خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیعه ستیزی در زندان های امنیتی بحرین
در این سلول بدون آب یا غذا و نور رها شدم. زندان مملو از حشرات بود. در هنگام رفتن برای قضای حاجت از زندانیان دیگر می خواستم که برای من آب بیاورند. در روز سوم انفرادی سیف الدین پلیس یمن به همراه محمد سلیمان آمدند و من را مورد تجاوز و ضرب وشتم قرار دادند. پس از کتک زدن، من را به ساختمان مدیریت بردند و در آنجا با حضور التمیمی و احمد الکاتب من را مجبور کردند برگه دیگری را امضا کنم. آنها من ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
دار برای بیدار شدن یا بیدار کردن فرد به طور ناگهانی نیز خطر سکته را افزایش می دهد. احتمال سکته در روز اول هفته یعنی شنبه ها نیز بیشتر است زیرا در این روز افراد معمولا استرس های کاری بیشتری دارند. درکل هر فعالیتی که با هیجان بالا و شوک همراه باشد، خطر سکته را در افراد مستعد افزایش می دهد. برای مثال آمار سکته های قلبی در زمان بازی های مهم فوتبال بیشتر می شود. ...
11 راه عجیب برای پیشگیری از حمله قلبی
استیت در آمریکا این است که از پزشک تان درخواست کنید تا آزمایش خون TMAO (تری متیل آمین ان-اکسید) را برای شما انجام دهد. این تست با نشان دادن سطح TMAO در خون، وضعیت سلامت دستگاه گوارش را نشان می دهد. TMAO یک ماده ی شیمیایی در روده است که می تواند به طور مستقیم به شریان ها و قلب صدمه بزند. 3٫ اگر دچار وقفه ی تنفسی در خواب هستید آن را درمان کنید عارضه ی وقفه ی تنفسی در خواب به ویژه در ...
مصرف این مواد غذایی سبب جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می شود
ها نفر در دنیا از آن رنج می برند. این بیماری در سال های اولیه، خود را به صورت فراموشی خفیف نشان می دهد که به مرور زمان، پیشرفت می کند و اختلالات جدی در حافظه، زبان و ذهن را سبب می شود. با وجود تحقیقات وسیع، دلیل و درمان قطعی آلزایمر هنوز خارج از دسترس است. از نظر متخصصان دلیل بروز این بیماری، ترکیبی پیچیده از وراثت، عوامل محیطی و شیوه زندگی است. با این وجود پژوهشگران به دنبال یافتن راهی مناسب ...
غذاهایی که به چربی سوزی تان کمک می کنند
پروتئین و فیبرند: * مصرف پروتئین یکی از بهترین راه ها برای تحریک بدن به چربی سوزی است؛ زیرا به متابولیسم کمک کرده و احساس سیری و انٰرژی داشتن به شما می دهد. * فیبر خوراکی باعث تنظیم اشتها شده و گوارش را کُند می کند که هر دوی این ها برای کنترل وزن عالی هستند. به غیر از انواعی از بنشن که استفاده متداول تری دارند خیلی خوب است که سراغ سایر انواع، مانند دانه سویا، لوبیای گاربانزو ...
این 8 خوراکی "قاتلین" خواب آرام هستند!
خوردند تجربه خواب های ناآرام و حتی بی خوابی درشان شدیدتر است. گلوکز و قند موجود در ماکارونی انرژیتان را مضاعف کرده و شما را برای مدت های طولانی بیدار نگه می دارد. بی شک خوردن وعده های سنگین خوابتان را هدف قرار می دهد. 2.شکلات: شکلات تلخ به عنوان یکی از میان وعده های سالم و پرطرفدار است و همچنین دارای آنتی اکسیدان فراوان بوده اما مصرف آن قبل از خواب انتخاب مناسبی نیست چرا که ...
