سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای پیشگیری از فقر آهن!
آنها از نظر فنی حاوی آهن نیستند، اما میوه های سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، و کیوی به جذب بهتر آهن از رژیم غذایی کمک می کنند. از این رو، آنها را می توان همراه با مواد غذایی سرشار از آهن استفاده کرد تا نتیجه بهتری در زمینه جذب آهن تجربه شود. پیشگیری عامل کلیدی است به این نکته توجه داشته باشید که محصولات لبنی حاوی کلسیم هستند که در جذب آهن از مواد غذایی دیگر اگر به صورت ...
استرس های شدید چه عوارضی دارند
ایجاد سوزش سر دل. همچنین این عامل مخل روانی باعث تخلیه آهسته تر مواد غذایی از معده شده و نفخ و گاز و حتی دل درد و اسهال را به همراه دارد. تضعیف سیستم ایمنی بدن: استرس با سرکوب سیستم ایمنی بدن، شما را در معرض ابتلای آسان تر به بیماری های ویروسی قرار می دهد در حالی که توانایی بدن شما برای مبارزه با آنها کاهش می یابد. ابتلا به آکنه: ابتلا به آکنه فقط کابوس ...
آیا برای فرد سکته کرده، رعایت رژیم غذایی مفید است؟
صحبت کردن مواجه می شوند که انجام اقدامات درمانی و توان بخشی برای این افراد اهمیت خاصی دارد. خطر بروز سکته بعدی به دنبال استفاده از داروهای ضد انعقاد، کاهش فشار خون بالا از طریق دارو، تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی کاهش می یابد. مواد غذایی مفید جهت ممانعت از بروز سکته هنوز شواهد قطعی مبنی بر اثر رژیم غذایی در بروز و نتیجه ابتلا به سکته بدست نیامده است. اما ...
عوارض کولیت اولسراتیو
که مدیریت موثر کولیت اولسراتیو به کاهش التهاب در چشم ها کمک می کند. از دست دادن استخوان پوکی استخوان و استئوپنی (کاهش تراکم استخوان) از جمله عوارض کولیت اولسراتیو هستند که می توانند به دلایل مختلف شکل بگیرند که از آن جمله می توان به التهاب در بدن، عارضه جانبی داروهای خاص مورد استفاده در درمان (به ویژه استروئیدها)، و کمبود ویتامین ها اشاره کرد. اقدامات سبک زندگی از جمله ...
عفونت عامل ابتلا به سنگ کلیه است
: خوردن آب یخ و یا آب جوش خود باعث سنگ کلیه است و حتما باید از آب متعادل استفاده کرد . حیدری خاطر نشان کرد: همانطور که خوردن آب زیاد برای رفع سنگ کلیه مفید است، اگر همین آب همراه غذا خورده شود، سنگ ساز است . همچنین این متخصص طب سنتی یادآور شد : چای خوردن یکی دیگر از موارد سنگ کلیه ساز است، بنابراین اگر بخواهیم به سلامتی برسیم باید به اصل غذا درمانی توجه بیشتری داشته باشیم . ...
هورمون های بدنمان را با غذا تقویت کنیم
شیرینی ها و غذاهای غنی از شکر باعث افزایش سطح انسولین می شوند. این امر باعث وارد آمدن فشار به پانکراس و افزایش ذخیره چربی در بدن می شود. استفاده از مواد غذایی شیرین در افراد دیابتی باعث تشدید و تسریع تخریب سلول های عصبی و سلول های چشم می شود و خطر بیماری های عروقی را در آنها افزایش می دهد. حبوبات و کلم و ترشح هورمون مبتلایان به کم کاری ...
آنچه باید درباره جوش های کمر بدانیم
چه آنهایی که روی بدن خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. 2- گرم شدن و عرق کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علتش باشد اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه شوید. دکتر آنجالی ماهتو، متخصص ...
خوردن کله پاچه خوب است یا بد؟
کرده است و باید مراقب باشد که دیگر هیچ اسید چرب اشباعی در غذایش نباشد. یا مثلا وقتی فرد غذای شور می خورد باید بداند که خیلی بیشتر از آن مقدار نمکی که می توانسته در روز مصرف کند وارد بدنش شده و تا آخر شب دیگر نباید نمک زیادی در غذایش باشد. بنابراین تمام خوراکی های اطراف ما برای فرد سالم می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. فقط باید منطقش را در نظر بگیرید. به چربی عادت نکنید ...
