سایر منابع:
سایر خبرها
10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین
...، روش خوبی برای بهره بردن از مزایای طبیعی است. یک مطالعه نشان داد صبحانه ای با فیبر بالا، مزیت زیادی در بالا بردن هوشیاری دارد، و پروتئین هایی با کیفیت بالا – مثل پروتئین موجود در تخم مرغ – نیز مهم هستند. به هر حال غذاهای متنوع زیادی وجود دارند که می توانند انرژی تان را در طول روز بالا نگه دارند. 3. آب بنوشید کم شدن آب بدن، انرژی بسیار زیادی از جسم می کشد. این می تواند باعث ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
بادام بادام که به عنوان یکی از مفیدترین و سالم ترین اجزای آجیل به شمار می رود، حاوی حدود 12 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه تان و سرشار از ویتامین E و پتاسیم است. اگرچه بادام چاق کننده است، ولی تا وقتی در مصرف آن تعادل را رعایت کنید، چربی خوب موجود در آن به کاهش سطح کلسترول بد خونتان کمک می کند. بامیه بامیه حاوی فیبر نامحلول است که به جنگ یبوست می رود؛ هم چنین ...
6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید
پزشکان هشدار می دهند باقی مانده های غذا و باکتری ها در طول هشت ساعتی که دهان تان بسته است، با همکاری هم دست به تخریب و ویران گری دندان های تان می زنند. 4. جروبحث شدید برای بسیاری از ما، رختخواب تنها فرصتی است که در پایان یک روز شلوغ، می توانیم با شریک زندگی مان ارتباط داشته باشیم. بهترین حالت این است که برای این رابطه فضایی مثبت مهیا کنیم، ولی به خصوص بعد از یک روز پراسترس ممکن ...
جلوگیری از حمله قلبی با 11 راه عجیب اما موثر
فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت قلب مؤثر است. این جمله ای است که شاید بارها و بارها شنیده باشید، اما اگر برای حفظ سلامت قلب تان و جلوگیری از حمله قلبی مصمم هستید این 11 توصیه ی شگفت انگیز را از دست ندهید. شواهد زیادی وجود دارد که باکتری های دستگاه گوارش علاوه بر کمک به هضم غذا باعث تقویت سیستم ایمنی و تنظیم التهابات بدن می شوند. برهم خوردن تعادل باکتری های مفید روده ...
ناگفته های آخوندی از شهرفروشی در تهران
ایران شهر که 300 کیلومتر است 50 درصد پیشرفت پروژه در زیرسازی داشته. اینها کاری نیست که در دولت های قبلی انجام شده باشد. درواقع فقط توانستند درباره آن حرف بزنند اما پای اجرا نیامدند. در همین بحث راه آهن که اخیرا مطرح می کنند ریل که اصلا اجرا نکرده بودند و فقط طرح موضوع شده بود. فقط در بندر چابهار مقداری از کارهای زیرساختی توسعه فاز یک بندر را انجام داده بودند. بد نیست گفت وگو را با یکی از ...
علل بروز آشالازی و توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان
: به دنبال ادامه روند این بیماری در اثر گشاد شدن انتهای مری و انسداد آن، غذا در آن قسمت تجمع یافته و می تواند سبب رشد باکتری ها و بروز التهاب، زخم، عفونت و ایجاد بوی بد دهان شود. این کارشناس ارشد علوم بهداشتی ضمن اشاره به اینکه بیماران مبتلا به آشالازی باید غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر در محیطی به دور از هر گونه استرس و تنش به خوبی جویده و برای خوردن آن عجله نکنند گفت: مصرف غذاهای ...
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
عصاره در بسیاری از کرم های برطرف کننده ی سلولیت و ترکیباتی که برای برس کشیدن خشک هستند، استفاده می شود. عصاره ی گریپ فروت، بهترین عصاره ای است که به بدن در چربی سوزی و کاهش وزن کمک می کند زیرا آنزیم های بزاق دهان را فعال کرده و در نتیجه چربی های بدن بهتر تجزیه می شوند. اگر عصاره ی گریپ فروت را با نعناع هندی یا پچولی ترکیب کنید می تواند اشتها و گرسنگی تان را کم کند و برای همین ...
