سایر منابع:
سایر خبرها
علت صدا دادن و تق تق زانو
زانو به درستی در جای خود حرکت نمی کنند و به سایر قسمت های پا فشار وارد می شود و از آن ها در انجام حرکت استفاده می شود. آرتریت ( التهاب مفاصل ) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می شود و یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می شوند. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. احتمال مشاهده علایم ...
چرا زانوهایمان صدا می دهد؟
ریلکسیشن بهترین سبک است، اما نشستن به صورت چهار زانو و به خصوص دو زانو باعث فشار زیاد به غضروف زانو می شود. بنابراین هنگامی که دو زانو می نشینیم حدود هفت برابر وزن بدن بر روی غضروف زانو فشار وارد می شود. این متخصص ارتوپدی ادامه داد: فشار طولانی مدت بر روی زانو باعث می شود غضروف، رگ خونی برای تغذیه نداشته باشد و کم تحرکی نیز سبب می شود به مرور زمان غضروف با کوچکترین ضربه و افزایش سن، شکننده ...
صدا دادن زانوها را جدی بگیرید
چهار زانو و به خصوص دو زانو باعث فشار زیاد به غضروف زانو می شود. بنابراین هنگامی که دو زانو می نشینیم حدود هفت برابر وزن بدن بر روی غضروف زانو فشار وارد می شود. این متخصص ارتوپدی ادامه داد: فشار طولانی مدت بر روی زانو باعث می شود غضروف، رگ خونی برای تغذیه نداشته باشد و کم تحرکی نیز سبب می شود به مرور زمان غضروف با کوچکترین ضربه و افزایش سن، شکننده شود و این مساله شروعی برای آسیب به زانو ...
درمان 6 بیماری با کلم قمری
دهد . * در هر نوع کلم، نوعی ریزمغذی به هنگام جویده و یا خرد شدن آزاد می شود. این ماده کبد را تحریک می کند تا آنزیم های موجود در موادشیمیایی سرطان زا سم زدایی شود . * خوردن 3 یا 5 بار کلم سنگ یا هر نوع کلم در هفته، خطر ابتلا به سرطان را 60 درصد کاهش می دهد . * ویتامین C موجود در آن برای تولید کلاژن مفید برای پوست، بافت های پیوندی، تاندون، غضروف و تقویت سیستم دفاعی ...
علت زانو درد در جوانی/ دلیل ایجاد صدای زانو
غضروف زانو شده بنابراین هنگامی که دو زانو می نشینیم حدود 7 برابر وزن بدن برروی غضروف زانو فشار وارد می شود. متخصص ارتوپدی ادامه داد: فشار طولانی مدت بر روی زانو باعث شده، غضروف، رگ خونی برای تغذیه نداشته باشد و کم تحرکی نیز سبب شده به مرور زمان غضروف با کوچکترین ضربه و افزایش سن شکننده و این مسأله شروعی برای آسیب به زانو و آرتروز باشد. وی درخصوص زانو درد در جوانی گفت: کم تحرکی ...
تولید قرص ورزش در آینده نزدیک
جایگزین ورزش کنیم؟ داروی مورد نظر این تحقیق به GW501516 (GW) معروف است و تاکنون اثبات شده که موجب بهبود استقامت و چربی سوزی سریع تر می شود. این دارو با تاثیر بر حدود 1000 ژن، عمل می کند. تیم تحقیق در این مطالعه بر ژن PPARD تمرکز کرد که در دونده های مسافت های طولانی فعال شده و به آنها کمک می کند تا در مقابل اضافه وزن مقاوم و در مقابل انسولین به شدت واکنشی باشند. در مطالعه ...
انواع ترس از موفقیت و را ه های غلبه بر آن
. واقعیت این است که: اگر موفقیت آسان به دست نیاید، پس به صورت ناخودآگاه، بخشی از وجود شما موفقیت را پس می زند و آن را نمی خواهد. جالب است که بدانید ضمیر ناخودآگاه شما 95 درصد اوقات، نیروی محرک شما و تعیین کننده ی کارهایی است که انجام می دهید. پس، بهتر است به این موضوع عمیق تر بنگریم. رد شدن از سوراخ سوزن برای شتر آسانتر از پا گذاشتن آدمِ مرفه به عبادتگاه است ، هرچه غنی تر، محتاج تر ...
آشنایی با خواص جادویی آب قلم گاو و گوسفند
سلامت دستگاه گوارش کمک می کند ژلاتین که از کلاژن استخوان ها به دست می آید، آسان هضم می شود. این ماده عملکرد روده کوچک را بهبود می بخشد و سیستم گوارش را تقویت و سوخت و ساز پروتئین را تحریک می کند تا بدن بتواند پروتئین را هضم کند. بنابراین افرادی که حساسیت غذایی دارند، این عصاره را به برنامه غذایی روزانه شان اضافه کنند . عملکرد مغز را بهبود می بخشد ویتامین ها و مواد ...
