سایر منابع:
سایر خبرها
راز و رمز سلامت موها در تابستان
یک شامپوی مناسب و رطوبت رسان استفاده کنند. **موهای خود را با روغن چرب کنید با توجه به این که استفاده مکرر از شامپوها رطوبت پوست سر را از بین می برد، لازم است که به طور مرتب اما به مقدار مناسب از روغن های مفید استفاده شود. استفاده بیش از حد از روغن برای چرب کردن مو باعث می شود هنگام شست و شو، شامپوی بیشتری مصرف شود. ***موهای خود را از نور آفتاب در امان نگه دارید ...
سه نوع سوپ بهاری، مخصوص اردیبهشت زیبا
ماهنامه سرآشپز: بهار است و مخصوصا در اردیبهشت ماه قرار داریم. ماه، ماهِ هنرنمایی و استفاده از زیبایی هاست. در این مطلب طرز تهیه سه نوع سوپ را به شما آموزش داده ایم که با آنها روزهای بهاری تان را دلنشین تر کنید. سوپ چغاله بادام سارا خسرویان مواد مورد نیاز: چغاله بادام (نگینی خرد شده): 150 گرم فلفل دلمه ای (خرد شده): یک چهارم پیمانه کلم بروکلی (خرد شده ...
برای یائسگی آماده شوید
دوران می شوند. این امر می تواند به علت آسیب دیدن تخمدان یا سایر اختلالات تناسلی باشد. تمام این تغییرات، بر سلامت یک زن تأثیر می گذارد. فقدان استروژن، به این معنی است که پوست و مو، رو به خشک شدن می روند. اندام ها، نیاز بیشتری به مواد مغذی پیدا می کنند. به غیر از برنامه غذایی سالم و تمرینات بدنی منظم، شما نیاز به یک سری مکمل ها نیز، دارید: مکمل های فیبر زمانی که میزان ...
با توت فرنگی های رویایی سالاد درست کنید
. روغن زیتون هم چربی های سالم را به این وعده اضافه کرده. مواد لازم: 4 قاشق چای خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین یک قاشق غذا خوری سرکه بالزامیک یک قاشق چای خوری عسل یک دوم قاشق چای خوری آویشن تازه سه هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک چهارم قاشق چای خوری نمک دو فنجان توت فرنگی نصف شده 56 گرم گوشت سینه مرغ بدون پوست و استخوان یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز اسپری پخت یا مقداری روغن ...
با این معجون طبیعی کبد چرب را درمان کنید
محققان هندی انجام شده نشان می دهد هسپریدین (نوعی بیوفلاوونید که در لیمو یافت می شود) توانایی محافظت از کبد دربرابر آسیب های ناشی از سم را دارد. روغن زیتون و آب لیمو را چگونه مصرف کنیم صبح قبل از هرچیزی، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک ظرف کوچک ترکیب کرده و فورا بنوشید. این ترکیب باید پیش از صبحانه و با معده خالی مصرف شود. سم زدایی کبد به تنهایی کافی نیست، شما باید تغیراتی هم در سبک زندگی تان ایجاد کنید. سلامت کبد با پرهیز از الکل، خوردن غذاهای تازه و اجتناب از مداوای خودسرانه تامین می شود. ...
کدام غذاها با چین و چروک مبارزه می کنند؟
از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز هستند به سلامت هرچه بیشتر پوست کمک می کند. با وجود اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که پوستتان بدون چروک باقی بماند، اما می توانید با استفاده از آنها علائم پیری زودرس را کاهش دهید. توت فرنگی بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید پوست و مو رژیم لاغری دکتر کرمانی براساس اطلاعات تحقیقی در سال 2007 ...
چگونه پس از کاهش وزن، پوست خود را سفت کنیم؟
کنترلی روی سن تان ندارید! نکته سریع و راحت: به جای آنکه اجازه دهید سن، شما را مضطرب و نگران کند، باید به جای آن، روی چیزهایی تمرکز کنید که رویشان کنترل دارید مانند ورزش کردن و غذا خوردن درست تا همیشه خوب به نظر برسید. خواه شما یک کیسه کانگورو، یک چانه اورانگوتان یا پاهایی عین فیل داشته باشید، می توانید از نکات موجود در این مقاله برای سفت کردن پوست شل یا در وهله اول، جلوگیری از شل شدن پوست استفاده کنید. ...
مرغ کبابی، با دستور آسان در فر
وب سایت آشپزباشی: تهیه ی این دستور بسیار آسان است، تمامی مواد را در سینی فر بریزید و آن را در فر بگذارید بعد از 3 ساعت غذا آماده است. مواد لازم مرغ 1 عدد سیر 1 بوته لیمو 2 عدد آویشن 1 مشت روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری آب انگور 2/3 پیمانه فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه 1. از قبل فر را با حرارت 160 درجه سانتی گراد گرم کنید. 2. تکه های مرغ را در ...
