خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طنز؛ نامه سپ بلاتر به دخترش!
موهای ژل زده و تتوهای عجیب و غریب و مدل موهای فرهنگی شان نباشد. تو باید به آن ساندویچ تخم مرغ فروش ها، تخمه جابونی فروش ها و کسانی که برای تشویق تیم و دمیدن در بوق های بلندشان، از همه جایشان مایه می گذارند هم توجه کنی! در استادیوم فقط به اینها که گفتم توجه کن و هر وقت داور خطا را نگرفت یا بازیکنی موقعیت تک به تکش را از دست داد، به پدر پیرت فکر کن که از تو در این نامه خواهش کرده حتما
5 روش ساده برای دستیابی به شکمی صاف در عرض 24 ساعت
گوارشی خود را فعال کردید، روز خود را با پروتئین آغاز کنید. همه افراد در طول روز مشغول کار هستند؛ اما شروع روز با پروتئین از افت ناگهانی انرژی در طول روز جلوگیری کرده و مانع هوس شکر، کافئین یا میان وعده ای سرشار از کربوهیدرات می شود. صبح ها از یک اسموتی پروتئینی یا تخم مرغ و کلوچه های درست شده با کره میوه های مغزدار استفاده کنید. هرگز خانه را بدون مصرف حداقل 15 گرم پروتئین ترک نکنید. روش 4
گیاهخواری؛ مد یا روشی درست؟
که فرد راه و رسم آن را درست اجرا کند و برنامه غذایی خودش را بر اساس نظر یک متخصص تغذیه تنظیم کند. این استاد تغذیه عنوان می کند: در هرم های خوراکی تقریبا 55 تا 65درصد به غلات اختصاص داده شده ؛ و 15 تا 20 درصد هم به میوه ها، سبزی ها و صیفی جات اختصاص داده می شود. بخش کوچک تری که پنیر و تخم مرغ هم در آنها جای می گیرند، بخش گوشت ها را تشکیل می دهند. شیر و لبنیات تازه و کم چرب در بخش دیگری از این هرم قرار می گیرد. با این وصف در تمام راهنماهای غذایی توصیه می شود بخش عمده دریافت مواد مغذی از طریق مواد غذایی گیاهی باشد. آرمان ...
آرامش قبل از طوفان بازار مسکن
نبرده اند. حالامن ازان عده ایکه همیشه وهمه جابه مسکن گیرداده و میگندمسکن 3سال پیش 3برابرشده وبقیه روکه 4برابرشده رونمی بینندسوالی میکنم که بنظرشان ایا انهائی که مثال زده شد سودکرده اند؟؟؟...!!! اگرکسی حداقل سوادی داشته باشه میدونه این دونفرمثال زده شده بنده هیچگونه سودی نکرده اند. چراکه این دلاریه اگرهم هردلارش بشه پنجاه هزارتومان بازهم هیچ سودی نکرده چراکه درقبل ازگرانی یک میلیون داشته وبعدازگرانی هم
این خورش سنتی را برای افطار آماده کنید
بپردازیم. مواد لازم برای 6 نفر 750 گرم گوشت خورشی 1 پیمانه لپه 1 عدد پیاز 1 کیلوگرم کنگر پاک شده 3 تا 4 عدد لیموعمانی 1 ق س رب گوجه فرنگی 1 ق چ زردچوبه نوک ق چ زعفران ساییده شده نمک به مقدار لازم روغن مایع به مقدار لازم طرز تهیه: 1. گوشت را پس از پاک کردن به صورت قیمه ای خرد کنید و بعد از شستن در سبدی بریزید تا آب اضافی آن خارج شود. سپس پیاز را پوست گرفته و
افطاری با برترین ها؛ روز شانزدهم
پیمانه جعفری خرد شده • سه عدد تخم مرغ • نمک، فلفل، ادویه و آرد سوخاری به میزان لازم • رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری • پنیر پیتزا و روغن طرز تهیه 1. ابتدا سیب زمینی ها را بپزید، پوست بگیرید و رنده کنید. یک عدد تخم مرغ را به همراه کمی نمک، فلفل و ادویه به سیب زمینی اضافه کنید و مواد را ورز دهید. سپس آنها را کنار بگذارید. 2
