خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی کم کربوهیدرات مشکل گوارشی ایجاد می کند
برای سلامت بدن به همراه خواهند داشت. به گفته متخصصان تغذیه، وقتی میانگین دریافت فیبر خوراکی در بدن پایین است، خودداری از مصرف کربوهیدرات هایی مانند سیب زمینی که تامین کننده های اصلی فیبر برای بدن هستند، سلامت سیستم گوارشی را به خطر می اندازد. سیب زمینی 12 درصد فیبر مورد نیاز بدن یک فرد بزرگسال را تامین می کند که دو برابر میزان فیبر دریافتی از مصرف غلات و نان های سبوس دار است.
گیاهی هزاران ساله برای رفع خستگی
برید، این دمنوش را تا 5 بار در روز استفاده نمایید. همچنین برخی منابع تاکید می کنند که اغلب باید مصرف گیاه را به مدت 2 تا 4 هفته به خصوص در مورد بی خوابی مزمن ادامه داد. روش دیگر استفاده از سنبل الطیب این است که 100 گرم ریشه خشک آن را در 2 لیتر آب جوش دم کرده و در آب گرم حمام ریخت و پوست را ماساژ داد. احتیاط ها و موارد منع مصرف به خاطر تاثیر مسکن و آرام بخشی سنبل الطیب از
زهر نفت در گلوی خلیج فارس
فارس و دریای عمان بود که باعث کاهش گل ولای آب و شکل گیری پدیده کشند قرمز در خلیج فارس شد. در سال 91 اعلام شده بود که آلودگی خلیج فارس 46برابر حد مجاز است. از آن سال تاکنون چه کاری برای کاهش این آلودگی صورت گرفته است؟ پروین فرشچی معاون محیط زیست دریایی سازمان محیط زیست، مهرماه امسال قاچاق سوخت را مهم ترین تهدید دریاهای جنوبی ایران دانست. در خلیج فارس، جنگل های حرا وجود دارند که بسیار به
رژیم غذایی برای افراد شاغل!
این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی غذایی آنها گنجانده شود؛ این افراد باید محصولات لبنی و
مبتلایان به ام.اس این غذاها را نخورند
، بیسکوئیت، شیرینی و آب نبات، غذاهای حساسیت زا مانند تخم مرغ، شیر، سیب زمینی، گوجه فرنگی، بادمجان، مخمر، نان گندم، شکر، قهوه، الکل، کولا، چای، برخی ازمیوه ها، موادغذایی با رنگ ها یا افزودنی مانند نوشابه ها یا مواد نگهدارنده مانند کنسروها، ادویه، تمام میوه ها و سبزی هایی که خوب شسته نشده اند یا با افزودن مواد شیمیایی رشد کرده اند، اشاره کرد. مزده در ادامه از جمله مواد غذایی مفید برای
بذرکتان، داروی گم شده ی زنان و دوشیزگان
به گزارش عرش نیوز ، این دانه همچنین می توانید در روند پاکسازی ارگانیسم از سموم و ترکیبات مضر کمک کند. این دانه گیاهی سطح قند خون را کاهش می دهد و اشتها را نیز سرکوب خواهد کرد و همچنین. علاوه بر این، بذر کتان مواد تشکیل دهنده برخی از مواد غذایی را جذب،رودهزرا بازسازی و به تامین ارگانیسم با لسیتین کمک می کند. این دانه کار اسیدهای چرب سلولهای چرب فعال را خنثی می کندو در نتیجه در روند ذوب شدن رسوبات
چاق شدن نگران تان می کند؟ تست ساده ای برای پیشگویی وزن آینده شما!
