خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 غذایی که از شیر بیشتر کلیسیم دارد
فرایند تخمیر آن باعث حفظ مواد طبیعی شیر می شود و خواص مفید پروبایوتیک را هم به آن اضافه می کند. 6- پنیر (100 گرم حاوی 721 میلیگرم کلیسیم) بسته به نوع پنیر میزان کلیسیم آن متغیر است. پنیر چدار نوع معمولی آن است. انواع دیگر پنیر تا 1000میلیگرم کلیسیم دارد. 7- توفو (100 گرم حاوی 350 میلیگرم کلیسیم) توفو کالری کمی دارد و میزان پروتئین آن بال است. سرشار از آهن است و بسته به آنکه چگونه تولید شود حاوی مقدار زیادی کلیسیم و منیزیم است. ...
6 خاصیت جادویی شیربادام و عسل + طرز تهیه
به گزارش راوی نیوز، در خصوص شیر گاو همواره اما و اگرهایی وجود داشته است و بسیاری از افراد دچار عدم تحمل لاکتوز هستند و با مصرف آن دچار مشکلاتی می شوند. بنابراین روز به روز از شهرت شیر کاسته شده و نوشیدنی ها یا شیرهای گیاهی به انتخاب های اول مردم تبدیل شده اند. چون حاوی مواد مغذی و خواص زیادی برای سلامت هستند. ترکیب شیر بادام با عسل علاوه بر بهبود طعم شیر ارزش غذایی بالایی نیز دریافت کرده و ...
کدام بیماری در تابستان بیشتر به سراغتان می آید؟
گرم و سرد اشاره کرد. پزشکان معتقد هستند که عوامل و موادی همچون آب های گازدار، آب لیمو، الکل، جویدن تکه های یخ، بارداری و دندان قروچه باعث فرسایش دندان می شوند بنابراین بهتر است به دلیل اسیدی بودن برخی مواد، مقداری پنیر بعد از آن ها صرف شود تا از خاصیت اسیدی بودن مواد بکاهد همچنین بهتر است برای نوشیدن مایعات از نی استفاده کرد تا دندان های حساس کمتر دچار آسیب شوند. منبع: افکار ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم
حاد گردد. برخی از افراد مرتب موهای خود را می کنند و دچار خالی شدن موها می شوند که حتی ممکن است شامل ابرو و مژه هم بشود. دکتر ساکت در پاسخ به این سوال که آیا ریزش مو در بچه ها هم وجود دارد، عنوان کرد : در بچه ها هم قارچ کچلی می تواند باعث ریزش مو گردد که با درمان بهبود می یابد و البته در موارد خاصی هم تاخیر درمان، باعث ریزش دایمی مو می گردد.وی خاطرنشان کرد : در زنان برخی عوامل زمینه ساز ...
راهکارهایی ارزان برای پیشگیری و درمان بوی دهان
نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن غذا می تواند در درمان مشکلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد. 5- پونه برطرف کننده سکسکه و بوی بد دهان است. پونه ضد سرفه است و بوی بد دهان را از بین می برد و به عنوان ضدعفونی کننده به شمار می رود. 6- خوردن انجیر بوی بد دهان را از بین می برد. بررسی ها نشان می دهد؛ اگر انجیر با عسل مخلوط شود در تسکین زخم ...
عوارض یک بی خوابی ساده
بهداشت خواب، پرهیز از مصرف غذای سنگین قبل از خواب است. 3) از نوشیدن مایعاتی چون نوشابه، شکلات، چای و قهوه قبل از خواب پرهیز کنید. 4) استفاده از هر گونه وسایل الکترونیکی مانند بازی های کامپیوتری و تماشای بیش از حد تلویزیون که باعث اختلال در غده هیپوفیز و خواب می شود ممنوع است. 5) استرس و اضطراب یکی از عوامل موثر در بی خوابی است. این افکار را هنگام خواب از خود دور ...
یک بسته چیپس، معادل 8 قاشق پر شکر دارد
قندی است که به مواد دیگر اضافه می شود. همچنین بر اساس آخرین نتایج تحقیقات آزمایشگاهی، زمانی که سبزیجات در روغن سرخ می شوند، میزان چربی موجود در آن ها بیشتر شده و این شرایط در جهت افزایش وزن و بروز انواع بیماری ها از جمله چربی خون، نارسایی های قلبی و بیماری های کبد عمل می کند. منبع: افکار نیوز ...
20 علت رایج درد شکم
بالایی شکم و پشت همراه است و حتی تهوع شدید و استفراغ مکرر را در پی دارد. مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی باعث بروز این عارضه می شود. اندومتریوز اندومتریوز یک بیماری دردناک رحمی است. علت این عارضه انتشار سلول های دیواره رحم به خارج از آن مانند لگن است که باعث گرفتگی دردناک شکم، دوره های قاعدگی نامنظم، خونریزی های پر لکه و حتی ناباروی می شود. سونوگرافی لگن برای تشخیص این بیماری انجام ...