10توصیه معجزه آسا برای کسانی که نفخ شکم دارند
حاوی حبوبات را دور بریزید. برای بهتر از بین بردن نفخ حبوبات خیس خورده می توانید پیش از پختن، آن ها را در دستمالی نخی و نازک به آرامی ماساژ دهید تا پوستشان جدا شود. 6٫ مخلوط کدو سبز و ماست را امتحان کنید: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ و دل پیچه پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع ...
جویدن لب ها باعث بیماری می شود؟
که لبهایشان را می جوند، بیشتر مستعد ابتلا به سرطان باشند. هر ضایعه مزمن دهان می تواند در دراز مدت باعث سرطان شود، اما این تحقیقات و نتایجی که از آنها حاصل شده، آنچنان روشن نیستند. رفع این عادت، شامل تکنیک هایی مشابه آنهایی است که برای درمان جویدن ناخن استفاده می شوند. دکتر کانلی می گوید: این راه حل ممکن است نوعی جایگزین یا تمرین باشد که این عادت را برطرف می کند. ...
بوی بدن شما نشانه چیست؟
سلامت نیوز : نامطبوع بودن بوی بدن همیشه به دلیل تعریق یا خوردن مواد غذایی تند مانند سیر یا پیاز نیست بلکه در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری های خطرناکی است و شناسایی هرچه سریع تر آن می تواند به کنترل بیماری کمک کند. تنفس بدبو : به گزارش سلامت نیوز؛ خراسان نوشت: یکی از بیماری های بسیار خطرناک در عصر حاضر بیماری دیابت است و یکی از نشانه های این بیماری، تغییر در تنفس است. در برخی موارد ...
زندگی با بوی تند زباله!
: شیرآبه های زباله ها وارد آب های زیرزمینی اینجا شده. آبی که به عنوان آب خوردن مصرف می شود و همه را مریض کرده. قهوه چی یک لیوان شیشه ای را از آب لوله پر از آب می کند و مایع داخل لیوان هاله ای سبز رنگ دارد. یکی از مشتریان قهوه خانه می گوید: هر هفته یک تانکر آب از تهران می آورند و بین مردم تقسیم می کنند. اگر در آن ساعت کسی خانه نباشد باید از آب شهری برای مصرف خوراکی روزانه استفاده کند. خانواده ...
چند خوراکی موثر برای رفع ریفلاکس اسید معده
مصرف کنید و سعی کنید از ماست کم چرب یا بدون چربی استفاده نمایید. غذاهای پرچرب می تواند فشار موجود در اسفنکتر مری را کاهش دهد و همین امر موجب می شود فرایند هضم به زمان زیادی نیاز داشته باشد و ریفلاکس بدتر گردد. خربزه همانند موز، خربزه نیز یکی از مواد قلیایی محسوب می شود. سعی کنید طالبی، هندوانه یا خربزه را در اسموتی های خود به کار گیرید. سبزیجات سبز دلایل ...
