خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورم لثه را با گیاه بابونه درمان کنید
. چای سبز – 300 تا 200 میلی گرم عصاره 2بار در روز یا چندین لیوان چای که در طول روز نوشیده شود، حاوی فلاونویید و پلی فنل است و جرم دندان را مهار می کند. روغن فرار نیائولی را روی لثه ها بمالید، یک ضد عفونی کننده و کاهنده التهاب است و مانند نخ دندان برای پاک کردن فواصل دندان ها استفاده کنید. میر(Myrrh)- به شکل دهان شوی، دارای خواص ضد التهابی است. سوسنبر، رازیانه، آویشن یا مریم گلی- چندین قطره در لیوان آب به عنوان دهان شویه ضدعفونی کننده استفاده شود. طب سوزنی- درمانی مؤثر برای التهاب لثه است. منبع: زندگی آنلاین ...
خوراکی های غیرلبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
های آفتاب گردان به عنوان میان وعده علاوه بر این که از کلسیم بالایی برخوردار هستند، منبع مهمی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و مس هستند که در سلامت گلبول های سفید خون نقش اساسی دارند. 2. صدف دریایی افرادی که نسبت به لاکتوز موجود در محصولات لبنی حساسیت دارند می توانند از صدف دریایی که از مقادیر بالای کلسیم برخوردار است، استفاده کنند. 3. لوبیا سبز مصرف لوبیا سبز به همراه
کمبود ویتامین A برای سلول های بنیادی مضر است
شفا آنلاین سلامت مطالعات محققان مرکز تحقیقات سرطان آلمان نشان می دهد کمبود ویتامین A برای سلول های بنیادی مضر است. به گزارش شفا آنلاین ، سلول های مخصوصی در پوست، روده و خون، طول عمر نسبتا کوتاهی دارند و باید مجددا جایگزین شوند. تقسیم مستمر سلول های بنیادی( Stem Cells ) بالغ، این سلول ها را جایگزین می کند و این عملکرد برای حیات ضروری است. در سال 2008 میلادی، محققان گروه خاصی
با بیماری های چشم آشنا شوید
. ویتامین A و کاروتنوئیدها برای سلامتی چشم مفید هستند، لوتئین کاروتنوئیدی است که در عدسی های چشم وجود دارد. مواد غذایی حاوی این آنتی اکسیدان ها عبارتند از میوه ها و سبزی ها، اسفناج و دیگر سبزی های برگ سبز، بروکلی، مارچوبه، حبوبات، آوواکادو، پرتقال، توت سیاه، آلو و گیلاس. گیاه دارویی مورد صحرایی (bilberry) مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد، 480 -240 میلی گرم از عصاره آن و نیز اکلیل
16 اردیبهشت نقش تغذیه در کنترل لوپوس
/> در کنترل و درمان لوپوس از داروهای استروییدی برای کاهش درد، التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن استفاده می شود که البته مصرف طولانی مدت این دسته داروها خود عوارضی مثل احتباس آب و سدیم در بدن، بالا رفتن قند خون، تخلیه پتاسیم و کلسیم از بدن، افزایش وزن و پوکی استخوان را به همراه خواهد داشت. در بسیاری از بیماران مصرف داروهای ضدالتهاب غیر استروییدی مثل آسپرین و استامینوفن در کنار کنترل دریافت های
فواید شگفت انگیز اسفناج برای بدن
شما را استراحت می دهد، و در نتیجه به طور کلی بدن تان را آرام می کند.خواص اسفناج برای آرامش بدن واقعا عالی است. 7. بهبود سلامت دستگاه گوارش: مصرف مقدار بیش تری از اسفناج، سلامت دستگاه گوارش را بهبود می دهد. بتا کاروتن و ویتامین C موجود در آن از سلول های روده ی بزرگ در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این، فولات مانع از آسیب دیدن DNA و جهش در سلول های روده می
عوارض یک بی خوابی ساده
کند، بلکه مجال رشد سلول های سرطانی را هم بیشتر می کند. مردان بی خواب 2 برابر دیگران در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند و زنانی که کمتر از 6 ساعت می خوابند هم به احتمال 62 درصد بیشتر از دیگران به سرطان سینه دچار می شوند. مرگ مزمن شدن این مشکل به احتمال 58 درصد بیشتر خطر مرگ را به همراه می آورد. از نظر محققان کسانی که حداقل 6 سال با این مشکل دست و پنجه نرم کرده اند، بیشتر
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
رضایت کرده و میل کمتری به مصرف خوراکی های ناسالم در طول روز داشته باشیم. بخش مهم و دشوار این موضوع، این است که بدانیم چه مقدار پروتئین برای بیشترین سودرسانی به بدن لازم داریم. در اینجا پنج عامل را که روی میزان افزودن پروتئین به رژیم غذایی روزانه تان تاثیر دارد، می آوریم. پروتئین تنها برای دوندگان ماراتن نیست. مواد غذایی قوی برای هر بدنی مفید است. غذاهای غنی از پروتئین نه تنها عضلات کم
