیبر و بسیار کم کالری است. 95 درصد این میوه را آب تشکیل می دهد و با خوردن آن 2 لیتر از آب مورد نیاز بدن را تامین ...
انچه باید درباره جوش های کمر بدانیم
صورت چه آنهایی که روی بدن خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. 2- گرم شدن و عرق کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علتش باشد اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه شوید. دکتر آنجالی ماهتو ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
برای مصارف خانگی با حجم پایین استفاده نمی شود؛ چرا که به محض باز شدن بسته بندی، تخم مرغ های پاستوریزه در برابر هوای آزاد قرار گرفته و احتمال ورود عوامل بیماری زا در آن بشدت بالا می رود . اما در مورد تخم مرغ های غنی شده با اسید چرب امگا 3، باید بدانید این چربی از طریق مواد غذایی وارد جیره تغذیه ای مرغ و از این طریق وارد تخم مرغ می شود و تا حد زیادی جلوی بیماری های قلبی و عروقی و افزایش ...
علائمی که زنان نباید نادیده بگیرند
.... به عنوان مثال مکمل های آهن یا داروهای ضداسهال باعث سیاه شدن مدفوع می شوند. اما در صورت مصرف چنین داروهایی شاید دچار خونریزی در دستگاه گوارش باشید. اما اگر زنی علاوه بر این مشکل از هموروئید، شقاق، دیورتیکول، بیماری های التهابی روده، سرطان و دیگر ناراحتی های گوارشی رنج می برد، حتما باید با پزشک مشورت کند. تنگی نفس غیر معمول بالا رفتن سریع از پله ها موجب نفس نفس زدن در همه افراد ...
وعده دروغ نامزدها ظلم به اسلام است
اسلام تنها یک اسم نیست، بلکه شیوه ای برای زندگی کردن است. در این سال های بعد از انقلاب باید بررسی کنیم چه وعده هایی به مردم داده شده و تا چه اندازه به آن عمل شده است، با این شیوه شعارها و وعده ها اعتماد مردم نسبت به نظام از بین می رود؛ وقتی نامزدهای مختلفی از جناح های مختلف به مردم وعده می دهند اما عمل نمی کنند قطعا اسلام زیر سوال می رود، چنین خطری برای اسلام در دوران شاه وجود نداشت اما امروز اسلام در معرض خطر جدی است، نباید به دین اسلام چنین ظلمی کنیم ...
13 اردیبهشت ترس کودک
احساسات برای کودکان فوایدی هم دارد؛ مثلا کودکی که از آتش می ترسد، از بازی کردن با آن خودداری می کند. ترس کودک در سنین مختلف کودکان در مورد افراد ناشناس نگرانی دارند؛ مثلا وقتی که غریبه ای به آنها نزدیک می شود، به والدین خود می چسبند. کودکان نوپا (10-18 ماهه) نیز نوع دیگری از نگرانی را تجربه می کنند و آن اینکه وقتی پدر و مادر برای مدت کوتاهی آنها را ترک می کنند، از نظر روحی و عاطفی ...
13 اردیبهشت چه بویی ، عجب طعمی !
...> تولیدکنندگان موادغذایی با استفاده از مطالعات انجام شده در مورد طعم و مزه می توانند از اسانس های مختلف برای القاء طعم و مزه شوری، شیرینی و چربی مواد غذایی تولیدی استفاده کنند و به این ترتیب، از مصرف این مواد در محصولات خود بکاهند و به سلامت مصرف کننده کمک کنند. درر منزل نیز اگر اسانس های مختلف در دسترس نمی باشد یا علاقه ای به استفاده از آنها وجود ندارد، با شناخت تاثیر بو و طعم مواد غذایی مختلف بر یکدیگر، می توان با مصرف کمتر نمک و شکر، غذاهایی مطابق با رژیم غذایی خانواده و با همان مقبولیت، تهیه کرد و از مصرف آنها لذت برد. ...
همه چیز را در مورد آلرژی بدانیم
در کودکی (مثل تخم مرغ یا مرکبات) ممکن است با بزرگتر شدن توسعه یابد. عواملی از قبیل توارث، کودکانی که از شیر مادر تغذیه نشده اند، استفاده زود هنگام بعضی مواد آلرژی زا (مثل خوردن بادام هندی برای کودکان زیر 2 سال) می تواند پیش بینی باشد برای اینکه آیا شما دچار آلرژی می شوید یا خیر. آزمایش آلرژی پزشک می تواند به سادگی با انجام تست های آلرژی پوستی متوجه شود که آیا شما دچار آلرژی ...
راه هایی برای غلبه بر احساس خواب آلودگی
در وعده اصلی مقدار زیادی غذا مصرف می کنید. فعالیت بدنی آرامی بعد از نهار داشته باشید بعد از صرف نهار برای هضم سریع تر و بهتر مواد غذایی فعالیت بدنی آرام و ملایمی داشته باشید. این فعالیت بدنی باعث می شود که جریان خون، گردش بهتری داشته باشد و علاوه بر دستگاه گوارش به سمت مغز و سایر ارگان های بدن هم خون رسانی مناسبی بکند. در نتیجه احساس کسالت و خواب آلودگی برطرف گردد. برای این ...
