خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها کلسیم جذب کنید
- که همان سویای نارسی است که هنوز در غلافش قرار دارد، مانند باقالی یا لوبیا سبز - جزومعدود خوراکی های غیر حیوانی است که به عنوان یک پروتئین کامل به شمار می رود، به این معنی که تمام 9 اسید آمینه ضروری را در خود جای داده است. هم چنین در هر وعده مصرف دانه سبز سویا می توانید از 8 گرم فیبر بهره مند شوید. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات تقریبا دو برابر یک پرتقال در خود ویتامین C دارند ...
بیش از 40 درصد مردم پایتخت در سنی کمتر از 65 سال فوت کرده اند
...، اما رژیم غذایی نامناسب، فوق العاده شایع است. به سختی می توان یک علت را به همه هنرمندان کشور یا حتی به بسیاری از مردم کشور تسری داد؛ چراکه عارف لرستانی مربیگری تیم فوتبال هنرمندان را برعهده داشت یا نمی توان میزان قد و وزن یا برآمدگی شکم علی معلم، حسن جوهرچی، هنرمندان و شهروندانی را که درحال حاضر فوت شده اند مورد بازخواست یا اندازه گیری قرار داد، اما نباید فراموش کرد که درعین حال ...
اولین شاهدان زندگی
مناسبت خبرجنوب پای خاطرات دلنشین تنی چند از ماماهای نمونه و فعال کشور و استان فارس نشسته که از نظر می گذرانیم. سارا حمزه لو مقدم- مامای نمونه کشوری: حدود 23 سال پیش به عنوان ماما در یکی از مناطق محروم مشغول بودم. آن منطقه مشکلات بسیاری از نظر امکانات داشت، از روستاهای دور و نزدیک به بخش زایمانی که در آن فعال بودم برای به دنیا آوردن فرزندشان میآمدند. محل زندگیام دقیقاً در کنار اتاق زایمان ...
5G نسلی برای هوشمند تر شدن
تا سال 2020 اینترنت نسل پنجم یا همان 5G به بهره برداری خواهد رسید. 3G سرعتی تقریبا قابل قبول دارد و 4G را می توان برای مقطع فعلی ایده آل دانست. اما 5G برای ما، به جز سرعت بالاتر چه به ارمغال خواهد آورد؟ بسیاری معتقدند این فناوری به انسان یاری خواهد رساند تا به تجربه های جدیدی دست یابد. از فناوری 5G به عنوان کلید اینترنت اشیاء یاد می کنند؛ با سرعتی بی نظیر، همه اشیا الکتریکی پیرامون ما ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
مورد استفاده قرار بگیرد. اما محدود کردن بیش از اندازه کالری های دریافتی، بدن را وارد حالت گرسنگی می کند و تجزیه بافت عضلانی برای حفظ ذخایر انرژی آغاز می شود. در نهایت، این شرایط می تواند آهنگ سوخت و ساز را کند کرده و کاهش وزن را دشوارتر سازد. افزون بر این، دنبال کردن یک رژیم غذایی فوق کم کالری دشوار است. به عنوان مثال، این که به میزان کافی صبحانه نخورید، احساس گرسنگی شدید در ادامه روز را ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات/ پلیس های تقلبی با سقوط آزاد می آیند
... در خلاصه فیلم آمده است: همیلتون یکی از مأموران باسابقه و ارشد سرویس اطلاعاتی سوئد است؛ که درباره خرید و فروش قاچاق سلاح های پیشرفته سوئدی تحقیق می کند. او متوجه می شود که آمریکا توسط یک شرکت امنیتی خصوصی قصد دارد تا با همکاری شرکت ساخت سلاح های پیشرفته سوئدی در بین کشورهای منطقه ی شاخ آفریقا که در شرف امضای معاهده ی صلح هستند؛ جنگی به راه بیاندازد... د. بازیگران این فیلم سینمایی ...
