خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان برای مصرف قرص زینک
...> زینک می تواند باعث ناراحتی معده شود که باعث حالت تهوع و استفراغ و اسهال می شود. بنابراین سعی کنید زینک را همراه با غذا بخورید تا احتمال خطر کاهش یابد. موارد زیر باعث کاهش جذب زینک می شوند: مصرف بیش از حد کلسیم، رژیم گیاهخواری، کافئین، مصرف الکل به مقدار زیاد، پنی سیلین خوراکی، محصولات لبنی. درمان جایگزین هورمونی می تواند دفع زینک را کاهش دهد. در هنگام مصرف مکمل های زینک ...
اهمیت تغذیه در پیشرفت آلزایمر
داروها نیز این عارضه را ایجاد می کنند. انواع نان ها، بیسکویت ها یا کلوچه ها را در شیر یا چای، نرم کرده و میل کنید. برای راحت تر شدن جویدن و بلع غذا با هر لقمه اندکی آب مصرف کنید. از انواع اشکنه ها و سس های خانگی کم نمک برای نرم تر کردن غذا استفاده کنید. از آبنبات های ترش برای تحریک ترشح بزاق و مرطوب کردن دهان استفاده کنید. داشتن وزن مناسب برای بیماران مبتلا به آلزایمر ضروری است: با پیشرفت آلزایمر، به دلایل مختلف مانند از بین رفتن مسیرهای پیام رسانی حواس گرسنگی و تشنگی، ناتوانی در بلع یا جویدن غذا و افسردگی، بروز سوءتغذیه بسیار محتمل است. working(); ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
...> وعده های غذایی رضایت شما را جلب نمی کنند محدود کردن خود به مصرف سالاد برای شام می تواند احساس گرسنگی را در شما حفظ کرده و به مصرف غذای بیشتر تمایل داشته باشید. اما اگر به همراه سالاد از غلات کامل، چربی های سالم و پروتئین بدون چربی به میزان کافی استفاده کنید، احتمال کمتری خواهد داشت تا تمایلی به مصرف دسر نیز داشته باشید. افزون بر این، مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کنید. کنترل اندازه وعده غذایی به معنای وعده های غذایی کوچک نیست، بلکه به معنای توجه بیشتر به مواد غذایی سالم و کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم است. ...
مؤتلفه علیه قالیباف؛ آیا پسِ شعارها، شعور و برنامه هم است؟
: اینکه آنها با شعارهایی مانند می شود و می توانیم تلاش می کنند نشان دهند رقیب آنها توانایی ندارد و ناامید است، اصلی ترین شگردشان در این انتخابات خواهد بود. البته یکی از همین نامزدها به دلیل شخصیت و سوابق فردی که در فروش شهر و انجام تخلفات متعدد داشته، شرایط خاصی در قیاس با نمونه قبلی دارد. افزایش یارانه در اختیار دولت نیست عضو هیئت رئیسه مجلس شورای اسلامی هم گفته لازمه اجرائی شدن ...
چرا احساس میکنم ورم دارم؟ (2)
میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات، مارچوبه ، سیر، گلابی، انبه، هلو و نان چاودار، موجود است. 7- اختلال سلیاک زمانی که بدن شما به گلوتن ( یک پروتئین که در گندم، جو، چاودار و بسیاری از غذاهای آماده موجوداست) درجدار روده شما حمله میکند، این اختلال بوجود می آید. میتواند تولید اسهال، کاهش وزن، درد در اطراف شکم و گاز زیاد در روده شما بکند، که آن هم به نوبه خود، باعث احساس ورم در شما ...
