پیتزاهای رژیمی و کم کالری را بشناسید + تصاویر

ماءالشعیر، بهترین انتخاب برای مقابله با آلرژی فصلی

با جوجه برای تقویت سیستم ایمنی، استفاده از نوشیدنی های خنک مانند شربت ریواس، شربت عناب، شربت نارنج، لیمو و به، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی، کاهش مصرف خوراکی های تلخ، تند و شور که مزاج گرم دارند، مانند آجیل شور، گردو و دیگر مغزها و پرهیز از مصرف نوشیدنی های گرمی بخش یا بسیار تر مانند شربت های بسیار شیرین و ...، از جمله اقدامات تغذیه ای است که می تواند با کمک به پاکسازی بدن، از بروز آلرژی ...

خرید و فروش آدم

...، به نیازمندان می فروشند. روی سخیف این ماجرا اما، ما را به سمت باندهای سازمان یافته ای سوق می دهد که با ربودن افراد به ویژه کودکان و بیهوش کردن و خارج کردن اندام قابل فروش شان در یک تجارت جهانی عضو بدن فعالیت می کنند؛ قاچاقی که به جهت مخفی کاری بسیار زیاد در آن احتمالا از حجم بازار آن اطلاعی در دست نیست. اما قابل انکار نیست که بخش قابل توجه این بازار در پاسخ به نیاز پیوند عضو ...

پیچ وخمِ سلامت و درمانِ ایرانی

سلامت مردم در جامعه هدف گرفته شود و تغییرات ساختاری و جدی در زمینه و زمینه زندگی مردم ایجاد شود، می توان انتظار داشت که روند بیمار شدن افراد کندتر شده است. اما شیوه وزارت بهداشت برعکس است، یعنی با ریختن پول در بیمارستان ها* امکان جذب بیماران بسیاری را فراهم آورده و بیمارستان ها را گاه تا حداکثر ظرفیت خود پر کرده است. عضو انجمن جامعه شناسی ایران همچنین تاکید کرد: این نوع تخصیص بودجه اگرچه در ...

نمکدان هایی متفاوت به شیوه کُردها +تصاویر

بی ربط نباشد خلق این همه زیبایی و تنوع نمکدان هایی را که در هر گوشه از ایران بافته می شود، به جایگاه مقدس نان و نمک در سفره های این سرزمین مربوط دانست. نمک به عنوان ماده ای که بدن به آن نیاز دارد، در زندگی روزمره مردم اهمیت داشته و دارد. نمکدان ها، بافته هایی هستند که اغلب عشایر از آن استفاده می کردند. همچنین نمکدان ها برای چوپانان ابزار مهمی بودند تا نان خود را در آن بگذارند و نمکی را ...

هشدارهایی از بدن

تشکیل شده است و یک درصد باقیمانده می تواند شامل اوره، ویتامین C ، اسید لاکتیک یا آمونیاک باشد. در شرایطی که بسیاری از مردم جهان این مایع را به عنوان ماده ای بد بو در نظر می گیرند اما تا زمانی که عرق با باکتری در تماس نباشد، بی بو است. برخی افراد نسبت به دیگران بیشتر عرق می کند - چه دمای بدن آنها بیش از اندازه بالا رفته باشد یا در موقعیتی استرس زا قرار گرفته باشند - و برخی سدیمی بیشتری از ...

10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین

آیا هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین امکان دارد؟ ده ها روش با پشتوانه ی علمی وجود دارد که شما را بدون نوشیدن یا مصرف هر نوع کافئین ، بیدار و هوشیار نگه می دارد. برخی از این روش ها واقعا جالب هستند. در زیر 10 شگرد و ترفند را می خوانید که در هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین در کل روز کمک تان می کنند. 1. به جای استفاده از کافئین خواب نیم روزی داشته باشید ...

غذاهایی که به چربی سوزی کمک می کنند

مقادیر زیادی از پروتئین و فیبرند: * مصرف پروتئین یکی از بهترین راه ها برای تحریک بدن به چربی سوزی است؛ زیرا به متابولیسم کمک کرده و احساس سیری و انٰرژی داشتن به شما می دهد. * فیبر خوراکی باعث تنظیم اشتها شده و گوارش را کُند می کند که هر دوی این ها برای کنترل وزن عالی هستند. به غیر از انواعی از بنشن که استفاده متداول تری دارند خیلی خوب است که سراغ سایر انواع، مانند دانه سویا ...