همه چیز درباره ناباروری
در آنها 10 درصد است و مراکزی که موفقیت در آنها بیش از 30 درصد است. مشخص است که اگر به مراکز درمانی دوم مراجعه شود، نتیجه بهتری به دست خواهد آمد. بنابراین با مشاوره با پزشک و انجمن ناباروری می توان با مراکز معتبر و صاحب نام در زمینه درمان آشنا شد و برای درمان به آنها مراجعه کرد. از اهمیت روند درمان چه می دانید یکی از مهم ترین نکاتی که موفقیت روند درمان را بیشتر می کند، رعایت ...
علل ناباروری در مردان چیست؟
ماکروفاژ (MIF) را در نمونه های بدست آمده از اسپرم مردان عقیم تشخیص داد. التهاب هنگامی به وجود می آید که بدن در معرض عفونت هایی مانند عفونت خون، اختلالات مربوط به ایمنی بدن و بیماری های مزمن همچون دیابت و بیماری قلبی قرار گیرد. این عامل تحت این شرایط ظاهر شده و با بعضی از ضایعه های بافتی در ارتباط می باشد. محققان پس از بررسی به این نتیجه رسیدند که در مردانی با مشکل باروری، سطح IF در آنها خیلی ...
روش درمان نازایی، قابل توجه سیگاری ها!
.... محققان می گویند، زنانی که در دهه 20 و 30 زندگی شان قرار دارند، با کشیدن سیگار، 10 سال از عمر باروری خود را کم می کنند. البته اگر این زنان باردار هم شوند، احتمال سقط جنین در آنها بسیار زیاد است. در بررسی پژوهشگران هلندی، تنها 13 درصد زنان سیگاری از درمان آی وی اف نتیجه گرفتند درحالی که این رقم در میان زنان غیر سیگاری 20 درصد بوده است. از نظر پژوهشگران سقط ...
چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر
نتیجه کیفیت رابطه جنسی هم بهبود می یابد. شنا محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان تر بودند، زندگی جنسی سالمی داشتند. شنا درواقع استقامت فرد را بالا می برد، انعطاف پذیری و قدرت او را افزایش می دهد و از استرس می کاهد. این ورزش همچنین کالری های اضافی را می سوزاند و از اضافه وزن می کاهد ...
9 اکسیر موثر و شگفت انگیزبرای لاغری!
تخم مرغ صبحانه غنی از پروتئین می تواند مانع از دریافت میان وعده های پرکالری در طول روز شود. در مطالعه ای که روی گروهی از زنان چاق جوان انجام شد، مشخص شد: احساس سیری در کسانی که در صبحانه خود 35 گرم پروتئین داشتند، بیشتر بوده است. افراد مطالعه، صبحانه ای با محتوی انرژی 350 کیلوکالری دریافت کردند که شامل تخم مرغ و گوشت گوساله بود. به نظر می رسد اثر صبحانه پرپروتئین تا بعداز ظهر باقی می ...
میراث میرسلیم در ارشاد؛ سانسور عشق و رفیق
به حقوق کارمندان، مرخصی ها، اضافه کاری ها، نحوه استخدام افراد و... از این دست مسائل. یکی از آقایان گفت: پس چه کسی تصمیم می گیرد چه سناریویی ساخته بشود یا نشود؟ گفتم: وزارت ارشاد. گفت: چه فیلمی اکران بشود یا نشود؟ گفتم: وزارت ارشاد. گفت: کارتان پس اینجا چیست؟ گفتم: کار ما یک سری اسراری دارد. کار ما اجرای سیاست های وزارت ارشاد است. یکی دیگر از آقایان گفت: پس ما اصلا اشتباه آمدیم. ما فکر می کردیم ...
کاهش فاصله مفصلی؛ نخستین نشانه ساییدگی زانو
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز گفت: آرتروز یا ساییدگی مفصلی یک بیماری مزمن مفصل است که در آن غضروف مفصلی کم کم از بین می رود. در ابتدا غضروف پوشاننده انتهای استخوان خاصیت ارتجایی و قدرت خود را از دست می دهد، کم کم نازک شده و این امر آن قدر پیشرفت می کند تا استخوان زیر غضروف بدون پوشش غضروفی مانده، سطح دو استخوان مجاور در ناحیه مفصل به هم نزدیک شده و در موارد پیشرفته ...