سنگ اندازی در مسیر تولیدکنندگان با بروکراسی های اداری/کارآفرین تفرشی؛ نمادی از باور ما می توانیم
، درمانی، دکوراسیون و.... به مصرف می رسد. البته این محصول چندان شناخته شده نیست و تا پیش از این ناچار به واردات این نوع محصولات هستیم. این محصول در تفرش تولید و در شرکت نرگس گل تفرش فرآوری و سپس به بازار فروش عرضه می شود. وی با اشاره به موفقیت خود در عرصه صادرات گفت: اولین محموله شامل گل وگیاه زینتی پرورش یافته در گلخانه ام، اردیبهشت ماه به یکی از کشورهای خارجی صادر می شود. این ...
تعمیق و تکمیل الگوی پایه از منظر محیط زیست و پیشرفت
تعداد زیادی پروژهای مختلف، هنوز یکی از چالش های مهم کشور حفظ محیط زیست و بهره برداری پایدار از منابع طبیعی است که ارتباط تنگاتنگی با شرایط اقتصادی،اجتماعی و فرهنگی کشور دارد. دکتر زالی ادامه داد: مطالعات و اطلاعات موجود نشان می دهد که محیط زیست شهری و طبیعی کشور از جمله هوا ، آب ، خاک ، جنگل، مرتع ، تالاب ها ، تنوع زیستی و غیره در معرض تخریب و آلودگی شدیدی قرار دارند بطوری که ایران علی ...
7 پیشنهاد فوق العاده برای این که در بهار پر انرژی باشید
ویتامین B وجود دارد که برای تقویت جسم، سوزاندن کالری های اضافی و حفظ استقامت بدنی مفید است. کشمش یک میان وعده مغذی است و در صورت مصرف به همراه غلات سبوس دار، آجیل، در کنار ماست ، شیر و یا حتی با نوشیدنی ها و کیک های کم شیرین می تواند انرژی مورد نیاز بدن را برای مدت زمان مناسبی تأمین کند. کارشناسان توصیه می کنند افراد برای بهره مندی از خواص کشمش این خوراکی خوش طعم را به همراه وعده ...
احساس خواب آلودگی بعد از ظهر را چگونه از بین ببریم؟
سالاد کاهو؛ کباب تابه ای با نان و سبزی خوردن و ... گزینه های مناسبی هستند. 4. اگر مجبور شدید از رستوران یا فست فودی غذایی تهیه کنید؛ انواع آب پز و پخته شده را بر انواع سرخ شده ترجیح دهید. مثلاً جوجه کباب بر مرغ سوخاری یا اسپایسی مرغ ارجحیت دارد. 5. غلات کامل مانند برنج قهوه ای و نان سبوس دار، از آرد سفید و شکر تصفیه شده مناسب تر هستند. 6. از مصرف فرآورده های قنادی ...
جلوگیری از حمله قلبی با 11 راه عجیب اما موثر
شما انجام دهد. این تست با نشان دادن سطح TMAO در خون، وضعیت سلامت دستگاه گوارش را نشان می دهد. TMAO یک ماده ی شیمیایی در روده است که می تواند به طور مستقیم به شریان ها و قلب صدمه بزند. عارضه ی وقفه ی تنفسی در خواب به ویژه در خواب شبانه می تواند به طور چشم گیری خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش دهد. به گفته ی دکتر پیتر جونز پروفسور دانشکده ی پزشکی بایلور ، اغلب افراد مبتلا به عارضه ی ...
خواص تخمه هندوانه را بشناسید
. روی، ماده معدنی دیگری است که در تخمه هندوانه به وفور یافت می شود و باعث رشد سلولی و تولد دوباره پوست می شود. روی، تولید چربی در پوست را کنترل می کند و برای جوش و سایر اختلالات پوستی نیز مفید است. امروزه این روغن برای تهیه محصولات مراقبت پوست و مو به عنوان مرطوب کننده، به صورت بسیار گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. اثرات درمانی تخمه هندوانه به دلیل سرشار بودن از منیزیم و ...
این 8 خوراکی "قاتلین" خواب آرام هستند!