چطور مهارت مدیریت منابع خانواده را بیاموزیم؟
کلی تغییر خواهد کرد. یکی از روش هایی که بسیاری از رفتارشناسان برای خرج کردن هوشمندانه پیشنهاد می کنند این است که الان پرداخت کنیم، بعدا مصرف کنیم . در این صورت این سوال پیش می آید که آیا باید کارت های اعتباری خود را دور بریزیم؟ الیزابت دان دانشمند رفتارشناسی در این باره معتقد است: دنیای امروز امکان خرید در زمان حال و پرداخت در آینده را به راحتی امکان پذیر کرده است. اما تحقیقات نشان داده ...
تا می توانید شکلات بخورید
بر اساس تصویربرداری MRI نشان داده اند که مصرف شکلات گردش خون به سمت مغز را بهبود می بخشد که این شرایط می تواند توانایی شما برای تمرکز هر چه بهتر را افزایش دهد. اضطراب کمتر استرس موجب تولید هر چه بیشتر هورمون کورتیزول می شود که از عوارض جانبی آن می توان به تحریک تجمع چربی شکمی یا احشایی، چربی که اطراف اندام ها شکل می گیرد و می تواند به افسردگی و همچنین بیماری قلبی و سکته مغزی منجر ...
5 علامت برای تغییر اساسی در زندگی
مرا به چالش نمی کشد و کم کم از کارم بدم آمد. همان زمان بود که تصمیم گرفتم دنبال رویایم بروم و مشاور و مربی زندگی بشوم. و حالا حرفه ای دارم که واقعا به من انگیزه می دهد. اگر احساس خستگی و بطالت کردید، بخش هایی از زندگی تان را که درمسیر خواسته های تان نیستند بررسی کنید. سپس خطر کرده و به زندگی که واقعا می خواید نزدیک تر شوید. این کار هراس انگیزترین کاریست که تا به حال انجام داده اید، اما ...
چطور سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
مصرف مقدار زیاد از یک ویتامین خاص این فواید را ندارد. در این مورد هر چه بیشتر بهتر نیست. در حال حاضر محققان مشغول بررسی قدرت اثربخشی موادمغذی مختلف بر سیستم ایمنی هستند. سلنیوم. بعضی تحقیقات نشان داده است که افرادیکه دچار کمبود سلنیوم هستند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان های مثانه، روده، مقعد، ریه و پروستات هستند. ویتامین A. مدت زمان طولانی است که محققان می دانند که ویتامین A با ...
10 اولویت راهبردی بانکداری جهان در سال 2017
اولویت خود ذکر کردند. 6. به روز رسانی یا جایگزینی اجزای سامانه متمرکز اکنون بیش از هر زمان دیگری نیاز به سازماندهی هر موسسه اعتباری و بانک براساس اطلاعات مشتریان و سپس اهرم سازی آن اطلاعات برای بهره گیری در ابزارهای ارتباطی مانند تلفن همراه احساس می شود. تنها راه دستیابی به این مهم، جدایی کامل از سامانه های قدیمی و جایگزینی آن ها با یک سامانه متمرکز بانکداری است که بانک و مشتریان ...
بررسی گوشی جی 6 ال جی
محصولات مانند اچ تی سی 10 نیست. ایرفون جی 6 مشابه نمونه ی عرضه شده با پرچم دار سال گذشته ی ال جی (حداقل از لحاظ ظاهری و کیفیت پخش صدا) است. اگر موسیقی بخش بزرگی از زندگی شما را تشکیل می دهد و زمان زیادی را صرف لذت بردن از آن می کنید، پیشنهاد می کنیم که خرید هدفون های بهتر و باکیفیت تری را در کنار جی 6 در نظر بگیرید. ال جی همانند گذشته، حسگر اثر انگشت پرچم دار خود را در پنل پشت و ...