چرا ای بوک نتوانست جای کتاب چاپی را بگیرد؟
پیدا می کنند، حرفی وسط می آید، کتاب خوان ها بی فایده می شوند. جادوی کتاب فروشی ها جایگزینی ندارد طی سال های اخیر، کتاب فروشی ها رنسانسی به پا کرده اند. برای مثال شعبه های واترسونز باشگاه کتاب با تم های مختلف برگزار می کنند، نشست های متعدد با حضور نویسندگان ترتیب می دهند و دکورهایی جذاب به مناسبت رونمایی از یک اثر جدید طراحی می کنند. کتاب فروشی های مستقل هم در حال شکوفایی هستند. در کل تجربه حضور در کتاب فروشی ها خارق العاده و لذت بخش است، اما هنوز هم مهم ترین جاذبه، خود کتاب ها هستند؛ ورق زدن آنها، تحسین جلدهای شان، بغل کردن رمان های جدید و حرکت به سمت خانه با دلی پر از اشتیاق. ...
لازمه اداره کشور ، صلابت و اقتدار با یک روحیه محکم ، همراه با کرنش در برابر مردم است
توسعه را کنار هم قرار می دهم نمره مقبول (به معنی مطلوبِ نزدیک به عالی) را نمی دهم البته بدبین نیستم که کاری صورت نگرفته ، چرا که در دوسال اخیر در امر زیر ساختی گازرسانی ، کارهای فوق العاده بزرگی انجام شده است .به عنوان نائب رئیس کمیسیون انرژی مجلس و با اطلاع دقیق عرض می کنم . اینکه آیا چهره استان در دولت یازدهم متحول شد؟ به نظرم خیر ! ما تغییر را شاهد بودیم اما نه تغییر محسوس! ضمن اینکه معتقدم ...
توصیه های متخصصان برای لاغر شدن
و از مناظر لذت ببرید. وقتی نگاهتان به ورزش اینچنین باشد، می توانید کارهایی انجام دهید که دوستشان دارید و در عین حال به افزایش فعالیت بدنی و کاهش وزن خود نیز کمک بکنید. افزایش فعالیت نه تنها بیشتر کالری می سوزاند بلکه ایندورفین را که هورمون احساس خوب است در مغز آزاد می کند. در نتیجه اعتماد بنفستان افزایش می یابد و می توانید تصمیمات بهتری در جهت بهبود سلامت و کاهش وزن خود بگیرید. ...
نوستالژی قدرت و اقتدار +تصاویر
حالیست که ماک این روزها فروش چندانی را در سطح آمریکای شمالی و دیگر نقاط جهان تجربه نمی کند و از نظر حجم فروش، حتی بعد از ولوو در منطقه آمریکای شمالی قرار گرفته است. اما این خودرو به لطف داشتن هزینه های جانبی پایین و استهلاک کم ناشی از جان سختی قطعاتش، هنوز هم در بازار کشورمان اصطلاحا نان بده تر از بسیاری از محصولات شرقی است و از این نظر مالک خود را کمتر زیر بار هزینه های جانبی و جاری قرار می دهد. به ...
آداب غذایی مردم ژاپن چگونه است؟ (قسمت دوم)
طیف وسیعی از انواع غذا در برنامه ی غذایی مردم ژاپن مشاهده می شود که بازتاب رژیم غذایی سالم این کشور است. برای آشنایی بیشتر، همراه راهنمای سفر من باشید. کشور ژاپن که در سراسر جهان به سرزمینی با مردمانی سخت کوش، متحد و پرتلاش مشهور است، با استفاده از مواد غذایی سالم و تازه در کنار طبخ تنوع فوق العاده ای از غذاهای سنتی و مدرن به صورت های مختلفی به ویژه بخارپز و آب پز، پیرو یکی از سالم ...
دولت یازدهم و ونزوئلاسازی از اقتصاد ایران؟
در مسائل بشری ازجمله اقتصاد، حتماً باید مورد استفاده ما قرار گیرد. امام علی(ع) فرمود من غنی عن التجارب عمی عن العواقب (کسی که خود را از تجربه ها بی نیاز بداند، سرانجام [امور] را نخواهد دید).[3] اما نگاه سطحی به تجربه ها بلاتردید مضرتر از غفلت از آن هاست. در مقابل جهان بینی لیبرال، ما قائل بر این هستیم که در تحلیل تجربه ونزوئلا، نباید واکاوی اقتصاد این کشور را از زمان هوگو چاوز آغاز کرد ...