درمانهای ساده برای بی خوابی
تهران – اقتصاد برتر- 13 اردیبهشت 96 برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد. عوارض بی خوابی بسیار متعدد هستند مانند تحریک پذیری، خستگی عمومی، خشونت، سردرد، فشار عضلانی، مشکلات گوارشی و... . البته اختلالات به وجود آمده در اثر بی خوابی پس از شناسایی عامل و درمان آن بهبود می یابند، مثلاً مشکلات حافظه و یادگیری بهبود یافته و تعداد آسیب ها کاهش می یابد. نداشتن خواب کافی می تواند به بروز مشکلات متعددی همچون بالا رفتن سطح استرس، علائم بیماری آلزایمر و حتی طیف گسترده ای از بیماری های دردناک از قبیل فیبرومیالژیا منجر شود. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. بیماران مبتلا به بی خوابی 54 درصد بیش از افراد دیگر در معرض سکته مغزی هستند. همچنین افرادی که در فاصله 18 تا 35 سالگی به این نوع از اختلال خواب مبتلا شده اند، هشت برابر بیشتر احتمال دارد به دلیل سکته مغزی در بیمارستان بستری شوند. اگر کم می خوابید، شاید به این خاطر است که نیاز به خواب زیاد ندارید. خیلی مهم است که فقط زمانی که خواب تان می آید، بروید بخوابید زیرا خواب زمان خودش را دارد، یا اگر زمانی که از شدت خواب خمیازه می کشید، تا برنامۀ تلویزیون تمام شود، زمان خواب تان را از دست می دهید، و از آنجایی که خواب در یک چرخۀ متوالی تنظیم شده است، باید منتظر قطار بعدی باشید! بنابراین به رختخواب رفتن، در زمانی که خواب تان می آید، بسیار مهم است. برای مناسب کرد ...
خلاصه و تحلیل فیلم های سه گانه پاندای کونگ فو کار
طریق مثلت معرفت نفس ، کنار گذاشتن کینه ها و اتصاف درون به صفای باطن تا آنجا که حتی بد دشمنان خودت را هم نخواهی و سوم رضایت نسبت به تقدیر و اینکه هیچ چیز بدی برای تو وجود ندارد بلکه این برخورد خوب یا بد توست که خبر بیرونی را خیر یا شر می کند و به عبارت ساده تر تکلیف مهم است نه نتیجه و از شما تکلیف خواسته اند نه نتیجه و شادی و غم را باید بر تکلیف تنظیم کرد نه نتیجه . پو به آرامش درون می ...
27 خوراکی که سطح هموگلوبین را بالا می برند
، افزایش بدهید. اما، چرا هموگلوبین مهم است؟ هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون یافت می شود. مهم ترین عملکرد هموگلوبین انتقال اکسیژن از ریه ها به تمام سلول های دیگر است؛ این امر به حفظ سلول ها کمک می کند. پایین بودن سطح هموگلوبین به کم خونی منجر می شود و تحت تاثیر عوامل زیادی قرار دارد. عادات بد غذا خوردن، جذب ضعیف مواد مغذی لازم برای تولید هموگلوبین، افزایش ...
13 اردیبهشت چه بویی ، عجب طعمی !
دور می مانند. کاهش میزان سدیم غذا بدون تغییر در مقبولیت آن یکی از مباحث مهم در صنایع غذایی می باشد. کلرید سدیم یا نمک طعام نه تنها سبب بهبود طعم غذا می شود و بافت، طعم و عطر بهتری به غذا می دهد، بلکه به عنوان یک نگهدارنده، مواد غذایی را در برابر میکروارگانیزم ها و تخمیر ناشی از آنها محافظت می کند، بنابراین با استفاده از اسانس های مختلف، می توان ضمن کاهش مصرف نمک یا شکر مقبولیت طعم آنها ...
چرا حمید علیدوستی اسم دخترش را ترانه گذاشت؟
.... کی می تواند حسودی نکند؟ مهاجم تمام عیار فوتبال باشی و از همه زیر و بالای زمین های سبز لذت برده باشی، همه تجربه هایی را که یک بازیکن سطح بالا و یک مربی درجه یک می تواند از سر بگذراند، در خاطره داشته باشی و فراغتت را صرف چیزهایی کنی که دوست داری؛ ادبیات، روان شناسی، موسیقی و سینما. کی ممکن است حسودی اش نشود حمیدخان؟ کی می تواند ستایش نکند؟ آن زمان که من ترانه 15 سال دارم ساخته می شد، حرف از ...