پاسخ رییس گمرک به سخنان برخی نامزدهای ریاست جمهوری درباره قاچاق
موادمخدر و پیش ساز در سال 1391 به 300 هزارکیلو کشفیات در سال 1395 دست یابیم که تنها یک قلم از این کشفیات معادل 536 کیلو گرم هروئین بود. بر این اساس ایران بیشترین کشفیات مربوط به مواد مخدر، روان گردان و انواع پیش سازهای صنعتی را پس از استرالیا، نیوزیلند و پاکستان داشت و رتبه چهارم را به خود اختصاص داد. بهره برداری بهینه از دستگاه های کنترلی پیشرفته برای کشف قاچاق انسان در سال 1395 به کشف 50 ...
در 30 دقیقه بدن خود را سم زدایی کنید
کردن ذهن و متمرکز کردن دوباره انرژی تان اختصاص دهید، به شما کمک می کند تا بهتر با استرس مبارزه کنید. هر وقت که نیاز به استراحت فوری یا کمی آرامش دارید، فقط کافی است دست از کار بکشید، چشم ها را ببندید و چند تنفس عمیق بکشید. اگر ذاتا اهل مدیتیشن نیستید، فقط روی تنفس خود تمرکز کنید. سبزیجات پررنگ بخورید: سبزیجات تیره رنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد گیاهی برای مبارزه با ...
اگر این نشانه ها را دارید سکته در راه است
، متوجه وجود آن نخواهید شد. سعی کنید سالی یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد میوه و سبزیجات و مصرف نمک به مقدار کم هم باعث می شود فشار خون کاهش یابد. اگر فکر می کنید کارهای بیشتری در این زمینه لازم است، مصرف داروها هم می تواند موثر باشد. به خاطر داشته باشید که درباره داروها و علائم مربوط به ...
مصرف نان و عسل به افزایش قوای سالمندان کمک می کند
, خوردن شیر جوشیده با عسل یا نبات و کمی زنجبیل برای افراد مسن مناسب است؛ بهترین سبزیجات در این سن چغندر، کرفس، کاهو و تره است که با روغن زیتون پخته شده باشد اما بهتر است که آب چغندر مصرف شده و گوشت آن مصرف نشود زیرا باعث ایجاد اخلاط غلیظ و سوداوی می شود. خوردن کاهو با دارچین راهی برای رفع بی خوابی افراد پیر کردافشاری گفت: استفاده از کاهو به اضافه مقداری ادویه جات خوشبو و گرم مثل دارچین که از سردی کاهو بکاهند، برای برطرف کردن بی خوابی در پیران مؤثّر است؛ استفاده از انجیر در این سن برای جلوگیری از یبوست بسیار توصیه شده است که می توان آن را با آب و عسل، خیس و مصرف کرد. ...
سردردهای مداوم منجر به مرگ می شوند
سردرد معرفی کرد و گفت: سردرد ها می تواند تحت تأثیر عوامل دیگری، چون کمبود آب بدن، مصرف بیش از اندازه از مسکن ها و ... بروز کنند و با اقداماتی، چون ورزش کردن، کنترل استرس، ترک مواد و الکل و کم کردن مصرف کافئین ها کنترل و درمان شوند. توصیه می شود در صورت بروز سردرد های مداوم حتما به پزشک مراجعه شود. = ...
ماءالشعیر؛ بهترین نوشیدنی برای مقابله با آلرژی فصلی
ابتلا به حساسیت ها و آلرژی های فصلی توصیه شده است. این متخصص افزود: یکی دیگر از راه های پیشگیری از حساسیت فصلی و جوش ها و دمل های پوستی، رعایت رژیم های پاکسازی است که به سبک شدن بدن و استراحت کبد و خروج مواد زائد و سموم کمک می کند. به گفته دکتر رضایی پور مصرف کاهو سکنجبین، سمنو و آش های ساده کم گوشت با چاشنی ترش، خوردن سوپ جو و پلوگشنیز با جوجه برای تقویت سیستم ایمنی ...
عملکرد بد روده چه عوارضی برای بدن دارد؟
از نظر دور نکنید و اختلالات احتمالی را جدی بگیرید. شکنندگی استخوان ها شکستن سریع و ساده هر استخوانی می تواند نشان دهنده پوکی شدید استخوان باشد که بویژه در بین خانم ها بسیار رایج است. توجه کنید که شکنندگی استخوان ها می تواند ناشی از حالت اسیدی معده باشد که مانع از جذب درست مواد معدنی مهم مانند کلسیم و منیزیم از طریق رود ه. ها می شود. ویتامین K. نیز که از طریق روده ها تولید می ...