کلم؛ خانواده ضد سرطان
استفاده از غذاهای مختلف با ممانعت از بروز سرطان (با تاثیری همچون تاموکسیفن) و یا کاستن از شدت تاثیرگذاری استروژن، به عنوان عامل کمکی و یا بازدارنده بسیار مفید است. مرور 94 مطالعه که ارتباط بین مصرف سبزیجات خانواده کلم و سرطان را بررسی کرده اند نشان داده است که در 67 درصد مطالعات مورد– شاهد، مصرف این سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط بوده است. ترکیبات موجود در خانواده
به این دلایل مراقب میزان مصرف نمک خود باشید
به گزارش ملیت به نقل از عصر ایران به نقل از "فاکس نیوز"، مردم باید دریافتی پتاسیم خود را به جای سدیم افزایش دهند. بزرگسالان باید مصرف 4,700 میلی گرم پتاسیم در روز را مد نظر قرار دهند و مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مغذی مانند موز، اسفناج، عدس و گوجه فرنگی می تواند در تحقق آن کمک کند. مصرف کمتر از میزان توصیه شده پتاسیم به عدم تعادل الکترولیت و استرس بیشتر در رگ های خونی منجر می شود.
9 اکسیر موثر و شگفت انگیزبرای لاغری!
به گزارش افکارنیوز ، غذاهای ویژه ای هستند که در لاغری و کاهش وزن به شما کمک می کنند چرا که سبب سیری طولانی مدت شده و میل به خوردن را مهار می کنند. بهترین مواد طبیعی برای لاغر شدن حتی برخی از مواد غذایی می توانند در تحریک متابولیسم بدن نقش داشته باشند. بنابراین زمانی که به خرید می روید، فهرستی را از این مواد با خود همراه داشته باشید. لاغری با حبوبات
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم
زرد فلفل دلمه ای زرد حاوی ویتامین C در حدود پنج و نیم برابر بیشتر از یک عدد پرتقال است. ویتامین C آنتی اکسیدانی ضروری برای تقویت ساقه و فولیکول مو است همچنین این ویتامین مانع شکستگی و ایجاد موخره می شود. *** آووکادو آووکادو هم جزو میوه های بسیار با خاصیت و مفید برای سلامت بدن و به ویژه مو ها است. آووکادو حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا3 است که برای ایجاد سلول های جدید در پوست و مو می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. می توانید آووکادو را به همراه خامه ترش مخلوط کرده و به صورت یک ماسک موی تقویتی برای زیبایی و پرپشتی موهای خود مورد استفاده قرار دهید. ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید
داشته باشند اما عوامل رژیمی نیز می توانند به سلامت آن مرتبط باشند. مواد موجود در بعضی غذاها می توانند به عنوان مواد اولیه ساخت کلاژن و ساختار پشتیبانی از پوست به کار روند. چنین موادی همچنین می توانند پوست را در مقابل آسیب های خورشید محافظت کنند. آنتی اکسیدان موجود در میوه ها، سبزیجات و ادویه ها می توانند سلول های پوست را از آسیب محافظت کنند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید
خواص درمانی و فواید غذایی آلبالو
آرتریت و نقرس را کاهش می دهد. آلبالو با پوکی استخوان مقابله می کند آلبالوخشکه، منبع مناسبی از بور است. بور بر فعالیت آنزیم های دخیل در متابولیسم کلسیم، منیزیم و ویتامین D (که از عناصر اصلی دخیل در ساختمان استخوان می باشند) اثرگذار است. عنصر بور در کنار کلسیم و منیزیم موجود در آلبالوخشکه، سلامتی استخوان را تامین می کند. 100 گرم آلبالوخشکه 350 کیلو کالری انرژی دارد؛ درحالی که همان مقدار از
9 گام برای پیشگیری از سرطان روده
موجود در این مواد غذایی برای حفظ سلامت روده موثر است. حتی مطالعات انجام شده تاکید می کنند که مصرف مکمل های فیبر به اندازه منابع طبیعی نمی توانند تاثیر داشته باشند. ایده بهتر برای حفظ سلامت روده ها، نوشیدن مقدار زیادی آب به همراه فیبر است. منابع پروبیوتیک را فراموش نکنید: تمام محصولات پروبیوتیک از جمله کفیر و ماست، و دیگر مواد غذایی با بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن در ارتباطند. برخی
هندوانه، ضد استفراغ و تهوع است
ویتامینA است. وی در مورد خواص دارویی هندوانه گفت: این میوه ضد استفراغ و تهوع است. مخصوصا برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. وی افزود: هندوانه ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده ها است. برای مبتلایان به فشار خون بالا، فشارهای عصبی وهمچنین برای بیماران مبتلا به مرض قند مفید است. وی در ادامه بیان داشت: هندوانه
