سایر منابع:
سایر خبرها
بادامکی: جوان های پرسپولیس کار ما را سخت تر می کنند
این بازی حساس از هفته پایانی لیگ برتر، وضعیت تیمش، ماندن در لیگ برتر، دیگر بازی های سرنوشت ساز پایین جدول و ... صحبت می کند. این هفته بازی سختی با پرسپولیس دارید. وضعیت تیم تان برای این بازی سرنوشت ساز چطور است؟ خدا را شکر وضعیت تیم خیلی خوب است. با بردی که در بازی قبل به دست آوردیم توانستیم خودمان را در جدول نگه داریم. الان هم تمام تلاش مان را می کنیم که 3 امتیاز بازی با پرسپولیس ...
توضیحات پزشکی درباره آنوریسم قلبی
. برای جلوگیری از عفونت، ممکن است آنتی بیوتیک تجویز شود.اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم آنوریسم دارید، به ویژه در صورت وجود یک توده ضربان دار در شکم یا پا و داشتن درد در قفسه سینه یا شکم، بلافاصله به مراکز درمانی مراجعه کنید. از طرفی اگر سابقه حمله قبلی داشته و پس از آن دچار بی نظمی ضربان قلب یا علایم نارسایی احتقانی قلب شده اید یا در صورت مشاهده هر کدام از علایم پس از ...
غذاهایی که به چربی سوزی کمک می کنند
...: * مصرف پروتئین یکی از بهترین راه ها برای تحریک بدن به چربی سوزی است؛ زیرا به متابولیسم کمک کرده و احساس سیری و انٰرژی داشتن به شما می دهد. * فیبر خوراکی باعث تنظیم اشتها شده و گوارش را کُند می کند که هر دوی این ها برای کنترل وزن عالی هستند. به غیر از انواعی از بنشن که استفاده متداول تری دارند خیلی خوب است که سراغ سایر انواع، مانند دانه سویا، لوبیای گاربانزو یا همان نخود، لوبیای ...
عمل زیبایی مثل یک کارخانه شده است
به گزارش بی باک نیوز، مارال فرجاد علاوه بر بازیگری به ورزش هم می پردازد؛ بخصوص به رشته اسکواش علاقه مند است. فرجاد با انتقاد از عمل های جراحی زیبایی معتقد است جراحی زیبایی به سمت مصرف گرایی رفته است. گفت وگوی ما با این بازیگر را در ادامه می خوانید. اوقات فراغت تان را بجز بازیگری چطور می گذرانید؟ تئاتر می بینم، فیلم می بینم، اسکواش بازی می کنم، ورزش می کنم، سینما می روم ...
گیاهان دارویی برای آب کردن چربی شکم و پهلو
شفا آنلاین سلامت گیاه پونه که رایحه ای شبیه نعناع دارد، فقط یک گیاه سم زدا نیست. پونه کوهی هم از بدنتان سم زدایی می کند و هم میزان متابولیسمتان را بالا می برد. این گیاه سیستم اگر نیمی از روز، روی صندلی کارتان نشسته باشید، بعید نیست که با وجود محدود کردن میزان غذایتان در هر وعده، باز هم اضافه وزن رهایتان نکند. به گزارش شفا آنلاین ، برای خاص شدن از این مشکل، ما به شما مصرف گیاه های زیر ...
چرا احساس میکنم ورم دارم؟ (2)
که به آن ” سندرم پیش از قاعدگی ” میگوئیم، میتواند احساس خستگی، درد و تحریک پذیری را حدود یک هفته قبل ازشروع قاعدگی، به بسیاری از زنان بدهد. همچنین باعث میشود تا بدن شما آب را درخود نگه داشته و درنتیجه باعث احساس ورم در شما بشود. دلیل آن هنوز مشخص نیست؛ اما شاید هورمون ها نقش مهمی را داشته باشند. ورزش کردن، دور بودن از نمک ، شکر، همچنین کربوهیدرات های ساده، ممکن است یاری دهنده باشند ...