خطرات کمبود آهن در زنان باردار
...، خستگی و کسل بودن و حالت تهوع است. کمبود آهن در زنان باردار باعث ضعف، افزایش خطر مرگ و میر مادران هنگام زایمان و افزایش سقط جنین و تولد نوزاد مرده می شود. استفاده از مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت، میگو، ماهی، زرده تخم مرغ، حبوبات، غلات، شیر در برنامه غذایی روزانه استفاده از انواع خشکبار مثل توت، کشمش، برگه آلو، انجیرخشک، پرهیز از نان های سفید و نان های حاوی جوش شیرین و استفاده از مواد دارای ویتامین ث. یا میوه های ترش مثل مرکبات همراه با مواد غذایی حاوی آهن می تواند از کم خونی ناشی از فقرآهن جلوگیری کند. ...
معایب و مزایای غذا خوردن قبل از خواب
این تحقیقات این است که میزان بالای قند، امواج مغزی کابوس مانند و ترسناک ایجاد می کند.. سیریال (غلات صبحانه) سیریال ها معمولاً میزان بالایی قند تصفیه شده در خود دارند و سرشار از کربوهیدرات هستند. اینها باعث بالا رفتن قندخون شده که باعث می شود بدنتان دیگر به حالت آرامش قبل از خواب نرسد. گوشت قرمز یکی از ایرادهای بزرگ گوشت قرمز این است که سرشار از پروتئین و ...
فواید چای قاصدک
* تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی * محرک عملکرد ادراری و مهار رشد میکروبی در سیستم ادراری * تحریک تولید انسولین در بیماران دیابتی و تنظیم سطح قند خون * افزایش تولید صفرا و کاهش التهاب و انسداد کیسه صفرا * رفع کلسترول و فشار خون بالا * سرشار از ویتامین k و مؤثر در سلامت استخوان ها و مفاصل * درمان گلودرد و التهاب لوزه ها ...
گران ترین مواد جهان ؛ از زعفران و طلا تا هروئین و کوکایین!
که مصرف فراوانی پیدا کرده است، هچنین به عنوان یک ساتع کننده نوترون؛ نوترون را برای شروع کار راکتور فراهم می کند. کالیفرنیم 252 به عنوان یک معالجه برای درمان سرطان دهانه رحم استفاده می شود. همچنین در آنالیز گوگرد داخلی نفت و نوترون سنج رطوبت برای اندازه گیری مقدار رطوبت خاک استفاده می شود. گران ترین عنصر شیمیایی جهان که از زمان 1950 تا به حال تنها یک بار ترکیب شده است. پاد ماده؛ 62. ...
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
: • مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند بوده و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار ، نقش مهمی دارد . مصرف خرمالو در کودکان : • خرمالو سرشار از ویتامین A ، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین های B 1 ، B 2 ، B 3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد؛ به همین ...
درمان 6 بیماری با کلم قمری
همین هم کلم می تواند با یبوست مقابله و از بروز آن پیشگیری کند . روش مصرف زمانی که کلم در آب می جوشد آب همان اولین جوش ها یک ملین طبیعی است. توصیه می کنیم تا بهبود وضعیت تان روزانه 2 تا 4 لیوان آب کلم پخته میل کنید. توجه داشته باشید که نباید بیش از یک ساعت کلم را جوشاند. در این صورت آب آن کاملاً برعکس عمل کرده و شما را دچار یبوست می کند . روش مصرف محققان ...
چند توصیه غذایی ویژه سالمندان
اما بخار پز که شوند همان خواص را دارند. ضمن اینکه راحت تر خورده می شوند و از سبد غذایی تان حذف نمی شوند. حتی می توانید با این مواد سفت سوپ بپزید و یک وعده غذایتان را به آن اختصاص دهید . نوشیدن آب فراموش نشود آب نوشیدن هم غذا خوردن را برایتان راحت تر می کند. سعی کنید روزی 8 تا 10 لیوان آب بنوشید یا حتی اگر غذایی که می خورید را راحت نمی توانید قورت دهید بعد از مصرف آن یک لیوان ...
آشنایی با خواص جادویی آب قلم گاو و گوسفند
توصیه می کنند زیرا عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. آب استخوان جوشیده می تواند سیرکننده و انرژی دهنده باشد. از طرفی با تقویت سیستم ایمنی بدن، روند بهبود را تسریع می کند . مواد مغذی مورد نیاز زنان را تامین می کند زنان باردار یا شیرده که به احتمال زیاد دچار کاهش مواد معدنی می شوند، هر روز آب قلم مصرف کنند. این عصاره به ساخت خون کمک می کند. گلیسین تولید هموگلوبین را افزایش ...