این میوه عمرتان را طولانی تر می کند
ها می توانند از این فواید بهره مند شوند. خواص ضدپیری پوست انگور فرنگی سیاه فواید فوق العاده ای هم برای پوست دارد، زیرا آنتوسیانین و ویتامین C موجود در آن باعث تقویت کلاژن شده و باعث سفت شدن و فرم گرفتن پوست می شوند. البته هیچ تضمینی نیست که پوستتان به طور کامل از چین و چروک ها خلاص شود، اما به عنوان بخشی از رژیم غذاییتان باید حداقل پنج واحد میوه و سبزی مصرف کرده تا با عوارض بالا رفتن سن مبارزه کنید. ...
کلنگ زنی تصفیه خانه اضطراری شهر یاسوج با حضور وزیر نیرو/کمتر از دو ماه دیگر عملیات اجرایی سد تنگ سرخ ...
متعددی از آب هایی این استان بهره مند می شوند. حمید چیت چیان افزود: در گذشته آنطور که باید به مصارف آب در استان توجهی نشده و در طول 4 سال گذشته کارهای بزرگی جهت توسعه استان آغاز شده است که بعضی به بهره برداری رسیده و مابقی در حال اجرا است. وی ادامه داد:امید است در سایه اجرای طرح های آبرسانی چهره استان از جهت برخورداری از آب شرب، کشاورزی و آب مورد نیاز حوزه صنعت دگرگون شود و این طرح ...
رکورد شکنی بازار خودروی اروپا
چین با 2.02 میلیون دستگاه در ماه مارس، در رتبه دوم پرفروش ترین بازار بزرگ دنیا قرار بگیرد. در حال حاضر اروپا خود دارای پنج بازار بزرگ است و ایتالیای آن در ماه مارس با جهشی 17.4 درصدی در رده دوم جدول رشد فروش قرار دارد. پس از آن اسپانیا با 12.7%، آلمان با 11.4% و بریتانیا با 8.4% در رده بعدی قرار دارند. در واقع از میان سی بازار این منطقه شانزده مورد رشد فروش دو رقمی را تجربه کرده اند و ...
وزیر نیرو در یاسوج از کدام دستگاه کهگیلویه و بویراحمد تقدیر کرد(+عکس)
وزیر نیرو برای افتتاح طرح های آبرسانی به شهرها و کلنگ زنی تصفیه خانه های شهری به کهگیلویه و بویراحمد سفر کرد. به گزارش بویرنیوز، با وجود اختصاص برنامه ها به آبفای شهری و آب منطقه ای، وزیر قدردانی ویژه خود را از آّ و فاضلاب روستایی کهگیلویه و بویراحمد ابراز کرد. حمید چیت چیات در سخنان خود با اشاره به خدمات صورت گرفته در روستاها در دولت تدبیر و امید، تصریح کرد: ...
رایان گاسلینگ چطور مسیر موفقیت را طی کرد؟
.... انتخاب های گاسلینگ بعضی وقت ها خیلی بدون فکر و برنامه ریزی به نظر می رسد. که ظاهرا این کارش هم از براندو تاثیر گرفته. انگار که همه چیز اتفاقی باشد، نقش هایش را کاملا غریزی انتخاب می کند و به فکر یک مسیر مشخص حرفه ای نیست. ولی انتخاب های جیلنهال به نظر برنامه ریزی شده تر از اوست. بازیگری است که سعی دارد ژانرهای زیادی را تجربه کند و در عنوان های مختلفی جای بگیرد (قهرمان اکشن، قدر کله شق یا بازیگر ...
چطور باید برای اشتغال و حمایت از محرومان برنامه داشت؟
همراهی مردم میسر نیست، لذا باید نامزدها از ارائه وعده های بدون برنامه حذر کنند زیرا مانند تجربه برجام که به آفتاب تابان تشبیه شد، انتظارات مردم بالا رفته و رئیس جمهور بعدی مجبور به گردش سخنان خود خواهد شد و منکر برخی از حرف هایی می شود که زده است. در چنین شرایطی به جای ایجاد اشتغال به عنوان یک ضرورت ناخواسته تنها دستاورد، کاهش سرمایه های اجتماعی است. در مورد حمایت از محرومان نیز دقیقاً وضع ...
