خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این میان وعده ها، کلسترول خود را کاهش دهید
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از سایت دکتر کرمانی، فقط چون به چیپس های چرب، دونات، سرخ کردنی ها، کیک و کوکی دسترسی ندارید بدان معنا نیست که نمی توانید غذای خوش طعم دیگری را وارد برنامه کنید. در ادامه می خواهیم هشت میان وعده را معرفی کنیم که علاوه بر خوش طعم بودن می توانند کمک بزرگی به سلامت قلبتان نیز بکنند. ذرت بوداده، برایتان فیبر و غلات کامل به همراه دارد
فواید معجزه آسای یک سبزی پرخاصیت
، پیازی کوچک و ساقه ای استوانه ای شکل و سفیدرنگ دارد که به برگهای پهن، سبز و پیچیده منتهی می گردد. تره فرنگی ها، حدود 30 سانتیمتر طول و حدود 2٫5 تا 5 سانتیمتر قطر دارد. مزه و طعم آن مانند موسیر اما کمی شیرین تر و خوش طعم تر است. مواد موجود در 100 گرم تره فرنگی منگنز 13/0 میلی گرم ویتامین C 18/ 2میلی گرم آهن 57/0 میلی گرم فولات 12٫64 میلی گرم ویتامین B6 06/0 میلی گرم همچنین در
عوارض زردچوبه زیادی!
/> افزون بر این، پودرهای زردچوبه ها یا کورکومین تجاری به طور معمول حاوی مواد افزودنی هستند که از آن جمله می توان به دی اکسید سیلیکون اشاره کرد. برخی انواع ارزان پودر زردچوبه ممکن است حاوی افزودنی های غیر قانونی نیز باشند که در برچسب مواد تشکیل دهنده به آنها اشاره ای نشده است. مردم چرا زردچوبه مصرف می کنند؟ زردچوبه به عنوان یک ادویه و رنگ غذایی استفاده می شود و طعم و
7 نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
هم مشکل دارد، لازم است سطح این ویتامین در بدن تان اندازه گیری شود. برای اینکه به کمبود ویتامین D دچار نشوید، روزانه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و در رژیم غذایی خود از شیر یا سایر فرآورده های لبنیِ غنی شده با ویتامین D مثل ماست و پنیر کُلبه (نوعی پنیر نرم با طعم ملایم) استفاده کنید. ماهی های چرب مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می روند که به دلیل خطر رسوب جیوه
9 گام برای پیشگیری از سرطان روده
در گوشت به نام آمین هتروسیکلیک، خطرناک هستند. توصیه بر مصرف دو وعده گوشت قرمز به عنوان غذای اصلی در هفته است. الکل ننوشید: مصرف الکل نیز به افزایش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. از تمام اشکال توتون و تنباکو اجتناب کنید: علاوه بر افزایش خطر کلی ابتلا به سرطان، مطالعات نشان داده اند که تنباکو به طور قابل توجهی، خطر مرگ را در مبتلایان به سرطان روده بزرگ افزایش می دهد. برآورد شده
ده نمکی: برای دفاع از جنگ نیاز به مجوز دارم؟
است خودش سینما را سیاسی کرده باشد یا سیاست را وارد یک نهاد صنفی. پرسش این است که سینما و سیاست چقدر به هم ربط دارند؟ محمدمهدی عسگرپور: سینما نسبت مفصل و موسعی با پدیده های اجتماعی دارد. سینماگران از سینما برای طرح مباحث اجتماعی استفاده می کنند، پیوند مسائل اجتماعی و سیاست نیز به عنوان یک امر مفروض پذیرفته شده است یعنی شما نمی توانید وارد برخی حوزه های اجتماعی شوید بدون اینکه فعالیت رنگ و
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم
بدن و حتی سرماخوردگی شدید نیز موجب ریزش مو در فرد می شود. شیمی درمانی و اشعه درمانی در سرطان ها نیز می تواند باعث ریزش موی حاد گردد. برخی از افراد مرتب موهای خود را می کنند و دچار خالی شدن موها می شوند که حتی ممکن است شامل ابرو و مژه هم بشود. دکتر ساکت در پاسخ به این سوال که آیا ریزش مو در بچه ها هم وجود دارد، عنوان کرد : در بچه ها هم قارچ کچلی می تواند باعث ریزش مو گردد که با درمان بهبود
ویتامین های مورد نیاز برای افراد مبتلا به تالاسمی/ 18 اردیبهشت، روز جهانی تالاسمی
زیتون ، محصولات لبنی، غلات صبحانه، مغزهای خام و تخم مرغ . ویتامین C اگرچه ویتامین C به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های قدرتمند شناخته می شود، اما مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین در کنار مواد غذایی سرشار از آهن غیرگوشتی باید محدود باشد. رعایت این نکته خصوصا برای افراد مبتلا به تالاسمی بینابین و آن دسته از بیمارانی که تزریق خون را به طور منظم انجام نمی دهند، بسیار مهم است.