با منابع غنی و مهم آنتی اکسیدان ها آشنا شوید +عکس
: این ماده دارای آنتی اکسیدان های فراوان است و علاوه بر آن باعث کاهش کلسترول در بدن می شود. 12. قهوه: این ماده را هم اگر از نوع طبیعی و ارگانیک انتخاب کنید و به آن شکر نیافزایید، برای مبارزه با رادیکال های آزاد بسیار سودمند است. (8 کاری که قبل از ساعت 8 صبح باید انجام دهید) 13. هندوانه: هندوانه دارای گلوتاتین است که برای محافظت از سلول های بدن در برابر سموم بسیار مفید می شود. همچنین، این میوه شیرین و قرمز رنگ دارای ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قدرتمند به حساب می آید. منبع:زیبامون اخبار زیر را از دست ندهید: ...
خوردن کله پاچه خوب است یا بد؟
مراقب باشد که دیگر هیچ اسید چرب اشباعی در غذایش نباشد. یا مثلا وقتی فرد غذای شور می خورد باید بداند که خیلی بیشتر از آن مقدار نمکی که می توانسته در روز مصرف کند وارد بدنش شده و تا آخر شب دیگر نباید نمک زیادی در غذایش باشد. بنابراین تمام خوراکی های اطراف ما برای فرد سالم می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. فقط باید منطقش را در نظر بگیرید. به چربی عادت نکنید اگر کسی بخواهد شب ...
مهاجری سردبیر اسبق کیهان: مرگ بیماران بر اثر بی دارویی عزت بود یا خرید اجناس بنجل چینی؟
وی با اعلام این مطلب در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار ایرنا افزود , این عزت است که بیمارمان بر اثر بی دارویی بمیرن و خانواده ها داغدار شوند؟ این عزت است که مجبور به استفاده از اجناس بنجل چینی بشویم و همه چیز را چند برابر گران ر از قیمت جهانی آن بخریم؟ مهاجری خاطر نشان کرد نمی گویم برجام یک بازی برد- برد بود بلکه بازی ای نبود که ناگزیر به انجام آن بودیم. سیاست کلی نظام بستن منافذ اقتصادی کشور ...
جلوگیری از چاقی با پیتزاهای رژیمی و کم کالری
امتحان کنید. بهتر است برای تهیه پیتزا از نان ذرت استفاده کنید، زیرا به طور معجزه آفرینی می تواند جایگزین پیتزا های پر کالری باشد. از استفاده موادی مانند سوسیس و کالباس بر روی پیتزا خودداری کنید و به جای آن از سویا استفاده کنید. 3. پیتزا سبزیجات استفاده از این نوع پیتزا باعث می شود که هوس شما برا خوردن پیتزا رفع شود؛ همچنین استفاده از سبزیجاتی مانند جعفری ...
از مسابقات دریفت چه می دانید
همیشه در حال سر یا لیز خوردن باشد. دقیقاً بر خلاف مسابقات ریس که برای کسب زمان بهتر نباید خودرو لیز بخورد. در مسابقات دریفت نیز اگر خودرویی مسیری را صاف حرکت کند امتیاز از دست می دهد. اهمیت استفاده از تایر مناسب نوع لاستیک در دریفت بسیار مهم است. در دریفت بستگی به نوع تکنیک و راننده می توان از تایرهای مختلفی استفاده کرد. برخی راننده ها ترجیح می دهند با توجه به قدرت کم خودروی شان از تایرهای ...
بهترین روش برای درمان چاقی موضعی چیست؟
مختلفی مثل لیزرلیپوساکشن که قبلا انجام می شد و روش های جایگزین مثل اولتراسون، لیزرلیپولیز، لیپوماتیک و... هر کدام را براساس وضعیت بیمار می توان به کار برد. وضعیتی که در بیمار باید بررسی شود تا بتوان بهترین روش را انتخاب کرد عبارتند از: وضعیت پوست بیمار، حجم چربی، اینکه آیا قرار است چربی به جاهای دیگر بدن تزریق شود و... که همگی در تصمیم برای انتخاب روش مناسب مهم است. مهم ترین نکته ای که برای این موضوع ...
چرا زود خسته می شویم؟
انرژی باشیم عبارتند از: الگوی خواب نامنظم: در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می تواند پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. حذف وعده غذایی صبحانه: شروع فعالیت های روزانه بدون خوردن صبحانه و با معده خالی، بدن را بیش از ضرورت تحت استرس قرار می دهد. بنابراین مصرف این وعده غذایی ...
برای دوری از اشتباه های بزرگ در محل کار؛ این ده مطلب را بخوانید!
رفتار کند چون ممکن است اثرات منفی برای موقعیت شغلی او به همراه داشته باشد. کارمندان باید همیشه حد و مرزهایی را هم از نظر ارتباط با دیگران و هم کارهایی که در ساعت اداری انجام می دهند، برای خود مشخص نمایند تا بتوانند اعتبار حرفه ای خود را حفظ کنند. هرگز این 14 کار را هنگام صرف ناهارهای کاری انجام ندهید! به احتمال زیاد می دانید که بسیاری از ملاقات های مهم هنگام خوردن غذا به خصوص ...