کارمندان چگونه ورزش کنند؟
بروید در زمان استراحت ناهار چند دقیقه راه بروید. بررسی ها نشان داده است که پیاده روی کم در میانه روز استرس کارمندان را کاهش می دهد. 3. غذای خود را درست انتخاب کنید به غذایی که مصرف می کنید توجه کنید. این غذا باید مناسب سبک زندگی شما باشد. غذای سالم مصرف کنید. در میانه روز سبزیجات و میوه بخورید. چربی و شیرینی را از برنامه خود حذف کنید. زیاد آب بنوشید. 4. خودتان را به چالش بکشید می توانید در مسابقات دو شرکت کنید یا با دوستان خود در روزهای آخر هفته برنامه های ورزشی بگذارید و با یکدیگر رقابت کنید. منبع: ایسنا ت/ ...
آیا ابتلا به دیابت ناشی از خوردن قند اضافی است؟
. دیابت نوع دو در اثر رژیم غذایی ناسالم، خوردن مواد غذایی پرچرب و شیرین، نوشیدنی های پر قند و گاز دار، کم تحرکی، داشتن استرس و استعمال دخانیات ایجاد می شود. هرچه بیماری زودتر در فرد شناسایی شود امکان درمان، کنترل بیماری و ارائه رژیم غذایی سالم بهتر امکان پذیر می شود، فرد مبتلا به دیابت باید بیماری خود را به دقت شناخته، مراقبت های لازم را از خود انجام دهد، همچنین اطرافیان فرد ...
10 غذای مناسب برای سلامتی چشم های شما
این ویتامین برای رگهای خونی چشمان شما، لازم است. کارشناسان عقیده دارند که ویتامین C ، باعث پایین آوردن ریسک ابتلا به کاتاراکت ( آب مروارید) نیز می شود. ویتامین C ، در بسیاری از سبزیجات و میوه ها یافت می شود، که شامل: بادام، گل کلم، خربزه پاپایا و توت فرنگی است. حرارت، باعث درهم شکستن ویتامین C فلفل قرمز میشود؛ پس بهتر است تاجایی که می توانید، آن را خام مصرف کنید. رنگ روشن فلفل ها به دلیل ویتامین A ...
حواشی و متن "مناظره" دوم انتخابات ریاست جمهوری
فقط آنها هستند و بقیه یا تند هستند یا تندخو یا بلد نیستند و اگر دوباره به کار بیایند شما را دوباره به ته دره می برند. منتقد جدی دولت نهم و دهم هستم اما ویژگی دولت نهم و دهم اعتماد به جوانان بود. جوان هایی را آورد که توانستند کار بزرگی را در رشد علمی انجام دهند. روندی که در دولت شما هست، دنبال تجارت خودشان هستند. فرصت را به نسل جدید بدهید، مطمئنا بهتر از شما اداره می کنند. پاسخ رئیسی به ...
آغاز مناظره دوم ریاست جمهوری با موضوع سیاسی-فرهنگی / آغاز دعوای قالیباف-روحانی-جهانگیری/ نقد شرافتمندانه ...
جاده می روید. شما بهتر می دانید که من منتقد جدی دولت های نهم و دهم بودم گفتم با تمام انتقاد. دولت های نهم و دهم به محرومین رسید. امروز هم می گویم که به جوانها اعتماد کرد جوانهایی آورد که توانستند کارهای بزرگی در رشد علمی انجام بدهند. امروز روندی که در دولت شماست که نه شرایط جسمی افراد و نه شرایط فکری آنها دنبال تجارت خودشان هستند. فرصت را به دیگران بدهیم مطمئن باشید که بهتر از شما اداره ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
سویا بمبی از مواد مغذی است! سویای سبز - که همان سویای نارسی است که هنوز در غلافش قرار دارد، مانند باقالی یا لوبیا سبز - جزومعدود خوراکی های غیر حیوانی است که به عنوان یک پروتئین کامل به شمار می رود، به این معنی که تمام 9 اسید آمینه ضروری را در خود جای داده است. هم چنین در هر وعده مصرف دانه سبز سویا می توانید از 8 گرم فیبر بهره مند شوید. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات تقریبا دو ...
