سایر منابع:
سایر خبرها
پنج نشانه هشدار دهنده زوال عقل
نشانه ها را فراهم می کند. سازمان آلزایمر آمریکا شش توصیه کلیدی برای پیشگیری از زوال عقل ارائه کرده است که شامل موارد زیر می شوند: - سیگار نکشیدن - حفظ فشار خون، کلسترول، و قند خون در سطوح مناسب - دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل - انجام ورزش - حفظ وزن مناسب - عدم مصرف نوشیدنی های الکلی با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از سایت خبری تحلیلی عصر ایران، تاریخ انتشار: 14اردیبهشت1396، کدخبر: 537088: www.asriran. ...
بیش از 40 درصد در کمتر از 65 سال فوت کرده اند
جراحی های قلب، در گفت وگو با شرق یکی از عوامل تنگی رگ قلب را چربی عنوان می کند: چربی زیاد داخل خون می شود که این چربی یا بر اثر آن است که شخص چربی زیادی مصرف کرده یا چربی هایی است که در بدن تولید می شود و فرد نمی تواند آن را بسوزاند. یک عامل نیز سیگار است، عامل دیگر فشار خون و قند است که در بیمارانی که قند دارند، تمام عروق گرفتار می شود. فاکتور ژنتیکی هم مؤثر است. یکسری هم عوامل نامشخص است، اما مشخص ...
10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین
جویدن آدامس تان به گوش شان نرسد! 9. حرکات موزون کنید یا به پیاده روی سریع بروید حرکات موزون سریع و کوتاه، یا بالا و پائین رفتن سریع از پله های آپارتمان، روشی عالی برای بیدار نگه داشتن شما است. مطالعه ای نشان داده است زمانی که شرکت کنندگان “در بالاترین سطح خواب آلودگی شان ورزش کرده اند، خستگی ذهنی شان کاهش یافته است.” بیدار شدن و حرکت کردن نیز اندورفین را به جریان می ...
شکستن قولنج, خوب یا بد, مسأله این است
عضلانی است، اما قدیمی ها به درد و کشیدگی در هر قسمت از بدن قولنج می گفتند. شاید شما هم وقتی دچار معده درد شده اید مادربزرگتان این موضوع را به قولنج معده یا روده نسبت داده و برایتان داروهای بادشکن مثل عرق نعناع تجویز کرده است. حتی بیماری خطرناکی به اسم قولنج نوزادان که به دلیل پاسخ نادرست مغز نوزاد به فرآیند های گوارشی ایجاد می شود، انقباض شدید عضلات شکم همراه با درد شدید و یکی از دلایل مهم گریه های ...
زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس
بارداری به دنیا بیاید نوزاد نارس است. - همیشه درد زایمان زودرس به معنی تولد زودرس نیست. نیمی از خانم هایی که درد زایمان زودرس را تجربه کرده اند معمولا بعد از هفته سی و هفتم بارداری زایمان کرده اند. - حدود یک چهارم زایمان های زودرس برنامه ریزی شده است. اگر شما یا جنین مشکلی داشته باشید پزشک تصمیم می گیرد با استفاده از القای درد زودرس زایمان یا عمل سزارین پیش از هفته سی و هفتم ...
فواید مصرف لوبیا سبز، سبزی پرخاصیت
مفاصل قرار می گیرید. اگر به سلامت مفاصل تان علاقمند هستید حتماً لوبیا سبز را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. از این گذشته باید بدانید که پتاسیم نقش موثری در انعقاد خون ایفا می کند. آهن برای تامین انرژی لوبیا سبز منبعی سرشار از آهن است. ماده معدنی که برای زنان در دوره قاعدگی که در معرض کاهش شدید آهن هستند بسیار ضروری است. لوبیا سبز در مقایسه با گوشت قرمز که یکی از منابع مهم ...
با نشانه های اولیه زوال عقل آشنا شوید
قبل از بروز اختلال حافظه دچار اختلال رفتاری یا اختلال تکلم می شوند و به همین دلیل ممکن است سال ها به عنوان بیماری روانی یا سکته مغزی شناخته شوند. اولین نشانه آلزایمر را می شناسید؟ در آلزایمر اولین نشانه زمانی بروز می کند که شخص به دلیلی، بستری و دچار توهم و بی قراری می شود و بعد از بهبود می فهمد دیگر هوش و حواسش مثل سابق نیست . البته نکته مهم آن است که ظاهر و شخصیت افراد مبتلا ...
