خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آقایان این موارد را در شبکه های اجتماعی به اشتراک نگذارید
می گذارند بلکه زیر عکس نیز برای شریک زندگی شان نامه فدایت شوم می نویسند. اگر چه اینستاگرام محدودیتی برای حروف قائل نیست اما نباید آن را با دفتر خاطرات و عاشقانه های خود اشتباه بگیریم. گزارش مسابقات ورزشی همه در خانه تلویزیون و اینترنت دارند و در صورت علاقه می توانند برنامه های خود را از آن طریق دنبال کنند. شما گزارشگر نیستید و لزومی ندارد که لحظه به لحظه بازی ورزشی مورد علاقه ...
اعلام زمان اتمام بازسازی تئاتر شهر
به گزارش گروه رسانه های بی باک، علی اصغر کاراندیش درباره آخرین وضعیت بازسازی تئاترشهر با اشاره ای به اقدامات گذشته بیان کرد: وقتی در سال 93 می خواستیم تعمیر و بازسازی در تئاترشهر را شروع کنیم، تاکید داشتم که هم متخصصان فنی و هم اهالی تئاتر هر دو حضور داشته باشند و در انجام کار نظر دهند، چون در سال 1386 بازسازی ای درتئاترشهر انجام شد که با وجود هزینه های صرف شده، نوع کار در بعضی بخش های مجموعه ...
غذاهایی که سبب خنگی می شود
کالری بدن به وجود می آید و هیدرات های کربن اگر به میزان کافی مصرف شوند، سبب چاقی شما نمی شوند. ضمن اینکه این گروه مواد غذایی سوخت مغز بوده و مصرف شان برای افزایش عملکرد مغز ضروری است. فقط برای یادآوری می گوییم خوراکی هایی مانند ماکارونی، برنج قهوه ای و نان های سبوسدار بهترین منابع هیدرات های کربن هستند که نباید فراموش شوند. 5- شکر درست است که مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر ...
5 ماده غذایی برای سالمندان
به گزارش تیتر شهر : با افزایش سن، برای حفظ سلامت بدن و ذهن تغذیه صحیح اهمیت ویژه ای دارد؛ با بالا رفتن سن اگر چه باید کالری کمتری مصرف کنیم اما به ویتامین ها و مواد معدنی، نیاز بیشتری پیدا می کنیم. روی روی در عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن، بهبود و ترمیم بافت نقش زیادی دارد. کمبود این ماده می تواند منجر به افت عملکرد سیستم ایمنی، افزایش التهاب مربوط به سرطان، بیماری قلبی و ...
استخوانی های روی بورس!
نفر دچار این مشکلات شده اند. آن ها نامتعارف رژیم گرفته و ورزش های سنگین انجام می دهند و نسبت قد و وزن خودشان را بهم می ریزند. تا چند روز پیش برای مشتاقان لاغری پایگاه های اینترنتی تشکیل می شد و شرکت ها و شبکه هایی بودند که ساده ترین جملات شان اینطور شروع می شد خانم های لاغر عزیز، مقاوم باشید و به نخوردن ادامه بدهید . در این شبکه ها تصاویر و فیلم هایی از مانکن های مورد تایید با استخوان هایی بیرون زده ...
با این روش های سنتی چاق شوید
وزن این گروه می دانند. حجم غذا مناسب نیست یکی از نکاتی که ممکن است مانع از رسیدن وزن شما به وزن استاندارد شود متناسب نبودن حجم غذا و فعالیت هایی است که شما در طول روز دارید. به باور درمانگران شیوه های طبیعی درمان مردان و زنانی که متناسب با فعالیت ها و برنامه های روزانه شان موادغذایی و خوراکی مصرف نمی کنند نمی توانند وزن شان را به حد استاندارد برسانند. توجه داشته باشید ...
20 اردیبهشت الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن
این عارضه را Night- Eating syndrome نام گذاری کرده اند. برای اینکه بدانید به این گروه از افراد تعلق دارید یا خیر، به سوالات مندرج در خودآزمایی زیر مراجعه نمایید و پاسخ مثبت یا منفی تان را در قبال هر یک از سوالات به صورت آری یا خیر علامتگذاری فرمایید. خودآزمایی 1- آیا هر چه که به ساعات غروب و شب نزدیک تر می شوید به میزان اشتهای شما افزوده می شود؟ بلی خیر ...
