خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فوق العاده کدو سبز
به صورت شسته نشده در کیسه پلاستیکی در یخچال نگهداری کرد، در این صورت تا هفت روز می توان آن را نگهداری کرد. مضرات کدو سبز گوشت کدو زودهضم است، ولی مصرف آن برای اشخاصی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند، سبب ایجاد نفخ، سنگینی و درد معده می شود و این افراد باید کدو را همراه با ادویه های گرم مانند خردل، سیر، فلفل و نعناع میل نمایند. باشگاه خبرنگاران جوان ...
ماءالشعیر، بهترین انتخاب برای مقابله با آلرژی فصلی
...، کاسنی و خرفه، در پیشگیری از ابتلا به حساسیت ها و آلرژی های فصلی توصیه شده است. این متخصص طب سنتی افزود: یکی دیگر از راه های پیشگیری از حساسیت فصلی و جوش ها و دمل های پوستی، رعایت رژیم های پاکسازی است که به سبک شدن بدن و استراحت کبد و خروج مواد زائد و سموم از بدن کمک می کند. به گفته دکتر رضایی پور، مصرف کاهو سکنجبین، سمنو و آش های ساده کم گوشت با چاشنی ترش، خوردن سوپ جو و پلوگشنیز ...
لاغری با 9 اکسیر موثر و معجزه بخش!
غذایی بیشتر بوده است، در ادامه دیده شد که این افراد بیشترین ارتباط را با کاهش وزن نشان داده اند. البته این نتایج اثر ماست را در کاهش وزن اثبات نمی کند بلکه نشان می دهد که ماست نسبت به سایر مواد غذایی شاخص تر است. لاغری با گریپ فروت مصرف گریپ فروت سبب می شود وزن شما کاهش یابد، به ویژه اگر در معرض خطر دیابت هستید. محققین به این نتیجه رسیدند که اگر افراد چاق پیش از وعده غذایی، نصف ...
اهمیت مکمل ها در بارداری
خونی و نارسایی و کمبود وزن جنین شود . منابع غنی آهن شامل : گوشت قرمز ، ماهی ، جگر و زرده ی تخم مرغ ، سبزیهای برگ سبز مثل اسفناج و جعفری حبوبات و میوههای خشک مخصوصا برگه زردآلو و دانههای روغنی می باشد. نکته : منابع غذایی حاوی ویتامین ث، اسید سیتریک و اسید اسکوربیک مانند آب پرتقال، انبه و طالبی، منابع حاوی اسید مالیک و اسید تارتاریک مثل هویج و سیبزمینی و محصولات تخمیری مثل سس سویا عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن هستند. به همین علت در کنار منابع آهن بهتر است دریافت شوند. پزشک آنلاین یاسمن اقتداری [ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ] ...
چرا فست فود برای بدن انسان مضر است؟
غذایی فست فود ها از نظر اندازه معمولا بیشتر از یک وعده غذای خانگی است در نتیجه مصرف زیاد آن ها باعث بالا رفتن حجم معده شده و احتمال پرخوری را افزایش می دهد. نوشابه های گازداری که همراه غذاهای فست فودی ارائه می شود حاوی قند زیاد هستند به همین دلیل برخی از افراد نوشابه های رژیمی را جایگزین آن می کنند. اما باید بدانیم که نوشابه های رژیمی نیز به دلیل داشتن قند مصنوعی، اشتها آور هستند و باعث ...
خوردن زنجبیل در دوران بارداری
. همچنین برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ در بارداری می توانید زنجبیل تازه یا آبنبات مصرف کنید. باید در سه ماهه اول بارداری خیلی مراقب باشید. در سه ماهه اول بارداری از حالت تهوع، استفراغ، تغییر حالت روحی و کسالت رنج می برید. بنابراین بهترین زمان برای خوردن چای زنجبیل زمانی است که حالت تهوع دارید. این ماده ناراحتی شما را برطرف کرده و باعث بهتر شدن حالتان می شود. اما زیاد از آن مصرف نکنید ...
فواید مصرف لوبیا سبز، سبزی پرخاصیت
سبز این است که مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند. به همین علت کسانی که نمی توانند از گوشت استفاده کنند می توانند آهن مورد احتیاج بدن خود را با خوردن لوبیا سبز جبران کنند. در خانم های سنین باروری مصرف سبزیجات حاوی آهن مانند اسفناج، لوبیا سبز و ... منجر به افزایش باروری آن ها می شود. همچنین خانم های حامله باید مقادیر کافی اسیدفولیک استفاده کنند تا نوزاد آن ها به نقایص ...
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
عصاره در بسیاری از کرم های برطرف کننده ی سلولیت و ترکیباتی که برای برس کشیدن خشک هستند، استفاده می شود. عصاره ی گریپ فروت، بهترین عصاره ای است که به بدن در چربی سوزی و کاهش وزن کمک می کند زیرا آنزیم های بزاق دهان را فعال کرده و در نتیجه چربی های بدن بهتر تجزیه می شوند. اگر عصاره ی گریپ فروت را با نعناع هندی یا پچولی ترکیب کنید می تواند اشتها و گرسنگی تان را کم کند و برای همین ...
نگاهی کلی به علل مصرف و فواید استفاده از پروبیوتیک ها
مکمل های پروبیوتیک را در فواصل موقتی و در کنار رژیم های غذایی و سبک زندگی مناسب تجویز می کنم. این امر به وضعیت سلامت پایدار در آنها خواهد انجامید.” می توانید پروبیوتیک را از غذا دریافت کنید می توانید بدون مصرف قرص های پروبیوتیک آن را از طریق مواد غذایی دریافت کنید. احتمالا برای تان پیش آمده که بعد از میل کردن غذا، دچار نفخ و باد کردن شکم شده باشید و تصمیم بگیرید که از مکمل ...