جلوگیری از حمله قلبی با 11 راه عجیب اما موثر
شما انجام دهد. این تست با نشان دادن سطح TMAO در خون، وضعیت سلامت دستگاه گوارش را نشان می دهد. TMAO یک ماده ی شیمیایی در روده است که می تواند به طور مستقیم به شریان ها و قلب صدمه بزند. عارضه ی وقفه ی تنفسی در خواب به ویژه در خواب شبانه می تواند به طور چشم گیری خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش دهد. به گفته ی دکتر پیتر جونز پروفسور دانشکده ی پزشکی بایلور ، اغلب افراد مبتلا به عارضه ی ...
چطور با پوکی استخوان بجنگیم و پیروز شویم؟
های چندانی همچون ورزش وجود نداشته باشد که احساس سلامت و تندرستی را در شما بهبود دهد. ورزش به شما کمک می کند از نظر جسمی و احساسی حس خوبی به خود داشته باشید. برای بسیاری ورزش به شکل بخشی گران بها و غیر قابل جایگزین در آمده است. فایده ورزش منظم • ورزش منظم میزان خطر بیماری قبلی سکته مغزی فشار خون بالا چاقی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. • ورزش منظم به کنترل وزن از راه ...
کارنامه کامل عملکرد دانلد ترامپ در 100 روز اول ریاست جمهوری + تصاویر
گفتگوی تلفنی با رئیس جمهور تایوان، خشم پکن را برانگیخته بود، حالا تیلرسون وزیر خارجه را به چین فرستاده بود. کمی بعد، رئیس جمهور چین به واشنگتن آمد. در واقع پکن گوی سبقت را در روابط با ترامپ از مسکو ربود. ترامپ، روسیه را دوست خواند و چین را نشانه گرفت؛ حالا چین را دوست می خواند و روسیه را نشانه گرفته است. اکنون روابط خارجی واشنگتن با دو قدرت شرق آسیا بیشتر شبیه دوران اوباما است تا دوران مبارزات ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
...، برای معاینه کلی پیش پزشک خود بروید. قبل از درمان باید اختلالات جسمانی تشخیص داده شود. شاید فقط به یک دوره درمان با آنتی بیوتیک برای از بین بردن یک عفونت خفیف نیاز داشته باشید. سنجش سلامت روانی اگر افسرده هستید، داروهای ضد افسردگی تجویز شده توسط پزشک اشتهای شما را بر می گرداند. با بازگشت سلامت روانی اشتهای شما نیز بازمی گردد. از متخصص کمک بگیرید بی ...
راز توسعه نیافتگی ما، داستان نان ایرانی
بوی آن فریفته شد- را غلفتی پوست می کنیم و به صورت سبوس گندم و به عنوان غذای حیوانی می دهیم به گاوهایمان. برای ما مهم نیست که تمام ویتامین ها و مواد مغذی گندم در سبوس آن است و آرد گندم سفید فقط شامل نشاسته است که اندک مواد مغذی باقیمانده در آن را هم در فرایند پخت با حرارت بالا از آن می گیریم، بعد این نشاسته ها در روده به قند تبدیل می شود و این قند بدون ویتامین وارد خون می شود و به جای آن ...
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
شده با ترشی، طعم دهنده ها و نوشیدنی های الکلی حاوی آمین های فعالی نظیر تیرامین، هیستامین و دوپامین هستند. افرادی که از داروهای مهار کننده مونوآمینو اکسیداز استفاده می کنند باید از مصرف این مواد غذایی خودداری کنند. عدم رعایت این مساله باعث بروز واکنش های شدید و ناخوشایند خصوصا سردرد و افزایش فشار خون می شود. سایر اقدامات جهت رفع افسردگی افشره جودوسر و آب ...
فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
ویتامین A در سطح بالا (بیش از 10 برابر مقدار توصیه شده ی روزانه) ممکن است به مسمومیت منجر شود. پس نظارت بر مصرف این ویتامین ضروری است. ویتامین C: ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که برای رشد و ترمیم سلول های پوست شما حیاتی است. از آن جایی که این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود، باید از طریق رژیم غذایی روزانه تان آن را دریافت کنید. اسفناج سرشار از ویتامین C است به این ترتیب که یک فنجان ...
خواص گوجه سبز برای زنان باردار
سیستم ایمنی بدن زنان باردار و ویتامین K برای جلوگیری از لخته شدن خون که می تواند باعث خونریزی و سقط جنین شود بسیار مفید است. گوجه سبز از زیرگروه آلو ها محسوب می شود که خاصیت ملینی دارند و مادران بارداری که دچار یبوست شده اند، می توانند از آن به عنوان یک داروی طبیعی استفاده کنند. یبوست در دوران بارداری می تواند منجر به مشکلات شدید برای مادر، خونریزی از رحم و حتی سقط جنین شود ...
