خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدیریت بحران ما خود بحران زده است
بهره گیری از ظرفیت های فرهنگی شان قدردان کسانی هستند که خدمت کنند و در مورد آتش نشانان عزیز این موضوع عینیت پیدا کرد. یا همین مراجعه مردم به سازمان های انتقال خون بدون آنکه کسی از آنها بخواهد. حتی در شهرهای مختلف مردم بنر و پارچه نوشت می زدند و از آتش نشان ها قدردانی می کردند. ما در این حادثه دو گروه را فراموش کردیم. کارگرانی که می بایست بیمه بشوند و وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی فرصتی را از ...
کدام شیرخشک ها حساسیت زا هستند؟
اگر کودکی به پروتئین های شیر گاو حساسیت داشته باشد و این پروتئین ها به هر طریقی وارد بدن او شوند سیستم ایمنی کودک، پروتئین گاو را ماده ای مهاجم تلقی می کند و در برابر آن هیستامین و برخی مواد شیمیایی دیگر را ترشح می کند. این مواد آزاد شده در کنار هم سبب بروز واکنش های حساسیتی در کودک می شوند از جمله : خارش، استفراغ، درد شکمی، کولیک، گریه های پریشان، اسهال، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن ...
آیا ابتلا به دیابت از خوردن قند اضافی است؟
مطالعه دیگری که در سال 2014 انجام شد، حاکی از آن بود که مصرف بیش از حد قند با افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی ارتباط دارد. افرادی که بیش از 25 درصد از کالری روزانه خود را به قند اختصاص می دهند، بیش از دو برابر نسبت به دیگران احتمال دارد که جان خود را بر اثر بیماری قلبی از دست بدهند. مهمترین عوامل موثر در ابتلا به دیابت نوع دو عبارتند از: اضافه وزن و ...
8بیماری ناشی از کمبود ویتامین D
مطالعات نشان داده است که تقریبا 42 درصد جمعیت آمریکا دچار کمبود ویتامین دی هستند. نور خورشید منبع غنی ویتامین دی محسوب می شود. به گزارش جام جم، سرطان های پروستات و سینه از جمله سرطان هایی است که در نبود کافی ویتامین دی گریبان گیر افراد می شود البته این ویتامین حیاتی بدن در سلامت روان افراد نیز بی تاثیر نیست و شواهد نشان داده است افسردگی های شدیدی در پی کمبود ویتامین دی بروز می کند. ...
هورمون های بدنمان را با غذا تقویت کنیم
: روی و کربوهیدرات مغز دانه برزیلی و ترشح هورمون فواید: در حفظ سلامت غده تیروئید موثر است. مفید برای: حفظ سطح واکنش های سوخت و ساز بدن مواد مغذی: سلنیوم پاستا و ترشح هورمون فواید: دارای نمایه گلیسمی پایینی است. مفید برای: ورزشکاران و افراد دیابتی که باید سطح قند خون را کنترل کنند. مواد مغذی: کربوهیدرات ...
حساسیت به انسولین را با این توصیه ها برطرف کنید
بستنی _غذاهای سرخ شده _مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع مانند شکلات و کره. چاقی و مقاومت به انسولین چاقی احتمال ابتلا به مقاومت به انسولین را افزایش می دهد. افراد دارای مقادیر زیاد چربی در نواحی مرکزی بدن و شکم بیشتر در معرض خطر ابتلا به مقاومت به انسولین قرار دارند. چربی تجمع یافته در بدن هورمون ها و سایر موادی را ترشح می کند که با انسولین تداخل ایجاد می کنند. همچنین ...
چگونه بر خواب آلودگی بعد از نهار مقابله کنیم؟
...> مقدار کمتری غذا بخورید 1. یک وعده غذایی بزرگ زمان و تلاش بیشتری برای هضم و جذب نیاز دارد. به جای اینکه یک نهار مفصل بخورید سعی کنید نهار مختصر ولی پر از مواد مغذی مصرف کنید. 2. به جای اینکه نهار زیادی بخورید، سه ساعت قبل از نهار و سه ساعت بعد از نهار به عنوان میان وعده چیزی میل نمایید، تا کالری مورد نیاز روزانه خود را تأمین کنید. 3. اگر می خواهید برنامه غذایی و ...
