سایر منابع:
سایر خبرها
از واریس بارداری چه می دانید؟
سطح پوست بیرون زده اند و به صورت برآمدگی های ناهمواری دیده می شوند. شکل واریس تقریبا برای همه افراد ناخوشایند است. بررسی علل واریس علت واریس افزایش میزان مایعات داخل عروق، بزرگی رحم و فشار روی سیاهرگ های شکمی و کاهش بازگشت خون به سوی قلب و تجمع آن در عروق تحتانی است که باعث ایجاد سیاهرگ های متورم می شود. علت بعدی افزایش بعضی از هورمون ها مانند هورمون پروژسترون است که موجب انبساط ...
عواقب مرگبار قوز کمر و گردن
به گزارش رهیاب: کارشناسان دانشگاه نیوکاسل انگلستان با مطالعه بر روی گروهی از داوطلبان دریافتند عده زیادی از افرادی که از وسایل ارتباطی الکترونیکی استفاده می کنند و ساعت ها بی حرکت و به حالت اشتباه پشت میز می نشینند دچار مشکل بدفرمی ستون فقرات شده اند و در سالهای آینده امکان دارد که مبتلا به انحراف شدید فقرات و حتی گوژپشتی شوند. گوژپشتی به نوعی انحراف غیر عادی ستون فقرات به سمت خارج بدن ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
سلامت آمریکا، بیشتر زنان باید حداقل 1,200 تا 1,500 کالری در روز مصرف کنند. هنگامی که با ارقامی کمتر از این سر و کار دارید، اجرای عملکردهای بیولوژیکی که ما را سالم نگه می دارند برای بدن دشوار می شود. در ادامه با برخی نشانه ها که به دریافت ناکافی کالری اشاره دارند، بیشتر آشنا می شویم. تمام مدت درباره غذا فکر می کنید آیا نمی توانید روی انجام فعالیت هایی بعد از ظهری در فهرست وظایف ...
حسن روحانی در گفت وگوی ویژه خبری: در این انتخابات با دو رویکرد عمل و شعار مواجهیم/ رقابت بین سخت گیری و ...
خبری با اظهار تاسف و تاثر از حادثه معدن زغال سنگ آذرشهر گلستان و تسلیت به جان باختگان و دعا برای شفای مصدومان، گفت: امروز شرایط انتخابات ما ویژه است و رقابت بین دو شیوه برای اداره کشور وجود دارد. وی ادامه داد: یک شیوه سختگیری و برخورد خشن با مردم و استفاده از شیوه های فشار است و یک شیوه اعتدال، خردگرایی و استفاده از نظر و مشورت مردم برای اداره جامعه است. امروز این رقابت اساسی برای ...
افسردگی نوجوانتان را خانوادگی درمان کنید
افسرده دانست که حداقل پنج مورد از موراد زیر را دارا باشد. • داشتن حس و حال افسردگی در بخش بیشتری از روز و تکرار این حالت در تمام روزها. حداقل دو هفته ٔ پیاپی باید این حالات در نوجوان دیده شود. در غیر این صورت مقطعی بوده و نمی توان به آن افسردگی گفت • بی علاقگی نسبت به چیزهایی که تا پیش از این از آنها لذت می برده و به آن توجه نشان می داده • لاغر، کم خوراک و کم خواب شدن ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد
...: سکسکه معمولا مدت کوتاهی طول می کشد و خود به خود ظرف چند دقیقه یا حداکثر چند ساعت برطرف می شود اما در بعضی موارد، طولانی می شود. سکسکه هایی که بیش از 48 ساعت طول بکشند، سکسکه های مقاوم نامیده می شوند. به گزارش هفته نامه سلامت - دکتر آیدا روشن ضمیر: رابرت اسمیت 53 ساله، مدت هاست که دچار مشکل خواب و خوراک شده و طی 3 سال اخیر حدود 30 کیلوگرم وزن کم کرده است. او حتی برای حرف زدن ...
چگونه زود لاغر شویم؟
بگیرید میل به غذاهای فست فودی زیاد ماندگار نیست و به سادگی می توانید با خوراکی های دیگر فکرتان را منحرف کنید. مثلا شاید با دوستتان تماس بگیرید و بپرسید که آیا قهوه میل دارد؟ وقت گذرانی با دوستان می تواند موجب بهبود وضعیت سلامتتان شود. مدیتیشن برای رفع استرس در فرآیند لاغری، سعی کنید چند دقیقه بدون حرکت بمانید. بله درست خواندید. فعالیت های آرامش بخش مانند مدیتیشن می تواند مانع ...