با انتخاب رنگ بشقاب وزنتان را کاهش دهید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ورزش و فعالیت های بدنی طولانی همراه با رژیم های طاقت فرسا با اثرگذاری مقطعی، شایع ترین راه هایی است که افراد برای کاهش وزن سراغ آن می روند. شما هم گمان می کنید کاهش وزن به همین سختی است؟ آیا می توان با راه هایی ساده تر مسیر رسیدن به وزن مطلوب را آسان تر کرد؟ تصور اینکه با استفاده از راه های بدون دردسر بتوان به وزن دلخواه نزدیک ...
لاغری با 9 اکسیر موثر و شگفت انگیز!
12 هفته حدود 1/5 کیلوگرم کاهش می یابد. نوشیدن آب گریپ فروت هم اثر مشابهی دارد. اما اثر چربی سوزی آب گریپ فروت اثبات نشده و فقط می تواند در احساس حس سیری به افراد کمک کند. توجه داشته باشید: اگر داروهای خاصی مصرف می کنید نباید گریپ فروت یا آب آن را مصرف کنید، بنابراین دستورالعمل داروهای مصرفی را از این نظر بررسی کرده یا از پزشک یا داروساز سوال کنید. هوش خرید سبد خرید خود را از پروتئین، سبزیجات تازه و غلات کامل پُر کنید. البته مهم ترین نکته در کاهش وزن، کل غذای دریافتی است و نه مصرف برخی مواد غذایی خاص. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
افزایش حجم گونه با روش های ساده
این کار، روش ساچمو است که به نام لویی آرمسترانگ ثبت شده است. برای انجام دادن این ورزش، ابتدا باید یک نفس عمیق بکشید و درحالی که لب های تان را کاملا بسته اید، گونه ها را مثل نوازندگان شیپور محکم باد کنید. در ادامه، هوا را حدود 5 ثانیه در داخل گونه ها نگه دارید و رها کنید. این کار باید 10 مرتبه تکرار شود. فشار آوردن نسبی به عضله های صورت، مانند عضله های نقاط دیگر بدن، می تواند به فعال کردن عضله های ...
جلوگیری از حمله قلبی با 11 راه عجیب اما موثر
مضر هستند. پس به توصیه ی دکتر کان با دندان پزشک تان در رابطه با تست DNA که کارکرد آن تعیین میزان انواع باکتری های دهان است و در تعیین طرح درمان مناسب نیز به شما کمک می کند، مشورت کنید. به طور استاندارد چربی موجود در بدن شامل کلسترول خوب (HDL)، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید است. اگر فشار خون بالا یا دیابت دارید، دچار اضافه وزن یا چاقی هستید، رژیم غذایی نا مناسب دارید یا دارای سابقه ی ...
آیا دویدن بهترین ورزش است؟ چرا؟
میزان توصیه شده توسط وزارت بهداشت (حدود 150 دقیقه دویدن ملایم در هفته)، کمتر است. البته اغلب مردم با شنیدن میزان 150 دقیقه دویدن در هفته، کلاً از دویدن چشم پوشی می کنند. بهترین ورزش، همان ورزشی است که شما از انجام آن لذت ببرید و به آن علاقه داشته باشید. اما در غیر این صورت ... احتمالاً دویدن، بهترین است. دویدن، ورزشی بسیار ارزان و آسان است و شما نمی توانید در انجام این ورزش، تقلب کنید و ...
چطور با پوکی استخوان بجنگیم و پیروز شویم؟
ودرواقع بدن تان سعی دارد به شما پیامی بدهد. ورزش درست را انتخاب کنید. اگر از آن چه انجام می دهید لذت می برید احتمال آن که به مدت طولانی تر آن را انجام دهید بیش تر خواهبد بود. بعضی تغییر روزانه فعالیت را مفیدتر می یابند درحالی که دیگران دوست دارند تنها روی یک نوع فعالیت تمرکز کنند. کسی را پیدا کنید که از هم صحبتی وی لذت ببرید و اهداف مشترکی با هم داشته باشید یک دوست می تواند هم ...