راز و رمز سلامت موها در تابستان
باعث می شود هنگام شست و شو، شامپوی بیشتری مصرف شود. ***موهای خود را از نور آفتاب در امان نگه دارید قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و اشعه فرابنفش آن می تواند به موها آسیب برساند. همواره هنگامی که خارج از ساختمان هستید، موهای سر را با یک وسیله پوشیدنی مانند کلاه یا روسری بپوشانید. از محصولات مراقبت از مو مانند نرم کننده های حاوی مواد ضد آفتاب نیز استفاده شود زیرا ...
غذاهایی که به چربی سوزی تان کمک می کنند
ها شگفت انگیز هستند چون حاوی مقادیر زیادی از پروتئین و فیبرند: * مصرف پروتئین یکی از بهترین راه ها برای تحریک بدن به چربی سوزی است؛ زیرا به متابولیسم کمک کرده و احساس سیری و انٰرژی داشتن به شما می دهد. * فیبر خوراکی باعث تنظیم اشتها شده و گوارش را کُند می کند که هر دوی این ها برای کنترل وزن عالی هستند. به غیر از انواعی از بنشن که استفاده متداول تری دارند خیلی خوب است که سراغ ...
خطرات کاشت مژه را جدی بگیرید
مصنوعی می تواند باعث التهاب پوست پلک و زمینه ساز اگزما و حساسیت شود. البته ممکن است این عوارض در اولین نوبت بروز نکند ولی فرد بعد از چند بار استفاده از مژه مصنوعی معمولا دار مشکل می شود. ضمن اینکه این چسب ها حاوی ماده سرطان زا نیز هستند. پس امکان اینکه فرد پس از کاشت مژه مصنوعی دچار حساسیت هم شود، وجود دارد؟ بله، مژه های مصنوعی حاوی فلزات سمی و مواد نگهدارنده شیمیایی هستند که ...
رئیسی:مردم چرخ اقتصاد می چرخد؟/میرسلیم:دراین دولت دروغگویی رشدکرد
...> میرسلیم در نقد سخنان هاشمی طبا میرسلیم در خصوص سخنان هاشمی طبا گفت: مهندس هاشمی نفرمودید چطور می خواهید از حق این شهدایی که دادیم و دنیا مدیون آن است، چون ما امنیت را در جهان بهبود بخشیدیم، دفاع کنید. چطور می خواهید ضعفی که دولت یازدهم در مذاکره با کشور افغانستان از خود نشان داد را جبران کنید و حقمان از رود هیرمند را بگیرید، منطقه سیستان ما بیابان شده و موجب کوچ و بیکاری شده، چطور می خواهید ...
استرس خود را با این غذاها کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز بلغور جو دوسر این ماده غذایی علاوه بر اینکه غذایی تسکین دهنده و آرام بخش است، سطوح سروتونین مغز را افزایش داده و احساس آرامش بیشتری به فرد داده و تمرکز افراد را افزایش می دهد. سعی کنید که مصرف غذاهای شیرین مانند قند و شکر را با میوه های خشک، مغزها یا عسل جایگزین نمایید. ماهی ماهی ها بدلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، التهاب را در بدن ...
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز سطح فعالیت تان بالاست. پروتئین تنها برای دوندگان ماراتن نیست. مواد غذایی قوی برای هر بدنی مفید است. غذاهای غنی از پروتئین نه تنها عضلات کم چرب ساخته و احساس سیری طولانی مدت به شما می دهند بلکه سوخت و سازتان را هم تقویت می کنند؛ چون بدن شما برای شکستن پروتئین و گوارش، نسبت به کربوهیدرات، انرژی بیشتری می خواهد. چه ورزش بکنید و چه نه، تمام بزرگسالان مرد باید روزانه حداقل 56 گرم و تمام بزرگسالان زن 46 گرم پروتئین مصرف کنند. وزنه می زنید. تمرینات متفاوت، از راه های متفاوتی هم به عضلات فشار وارد می کنند. نیاز به تغذیه خاص بستگی به برنامه فیتنس ...
چگونه با تهوع صبحگاهی دوران بارداری مقابله کنیم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اما ادامه دادن به غذا خوردن برای شما و جنین تان مهم است. انجمن بارداری آمریکا این غذاها را برای کمک به تخفیف به تهوع صحبگاهی پیشنهاد می کند : * غذاهایی که می توان به صورت سرد مصرف کرد، از جمله ساندویچ های سرد، سبزی ها و میوه های خام مانند لیمو یا زنجبیل تازه یا سالاد سرد. از سس ها، چاشنی ها و ادویه اجتناب کنید . * غذاهایی که خیلی ...
