سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم بهاره برای داشتن شکمی صاف
در نگاه اول شبیه کرفس است. اما اگر به اندازه کافی ماجراجو باشید و با آن غذا درست کنید، می بینید که این سبزی ترش مزه در کنار میوه، بسیار لذیذ و خوش طعم می باشد. البته برگ های ریواس به علت اینکه سمی هستند، نباید مصرف شوند. ریواس حاوی ترکیبی به نام کاتچین است. این ترکیب دقیقا چیزی است که باعث می شود، چای سبز ویژگی های ضد چربی شکم داشته باشد. کاتچین با تحریک ترشح چربی از سلول ...
چرا افراد خجالت می کشند؟
خود همه ما ویژگی های منحصر به فرد و شیوه های متفاوتی برای بیان خود داریم. دانستن این مساله بسیار اهمیت دارد که اگر هر کاری را به طور کامل انجام دهیم، خوب و عالی است، حتی اگر با شکل عام و عادی آن متفاوت باشد. اگر همه افراد یکسان باشند، جهان، جای کسل کننده ای خواهد شد. کاری را که در آن مهارت دارید، پیدا کرده و روی آن تمرکز کند. شناسایی توانایی های تان، اعتماد به نفس و رضایت خاطر را در شما ...
افسردگی نوجوانتان را خانوادگی درمان کنید
.... با دوستانش صحبت کنید و البته حواستان باشد که مشکل دیگری به نام بی اعتمادی به وجود نیاید و او گمان نکند شما دارید تعقیبش می کنید. تشویق و توجه کنید تحقیقات و پژوهش ها نشان می دهد که نوجوانانی که تحت تربیت سخت گیرانه بوده اند بیش از بقیه مستعد افسردگی هستند. تربیت کنترل گر که بیشتر بر روی تنبیه و محرومیت و قوانین سفت و سخت و غیرقابل انعطاف متمرکز است و خبری از تشویق و ...
کار هست، ولی نه برای همه!
شما نبودند و شاید شما به دلایلی به جز ناشایستگی در آن مصاحبه ها رد شده اید. در هر مصاحبۀ کاری، شما با سایر شرکت کنندگان سنجیده می شوید؛ یعنی در حالی که ممکن است در یک مصاحبه نفر آخر باشید، این امکان وجود دارد که در مصاحبۀ دیگری، نفر اول بشوید. پس با اعتماد به نفس و بدون توجه به سایر شرکت کنندگان، توانایی ها، فعالیت ها، سوابق تحصیلی و کاری تان را شرح بدهید. طوری رفتار کنید که انگار بهترین گزینۀ ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد
100هزار نفر، 1 نفر به آن دچار می شود. این نوع سکسکه ها ممکن است نشانه مشکلی در بدن باشند. چه عواملی باعث سکسکه می شوند؟ در بسیاری موارد، علت مشخصی برای سکسکه وجود ندارد اما برخی از علل احتمالی آن عبارتند از: • غذا خوردن سریع و بلعیدن هوا همراه با غذا • حرف زدن هنگام غذا خوردن • خوردن زیاد غذاهای تند یا چرب و نوشیدن نوشابه های گازدار و الکلی ...
بهترین ورزش ها برای مبتلایان به آسم
بگیرید و قبل از شروع اولین قدم برای ورزش قادر باشید از علائم احتمالی پیشگیری کنید. شنا: یکی از ورزش های مناسب و سبک برای افزایش قدرت تنفسی بیماران آسمی، شنا است. در این ورزش یادگیری نفس گیری از اهمیت بالایی برخوردار است. زمانی که شنا می کنید، از تمام عضلات بدن تان و بویژه قفسه سینه استفاده می شود که برای شما مفید خواهد بود. البته بهتر است با پزشک خود در مورد انجام این ورزش مشورت کنید. ...