آب دادن به نوزاد از چه زمانی؟
برای خوردن شیر مادر ندارد. این مسئله باعث می شود مواد مغذی روزانه را کسب نکند. نوزاد بعد از شش ماه به چه مقدار آب نیاز دارد آب برای نوزاد شش تا دوازده ماهه: هنگامی که در شش ماهگی شروع می کنید به نوزاد غذاهای جامد می دهید، مقدار مصرف شیر از 30-25 اونس به 25-14 اونس در روز کاهش می یابد. البته این مقدار بستگی به نوع غذاهای جامد و مقدار و فاصله های زمانی آن ها دارد. در هنگامی که نوزاد ...
افزایش سلامت استخوان با ویتامین B12
در بدن شما با بالا رفتن سن ممکن است خطر شکستگی لگن را در شما افزایش دهد. شکستگی لگن در افراد مسن ممکن است منجر به مرگ یا بستری شدن دراز مدت در یک بیمارستان شود. برای جلوگیری از این مشکلات استخوان، شما باید به مقدار کافی ویتامین B12 از رژیم غذایی تان دریافت کنید. به گفته ی موسسه ی پزشکی، بزرگسالان روزانه حداقل به 2.4میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند. B12 در غذاهای سرشار از پروتئین مانند ...
دامپزشکی درباره شیوع تب کریمه کنگو هشدار داد
.... *بعد از انجام کار روزانه، دست ها، وسایل و البسه کار را شستشو و ضد عفونی نمایید. * تماس انسان با خون و بافت های آلوده دام می تواند برای انسان بیماری زا باشد. * سعی شود هنگام خرد کردن گوشت یا آلایش خوراکی از دستکش استفاده کنید. * عدم استفاده از گوشت های فاقد مهر دامپزشکی. *از تماس با خون و ترشحات دام کشتار شده پرهیز نمایید. ...
میکروب معده و راه درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز اگر از ما بپرسند علت زخم معده و اثنی عشر چیست، ممکن است به عادت های غذایی مانند مصرف غذاهای ادویه دار، قهوه یا الکل اشاره کنیم. اما با وجود تعجب بسیار، باید گفت آنچه می خوریم و می نوشیم نقش اصلی را در ایجاد زخم ندارد. به عبارت دیگر باید نگرش جدیدی نسبت به زخم های گوارشی پیدا کنید. زخم گوارشی یا به زبان علمی اولسر پپتیک قرن هاست که انسان را گرفتار کرده و علت دقیق آن ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد!
نوشابه های گازدار و الکلی • استرس( Stress ) یا هیجان احساسی مانند شنیدن یک خبر خوش ناگهانی، تعجب شدید یا خنده ناگهانی • مصرف بعضی داروها مانند دیازپام، لورازپام و داروهایی که برای درمان ریفلاکس اسیدمعده تجویز می شوند. • سیگار کشیدن • تغییر ناگهانی درجه حرارت معده مانند نوشیدن مایعات داغ و سپس یک مایع سرد دلایل بروز سکسکه های مداوم 1 ...
علل ناباروری و روشهای درمان آن
عملکرد هورمون ها را مختل کند. محققان می گویند که ورزش بیش از اندازه نیز می تواند روی باروری تاثیر منفی بگذارد. آنها بیان می کنند که مواد غذایی و مکمل ها برای درمان ناباروری موثرند. درمان: زنان باید روی تغذیه خود تمرکز کنند. از مکمل هایی مانند روغن ماهی، ویتامین دی، پروبیوتیک ها، ویتامین های قبل از زایمان با کیفیت بالا مصرف کنند. زنان هر چه زودتر این راهها را پیش بگیرند، زودتر به نتیجه خواهند رسید. ...
درمان عفونت استخوان با کشف دانشمند ایرانی
یکی از استادیاران ایرانی دانشگاه کالیفرنیای جنوبی ترکیب دارویی نوینی برای درمان عفونت استخوان ساخته است.به گزارش راهنمای سفر من به نقل از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، دکتر پریش صدقی زاده استادیار این دانشگاه تحقیقی درباره عفونت استخوان و درمان آن انجام داده است. استخوان یکی از قدرتمندترین مواد در بدن انسان به حساب می آید، با این وجود در برابر عفونت های باکتریایی بسیار حساس است. درحقیقت ...
اگر فشارخون بالا دارید در مصرف این غذاها زیاده روی نکنید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ،اگر به پرفشاری خون مبتلا هستید و یا در معرض خطر ابتلا به آن قرار دارید٬ تا جایی که می توانید از مصرف ماده غذایی باید اجتناب کنید: نان: در هر برش نان٬ ممکن است که تا 230 میلیگرم سدیم وجود داشته باشد که 15 درصد از 1500 میلی گرم مجاز روزانه سدیم رو شامل می شود و این موضوع برای افرادی که به پرفشاری خون مبتلا هستند٬ خبر خوبی نیست. حال در نظر بگیرید ...