راز موفقیت الکساندر نوری
می برد و یک بازی شکست می خورد. هرتا برلین هم نسبت به قبل ضعیفتر شده و فرانکفورت هم افت کرده. این تیم ها در دور رفت فوق العاده ظاهر شدند اما حالا نه. وردربرمن اما برخلاف این تیم ها، پس از نیم فصلی ناموفق، حالا در بهترین شرایط قرار دارد و به شخصه خیلی امیدوارم که آقای نوری سهمیه لیگ اروپا را کسب کند. الکساندر نوری روی بازوی خود نقشه ایران را حک کرده. موضوعی که نشان می دهد او چقدر به ایران علاقه مند ...
یک فرمول آسیایی برای اشتغال زایی
بود و از این رو نیاز به سیاست گذاری های جدی در این باره است. پژوهش پیش رو که توسط امین مالکی، عضو هیات علمی موسسه مطالعات و پژوهش های بازرگانی تهیه شده، نشان می دهد که ایران می تواند از تجربه کشورهایی که اقتصادی شبیه ایران دارند درس بگیرد. از جمله این کشورها اندونزی است که اقتصادی نسبتا مشابه اقتصاد ایران دارد و می تواند سیاست های به کار گرفته شده در این کشور برای کشور ما نیز تجویز شود. بر این ...
مقصدی برای طبیعت گردی؛ بهشتی در حوالی مشهد
های گرم سال، طبیعت گردان و کوهنوردان علاقه مند را از سراسر ایران بزرگ جذب خود می کند. بهار امسال هم روز به روز داغتر می شود. پس تا آب هست و آبشار دل به جاده بسپارید و فرصت لذت بردن از آن ها را از دست ندهید. آبشارهای معروف منطقه کلات کلات در 145 کیلومتری مشهد واقع شده و سالانه پذیرای جمعیت زیادی از گردشگران است. کلات در لغت به معنی آبادی و زیستگاه بر فراز کوه است و همان گونه ...
ناگفته های امیرعلی اکبری از مسابقات جهانی MMA
به گزارش وانانیوز ، صحبت از قهرمان نام آشنای ورزش ایران است، قهرمانی که سال ها در رشته کشتی فرنگی برای کشورمان در میادین جهانی و آسیایی افتخار آفرینی کرد، حالا این روزها با افتخار آفرینی در یک رشته رزمی نام او در آسیای شرقی زبان زد عام و خاص شده است، چشم بادامی های ژاپنی به همین زودی به این قهرمان ایرانی علاقه مند شده اند. او کسی نیست جزء امیرعلی اکبری، نایب قهرمان مسابقات جهانی MMA، مردی که مدعی ...
همه فعالیت های جمعی ما باید بر مبنای علم باشد
گروه علم: جمعه هشتم، اردیبهشت گذشته، روز نجوم بود و منجمان آماتور سراسر کشور با اجرای برنامه های مختلف، تلاش کردند بخشی از زیبایی های آسمان را به مردم علاقه مند و کنجکاو نشان دهند. این برنامه با استقبال چشمگیر مردم نیز مواجه شد. در مورد نجوم باید گفت در میان شاخه های مختلف علم، نجوم بیش از دیگر رشته ها و شاخه های علمی (البته اگر از پزشکی بگذریم)، توانسته است نظر مردم عادی را به خود جلب کند. کمتر ...
خوزستان هشتمین استان بیابانی کشور
عامل موسسه جهادنصر یادآور شد: جهادنصر با توجه به تجربه کاری در بحث 550 هزار هکتاری و شناخت با منطقه، مسئول تامین آب برای پروژه تثبیت کانون های جنوب شرق شد و منابع طبیعی هم مسئول کارهای بیولوژیک طرح شد و در نهایت دو کار متفاوت اما هماهنگ را آغاز کردیم . به پیش بردیم. وی درباره برنامه موسسه جهاد نصر و منابع طبیعی درخصوص ریزگردها عنوان کرد: برنامه میان مدت ما تثبیت 320 هزار هکتار زمین ...