رازهای پشت پرده زندگی وحید خزایی
نشنیده بودم و اصلا نمی دانستم حیطه فعالیت شان چیست. فقط به من گفتند جرایم اینترنتی را پلیس فتا پیگیری می کند. چقدر طول کشید تا توسط پلیس فتا دستگیر شدی؟ – دو هفته طول کشید که من را دستگیر کنند. در این دو هفته چند کیلو وزن کم کردم. شب ها برای خواب به خانه دوستانم می رفتم اما باز هم نمی توانستم بخوابم. یک روز ساعت هشت صبح به خانه خودمان آمدم تا چند دست لباس بردارم که توسط ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
اندازه خوردن راحت تر است. درمان بی اشتهایی کمی بی اشتهایی جای نگرانی ندارد. اما اگر آخرین باری را که از غذا خوردن لذت برده اید به یاد ندارید، باید سعی کنید عادت عادی خوردن را باز به دست آورید. در اینجا به مواردی که باید به آن توجه کنید اشاره می شود. به اندازه بخورید. اشتهای طبیعی دقیقاً چگونه است ؟ اشتهای طبیعی خوردن به اندازه ای است که وزن بدن را طبیعی نگاه می ...
به جای "سراغ" گرفتن ، می گفتند یونس "منزوی" شده!+تصاویر
از جوانمردی احمد واعظی دارم که واقعاً او هم همچون نریمان پناهی بسیار در این راه پیشرو است. من در سال 81، 82 بود که به مدت دو هفته در بیمارستان ساسان بستری شدم و کار به شهادت هم رسید. به گونه ای که تلویزیون اعلام کرد که سردار یونس حبیبی به شهادت رسید. البته این یونس حبیبی یک چتربازی بود که واقعاً شهید شده بود. ولی این همنامی کار دست ما داد و بنی فاطمه به شوخی به یکی از دوستان در پاسخ این خبر گفته ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
معدنی می تواند باعث گرفتگی عضلانی، اغلب در ناحیه ساق پا شود کمبود پتاسیم به ندرت توسط کاهش در رژیم غذایی است عرق کردن بیش از حد، اسهال، استفراغ و از دست دادن مایعات بدن مقصر اصلی هستند راه حل: شما باید 4700 میلی گرم در روز مصرف کنید و منابع غذایی شامل سیب زمینی شیرین، موز، آووکادو و آب نارگیل است. چند شکستگی اخیر استخوان وقتی شما کمبود کلسیم معدنی دارید در معرض خطر نرمی ...
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
واقعا ندانید روغن کرچک چیست و چه می کند. ما برایتان می گوییم روغن کرچک هم چه خواص شگفت انگیزی دارد و چطور در کاهش وزن به شما کمک می کند، طوری که بتوانید در عرض دو هفته، چهار کیلوگرم از وزن تان کم کنید. روغن کرچک کاری می کند که بدن تان تبدیل به یک ماشین چربی سوزی شود، سرعت متابولیسم تان را بالا می برد و بدن تان را وادار می کند تا چربی های ذخیره شده را به عنوان منبع سوخت مصرف کند. ...
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه!
نشان می دهد که این شیرین کننده طبیعی و بدون کالری برخلاف شکر تصفیه شده می تواند تعادل قند خون را حفظ کند تا اشتهای شما به خوراکی های شیرین کم شود. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، پس باید بدانید که یک فرصت عالی برای کاهش وزن را از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه موجب سوزانده شدن کالری و چربی بیشتر می شود. ...