95درصد بستکی ها آب شرب خود را از برکه ها تامین می کنند
و آب داران را به کلر زنی می طلبد. رحمن شناس در پایان هشدار داد: مردم در استفاده از دستگاه های تسویه آب خانگی باید دقت کنند زیرا برخی ها این دستگاه را به گونه ای تنظیم می کنند که تمام مواد معدنی آب از بین می رود این در صورتی است که برخی از این مواد معدنی برای بدن انسان لازم و ضروری است به عنوان مثال از بین بردن ماده فلور آب، سبب پوسیدگی دندان و پوکی استخوان می شود. در پایان
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
غذایی تان همیشه سالم باشد، خوردن سه نوع خوراکی با این سه رنگ مشخص؛ یعنی قرمز، سبز و نارنجی را حتما در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. به این دلیل که این سه رنگ در خوراکی ها نشان دهنده آن است که آنها حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، کلروفیل و نارنجین هستند. این آنتی اکسیدان ها از مهم ترین ترکیب ها برای حفظ سلامتی بدن در مقابل عوامل بیماری زا هستند. نمکدان را دور بیندازید
ام اس بن بست اهداف نیست!
دستگاه ایمنی، مولکول ها یا سلول های خودی را مورد حمله قرار داده و در برابر آن ها پاسخ ایمنی ایجاد می کند، این واکنش باعث می شود پاتن هایی علیه مولکول های سطح سلول های بدن تولید شوند. بیماری مالتیپل اسکلروزیس (MS) که نوعی بیماری خود ایمنی است، دستگاه ایمنی، پوشش اطراف سلول های عصبی مغز و نخاع را مورد تهاجم قرار می دهد و به تدریج آن ها را از میان می برد. خانم علیپور یکی از
7 پیشنهاد برای این که در بهار پر انرژی باشید
ماهیچه ها برعهده دارد و می تواند باعث افزایش قدرت استقامتی بدن برای مدت زمان مناسبی شود. می توانید ماهی های روغنی را به صورت آب پز، بخارپز، کبابی و یا پخته و خردشده به همراه ماکارونی، خوراک کلم، تکه های فلفل قرمز و روغن زیتون مصرف کنید.ماهی های روغنی نقش مؤثری در تنظیم بخش میتوکندری سلول های بدن دارند و مصرف آن ها باعث ترمیم سلول های بدن و افزایش قدرت می شوند. توت فرنگی؛ نیروزایی با
برای درمان انواع حساسیت ها و آلرژی این مطلب را از دست ندهید!
به تشت آب و قرار گرفتن در آن ممکن است نشانه ها را بهبود بخشد. الف) مواد مغذی توصیه شده در درمان حساسیت ویتامین سی: 1000-250 میلی گرم چند بار در روز، ترشح هیستامین توسط ماست سل ها را مهار و به تجزیه آن کمک می کند. بیوفلاوونوئیدها: با ویتامین C اثر هم افزا (Synergistic) دارند. کورستین 400 میلی گرم دوبار در روز، بین وعده های غذایی، مصرف آن را 2 هفته پیش از
چگونه با وجود تالاسمی باردار شویم؟/ به بهانه نزدیک شدن به روز جهانی تالاسمی
سلامتیسم اگر به تالاسمی مبتلا باشید، برای بارداری، علاوه بر متخصص زنان و زایمان به یک متخصص بیماری های خونی نیز احتیاج دارید. بسته به نوع و شدت بیماری تان تیم پزشکی شما انتخاب می شود. چه ناقل تالاسمی باشید و چه به آن مبتلا باشید، دریافت روزی 5 میلی گرم فولیک اسید در بارداری ، می تواند برای جنین مفید باشد. زیرا تالاسمی در مادر، خطر بروز نقص کانال عصبی را در کودک افزایش می دهد
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
تمام 9 اسید آمینه ضروری را در خود جای داده است. هم چنین در هر وعده مصرف دانه سبز سویا می توانید از 8 گرم فیبر بهره مند شوید. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات تقریبا دو برابر یک پرتقال در خود ویتامین C دارند. هم چنین پژوهش ها نشان می دهند رعایت رژیم های غذایی سرشار از سبزیجاتی نظیر بروکلی با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص نظیر سرطان روده بزرگ و سرطان مثانه در ارتباط
مبتلایان به آسم بخوانند
خوردن سالم: یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات و اجتناب از مصرف خوراکی های حاوی مواد افزودنی مناسب است. کمبود منیزیم اغلب در مبتلایان به آسم یافت می شود. منیزیم می تواند از اسپاسم ماهیچه ها جلوگیری کرده یا آن را متوقف کند. بنابراین رژیم غذایی غنی از منیزیم می تواند برای مبتلایان به آسم مفید باشد. از منابع خوب منیزیم مغزها و غلات، حبوبات، سبزیجات برگ سبز تیره، ماهی و گوشت قرمز هستند. کمبود
20علت رایج درد شکم!