غذاهای مورد نیاز یک مادرباردار
باردار باید سعی کند در روز حداقل یک لیوان شیر مصرف کند. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد یا با اضافه کردن آن در سوپ یا پنیر رنده شده یا سالاد و یا هر طریقی دیگر آن را مصرف کند. البته این شامل آن دسته از افراد که مشکل گوارش داشته قادر به تحمل شیر نیستند نمی باشد که در این صورت به جای آن می توانند معادل آن یک فنجان ماست یا پنیر استفاده کنند و یا از روش درمان این مشکل بهره ببرند. بیتوته
خوراکی های مفید برای رشد فرزندان
است، یکی از برترین خوراکی ها به شمار می آید. تخم مرغ حاوی مقادیر فراوانی از آمینو اسید و ویتامین هایی مانند آ، ای، دی و کا و ویتامین ب بوده که در رشد نقش مهمی ایفا می کند. ورزشکارانی که به دنبال افزایش حجم عضله ها هستند از این ماده خوراکی در رژیم غذایی شان استفاده می کنند. همچنین خوراکی هایی مانند هندوانه، کشمش، انواع غلات و شیر خام اگر در وعده غذایی صبحانه همراه تخم مرغ مصرف شود، در رشد کودکان
بخور خنک شی؛ روزه دار!
از صافی رد کرده اید سینه مرغ بریزید و وقتی پخت با کمی لیمو آن را در وعده افطار میل کنید. این کار عطش را بسیار کم می کند. شیر و خرما قبل از افطار یکی از بهترین مواد غذایی برای افطار شیر و خرماست. نیم ساعت قبل از افطار هسته و پوست دو عدد خرما را گرفته در یک لیوان شیر داغ بریزید. وقتی زمان افطار شد در ابتدا خرماها را میل کنید و بعد از آن شیر را بنوشید. این کار کمک می کند قوت
طرز تهیه کوکوی کدو
مواد لازم برای کوکوی کدو کدو: سه عدد متوسط تخم مرغ: 3 عدد سیر: یک حبه پودر سوخاری: دو قاشق سوپخوری نمک و فلفل و آویشن: مقداری شوید : مقداری طرز تهیه کوکوی کدو ابتدا کدوها را پوست بگیرید سپس آن را شسته در آبکش بریزید تا آب آن کشیده شود کدو و شوید را در خردکن بریزید سیر را به اضافه و همراه دیگر مواد خرد کنید سپس آرد سوخاری را به آن
طرز تهیه سوپ تره فرنگی
مواد لازم برای سوپ تره فرنگی تره فرنگی نسبتاً درشت 6 عدد قلم گوساله 1 عدد آرد 3 قاشق غذا خوری شیر 1 لیتر کره 50 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم آب 2 پیمانه خامه 1 پیمانه زرده تخم مرغ 1 عدد طرز تهیه سوپ تره فرنگی تره فرنگی ها را شسته قسمت سبز آن را جدا می کنیم و بقیه را به قطعات کوچک تقسیم می کنیم سپس با قلم و آب
چرا زلیخا جوش جوشی نبود؟
دانشگاه ادینبورو می گوید: در ایتالیای دوران رنسانس رنگ صورت پریده، گونه ها و لب های سرخ، چشم های کشیده و سیاه شده و موهای لخت بلند، نشانه های زیبایی بودند اما این زیبایی ها چگونه حاصل می شدند؟ دکتر اسپاسیر می گوید: زنان ایتالیایی آن دوران از تخم مرغ به عنوان سفیدکننده پوست استفاده می کردند یعنی سفیده تخم مرغ را روی پوست خود می زدند تا پوست شان سفیدتر و شفاف تر جلوه کند و آنها همین طور از آبلیموی تازه