مخاطرات مادر شدن در سن بالا
: ناهنجاری های کروموزمی فشار خون بالا دیابت افزایش احتمال سقط جنین احتمال بیماری های عفونی در مادر احتمال تولد زودهنگام نوزاد نیاز به مراقبت های خاص پزشکی در دوران بارداری ناهنجاری های کروموزومی وقتی که سن بارداری افزایش می یابد، احتمال آنکه نوزاد با یک نقص مادرزادی به دنیا بیاید، بیشتر است و این احتمال در سنین بالای چهل سالگی افزایش می یابد. یکی از مهم ترین این ناهنجاری ها ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
تواند درخشش خود را تغییر دهد و در نتیجه سبب ظاهری رنگ پریده شود. هنگامی که آهن معدنی در بدن شما کم باشد قسمت های بدن ضعیف و رنگ پریده می شود. این ممکن است سبب ناخن پا شکننده یا پلک داخلی رنگ پریده شود زنان مبتلا به خونریزیهای شدید قاعدگی و همچنین زنان گیاهخوار در معرض خطر بیشتری برای فقر آهن هستند در یک گزارش توسط مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ایالات متحده (CDC) زنان قبل از یائسگی 18 میلی گرم در روز و ...
اولین شاهدان زندگی
. ماماها با تعهد خود در برابر زنان باردار میتوانند در کاهش مرگ و میر نوزادان و مادران تاثیر بسزایی داشته باشند. این قشر متعهد چنان زندگی خود را با تولد یک نوزاد عجین کردهاند که تمامی لحظات مراقبت از مادر در دوران بارداری، پیش از تولد و پس از آن را خاطره میدانند و اعتماد به ماما از سوی مادران برای انجام زایمان طبیعی در صورت وجود شرایط لازم و مطلوب را بهترین هدیه به خود می دانند. به همین ...
خوردن زنجبیل در دوران بارداری
است یک فنجان چای زنجبیل بخورید یا زنجبیل را برای افزایش طعم به غذای خود بیفزایید. بنابراین باید خواص آن را بدانید. نوزاد خون کافی دریافت می کند: زنجبیل باعث افزایش جریان خون در بدن می شود بنابراین مقدار خون وارد شده به بدن جنین را افزایش می دهد. تنظیم کلسترول: زنجبیل مقدار کلسترول را تنظیم می کند بنابراین احتمال افزایش کلسترول در بارداری را کاهش می دهد و ...
آداب کله پاچه خوردن
متخصصان توصیه می کنند در مصرف چنین خوراکی نباید زیاده روی کنید چون ممکن است همین غذای پرطرفدار شما را به دردسر بیندازد و دچار کلسترول بالا و هزار و یک بیماری دیگر شوید. بنابراین اگر می خواهید بدانید چطور باید کله پاچه بخورید و در عین حال سالم بمانید، به توصیه دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه، عمل کنید. تعادل را رعایت کنید در راهنمای خوراکی ها 3 توصیه اصلی وجود دارد؛ اول از همه اینکه همه ...
بیکارها بیشتر سکته میکنند
بالا ببرد. البته محققان می گویند اگر یک سال از بیکاری شما گذشت و اتفاقی برای تان نیفتاد، زیاد نگران نباشید، چون این خطر در یک سال اول بیکاری بسیار شدید است و در سال های بعد کم رنگ تر می شود. بیکاری 35 درصد خطر سکته قلبی را بالا می برد. پس با داشتن شغل مناسب می توانید از بیماری قلبی و عروقی پیشگیری کنید. ...
کرفس کوهی تنظیم کننده اشتها است
تینا جعفری صبح امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در شهرکرد اظهار کرد: گیاه دارویی کرفس کوهی (کلوس) خاصیت تنظیم کننده میزان اشتها دارد و با عملکرد دوگانه باعث کاهش و یا افزایش اشتها در مصرف کنندگان می شود. وی با اشاره به اینکه گیاهان دارویی مانند کرفس کوهی و کنگر سرشار از املاح و ویتامین هستند افزود: منیزیم و پتاسیم موجود در این گیاهان برای افرادی که دارای فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی و ...
غذاهای موثر برای کاهش استرس واضطراب
. سعی کنید که مصرف غذاهای شیرین مانند قند و شکر را با میوه های خشک، مغزها یا عسل جایگزین نمایید. ماهی ماهی ها بدلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، التهاب را در بدن کاهش داده و در کنترل استرس موثر خواهند بود. سعی کنید انواعی از ماهی های پرچرب از جمله سالمون و کاد را دربرنامه غذایی روزانه تان داشته باشید. غذاهای حاوی ویتامین C غدد آدرنال بعنوان یکی از بزرگترین ...