صبر می کنم. ب- یک یا دو عدد میوه می خورم. ج- یک تکه نان تست با مقداری پنیر انتخاب می کنم. د- یک بسته چیپس عالی است! ه- مقداری شکلات، چیپس و آبنبات که همیشه روی میز پیدا می شود. 3- نوشیدنی مورد علاقه تان کدام است؟ الف- آب ب- آبمیوه های طبیعی ج- چای و قهوه د- نوشابه های گازدار ه- همه موارد 4- هر چند وقت یک بار ورزش می
تبلیغات و سواستفاده از اعتماد مردم
1393/11/5 - 12:40 433993 به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری شبستان، رویکرد بخش بازرگانی صدا و سیما با ریاست جدید در این رسانه ملی باز هم تغییر پیدا نکرده است و هر روز تلوزیون با پخش تبلیغات مانند سوهان روح بر سر و صورت مخاطبانش می کوبد و در برخی از موارد نیز از اعتماد و زود باوری برخی از مردم سو استفاده می کند. تبلیغاتی که آدم ها را به مصرف بیشتر ترغیب می کند و در صدد است به
سلامت و اقتصاد در روزنامه های روز یکشنبه اصفهان
طول می کشد تا به خودی خود تجزیه و نابود شوند. ایران جزو معدود کشورهای جهان در استفاده بیش از حد از ظروف یک بار مصرف پلاستیکی پلی استایرنی است. پلی استایرن بیش از 300 سال برای تجزیه وبازگشت به طبیعت زمان لازم دارد. از سوی دیگر محققان به این نتیجه رسیده اند که استفاده از این ظروف برای مواد غذایی گرم و داغ از نظر بهداشتی به هیچ عنوان مناسب نیست؛ چون ظروف پلی استایرن همیشه مقداری استایرن آزاد
هویج پخته بهتر است یا خام؟
امروز بر قدرت بینایی به ویژه برای کودکان در سال های رشد مفید است. هویج اعمال روده ها را منظم می کند و کمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران می کند بنابراین آنهایی که گوشت زیاد مصرف می کنند حتما باید هویج بخورند تا مشکل یبوست نداشته باشند. هویج پخته یا خام؟ بیشتر افراد فکر می کنند همه میوه ها و سبزی ها اگر به طور خام مصرف شوند جذب مواد مغذی و ویتامین های آن ها بیشتر است اما نتیجه یک مطالعه نشان داد هویج پخته شده، آنتی اکسیدان های بیشتری از هویج خام دارد. پختن هویج به همراه مقدار کمی روغن میزان آنتی اکسیدان های موجود در ان به نام بتاکاروتن و اسیدفنولیک را افزایش می دهد. ...
بخور و نخورهایی برای پسردار یا دختردار شدن
جمله غذاهایی است که باید از مصرف آن پرهیز شود، اما سبزیجات با پتاسیم پایین همچون جوانه حبوبات ، کاهو ، خیار، لوبیا و فلفل سبز نیاز به محدودیت مصرف ندارد، ضمن این که رعایت توصیه های زیر ضروری است. مصرف انواع لبنیات بخصوص لبنیات کم چرب را افزایش دهید. چربی لبنیات پرچرب با جذب کلسیم تداخل دارد. میزان نمک مصرفی را کاهش دهید. مواد غذایی شور مانند خیارشور، غذاهای آماده و نیمه آماده
توصیه های طب سنتی در مواجهه با آلودگی هوا
که دستگاه های مختلف بدن کمتر درگیر هضم و جذب این گونه غذاها و دفع مواد زائد آن ها شود بهتر می تواند با عوامل بحران، مواجه شود و قوای بدن معطوف به دفع عامل بحران می شود. منع مصرف غذاهای فرآوری شده در شرایط آلوده بودن هوا در چنین شرایطی باید از مصرف غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، افزودنی و نوشابه های گازدار خودداری شود چرا که این گونه غذاها
کاهش فشارخون به شرط کاهش مصرف نمک
گرم نمک است، مصرف کنند. عباسی خاطرنشان کرد: از غذاهای متنوع استفاده کنید، به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در پنج گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات، پروتئین ها) به مقدار توصیه شده مصرف کنید. همچنین از غذاهای سرشار از فیبر نظیر (نان سنگک و جو) از نوع کم نمک، ماکارونی سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. غذاهایی با حداقل اسیدهای چرب ترانس و اشباع را انتخاب کنید. از مصرف غذاهای سرخ شده، گوشت های پرچرب، کیک ها، کلوچه ها و شیرینی خامه ای که چربی بالا دارند پرهیز کنید. نان هایی را مصرف کنید که در تهیه آن ها جوش شیرین به کار نرفته است. ...