1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی

. سکته قلبی در فصل های سرد و ساعت های اولیه صبح بیشتر اتفاق می افتد. برای مثال خیلی از افراد در فصل زمستان و حدود ساعت 5 و 6 صبح در خواب یا هنگام بیدار شدن از خواب دچار سکته می شوند. استفاده از ساعت های زنگ دار برای بیدار شدن یا بیدار کردن فرد به طور ناگهانی نیز خطر سکته را افزایش می دهد. احتمال سکته در روز اول هفته یعنی شنبه ها نیز بیشتر است زیرا در این روز افراد معمولا استرس های کاری ...

اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!

به گزارش بلاغ ، اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ...

خروپوف چیست و آیا درمان دارد؟

مختل می شود و او در هنگام رانندگی یا استفاده از تجهیزات صنعتی در معرض خطر می باشد . اگر این اختلال سالهای زیادی ادامه داشته باشد ، ممکن است فشار خون بالا و بزرگی حجم قلب رخ دهد . ● آیا خروپف کردن شدید قابل درمان است ؟ آنهایی که شدید خروپف می کنند کسانی هستند که در هر حالتی خروپف کرده یا مزاحم خانواده هایشان هستند . این افراد باید معاینه پزشکی شوند تا اطمینان حاصل شود که وقفه ...

فواید بی نظیر ماهی قزل آلا

شفا آنلاین:این روزها یکی از مشکلات سلامتی افراد بالا رفتن سطح کلسترول خون است که می تواند خطرات فراوانی را برای سلامت اندام های حیاتی بدن شما به وجود بیاورد. چون سطح کلسترول خون در سلامت شما نقش اساسی دارد پس توجه به میزان آن در بدن شما بسیار مهم است. یکی از راه های حفظ تعادل و سطح کلسترول طبیعی، ناشی از خوردن غذا ها است. یک رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده ممکن است سطح کلسترول خون شما را ...

از دانلود نرم افزار تبدیل گوشی به عینک واقعیت مجازی تا نرم افزار مخفی کردن تصاویر و ویدئوها

به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این روزها کمتر کسی را می توان پیدا کرد که کاربر گوشی های هوشمند نباشد، بر همین اساس ممکن است گاهی اوقات نیازمند استفاده از نرم افزارهایی باشید که به صورت پیش فرض بر روی تلفن همراهتان نصب نشده است. حال اگر در طول هفته فرصت نمی کنید تا برنامه های کاربردی و دلخواهتان را دانلود کنید نگران نباشید. در بسته هفتگی ...

15 اردیبهشت توصیه های مفید در درمان حساسیت

کهیر و خارش، افزودن یک فراورده کلوئیدی مانند جو دوسر یا نشاسته ذرت به تشت آب و قرار گرفتن در آن ممکن است نشانه ها را بهبود بخشد. الف) مواد مغذی توصیه شده در درمان حساسیت ویتامین سی: 1000-250 میلی گرم چند بار در روز، ترشح هیستامین توسط ماست سل ها را مهار و به تجزیه آن کمک می کند. بیوفلاوونوئیدها: با ویتامین C اثر هم افزا (Synergistic) دارند. کورستین 400 ...

لاغری با 9 اکسیر موثر و معجزه بخش!

35 گرم پروتئین داشتند، بیشتر بوده است. افراد مطالعه، صبحانه ای با محتوی انرژی 350 کیلوکالری دریافت کردند که شامل تخم مرغ و گوشت گوساله بود. به نظر می رسد اثر صبحانه پرپروتئین تا بعداز ظهر باقی می ماند و زنان میان وعده های پرچرب و قندی کمتری نسبت به کسانی که غلات صبحانه داشتند، مصرف کرده بودند. لاغری با آجیل یک مشت کوچک بادام درختی، بادام زمینی یا گردو به عنوان یک میان وعده ...

ترک گوشه لب نشانه چیست؟

شفا آنلاین:ترک گوشه لب یکی از مشکلات شایع و آزار دهنده که ظاهر نازیبایی هم دارد میتواند به خاطر رژیم غذایی نامناسب باشد. ترک گوشه لب نشانه چیست؟ به گزارش شفا آنلاین :یکی از مشکلاتی که در خیلی از افراد، برخی اوقات بسیار اذیت کننده می شود، ترک خوردن گوشه های لب است.در این بخش با علت و درمان این مشکل بیشتر آشنا خواهیم شد.ترک گوشه لب ترک گوشه لب شرایط دهانی است که در ...

خوردن این مواد غذایی بعد از 30 سالگی ممنوع!