درخشش واقعی پوستتان را با این مواد طبیعی تجربه کنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از ما می دانیم که نوشیدن آب کافی برای سلامت کلی بدنمان چقدر ضروری است. از کمک به عملکرد مناسب بدن گرفته تا تنظیم حرارت، هضم غذا و سالم نگه داشتن کلی ذهن. اما اگر به اندازه کافی آب ننوشیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی می خوانیم. کریس بیلی متخصص تغذیه می گوید: در حالت عادی، بدنمان از 60 درصد آب تشکیل شده ...
چگونه خواب آلودگی را ازبین ببریم؟
شبانه با کیفیت باشد، باعث کاهش خواب آلودگی، خستگی و افسردگی در طول روز می شود. همچنین امگا 3 باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح هشیاری ذهنی می شود. بهترین منابع امگا 3 عبارتند از: ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، تن، آلباکور، ماکرل و ... و نیز گردو، تخم بذر کتان، خرفه، کره بادام زمینی، روغن کانولا، تخم مرغ، دانه های سویا و ... سایر موارد: 1. دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب شام خود را مصرف نمایید. 2. 8-10 لیوان آب در طول روز بنوشید. اگر بدن هیدراته باشد احساس خستگی و کسالت بعد از غذا به شما دست نمی دهد. ...
فال روزانه 1396/02/14
غروب آفتاب خواهید توانست دید دقیقی از آنچه در اطرافتان می گذرد و آنچه باید انجام دهید داشته باشید. شخصیت و ذهنیت شما به حالت عادی خود باز خواهد گشت و دنیا و زندگی را همچون یک ماجراجویی خوشایند و پر هیجان خواهید دید. بعد از پشت سر گذاشتن این حالت آزار دهنده خواهید توانست با ذهنی باز و خیال راحت تعطیلات آخر هفته تان را شروع کنید. امشب تا دیر وقت با دوستانتان دور هم بنشینید و بخندید و هر چقدر که دلتان ...
قطع عضو، یک جراحی قدیمی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گاهی اوقات در اثر یک حادثه شدید اعم از تصادف یا ماندن زیر آوار و یا هر حادثه جدی دیگر، فرد آسیب می بیند و بعضی از اندام های وی کاملا از دست می روند و یا دچار عفونت فراوان شده و سلامت فرد را به شدت تهدید می کند. در این مواقع، پزشکان تصمیم به قطع عضو فرد می کنند و در تلاشند که با این کار سلامت وی را تا حد زیادی حفظ کنند. عمل قطع عضو یکی از ...
تلاش بی سابقه دولت برای رفع سوءتغذیه
...، نوجوانان، مادران باردار و گروه های آسیب پذیر از طریق شبکه های بهداشت و درمان نیز اشاره کرد و گفت: ادامه برنامه غنی سازی مواد غذایی مثل آرد، روغن و شیر از جمله اقداماتی است که وزارت بهداشت دنبال می کند و در قالب سند ملی تغذیه و امنیت غذایی، سیاست های تغذیه ای کشور تا سال 1404 مشخص شده است. رئیس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: وزارت بهداشت برای هفت استان در معرض خطر ناامنی ...
خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد!
به گزارش بلاغ ، اما باید بدانید که خرناس کردن در هنگام خواب نشانه هایی از بروز مشکلات فراوان در داخل بدن است، از مشکلات مربوط به خواب گرفته تا بیماری های قلبی و افسردگی و البته مرگ زودهنگام. اگر شما دائما خروپف می کنید و آسایش را از دیگران گرفته اید این را بدانید در معرض 8 نوع خطر جدی هستید. چاقی اگر در اطراف گردنتان دچار اضافه وزن شدید خطر آپنه خواب و اختلال خواب ...
خوردن زنجبیل در دوران بارداری
باعث کاهش کلسترول خون می شود. خلاص شدن از حالت تهوع: اگر از حالت تهوع و استفراغ در بارداری رنج می برید، می توانید زنجبیل بخورید تا بهتر شوید. چای زنجبیل باعث کاهش مشکلات معده می شود. جلوگیری از سرماخوردگی و سرفه: زنجبیل برای درمان سرماخوردگی ، سرفه و ناراحتی های مزمن مناسب است. سیستم ایمنی بدن در بارداری کند و آسیب پذیر می شود. زنجبیل توانایی افزایش ایمنی ...
ارتباط مستقیم خُر و پف هنگام خواب و سکته مغزی
فاکتورهای خطر همچون فشار خون بالا، دیابت، چاقی، عدم تحرک و بیماری های خواب است. مولا با اشاره به اینکه خروپف هنگام خواب به دلیل انسداد راه تنفس بوده و یکی از نشانه های خطر در سکته مغزی است، گفت: افرادی که دچار این مشکل بوده باید به کلینیک های خواب مراجعه کرده و حتماً تست خواب انجام دهند. وی افزود: اکثر مواقع برای بیمارانی که دچار این مشکل هستند استفاده از ماسک های DPAP توصیه شده همچنین کاهش وزن نیز ...