لاک پشت های باارزش ایران، غذای شیخ نشین های عربی
پشت ها به لانه های آن ها سری زده و تخم ها را از آن خارج کنند. در نبود یگان حفاظت دریایی سازمان حفاظت محیط زیست و مراقبت های ویژه از تنوع زیستی آب های جنوبی ایران، لاک پشت ها را صید کرده و به عنوان یک غذای رایگان مورد استفاده قرار می دهند و از سوی دیگر جوامع محلی به دلیل فقر، تخم لاک پشت ها را جمع آوری کرده و به گفته معاون سابق محیط زیست دریایی سازمان حفاظت محیط زیست به قیمت هر عدد پنج
از گذشته خودم خجالت می کشم
و سرمایه در ازای بدهی های وی هزینه می شد. روزی متوجه این قصه شدم که خودم در بازار بدهکار شده بودم. باورش کمی سخت بود اما این زمین خوردن باعث نشد تا من در کار دلسرد شوم. با توجه به شناختی که کسبه از کار و شخصیت من داشتند تمامی مطالبات را با اخذ فرصت از آنها پرداخت کردم اما این تجربه، درس های بزرگی به من داد. میلاد طعم تلخ این شکست را در 18سالگی مز مزه می کند اما یاد می گیرد اولا دیگر طمع نکند
ذرت مکزیکی چه خواص و مضراتی دارد
شوند. گفتنی است کمبود نیاسین در غلاتی مثل ذرت وجود دارد. بنابراین جوامعی که ذرت را به عنوان غذای عمده استفاده می کنند با کمبود این ویتامین مواجه هستند. ذرت های کبابی یا همان بلال معمولی نسبت به ذرت مکزیکی بسیار سالم تر است. بلال نباید بسوزد زیرا سوختن هر ماده غذایی احتمال سرطان زایی آن را افزایش می دهد مصرف ذرت مکزیکی نیز بین افراد بسیار رایج شده است که این موضوع
به این دلایل چای عطری نخرید
به گزارش بلاغ ، رئیس انجمن صنایع غذایی ایران گفت: سالم ترین و پرخاصیت ترین چای در جهان چای سبز شناخته شده است چرا که سرشار از آنتی اکسیدان، ضد سرطان، کاهش دهنده وزن، بالا بردن سیستم ایمنی بدن و... از مهم ترین خواص این چای تلقی می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. محمد حسین عزیزی بیان کرد: ازقدیم الایام تا به امروز ایرانی ها 2 نوع چای رنگی بیشتر نداشته اند، چای
این ویتامین ها استرس را از بین می برند
نیروگاه واقعی برای تسکین استرس می شوند. از آن جا که ویتامین B. و فولیک اسید بر قند خون، ترکیب سروتونین، افسردگی و سلامت غدد فوق کلیوی ما تاثیر می گذارند، به عنوان کلیدی برای سرکوب کردن اضطراب در نظر گرفته شده اند. اگر دنبال منابع غذایی هستید که شامل مقدار زیادی از ویتامین B. باشند، توصیه می کنیم گوشت بیشتر، ماهی (مخصوصا سالمون)، غلات سبوس دار، سیب زمینی، موز، سبزیجات با برگ تیره و لوبیا را به رژیم
خاصیت های میوه ها و سبزیجات بر اساس رنگ آنها
قرمز رنگ:ترکیبات تغذیه ای آنها میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ حاوی ترکیباتی به نام آنتوسیانین و لیکوپن(رنگدانه های طبیعی گیاهی) می باشند که رنگ قرمز آنها در نتیجه همین ترکیبات می باشد. مواد غذایی حاوی لیکوپن مانند گوجه فرنگی و هندوانه حاوی ترکیبات ضد پیری و هم چنین پیشگیری کننده از سرطان مانند سرطان پروستات می باشد. محصولات حاصل از گوجه فرنگی پخته شده مانند رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی، آب
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
داشتن ریتم ضربان قلب، و استحکام استخوان ها. دانه سبز سویا هزاران سال است چینی ها و ژاپنی ها از دانه سبز سویا در برنامه غذاییشان استفاده می کنند، و این همه علاقه به آن تعجبی هم ندارد؛ دانه سبز سویا بمبی از مواد مغذی است! سویای سبز – که همان سویای نارسی است که هنوز در غلافش قرار دارد، مانند باقالی یا لوبیا سبز – جزومعدود خوراکی های غیر حیوانی است که به عنوان یک پروتئین کامل به
رفع نفخ معده با کلم!