از 30 سالگی شامل شکلات انرژی زا، تنقلات، ذرت بو داده و امثال آنها است. زیرا مواد شیمیایی موجود در این خوراکی ها نمی تواند برای بدن مفید باشد و در این سن بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد. _ در دوره 30 سالگی به بعد باید سعی کرد از نان سفید، اسنک ها و مواد افزودنی در نان ها و حتی کلوچه ها در رژیم غذایی خود پرهیز نمود. اینها غذاهای پرکالری هستند و کالری اضافی موجود در آنها موجب اضافه وزن ...

راه های رسیدن به سلامتی اینجاست

غذای سالم ندارید و فقط به سیر کردن شکم تان فکر می کنید. بنابراین هرغذای چرب و پرکالری را هم مجبورید بخورید تا بیهوش نشوید! پس، هرچقدرهم که کار داشته باشید، سعی کنید میان وعده را فراموش نکنید. یک لیوان شیر، یک لقمه نان و پنیر، یک عدد میوه مانند سیب یا موز، چند عدد بیسکوییت ساده و سالم همگی گزینه های خوبی برای میان وعده یک آدم پرکار هستند. دقیق و منظم باشید از لحظه ...

بررسی مضرات مصرف نان لواش برای سلامت دانش آموزان

. وی افزود: والدین از نان های بدون جوش شیرین برای فرزندان دانش آموزان خود استفاده کنند. صفوی با اشاره به اینکه برنج، ماکارونی، رشته، جو و ذرت در گروه نان و غلات جای دارند، افزود: روزانه دانش آموزان 6 تا 11 سهم از گروه های نان و غلات را لازم دارند. به گفته این متخصص تغذیه 30 گرم نان سنگک، یک کف دست نان بربری و یک کفگیر برنج، هرکدام یک واحد یا سهم از گروه نان و غلات به شمار می رود. صفوی ادامه داد: انواع غلات بوداده مثل ذرت بوداده نیز ارزش غذایی مناسبی برای میان وعده دانش آموزان دارد، بنابراین مصرف آن برای آنها به صورت روزانه توصیه می شود. منبع: سیمرغ ...

گوگل هوم دستور طبخ غذا را برای شما می خواند

دستورالعمل آماده سازی نان موزی یا طبخ مرغ به شیوه ای جدید اشاره کنیم. در این رابطه جا دارد از بن اپتیت، نیویورک تایمز، Food Network، شرکت ها و افرادی که در این زمینه به ما کمک کردند تشکر کنیم. گوگل هوم در چهار مرحله به کاربران کمک می کند غذای موردنظر خود را آماده کنند. گوگل در وبلاگ خود نوشته است هر زمان احساس کردید مرحله ای را انجام نداده اید یا به تکرار نیاز دارید، کافی است از عبارت Ok Google, repeat یا Ok ,google start recipe استفاده کنید تا مرحله موردنظر تکرار شود. این ویژگی قرار است در به روزرسانی بعدی در اختیار کاربران قرار گیرد. ...

21فایده اسفناج برای پوست

گرم دچار چین و شکن نمی شوند. انواع قدیمی تر در مقایسه با انواع جدیدتر دارای برگ باریک تر و طعم و مزه تندتر و تلخ تری هستند. به طور کلی سه نوع مختلف از اسفناج وجود دارد. – اسفناج هایی که برگ های چروکیده دارند: این نوع اسفناج چروکیده است و برگ هایی پر پیچ و تاب به رنگ سبز تیره دارد. آنها به طور گسترده ای در سوپرمارکت ها در ایالات متحده به فروش می رسند. این اسفناج ها دارای انواع مختلفی ...

رژیم غذایی یا ورزش، مساله این است!

تا پاسخ سوالهایتان را بیابید شما اهدافی در حوزه سلامت برای کاهش وزن، افزایش انرژی یا تقویت میل جنسی خود دارید. حال چه رویکردی بهتر عمل خواهد کرد، رژیم غذایی یا ورزش؟ هیچ شکی وجود ندارد که رژیم غذایی و ورزش هر دو برای تندرستی و اندازه دور کمر شما بسیار حیاتی هستند.به طور کلی پیوری از دستورالعمل های توصیه شده در این زمینه (مانند انجام میزان منظم فعالیت هوازی و تمرین های مقاومتی، پر کردن ...

کاهش دهنده های میل جنسی: میگو، نوشابه رژیمی و ...

اعمال میشود. سایر غذاهای دریایی با میزان آفت کش بالا، تیلاپیلا و ماهی قزل آلای پرورشی است. سویا، کاهنده میل جنسی اگر شب میخواهید سفارش غذا دهید، بهتر است دقت کنید که سویا نداشته باشد، چون سطح بالای سویا در بدن یک زن، میتواند هورمونهای جنسی او را کاهش داده و عملکرد تخمدان را مختل کند. پنیر، کاهنده میل جنسی بسیاری از پنیرها از شیر گاو تهیه میشوند و حاوی ...