پاستا پیاز، یک غذای گیاهی خوش طعم
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، پاستا یا اسپاگتی پیاز یک غذای گیاهی فوق العاده است که بسیار سریع آماده می شود . با ما همراه شوید تا طرز تهیه پاستا پیاز را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای پاستا پیاز روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری پیاز بزرگ خرد شده : 4 عدد سیر له شده : 2 حبه رب گوجه فرنگی : 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی پوست کنده : 1 قوطی ( 400 گرم ) ...
هشدار وزارت بهداشت درباره سلامت غذاهای خیابانی
نباید از زیاد شدن آنها نگران باشیم. اما موضوع نگران کننده این است که به بهانه اینکه جنس ارزان تری به مردم دهند، کیفیت را پایین آورند، تقلب کنند یا به جای افزودنی های مجاز از رنگ و اسانس استفاده کنند. وی ادامه داد: یکی از محورهای اصلی طرح تحول بهداشت ارتقای وضعیت بهداشت عمومی با تاکید بر آب و غذا است. در شهر تهران سه دانشگاه علوم پزشکی تهران، ایران و شهید بهشتی هرکدام زیرمجموعه ای در ...
15 ماده غذایی که برای رسیدن به شکم صاف باید مصرف کنید
... پروتئین سبزیجت می تواند انتخاب خوبی باشد، اما پروتئین دیگری که برای بازسازی سریع تر عضلات خوب است پروتئین وی (whey) است. کازئین هم پروتئین دیگری است که برای مصرف قبل از خواب مفید است، چون در زمان خواب به آرامی هضم می شود و پیوسته به عضلات تان سوخت رسانی می کند. آووکادو آووکادو حاوی چربی های سالمی است که علاوه بر اینکه برای داشتن شکم صاف به شما کمک میکند بلکه برای مو، پوست ...
چه زمانی غذاهای مانده را دور بریزیم
بعد از اینکه کامل سیر شدید، ممکن است به دلایل مختلفی به فکر این بیفتید که این غذایی که میل کرده اید آیا دارای ارزش غذایی بوده است؟ ! این غذای مصرفی از چه موادی تهیه شده است؟! آیا غذاهای مانده هم ممکن است در رستوران ها سرو شود و اگر خبری از مواد غذایی تازه در تهیه این دستور غذایی نباشد چه بلایی بر سرمان می آید؟! این فکرها زمانی اوج پیدا می کنند که چند ساعت بعد از میل غذا دل درد و حالت ...
چگونگی کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
در ابتلا به این سرطان داشته باشند. رژیم مدیترانه ای بر غذاهای گیاهی مثل میوه و سبزیجات، غلات کامل، آجیل و غیره تمرکز می کند. چربی سالم مانند روغن زیتون، کره و ماهی در این رژیم از جایگاه خاصی برخوردارند. هر چند در مورد تأثیر مواد غذایی مختلف در جلوگیری از سرطان سینه به تحقیقات زیادی نیاز می باشد اما مواد غذایی مثل سالمون، روغن زیتون، جعفری، قهوه، آلو، هلو، میوه های نارجی رنگ، خانواده لوبیا ...
6 خاصیت جادویی شیربادام و عسل + طرز تهیه
...> مواد لازم برای شیر بادام و عسل : بادام خام 280 گرم آب 3 لیتر عسل به اندازه ی کافی طرز تهیه شیر بادام و عسل : به مدت 12 ساعت بادام ها را با آب خیس کنید و داخل یخچال قرار دهید. روز بعد بادام ها را آبکش کنید و آن ها را با 3 لیتر آب میکس کنید. ترکیب حاصل را در آبکش بریزید و شیر به دست آمده را در یک ظرف شیشه ای مناسب بریزید. قبل از نوشیدن این شیر کافی است که دو قاشق عسل به آن اضافه کرده و میل کنید. یادتان باشد که می توانید با تفاله ی این نوشیدنی که روی آبکش باقی مانده است آرد بادام تهیه کنید . منبع: بیتوته ...
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم
توانند باعث ریزش مو گردند. این متخصص پوست ومو در مورد تاثیر مواد آرایشی بر روی موها اظهار کرد : محصولات مراقبت از مو؛ مش و رنگ زیاد،ژل ها،اسپری های مو باعث شکنندگی ساقه مو می شوند. کاربرد زیاد سشوار و اتوی مو برای صاف و یا فر کردن مو، آب ساقه مو را کشیده و باعث خشکی و شکنندگی مو می گردد. بهتر است پس از خشک شدن موها از این ابزار استفاده نمود. روش هایی مانند دم اسبی کردن محکم و یا بافت های سفت باعث نوعی ...