/> اختلالات DNA مربوط به بیماری های پارکینسون، آلزایمر و حتی هانتینگتون می باشد. آنتی اکسیدان موجود در کلم بنفش نیز آسیب های مرتبط با DNA را درمان می کند. کلم بنفش از جمله گیاهان خوراکی مفید است که می تواند با جلوگیری از سرطان کلون به عنوان یک گیاه مبارز با سرطان شناخته شود. معجون کلم بنفش به کمک این معجون از خواص بی نظیر این کلم بهره مند شوید. کلم
تصاویر زیبایی که شاگردها برای استاد رقم زدند+ عکس
روزهای خاطره انگیز دهه 60 و 70 – دهه ای که فضای مجازی ای وجود نداشت و همه چیز طعم و مزه حقیقی و واقعی بودن می داد - آمده بودند تا عاشقانه های خودشان را در اردیبهشت عاشق پیشه برای معلمشان به نظم در بیاورند. معلمی که سال های زیادی، شب و روزش به نامش سند خورده بود. صوت و لحن و سیمای استاد هنوز هم بعد از سال ها و در حالی که همه شاگردهای دیروز استادی با نام و نشان هستند، یادآور خاطرات خوش جلسات بود و
با 6 گیاه سرشار از پروتئین آشنا شوید
C. است و همین امر می تواند به بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی همچون سرطان به شما کمک کند. شما می توانید این کلم را در سوپ های خود پوره کنید یا ان را به صورت خام مصرف نمایید. برای اینکه مواد مغذی آن را حفظ کنید از پختن بیش از حدش خودداری نمایید. سویای آماده شده دانه های سویای ارگانیک و طبیعی می توانند پروتئین خوبی وارد بدن کنند. با وجود تمامی 9 اسید آمینه ضروری که در
کدام غذاها با چین و چروک مبارزه می کنند؟
آن را بیشتر استفاده کنیم، چون گوجه فرنگی منبعی غنی از لیکوپن است. خوردن گوجه فرنگی بیشتر، می تواند به افزایش سطح لیکوپن در پوست کمک کند. سیر بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید پوست و مو رژیم لاغری دکتر کرمانی سیر از زمان های گذشته تا کنون، سیر را به عنوان دارویی برای مشکلات مختلف مورد استفاده قرار می دادند. تحقیقات نشان داده آنتی اکسیدان موجود در سیر توجیهی
رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد
بی توجه بودند و اعتنایی نکردند. چرا از این دلسوزی ها و پیشنهاد های سازنده که از طرف احزاب و رسانه ها و سازمان های مردم نهاد مطرح می شود استفاده نمی شود . * به یاد دارم که پیشنهادی را به عنوان پیشنهاد علمی از طرف دانشگاه صنعتی امیرکبیر به دولت خاتمی تقدیم کردیم و آن موقع معاون اول عارف بود. بررسی کردند و آن تنها موردی بود که به یاد دارم پیشنهادی عالم و منتقدانه تقدیم دولت شد و تصویب شده و
چرا باید به لائوس سفر کنیم؟
پیش از آن که حال یکدیگر را بپرسند از هم در مورد این که آیا غذا خورده ای سوال می کنند. در حقیقت خوردن یک سرگرمی ملی در لائوس محسوب می شود که همراه با جشن گرفتن در کنار خانواده و دوستان معنا می یابد. با تمام این اوصاف باید انتظار سفر به سرزمینی را داشته باشید که به غذا اهمیت زیادی می دهند و خودتان را باید آماده کنید تا بتوانید یک دل سیر غذا بخورید. برنج و گوشت مواد اصلی غذاهای این شهر است
در خرید سیب زمینی خلالی منجمد این نکته ها را بدانید!