پرتقال دوست تناسب اندام
صورت وشادابی آن قسمت خوراکی پرتقال را روی صورت بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب بشوئید . * پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است . * برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد ...
مردم فکر می کردند در مبارزات MMA یک نفر زنده از رینگ خارج می شود
داشتم و حالا در رده 30 رنکینگ قرار دارم. تمام تلاشم این است که بین 10 نفر برتر رنکینگ باشم تا آن موقع فقط برد برایم مهم است؛ سعی می کنم از لحاظ دست و پا خیلی قوی تر شوم که اگر با فایترهای خوب مبارزه کردم، فقط کشتی کارساز نباشد. در واقع بتوانم با ادغام بوکس، کیک بوکسینگ و کشتی ادامه دهم. فارس: آیا بین فایترهای حاضر در این رقابت ها به غیر از شما کشتی گیر دیگری هم حضور دارد؟ بله ...
ارزش یک نفس راحت
بروز علائم فوق شوند. در شرایط عادی اغلب افراد نسبت به این مواد واکنش نشان نمی دهند مگر آن که ریه ها دچار التهاب و حساسیت شده باشند و فرد به محض مواجهه با محرک ها به لحاظ تنفسی دچار مشکل شود. البته باید توجه داشته باشید تحریک پذیری افراد در برابر محرک ها متفاوت است و امکان دارد مبتلایان در برابر یک محرک یکسان واکنش مشابه نداشته باشند. دکتر معزی تأکید می کند: به تمام بیماران توصیه می کنیم اگر چیزی شما را اذیت کرد از خوردن یا مواجه شدن با آن امتناع کنید. مثلا ممکن است بیماری با خوردن گوجه فرنگی، خربزه، انگور یا سایر خوراکی ها دچار مشکل شود. ...
15روش برای لاغری در 15 دقیقه
برخلاف شکر تصفیه شده می تواند تعادل قند خون را حفظ کند تا اشتهای شما به خوراکی های شیرین کم شود. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، پس باید بدانید که یک فرصت عالی برای کاهش وزن را از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه موجب سوزانده شدن کالری و چربی بیشتر می شود. مطالب بهتری را دنبال کنید دنبال کردن سایت ها و وبلاگ های ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد
ساعت طول بکشند، سکسکه های مقاوم نامیده می شوند. در مواقع نادری سکسکه بیش از یک ماه طول می کشد که این نوع را سکسکه های صعب العلاج می نامیم و از هر 100هزار نفر، 1 نفر به آن دچار می شود. این نوع سکسکه ها ممکن است نشانه مشکلی در بدن باشند. چه عواملی باعث سکسکه می شوند؟ در بسیاری موارد، علت مشخصی برای سکسکه وجود ندارد اما برخی از علل احتمالی آن عبارتند از: • غذا خوردن ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
اینکه مردم فکر می کنند آسیب به کبد بیشتر به خاطر استفاده از الکل است اما عوامل دیگری نیز مقصر هستند. سطح سلامت، داروها و عادت های سبک زندگی، ممکن است باعث شوند کبدتان دچار آسیب شود. اما برای سالم نگه داشتن این ارگان حیاتی چه کاری می توانیم انجام دهیم. چاقی چاقی در بیماری کبد غیرالکلی نقش ایفا می کند. متاسفانه این نوع از بیماری کبدی افراد بسیاری را درگیر خود کرده است. این مشکل ...
جانبازان در قیامت چگونه وارد می شوند؟
اعصاب و روانشان هم در دست خودشان نیست ... بله این ها ثمره های عشق و دوست داشتنی است که بی هیچ چشم داشت مادی و معنوی وجود دارد است که شاید من و شما هرگز آن را متوجه نشویم ... در روزی که متعلق به ولادت آقامون حضرت ابالفضل العباس علیه السلام که به روز جانباز نامگذاری شده، با هم مروری بر گوشه ای از زندگی عزیزان جانباز و ارزش آن ها خواهیم داشت. در عکس بعضی از خانه ها که با وجود بهترین ...
ساکنان عجیبِ حلب!
کرد گریه کرد. “من سه دختر نوجوان دارم. امیدوار بودم زنده بمانم و بزرگ شدن آن ها را ببینم. وقتی دختر داری، یعنی در زندگی همه چیز داری. یعنی ثروتمندی.” پنج ماه بعد کلیه و بخشی از کبد خود را از دست داد. او روزها را صرف درست کردن شیرینی و پیراشکی می کند: “ما برای ادامه زندگی مبارزه می کنیم. باید مغازه را باز می کردم. باید کار کنم تا گرسنه نمانیم.” زنی در مقابل ورودی هتل کارلتون ...