10 دلیلی که خندوانه را به یک برنامه تاثیرگذار تبدیل کرده است
...، خلق، خلقت و خدا داریم. افرادی در انواع ارتباط موفق اند که گشاده رو بوده و با روحیه ای مثبت برخورد کنند. آدم غمگین یا خشمگین ممکن است به خلقت خدا، طبیعت و محیط زیست هم آسیب برساند. سلامت معنوی نیز با نشاط معنوی مربوط است. خنده و شادی مخالف غم و افسردگیست. سازمان جهانی بهداشت، هر ساله به مناسبت روز جهانی بهداشت و با هدف افزایش توجه و آگاهی عمومی و تمرکز اقدامات و فعالیت ها یکی از موضوع های ...
مبتلایان به آلرژی، این غذاها را مصرف نکنند
، تخم مرغ و توت فرنگی است. وی با بیان اینکه آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و ماده ای است که به طور طبیعی بی ضرر است، گفت: علایم مبتلا به این بیماری، سوزش و آبریزش بینی، قرمز شدن چشم و آبریزش چشم است و اگر درمان به موقع انجام نشود، اختلال در ریه و باعث بروز بیماری آسم می شود. ...
27 خوراکی که سطح هموگلوبین را بالا می برند
، اما آن مقدار از این ادویه ها که معمولا در یک وعده مصرف می کنیم، به اندازه ی کافی آهن به بدن ما نمی رسانند. اما به هر حال مقداری از نیاز روزانه ی شما را به آهن تامین می کنند. 23. برگ گزنه این گیاه می تواند نقش بسیار مهمی در بالا بردن سطح هموگلوبین شما ایفا کند. برگ گزنه غنی از آهن، ویتامین های گروه B و C، و ویتامین های مختلف دیگر است که راه را برای بالا رفتن میزان گلبول های ...
کدام قسمت کله پاچه را نخوریم؟
زیادی دارد و باعث چاقی می شود، ضمن آنکه کلسترول را بالا می برد، بیماری قلبی عروقی ایجاد می کند و حتی باعث بروز دیابت می شود. بنابراین نه درمورد کله پاچه بلکه در مورد تمام خوراکی ها انتخاب منطقی در طول روز و مصرف درست باید در برنامه قرار بگیرد. کله پاچه با وجود آنکه پروتئین و ویتامین زیادی دارد، سرشار از کلسترول و اسیدهای چرب اشباع هم هست و کلسترول نوعی چربی است که خاصیت رسوب کردن در عروق خونی بدن را ...
10توصیه معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند
بردن نفخ سبزی هایی مانند نخودفرنگی یا کاهو به سس سالادشان اضافه کنند.4٫ زردچوبه را از فهرست ادویه های خود حذف نکنید: زردچوبه یکی از پرخاصیت ترین ادویه هاست که هم می تواند باعث سم زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می دهد. بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت های زردچوبه، این ادویه را حدود 15 دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذااضافه کنید.5٫ پوست ...
خوراکی های فریزر دوست و مدت زمان نگهداری آنها
...> • گوشت گوسفند تا 9 ماه و گوشت گوساله بین 4 تا 6 ماه می تواند منجمد بماند. • گوشت مرغ و بوقلمون حتی تا یکسال هم در فریزر دوام می آورد. • جگر، دل، زبان، قلوه تا چهار ماه در فریزر سالم می مانند. • درخصوص غذاهای دریایی مانند ماهی ها، باید گفت که می توان ماهی های کم چرب را تا 6 ماه و ماهی های پرچرب را تا 3 ماه در فریزر نگهداشت. • میگو ها هم تا 6 ماه در فریزر سالم می مانند، به ...
21 فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
نوعی مواد مغذی گیاهی که خواص ضد سرطان دارند. بنابراین، ثابت شده است که در کم کردن سرعت تقسیم سلولیِ سلو ل های سرطانی پوست و معده در انسان موثر است. علاوه بر این، ثابت شده است که اسفناج در حفاظت از بدن در برابر وقوع سرطان پروستات موثر است. 3. بهبود سلامت چشم: اسفناج حاوی آنتی اکسیدان های لوتئین و زآگزانتین به میزان فراوانی است. این آنتی اکسیدان ها از چشم در برابر آب مروارید و ...