توصیه هایی برای رفع کم خونی
پخته شده است به رفع کم خونی کمک می کند. وی ادامه داد: شربت برخی از بذرها نیز مانند تخم شربتی، کاسنی، جعفری، کرفس، شوید ، سیاه دانه، رازیانه، ریحان، شلغم و هویج به همراه عسل به رفع کم خونی کمک می کند. وی گفت: مصرف دو بار در روز از عسل به همراه حل شدن آن در آب جوش مناسب است همچنین توصیه شده انجیر و آلو بخارا به هنگام صبح استفاده شود. این متخصص طب سنتی گفت: آب انار تازه با ترنجبین به رفع کم خونی کمک می کند همچنین یک لیوان شیر به همراه شیره انگور و بادام معجونی است که به اصلاح کم خونی کمک می کند. ...
کاهش فشارخون به شرط کاهش مصرف نمک
ها) به مقدار توصیه شده مصرف کنید. همچنین از غذاهای سرشار از فیبر نظیر (نان سنگک و جو) از نوع کم نمک، ماکارونی سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. غذاهایی با حداقل اسیدهای چرب ترانس و اشباع را انتخاب کنید. از مصرف غذاهای سرخ شده، گوشت های پرچرب، کیک ها، کلوچه ها و شیرینی خامه ای که چربی بالا دارند پرهیز کنید. نان هایی را مصرف کنید که در تهیه آن ها جوش شیرین به کار نرفته است.
نشانه های میگرن/دلایل یائسگی زودرس/دمنوش های روزهای آلوده/باورهای غلط از لک و پیس
، استرس، گاهی دوران قاعدگی و برخی غذاها مانند پنیر، ماهی، دل و جگر می تواند سردرد میگرنی را تسهیل کند. بنابراین به مبتلایان توصیه می شود از مصرف مواد غذایی حاوی تایرامین جلوگیری کند. دلایل یائسگی زودرس در زنان اشرف آل یاسین، جراح و متخصص زنان با بیان دلایل یائسگی زودرس در زنان، ابتلا به اوریون را در پسران نگران کنند ه تر از دختران عنوان کرد و گفت: ویروس اوریون در همه افراد
توصیه هایی برای مبتلایان آرتریت روماتوئید
صبحگاهی، اختلال دید در کودک مواجه می شود به روماتولوژیست اطفال مراجعه کنند. * مبتلایان، زنجبیل، عسل، دارچین، ماهی، چای سبز و روغن زیتون بخورند وی خاطرنشان کرد: تغذیه در کنترل این بیماری ثابت نشده است، اما مطالعات نشان می دهد مصرف زنجبیل، عسل، دارچین و مواد حاوی آنتی اکسیدان مانند ماهی، چای سبز و روغن زیتون در کنترل آرتریت روماتوئید کودکان موثر است.