آداب کله پاچه خوردن
متخصصان توصیه می کنند در مصرف چنین خوراکی نباید زیاده روی کنید چون ممکن است همین غذای پرطرفدار شما را به دردسر بیندازد و دچار کلسترول بالا و هزار و یک بیماری دیگر شوید. بنابراین اگر می خواهید بدانید چطور باید کله پاچه بخورید و در عین حال سالم بمانید، به توصیه دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه، عمل کنید. تعادل را رعایت کنید در راهنمای خوراکی ها 3 توصیه اصلی وجود دارد؛ اول از همه اینکه همه ...
رشد قدی در کودکان
.هورمون رشد یکی از مهمترین هورمونهای بدن است که در رشد تمامی سلولهای بدن به خصوص رشد استخوانها موثر است. این هورمون در سن نوجوانی باعث افزایش قد میشود. میزان ترشح هورمون رشد طی خواب عمیق شبانه افزایش مییابد. پس حدود نیم ساعت تا یک ساعت بعد از شروع خواب ترشح هورمون رشد شروع به افزایش خواهد داشت و حدود دو ساعت این افزایش ترشح ادامه مییابد و بعد از آن کاهش مییابد.پس اگر فردی ساعت9 یا10 شب ...
با کودکان در مورد طلاق، منصفانه صحبت کنید
، خشونت فیزیکی و... می تواند آثار غیر قابل جبرانی ایجاد نماید. بزرگ ترین ترس کودکان از این است وقتی که به محبت پدر و مادر نیاز دارند، والدین آنها را ترک کنند و تنها بگذارند. طلاق همه اعضای خانواده را دچار اضطراب می کند ولی برای فرزندان ناگوارتر است. وقتی موقعیت کودک به خطر بیفتد، او دچار ترس و اضطراب می شود چون موقعیت ثابتی ندارد. والدی که درگیر طلاق شده است، خواسته یا ناخواسته زمینه های ...
پشت میز نشینان بخوانند/ هفت راه بازیابی سلامتی
نشان می دهد که افرادی که از گام شمار استفاده می کنند، بسیار فعال تر هستد و سلامتی شان همیشه رو به بهبود می رود. در واقع 26 مطالعه ی جداگانه نشانگر این بوده است که، افراد استفاده کننده از گام شمار حداقل، 2000 حرکت بیشتر از سایر افراد انجام می دهند که این فعالیت آن ها را تا 27 درصد افزایش می دهد. 7.مراقبت از وضعیت نشستن وضعیت بد نشستن، مثل نشستن روی صندلی، بسیار خطرناک تر از آن ...
بیکارها بیشتر سکته میکنند
معرض مرگ ناشی از سکته مغزی قرار داشتند. سکته مغزی که بر عروق منتهی بر مغز تاثیر می گذارد، علت اصلی مرگ و ناتوانی در کشورهای در حال توسعه است. سکته مغزی یعنی بسته شدن و یا پاره شدن یک شریان مغزی که به دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می شود. سکته مغزی، زمانی اتفاق می افتد که ...
چگونه با تنفس می توانید به کاهش وزن کمک کنید؟
ترشح کرده که منجر به ذخیره ی چربی مخصوصاً در میانه ی بدن می شود. سعی کنید تنفس تان را طی 7 شماره انجام دهید و به خودتان تلقین کنید که آرام باشید و الگوی تنفس تان را اصلاح کنید. با دهان نفس بکشید تنفس دهانی باعث کاهش استرس که یک مانع برای چربی سوزی است می شود. تمرین تنفس دهانی در شکم ایجاد فشار کرده و آن را نیرومندتر می کند. تمرین تنفس دهانی را در حالت نشسته یا درازکشیده انجام ...
آنچه باید درباره جوش های کمر بدانید
چه جوش های صورت چه آنهایی که روی بدن خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. 2- گرم شدن و عرق کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علتش باشد اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه شوید. دکتر آنجالی ...
سونوگرافی چیست؟
سونوگرافی به چه نتیجه هایی می توان رسید: در سه ماهه اول بین هفته های 12- 14 بارداری تصویر کلی جنین و ضربان قلب و حرکات و حتی گاهی ناهنجاری های احتمالی قابل مشاهده است. حتی با سونوگرافی و اندازه گیری مایع در پشت گردن جنین، جنین هایی که خطر داشتن سندرم منگولیسم را دارند نیز قابل شناسایی است. در سه ماهه دوم بین هفته هایی 18- 22 بارداری، اجزای بدن جنین مثل حفره های قلبی و اجزای داخل شکم، جفت و ...