از حادثه در پایان کنسرت سالار عقیلی تا قتا در عروسی
... در این حادثه آسیبی به اعضای گروه نرسید ، اما خسارت جزیی به تجهیزات آنان وارد شد. شهروندان آملی پس از وقوع این سانحه در تلاش برای ابراز همدردی با اعضای گروه موسیقی و نزدیکی با سالار عقیلی بودند. پس از دقایقی از این حادثه، سالار عقیلی پشت تریبون رفت و با لبخند گفت که ” ما خوبیم و به عشق همه شما به زمین افتادیم” . مرگ دختر8 ماهه در بابل دختر 8 ماهه بابلی ...
خواب "کیهان" برای روحانی!
اول رئیس جمهور در گفت و گو با روزنامه شرق با عنوان پرونده ام را شخم زده اند روایتی از علت نامزد شدن بیان کرده و گفته است: این قضیه مختص به روز آخر نیست. قبل از عید نوروز گفت وگوهایی می شد که شما هم کاندیدا شوید و گروه اصلاح طلب در کنار آقای روحانی یک نامزد دیگر داشته باشند. به دلایل متعددی این استدلال وجود داشت که فرد دیگری هم باشد. من به طور طبیعی رد می کردم و می گفتم به دلیل اینکه کنار آقای دکتر ...
چگونه بدون داشتن تخصص فناوری در این حوزه کارآفرینی کنیم؟
زمان درست نیست. موفقیت استارتاپی می تواند با پیروی از یک فرآیند درست حاصل بشود؛ موضوعی که آموزش دادنی و در نتیجه یادگرفتنی است." من این را اضافه می کنم که موفقیت یک استارتاپ نتیجه ی دانستن همه چیز نیست. چه خوشتان بیاد چه نیاید، سرنوشت استارتاپتان علاوه بر تفکرات شما به تفکرات دیگر اعضای آن نیز وابسته است. کارآفرینی از طریق تاسیس یک استارتاپ فناوری در دنیای امروز می تواند توسط هر ...
آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار
، بواسیر، دیورتیکولوز، التهاب دیورتیکول،کولیت یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) گردد. - مصرف طولانی مدت این ماده سبب وابستگی به آن می شود یا تعادل الکترولیتی رامختل می سازد. این ماده ممکن است سبب تغییر رنگ ادرار به رنگ قرمز بی ضرر گردد. کودکان زیر 12 سال نباید گیاه Aloe مصرف کنند. منبع: بیتوته ...
مشارکت سرنوشت ساز
. واهمه تلویزیون بی مورد است، چون ما اصلا مردم ترسناکی نداریم و فقط کافی است با آنها روراست باشیم و خودمان را از خودشان بدانیم. شما بیایید قبل از مناظرات تلویزیونی، مواد قانونی را بگویید. بنشینید و کارشناسی کنید و موقعیت، محدوده اختیارات و وظایف قانونی رئیس جمهوری را تشریح کنید. در این برنامه ها نباید یک عده بیایند و یک سری شعارها دهند که مطلقا عملی نیست. ما که نمی خواهیم مردم را گول بزنیم، ولی ...
با مذاکره به موقع زمین بازی را عوض کردیم
، وجود ندارد. **مساله اینجاست که تعبیر از توافق خوب میان گروه های سیاسی ظاهرا متفاوت است و تعریف ملی خاصی وجود ندارد. به نظر من برنامه هسته ای ایران دارای دو هدف بود: 1. مادی 2. حیثیتی - معنوی. این دو مساله جزو مهم ترین اهداف ما بود و البته اهداف کوچک دیگری هم در کنار این دو وجود داشت. مهم ترین هدف مادی برنامه هسته ای ایران، برخورداری از یک برنامه هسته ای بومی بود. منظور از بومی ...
ماکارونی سبوس دار را اینگونه مزه دار کنید
. خوشبختانه در ایران امکان غنی سازی انواع ماکارونی با ویتامین ها و املاح مختلفی مانند ویتامین های گروه B، A و D یا آهن، کلسیم و روی وجود دارد. ضمن اینکه کارخانه های تولید ماکارونی در ایران، برخی از محصولات خود را با کمک فیبرهای محلول یا سبوس هم غنی می کنند. این دو نوع ماکارونی غنی شده، بیشتر برای افراد مبتلا به یبوست یا آنهایی که در رژیم لاغری هستند و می خواهند با مصرف حجم کمتری از غذا سیر ...
همه آنچه از هندوانه نمی دانید
حدود 40% کمتر اشعه های uv را جذب کرده و برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتماً این میوه جادویی را هر روز بخورید. کاهش کرم ها از سیستم گوارشی آیا تا به حال شنیدید که دانه های هندوانه را می توانید خرد کرده تفت داده و مانند بادام زمینی مصرف کنید و یا حتی آن ها را در آب بجوشانید و مانند چای مصرف کنید؟ می توانید برای کاهش کرم از سیستم گوارشی خود از دانه های ...
چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟
سازی : مرغ منبع خوب پروتئین بدون چربیست، به این معنی که چربی پایینی دارد. پروتئین ، شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه داشته و باعث کاهش وزن می شود. در واقع هر 4 گرم گوشت مرغ به طور تمام و کمال، 86 درصد پروتئین توصیه شده در رژیم غذایی را تامین می کند . همان طور که می دانید بدن ما انسان ها از پروتئین تشکیل شده است و پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه. ما اسید ...
برنامه غذایی برای کاهش وزن,رژیم غذایی برای کاهش وزن
...، موجب می شود تا با هوس مصرف مواد غذایی بیشتر درگیر باشید. برای باقی ماندن در مسیر کسب اهداف کاهش وزن خود باید سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده را برنامه ریزی کنید، و به منابع کالری سالم مانند محصولات تازه، گوشت بدون چربی، چربی های سالم و غلات کامل متکی باشید. در دوره های قاعدگی شما اختلال ایجاد شده است اگر با آهنگی سالم روند کاهش وزن را دنبال کنید، نباید تغییراتی خاص در ...
سریع ترین خودروهای دیفرانسیل جلو +تصاویر
مواجه می شویم. خودروهای گروه اول، نه تنها قابل خرید برای افراد با درآمد متوسط در جامعه ی جهانی هستند، که با طرح بدنه ی هاچیک ارائه می شوند. برای بسیاری از مردم، اهمیت رکوردگیری در پیست نوربرگ رینگ و تلاش خودروسازان برای ثبت رکورد در آن، نامشخص است و صرفا یک حرکت تبلیغاتی به نظر می رسد؛ اما در واقع، این زمان گیری به شاخصی برای تعیین سطح توانایی های فنی یک خودرو تبدیل شده است. در مقایسه با ...
طرز تهیه کیک نارگیل
بسیاری با وجود استراحت طولانی مدت باز هم با احساس خستگی مفرط دست به گریبان هستند، محققان معتقدند تغییر شیوه غذایی، سبک زندگی و استفاده از شیرنارگیل می تواند در کاهش علائم خستگی مفید باشد. از سایر فواید نارگیل می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. کاهش وزن 2. کنترل میزان قند خون 3. سودمندی در رفع یا کاهش تشنگی 4. درمان بیماری های گوارشی یا ناراحتی های معده 5. تقویت سیستم ایمنی بدن 6. کاهش فشار خون (به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه ب و پتاسیم) 7. شفافیت پوست انتهای پیام/ ...
بزرگترین کامیون جهان +تصاویر
حرکتی ac+ لیترونیک مجهز است که با یک گزینه اختیاری به استخراج قدرت از یک موتور دیزلی کمک می کند. این سامانه به کاهش مصرف سوخت و افزایش قدرت عملکردی در این غول عظیم کمک می کند. وزن این سازه خودرویی به 203 تن می رسد و می تواند 365 تن بار را با خود حمل کند. موتورهای پشتیبانی این هیولا نیز به شدت شگفت انگیزند. قدرت تولدی این موتورها حدود 4023 اسب بخار است. این خودرو همچنین به فناوری ...
رابطه افسردگی ایرانی ها و اقتصاد بیمار
مشاغلی هستند که اولاً کم دردسر و راحت بوده و ثانیاً درآمد خوبی داشته باشد تا آنها در کوتاه مدت بتوانند درآمد بالایی کسب کنند. در حالی که زمان این نوع مشاغل گذشته و جوانان باید نگرش خود را به شاغل بودن تغییر دهند. این تغییر نگرش می تواند به آنها کمک کند. راهکار دیگر، تشکیل گروه های همیاری یا گروه هایی است که بتواند حیثیت اجتماعی افراد بیکار را احیا کند. یعنی تعدادی از افرادی که دارای شرایط مشابه هستند ...
9 قانون جدید خوابیدن برای سلامتی انسان که باید بدانید
این برنامه ها دوری کنند، با سعی و پشتکار در زمینه های دیگری همچون رژیم غذایی یا ورزش، زندگی سالمی را دنبال کنند. 6. انرژی بسوزانید برای داشتن یک خواب بهتر، شاید لازم باشد زمان بیش تری را روی تردمیل بگذرانید. مطالعه ای در ژورنال پزشکی خواب بالینی منتشر شد که نشان می داد افراد مسنی که از بی خوابی رنج می بردند با سه الی چهار بار ورزش در هفته به مدت 30 دقیقه، توانستند 45 الی 60 ...