منجمد سیب زمینی با روغن، نیمه سرخ شده اند برای جلوگیری از بوگرفتن آنها باید از مرغ و ماهی و گوشت جدا نگهداری شوند و در صورتی که بسته آن باز شود باید مابقی خلال ها در نایلون های زیپی یا انواعی که قابلیت گره خوردن دارند نگهداری شود. _ برای ذوب کردن روغن خلال ها هرگز از حرارت بالا استفاده نکنید زیرا دمای زیاد بلافاصله با سوزاندن روغن و بافت سطحی خلال ها موجب تشکیل ترکیبات سمی آکریلامیدی در
راه های سلامتی اینجاست
سیستم ایمنی بدن می شود. تند باشید! اگر دچار بیماری دستگاه گوارش مانند زخم یا ورم معده یا مشکلات روده نیستید، حتما از انواع فلفل مانند دلمه ای و کبابی برای تهیه غذا استفاده کنید. فلفل اگر کمی تند باشد، چه بهتر. به این دلیل که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. از سوی دیگر مواد موجود در فلفل باعث تنظیم و افزایش ترشح هورمون اندروفین شده و احساس آرامش و شادی بیشتری خواهید داشت
مواد غذایی دودی؛ خوشمزه اما پرخطر
یا به صورت طولانی مدت خودداری کنید. 2- در هنگام دودی کردن محصولاتی نظیر ماهی، گوشت، سوسیس و کالباس از مقادیر زیادی نمک استفاده می شود، بنابراین مصرف این محصولات در افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه نمی شود. 3- افراد مبتلا به سردردهای میگرنی نیز باید از خوردن مواد گوشتی دودی اجتناب کنند، زیرا این مواد غذایی حاوی تیرامین هستند و باعث تشدید این نوع سردردها می شوند. منبع: زندگی آنلاین
عوارض یک بی خوابی ساده
. نیکوتین موجود در دخانیات محرک دیگری است که موجب بی خوابی می شود. عادت های نادرست خوابیدن رفتارهای ترغیب کننده خواب مناسب بهداشت خواب نامیده می شود. بهداشت خواب نادرست عبارتند از برنامه خواب نامنظم، انجام فعالیت های محرک قبل از رفتن به رختخواب، محیط خواب نامناسب و استفاده از تختخواب برای کارهایی غیر از خوابیدن. خوردن غذای سنگین در اواخر شب. خوردن غذای سبک
8 فایده شگفت انگیز گیلاس و آلبالو برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز حقایق تغذیه ای گیلاس و آلبالو یکی از مزایای گیلاس و آلبالو این است که هر دوی آنها یک ماده ی خوراکی سرشار از آنتوسیانین، کوئرستین، هیدروکسی سینامیک، پتاسیم، کاروتنوئیدها و ملاتونین هستند. علاوه بر این، آنها به میزان فراوانی فیبر دارند و منبع خوراکی فوق العاده ای برای ویتامین C هستند. گیلاس نیز شاخص قند خون پایین تر از 22 دارد، که در کمال تعجب کم تر از زردآلو، انگور، هلو، بلوبری و آلو است. یک فنجان گیلاس شامل موارد زیر است: – 87 کالری – صفر گرم چربی – 22 گرم کربوهیدرات – 3 گرم فیبر در رژیم غذایی – 18 گرم قند – 1 گرم پروتئین – 10 میلی گرم ویتامین ...
چه زمانی غذاهای مانده را دور بریزیم
دیگر برای پوشاندن طعم و عطر نامطبوع، استفاده کنند. برای همین توصیه می شود افراد به رستوران هایی مراجعه کنند که از بهداشت آن اطمینان کامل دارند و می دانند که مورد تایید غذا و دارو، اتحادیه رستوران ها و وزارت بهداشت باشد. به خصوص که در ماه مبارک رمضان رفت وآمد به رستوران ها به نسبت ماه های دیگر سال کمتر می شود. برای همین توصیه می شود به رستوران هایی مراجعه کنند که می دانند موادغذایی در
خواص درمانی توت فرنگی
ناطقان: خواص و فواید درمانی توت فرنگیتوت فرنگی، که به عنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شود، میوه ای سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی بود و خواص و فواید درمانی زیادی دارد. توت فرنگی میوه ای محبوب بوده و حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین می باشد. این میوه مغذی و پرفایده چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید
غذاهایی که باید بخورید
30 درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است. کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به نحو چشمگیری کاهش می دهد و احساس سیری کامل ایجاد می کند. روغن نارگیل: نوعی اصلی از چربی های اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است ضمن این که به عنوان منبع انرژی مفید
چند دلیل برای بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
کرده غلیظ برگ مورد به علت دارا بودن تانن فراوان و خاصیت قابض غدد عرق، تعریق زیاد پوست را کنترل کرده و اسانس معطر آن باعث خوشبویی بدن می شود. 2. برگ شیرین بیان دم کرده غلیظ برگ تازه شیرین بیان (حدود 50 گرم در یک لیتر آب جوش که به مدت 15 دقیقه دم کشیده باشد) را جهت شستشوی موضع عرق روزی 3-2 بار استفاده نمایید تا از بوی بد عرق رهایی یابید. 3. برگ حنا پودر برگ حنا به تنهایی یا