ده ترفند برای از بین بردن خواب آلودگی در رانندگی
طعم اندکی تند بهتر هستند (قبل از اینکه چیزی بخورید، در مکان امنی اتومبیل تان را متوقف کنید. خوردن در هنگام رانندگی ممکن است باعث بروز حادثه شود). وجود یک همسفر است سعی کنید برای سفر های بین شهری و یا مسافت های دور برای خودتان یک همسفر خوب و قبراق دست وپا کنید. در صورت امکان تنها رانندگی نکنید. همراهان به عنوان یک هم صحبت می توانند شما را هوشیار نگه دارند. از معجزه ...
خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد!
به گزارش بلاغ ، اما باید بدانید که خرناس کردن در هنگام خواب نشانه هایی از بروز مشکلات فراوان در داخل بدن است، از مشکلات مربوط به خواب گرفته تا بیماری های قلبی و افسردگی و البته مرگ زودهنگام. اگر شما دائما خروپف می کنید و آسایش را از دیگران گرفته اید این را بدانید در معرض 8 نوع خطر جدی هستید. چاقی اگر در اطراف گردنتان دچار اضافه وزن شدید خطر آپنه خواب و اختلال خواب ...
ارتباط مستقیم خُر و پف هنگام خواب و سکته مغزی
فاکتورهای خطر همچون فشار خون بالا، دیابت، چاقی، عدم تحرک و بیماری های خواب است. مولا با اشاره به اینکه خروپف هنگام خواب به دلیل انسداد راه تنفس بوده و یکی از نشانه های خطر در سکته مغزی است، گفت: افرادی که دچار این مشکل بوده باید به کلینیک های خواب مراجعه کرده و حتماً تست خواب انجام دهند. وی افزود: اکثر مواقع برای بیمارانی که دچار این مشکل هستند استفاده از ماسک های DPAP توصیه شده همچنین کاهش وزن نیز ...
شگفت انگیزترین کلیساهای جهان در ایران
... این بنا حادثه های تلخ زیادی را تاکنون به خود دیده است. مهم ترین علت تخریب این کلیسا زلزله و بعد هم جنگ های پی در پی بوده است. دیوارهای قره کلیسا هنوز هم زخم هایی از گلوله هایی را که در جنگ های تاریخی به سمتش شلیک شده به تن دارد؛ جنگ هایی که در دوره های مختلف تاریخی همچون ایلخانی، صفوی و جنگ هایی که مابین ایران و عثمانیان در این منطقه رخ داده است باعث شده این بنا بارها آسیب ببیند ...
نگاهی کلی به علل مصرف و فواید استفاده از پروبیوتیک ها
انجام می دهند؟ در مواقعی که آنتی بیوتیک مصرف می کنید یا به منطقه ای سفر می کنید که وضعیت آب چندان مناسبی ندارد این امکان وجود دارد که به شکم روش مبتلا شوید. نخستین درمانی که می تواند به شما کمک کند و وضعیت شکم تان را بهتر گرداند، پروبیوتیک ها هستند. مطالعات و پژوهش های انجام شده در این زمینه نشان می دهد که پروبیوتیک می تواند در درمان سندرم روده تحریک پذیر و سایر بیماری های ...
محصولاتی خوب برای دندان هایی بد!
. این طرح به صورت استفاده یک روز در هفته از دهانشویه توسط دانش آموزان با نظارت مسوولان مدارس انجام می شود. استفاده از هر گونه دهانشویه فلورایددار برای کودکان زیر 6 سال ممنوع است، مگر اینکه دندانپزشک تجویز کند. چون کودکان این دهانشویه را می بلعند و باعث مسمومیت آنها با این ماده می شود. اگر شما این دهانشویه را از داروخانه می خرید، هفته ای یک بار از آن استفاده کنید. 5 آبنبات فلورایددار این آبنبات ها حاوی شیرین کننده مصنوعی هستند و در عین حال با مکیدن شان فلوراید در دهان شما آزاد کرده و روی دندان های تان رسوب می کند. منبع: سیمرغ ...