8 خاصیت فوق العاده خاکشیر
شدن مدفوع از بدن است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده باقی می ماند و بدن قادر نیست روده ها را به درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران ...
عوارض زردچوبه زیادی!
... مکمل های کورکومین به عنوان محصولاتی امن و بدون عوارض جانبی در دوزهای مصرفی پایین در نظر گرفته می شوند. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف 490 میلی گرم کورکومین در روز برای یک هفته هیچ عارضه جانبی به همراه نداشت. مطالعات دیگر نشان دادند که دریافت دوزهای 1,200 تا 2,100 میلی گرم کورکومین در روز برای دو تا شش هفته به شکل گیری عوارض جانبی آشکار منجر نشد. با این وجود، بخشی کوچکی از افراد ...
بانک مرکزی دروغ می گوید/معادن بزرگ در قبضه شبه دولتی ها/ عرضه پژو 301 اواخر امسال
برداری هم بر عهده وزارت صنعت و معدن است؛ اما فراموش نکنیم مسائلی هست که به صورت اختصاصی وزارت صنعت و معدن یا متولی بخش معدن، دنبال می کند. مواردی درباره مواد معدنی یا بحران های مالی یا بحران هایی که درباره رکود پیش بیاید. مسائلی که مصرف مواد تولیدات معدنی به حداقل برسد و نتوانند موادشان را حمل کنند. آنگاه وزارت صنعت و معدن تصمیماتی می گیرد که بر اساس آن با وجود اینکه طرح بهره برداری ارائه شده باشد ...
20 اردیبهشت گفت و گو با مریم کاظمی؛ کارگردان و بازیگر تئاتر و تلویزیون
... کاظمی معتقد است که باید نوجوان ها به دنبال علاقه شان باشند و اگر استعداد خود را در کلاس های بازیگری ببینند، قطعاً این راه را ادامه خواهند داد. کاظمی کارگردان و سرپرست گروه تئاتر مستقل که تاکنون آثاری در زمینه تئاتر کودک و بزرگسال روی صحنه برده معتقد است، در رزومه گروه ما، جدا از نمایش های اجراشده برای کودکان و نوجوانان، آثاری برای بزرگسالان وجود دارد که با شیوه اجرایی گروه تئاتر ...
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
مورد مهم درباره چربی های دور شکمی(احشایی) وجود دارد: این چربی با ورزش های هوازی چون دویدن، دوچرخه سواری، شنا، و هر ورزشی که باعث شود ضربان قلبتان بالا رفته و عرق کنید از بین می رود، به شرط آن که به طور مستمر انجام دهید. مطالعات در این رابطه نشان داده است که تقریبا 20 کیلومتر پیاده روی در طول هفته می تواند به شما کمک کند تا از شر چربی های دور شکم رهایی یابید. مصرف گوشت را کم کنید ...
این ورزش ها عضلاتتان را به چالش میکشند
ورزش با شدت بالا انجام می دهند، درست به اندازه کسانی که در هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام می دهند تناسب اندام و عملکرد عضلات خود را بهبود می بخشند. بکا بادیلا، مربی ورزشی می گوید: برپی مسلما برای همه یکی از منفورترین ورزش ها است، اما فوق العاده خوب است. بکا با وجود اینکه شاگردانش از این حرکت بدشان می آید همواره آن را در تمرینات به کار می برد چون برپی نه تنها باعث افزایش قدرت می ...
پنج دستور درمانی با ریواس
کرده و قند خون را کاهش می دهد . - کاهنده چربی و کلسترول خون است و از ایجاد لخته در رگ ها جلوگیری می کند . - مصرف مداوم آن باعث تصفیه خون و رفع جوش و دمل می شود . - کاهنده شهوت است . - زخم های دهان را درمان می کند . - سرگیجه و وزوز گوش را کاهش می دهد . - فیبر و پتاسیم موجود در آن سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث کاهش وزن می شود ...
چرا بدن انسان نیاز به تغذیه از گوشت مرغ دارد؟
...> مرغ منبع خوب پروتئین بدون چربیست، به این معنی که چربی پایینی دارد. پروتئین ، شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه داشته و باعث کاهش وزن می شود. در واقع هر 4 گرم گوشت مرغ به طور تمام و کمال، 86 درصد پروتئین توصیه شده در رژیم غذایی را تامین می کند . همان طور که می دانید بدن ما انسان ها از پروتئین تشکیل شده است و پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه. ما اسید آمینه های لازم برای ...