آیا در فرد سکته کرده، رعایت رژیم غذایی مفید است؟
سلامت نیوز-*دکتر لادن گیاهی: تحقیقات نشان داده اند که مصرف مقدار کافی از گروه میوه ها و سبزیجات، می تواند به کاهش خطر سکته کمک کند. خوردن حداقل دوبار در هفته ماهی هم در این امر موثر است. علائم سکته به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در بعضی موارد چند روز قبل از وقوع سکته فرد دچار سردرد، خواب آلودگی و سرگیجه یا حتی اختلال در بینایی می شود. البته در برخی ...
نقشه پیچیده برای حذف شوهر خیانتکار
را پسندیده است. این خانمها اگر متعلق به طبقات پایین جامعه نیز باشند، زندگی یشان را با مشقات اقتصادی و این مسائل ربط و دیر آمدن شوهر را نیز بهانه قرار می دهند و در نهایت این مسائل عرصه زندگی را برایشان تنگ می کند. خانم ها در این مواقع یا سایر موارد که برای طلاق پیش قدم می شوند، متأسفانه اولین مسئله ای که برای یک خانم در زمان طلاق مطرح می شود بحث حقوق مالی اش است، نزد خود می ...
ماهانه تا سقف 7 میلیون تومان از فروش تخم بلدرچین درآمد کسب کنید
این عناصر معدنی و ویتامین ها در گوشت بلدرچین موجب شده که برای امراضی چون آسم، تشنج، فشار خون، ضعف اعصاب و یا در مواردی ناراحتی های روانی، عقب افتادگی جسمی و همچنین بی خوابی داروی معجزه آسایی محسوب شود. به گزارش بولتن نیوز به نقل از سازمان بسیج سازندگی، درباره تخم بلدرچین بهتر است این طور آغاز کنیم که این ماده غذایی در مقایسه با تخم مرغ 6 برابر ویتامین A، 7 برابر آهن و 5 برابر فسفر دارد ...
شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر، محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: - مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون، خال مخالی و تن؛ - سایر منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل زرده تخم مرغ، گوشت گوساله، جگر و پنیر است؛ - برخی نوشیدنی ها نظیر اب پرتقال و شیر با ویتامین D فرآوری شده اند؛ - روغن کبد ...
برنامه غذایی کودکان 7 تا 11 سال
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با توجه به این که میزان انرژی مورد نیاز روزانه این گروه سنی در حدود 2000 کالری است، برنامه غذایی زیر به گونه ای تنظیم شده است که حداقل 60 درصد نیازهای کالریکی این کودکان با مصرف سه وعده ی صبحانه، میان وعده صبح و ناهار تأمین شود. صبحانه – دو برش نان سنگک یا 6 برش نان لواش + یک عدد تخم مرغ آب پز + 10 گرم کره + چای شیرین ...
10 دلیلی که خندوانه را به یک برنامه تاثیرگذار تبدیل کرده است
سلامت نیوز-*دکتر مجتبی دلیر: خَلق خندوانۀ، خدمتی خردمندانه به خیل عظیمی از خَلق است! چراکه کیفیت و کمیت زندگی با شادی و حال خوب ارتباط دارد. خنده باعث ترشح مواد شیمیایی در مغز می شود که برای سلامتی مفید است؛ نه فقط سلامت روان بلکه برای سلامت جسم و جان. خنده و تخلیه هیجان ها در اواخر شب خواب آرام را تضمین می کند. خواب خوب و آرام و نیروبخش، روز خوب را رقم خواهد زد. خنده و حال خوش باعث تقویت سیستم ...
عوارض کولیت اولسراتیو
کولیت اولسراتیو به شکل گیری التهاب و زخم هایی که به نام اولسر شناخته می شوند، در پوشش داخلی روده بزرگ و راست روده منجر می شود. برخی دانشمندان بر این باورند کولیت اولسراتیو، یک بیماری التهابی روده، یک اختلال خودایمنی است. اختلال خودایمنی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن انسان واکنش نامناسب از خود نشان داده و به بافت های سالم بدن حمله می کند. عوارض کولیت اولسراتیو به گزارش ...
قتل شوهر با 70 ضربه چاقو به خاطر زن صیغه ای/ نقشه پیچیده برای حذف شوهر خیانتکار
دیگری را پسندیده است. این خانمها اگر متعلق به طبقات پایین جامعه نیز باشند، زندگی یشان را با مشقات اقتصادی و این مسائل ربط و دیر آمدن شوهر را نیز بهانه قرار می دهند و در نهایت این مسائل عرصه زندگی را برایشان تنگ می کند. خانم ها در این مواقع یا سایر موارد که برای طلاق پیش قدم می شوند، متأسفانه اولین مسئله ای که برای یک خانم در زمان طلاق مطرح می شود بحث حقوق مالی اش است، نزد خود می ...
