خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21فایده اسفناج برای پوست
پروتئینی برای گیاه خواران است چرا که به ساخت بافت های عضلانی و همچنین حمایت از رشد کلاژن کمک می کند. 5. کاهش فشار خون بالا: فشار خون بالا یا هایپرتنشن مسئول ایجاد بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و سکته ی مغزی است. مصرف اسفناج برای کاهش فشار خون مفید است چرا که برخی از اجزای آن به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند. مواد مغذی موجود در اسفناج با کاهش K (پتاسیم) در بدن شما نقش ...
بیماری مزمن تب مالت
. به رغم شیوع این بیماری در کشورما، خوشبختانه تعداد کمی به آن مبتلا هستند؛ این بیماری از سالیان قبل به صورت بومی در ایران وجود داشته و اکنون بیشتر در مناطق کردنشین و لرستان شایع است. تب مالت در صورتی که به موقع تشخیص داده و درمان شود، به سرعت در 10 تا 15 روز درمان می شود و جلوی انتقال آن به افراد دیگر گرفته می شود. اما اگر تشخیص و درمان آن با تاخیر مواجه شود به گفته ...
فواید فوق العاده کاهو
. آب کاهو، خنک و شادابی بخش است و میزان فراوانی منیزیم در آب آن سبب تقویت بافت عضلانی، اعصاب و مغز می شود. آب کاهو جنبه درمانی دارد. کارشناسان با وجود تمام مزایای کاهو توصیه می کنند افراد قبل از مصرف حتماً آن را به طور کامل شسته و ضدعفونی کنند، همچنین کاهو را باید به صورت تازه مصرف کرد و هرچه کاهو کهنه تر شود از خواص مفید آن کاسته می شود. منبع: نبض ما ...
اهمیت تغذیه در پیشرفت آلزایمر
بسیاری از داروهای عصبی است که بیمار مبتلا به آلزایمر تحت درمان، ممکن است با آن روبه رو شود. بهترین راه پیشگیری از یبوست، مصرف مقدار زیادی فیبر است. منابع فیبر عبارتند از: میوه ها، سبزیجات و غلات کامل. از لحاظ جسمانی فعال باشید (ورزش کنید تا محیط کار یا هر مکان دیگری پیاده روی کنید). به اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنید (بیمارانی که بنا به دلایلی همچون نارسایی قلبی یا سیروز کبدی محدودیت مصرف آب ...
رژیم بهاره برای داشتن شکمی صاف
حاوی 10/7 گرم فیبر است و نصف یک فنجان مغز آن 7 گرم فیبر دارد. این ویژگی، کنگر فرنگی را به یکی از خوراکی های مناسب لاغر شدن تبدیل می کند. از دیگر ویژگی های کنگر فرنگی می توان به افزایش ترشح صفرا از کبد، تقویت عملکرد کبد، جلوگیری از تجمع چربی در سلول های کبدی، پایین آوردن کلسترول و تری گلیسیرید خون، درمان یرقان و درمان بیماری های پوستی خارش دار اشاره کرد. گزنه یکی دیگر از گیاهانی ...
21 فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
گوجه فرنگی، 1/4 خیار، 1 هویج، 1 کرفس، 1/2 فلفل قرمز، 1/2 فنجان کلم، 1 پیاز سبز و یک مشت اسفناج. این مواد را با هم مخلوط کنید و آب شان را بگیرید و هر روز آن را بنوشید. این نوشیدنی برای درمان پوست موثر است و مانع از آکنه می شود. 16. محافظت از پوست در مقابل نور آفتاب: اسفناج سرشار از ویتامین B است که پوست تان را از اشعه ی مضر ماوراء بنفش که باعث بروز آسیب های نور ...
راه هایی برای غلبه بر احساس خواب آلودگی
ای از غذای متعادل و سالم استفاده کنید. به عنوان نمونه کربوهیدرات پیچیده و پروتئین مصرف کنید. ترکیب برنج و حبوبات یا سبزیجات مانند عدس پلو، لوبیا پلو، نخودپلو، باقالی پلو و ... برای این منظور بی نظیر است. از سبزیجات تازه فصل به صورت خام یا پخته غافل نشوید: کنگر، کرفس، ریواس، تربچه، پیازچه، پیاز، جعفری، ریحان، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، کاهو، کلم سفید، کلم قرمز، کلم بروکلی، گل کلم، قارچ ...