این 5 عصاره گیاه حساسیت ها را از بین می برند
با پاکسازی بدن از باکتری ویروس با مواد حساسیت زا مبارزه کند و سبب کاهش التهاب، درد و خستگی شود. مطالعات نشان داده است که این ماده خواص ضد میکروبی نیز دارد و می تواند باکتری، مخمر و کپک را از بین ببرد. روش درمانی: به منظور کاهش التهاب شما می توانید یک قطره از این عصاره را به سالاد، سوپ و یا هر غذای دیگری اضافه کنید. جهت تقویت سیستم ایمنی باید دو یا سه قطره را با همان میزان روغن نارگیل ...
با خوراکی های بهار وزن کم کنید
التهابی فوق العاده است و می تواند به کاهش تورم و داشتن شکم صاف کمک کند. خربزه: به بهبود گوارش و قند خون کمک می کند. حفظ قند خون یکی از فاکتورهای مهم برای از دست دادن وزن است. با کنترل قند خون، احتمال ذخیره سازی کالری به صورت چربی کاهش می یابد. هویج: سرشار آنتوسیانین ها؛ آنتی اکسیدان های قوی است و آنهم برای محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از اکسیداسیون رادیکال های آزاد. ...
صاف کردن موها با 9 ماده طبیعی و در دسترس
می آورند، شاید نهایتا یک سال. اما بعد از یک سال، عوارض جانبی مواد شیمیایی مضر و ابزارهای حرارتی به کار برده شده، کم کم روی موها نمایان می شود، مانند خشکی موها، شوره ، حساسیت در پوست سر و ریزش مو . اگر شما هم دوست دارید بدون آسیب به موهای زیبا و درخشان تان آنها را صاف کنید، می توانید راهکارهای خانگی صاف کردن موها را امتحان کنید. در آشپزخانه ی شما موادی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند ...
پیشنهاداتی برای طراوت پوست
برای طراوت دادن به پوست صورت پیشنهادات زیادی هست که به چند مورد از آن با نظریه کاظمی اشاره می شود. برای تولید خون مناسب و زیبایی و طراوت پوست خوردن نخود، آبگوشت، دمنوش ریحان و انجیر مفید است.(خوردن انجیر برای خون رقیق و شل مناسب است.) برای زیبایی رنگ پوست، شخصی که تازه از بیماری رها پیدا کرده است، خوردن انجیر خشک و خرمای کال بسیار مفید است. زیرا هر دو خون را لطیف و حرارت بدن را افزایش ...
آیا استفاده از فویل آلومینیومی در پخت و پز امن است؟
به گزارش بلاغ ، فویل آلومینیومی یکی از رایج ترین محصولات خانگی است که اغلب در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد. برخی ادعا می کنند که استفاده از فویل آلومینیومی در پخت و پز می تواند موجب نفوذ آلومینیوم به داخل غذا شود و سلامت انسان را در معرض تهدید قرار دهد. با این وجود، برخی دیگر معتقدند استفاده از آن کاملا امن است. فویل آلومینیومی چیست؟ فویل آلومینیومی یا فویل، ورقه ...
راههای تشخیص شکلات مرغوب
خانم مهندس زهره پوراحمدی اظهار داشت: شکلات باید دو ماده اصلی کره کاکائو و پودر کاکائو را داشته باشد. کره کاکائو در واقع بخش چربی دانه کاکائو است که طی فرآیند پیچیده ای از دانه کاکائو استحصال می شود . وی ادامه داد: ترکیب کره کاکائو و پودر کاکائو در صنعت به همراه سایر مواد ترکیبی فرعی، طی فرآیند پیچیده و همراه با تکنولوژی انجام می شود. کیفیت شکلات تولیدی بسیار مرتبط با نحوه فرآیند آن و ...
چطور بفهمیم آسم داریم؟
بالغ بر یک نفر از هر دوازده نفر، با مشکل آسم دست و پنجه نرم می کنند. اینکه چرا میزان این بیماری به این حد رسیده، سوال بسیار پیچیده ای است. متخصصان این طور تصور می کنند که تمایل بیش از حد انسان برای زندگی در یک محیط بدون میکروب و بسیار تمیز و استریل باعث شده است که بدن و ریه های ما کمترین انعطاف پذیری را در مقابل محرک های جزئی از خود نشان دهند. البته تحقیقات جدید نشان می دهد که علت آسم ...
