خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پروتئین بیشتر؛ ممنوع یا مجاز!
در سوخت و ساز گلوکز و تعادل اسید در بدن تغییر ایجاد کنند. به گفته دکتر لوییز آلفرینک از مرکز پزشکی اراسموس در روتردام، این عوامل ممکن است بر سلامت کبد تاثیرگذار باشند. مواد تشکیل دهنده دیگر در محصولات گوشت فرآوری شده مانند نیترات، نمک و آهن نیز می توانند در این زمینه نقش داشته باشند. تخمین زده می شود یک میلیارد نفر از مردم در سراسر جهان، و 30 تا 40 درصد از بزرگسالان آمریکایی، به بیماری ...
با این ادکلن های طبیعی همیشه خوشبو باشید
و خون، باعث از بین بردن بوی نامطبوع بدن می شود.کلروفیل در گیاهان با برگ سبز مثل اسفناج و کاهو به وفور یافت می شود. 2. روی روی ماده ای است که در بسیاری از محصولات بهداشتی دهان و دندان هم به کار برده می شود. مواد غذایی همچون غذاهای دریایی، گوشت، ماست، آجیل، لوبیا، قارچ سفید و دانه کدو تنبل به دلیل آن که سرشار ازروی هستند از بوی نامطبوع بدن می کاهند. 3. گوجه فرنگی ...
عوارض مهم مصرف چیپس سبزیجات
سیب زمینی تشکیل شده اما سرشار از قند طبیعی است که وزن را به طور قابل توجهی بالا برده و سوخت و ساز بدن را با مشکل مواجه می کند. شکر، تنها عامل مضر در این چیپس ها محسوب نمی شود چرا که استفاده بیش از حد از روغن برای سرخ کردن آن باعث بالا رفتن میزان چربی می شود. گفتنی است؛ یک بسته چیپس سبزیجات حاوی 22.3 درصد قند و 35.5 درصد چربی است؛ اما با وجود مقادیر بالای قند در این نوع چیپس ها ...
عوارض زردچوبه زیادی!
فواید سلامت این ادویه هستند. کورکومین شناخته شده ترین کورکومینوید در زردچوبه است. افزون بر این، پودرهای زردچوبه ها یا کورکومین تجاری به طور معمول حاوی مواد افزودنی هستند که از آن جمله می توان به دی اکسید سیلیکون اشاره کرد. برخی انواع ارزان پودر زردچوبه ممکن است حاوی افزودنی های غیر قانونی نیز باشند که در برچسب مواد تشکیل دهنده به آنها اشاره ای نشده است. مردم چرا ...
طرز تهیه سالاد سبزیجات به روش مکزیکی
مجله بویر نیوز- سالاد سبزیجات مکزیکی، سالادی بسیار مغذی است که در آن از آووکادو استفاده شده است. آووکادو دارای بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. آووکادو گرم به گرمش پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد، که برای رشد عضلات و عملکرد اعضای بدن ضروری است. حدود 30 گرم آووکادو می تواند 8 درصد نیاز بدن شما به ویتامین کا در روز، که باعث لخته شدن خون می شود را جواب دهد. همچنین حاوی ویتامین سی، ای، و آنتی ...
اگر پوست شفاف و زیبا می خواهید این نوشیدنی ها را بخورید!!
لیموترش آب لیموترش، فواید پزشکی و غذایی فراوانی دارد. لیموترش سرشار از ویتامین سی، اسیدسیتریک و ویتامین های ب است و به پاکسازی خون وکلیه کمک کرده و بدن را از شر دیگر مواد سمی خلاص می کند. لیموترش می تواند پوست را شفاف و درخشان کند. از آنجایی که حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است، رادیکال های آزاد را خنثی می کند و تولید کولاژن را افزایش می دهد. این میوه در برطرف کردن نقاط تیره پوست ...
رنگ خون قاعدگی درباره سلامتی شما می گوید
وب سایت جام جم آنلاین: قاعدگی یک نشان حیاتی مانند فشار خون و درجه حرارت بدن است زیرا می تواند کلید اصلی برای نشان دادن سلامت هورمونی شما باشد.و حالا این رنگ خون قاعدگی است که می گوید این نشان حیاتی درست کار می کند یا نه. قاعدگی یا پریود شما می تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامتتان به شما بگوید. در واقع سال گذشته کالج آمریکایی زنان و زایمان در گزارشی که منتشر کرده، توصیه کرد که قاعدگی یا ...