13 اردیبهشت یائسگی را بخوبی پشت سر بگذاریم؟
بوته آزمون گذارده شدند و ملاحظه شد که در زنان پس از یائسگی، فعالیت استروژنی افزایش یافت. با قطع مصرف این غذاها، فعالیت استروژنی سلول افت کرد. یک فنجان لوبیای سویا حاوی 300 میلی گرم ایزوفلاوون است که معادل اثر استروژنی یک قرص پرمارین (premarin) (هورمون صناعی) است. برای آن دسته از زنانی که تحت درمان جانشینی با هورمون هستند، اشکال طبیعی استرورژن در دسترس است. ...
پرتقال دوست تناسب اندام
ضمن پزشکان معمولا به افرادی که دچار مشکل یبوست هستند، توصیه می کنند که مصرف پرتقال و آب آن را افزایش دهند. * پرتقال باعث افزایش ترشحات معده و کیسه صفرا می شود، بنابراین افرادی که از مشکلات معده و صفرا در رنج هستند قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنند. * مصرف پرتقال برای درمان بیماری هایی همچون سرماخوردگی، زکام برونشیت، اسکوریوت (کمبود ویتامین C بری بری (کمبود ویتامین 1B)، بیماری ...
یک پیشنهاد موثر برای پاکسازی کبد
نرمال قند خون ایفا می کند. کبد تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. متاسفانه بیماری های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند و بیمار زمانی از آن مطلع می شود که کار از کار گذاشته است. سرطان کبد ...
کنگر؛ ارمغان بهاری در بیابان های چهارمحال و بختیاری
استفاده کنند. کنگر، ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. این گیاه و بخصوص برگ آن ادرار آور و نیروبخش است و در ضمن قلب را نیز تقویت می کند. کنگر در درمان یرقان، نارسایی کبد و کم خونی موثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند. محققان معتقدند وجود ماده ای به نام سینارین در عصاره برگ کنگر، باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود. در ضمن همین ماده به همراه ماده دیگری به نام اسید کافئیک موجود در کنگر، از کبد در برابر عفونت محافظت می کند. ...
زنجبیل و لاغری؛ نحوه مصرف زنجبیل برای چربی سوزی چگونه است؟
Obesity متذکر شده است که مصرف غذاهایی که خاصیت گرمازایی دارند، می تواند ابزار بالقوه ای برای کاهش وزن باشد. این غذاها باعث افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی می شوند و در مسیر کاهش وزن مانع کاهش سرعت سوخت وساز می شوند. در این مطالعه تفاوت صبحانه ی حاوی یک نوشیدنی زنجبیل (2 گرم پودر زنجبیل حل شده در آب داغ) با صبحانه ای فاقد آن و تأثیرش بر مصرف انرژی و احساس سیری در مردانی که اضافه وزن داشتند، مورد ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
استفاده کنید یا صافی مناسبی روی لیوان قرار بدهید. ابتدا زنجبیل و چای سبز را داخل صافی قرار بدهید و یک لیوان آب جوش داخل لیوان بریزید و صافی را داخل لیوان بگذارید. حواس تان باشد چای سبز را بیشتر از 3 تا 4 دقیقه داخل آب جوش نگذارید، چون طعم تلخی پیدا می کند. صافی را خارج کنید. دمنوش تان حاضر است. این دمنوش را با شکر شیرین نکنید و اگر دل تان خواست، می توانید یک قاشق عسل به آن اضافه و روزانه 1 یا 2 ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت کبد
...> سلنیوم و آلیسین موجود در سیر در کمک به پاکسازی کبد موثر است. سبزیجات برگ سبز مصرف سبزیجات برگ سبز به صورت خام، پخته یا حتی نوشیدن آب این سبزیجات مقدار زیادی کلروفیل را برای بدن فراهم می کند که می تواند به حذف سموم از جریان خون کمک کند، همچنین خنثی کردن آفت کش ها، فلزات سنگین و موادشیمیایی برای مکانیسم طبیعی کبد موثر است. مصرف کاسنی تلخ، اسفناج، سبزی قاصدک یا سبزی خردل انتخاب ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
وزیر با خود شهریار هم گرفتار مناظره و جدال می شود. توصیه نویسنده به وزیر آن است که در این وقت اضطراب مکن که اضطراب علامت خیانت است، و جواب مدّعی را به وقار و حلم و حجّت گوی، و از راه حلم بر او حجّت و غلبه جوی که همیشه ظفر و نصرت شامل حال حلیم است، و صاحب وقار و آرام، بی شک مستولی بر خصم . در رسم نوزدهم ، توصیه نویسنده این است که وزیر نباید طمع بیجا از مخدوم که همان شهریار است داشته باشد ...