روش جدید برای پیشگیری از بیماری های قلبی
.... مراقب وزن تان باشید. دیو در این باره می گوید: وزن بیش از حد، به خصوص در ناحیه اندام میانی، شما را بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا که از عوامل پر خطر بیماری قلبی هستند قرار می دهد. حتی کاهش وزن نسبتا کم هم موجب کاهش ریسک ابتلا به این بیماری ها می شود. گام بعدی تحت کنترل نگه داشتن قند خون از طریق ورزش و رژیم غذای است. سطح بالای قند خون شما را در ...
علائمی که زنان نباید نادیده بگیرند
همین رو به خانم ها توصیه می شود در صورت بروز دردهای مداوم شکمی حتما به متخصص زنان مراجعه نمایند. مدفوع تیره یا خون آلود رنگ مدفوع با توجه به برنامه غذایی ممکن است تغییر کند. به عنوان مثال مکمل های آهن یا داروهای ضداسهال باعث سیاه شدن مدفوع می شوند. اما در صورت مصرف چنین داروهایی شاید دچار خونریزی در دستگاه گوارش باشید. اما اگر زنی علاوه بر این مشکل از هموروئید، شقاق، دیورتیکول، بیماری ...
کدام شیرخشک ها حساسیت زا هستند؟
درمان حساسیت به عهده پزشک متخصص کودکان است. فرزندم به شیرخشکش حساسیت دارد، چه باید بکنم؟ قبل از این که خودسرانه به داروخانه یا فروشگاه مواد بهداشتی بروید، به متخصص کودکان معالج فرزندتان سری بزنید و علائم فرزندتان را برای او شرح دهید. متخصص می تواند نوع مناسبی از شیرخشک را به شما پیشنهاد کند تا فرزندتان دوباره دچار حساسیت به شیرخشک نشود. یادآوری می شود تغذیه کودک با شیرمادر تا ...
معرفی چند نمونه صبحانه ی کامل، سالم و سریع
...؛ برای انجام فعالیت های فیزیکی، استقامت و قدرت بیشتری کسب کنید؛ سطح کلسترول خون تان از حد نرمال تجاوز نکند. خوردن صبحانه برای تمام گروه های سنی به ویژه کودکان و نوجوانان اهمیت غیر قابل انکاری دارد. طبق گزارشی که انجمن رژیم غذایی آمریکا منتشر کرده است، کودکان و نوجوانانی که صبحانه ی کامل می خورند؛ در مدرسه و زمین بازی عملکرد بهتری نسبت به سایر هم سالان ...
وقتی وظیفه سازمان حفاظت محیط زیست را جامعه بر عهده می گیرد
داوطلبانه علاقه مندان از مرگ حتمی نجات یافته اند حکایت از آن دارد که بسیاری از گونه های ارزشمند و بعضا در خطر انقراض حیات وحش که به انحاء مختلف از تصادف گرفته تا گرفتار شدن در تله، دچار آسیب دیدگی شده و به دلیل عدم وجود امکانات درمان و بازپروری در سکوت از بین رفته و همچنان می روند در صورت مدیریت شایسته، می توانستند قابلیت بازگشت به زیستگاهشان و یا دستکم ادامه حیات در باغ های وحش را به دست آورند. ...
استفاده از کلمه مافیا برای پزشکان دردناک است
زمان بیماری های قلبی عروقی هم گسترده تر شده. اولاً شناخت مردم بیشتر شده و بعد اینکه این همه گستردگی در رشته قلب وجود نداشت. نکته بعدی سطح عمومی سلامت بود. وقتی درگذشته امید به زندگی حدود چهل سال بود خب طبیعی است که شما یک سری از بیماری ها را اصلاً نمی دیدید، چراکه فرصت بروز و ظهور نداشتند. با بالا آمدن سطح رفاه و سلامت فردی طبیعتاً شاخص امید به زندگی رشد کرد و حالا ما به دوره ای رسیده ایم که ...
عوارضی که با فشار خون بالا پیوند خورده اند
شریانی تاثیرگذار باشد و در جریان خون مناسب به قلب اختلال ایجاد کند. با این وجود، فشار خون بالا که در نتیجه عوامل دیگر شکل گرفته است می تواند به روشی مشابه بر خون تاثیرگذار باشد. این شرایط توانایی فرد برای استفاده از قند به عنوان یک منبع انرژی را کاهش می دهد. گاهی اوقات دیابت می تواند در بیماران مبتلا به پرفشاری خون شرایط وخیم تری به خود بگیرد زیرا فشار خون بر سوخت و ساز، عملکرد ...