17 اردیبهشت از سنگ کلیه بیشتر بدانیم
افراد کلسیم را به خوبی جذب نمی کنند از این رو مصرف مقدار زیادی فیبر منجر به کمبود کلی کلسیم می شود. الف) مواد مغذی مفید برای سنگ کلیه منیزیم- مصرف 400-200 میلی گرم از آن، به صورت سیترات همراه با وعده غذایی، خطر تشکیل سنگ را کمتر می کند. ویتامین6B- مصرف 50-10 میلی گرم، سطح بالا رفته اگزالات ادراری را کاهش می دهد. گلوکزامین سولفات- مصرف 60 میلی گرم از آن ...
17 اردیبهشت رژیم مخصوص گروه های خونی؛ از ادعا تا واقعیت
سطوح اسیدیته ی معده و آنزیمهای گوارشی در ارتباط با نوع گروه خونی افراد است. همچنین وی معتقد است با رعایت رژیم غذایی مختص گروه های خونی خاص هر فرد, بدن می تواند مواد غذایی را خیلی کارآمدتر از قبل هضم و جذب کند بطوری که به کاهش وزن شما هم کمک خواهد کرد. اما اینجا همان جایی است که این تئوری بسیار گیج کننده و عجیب و غریب بنظر می رسد. دکتر آدامو معتقد است چون گروههای خونی انسان در طی تاریخ ...
بهترین تغذیه برای سلامت ناخن های شما!
پنهانی احتمالی در پس مشکلات ناخن های خودتان مشورت و گفت وگو کنید. در صورتی که روی ناخن هایتان برآمدگی، فرورفتگی یا رنگ غیرطبیعی است، ترکیبات بیشتری از ویتامین های ضروری و مکمل ها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید. مو، ناخن و پوست سالم با نوع تغذیه در ارتباط هستند. دقیقا درست می گویند که شما همان چیزی هستید که می خورید. شما می توانید برای سلامت بیشتر ناخن ها، از یک رژیم ...
اصول فریز کردن مواد غذایی
. تغییرات دما همچنین می تواند باعث مهاجرت آب به داخل محصول شود. تبخیر رطوبت: زمانی که ماده غذایی رطوبت سطح خود را از دست می دهد، لکه های خشک و قهوه ای رنگ بر روی سطح آن تشکیل می شود که به آن قهوه ای شدن فریزری گویند. به طور کلی تبخیر بلورهای یخ از یک سطح باعث گرم شدن فریزر می شود که سخت شدن آن منطقه نتیجه خشک و قهوه ای شدن آن است. یک فریزر گرم نمی تواند غذاها را سالم نگه دارد و فقط ...
راه های سلامتی اینجاست
. سودای نوشابه را از سر به در کنید هیچ نوع نوشابه سالمی در جهان وجود ندارد. گول تبلیغات را نخورید. انواع دایت و زیرو هم مضر هستند وهیچ کدام از آنها جای نوشیدنی های سالم را نمی گیرند. به این دلیل که این نوشیدنی ها حاوی مضرترین ترکیب ها یعنی شکر، گاز، مواد رنگی و اسید خوراکی هستند. این ترکیب ها در کنار هم، باعث آسیب جدی به معده شده و از سوی دیگر باعث افزایش وزن، آسیب به DNA ...
مواد غذایی دودی؛ خوشمزه اما پرخطر
یا به صورت طولانی مدت خودداری کنید. 2- در هنگام دودی کردن محصولاتی نظیر ماهی، گوشت، سوسیس و کالباس از مقادیر زیادی نمک استفاده می شود، بنابراین مصرف این محصولات در افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه نمی شود. 3- افراد مبتلا به سردردهای میگرنی نیز باید از خوردن مواد گوشتی دودی اجتناب کنند، زیرا این مواد غذایی حاوی تیرامین هستند و باعث تشدید این نوع سردردها می شوند. منبع: زندگی آنلاین ...
5یا3 وعده غذا کدام درست است؟
فرایند هضم غذا، بدن باید انرژی زیادتری مصرف کند. دیگر این که چون مقدار گلوکز خون همیشه بالاست دیگر لازم نیست متابولیسم بدن مانند زمانی که تنها سه وعده غذا می خورد، پایین بیاید. تعادل مثبت نیتروژن تعادل نیتروژن سنجشی است بین آن مقدار نیتروژنی که از راه عرق کردن و ادرار دفع می شود و آن مقدار نیتروژنی که از راه غذا خوردن وپروتئین ها وارد بدن می شود. این معیار مشخص می کند که بدن دارد ...
آبمیوه های تسکین دهنده سردرد
به گزارش افکارنیوز ، یکی از مزایای گرفتن آب میوه ها و سبزیجات این است که چون این مواد به شکل مایع وارد بدن می شوند، حجم زیادی از مواد مغذی آنها تقریباً بلافاصله وارد جریان خون شده و ویتامین ها و مواد معدنی به بدن می رسد؛ مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی کلسیم و منیزیم می باشند، برای آرام کردن سردردها، به خصوص میگرن، مفید هستند و موجب کاهش فشارهای عصبی، تنش ها و اسپاسم های آزاردهنده می ...