تاتوره، گیاهی مسکن
تیغ های فراوان فرا گرفته و درون آن دانه های سیاه رنگ وجود دارد. پویان با تأکید بر اینکه تاتوره از جمله گیاهان سمی است که استفاده از آن به صورت فرآوری در صنایع داروسازی معمول است، تصریح کرد: برگ، گل و دانه گیاه حاوی آلکالوئیدهای هیوسیامین، آتروپین، و اسکوپولامین است، این مواد اسپاسمولیتیک یا آرام کننده تشنج هستند. وی با اشاره به اینکه فرآورده های دارویی این گیاه ضددرد، مسکن و
این ترشی های هیجان انگیز (2)
اشکال ندارند اما براساس طب سنتی استفاده مداوم این مواد می توانند باعث بروز بیماری و مشکلاتی برای سلامت فرد شوند و در صورت اصرار به مصرف این نوع ترشی ها باید با متخصص طب سنتی مشورت شود. آجیل های مانده را ترشی بیندازید اگر بعد از تعطیلات نوروز آجیل های تان زیاد آمد، 200 گرم بادام، فندق، پسته و گردویش را بردارید و یک ساعت در آب خیس کنید و بعد از یک ساعت، آب را خالی کرده، مغزها را
بارورسازی ابرها از ادعا تا واقعیت
ادعای علمی و واقعیت اجرایی آن، فاصله می بیند. از نظر وی، سازوکار کلان حرکت جو خارج از کنترل انسان است پس در این مورد به گزارشگر روزنامه اطلاعات می گوید: ما حرکت آب و امواج آن را می بینیم. جو زمین هم مانند حرکت آب در اقیانوس ها، مدام در حال حرکت است، اما قادر به دیدن امواج هوا نیستیم و آن را به صورت وزش باد و گرما و سرما احساس می کنیم. گردش جو زمین، در مقیاس ها و انواع مختلف و به دلیل اعمال
چه جوری آلرژی نگیریم؟
گویند با این کار باعث می شوید حساسیت اثر کمتری بر بدن تان بگذارد. گذشته از این، شما با مصرف مایعات بیشتر، به ویژه آب، می توانید با یک تیر دو نشان بزنید و در فصل سرما، با بیشتر کردن دفع بدن تان به دفع سریع تر ویروس ها از بدن تان هم کمک کنید. کار سختی نیست؛ کافی است همیشه یک لیوان آب روی میز کارتان داشته باشید تا به محض افتادن چشم تان به آن برای نوشیدنش اقدام کنید. خانه را دستمال بکشید
بسته های طرح تحول سلامت درحوزه غذا
در سطح عرضه خواهد شد. وی با اشاره به اینکه در زمینه تقلبات مواد غذایی، اطلاع رسانی عمومی محصولات غیر مجاز به طور مداوم درحال انجام است، اظهارداشت: طرح پایش و کاهش باقیمانده سموم و کودها در محصولات کشاورزی با هدف کاهش عوامل خطرزای ایمنی محصولات زراعی، باغی و گلخانه ای، طرح ارتقای سلامت فرآورده های لبنی به منظور ارتقای ایمنی و کیفیت مواد اولیه، کاهش عدم انطباق فرمولاسیون و برچسب گذاری
عوارض بی خوابی از دید طب سنتی
در شیمی درمانی ها بکار می برند، داروهای ضد تشنج، داروهای شیمیائی که برای کاهش وزن بکار برده می شوند همچنین مواد غذائی و نوشابه هایی که دارای تئین و کافئین است، می توانند اسباب بی خوابی شوند ضمنا بعضی از داروها در ضمن مصرف اختلالی در خواب به وجود نیاورده اما هنگام قطع مصرف ایجاد بی خوابی می کنند مانند داروهای آرامبخش که قطع ناگهانی آنها ایجاد بی خوابی شدید می کند. 8. بعضی از عوامل محیطی
اکسیر جوانی را دریابید!
: 10 حبه سیر 10 عدد لیموی آبگیری شده 1 کیلوگرم عسل ارگانیک روش تهیه: - ابتدا حبه های سیر را ریز کرده و با عسل و آبلیموها مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را در ظرف شیشه ای تمیز ریخته و به مدت 8 تا 10 روز اجازه استراحت دهید. - پس انجام این دستور، یک قاشق چایخوری از این ماده را در اول صبح با معده خالی و یک قاشق دیگر قبل از آخرین وعده غذایی خود مصرف کنید. - طب تبتی این مخلوط را به عنوان یک اکسیر موفق در کند کردن روند پیری به رسمیت شناخته است. از آنجا که تهیه این مخلوط به راحتی در دسترس و ارزان قیمت است، در امتحان آن تردید نکنید. ...