حاشیه های خدمت سربازی؛ از کره شمالی تا آمریکا
اقدام می کنند. نکته جالب دیگر مربوط به مناطق هنگ کنگ و ماکائو می شود. شهروندانی که در این دو شهر زندگی می کنند، حق ندارند در ارتش چین شرکت کنند اما ارتش چین وظیفه خود می داند که از این دو منطقه نیز دفاع کند. به این ترتیب سبک زندگی در چین از ابتدا به گونه ای بوده که مردم خودشان رخت سربازی به تن می کنند و عازم خدمت می شوند. جبرِ آرام فنلاند کشور بی سروصدایی است؛ آرام ...
فرصت ها و تهدیدات پیش رو
برخوردار است. این امتیازات تنها معطوف به ذخایر نفت و گاز فوق العاده زیاد آن نیست بلکه موقعیت جغرافیایی حیاتی ایران بین بازارهای اروپا و آسیا و دسترسی به انبوهی از استعدادها و منابع داخلی آنها را در موقعیت ویژه ای قرار داده است. نقشه راهی که پیش روی ایران قرار دارد از پنج رکن اصلی تشکیل شده است: جذب فوری سرمایه گذاری خارجی، مدیریت بهتر منابع و میادین موجود، ایجاد مکانیزم توانمندسازی، اولویت بندی ...
پیشنهادهایی برای انتخاب یاری مهربان!
پاافتاده ای مثل پیاز، هندوانه، نمک یا جوراب شعر بگوید، آن هم در این حد از زیبایی و شکوه، حسی جز تحسین داشت؟ یا در برابر شاعری که ترانه های فوق العاده فاخر تماشای پرندگان، طوفان، پرنده زعفرانی رنگ و تنبلی را نوشته است، جز سکوت توأم با خوف چه کار دیگری می توان کرد؟ سر کلاس با کیارستمی سر کلاس با کیارستمی عنوان کتابی است از پال کرونین که با ترجمه سهراب مهدوی به بازار کتاب عرضه شده ...
پارس جنوبی جم برای حضور در لیگ برتر برنامه ریزی کند
اخلاق بودند و سایر تیم ها هم باید چنین شخصیت هایی را الگو و ملاک قرار دهند. صفایی یادآور شد: از مدیریت باشگاه پارس جنوبی تا مربیان، بازیکنان و تماشاگران همگی یک فصل سخت و نفس گیری را پشت سر گذاشتند و آنها با یک کار تیمی خوب و اتحاد و همدلی بین سایر اعضا و عوامل اجرایی باعث لیگ برتری شدن این تیم شد. وی ادامه داد: فوتبال یک مقوله مهم و استراتژیک است که افزون بر عرصه اقتصاد در عرصه اقتدار نظام و مملکت، فوق العاده نقش آفرینی می کند. ...
نمایش خوابیدار؛ حکایت خطرها برای زنان
قسمت اول آن را می خوانید: نمایش خوابیدار از کی شروع شد و چی شد که به اجرا رسید؟ خوابیدار از اواخر آبان 95 شروع شد، روزی بود که کتایون متن خودش را به من داد که آن را بخوانم و نظر خودم را بگویم و من وقتی متن را خواندم به آن علاقه مند شدم و زمانی که به من پیشنهاد بازی داد نتوانستم آن را قبول نکنم؛ کار را شروع کردیم و خیلی روی متن بحث می کردیم و روی ریزه کاری ها و ظرافت های زنانه متن دقیق ...
این یک فینال است
.... فرشید طالبی:کرانچار فوق العاده است از هنگامی که زلاتکو کرانچار برای بار دوم به سپاهان آمده است، می توان به خوبی روند بسیار محسوس رو به رشد دراین تیم را مشاهده کرد. الان فکر می کنم عمده هواداران سپاهان افسوس می خورند که چرا این مربی از ابتدای فصل و یا حداقل از نیم فصل سکان هدایت تیمشان را بر عهده نداشت. واقعاً آوردن کرانچار بهترین کار ممکن بود که سپاهان از آن وضعیت نجات ...