کم عارضه ترین روش درمان چاقی موضعی چیست؟
چاقی موضعی درگیر هستند. معمولا این افراد به دنبال آن هستند که فقط در برخی اندام ها کاهش وزن داشته باشند تا به تناسب اندام برسند. بسیاری از افرادی که به دنبال درمان چاقی موضعی هستند، دوست دارند از روشی استفاده کنند که کم خطرترین و کم عارضه ترین درمان ها باشد. اگر شما هم تصمیم دارید درمان چاقی موضعی را امتحان کنید این مطلب را بخوانید. ما کم خطرترین روش ها را برای تان معرفی می کنیم. ...
مردی که پایش را در خاکریز دشمن جا گذاشته ...
موزه مرکز اسناد آستان قدس رضوی مستقر و به کار پژوهش و اطلاع رسانی مشغول هستم. وی ادامه گفته های خود را این چنین بیان کرد: علاوه بر تحقیقات علمی، خوشبختانه توانستم ورزش را به شکل پر رنگ تری انجام دهم چراکه بعد از جانبازی سنگرهای مختلفی را طی کردم و سعی کردم با حفظ روحیه جبهه و جنگ آن حس را به جامعه منتقل کنم. این جانباز با اشاره به نائب قهرمان بودن در تیم ملی کوهنوردی، اظهارکرد ...
نوای دلنوازی که مرا مدهوش کرد/ همیشه مدیون امام رضا(ع) هستم
ذهن جای گرفتند. این قاری برجسته کشور خودنوشتی در اختیار ایکنا قرار داده است که متن آن را در ذیل می خوانید: نوشتن از خود و ویژگی های فردی و تاریخچه تطورات ذهنی شاید کار آسانی نباشد اما مجالی برای گریز از این مسئله نیست. هر فردی لازم است دست نوشته هایی شخصی، پیرامون مسیری که تا به حال طی کرده، نزد خود به ودیعه داشته باشد تا در قدم اول، خود نسبت به تغییراتی که در گذر زمان داشته آگاه ...
رژیم بهاره برای داشتن شکمی صاف
به گزارش بهداشت نیوز ، فقط اضافه کردن یک مشت خوراکی فیبردار به غذای مصرفی روزانه تان، نقطه شروعی برای داشتن شکمی صاف و بدون چربی است. فصل بهار بهترین زمان برای تهیه مواد خوراکی فیبردار است. این خوراکی ها حاوی ریزمغذی های فراوانی هستند که ژن های ذخیره چربی در بدن تان را مدتی خاموش و غیرفعال نگه می دارند و بدین ترتیب بسیار سریع تر به وزن دلخواه تان می رسید. این گیاه ...
نظر خسرو حیدری درباره باجناق شدن با امید ابراهیمی
می گویم و امیدوارم این آخرین موردی باشد که اتفاق می افتد. باید یک فکر اساسی کرد. متأسفانه امسال هم چند خبر خیلی تلخ تا اینجا داشته ایم و امیدوارم کشورم از تمام این اتفاقات در امان باشد. درباره استقلال هم شفاف می گویم ما امید زیادی داشتیم که از آن وضعیت خلاص شویم. شما بازی های ما را بررسی کنید متوجه می شوید چقدر در بعضی مسابقات ساده امتیاز دادیم. اگر ما در نیم فصل اول کمی خوش شانس بودیم، الان حتی می ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد
...: سکسکه معمولا مدت کوتاهی طول می کشد و خود به خود ظرف چند دقیقه یا حداکثر چند ساعت برطرف می شود اما در بعضی موارد، طولانی می شود. سکسکه هایی که بیش از 48 ساعت طول بکشند، سکسکه های مقاوم نامیده می شوند. به گزارش هفته نامه سلامت - دکتر آیدا روشن ضمیر: رابرت اسمیت 53 ساله، مدت هاست که دچار مشکل خواب و خوراک شده و طی 3 سال اخیر حدود 30 کیلوگرم وزن کم کرده است. او حتی برای حرف زدن ...