نان برای شام می خوردند تجربه خواب های ناآرام و حتی بی خوابی درشان شدید تر است. گلوکز و قند موجود در ماکارونی انرژیتان را مضاعف کرده و شما را برای مدت های طولانی بیدار نگه می دارد. بی شک خوردن وعده های سنگین خوابتان را هدف قرار می دهد. 2.شکلات: شکلات تلخ به عنوان یکی از میان وعده های سالم و پرطرفدار است و همچنین دارای آنتی اکسیدان فراوان بوده اما مصرف آن قبل از خواب انتخاب مناسبی نیست ...
رنگ موهای گیاهی را امتحان کنید
ملایم داده و آنها را قوی و سالم می کنند و البته بی ضرر هستند. بازگشت به رنگ موهای گیاهی بنا به گفته محققان، استفاده از رنگ موهای معمولی، خطر ابتلا به بسیاری مشکلات مربوط به سلامت را افزایش می دهند. این اثرات زیانبار که شامل مشکلات تنفسی، ریزش مو، پوست خشک و ملتهب، التهاب صورت و سوختگی پوست است، در اثر مواد شیمیایی موجود در آنها ایجاد می شود. برخی مطالعات نشان می دهند که استفاده ...
با آلرژی فصلی چه کنیم؟
.... از سوی دیگرمصرف انواع ویتامین های گروه ب مانند غلات، گوشت، لبنیات، انواع سبزی ها با برگ سبز تیره مثل اسفناج، کرفس و انواع ویتامین های گروه ث ، مانند مرکبات و سبزی های تازه و نیز سبزیجات غنی از ویتامین آ هم چون هویج هم مفید است و در آخر مصرف ماست کم چرب به خصوص ماست پروبیوتیک حساسیت را در افراد مستعد ِ آلرژی کم تر می کند. مرا ببینید! این که یک چهارم مردم دنیا به ...
وقتی زندان جو بحرین تبدیل به مقر نظامی شد
اذان ، فحش و ناسزا ، استفاده از روش های زشت برای از بین بردن کرامت زندانیان از جمله در زمینه تقلید صدای حیوانات و حرکات آنها در این زندان مورد استفاده قرار می گرفت. البته من نمی توانم تمامی روش های متنوع شکنجه ای که در این زندان استفاده می شد را بر شمرم، چرا که این مسایل باعث ایجاد شرایط روانی ناآرامی در من می شود و در زندگی روزمره من نیز تأثیرگذار بوده است. علی ریاض حمید صنقور ...
استان مرکزی رتبه هشتم کشور در بخش تولید گندم را دارد
در راستای مبارزه با آفات گندم داشته باشند تا بتوانیم گندم باکیفیتی را از کشاورزان خریداری کنیم و در نان باکیفیتی هم به مردم استان عرضه شود. نعمتی عنوان کرد: در رابطه با ابلاغ معاون اقتصادی استاندار به شرکت غله در رابطه با فراهم کردن فضای مورد نیاز برای ذخیره گندم امسال استان اگر تمهیدات لازم در این باره به موقع اندیشیده شود، پیش بینی می کنیم تا زمان برداشت گندم 100 هزار تن از فضای ...
آیا ماء الشعیر جایگزین مناسبی برای نوشابه های گازدار است ؟
، کاهش فشار خون، کاهش حرارت درونی، حرارت کبد، عطش مفرط و همچنین درمان زخم روده، درمان سل و سرفه های خشک استفاده می کنند. روش صنعتی تهیه ماءالشعیر در این روش ابتدا جو را به جو جوانه زده (مالت) تبدیل می کنند و پس از گرفتن جوانه و خشک کردن طی فرایندی از مالت، مایه ای تهیه می کنند که به آن آبجو گفته می شود. مایع به دست آمده در این فرآیند الکلی است زیرا آبجو دارای مخمر ...