15 روش رهایی از حساسیت فصل بهار
توانید از داروخانه ها خریداری کنید. از خوراکی های حاوی ویتامین C نیز می توان به پرتقال، گریپ فروت، لیموترش، پاپایا، فلفل دلمه ای، بروکلی و دیگر کلم ها (کلم ترش و کیمچی عالی هستند)، توت فرنگی، آناناس، کیوی و طالبی اشاره کرد. گزنه گزنه، آنتی هیستامینی طبیعی است. می توانید با مصرف چای یا کپسول گزنه از حساسیت فصلی و زکام بهاره رها شوید. این گیاه آنزیم های ...
معرفی چند نمونه صبحانه ی کامل، سالم و سریع
...: پروتئین، روند گرسنگی شما را کندتر می کند. این ماده ی غذایی نسبت به بقیه ی مواد خوراکی، افراد را بیشتر سیر نگه می دارد. خوردن تخم مرغ یکی از بهترین راه های دریافت پروتئین در وعده ی صبحانه است. هر چند خوردن مداوم تخم مرغ نمی تواند انتخاب مناسبی برای کاهش وزن باشد اما تخم مرغ یکی از مواد غذایی پروتئینی باکیفیت محسوب می شود. در مطالعه ای که در سال 2007 در مرکز تحقیقات پزشکی ...
چند خوراکی موثر برای رفع ریفلاکس اسید معده
به گزارش آوای رودکوف: زنجبیل ممکن است به هنگام درد شکم از زنجبیل استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشید که خاصیت ضد التهابی آن می تواند ریفلاکس اسید را نیز بهبود ببخشد. سعی کنید چای زنجبیل را در چنین شرایطی امتحان کنید. کافیست برش های زنجبیل را در آب داغ بریزید. به خاطر داشته باشید که استفاده از شکر و قند در این نوشیدنی می تواند ریفلاکس اسید را بدتر نماید. موز جای تعجب و شگفتی نیست که میوه های بسیار اسیدی همچون پرتقال، گریپ فروت یا توت ها می توانند ریفلاکس ا ...
هضم بهتر غذا با چند نکته کلیدی
غذاهای پرچرب مانند چیپس و انواع برگرها را کاهش دهید و به جای آن ها از گوشت لخم و ماهی استفاده کنید. همچنین سعی کنید غذاها را به صورت آب پز یا کبابی تهیه کنید. 7- به عکس العمل ناشی از مصرف غذا توجه کنید به مواد غذایی که باعث احساس ناراحتی در معده می شوند توجه کنید. نوع ماده غذایی و احساس ناشی از مصرف آن را یادداشت کرده تا در نوبت بعدی به خاطر داشته باشید. در بعضی افراد با مصرف ...
27 خوراکی که سطح هموگلوبین را بالا می برند
، اما آن مقدار از این ادویه ها که معمولا در یک وعده مصرف می کنیم، به اندازه ی کافی آهن به بدن ما نمی رسانند. اما به هر حال مقداری از نیاز روزانه ی شما را به آهن تامین می کنند. 23. برگ گزنه این گیاه می تواند نقش بسیار مهمی در بالا بردن سطح هموگلوبین شما ایفا کند. برگ گزنه غنی از آهن، ویتامین های گروه B و C، و ویتامین های مختلف دیگر است که راه را برای بالا رفتن میزان گلبول های ...
آیا در فرد سکته کرده، رعایت رژیم غذایی مفید است؟
موارد این علائم از چند هفته قبل ایجاد می شود. بعد از سکته معمولا یک طرف بدن فلج کامل یا نیمه فلج می گردد. درمان های رایج سکته بسیاری از افراد بعد از ابتلا به سکته، با انواع معلولیت ها یا اختلال در صحبت کردن مواجه می شوند که انجام اقدامات درمانی و توان بخشی برای این افراد اهمیت خاصی دارد. خطر بروز سکته بعدی به دنبال استفاده از داروهای ضد انعقاد، کاهش فشار خون بالا از ...
برنامه غذایی کودکان 7 تا 11 سال
کاسه کوچک ماست + یک عدد موز کوچک قبل از خواب – 1 لیوان شیر نیم چرب + 1 قاشق مرباخوری عسل می دانید مواد غذایی بسیار متنوع اند. شما با آشنایی کلی به میزانهای داده شده می توانید مواد غذایی دیگر را جای مواد غذایی گفته شده جانشین کنید که بدان روش جانشینی گویند. ◊ مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است. نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. ◊ هر 30 ...
تاثیر تغذیه مادران بررشد کودکان
مادر را تغییر می دهند و احتمال دارد دل دردهای طولانی شیرخوار را به وجود آورند؛ مانند: سیر، پیاز، کلم، شلغم، لوبیای سبز، حبوبات، ریواس و زردآلو. در ضمن مصرف زیاد هندوانه، خربزه، هلو و دیگر میوه های نوبرانه و کال در ایجاد اسهال و دل درد کودکان تاثیر گذارند. او ادامه می دهد که وجود چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و عکس ...
راه های درمانی بوی بد دهان
به گزارش تیتر شهر : خشکی دهان, خوردن بعضی مواد غذایی مانند سیر, پیاز, گوشت, ماهی و پنیر و مصرف دخانیات و الکل در افزایش و کاهش شدت بدبویی تأثیر دارند. شما می توانید با خوردن 12 خوراکی زیر بوی بد دهان را بطور طبیعی از بین ببرید 1٫آب: دهانی که مانند چوب خشک است مسلما بوی نامطبوعی دارد آب روند هضم غذا در دستگاه گوارش را بهبود می بخشد به شرطی که لابه لای غذا خوردن ...