پرتقال دوست تناسب اندام
باشد که برای تناسب اندام و لاغری نیاز به یک برنامه ی غذایی سالم و تحرک بدنی کافی دارید. پرتقال و دوری از سرطان نتایج پژوهش های متعدد نشان داده اند که ترکیبات آنتی اکسیدانی پرتقال به پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان دهان، سرطان مری، سرطان معده و سرطان کولون و حنجره کمک زیادی می کند. ویتامین C موجود در این میوه علاوه بر پیشگیری از ابتلا به این بیماری باعث می ...
هشدارهایی از بدن
باکتری ها را دور کنید، سیستم ایمنی بدن شما فعالیت خود را افزایش داده و مخاط بینی می تواند به رنگ سبز درآید. با سبز شدن رنگ مخاط بینی بافت بینی ملتهب می شود اما این دلیلی برای استفاده از آنتی بیوتیک ها نیست. رنگ سبز در نتیجه آغاز فعالیت گلبول های سفید خون شکل می گیرد که موجب می شود آنزیمی سرشار از آهن به نام میلوپراکسیداز را ترشح کنند. آنتی بیوتیک ها توانایی درمان عفونت های ویروسی مانند ...
هشدار برای 8 بیماری خاموش !
، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم می شود و از محتوای چربی اشباع، کلسترول و سدیم کم سود می برد. در شرایطی که دارو می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، اما نباید تغییرات سبک زندگی را نیز فراموش کنید. کلسترول بالا کلسترول ماده ای است که توسط کبد تولید می شود و از طریق جریان خون به نقاط مختلف منتقل می شود. کلسترول در مواد غذایی، به ویژه گوشت قرمز و محصولات لبنی پر چرب نیز ...
نکاتی درباره گیاهان دارویی
,نیاسین و مواد معدنی از قبیل کلسیم ، فسفر ، اهن و پتاسیم است و میزان بالایی از ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن شما را تامین میکند کالپپس CULPEPES، گیاه شناس معروف قرن 17 عقیده داشت که مصرف گوجه سبز برای بهبود طعم دهان مفید است و پختن برگ های درخت گوجه سبز در سرکه می تواند در درمان کرم های حلقوی مؤثر باشد. از خواص دیگر این میوه، خاصیت مسهلی آن است که به خوبی شناخته شده است. همچنین اثرات منحصر به فرد ...
همه چیز درباره خواص درمانی سیب
دهان را ضدعفونی می کند و بوی بد آن را از بین می برد. سیب مسواک طبیعی است و بهترین چیزی است که دندان را سالم نگه می دارد. به کسانی که دارای نفس بد بو هستند، توصیه می شود که ابتدا یک سبزی مثل کاهو، جعفری یا ریحان را خوب بجوید و بعد یک سیب را با پوست جویده میل کنید. درمان هضم غذا با سیب سیب ترشحات معده را تقویت می کند. به هضم غذا کمک می کند و برای قلب هم مناسب است. ...
خوراکی های مفید برای زنان باردار کدام است؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: متخصصان تغذیه، چه خوراکی هایی را برای خانم های باردار لازم و ضروری می دانند؟ برای اینکه ویتامین ها و مواد غذایی ضروری برای جنین مهیا گردد، چه برنامه غذایی را باید پیش برد؟ لیستی از تمام خوراکی های لازم که هر مادری در دوران بارداریش، حتما باید مصرف کند آورده شده است. با ما همراه باشید. 1- ماست دارای ویتامین های A, B, C, D می ...
ایران کشور سبز است/ عملکرد بسیار قوی وزارت جهاد کشاورزی در زمینه غذا/ آرد ایران با ریزمغذی ها غنی سازی ...
کاهش می یابد یا قطع می شود و عادت های غذایی بد شکل می گیرد، مانند حذف یک وعده غذایی یا خوردن غذای ناسالم. بنابراین ما به افراد ساکن مهمان شهرها در قالب جیره ماهیانه کمک غذایی می کنیم. برنامه جهانی غذا با چه چالش هایی در ایران مواجه است؟ آیا برای کار با دولت چالشی داشتید؟ برخورد مردم ایران و خود مهاجران با این آژانس چگونه بوده است؟ خوشبختانه ما در روابط مان با دولت چالشی نداریم ...