راز توسعه نیافتگی ما، داستان نان ایرانی
قدر مقدس که حاضر نیستیم با کارد یا قیچی آن را ببریم و به سر سفره ببریم، پس نان را به تکه های کوچک قابل استفاده برش نمی دهیم و آن را کامل و سالم سر سفره می بریم. این جاست که ناگهان یک اتفاق مهم می افتد؛ یعنی همین که نان را در سفره نهادیم، ناگهان تقدس نان پایان می پذیرد. از این جا به بعد تمام کوشش ما این است که نشان دهیم نان چیزی جز یک کالای بی ارزش یا حتی زباله بی مصرف نیست. نخست هنگام غذا ...
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
شرایط درمانی کل بیمار باشد. معمولا داروهای ضدافسردگی سه حلقهای، مهارکننده های مونوآمینواکسیداز و مهارکننده های باز جذب سروتونین SSRI، برای این بیماران تجویز می شود. مواد غذایی مفید جهت رفع افسردگی موادغذایی باعث درمان افسردگی نمی شوند اما مصرف آنها همراه با درمان هایی که توسط پزشک تجویز می شود، می تواند اثرات بسیار مثبتی داشته باشد. تغییرات رژیم غذایی در ...
فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
سکته ی مغزی است. مصرف اسفناج برای کاهش فشار خون مفید است چرا که برخی از اجزای آن به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند. مواد مغذی موجود در اسفناج با کاهش K (پتاسیم) در بدن شما نقش مهمی را در حفظ تعادل پمپ سدیم ایفا می کنند. ویتامین C نیز نقش مهمی را در کاهش فشار خون دارد. 6. ریلکس کردن بدن: اسفناج بدن را آرام و به طور کامل دور از استرس نگه می دارد. این گیاه خوراکی شامل مقدار زیادی روی و ...
خواص گوجه سبز برای زنان باردار
...> مصرف به اندازه این میوه باعث رفع تشنگی، افزایش سلامت ریه، مراقبت از قلب و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از استفراغ، جلوگیری از خونریزی، خنک کننده خون، دارای خواص ضد التهابی و اثرات ضد درد است. مصرف استاندارد این میوه در صورت نداشتن حساسیت به آن در دوران بارداری بلا مانع بوده و باعث افزایش اشتهای مادر و دریافت ویتامین های مورد نیاز رشد جنین می شود، اما زیاده روی در مصرف ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
بیوشیمیایی مختلف برای حفظ سلامت و زندگی ضروری هستند توسط بافت برای تعمیر استفاده می شود و از سیستم های مختلف مانند سیستم ایمنی بدن برای دفاع از بدن پشتیبانی می کند بنابراین ویتامین های مغذی لازم هستند و به همین دلیل کمبود آنها سبب علائم و در طول زمان منجر به بیماری می شود. اگر چه اصطلاح ویتامین به یک نوع خاص از ریز مغذی ها اشاره دارد آن نیز برای توصیف مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ...
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه!
پژوهش منتشر شده در ژورنال "پلوس وان" نشان داده که نور آفتاب با پایین بودن وزن و کاهش اشتها در ارتباط است. خودروتان را در دورترین گوشه پارکینگ پارک کرده و یا اگر با مترو می آیید، یک ایستگاه زودتر پیاده شوید تا از نعمت نور آفتاب بی بهره نمانید. دستورهای غذایی جدید کمی در فضای مجازی چرخ بزنید تا دستورهای غذایی جدیدتر و البته سالم تری را پیدا کنید. این کار حتی برای شما می تواند ...
رژیم بهاره برای داشتن شکمی صاف
خواص آنتی اکسیدانی آن سلامت بدن را بهبود می بخشد و در عین حال می تواند دروزن کم کردن بسیار موثر باشد. مواد آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی موجود در مارچوبه، بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را متوقف می کنند. مقادیر بالای ویتامین های گروه B در مارچوبه، مسئول اثرات ضددیابتی این گیاه می باشند. ویتامین های گروهB که در مارچوبه به فراوانی یافت می شوند ...