رازهای مشکلات زندگی بافندگان در تار و پود قالی ایرانی
... شاه زنان می گوید: مردم الان اعتقاد ندارند همه نان قلبشان را می خورند باید به خدا اعتقاد داشته باشی تا کارت را درست کند و گره از مشکلاتت بگشاید. از در کارگاه که بیرون می آیم حس می کنم تازه به دنیای رازآلود بافنده ها پا گذاشته ام و آخرین حرف شاه زنان مدام در ذهنم تکرار می شود: دلت که پاک باشد شب ها می توانی صدای کوبیدن شانه بر رج های قالی را از دار بشنوی درست مثل بافنده ها
میکرو کپسولی برای درمان انواع آرتروز
ماده در مواد غذایی مانند جگر، لوبیا و نخود فرنگی وجود دارد. عواملی از قبیل سابقه خانوادگی، اضافه وزن، رژیم غذایی پر پروتئین و مصرف الکل باعث بروز نقرس می شوند. احتمال ابتلای مردان به نقرس بیشتر است. ***شیر کم چرب سرعت پیشرفت آرتروز را کند می کند تحقیقات نشان می دهد که یکی از مهمترین مواد غذایی کاهش دهنده التهاب مفاصل، شیر کم چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانوی زنان را
د یابتی ها بیشتر پیاز بخورند
سلامانه : علی حسینی متخصص طب سنتی در روزنامه شهروند نوشت: پیاز به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی معروف است و علاوه بر خواص ضد باکتریایی، کاهش د هنده کلسترول و قندخون نیز به شمار می رود . پیاز د ارای انسولین گیاهی است و قندخون را کاهش می د هد به همین د لیل برای افراد د یابتی و با افزایش ترشح د ر صفرا یکی از خوراکی های مفیدجهت رفع سموم از بدن است. مصرف پیاز باعث نرم شدن سینه می شود
هیچ هورمون سرطان زایی درمحصولات کشاورزی آذربایجان غربی استفاده نمی شود
اجرای برنامه استقرار کشاورزی پایدار با راهبرد IPCMدر استان را که کاهش مصرف مواد شیمیایی صنعتی به عنوان مهم ترین عامل فرسایش شیمیایی و فیزیکی خاک و آب موجود در سفره های زیرزمینی به میزان 40 درصد مصرف فعلی در واحد سطح و ارتقای مصرف کودهای بیولوژیکی و ورمی کمپوست در اراضی کشاورزی ، علاوه بر مدیریت مصرف بهینه آب را از اهداف اجرای این طرح در استان ذکر کرد که از دیگر برنامه های در دست اجرا سازمان می باشد
ارتباط میان مصرف نمک و افزایش فشار خون
سدیم و تخم مرغ 80 میلی گرم سدیم دارند. همچنین مواد غذایی شامل نمک افزوده هم هستند که میزان سدیم مصرفی روزانه را افزایش می دهد برای مثال نان شامل 250 میلی گرم سدیم، گوشت فرآورده شده 1500 میلی گرم و میان وعده هایی مانند ذرت بو داده و پنیر شامل 1500 میلی گرم سدیم هستند. مصرف بیش از اندازه و طولانی مدت نمک مدارهایی در مغز را که مسئول کنترل فشار خون هستند، غیر فعال می کند. پروفسور بارکه روند
چیزهایی که باید برای صبحانه بخورید
بیشترین مواد مغذی در آن یافت می شود. زرده منبع خوبی برای لوتئین است؛ ویتامینی که در اسفناج و کلم برگ هم یافت می شود و به پیشگیری از بیماری چشمی کمک می کند. 2. اسموتی: اسموتی (نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده ساخته شده از میوه های و سبزی های تازه به همراه مواد دیگر) یک غذای حاضری خوب است. شما می توانید به یک پایه ماست برای تامین پروتئین و میوه های تازه یا منجمد مانند توت فرنگی برای