چگونه در خانه ورزش کنیم؟
درازکش بخوابید. سپس، در حالی که پاهای تان روی پنچه قرار گرفته، دستهای تان را کمی بیشتر از عرض شانه باز کرده و با فشارکف دست به زمین، بدن خود را از زمین جدا کرده و دوباره به سطح زمین نزدیک کنید طوری که بدن تان با زمین تماس نیابد. این کار را چند بار انجام دهید. این تمرین عضلات گردن، بازو و سینه ها را تقویت می کند. اسکات پا ابتدا در حالت ایستاده قرار ...
15 روش رهایی از حساسیت فصل بهار
و خارش دار، آبریزش بینی/ یا خشکی سینوس، گلودرد و یا احساس خارش در گلو، تنگی قفسه سینه، سرفه و یا اشکال در تنفس. البته هنگام روبه رو شدن با ماده ای سمی واقعی، این واکنش ها کمک می کنند تا خود را از آنها حفظ کنید. اما وقتی فقط در برابر گرده افشانی گیاهان، چنین واکنش های شدیدی در بدن تان رخ می دهد، فقط فقط موجب گرفتاری و عذاب شما می شود. اما نگران نباشید. این مقاله به کمک تان می ...
پشت میز نشینان بخوانند/ هفت راه بازیابی سلامتی
جای این که خودتان مراقب کمرتان باشید، صندلی این کار را برای شما می کند. 4.صندلی yoga در حین استفاده از این صندلی، مزایای آن را به سرعت لمس می کنید. مثلا استرس کمتری احساس می کنید.بهتر نفس می کشید و عضلات تان احساس راحتی می کنند. این صندلی ها برای خواب نیز مناسب می باشند.انواع و اقسام موقعیت های نشستن را روی این صندلی می توان تجربه کرد از چرخش تا نشستن عقابی و نشستن معکوس و ...
پینوکیو و دنیای اساطیر
...> شما در بحث اسطوره ها به نهنگ اشاره کردید. می شود بحث را کمی باز کنید که آیا بودن پدر ژپتو در شکم نهنگ، ارتباطی با رستگاری او و پسرش دارد؟ اصلا چطور می توان آن را تحلیل کرد؟ در وهله نخست، بودن در شکم نهنگ یک فضای هیولایی است. تشبیهات و تعبیرات زیادی در این باره وجود دارد. اولین مورد این است که هر کدام از ما هیولایی هستیم که می توانیم درون آن هیولای خود غرق شویم و اتفاقا می توانیم با ...
چگونه با تنفس می توانید به کاهش وزن کمک کنید؟
اصلاح عادات تنفس به شما کمک می کند موثرتر ورزش کنید، یعنی بتوانید برای مدت طولانی تری، شدیدتر ورزش کنید تا کالری بیشتری بسوزانید. تنفس نادرست مثلاً تنفس سطحی یا نگه داشتن نفس می تواند باعث تنگی نفس شده و در تمرینات تان اختلال ایجاد کند و در نتیجه به هدف کاهش وزن تان نرسید. سعی کنید از دیافراگم و با درگیر کردن عضلات شکم نفس بکشید، نه اینکه از سینه و قفسه سینه دم و بازدم انجام ...
- ارسباران - بریده از زمین، نرسیده به آسمان - شمالی تازه در آذربایجان
.... ارسباران علاوه بر آن که تحت تاثیر اقلیم مدیترانه ای است در شعاع اثر اقلیم های خزر و قفقازی نیز قرار دارد و به دلیل وجود اختلاف ارتفاع زیاد از آب و هوا و اقلیم های متنوعی برخوردار است. اما یادتان باشد یکی از لازمه های سفر به جنگل های ارسباران دعاست! وقتی بار و بندیل تان را جمع می کنید حتما از خدا بخواهید که ارسباران را با حال و هوای بارانی اش به شما معرفی کند چراکه بهشت های نم و ...