عوارض یک بی خوابی ساده
روابط عاطفی شان روبه رو هستند و سه برابر آدم هایی که حدود 8 ساعت در شبانه روز می خوابند، افسرده می شوند و تمرکزشان را از دست می دهند.. ابتلا به دیابت سطح قند خون افرادی که خواب شان ناکافی است بالاتر از دیگران می رود و توانایی بدنشان در تنظیم میزان انسولین خون پایین می آید. همین دلیل است که بی خواب ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند سکته مغزی ...
حجامت در فصل بهار توصیه می شود
سنتی با اشاره به تجربه طولانی مدت خود در انجام حجامت در افراد با طبع های مختلف خاطرنشان کرد: دیده نشده که در فصل بهار کسی که بلغمی است، حجامت موضعی (عام) کند، اما خیر و برکتش نصیب وی نشود. فهیمی درباره فوائد انجام حجامت در فصل بهار در افراد با غلبه بلغم تصریح کرد: بلغم سرد و تَر است، در حالیکه خون گرم و تَر می باشد. زمانی که بادکشی در نقطه ای از بدن قرار می گیرد، فشار مکش زیر لیوان، از ...
8 فایده شگفت انگیز گیلاس و آلبالو برای سلامتی
این میوه های خوشمزه و سرشار از پتاسیم را به عنوان میان وعده می خورید، به بدن تان یک ماده ی معدنی ضروری را برای عملکرد اندام های متعدد از جمله قلب، کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی می رسانید. پتاسیم خطر ابتلا به سکته ی مغزی را کاهش می دهد، فشار خون بالا را پایین می آورد، گرفتگی عضلانی را کاهش می دهد و باعث بهبود قدرت عضلانی می شود. 7. آرتروز را درمان می کند. رایج ترین نوع آرتریت که ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
که ثابت شده، قند خون را کنترل می کنند. یک فایده ی دیگر میوه برای دیابتی ها این است که مصرف میوه و سبزی باعث کاهش سطح استرس اکسیداتیو و التهاب در مبتلایان به دیابت می شود. در مورد آن هایی که تحت رژیم کم کربوهیدرات هستند چطور؟ به رژیمی که روزانه 100 تا 150 گرم کربوهیدرات داشته باشد رژیم کم کربوهیدرات گفته می شود. اما بعضی از افراد، رژیم کتوژنیک را انتخاب می کنند که روزانه کمتر ...
فواید غذا خوردن روی زمین؟
دیگر نقاط بدن پمپ می شود. همچنین، نشستن روی زمین به سلامت قلب نیز کمک می کند زیرا فشار اضافی روی این اندام هنگام غذا خوردن را کاهش می دهد. با گردش خون خوب این اطمینان حاصل می شود که تمام اندام های بدن به میزان کافی اکسیژن و مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست خود را دریافت می کنند. برای افرادی که دارای مشکلات گردش خون هستند نشستن روی زمین در حالت درست هنگام غذا خوردن توصیه شده است. ...
معرفی محصولات تجهیزات پزشکی در ششمین جشنواره مخترعان دانشگاه آزاد اسلامی
بر پایه پلی ال لاکتیک اسید نماینده مخترع: مهدی شمسی با این حال که پلی ال لاکتیک اسید دارای خواص زیست سازگاری مناسبی دارد اما همچنان در درمان ضایعات استخوانی ناتوان است و به تنهایی قادر به ترمیم آنها نیست. برای رفع این مشکل، از مواد تقویت کننده زیست فعال در ساختار آن استفاده می کنند تا کارایی آن جهت ترمیم ضایعات استخوانی بهبود یابد. شیشه های زیست فعال یکی از مواد تقویت کننده زیست ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید
ها مانند آنتی اکسیدان هایی عمل می کنند که سلول های بدن را از آسیب محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده پلیفنول های موجود در کاکائو می توانند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشند. در یک تحقیق که سال 2009 انجام شد محققان پی بردند خوردن کاکائو سرشار از پلیفنول، می تواند پوست را در برابر اشعه های UV محافظت کند. سطح گنجایش آنتی اکسیدان در محصولات شکلات کمپانی های مختلف به این بستگی دارد ...
طرز تهیه نخودپلو با گوشت
• زمان آماده سازی: 30 دقیقه • زمان پخت: 2 ساعت • سطح دشواری: آسان • میزان سرو: 5 تا 6 نفر شفا آنلاین :مواد لازم: نخود: یک دوم پیمانه برنج: 3 پیمانه زیره سیاه: 1 ق چ گوشت سردست گوسفندی: 700 گرم پیاز: 2 عدد متوسط سیر: 6 حبه زعفران ساییده شده: یک دوم ق چ ادویه مخلوط: یک ق چ گرد لیمو عمانی: یک ق چ نمک: به میزان لازم سیب زمینی: یک عدد متوسط کره: 100 گرم روغن: به ...