قالیباف برق که نگرفت هیچ، آب آشامیدنی را هم زهر کرد
در حال حاضر تفکیک زباله از مبدأ است که گرچه آمار و ارقامی در مورد آن اعلام میشود اما در واقع شاید چیزی حدود 2تا 3 درصد زباله ها از مبدأ تفکیک میشوند. اما نیروگاه تولید برق مرکز دفن زباله که حقانی فعالیت آن را هم ناکارآمد میداند چراکه دستگاه هاضم موجود در کهریزک که تکنولوژی تولید برق از زباله است و گازهای اتان و متان را به نیروی برق تبدیل میکند، هنوز کاربردی نداشته و آمار و ارقامی که اعلام میشود ...
چگونه در یک هفته 4/5 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
...> همچنین عده ای ادعا می کنند که این رژیم، فوایدی مشابه روز ه ی متناوب دارد. اما هیچ نوع شباهتی بین روزه و رژیم لاغری نظامی مشاهده نمی شود، پس این ادعا نادرست است. آیا رژیم لاغری نظامی بی خطر و قابل پیگیری است؟ رژیم لاغری یک هفته ای برای یک فرد عادی خطری ندارد چون کوتاه تر از آن است که آسیبی ماندگار وارد کند. اما اگر بخواهید این رژیم را به مدت چند ماه ادامه بدهید، محدودیت مصرف کالری ...
آداب غذایی مردم ژاپن چگونه است؟ (قسمت دوم)
کنار ظروف غذای تهیه شده توسط انواع نودل (شامل یک ظرف غذا که همراه با یخ سرو می شود و به اصطلاح به نودل سرد شهرت دارد) یا رشته مشاهده کرد.در بسیاری از موارد، پاستاهای طبخ شده در کشور ژاپن، از بهترین نوع پاستاهای تهیه شده در جهان است همچنین می توان در برنامه ی غذایی مردم این کشور، بهترین غذاهای تهیه شده با پاستا را یافت که از کشور فرانسه وارد رژیم غذایی این کشور شده است و اکثر افرادی که آن ...
خوردن زنجبیل در دوران بارداری
زنجبیل غذایی فوق العاده است. زنجبیل را می توان در آشپزی استفاده کرد و خواص دارویی نیز دارد. این ماده عطر و طعم خوبی نیز به غذا می افزاید. در اروپا این ماده را برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ استفاده می کنند. اما پیش از استفاده از زنجبیل در بارداری باید مقدار مناسب آن را بدانید. خوردن زنجبیل در دوران بارداری در بارداری می توان زنجبیل تازه را مصرف کرد و مشکلی ایجاد نمی کند ...
برگزاری همایش منطقه ای پیشگیری ومبارزه باقاچاق محصولات سلامت محور
آثار برگزیده تجلیل به عمل خواهد آمد. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کردستان در خصوص برگزاری همایش دانش آموزی نیز گفت: مسابقه دانش آموزی نیز با نام اثرات سوء ناشی از مصرف انواع محصولات سلامت محور قاچاق بر سلامت انسان از جمله دارو، ملزمات و تجهیزات پزشکی، مکمل ورزشی، مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی برگزار می شود. حسن زاده با بیان اینکه دانش آموزان تمام مقاطع تحصیلی حق شرکت در ...
نان لواش برای دانش آموزان ممنوع
آموزان توجه داشت. این متخصص تغذیه ادامه داد: نان و غلات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، شیر، لبنیات، میوه و سبزی ها در گروه های غذایی اصلی دانش آموزان حائز اهمیت است و یک گروه متفرقه شامل قند و چربی که چندان مورد تأکید نیست، نیز مورد توجه قرار دارد. صفوی در رابطه با گروه غذایی نان و غلات بیان داشت: مصرف انواع نان های مختلف هم چون سنگک، تافتون و بربری به ویژه از نوع سبوس دار برای ...