چگونه آنزیم چاقی در میانسالی شناسایی شد؟
...> به گفته محققان، این یافته ها می تواند به توضیح این مطلب که چرا افراد با افزایش سن چاق می شوند اشاره داشته باشد و در نهایت منجر به تولید داروهای جدید کاهش وزن شود. محققان در این مطالعه به بررسی تغییرات بیوشیمیایی در حیوانات در طول میانسالی پرداخته و دریافتند فعالیت DNA-PK همراه با بالارفتن سن افزایش می یابد. همچنین محققان دریافتند این آنزیم به تبدیل مواد مغذی به چربی کمک می کند. ...
بالای 40 ساله ها، 5 تمرین ورزشی را فراموش نکنند!
...> بنیاد ملی پوکی استخوان در آمریکا اعلام کرده که از هر دو زن بالای 50 سال، یک زن دچار وضعیت پوکی استخوان و شکستگی استخوان ها خواهد شد. برای پیشگیری از این وضعیت خطرناک پزشکی، توصیه ها بر تقویت سیستم اسکلتی بدن است. تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش هایی که همراه با تحمل وزن هستند و در برابر نیروی جاذبه زمین شما را وادار به فعالیت می کنند، به افزایش قدرت استخوان ها کمک می کند. ورزش های راکتی، تمرین ...
عوارض یک بی خوابی ساده
...، بلکه مجال رشد سلول های سرطانی را هم بیشتر می کند. مردان بی خواب 2 برابر دیگران در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند و زنانی که کمتر از 6 ساعت می خوابند هم به احتمال 62 درصد بیشتر از دیگران به سرطان سینه دچار می شوند. مرگ مزمن شدن این مشکل به احتمال 58 درصد بیشتر خطر مرگ را به همراه می آورد. از نظر محققان کسانی که حداقل 6 سال با این مشکل دست و پنجه نرم کرده اند، بیشتر ...
اگر این نشانه ها را دارید, سکته در راه است
برای بهبود خود انجام دهند. جالب است که همین عارضه چند دقیقه ای که مشکلات بسیاری را به همراه دارد، عللی طولانی مدت و حتی به اندازه طول عمر دارد. یعنی عوامل گوناگونی در طول عمر دست به دست هم می دهند و روی هم انباشته می شوند تا سرانجام خود را به شکل چنین عارضه ای نمایان می کند. شاید نتوانیم زمان سکته مغزی را پیش بینی کنیم اما مسائل زیادی وجود دارد که با درنظر گرفتن شان می توانیم حدس بزنیم ...
16 اردیبهشت قانون جاذبه در همسر داری
تأثیرگذاشتن روی همسرتان است. براساس پژوهش های به عمل آمده 89 درصد از مردان اعتراف کرده اند که بوی خوش همسرانشان آنها را جذب می کند. برای جذب همسرتان از یک عطر خوشبو استفاده کنید؛ ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید. عطر راا پشت گوش ها، روی مچ دست، بین زانوها و روی قوزک پا بمالید. بهتر است همواره از یک عطر ثابت استفاده کنید تا بوی آشنایی برای همسر خود داشته باشید. مطمئن و بااعتماد به نفس ...
سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
بر روی کودکان سالم (بالای 2 سال) 38 درصد بوده است. اما باوجود این کاهش تاثیرگذاری، واکسیناسیون آنفولانزا و ذات الریه به طور قابل توجهی احتمال بیماری و مرگ را در افراد سالخورده کاهش می دهد. بااینحال محققان دیگری به دنبال ارتباط بین تغذیه و سیستم ایمنی در افراد سالخورده هستند. نوعی سوءتغذیه که حتی در کشورهای پیشرفته نیز بسیار شایع است سوءتغذیه ریزمغذی هاست. سوءتغذیه ریزمغذی ها که در آن ...
این 9 چیز سلامت کبد شما را به خطر می اندازد
به گزارش بلاغ ، کبد بزرگترین ارگان بدن است و مسئولیت های بسیار مهمی نیز دارد: تصفیه کردن خون بدن، پردازش کردن مواد مغذی، کمک به مقابله با عفونت و خیلی کارهای دیگر. اما همه اینها نشان می دهد کبدتان از چندین ناحیه آسیب پذیر است. اگر کبد آسیب ببیند، ممکن است زخم (سیروز) بردارد که در نهایت ممکن است منجر به از دست دادن کبد یا سرطان شود. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. با ...
عجیب و جالب
حتی در مراحل اولیه زندگی خود، به سختی در کف دست انسان جا می شود. زمانی که این سوسک ها به مرحله شفیره می رسند و داخل پیله رشد می کنند، مقداری از حجم بدنی خود را از دست می دهند اما در عوض شاخ های خود را به دست می آورند. این شفیره به هیروفومی کاوانو تعلق دارد که علاقه خاصی به حشرات دارد. پیرترین پرنده جهان 64 سال دارد محققان تخمین می زنند که ویزدم بیش از 36 ...