به مرگ بیمار گردد. مصرف زیاد آدامس بدون قند اگر بیش از اندازه سوربیتول استفاده کنید، دچار دل درد و اسهال خواهید شد. این ماده در آدامس های بدون قند موجود است. شاید جالب باشد بدانید که خانمی 21 ساله به دلیل جویدن روزانه 16 آدامس بدون قند، به طور ناگهانی 5 کیلوگرم از وزن خود را از دست داد و دچار دردهای شدید معده و اسهال شد. استرس استرس منجر به سردرد، فشار
بیماری های شایع در سفر و راه درمان آن
و تغییر در بالانس میکروبی یا تعادل باکتری هایی که به طور معمول در روده های شما زندگی می کنند. معمولا این بیماری با فقر بهداشتی در ارتباط است. یعنی غذا و آب آلوده، ممکن است حاوی باکتری، ویروس یا انگل هایی باشد که باعث اسهال و دلپیچه می شود. برای جلوگیری از این بیماری ب ه بهداشت مواد غذایی و تغذیه خود توجه کنید . اختلال حرکتی بدن انسان ممکن است در اثر محدود و محبوس شدن در یک
چای عطری سرطان زا است
دلیل کافئین موجود منجر به تپش قلب، استرس و کمبود آب بدن شود. عزیزی در رابطه با چای عطردار هشدار داد: چای عطردار طبیعی وجود ندارد و تمامی چای های عطر دار با اسانس های مصنوعی عطردار می شوند و توصیه می شود از مصرف این دسته از چای ها خودداری شود. مردم بهتر است از چای های معمولی بدون اسانس و رنگ استفاده کنند. او در پایان افزود: تا جایی که امکان دارد باید از مصرف چای های عطری با رنگ
غذاهای پر فیبر را دریابید
جو و چاودار بیشترین فیبر را دارد و بهتر است برنج سفید را با برنج قهوه ای مخلوط و همراه سبزی، لوبیا سبز، عدس، کشمش و ماش طبخ و میل کنید. سالاد را با آبلیمو و روغن زیتون سرو کنید و از مصرف داروهای شیمیایی و گیاهی ملین و مسهل جدا اجتناب کنید، چرا که این داروها پس از مدتی بی اثر شده و با بی حس کردن اعصاب دستگاه گوارش از دفعات و میزان حرکات دودی روده برای جلو راندن و تخلیه مواد زاید می کاهد. منبع: میگنا
مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
سلول های مغز باعث ترشح دوپامین می شود. دوپامین بخشی از سیستم پاداش مغز است که بعد از مصرف این ماده ی مخدر باعث سرخوشی انسان می شود. برخی از تحقیقات نشان می دهد که استفاده ی آن علاوه بر تسکین دردها، اثرات مخربی روی بدن و مغز انسان دارد. مصرف ماری جوانا احساس خوبی به آدم می دهد ! زمانی که ماده فعال ماری جوانا یعنی THC به مغز می سد، مغز هورمون دوپامین را آزاد می کند و به همین
این میوه نوبرانه بهاری بنیه زنان باردار را تقویت می کند
حاملگی می شوند که مصرف ملون تحت نظارت و با تجویز پزشک متخصص می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد . وجود سطح بالایی از ویتامین C در ساختار میوه ملون باعث می شود تا از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن مادر باردار جلوگیری شود و به این ترتیب از بروز سرطان های ریه، دهان، روده بزرگ و سرطان سینه جلوگیری شود . تحقیقات نشان داده است به دلیل تغییرات هورمونی و برخی