آنچه باید درباره جوش های کمر بدانید
روید کارهای زیادی هست که می توانید برای به حداقل رساندن احتمال جوش زدنتان انجام دهید. بعد از ورزش بلافاصله دوش بگیرید و با همان لباسی که ورزش کرده اید ننشینید. اگر می دانید نمی توانید دوش بگیرید با خود دستمال مرطوب هایی ببرید که حاوی اسید سالیسیلیک باشند تا عرق را از روی صورت، کمر و قفسه سینه پاک کنید. تثبیت سبک زندگی سالم نیز کمک می کند. مقدار زیادی میوه و سبزیجات وارد برنامه خود کنید ...
علائم آسم را بشناسیم
دارند یا غیر آسم؟ هنگام خندیدن دچار سرفه می شوید فرقی نمی کند که در حال ورزش باشید و یا در خواب، این نوع سرفه ارتباط تنگاتنگی با آسم دارد. البته در این بخش نمی توان سایر مشکلات تنفسی را به طور کلی غیر محتمل شمرد، اما اگر دچار تنگی نفس و سایر علائم ذکر شده در بالا می شوید، آسم می تواند تنها مقصر این مشکل باشد. مشکلات تنفسی شما با آلرژی در ارتباط است به ...
علائمی که زنان نباید نادیده بگیرند
کافی خون به عضلات قلب نمی رسد که ممکن است به علت انسداد جزئی یا کامل شریان ها باشد. عدم تشخیص انسداد کامل می تواند منجر به حمله قلبی شود. درصورتی که تنگی نفس با علائمی مانند همراه با درد سینه، حالت تهوع و سرگیجه همراه باشد نیاز به مراجعه اورژانسی خواهد بود. سپید Am liore ta sant . fr ...
کدام شیرخشک ها حساسیت زا هستند؟
اگر بوی مدفوع متعفن است و مدفوع خیلی سفت یا خیلی شل شده ممکن است شیرخشک انتخابی شما برای فرزندتان حساسیت زا باشد. کدام شیرخشک ها حساسیت زا هستند؟ ناراحتی در هضم غذا: اگر در مدتی که آن نوع شیرخشک را به فرزندتان می دهید شیرخوار دچار پریشانی شد، گریه های شدیدکرد ، پیچ و تاب خورد یا دیگر علائم ناراحتی را از خود نشان داد و برای این ناراحتی ها علت به خصوصی نیافتید، احتمال دارد ...
علت ها و راه های درمان خارش چشم را بدانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، نام علمی عارضه ی خارش چشم “ اکولار پروریتوس (ocular pruritus) ” است. این مقاله کمک تان می کند مطالبی درباره ی خارش چشم و چگونگی تسکین این عارضه ی آزاردهنده بیاموزید. (هشدار جدی: هنگام بروز این عارضه، مالیدن چشم ها نمی تواند هیچ کمکی به شما بکند. ) علت های بروز خارش چشم بیش تر اوقات خارش چشم بر اثر انواع ...
روحانی: دولت کمتر حرف زده و بیشتر عمل کرده
نظر می رسد رسیدگی به این افراد اندکی کمتر شده، شما چه برنامه ای برای رسیدگی بیشتر به محرومان دارید؟ روحانی: محرومان در سال های گذشته در رنج فراوانی بودند، وقتی می بینیم در یک جامعه ای تورم و گرانی بالاتر از حقوق افراد افزایش می یابد، آن وقت ما احساس می کنیم محرومیت وجود دارد. * محرومیت به این معنا است که مردم دارای پاداش کمتر و دارای کار و رنج بیشتری باشند. ما در گذشته شاهد ...