9روش پیشگیری از سرطان روده
خوب پروبیوتیک هستند. چربی های اشباع و نمک را کمتر مصرف کنید: مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی های چرب را جایگزین چربی های اشباع شده مانند گوشت قرمز، گوشت سرخ شده و ... کنید. گوشت های فراوری شده به دلیل وجود ترکیبات نیتروژن در گوشت به نام آمین هتروسیکلیک، خطرناک هستند. توصیه بر مصرف دو وعده گوشت قرمز به عنوان غذای اصلی در هفته است. الکل ننوشید: مصرف الکل نیز به ...
دلایل گرفتگی عضلات پا در زمان بارداری چیست؟
روز کمی قدم بزنید، مگر آنکه پزشک، شما را از فعالیت منع کرده باشد. دلایل گرفتگی عضلات پا در زمان بارداری چیست؟ + راههای درمان سعی کنید خیلی خود را خسته نکنید. به پهلوی چپ دراز بکشید تا جریان خون پاها بهتر باشد. مایعات به اندازه کافی مصرف کنید. قبل از خواب یک وان آب گرم بگیرید، چون به شل شدن عضلات کمک می کند. شواهدی دال بر این مسئله وجود دارد که مصرف قرص های کمکی حاوی منیزیم، به ...
با فواید چای قاصدک آشنا شوید
به هضم غذا و کاهش وزن * تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی * محرک عملکرد ادراری و مهار رشد میکروبی در سیستم ادراری * تحریک تولید انسولین در بیماران دیابتی و تنظیم سطح قند خون * افزایش تولید صفرا و کاهش التهاب و انسداد کیسه صفرا * رفع کلسترول و فشار خون بالا * سرشار از ویتامین k و مؤثر در سلامت استخوان ها و مفاصل * درمان گلودرد و ...
همه ضررهای موبایلی برای بچه ها
. بیاد داشته باشید که تربیت با دیکتاتوری متفاوت است و باید دلایل سخت گیری های خود را به شکلی منطقی برای کودکتان توضیح دهید. اگر فرزندتان سوالی از شما پرسید که دلیل آن را نمی دانستید، به او بگویید که باید در مورد سوالش فکر کنید تا بهترین جواب را به بدهید. فراموش نکنید که استفاده از موبایل، تبلت و لپ تاپ و همینطورا استفاده از اینترنت، در صورت استفاده سالم و مناسب می تواند سطح آگاهی کودک شما را افزایش دهد و همچنین به تقویت هوش هیجانی او کمک کند. ...
آداب غذایی ژاپنی ها چگونه است؟ (قسمت اول)
آشپزی مردم ژاپن، استفاده از مواد اولیه ی سالم و مغذی است که نقش پررنگ و قابل توجهی را در تهیه ی انواع غذاهای بومی، محلی و غذاهای ترکیبی ایفا می کند. طبخ انواع غذا و خوراک به روش های مختلفی مانند آب پز کردن، کباب کردن و بخارپز کردن ریشه در گذشته های دور این کشور دارد و می توان آن را متعلق به فرهنگ غذایی مردم این سرزمین معرفی کرد. حضور سبک های دیگری از آشپزی که امروزه مورد استفاده ی مردم ...
7 علت شایع سندروم خشکی چشم
از چند اختلال خود ایمنی در بدن است مانند اسکلرودرمی، لوپوس، سندرم شوگرن، بیماری گریوز و آرتریت روماتوئید. طی تحقیقاتی در دانشگاه میشیگان یک نوع اختلال تیروئیدی می تواند عضلات و بافت اطراف چشم را از کانال های اشک آور چشم را ضعیف و حتی مسدود کند. 2.کمبود ویتامین کلینیک تغذیه مایو، خشکی چشم را ناشی از کمبود ویتامین A می داند و به طور کلی رژیم غذایی در سلامت بدن و بخصوص سلامت چشم ...
علت خستگی دائمی زنان باردار چیست؟
استراحت کنید. تغذیه صحیح و مناسبی داشته باشید. بدن شما به 300 کالری اضافی (علاوه بر کالری قبلی) در روز نیاز دارد که البته نباید از مواد غذایی مثل چیپس و شکلات تامین شود. یک رژیم غذایی سالم شامل سبزی ها، میوه ها، نان و غلات (سبوس دار)، شیر و گوشت بدون چربی است. خوردن هله هوله، اشتهای شما را برای مصرف مواد غذایی سالم کاهش می دهد. تنقلات مناسب در یک رژیم غذایی سالم شامل ...