پیشگیری از افزایش وزن در میانسالی با مهار یک آنزیم
شفا آنلاین:بیشتر افراد با رسیدن به میانسالی یک افزایش وزن ناخواسته را تجریه می کنند، که معمولا ناشی از کم تحرکی دانسته می شود. به گزارش شفا آنلاین :اما این افزایش وزن علاوه بر کم تحرکی دلایل فیزیلوژیکی دارد که در بدن ما رخ می دهد. یکی از این دلایل ممکن است تغییر در سوخت و ساز بدن باشد. تغییر سوخت و ساز و بدن به دلایل متفاوتی رخ می دهد و گاهی دلایل آن ناشناخته است. اما حالا محققان ...
مرگ زود هنگام با افزایش سایز کمر
کمر ریسک مرگ زودهنگام افزایش می یابد! این اما همه ماجرا نیست چراکه این اتفاق درحالی می افتد که حتی ممکن است شاخص توده بدنی(BMI) فرد، وزن سالمی را نشان دهد. براین اساس محققان دریافته اند افرادی که دارای چربی اضافی در قسمت میانی بدنشان هستند، در مقایسه با افرادی که چربی بدن شان در قسمت های دیگر بدن پخش شده است، 22 درصد بیشتر در معرض ریسک مرگ قرار دارند. این مطالعه همچنین نشان ...
مرگ به این افراد نزدیکتر است!
دارای چاقی میانی و شاخص توده بدنی عادی نسبت به دیگران بیشتر است. این ریسک برای افراد دارای چاقی میانی و BMI در حد چاقی، 56 درصد بیشتر است. در این مطالعه، محققان 43 هزار شرکت کننده در نظرسنجی انجام شده در انگلستان و اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. شاخص توده بدنی و اندازه دورکمر هر فرد در طول 10 سال از لحاظ سابقه سلامت شان مقایسه شد. به گفته امانوئل استاماتاکیس، سرپرست تیم ...
مرگ به این افراد نزدیکتر است!
ناشی از مشکلات قلبی 25 درصد در افراد دارای چاقی میانی و شاخص توده بدنی عادی نسبت به دیگران بیشتر است. این ریسک برای افراد دارای چاقی میانی و BMI در حد چاقی، 56 درصد بیشتر است. در این مطالعه، محققان 43 هزار شرکت کننده در نظرسنجی انجام شده در انگلستان و اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. شاخص توده بدنی و اندازه دورکمر هر فرد در طول 10 سال از لحاظ سابقه سلامت شان مقایسه شد. به ...
مرگ 22 درصد به این آدم ها نزدیک تر است
میانی و شاخص توده بدنی عادی نسبت به دیگران بیشتر است. این ریسک برای افراد دارای چاقی میانی و BMI در حد چاقی، 56 درصد بیشتر است. در این مطالعه، محققان 43 هزار شرکت کننده در نظرسنجی انجام شده در انگلستان و اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. شاخص توده بدنی و اندازه دورکمر هر فرد در طول 10 سال از لحاظ سابقه سلامت شان مقایسه شد. به گفته امانوئل استاماتاکیس، سرپرست تیم تحقیق از ...
مرگ به این آدم ها نزدیک تر است
...، 22 درصد بیشتر در معرض ریسک مرگ قرار دارند. این مطالعه همچنین نشان می دهد ریسک مرگ ناشی از مشکلات قلبی 25 درصد در افراد دارای چاقی میانی و شاخص توده بدنی عادی نسبت به دیگران بیشتر است. این ریسک برای افراد دارای چاقی میانی و BMI در حد چاقی، 56 درصد بیشتر است. در این مطالعه، محققان 43 هزار شرکت کننده در نظرسنجی انجام شده در انگلستان و اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. شاخص ...
قرص ورزش هم ساخته شد
...> دکتر ویوی فن یکی از محققان موسسه سالک در آمریکا گفت: ورزش کردن موجب فعال شدن ژن PPARD می شود اما ما نشان دادیم که می توان بدون تمرین مکانیکی، این ژن را فعال کرد، به عبارت دیگر با استفاده از این قرص می توان سطح استقامت بدن را بدون تمرین های فیزیکی قبلی، به سطح استقامت بدن ورزشکاران رساند. وی ابراز امیدواری کرد که داروی مورد نظر به سلامت افراد مسن، چاق و بیمار که توان ورزش موثر ندارند، کمک ...