7 ماده خوراکی که موجب تقویت مغز افزایش بازده آن می شوند
زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. روغن زیتون حاوی ترکیبی است که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. علاوه بر این که 70 درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد. به همین دلیل است زمانی که بدن تان دچار کمبود آب می شود، نمی توانید درست فکر کنید و دچار سردرد می شوید. نوشیدنی مخلوط این 3 ماده، سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و ...
13 ماده غذایی ناسالم که سلامت کودک شما را به خطر می اندازد
مانند هات داگ، سوسیس دودی و انواع گوشت های فرآوری شده را دوست دارند. از طرفی این نوع غذاهای گوشتی آماده حاوی مواد سرطان زای نیتریت و نیترات، رنگ های مصنوعی، چربی های اشباع، سدیم (نمک) و مواد افزودنی می باشند. در تحقیق انجام شده، کودکانی که 12 بار در ماه هات داگ می خوردند، خطر ابتلا به کم خونی در آن ها افزایش یافته بود. غذاهای بسته بندی شده و آماده که دارای مواد گوشتی فرآوری شده می باشند، حاوی روغن ...
غذاهای موثر برای کاهش استرس واضطراب
منابع ذخیره ای ویتامین C در بدن می باشد. مرکبات از جمله میوه پرتقال، کیوی، فلفل و سبزیجات سبز برگ و بروکلی بواسطه دارا بودن ویتامین C، در تقویت سیستم ایمنی موثر بوده و سطوح هورمون های استرس را کاهش می دهد. میوه پرتقال همچنین در کاهش فشار خون موثر است. اسفناج اسفناج و سایر سبزیجات سبز رنگ و برگی شکل حاوی منیزیم، در کاهش اضطراب موثرند. مصرف مقادیر کافی از منیزیم، سطوح کورتیزول در ...
عوامل مختل کننده حافظه
: داروهای بیماری صرع می تواند اختلال حافظه ایجاد کند بار هیجانی بیماری صرع و سایر بیماری های مزمن مانند پرفشاری خون، دیابت، خود استرس، هیجان و نگرانی در تشکیل حافظه و تمرکز اثر سوء می گذارد. خُلقِ پایین این افراد اختلال حافظه ایجاد می کند و اگر همزمان این افراد دچار اضطراب هستند باید درمان شوند. امیری در ادامه بیان کرد: دوم کنترل بیماری صرع باید انجام شود. فرد نباید تشنج کند. چون تشنج ...
6 راز معجزه آسا برای پسردار شدن
های استرس زا کار می کنند و در معرض آلودگی های مختلف مانند دود سیگار یا کشیدن سیگار هستند، کمتر است. مثلا شغل هایی مانند رانندگی، تکنیسین های کارخانه های بزرگ و حتی خلبان ها که دائما در استرس اند بیشتر دختردار می شوند. اندازه گیری PH بدن بدن هر انسانی PHخاصی دارد که با عوامل مختلف مانند بیماری ها، مواد غذایی و خصوصیات ژنتیکی تغییر می کند. معمولا ساختار بدن بیشتر حالت اسیدی دارد اما ...
تضمین کیفیت زندگی با انتخاب زندگی سالم
بیماری ایسکمیک قلبی است خون به قدر کافی به قلبش نمی رسد. دکتر پترلین می گوید که او به طور دقیق نمی داند که ترکیب بدن چگونه خطر میگرن را تحت تاثیر قرار می دهد. اما او گمان می کند که بافت چربی یک غدد درون ریز است و به مانند دیگر غدد درون ریز همچون تیروئید، کم یا زیاد آن می تواند موجب مشکلاتی شود. دکتر پترلین توضیح می دهد که بافت چربی که همراه با افزایش وزن و کاهش شدید وزن رخ می دهد عملکرد و ...
11 عمل اشتباه که سبب نازک تر شدن مو ها و ریزش آنها می شود
شامپو عادت کنید، باقی مانده مواد، آلودگی و چربی باعث بسته شدن منافذ پوست سر خواهد شد. در صورت استفاده از هرگونه موادی بر روی موها یا عرق کردن، هر دو روز یکبار موهای خود را با شامپو بشویید. برای جلوگیری از هر گونه خشکی مو از شامپوهای فاقد سولفات، مثل اورئال، استفاده نمایید. مصرف برخی داروها برخی از داروها (مانند داروهای ضد کلسترول و حملات قلبی، ضد افسردگی، ضد اضطراب، ضد فشارخون ...