طرز تهیه کیک جنوایی یا کیک ژنواز
مواد لازم برای کیک جنوایی یا کیک ژنواز تخم مرغ 3 عدد تخم مرغ را زودتر از یخچال بیرون آورده تا بهتر کف کند. شکر 90 گرم آرد الک شده 90 گرم در صورت تهیه کیک جنوایی کاکائویی مقدار 75 گرم آرد و 15 گرم کاکائوی الک شده بکار می رود. شیر دو قاشق قاشق چایخوری 10 میلی لیتر در صورت استفاده از کاکائو یا مواد دیگر مانند قهوه شیر بکار نمی رود. کره 20 گرم طرز تهیه
دسر کارامل خامه ای و نمکی
• تعداد: 8 نفر • زمان تهیه: 35 دقیقه • زمان پخت: 40 دقیقه • زمان سرد شدن: 30 دقیقه مواد لازم • 1 1/4 پیمانه شکر • 1⁄4 پیمانه آب • 1⁄4 قاشق چایخوری نمک • 1.5 پیمانه خامه فرم گرفته • نصف پیمانه شیر کامل • 6 عدد زرده تخم مرغ • یک قاشق چایخوری نمک دریایی طرز تهیه
افطاری با ته چین مرغ و کشمش
... • زردچوبه • نمک و فلفل سیاه طرز تهیه 1. ماست آب رفته را با زرده تخم مرغ خوب هم بزنید و کنار بگذارید . 2. برنج را با زعفران زیاد بپزید و کمی از آن را در مواد ماست بریزید. توجه داشته باشید، مواد ته چین نباید شل باشد . 3. کف قابلمه روغن بریزید و با مواد ته چین کف قابلمه را بپوشانید. سپس با پشت قاشق کمی فشار دهید تا سفت شود. سپس کشمش را کمی تفت دهید. 4. لپه پخته شده را با پیاز سرخ شده مخلوط کنید. مرغ را ریز کنید و لابه لای برنج بریزید و دم کنید. ...
کیک فندقیِ صورتی برای تولد
کیک فندق مواد لازم : * آرد 275 گرم * مارگارین 200 گرم * شکر قهوه ای 50 گرم * شکر سفید 175 گرم * تخم مرغ 5 عدد * ماست چکیده 100 گرم * آب گرم 125 میلی لیتر (نصف پیمانه) * پودر فندق تست شده 200 گرم * روغن مایع 60 میلی لیتر * بیکینگ پودر 2/1 1 ق چ * وانیل یک ق چ روش تهیه : 1. ابتدا کره را که به
با وجود رژیم لاغری چرا وزنمان کم نمی شود؟
سوزاننده را نشان می دهد، استفاده کنید. برای سوزاندن کالری هرگز به خود جایزه ندهید. ادویه ها و دیگر مواد افزودنی را نمی شمارید خودتان را آماده کنید تا برخی از حقایق نه چندان خوشایند را بشنوید... 1 قاشق غذاخوری از سس گوجه فرنگی که همیشه روی تخم مرغ و یا همبرگر اضافه می کنید، حدود 20 کالری دارد. (و به احتمال زیاد شما بیش از یک قاشق غذا خوری مصرف دارید!) . یک چهارم فنجان قهوه حدود 40
افطاری با برترین ها؛ روز پانزدهم
پیمانه روغن • 1 فنجان ماست ساده پر چرب • 3 عدد زرده تخم مرغ • 5 فنجان برنج • 1 عدد پیاز • زردچوبه • نمک و فلفل سیاه طرز تهیه 1. ماست آب رفته را با زرده تخم مرغ خوب هم بزنید و کنار بگذارید. 2. برنج را با زعفران زیاد بپزید و کمی از آن را در مواد ماست بریزید. توجه داشته باشید، مواد ته چین نباید شل باشد
شایعه پردازی برای تحریک قیمت مسکن
اکثر فعالان بازار وکارشناسان بر این باورند که قیمتها رشد میکنه ولی کمتر از تورم پس معلومه شایعه نیست. وبیشتر از اینا رشد میکنه قطعا یعنی چی نوبت مسکنه؟ چرا باید گرون بشه ؟ مگه جمعیت افزایش پیدا کرده؟ یا متقاضی زیاد شده . مگه نوبتیه؟ ظاهرا دنیای اقتصاد نگران شده در صورت توافق هسته ای٬ (بسته به شرایط اون البته) مدتی طول خواهد کشید تا رونق کسب و کار حاصل شه و به