چرا فست فود برای بدن انسان مضر است؟

شفا آنلاین: غذاهای آماده و فست فودها به دلیل نوع فرآیند آماده شدن و به کار بردن مواد غذایی در آن ها از ارزش غذایی کمی برخوردار بوده و مصرف بالای آن ها به دلیل وجود مواد مضر فراوان، برای بدن انسان بسیار مضر است. به گزارش شفا آنلاین :فست فودها یا غذاهای آماده، غذاهایی هستند که به سرعت طبخ شده و برای خوردن آماده می شوند. انواع ساندویچ، برگرها، چیزبرگرها، مرغ، ماهی و میگوی سوخاری، هات داگ ...

بهترین سن برای بچه دار شدن زنان و مردان

خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم

، ثابت نگه داشتن ریتم ضربان قلب، و استحکام استخوان ها. دانه سبز سویا هزاران سال است چینی ها و ژاپنی ها از دانه سبز سویا در برنامه غذاییشان استفاده می کنند، و این همه علاقه به آن تعجبی هم ندارد؛ دانه سبز سویا بمبی از مواد مغذی است! سویای سبز – که همان سویای نارسی است که هنوز در غلافش قرار دارد، مانند باقالی یا لوبیا سبز – جزومعدود خوراکی های غیر حیوانی است که به عنوان یک پروتئین ...

ویتامین D را اینگونه دریافت کنید

از منابع غذایی حاوی این ویتامین استفاده کنید. در متن زیر به برخی از این منابع اشاره شده است. نورخورشید ویتامین D موردنیاز بدن را تامین می کند اما باید از خود در مقابل آسیب نور خورشید و سرطان پوست مراقبت نمایید. محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: – مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون، خال مخالی و تن ...

توصیه های متخصصان برای لاغر شدن

...، قبل از هر بار غذا خوردن این سوال را از خود بپرسید ” آیا من گرسنه هستم؟ ” از 1 تا 10 به گرسنگی خود رتبه بدهید، 1 گرسنگی شدید است و 10 پر بودن. اگر هنگام خوردن، رتبه بالا 5 بود یعنی آنچنان گرسنه نبوده اید. سعی کنید آنچه واقعا محرّکتان برای غذا خوردن است را پیدا کنید. آیا تنها در حال استراحت هستید و به خاطر همین غذا می خورید؟ کسل بودن باعث آن شده است؟ و یا شاید فقط چون وقت ناهار است، می ...

ناشنوایان دهدشت از دروغ متنفر هستند! / حرف و حدیث پیرامون آب سد تنگ سرخ / افتتاح ستاد کار و کرامت رئیسی ...

دیدن ما را ندارند؛ چون فرصت جوابگویی به آن ها را نداشتیم و شهروند را به برخوردار و غیر برخوردار تبدیل کردیم. شهردار یاسوج در ادامه افزود: در حالی که همه چیز را وظیفه شهرداری می دانیم تا چه اندازه از ظرفیت آبشار یاسوج استفاده کردیم و چه مقدار از آن در اختیار دستگاه های دولتی است، چه اقداماتی در پارک جنگلی انجام دادیم و چند درصد از دستگاه ها نسبت به صدور پروانه اقدام می کنند. ...

این 9 چیز سلامت کبد را به خطر می اندازد

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، با اینکه مردم فکر می کنند آسیب به کبد بیشتر به خاطر استفاده از الکل است اما عوامل دیگری نیز مقصر هستند. سطح سلامت، داروها و عادت های سبک زندگی، ممکن است باعث شوند کبدتان دچار آسیب شود. اما برای سالم نگه داشتن این ارگان حیاتی چه کاری می توانیم انجام دهیم. چاقی چاقی در بیماری کبد غیرالکلی نقش ایفا می کند. متاسفانه این نوع ...

آشنایی با بیماری های خود ایمنی و علائم آن ها

به گزارش بولتن نیوز ، بسیاری از علائم این بیماری ها مانند درد مفاصل٬ خستگی و مشکلات گوارشی٬ با سایر بیماری ها مشترک هستند و ممکن است که اشتباه گرفته شوند. اما یک علامت است که در بسیاری از بیماری های خودایمنی دیده می شود و آن٬ تغییرات وزن است. اگر وزنی که ترازو به شما نشان می دهد٬ بدون هیچ دلیل خاصی و به طور ناگهانی٬ بالا یا پایین رفت٬ بهتر است که با مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات لازم ...