علی پروین: به پسرم هم ببازم شب خوابم نمی برد
سنی تان طوری بود که ترجیح دادید کنار بروید؟ همه همینن. شما نگاه کنید همه فوتبالیست ها میان مصاحبه می کن می گن: ورزشکاران دوبار می میرن، یک بار مردن طبیعیه، یک بار هم وقتی ورزش رو کنار می ذارن؛ ولی من اینجوری نبودم . یعنی برای شما دل کندن از ورزش و مطرح بودن سخت نبود؟ نه اصلا. البته شاید به این دلیل بازنشستگی برای علی پروین سخت نبود که شما را در اوج ...
چگونه در یک هفته 4/5 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
نظامی که به آن رژیم سه روزه هم می گویند، یک رژیم کاهش وزن است که به شما کمک می کند در عرض یک هفته، حدود 4٫5 کیلوگرم از وزن تان کم کنید. برنامه ی رژیم لاغری نظامی سه روز برنامه ی غذایی دارد و چهار روز بدون برنامه و آزاد است و این چرخه ی هفتگی دوباره و دوباره تکرار می شود تا زمانی که به وزن دلخواه تان برسید. طرفداران این رژیم ادعا می کنند متخصصین تغذیه ی ارتش ایالات متحده ی آمریکا این برنامه ی رژیمی را ...
توصیه های متخصصان برای لاغر شدن
دست از غذا می کشید که احساس رضایت می کنید ( نه پر بودن ). این استراتژی می تواند کمکتان کند، حتی بدون کالری شماری موفق به تثبیت یا کاهش وزن شوید. برای شروع استفاده از این استراتژی، قبل از هر بار غذا خوردن این سوال را از خود بپرسید ” آیا من گرسنه هستم؟ ” از 1 تا 10 به گرسنگی خود رتبه بدهید، 1 گرسنگی شدید است و 10 پر بودن. اگر هنگام خوردن، رتبه بالا 5 بود یعنی آنچنان گرسنه نبوده اید. سعی ...
بهترین ورزش ها برای مبتلایان به آسم
بگیرید و قبل از شروع اولین قدم برای ورزش قادر باشید از علائم احتمالی پیشگیری کنید. شنا: یکی از ورزش های مناسب و سبک برای افزایش قدرت تنفسی بیماران آسمی، شنا است. در این ورزش یادگیری نفس گیری از اهمیت بالایی برخوردار است. زمانی که شنا می کنید، از تمام عضلات بدن تان و بویژه قفسه سینه استفاده می شود که برای شما مفید خواهد بود. البته بهتر است با پزشک خود در مورد انجام این ورزش مشورت کنید. ...
چگونه با تنفس می توانید به کاهش وزن کمک کنید؟
ورزش کردن را فراموش نکنید و فکر نکنید تنفس به تنهایی می تواند روند چربی سوزی تان را سرعت بدهد. سوزاندن چربی های سرسخت شکم نیازمند ورزش مداوم و تغذیه ی درست است. ورزش کردن علاوه بر اینکه اکسیژن بیشتری جهت چربی سوزی دراختیار بدن می گذارد، به شما کمک می کند با کاهش استرس و افزایش توانایی برای بیشتر و مفیدتر ورزش کردن، کاهش وزن بیشتری داشته باشید. نفس بکشید، بدوید و کالری بسوزانید ...
روش جدید برای پیشگیری از بیماری های قلبی
.... مراقب وزن تان باشید. دیو در این باره می گوید: وزن بیش از حد، به خصوص در ناحیه اندام میانی، شما را بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا که از عوامل پر خطر بیماری قلبی هستند قرار می دهد. حتی کاهش وزن نسبتا کم هم موجب کاهش ریسک ابتلا به این بیماری ها می شود. گام بعدی تحت کنترل نگه داشتن قند خون از طریق ورزش و رژیم غذای است. سطح بالای قند خون شما را در ...