درمان استرس و اضطراب با 19 راهکار طبیعی
بیمارانی که شبه دارو مصرف کرده بودند، علائم اضطراب شان کاهش قابل توجهی داشت. حتما شنیده اید که راهب های بودایی ژاپنی می توانند ساعت ها مدیتیشن کنند، در حالی که کاملا هشیار و در عین حال آرام هستند. مارک بلومنتال (Mark Blumenthal) عضو انجمن گیاه شناسی آمریکا می گوید: شاید یکی از دلایلش مربوط به اسید آمینه ی موجود در چای سبزشان باشد که اِل – تنانین نام دارد. پژوهش ها نشان می دهد ...
کدام مواد غذایی دندان ها را سفید می کنند؟
کاهش التهاب در دهان کمک می کند. خوردن کلم بروکلی خام ترد می تواند منجر به تمیز شدن دندان ها شود. آهن موجود در کلم بروکلی سود اضافه دارد به طوری که از مینای دندان محافظت کرده و یک پوشش نامرئی روی دندان ها قرار می دهد که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. این ماده به صورت خام باعث حذف لکه های ناخوشایند روی دندان می شود. کشمش: شاید تصور کنید که چون کشمش خاصیت چسبندگی به دندان دارد، برای دندان ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
خورش و پوشش خانواده اوست و بضاعت تاجریست که هر ساله مبلغی کفایت از آن حاصل نماید . البته بحث به قلیان و تنباکو، خاتمه نمی پذیرد، بلکه از نظر نویسنده ما، قهوه به مراتب بدتر از آنهاست و کسانی که روزانه از آن مصرف می کنند، سخت به دستگاه هاضمه خود لطف وارد می کنند: و از غلیان بی فایده تر، قهوه است که هر کسی کمتر از ده پنج پیاله در روزی نمی خورد، و طبع آن سرد و خشک، و موجب نقص هاضمه، و رفع ...
تنفس بدبو نشان دهنده این بیماری خطرناک است
به گزارش بلاغ ، بدن انسان بسیار هوشمند است و در اکثر اوقات با نشانه هایی ابتلا به برخی از بیماری ها را به فرد نشان می دهد، به همین دلیل باید نسبت به وضعیت سلامتی خود بسیار دقیق باشید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. رایحه های نامطبوع بدن به خاطر تعریق یا خوردن مواد غذایی تند مانند سیر یا پیاز رخ نمی دهد بلکه در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری های خطرناکی است و ...
چرا زن ها خواستگاری شما را رد می کنند؟
...: ظاهر بد در موقعیتی که شما هستید، نظافت و آراستگی اهمیت زیادی دارد. این مسئله نقش مهمی در تصمیم گیری خانم ها در قبول دعوت یک مرد دارد. اولین تاثیرات با ظاهر شروع می شود، پس مطمئن شوید که نظافتتان در بهترین و کامل ترین وضعیت باشد. تمیز بودن دندان ها اهمیت زیادی دارد و نشانه مسلم این است که شما به خودتان می رسید. بدبو بودن نفستان هم می تواند یک نشانه خیلی بد برای خانم ها باشد. حتماً از خوشبو کننده های نعناعی استفاده کنید. موهایتان هم خیلی مهم اس ...
ترک گوشه لب و رابطه اش با رژیم بد غذایی
، میزان ترک در گوشه لب زیاد می شود. این امر منجر به زخم در صورت و ایجاد عفونت می شود. بطور کلی، 90 درصد ترک گوشه لب، به علت رژیم غذایی نامناسب است. در حقیقت، با مصرف غذای مناسب ، شما می توانید از برگشت این زخم جلوگیری کنید. تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهند که اگرچه تغییر رژیم غذایی و روی آوردن به مواد مغذی عالی مانند میوه و سبزیجات، ریشه کن شدن زخم گوشه لب را ضمانت نمی کنند، ولی می توانند احتمال ...