بیماری مِنیِیر؛ من می چرخم یا زمین؟
هر حمله 20 دقیقه است. عامل اصلی ابتلا به منییر چیست؟ دلیل ابتلا ناشناخته است اما بعضی پژوهش ها نشان می دهد تغییرات هورمونی، مواد شیمیایی غیرطبیعی وارد شده در جریان خون، مواد نامناسب ایجاد شده در اثر قرار گرفتن در شرایط عصبی و استرس از عوامل ایجاد کننده این بیماری است. از موارد دیگر می توان به واکنش های حساسیتی، بیماری های خودایمنی، سابقه خانوادگی، دیابت، اختلالت عروقی مانند میگرن و ...
کشف ستاره ای پر از کلسیم! + تصاویر
نوترونی کم نور تصور می شوند اما پژوهش های سال 2010 نشان می دهد که ستاره GV2003] N] در واقع بسیار درخشان است. به منظور مشخص کردن ماهیت این ستاره، دانشمندان با استفاده از تلسکوپ رصدخانه جنوبی اروپا تصاویری از ستاره مذکور تهیه کردند. این مشاهدات مشکلی دیگر را به وجود آورد. نور ساطع شده از ستاره نشان می دهد که آن یک ستاره نوع G، مانند خورشید، است اما میزان تولید اشعه ایکس این ستاره حتی برای یک ...
ژاپنی ها در مقایسه با ایرانی ها در سال چند کتاب می خوانند؟
معظم رهبری آن دیدار مهم را، بهانه ای برای تجدید مطلع در حوزه ی کتاب خواندند و با بیان برخی آسیب ها و تهدیدهای مهم در این حوزه، پیشنهادهایی را نیز ارایه فرمودند. در سوی دیگر، اهمیت و جایگاه کتاب از دید نخبگان و حتی عوام در جوامع تا بدان حد بالاست که سازمان یونسکو، در مصوبه خود در سال 1991 میلادی، روز بیست و سوم آوریل (برابر با 3 اردیبهشت) هر سال را به عنوان روز جهانی کتاب و حق مؤلّف اعلام ...
اگر این نشانه ها را دارید, سکته مغزی در راه است
، افرادی که می گویند معمولا در طول هفته ورزش نمی کنند -درواقع یک سوم جمعیت 27000نفری از افراد تحقیقی که در دانشگاه آلاباما در این زمینه انجام شد- خطر بروز سکته مغزی در آنها 20درصد بیشتر است. بهتر است حداقل 5روز در هفته تمرینات متعادلی مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری انجام دهید. اگر نمی توانید برنامه 30دقیقه ورزش روزانه را در برنامه روزانه تان بگنجانید، بهتر است آن را به 150ساعت ورزش در هفته تغییر ...
میگرن چشمی چیست؟
... علایم دیگر میگرن شبکیه عبارتند از: حالت تهوع استفراغ حساسیت غیر معمول به نور یا صدا علامت مهم و شاخص بیماری میگرن شبکیه، از دست دادن بینایی در یک چشم می باشد. میگرن مکرر موجب ایجاد مشکلات دید در نقاط کور در چشم فرد می شود. علل میگرن چشمی طبق نظر کارشناسان، عامل مشخصی جهت ایجاد میگرن شبکیه وجود ندارد؛ اما برخی از عواملی که ...
با فشار خون پایین چه کنم؟ نکات طلایی کنترل فشار خون پایین
نور بنشینید یا دراز بکشید، در غیر این صورت بعد از چند لحظه، دچار سرگیجه شده و از حال می روید. 7.بیشتر سدیم مصرف کنید اغلب اوقات پزشکان برای بیمارانی که مبتلا به فشارخون پایین هستند، توصیه می کند که از مکمل های سدیم، نوشیدنی های الکترولیت و... استفاده کنند و سطح فشارخون خود را افزایش دهند. این دسته از افراد باید بیش از 10 گرم، روزانه سدیم مصرف کنند. البته دقت کنید از حالت تعادل ...