سفرهای گالیور همراه با لی لی پوتی ها
دریایی، کشتیان ها با مشکلی رو به رو می شود و به شهری می رسند به نام لی لی پوت. ساکنان این شهر عجیب، تنها چند سانتی متر قد دارند و به همین خاطر، حضور مهمان ناخوانده، با ترسان ها رو به رو می شود. اما بعداً، تبدیل به دوستان خوبی می شوند که به کمکان ها می رود. گالیور، مدتی در سرزمین لی لی پوت ها می ماند. لی لی پوت ها سال هاست بر سر شکستن تخم مرغ از سر یا ته با یکی از کشورهای همسایه اختلاف و
سنگری که 10 سال میزبان پیکر یک شهید بود
رشادت خلبانان آفرین گفتم. سیامک به طرف من آمد و گفت: حمید از هاتف و بوجاریان خبر داری؟ - نه، چه طور مگه؟ - اون سنگر رو که کاتیوشا خورده بود بغلش و گل اومده بود روش، دیدی که؟ اگه یادت باشه، هاتف دیشب گفت من و بوجاریان با هم می رویم آنجا می خوابیم. یادت آمد؟ کمی فکر کردم، دیدم درست می گوید. اصلا حواسم نبود. پس آنها در آن سنگر ... گفت: هر دو تایشان کنار هم
قرائت جزء پانزدهم ، مناجات و دعای روز پانردهم ماه مبارک رمضان
و از مسئولین سازمان تقاضای حضور روحانی در محله و یا روستای خود را می نمایند. مسئولین سازمان نیز روحانیون اعزامی از قم را به نقاط مختلفی که خواهان مبلغ می باشند می فرستند. در برخی از مناطق اسکان روحانی و پذیرایی از او را فرد یا افرادی به عهده می گیرند و در برخی مواد سازمان تبلیغات اسلامی شهرستان وظیفه اسکان و پذیرایی از روحانی را عهده دار می گردد. در بعد از ظهر ماه مبارک در مساجد مختلف
ناگفته هایی از حصر
افتادیم که از چند رفوزه شده در سال پیش که قصد ادامه تحصیل نداشتند بخواهیم به خاطر خدا ثبت نام کنند. به هر صورت اگر اشتباه نکنم، کلاس با 12 شاگرد تشکیل شد و سال بعد، با تخصصی شدن دبیرستان ها، به دبیرستان رکنیه منتقل شدیم. دوران بسیار خوبی بود و از محضر دبیرانی برجسته و سرآمد همچون آقایان سیدمحمد نواب رضوی، شکوهی، مصحفی، سیداحمد آیت اللهی، سیدعلی آیت اللهی، مرشدیان، مشروطه و ... بهره
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
تمرین از غذاهایی با پروتئین بالا استفاده شود. سفیده تخم مرغ، مرغ، ماهی و مقدار زیادی سبزیجات جزو غذاهای مناسب هستند. استفاده از این خوراکی ها رشد عضلات را تقویت می کند و سوختن کالری را بالا می برد. بهتر است به عنوان مکمل غذاهای سرشار از پروتئین، از خوراکی هایی که کربوهیدرات بالا دارند هم استفاده کرد. تعادل بین این دو ماده مغذی باعث می شود که نیروی لازم برای انجام ورزش های ترکیبی فراهم
سفره افطاربا کتلت مرغ و هویج
• تعداد: 4 نفر • زمان تهیه: 30 دقیقه • زمان پخت: 30 دقیقه مواد لازم • 400 گرم گوشت مرغ • 2/3 پیمانه لپه • 1 عدد تخم مرغ • نصف پیمانه هویج رنده شده • یک پیمانه گشنیز تازه • 4 عدد گوجه فرنگی متوسط • 1 عدد پیاز متوسط • نمک، فلفل سیاه و زردچوبه • 5 قاشق مرباخوری روغن
دوستان عزیز جوری از فیس بوک استفاده کنیدکه.....