چطور مرغ تنوری درست کنیم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مصرف گوشت مرغ در حفاظت از سیستم عصبی بدن موثر است. سطح بالایی از ویتامین B3 معروف به نیاسین نیز در گوشت مرغ موجود است که از بیماری های ناشی از بالا رفتن سن جلوگیری می کند. این دو خاصیت را بگذارید کنار مزۀ تنوری شدۀ مرغ که روش طبخ آن را در ادامه توضیح داده ایم. مواد لازم: ران مرغ پوست گرفته: 8 عدد ماست: دو سوم پیمانه سیر ...
این مواد را به پوست صورت تان نزنید
زیبایی یکی از اولویت های زندگی ماست. همه ما دوست داریم که موهایی زیبا داشته باشیم، لاغر بمانیم یا پوست صورت مان شاداب و بدون چین و چروک باشد، اما زیبا ماندن ساده نیست. اولین چیزی که بیشترین تاثیر را بر دیگران می گذارد، صورت است. حتما می دانید که از مواد زیادی مانند آواکادو یا روغن نارگیل می توان به عنوان ماسک صورت استفاده کرد اما آیا موادی را که برای صورت مضر هستند هم می شناسید؟ نگران نباشید، ما ...
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است . فواید خرمالو برای پوست و مو : • خرمالو، به اندازه توت فرنگی آنتی اکسیدان دارد و به همین دلیل، شما می توانید برای جوان سازی و شاداب سازی پوستتان، روزی نیم ساعت پوست خرمالو را روی صورتتان قرار دهید . • بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول های پوست را بیشتر می کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می شود . ...
آشنایی با خواص جادویی آب قلم گاو و گوسفند
که برای بافت های بدن لازم است. پرولین سلولیت را کاهش و پوست را نرم می کند . متخصصان تغذیه انگلیس می گویند، عصاره قلم گاو، گوسفند و مرغ مملو از آمینو اسید، کلسیم و کلاژن است که برای سلامتی بدن، کاهش درد مفاصل، جوان سازی پوست، ناخن و مو بسیار موثر است . به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پایگاه خبری هلث، سیان پورتر سخنگوی انجمن رژیم غذایی انگلیس می گوید: این عصاره حاوی مواد مغذی ...
شکلات بخورید آن هم به مقدار زیاد!
به گزارش بهداشت نیوز در ادامه با برخی از فواید شکلات آشنا می شویم: پوستی سالم تر مطالعات نشان داده اند که مصرف شکلات سرشار از آنتی اکسیدان پوستی نرم تر که کمتر خشک می شود و مقاومت بیشتری در برابر آفتاب سوختگی دارد را شکل می دهد. کاکائو گردش خون به مویرگ هایی که در لایه بالایی پوست قرار دارند را افزایش می دهد و رگ هایی که برای جذب اکسیژن و مواد مغذی بهتر تجهیز شده ...
توصیه های مفید در درمان حساسیت
می دهد. همیشه بهار – لوسیون و کمپرس آن، خارش چشم ها را آرام می کند. د) سایر درمان های مکمل برای درمان حساسیت رایحه درمانی برای بهبود حساسیت اسطوخودوس را با روغن های گیاهی رقیق کنید و روی قفسه سینه و ناحیه سینوس اطراف چشم ها ماساژ دهید. بابونه آلمانی دارای خواص ضد التهابی قوی است و جوش های حساسیتی را بهبود می بخشد، سمی نیست و به صورت موضعی و به شکل رقیق ...
21 فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
که برگ های اش کمی پلیسه دارد. به لحاظ بافت شبیه به اسفناج های چروکیده- برگ است، اما به راحتی می توان آن را تمیز کرد. این اسفناج هم در بازار ها به صورت تازه و هم به صورت پردازش شده استفاده می شود. در ادامه به بیان و معرفی خواص اسفناج برای سلامتی، پوست و مو می پردازیم. خواص اسفناج برای سلامتی همه ی ما دیده ایم که ملوان زبل اسفناج می خورد و بعد از خوردن آن عضلات اش بزرگ و ...
17 اردیبهشت نقش هورمون رشد در کنترل چاقی و افزایش قد کودکان
سالاد تهیه شده از سبزیجات متداول فصلی که بر روی آن هویج رنده شده، لبوی خردکرده و چند دانه کشمش اضافه شده، استفاده نمایید. اگر وقت و حوصله ای برای تهیه سالادهای متنوع حاوی سبزیجات پخته و خام را ندارید، از میوه های فصل که در دسترس تان می باشد کمک بگیرید. سیب، گلابی، موز، انبه، انار، به، گیلاس، آلبالو، زردآلو و هلو و انواع میوه جات و صیفی جات ضمن برطرف کردن هوس شما به خوردن مواد ...