هشدارهایی از بدن
شود اما این دلیلی برای استفاده از آنتی بیوتیک ها نیست. رنگ سبز در نتیجه آغاز فعالیت گلبول های سفید خون شکل می گیرد که موجب می شود آنزیمی سرشار از آهن به نام میلوپراکسیداز را ترشح کنند. آنتی بیوتیک ها توانایی درمان عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی عادی را ندارند و بهتر است اجازه دهید دوره بیماری طی شود. اگر همچنان پس از گذشت 12 روز مخاط سبز رنگ بینی را مشاهده می کنید ممکن است با یک ویروس ...
10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین
...> خواب نیم روزی برای حدود 5 تا 25 دقیقه، اگر خیلی از زمان خواب تان نگذشته باشد یا خیلی به زمان آن نزدیک نباشد، حدود 6 تا 7 ساعت قبل از وقتی که معمولا به رختخواب می روید، روش فوق العاده ای برای تجدید قواست. در یک تحقیق که در 2008 انجام شده آمده است خواب بعد از ظهر، هم از خوابیدن در شب و هم از مصرف کافئین برای فائق آمدن بر خستگی نیم روزی، بهتر است. مطالعات دیگری نشان داده اند که خوابیدن ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
تنها به سه وعده غذایی کوچک در روز محدود می کند، موجب می شود تا با هوس مصرف مواد غذایی بیشتر درگیر باشید. برای باقی ماندن در مسیر کسب اهداف کاهش وزن خود باید سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده را برنامه ریزی کنید، و به منابع کالری سالم مانند محصولات تازه، گوشت بدون چربی، چربی های سالم و غلات کامل متکی باشید. در دوره های قاعدگی شما اختلال ایجاد شده است اگر با آهنگی سالم روند کاهش ...
سن زیستی از آینده عمر شما در کره خاکی خبر می دهد
.... یافته های آن ها نشان می دهد که از طریق عکس برداری از مغز می توان اطلاعاتی در ارتباط با سن زیستی افراد به دست آورد. نزدیک به دو سال پیش، پژوهشگران این موسسه آزمایشی انجام دادند که به منظور محاسبه سن زیستی افراد در نظر گرفته شده بود. در این آزمایش پژوهشگران 150 ژن فعال در خون را مورد ارزیابی قرار دادند. البته در آن زمان دانشمندان می توانستند از طریق راه کارهای دیگری همچون بررسی نمونه ادرار یک ...
سالار عقیلی از موسیقی، آواز و شهرت می گوید
گذاشتیم و رفتیم در ماشین استاد ارشاد تهماسبی نشستیم و کار عشق ماند را با هم گوش دادیم. خیلی سریع و باصراحت به من گفتند: این کار را من ساختم 7، 8 تصنیف دارد و آواز هم ندارد. این ها را شما می خوانی یا نه؟ من همان زمان هم دوست داشتم آواز بخوانم. با این حال چون دیدم این موقعیت ممکن است از دست برود، گفتم که با کمال میل، این کار را انجام می دهم. البته آواز نخواندم و اگر دقت کرده باشید، همه کارها تصنیف است ...
لاغری با 9 اکسیر موثر و معجزه بخش!
به رژیم اضافه کردند، علاقه افراد به رژیم همچنان باقی ماند، در حالی که انرژی دریافتی شان 350-200 کیلوکالری کمتر شده بود. افزودن سبزیجات سالم سبب افزایش حجم غذا با کالری کم می شود. لاغری با تخم مرغ صبحانه غنی از پروتئین می تواند مانع از دریافت میان وعده های پرکالری در طول روز شود. در مطالعه ای که روی گروهی از زنان چاق جوان انجام شد، مشخص شد: احساس سیری در کسانی که در صبحانه خود ...