دوستان عزیز جوری از فیس بوک استفاده کنید که وقتی ازدواج کردید مجبور نشوید اکانت تان را بسوزانید و خاکسترش را بریزید توی اقیانوس چنتا پست شکست عشقی دارم رو دستم باد کرده یکی بیاد با من دوس بشه بعد ولم کنه تا من اینارو بذارم همیشه جوری بودم که هر کدوم از اقوام که دختر داره تا منو میبینه میگه دخترم میخواد درس بخونه اصن باعث درس خوندن ملت شدما
جرقه در انبار حوصله/ماجرای یک دعوا در اتوبوس
اتوبوس با صدای بلند گفت: آقا کارتن هاتون رو بیارید بذاریدوسط اتوبوس که جای بیشتری هست.خودتونم بیاییدروی صندلی من بشینید . مرد میانسال یکی از کارتن ها را برداشت و به سمت وسط اتوبوس رفت.حرکت گهواره ای اتوبوس،کارتن را ازدست مرد میانسال بیرون کشید.کارتن به سمت سر یکی از مسافران که روی صندلی نشسته بود،رهسپارشد.هدف کارتن، مردی نسبتا جوان با کلاه نقابدار بود.شانه تخم مرغ که دردست این مسافر کلاهی
لقمه های مخصوص افطار
به گزارش تراز ، روش تهیه: ابتدا پیاز و فلفل دلمه ای را ریز خرد کرده و با زردچوبه و پودرکاری و مقداری روغن زیتون تفت می دهیم. گوشت را اضافه کرده و تمام مواد را با هم خوب سرخ می کنیم و سپس گوجه فرنگی را اضافه کرده و نمک و فلفل می زنیم و آن قدر مواد را تفت می دهیم تا آب گوجه ها کشیده شود. برنج و جعفری را اضافه کرده و مواد را از روی حرارت برمی داریم. روی طرف پهن خمیر 2 قاشق از مواد گذاشته و از اطرا
نکات کلیدی در خصوص بارداری و روزه داری
لازم انجام گیرد. وی در خصوص سه ماه سوم بارداری اظهار کرد: در این دوران 50 تا 70 درصد انرژی مورد نیاز جنین از قند خون (گلوکز) مادر تامین می شود و به دلیل استفاده از ذخایر چربی در بدن مادر، سطح کتون بادی ها در خون مادر بالا رفته و می تواند از طریق جفت وارد گردش خون جنین شده و به سیستم عصبی جنین آسیب برساند. شیرانی گفت: در عین حال دریافت ناکافی انرژی و مواد مغذی در سه ماه سوم
اساتید دانشگاه در فرهنگ سازی جامعه نقش بسزایی دارند
وارد میدان شد. فرمانده سپاه حضرت عباس (ع) استان اردبیل با یادآوری عرصه جهاد سازندگی، خاطرنشان کرد: افتتاح هشت پروژه کوچک با اعتبار یک و نیم میلیارد تومان تنها تلنگری برای مسولان استان بود تا با تمام توان به محرومیت زدایی بپردازند. بابازاده قانع با اشاره به کمک های مردمی دوران دفاع مقدس، اهدای دو عدد تخم مرغ توسط یک پیرزن را یادآور شد و گفت: میزان مبلغ اهدایی مهم نیست، بلکه آنچه