16 اردیبهشت دانستنی های دیابت
، ترکیبی از فلفل قرمز. شنبلیله– 50 گرم پودر بدون چربی، کاهش دهنده قند خون ناشتا و بهبود بخش تحمل گلوکز. د) سایر توصیه های مفید برای دیابت رایحه درمانی کافور، اکالیپتوس، جرونیا، گیاه ارس، گیاه معطر لیمو، رزماری- همه را مخلوط کرده و پشت را ماساژ دهید، ترشحات پانکراس را متعادل می کند. گیاه ارس - با روغن زیتون مخلوط کنید و ناحیه طحال را ماساژ دهید. طب ...
16 اردیبهشت ماسک زیبایی
تحریریه دنیای سلامت برای پوست های خشک ماسک رفع پیری مواد لازم: اسفناج تازه 9 برگ شیر 5/2 درصد 1 لیوان خامه 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: برگ های تازه اسفناج را در ظرفی بجوشانید تا پخته شود ولی نباید برگ ها له شود و سپس آب آن را صاف کنید و برگ ها را روی صورت قرار دهید و بعد از نیم ساعت صورت خود را با شیر صاف شده بشوئید ...
روش های شگفت انگیز جلوگیری از خراب شدن آرایش در گرما
آرامی صورت را با تکه ای یخ ماساژ دهید. سپس با یک حوله تمیز صورتتان را خشک کنید و آرایش کردن را آغاز کنید. این روش باعث می شود پوست خنک شده و منافذ باز آن بسته شود، همین مساله از خراب شدن آرایش شما در طول روز جلوگیری می کند. 3 ) از کرم ضد آفتاب استفاده کنید از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که سبک هستند، می توانید از ضد آفتاب های مایع استفاده کنید. 4 ) کرم های پایه آرایشی ...
روشهای درمان خانگی شپش و نحوه تشخیص و شناسایی آن
کار را به مدت 2 تا 3 روز تکرار کنید. سرکه سیب شستن موها و سر و بدن با سرکه سیب از دیگر راهکارهای درمان خانگی شپش و از بین بردن آنها است. سرکه سیب یا مقداری سیب خرد شده را اجازه دهید بماند تا رنگ آن از بین برود. سپس آن را روی پوست سر مالیده و نیم ساعت صبر کنید. سر را با سرکه سیب به خوبی ماساژ دهید و با شانه دندانه ریز شانه بزنید و سپس با شامپو بشویید. سرکه موجب رفع چسبندگی و ...
فواید شگفت انگیز اسفناج برای بدن
. آنتی اکسیدان های شگفت انگیز و موادمغذی موجود در اسفناج حتی رنگ چهره ی شما را باز می کند، و به پوست تان ظاهر درخشانی می دهد. خواص اسفناج برای مو تغذیه ی مناسب برای داشتن گیسوانی زیبا، حیاتی است. برای این منظور، مهم است که یک رژیم غذایی متعادل که مواد مغذی مورد نیازتان را برایتان فراهم می کند، داشته باشید. اسفناج جایگاه مهمی را در این زمینه را اشغال می کند چرا که پر است از ...
معایب و مزایای لاک ژلیش همراه تاریخچه لاک
کنید و به درستی آن را روی ناخن بزنید و پاک کنید، این نوع لاک کم عارضه است. فراموش نکنید هر بار بعد از پاک کردن ژلیش از روغن های تغذیه کننده دور ناخن استفاده کنید. برای افرادی که ناخن می جوند یا کودکان که ناخن را به دهان میبرند، استفاده از لاک ناخن ژلیش به هیچ عنوان توصیه نمی شود. کودکان زیر 7 سال را از لاک زدن منع کنید عنوان مقاله ای هست که خواندن آن را به شما توصیه می کنیم. ...
16 اردیبهشت تغییرات بدن در دوران بارداری
از ضروریات خانم های باردار است. برای اینکه پوست تان در این دوران از آسیب در امان باشند و در وضعیت مطلوب باقی بماند، لازم است روزانه از پوست خود مراقبت کنید. اولین مساله ای که باید به آن توجه کرد. این است که در دوران بارداری، استفاده از برخی از محصولات ممنوع می باشد و همانطور که در بالا به آن اشاره شد، باید از محصولات امن و مناسب استفاده نمود. پس اولین قدم شناخت مواد مضر است. ...