کمک به رشد بهتر مغز از جنین تا کودک نوپا
پروتئین مورد نیاز بدن زن باردار کمک می کند. آهن: این ماده مهم غذایی برای رساندن اکسیژن به مغز جنین در دوران بارداری نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. غذاهایی که غنی از آهن هستند مانند اسفناچ، گوشت مرغ بدون چربی و البته غلات از مهمترین منابع آهن به شمار می آیند. در عین حال بنا به دستور پزشک می توان از مکمل های آهن نیز استفاده کرد. آنتی اکسیدان ها: میوه ها و و مواد طبیعی نظیر بلوبری ...
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
کننده ی سلولیت و ترکیباتی که برای برس کشیدن خشک هستند، استفاده می شود . عصاره ی گریپ فروت، بهترین عصاره ای است که به بدن در چربی سوزی و کاهش وزن کمک می کند زیرا آنزیم های بزاق دهان را فعال کرده و در نتیجه چربی های بدن بهتر تجزیه می شوند . اگر عصاره ی گریپ فروت را با نعناع هندی یا پچولی ترکیب کنید می تواند اشتها و گرسنگی تان را کم کند و برای همین وسیله ی خوبی برای کاهش وزن به ...
غذاهای عملگرا چیستند؟
....پروبیوتیک ها در حال حاضر به عنوان برترین محصولات غذایی عملگرا شناخته می شوند که این مزایای سلامتی بخش به وسیله پری بیوتیک ها و الیگو ساکارید های کوتاه زنجیر افزایش پیدا می کنند؛ چرا که این مواد به افزایش رشد باکتری های سودمند در سیستم گوارش روده کمک می کنند. آنتی اکسیدان ها: ترکیباتی که اصطلاحا آنتی اکسیدان نامیده می شود، اثر مضر رادیکال های آزاد در بدن را کم می کند، آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین های E، C ...
فست فود هم مخدر است
سلامت نیوز :متخصصان تصمیم گرفتند به کنه این موضوع پی ببرند که چرا انسان نمی تواند از استفاده از فست فود خودداری ورزد، هر چند می داند که این نوع غذا مضر است. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: آشکار است که خوردن فست فود باعث چاقی و بیماری های عصبی می شود. پس چرا بیماران مک دونالد با گذشت هر روز بیشتر می شوند؟ علت آن است که فست فود حاوی شکر، پروتئین و چربی زیاد است.این مواد حس ...
فرجام وعده های پوپولیستی
. سیاست های پولی انبساطی در راستای وعده های تبلیغاتی پرون نرخ تورم در این کشور را به شدت افزایش داد و ثابت نگه داشتن مصنوعی نرخ ارز، باعث از بین رفتن مزیت آرژانتینی ها در بازار محصولات دامی و کشاورزی شد. صنایع تحت حمایت برای جایگزینی واردات نیز که عمدتا بر مبنای هدایت رانت های اقتصادی و تقسیم آنها بین حامیان نظامی خوان بود، نتوانست ظرفیت تولید مطمئن و معناداری ایجاد کند. به این ترتیب ...
با خوردن نان سبوس دار خوش اندام بمانید
را به ترکیبات تصفیه شده و فرآوری شده زیادی در بدن تبدیل می کند. اما برای این مسئله راه حلی وجود دارد؛ نانوایی هر روز نان تازه تولید می کند. پس بهتر است مستقیم سراغ نانوایی محل تان بروید و نان داغ بخرید. توصیه می شود به دنبال نان هایی با غلات کامل باشید. نان مخمر گزینه بهتری است؟ نان های تخمیر شده مانند خمیر ترش، همه جا در قالب پیش غذا استفاده می شوند و معمولاً آنها را می ...
پیتزاهای رژیمی و کم کالری را بشناسید + تصاویر
پیتزا تصور کنید، نوع سالمی از پیتزا ایتالیایی را امتحان کنید. بهتر است برای تهیه پیتزا از نان ذرت استفاده کنید، زیرا به طور معجزه آفرینی می تواند جایگزین پیتزا های پر کالری باشد. از استفاده موادی مانند سوسیس و کالباس بر روی پیتزا خودداری کنید و به جای آن از سویا استفاده کنید. 3. پیتزا سبزیجات استفاده از این نوع پیتزا باعث می شود که هوس شما برا خوردن پیتزا ...