خطر سردردهای بیش از 72 ساعت
، چاقی، عدم تحرک و بیماری های خواب است. وی با اشاره به اینکه خور خور کردن هنگام خواب به دلیل انسداد راه تنفس بوده و یکی از نشانه های خطر در سکته مغزی است، گفت: افرادی که دچار این مشکل بوده باید به کلینیک های خواب مراجعه کرده و حتماً تست خواب انجام دهند البته نا گفته نماند که این افراد با کاهش وزن و استفاده از ماسک های DPAP می توانند تا حدی از این مشکل جلوگیری کنند. وی تصریح ...
استفاده از کلمه مافیا برای پزشکان دردناک است
برادرانم به من کمک می کردند، خیر. بنده از اول خودم به صورت خودجوش علاقه به فراگیری داشتم. در مورد سبک درس خواندنم هم باید بگویم این طور نبود که هدفم فقط شاگرداولی باشد بلکه باعلاقه قلبی درس می خواندم تا جایی که یادم هست درس خواندن را دوست داشتم. : علاقه به پزشکی از چه زمانی در شما به وجود آمد؟ شاید از کودکی ولی از وقتی که وارد دبیرستان شدم تقریباً می دانستم که باید به دنبال چه هدفی بروم ...
شهید زنده ای که زنده بودنش شبیه معجزه است
بینم . گفت: قول می دهم از این به بعد که خواستم به جبهه بروم به شما بگوییم و خبر بدهم . علی در دبیرستان سپاه درس می خواند. دفعه های قبل، کارهایش را انجام داده بود و از همان جا مستقیم به جبهه رفته بود. نهارش را برداشتم و به دبیرستانش مراجعه کردم. مدیر دبیرستان که جلوی درب مدرسه ایستاده بود، گفت: علی خداحافظی کرده و به جبهه رفته است . گفتم: امکان ندارد این بار به من قول داده است ...
کسب روزی حلال با کشت گل گاوزبان در سورک +تصاویر
گل می چینم، خاطرنشان کرد: گل ها را بعد از چیدن در پشت بام خانه در سایه و گرمای غیرمستقیم یا به اصطلاح سایه خشک می کنیم که خشک شده آن حدود یک کیلو می شود. متحد افزود: به ازای هر کیلو گل خشک شده بین 105 تا 110 هزارتومان به فروش می رسانیم. کشت این گیاه در زمین های با مساحت کم و حتی در داخل باغ ها و در کنار درختان کوچک می تواند در مدت زمان کوتاه درآمد خوبی برای خانواده ها به وجود بیاورد، به خصوص به دلیل اینکه نیاز به تخصص خاصی نیست و خانم ها و آقایان در سنین مختلف می توانند این کار را انجام دهند. ...
بیماری ماشین گرفتگی
و خالی نگه داشتن معده می توان از وجود این بیماری جلوگیری کرد. یکی از عوامل مفید علاوه بر استفاده از قرص های ضد تهوع و سرگیجه هنگام سفر، استفاده از زنجبیل دم کرده است. داروهای کمک کننده داروهایی برای پیشگیری و نیز درمان بیماری سفر وجود دارند که اگر عموما در طی مسافرت هایتان دچار این مشکل می شوید، می توانید از آنها استفاده کنید. تعدادی از این داروها را می توانید ...
ویدئو؛ نقش حرکت پرونیشن در ضربات مختلف و تمرینی برای به کارگیری آگاهانه آن در ضربه سرویس
) دو. سوپینیشن (Supination). یک راه ساده برای درک حرکت پرونیشن این است که تصور کنید در حال صحبت کردن با تلفن هستید و می خواهید صفحه گوشی خود را به فردی که در کنار شماست نشان دهید. جهت چرخش ساعد شما برای انجام این کار، پرونیشن نام دارد. و حالا اگر خودتان بخواهید به صفحه گوشی نگاه کنید، ساعدتان در جهت برعکس مثال قبل می چرخد و این سوپینیشن نامیده می شود. در مثالی ساده تر، اگر دست تان را در حالتی که ...